Vad ska man göra om ligamenten redan gör ont?

Vi kommer att dela upp de sjuka ligamenten i tre grupper efter graden av smärta, eftersom rekommendationerna för olika grupper kommer att vara annorlunda.

Första gruppen.

Smärtan dyker bara upp under träning med tunga vikter och går över kort efter träning. Det här är så att säga den första klockan.

Rekommendationerna är följande. Om du hittills har försummat förebyggande åtgärder som det beskrivs ovan, börja omedelbart göra det. Dessutom noggrant och fanatiskt
Om du gör allt rätt, och ligamenten är alla sjuka, är det dags att minska belastningen. Börja med vikterna först, sedan repetitioner per set.

Det är värt att tänka på att specialisera sig på muskelgrupper på avstånd från sjuka ligament. Om detta ögonblick missas, kommer till exempel ömma armbågar att störa att utföra inte bara bänkpress utan också knäböj. Då måste du glömma gungstolen länge.

Av de smärtlindrande åtgärderna kan jag rekommendera samma is som redan krävs. I slutet av ett träningspass och mellan seten. Smärtstillande medel bör inte tas i detta skede. Denna smärta är nödvändig, den ger en signal om fara, men skadar fortfarande inte.

Andra gruppen

Ligament gör ont under träning med valfria vikter, och "värker" en tid efter.

En tillfällig minskning av belastningen på ligamenten krävs. Minst tre till fyra veckor. För närvarande rekommenderas inte någon belastning som orsakar smärta. Återigen, smärta uppstår vanligtvis inte direkt under inflygningen, utan efter flera repetitioner, så det vore logiskt att minska antalet repetitioner. Is är ett måste.

Viktig. Nej hård träning... Även på muskelgrupper långt ifrån sjuka ligament. Tung destruktiv träning kräver återhämtning, och vår uppgift är att kasta alla kroppens resurser i återställandet av sjuka ledband.

Detsamma gäller näring. Det måste vara balanserat. Inga dieter, speciellt de med negativ energibalans.

I detta skede kan du använda smärtstillande medel, icke-steroida och icke-opioida. Förloppet av icke-steroida - inte mer än en vecka, icke-opioider kan drickas, med fokus på smärta.

Sjukgymnastik är mycket önskvärt. Av de många procedurer som erbjuds i polikliniker är det nödvändigt att välja värmande djupa vävnadslager. Till exempel ultraljud.

Tredje gruppen.

Ligament gör ont hela tiden, även på natten.

Grattis, du har spelat ut till den mycket verkliga tendeniten - inflammation i ligamenten. För många idrottare har detta blivit ett oöverstigligt hinder för framsteg. Behandling för tendenit kräver integrerad strategi... Och det viktigaste är tålamod.

Först till kvarn, glöm träningen. Inget "shin pumping", "cardio", "baby weights for pumping" och annat nonsens. Fullständig vila och fullständig immobilisering av extremiteterna i två veckor. Upp till gips. Sjukskriva dig.

För behandling behöver du glukokortikosteroider, annars kommer inflammationen att förstöra ligamenten helt. GCS-kursen ska vara kraftfull och kort. Små doser under lång tid leder bara till biverkningar och behov av ett övergående underhållsintag innan behandlingen avbryts.

GCS-injektioner kan göras intramuskulärt eller i området för inflammation. I det andra fallet kan injektionen endast anförtros en erfaren specialist.

Efter smärtlindring kan du inte återgå till träningen direkt, även om du verkligen vill. Steroider minskar inflammation men fördröjer återhämtningen. Det vill säga att de skadade områdena av ligamenten förblir försvagade under lång tid.

Fysioterapi krävs. Återgå till fysisk aktivitet efter två till tre veckor. Återgå till träning, ladda sjuka ligament - inte tidigare än om två till tre månader. I enlighet med alla förebyggande rekommendationer (C) Yuri Kirurg

Hur man stärker leder och ligament

Friska leder och ligament är nyckeln till livslängden för alla idrottare, därför är det nödvändigt att veta allt om förebyggande av deras sjukdomar. Denna kunskap kommer att hjälpa till att undvika olika skador som ofta uppstår hos idrottare som under träningen tål fysisk ansträngning av varierande svårighetsgrad. I framtiden är sådana skador fyllda med kroniska sjukdomar som påverkar nedgången i atletisk prestation.

Det finns sätt att förebygga skador såväl som att läka de som redan förvärvats. För att göra detta måste du använda speciella läkemedel som hjälper till att stärka ligamenten och lederna. För att börja ta dem är det värt att klargöra vad som är syftet och funktionen för lederna och ligamenten.
Leder kallas broskvävnad, bestående av ledvätska som fyller ledkapselns hålighet. Deras huvudsakliga funktion är att säkerställa smidiga rörelser av kroppsdelar. Ligament är vävnader som används för att koppla ihop ben.

Vilka är metoderna för att stärka ligamenten och lederna? Det är möjligt att effektivt upprätthålla sin hälsa om förebyggande åtgärder vidtas i tid för att förhindra konsekvenserna av tung fysisk ansträngning. Behandlingen är vanligtvis svår, tar tid att återhämta sig och kräver ofta operation för att återställa normal funktion. Periodiska förebyggande åtgärder kommer att bevara prestanda hos ligament och leder under lång tid, vilket säkert kommer att påverka sportprestationer.

Prevention inkluderar uppvärmning före träning och användning av stärkande kosttillskott. De för närvarande rekommenderade och mest effektiva kosttillskotten är:
kondroitinsulfat, det produceras av broskvävnaden i leden, är en komponent i ledvätskan;
glukosaminsulfat är en komponent i kondroitinsulfat. Dess brist på ledvätska orsakar kondroitinbrist. Detta försämrar dess kvalitet och det blir knas vid förflyttning. Som sådan innehåller kosttillskott nästan alltid ingredienser som kondroitin och glukosaminsulfat;
kollagen - är huvudkomponenten i bindväv, det har en gynnsam effekt på huden;
kalcium och vitamin D - oftast tas de samtidigt, eftersom det senare bidrar till snabb absorption av kalcium. Brist på D-vitamin framkallar inflammation och olika typer av störningar.

Förutom de huvudkomponenter som anges kan kosttillskott som hjälper till att stärka ligament och leder innehålla:
metylsulfonylmetan eller MSM - tjänar endast till att minska smärta och inflammation. Det påverkar inte återhämtningsprocessen på något sätt;
omega-3-fetter, som förbättrar funktionen av ledrörlighet och förbättrar återhämtningsprocessen. De lindrar också smärta;
hajbrosk - används ganska ofta i kosttillskott, det innehåller kollagen, kalcium och glukosamin samtidigt. Men det blir mer effektivt att använda dessa komponenter om du använder dem separat;
vitamin B, C, E och mineraler påverkar inte återhämtningsprocessen nämnvärt.

Åtgärder för att stärka ligament och leder bör utföras 2-3 gånger per år i 1 eller 3 månader. Kursens längd beror på belastningen och patientens tillstånd. Dessa åtgärder måste nödvändigtvis inkludera användningen av läkemedel med kondroitin och glukosaminsulfat. Användningen av omega-3, kollagen, vitaminer och mineraler kommer inte att vara överflödig.

Du kan använda en kombination av ovanstående komponenter och välja den optimala profylaktiska kursen specifikt för dig själv. Glukosaminsulfat och kondroitin måste tas inom en månad för att känna deras effekter, eftersom de är kumulativa.

Om ligamenten och lederna är i förfall behövs inte bara tillskott utan även speciella gymnastiska övningar. Det är också värt att tillfälligt begränsa belastningen på ömma leder och ligament. Var säker - allt kommer att ordna sig. (med)

Mirakelrecept för ledvärk

Testad, det finns ett resultat!!!

Receptet är som följer: köp 150 g (per rätt) vanligt gelatin i valfri mataffär, häll upp i en burk och på kvällen i ett kvarts glas isvatten häll två teskedar utan topp (ca 5 g), rör om och lämna till morgonen.

Poängen är att på så sätt kommer den att svälla och lösas upp till gelé över natten. På morgonen dricker du på fastande mage, tillsätter juice, eller vatten med socker, eller utan (men inte kokande vatten, bara varmt).

Det fungerar på ett sådant sätt att efter en vecka en person som tidigare klagat över smärta i benen, ryggen, nacken - slutar att märka dem!

Kurs - en månad, upprepa om ett år. Detta är ett sätt att återställa "smörjning" i lederna, och många organs normala funktion beror på normala leder (allt i kroppen hänger ihop).

Det enda "men" - för enkelt, tro inte!

Ett dyrt piller mot smärta - ja, medicinsk kemi till branta priser, naturligtvis, och en sådan primitiv, säker behandling, som också kräver dagliga ansträngningar (hälla, dricka) - inger inte förtroende.

Om gelatin 100% infa, funkar, men i längden, ta minst 1 månad, och gärna 2x.

Nej, det handlar inte om ackumulering, det är bara att deras biotillgänglighet är så låg, och själva effekten är så minimal att för att uppnå terapeutisk effekt det är nödvändigt att använda dem under lång tid. Kondroitiner ordineras redan från 3 månaders oavbrutet intag, minst två. Kursen är upp till 6 månader. Men det finns ett MEN. Verkningsgraden är 50/50 och priset biter. Så frågan är, kommer du att få in rätt femtio dollar eller kommer du att kasta pengarna i sjön?

Vrickning

Vad ska man göra när ligamenten sträcks, om muskeln inte "lyder" alls? Efter första hjälpen för stukningar bör du omedelbart kontakta en medicinsk institution för att utesluta en eventuell fullständig bristning av någon av musklerna, i vilket fall den skadade personen kommer att behöva operation. När muskeln sträcks fortsätter den att fungera, dock känner du smärta och upplever en del obehag. Inom sport är stukningar av lårmusklerna och musklerna i ljumskområdet vanligast. I vardagen kan du lägga till ryggraden till dessa två zoner.
Rehabilitering för stukningar beror på skadans svårighetsgrad och offrets ålder. Det finns ganska kraftiga stukningar - rehabilitering i dessa fall kan ta lång tid, upp till ett år.

Ankelvrickning.

Ankelvrickningar eller vristvrickningar är en av de allvarligaste stukningarna. Intensiv behandling ordineras pga i svåra fall kan frånvaron leda till en minskning eller till och med förlust av arbetsförmågan för livet. Detsamma gäller olämplig behandling. Samtidigt är påståendet att en stukning av fotens ligament är värre än en fraktur på dess ben felaktigt: i de flesta fall med kvalificerad Sjukvård prognosen är gynnsam.

Frågan uppstår också om hur man behandlar vristvrickning när själva diagnosen är ifrågasatt? Faktum är att varje stukning av fotens ligament med frånvaro av en fraktur på en röntgenbild definieras av många kirurger som en stukning av ligamenten. Faktum är att i många fall, mot bakgrunden av en vristbands stukning, finns det också en dislokation av leden, som ofta kombineras med en benfraktur. Redan för 10-15 år sedan var den rådande synpunkten inom medicinen att luxation av fotleden, fraktur på benen i denna led och stukning av fotledsligamenten oftast sker samtidigt. För närvarande har denna synvinkel motbevisats, eftersom lätta stukningar i fotleden (och till och med dess dislokationer) överförs av patienter på sina ben; diagnosen ställs mycket senare, när allvarliga konsekvenser kan uppstå i form av upprepade dislokationer av leden.

Det är nödvändigt att skilja mellan två typer av stukningar av ankelligamenten. Den första typen är skador på flera fibrer i det yttre ligamentet, medan stabiliteten i leden bevaras. Den andra typen är luxation av leden, orsakad av separationen av de främre och mellersta fibrerna i det yttre ligamentet från fotledsbenet, vilket orsakar instabilitet i supracalcaneus, som kommer ut ur ledgaffeln med varje tuck av foten . Den andra typen kan diagnostiseras endast på basis av material från kliniska prövningar.

Den vanligaste mekanismen för att sträcka ut fotleden är genom att rulla foten in eller ut. Det händer oftare på vintern på is, isiga trappor och trottoarer, på en plan yta när man är "full" osv. Liknande skador är också möjliga vid hoppning, under sporter relaterade till hoppning, till exempel parkour, fallskärmshoppning, etc.

De yttre ledbanden i fotleden är oftast skadade. Detta inträffar med besvärliga rörelser, ofta hos kvinnor med odugliga gång högklackat... I det här fallet kan sträckning av fotens ligament skada ligamentet mellan talus och fibula, såväl som mellan calcaneus och fibula.

Själva ankelledens struktur och särdragen hos mänsklig rörelse i jämförelse med andra däggdjur predisponerar för att sträcka ligamenten i ankelleden. Ankeln från den laterala sidan är förbunden med tre ligament: anterior talus-peroneal, posterior taloperoneal och peroneal-calcaneal. När fotleden sträcks, slits oftast det främre talofibulära ligamentet först. Först då är det möjligt att skada peroneal-calcaneal ligamentet. Om det främre talofibulära ligamentet är intakt kan man alltså anta att även det peroneala calcanealligamentet är intakt. Vid sträckning av fotens ligament med skador på det främre talofibulära ligamentet är det nödvändigt att vara uppmärksam på tillståndet för peroneal-calcaneal ligamentet. I de flesta fall noteras isolerade skador på det främre talofibulära ligamentet och ledskador på det främre talofibulära ligamentet och det laterala peroneal-calcaneal ligamentet är mycket mindre vanliga, medan bristningar i det bakre talofibulära ligamentet förekommer i enstaka fall.

Det finns tillfällen då ligamentet lossnar helt tillsammans med en bit benvävnad som den är fäst vid. Detta område av ben är synligt på en röntgen.

Svaghet är ibland en bidragande orsak till vristvrickning. peroneala muskler, som kan vara associerad med patologier i den intervertebrala skivan i de lägre nivåerna. Denna patologi leder till skada på peronealnerven. Den andra möjliga predisponerande faktorn är särdragen med installationen av framfoten, som skapar en tendens att vända den utåt, vilket omedvetet kompenseras genom att man vänder sig inåt i subtalarleden när man går. Hos vissa människor orsakas en anlag för vristvrickningar av den medfödda så kallade varusdeformiteten i subtalarleden, det vill säga en av formerna av plattfot, som kännetecknas av fotens reducerade läge. Inre avböjning av foten över 0 ° orsakar varus deformitet av foten (pes varus).

Stukade ankelligament. Symtom

Tecken på vristvrickning är: smärta vid palpation i fästområdena till benet av de ligament som kan ha skadats; i detta fall ökar smärtan med upprepning av ledrörelser, liknande de som ledde till skadan. I skadeområdet finns svullnad, blåmärken i fotleden. Blödning i ledhålan observeras också.

Ankel stukningar, behandling.

Innan man behandlar en vristvrickning är det först och främst nödvändigt att fastställa skadans svårighetsgrad. För vristningar beror behandlingen på stukningens svårighetsgrad. Med lätta stukningar på fotleden och foten räcker det att applicera ett elastiskt bandage, applicera isbehållare på skadeområdet, fixera fotleden i en upphöjd position. När tillståndet förbättras och smärtan minskar, ökar den fysiska aktiviteten och dess varaktigheten ökar också. Eftersom muskuloskeletala systemets integritet äventyras av stukningar av fotledsligamenten, bör behandlingen inriktas på att återställa rörligheten, vilket inte kan uppnås utan medverkan av patienten själv.

I fallet med en stukad fotled innefattar behandlingen både en speciell stödok och antiinflammatoriska läkemedel: ultraljud, manuell terapi och andra metoder. Överanvändning av stödet är inte önskvärt eftersom det kan försvaga leden och ligamenten. Så fort smärtan avtagit bör du börja gå med en krycka, delvis luta dig mot det ömma benet, gradvis överföra en ökande belastning på leden, samtidigt som det är meningslöst att behandla en vristvrickning utan att öka rörligheten. Vid sträckning av fotens ligament är behandling med alternativa metoder också möjlig: vid sträckning av fotledens ligament visas salvor med en värmande effekt vid utvecklingen av leden, men inte i första hjälpen.

För måttliga stukningar appliceras en fixeringsanordning i upp till 3 veckor. Detta gör att personen kan luta sig mot den fasta skadade fotleden. Vid svår stukning kan operation vara nödvändig. Ett antal kirurger håller fast vid synpunkten att kirurgisk restaurering av allvarligt skadade och trasiga ligament är onödig, inte annorlunda än konservativ behandling. Innan en person kan röra sig normalt och engagera sig i arbetsaktivitet måste han genomgå en kurs av fysioterapi, fysioterapiövningar, som hjälper till att förvärva normal motorisk aktivitet, stärka muskler och senor och återställa balansen.

Knäligament stukning.

Om sträckningen av ligamenten i knäleden åtföljs av hemartros i knäleden, innebär detta uppkomsten av elastisk svullnad i området för ledens anterolaterala vinkel; när denna svullnad känns känns en svullnad. Om det yttre eller inre laterala ligamentet slits helt, märks gångstörningar: benet blir instabilt i leden, detta manifesteras av hälta eller tucking av underbenet. När man undersöker leden, i det här fallet, observeras vanligtvis inte hemartros, bara ödem är synligt, blåmärket blir märkbart senare. Om det finns en bristning av de laterala ligamenten spåras överdriven rörlighet (instabilitet) i underbenet när det böjs av med våld.

Under dessa förhållanden kompliceras diagnosen korsbandsruptur i de tidiga stadierna av oförmågan att studera lådans symptom, vilket vanligtvis spåras med stukningar eller bristningar av korsbanden. Studien av detta symptom blir möjlig först efter några dagar, när blödningen går över av sig själv, eller efter en punktering av leden och evakuering av blod.
Vid ofullständig bristning av ligamenten (sträckning av ligamenten i knäleden), som inte orsakar svår smärta och hemartros, består behandlingen vanligtvis av att applicera ett tätt bandage i form av en åtta och exponering för kyla (först) , och efter 1-2 dagar - värme. UHF används också, elektrofores på det skadade området.
När knäligamenten sträcks, kännetecknas en bristning av patellas eget ligament eller en skada på quadriceps-senan av en skarp kränkning av gången: offrets ben böjs när man försöker luta sig mot den; med en hel paus är det omöjligt att höja benet rakt: låret reser sig och underbenet sjunker. Hemartros uppstår inte med denna skada. Med denna form av sträckning av knäligamenten bör behandlingen utföras av en kirurg.

Den mest typiska komplikationen av denna typ av skada är hemartros - blödning i leden. I det här fallet sträcks knäligamenten, punktering av knäledens hålighet indikeras för att avlägsna blod från den. För att minska svullnad och blödning i området för knäskada ordineras UHF-terapi. Bra resultat ge varma bad, träningsterapi, massage av musklerna i den skadade extremiteten, tätt bandage eller andra metoder för fixering. Dessa procedurer krävs under de första tre veckorna efter skadan. Om, efter det, vad som kallas "låda" av läkare, dvs instabilitet i knäskålen, då, uppenbarligen, är det nödvändigt att behandla stukningen i knäleden i form av ett kirurgiskt ingrepp.

I svåra fall, med bristning av korsband och meniskligament, tillåts en operation för att eliminera defekten som uppstått vid artroskopi. Kirurgisk behandling är också indicerad för en fullständig bristning av det laterala ligamentet. Ofta kan inte ens en erfaren kirurg ställa en korrekt diagnos, fullständig eller ofullständig bristning, utan röntgendiagnostik. Konservativ behandling innebär först och främst användningen av gipsklämmor, som håller fogen i en vinkel på 170 °.
Vid stukningar av knäligamenten, som inte kompliceras av smärta och hemartros, är arbetsförmågan vanligtvis återställd efter 7-10 dagar.

Armbågsligament stukning.

Tennisarmbåge. En komplikation som uppstår från konstant sportbelastning på leden uttrycks av en känsla av smärta längs armbågsledens yttre yta. Namnet beror på det faktum att denna patologi mycket ofta förekommer i professionella tennisspelare... Eftersom muskeln är fäst vid basen av mellantåns metacarpus, orsakar varje ökad motståndsrörelse i mellantån omedelbart smärta i armbågen och underarmen.

Golfarens armbåge. Komplikationen bildas som ett resultat av permanenta bristningar av fibrerna i senor i flexormusklerna i underarmen och armbågsledens ligament, vilket är direkt relaterat till sträckningen av armbågsledens ligament.

Basebollarmbåge. Komplikation som ett resultat av systematiska repetitiva rörelser av armbågen i en bana som liknar att kasta en boll. Hos offret noteras mikrorevor i muskelsenorna.
Förebyggande: för att förebygga stukningar i armbågsleden, undvika full förlängning av armbågen "hela vägen" under träning, det bör finnas en liten reserv, speciellt vid kast- eller stötrörelser.

Sträcka ligamenten i axelleden, sträcka ligamenten i armen.

Axelleden består av följande delar: humerus, skulderblad och nyckelben. Rotatorkuffen förbinder scapula med överarmsbenet. Bildas av senor i följande muskler: infraspinatus, supraspinatus, subscapularis, liten rund. Senor fäster musklerna på axelns ben. Ledbandsvrickningar ska inte förväxlas med senskador som kan göra att nyckelbenet går sönder. I scapulas glenoidkavitet, eller glenoidkaviteten (andra namn), fixeras överarmsbenets huvud av dessa muskler. Glenoidkaviteten är ytlig och platt till formen. Själva ledkapseln är en sluten bindvävspåse, den ligger runt benens ledändar. Kapselns hålighet är fylld med ledvätska, vars funktion är att återfukta de artikulära ytorna. Ledkapseln är förstärkt med ligament på utsidan. Axelledens ledkapsel skiljer sig från andra i större frihet, på grund av vilken axeln kan utföra en mängd olika rörelser. Ligament förhindrar överdrivna vinkelavvikelser i den övre extremiteten. Om gränsen för deras styrka överskrids, sträcks handens ligament, vilket ofta kombineras med en dislokation.

Vanligtvis är orsakerna till stukningar i axelleden indirekta effekter. Den kliniska bilden beror på graden av skada. Vrickningar i axelleden skiljer sig från andra stukningar i frånvaro av uttalat ödem.

Behandling: novokain injiceras i armens sträckzon. Armen är immobiliserad med ett Dezo-bandage. Vid betydande skada placeras lemmen på abduktionsskenan. Efter tre dagar från skadeögonblicket ordineras fysioterapi och träningsterapi. Inledningsvis är analgetisk terapi med ledimmobilisering indikerad. Därefter ordineras sugmassage och hydrokinesiterapi.
Vrickningar av axelbanden kan resultera i instabilitet. Om det kompliceras av dislokation eller subluxation av axelleden, kan resultatet bli en degenerativ process i mjukvävnaderna i den periartikulära zonen. Denna process kallas humeral periarthrosis.

Stukning av ligamenten i nacken och nedre delen av ryggen

Vrickningar i nacken eller nedre delen av ryggen kombineras ofta med stretching av ryggmusklerna. Eftersom dessa skador är ganska svåra att särskilja med symtom från varandra (i den medicinska litteraturen används ofta den allmänna termen "mjukdelsskada" i ryggen).

När det gäller skador på den nedre delen av ryggraden är en riskfaktor den svaga utvecklingen av musklerna i den nedre delen av kroppen, vilket kan orsakas både av skador eller patologier som redan lidit, och av en banal brist på träning . Ökad kroppsvikt spelar också en negativ roll. Den ökade belastningen på nedre ryggraden i samband med fetma, mindre ofta med graviditet, leder till uppkomsten av kronisk kompensatorisk krökning i nedre delen av ryggen.
Enligt statistik är en stukning av ligamenten i nacken och nedre delen av ryggen den vanligaste orsaken till ryggsmärta hos initialt friska personer som inte lider av kroniska patologier. Eftersom ligamenten, särskilt ryggraden, är dåligt tillförda med blod, tar deras läkningsprocess minst en och en halv månad, i sällsynta fall sträcker sig upp till ett år.

Behandling av spinal ligament stukning är oftast konservativ, främst förknippad med användning av smärtstillande medel, antiinflammatoriska läkemedel, sjukgymnastik. Vila är obligatoriskt, i vissa fall har det visat sig fixa den drabbade ryggraden, nacken eller nedre delen av ryggen, med hjälp av en korsett, inklusive under rehabiliteringsterapi.

Vrickningar av handens ligament.

Den vanligaste vrickningen i handleden. Denna skada involverar vanligtvis antingen ligamenten som förbinder de nedre ändarna av underarmens radie och ulna, eller ligamenten i själva handleden.

Senast redigerad av en moderator: 1 februari 2019

SKULDERSKADOR: HUR MAN KÄMPAR?

Om du känner smärta i axeln finns det två alternativ:

1) Du drog den främre deltoideusgruppen.

2) Du har med största sannolikhet bicepstendonit. Även om detta i regel anses vara en deltoideusskada (det är trots allt axeln som gör ont), men i själva verket är bicepstendinit en utgång från dess bädd av den övre bicepssenan i den övre änden av humerus ( chamerus). Värkande smärta känns under det främre deltoidligamentet och det är därför det ofta misstas för en axelskada. Som regel diagnostiseras det inte korrekt som en stukning eller bursit i axelns artikulära påse.

I händelse av att bicepsmuskelns sena inte kan återföras till sin plats, kommer smärta att kännas i axeln, eftersom bicepsligamentet är en slags stabilisator av axellederna. Och när hon inte är där hon behöver vara börjar rygg- och sidoaxellederna uppleva ytterligare stress, och efter ett tag blir de inflammerade och blir allvarligt sjuka. Som ett resultat kan allt leda till separation av axelleden.

Först är det nödvändigt att genomgå en röntgenundersökning av axelleden, ta en bild i exakt denna vinkel för att ta reda på om den övre senan i bicepsmuskeln är på plats. Om du förklarar i detalj för kirurgen vad problemet är, kommer han utan tvekan att räkna ut det.

Om ligamentet är på plats betyder det att du faktiskt har en sträckning av den främre deltamuskeln och du behöver påbörja aktiv behandling av den. Stoppa om möjligt alla typer av belastningar som tvingar denna muskelgrupp att arbeta (liggande armar, bänkpress, bänkpress, stående press etc.), minska inflammationen genom att applicera is i 10-15 minuter ca 2-4 gånger om dagen . Som regel, efter en och en halv vecka, avtar tumören (om den har bildats). Börja sedan "belasta" deltamuskeln med aktivt arbete med små vikter och ett betydande antal repetitioner (ca 15-20), använd olika värmande salvor (djup värme, finalgon, ben gay, etc.) på natten. För att sammanfatta ovanstående är din uppgift i detta skede att säkerställa maximalt blodflöde i detta område utan att utöva någon extra belastning på den återhämtande muskeln (det är därför det är nödvändigt att använda inte tung vikt). Efter cirka fyra veckor kan du smidigt börja tona muskelligamentet och gradvis öka belastningen. Men man bör inte skynda sig, eftersom den upprepade skadan är mycket svårare än den första. Bodybuilding är trots allt inte Formel 1, enorm fart behövs inte alls här.

Om det hela är i senan, på samma sätt, stoppa alla typer av belastningar på axelgördeln. Eftersom det är nödvändigt att ta bort tumören för att sedan återföra muskelligamentet till sin egen säng (eftersom det i ett svullet tillstånd helt enkelt inte kan passa där). Det är nödvändigt att applicera is enligt en liknande metod, som beskrivs ovan, ta några antiinflammatoriska läkemedel, till exempel Ibuprofen.

Metoden för extern användning av ibuprofen - en speciell kräm "Dolgit", fungerar också mycket bra.

I händelse av att detta inte hjälper kan du prova att använda det mer potenta läkemedlet Diklofenak.

När tumören avtar lite (ca 2 veckor) är det absolut nödvändigt att söka råd och hjälp från en kiropraktor eller traumatolog. En erfaren läkare som använder metoden att manipulera topp den stora humerus (chamerus) under muskelligamentet återförde den till sin ursprungliga plats. Börja sedan långsamt "ladda" den, som redan beskrivits ovan, och först sedan gradvis tona upp den, MEN ...

Glöm att lägga händerna på Pec Deck överhuvudtaget, eftersom denna övning mest traumatiskt för dig, men det finns fortfarande väldigt liten nytta av sådana rörelser. Innan nästa träningspass, värm upp muskelligamenten ordentligt, använd inte mycket brett grepp när du utför pressar är det bäst att använda ett grepp som är axelbrett isär eller något bredare, det är nödvändigt att ta dina armbågar bakåt så att de, stångens kontaktpunkt mot bröstet och armarna, är på samma bana direkt under själva stången. När du för armbågarna nära bålen eller rör vid bröstkorgen något under denna punkt, omfördelas huvudtyngden av den verkande belastningen från bröstet till alla senor framtill. deltoidmusklerna och ligger under bicepsligamentet i sin säng.

Om du misslyckas med att sätta ligamentet på plats, kommer eventuell ytterligare belastning att orsaka betydande friktion på benet i fåfänga försök att återgå till sitt normala läge. Alla rörelser och träning kommer att irritera henne ännu mer, och du kommer att få självförnyande skada. Men om du fortfarande inte slutar träna kommer du inte bara känna lokal smärta - efter ett tag kommer alla rörelser i hela kroppen att bli omöjliga. Du destabiliserar helt enkelt hela axelledskapseln.

Om du, gud förbjude, har just en sådan skada, måste du ta den på största allvar, inte i något fall starta den. Så länge du fortfarande är ung nog är allt lätt att behandla. Axlarna, tillsammans med nedre delen av ryggen och knäna, är de mest traumatiska platserna och det är nödvändigt att behandla dem särskilt noggrant och noggrant.

ANDELAR AV SAMMEN

Enkla förebyggande åtgärder kommer att skydda dig från skador.

Vi älskar alla bodybuilding. Precis som föräldrar älskar sitt barn. Och på samma sätt märker vi inte hans brister. Och de, killar, är tillgängliga. Något, för Gud, värre än AIDS. Vad pratar jag om? Om förstörelsen av lederna, mer exakt, nötningen av brosket som täcker benens gnuggytor. I teorin borde en frisk person inte ha detta. Men det här är för någon som, om han sitter på huk, då i soffan framför tv:n. Och om med en skivstång under 150 kg på axlarna? Ja, i ett set med flera upprepningar?

Du kan inte titta in i fogen. Är du säker på att dina knän, armbågar, höftleder är perfekt smorda, problemfria mekanismer och inte utslitna, rostiga kolvar? Det är i alla fall klart att om man inte behandlar så måste förebyggande åtgärder vidtas. Då blir det för sent. Om brosket försvinner måste bodybuilding ge upp. Och inte bara på den. Här finns bara ett öde - kryckor, en rullstol ... Egentligen försöker medicin transplantera donatorbrosk, men detta är fortfarande ett experiment. Återigen är förebyggande det som återstår. Och ju tidigare du börjar desto bättre.

Dynamisk duo

Under lång tid trodde läkarna kategoriskt inte på läkemedel som kunde "lappa" skadade broskeytor. De säger att det inte finns några sådana droger och att de inte kan finnas i världen. Brosk är inte hud. Alla skador på brosket är som en repa på glaset. Försök att hitta ett botemedel för att få glaset att spricka läka. Men här är en obestridlig känsla - glukosamin och kondroitin. Effektiviteten av båda har bekräftats av extremt många vetenskapliga experiment. Varför är vetenskapen så orolig för dessa droger, varför kontrollerar den igen? Faktum är att medellivslängden ökar, och idag lever många upp till det fullständiga fysiska slitaget av brosk. Förebyggande droganvändning lovar en revolutionerande uppföljare för äldre aktivt liv... Dessutom finns det sjukdomar som långsamt äter bort broskvävnaden. Och droger kan verkligen hjälpa sådana människor – åtminstone sakta ner processen.

För kroppsbyggare är glukosamin och kondroitin ett universalmedel. De försäkrar inte bara mot nötning av ledytorna, de påskyndar också läkningen av ledskador och inflammationer. På apotek kan man köpa läkemedel med glukosamin och kondroitin och i gungstolar kan man köpa kosttillskott med detsamma. Detta är det sällsynta fallet när både läkemedlet och tillägget är värt sina pengar.

Vitaminer mot smärta

Så, glukosamin och kondroitin toppar med rätta vår lista, men det finns andra ganska värdiga kosttillskott i den. I synnerhet "mirakelvitaminerna" C och E. "Matning" med vitamin C lindrar avsevärt lidandet hos patienter med artrit. Och detta är nästan detsamma som traumatisk nötning av brosk. Betakaroten och E-vitamin har en liknande effekt, men C-vitamin är mer potent. Niacin (även känt som niacin, nikotinamid eller niacinamid) är värt att titta närmare på. Det har en mycket gynnsam effekt på lederna. Slutligen, låt oss lägga till folat och vitamin B12 till vår lista.

Fett förbättrar ledfunktionen

Essentiella fettsyror kallas oersättliga eftersom din kropp inte klarar sig utan dem. Av dessa bör linolsyra och gamma-linolensyra särskiljas, som finns i primula och gurkörtsolja. De kan bland annat vara till stor nytta för dina leder.

I ett experiment fick 40 patienter med diagnosen reumatoid artrit antingen primrosolja (6 gram per dag) eller en napp (placebo) i form av olivolja. Samtidigt fortsatte de alla att ta antiinflammatoriska läkemedel. Efter en tre månader lång kur mådde patienter som fick primrosolja mycket bättre, medan olivolja inte hade någon effekt (vilket dock var att vänta).

Du kommer inte långt utan smörjning

Det kan anses bevisat att glukosamin, kondroitin, samt vissa vitaminer och fetter har en gynnsam effekt på våra leders funktion och hälsa. Hos kroppsbyggare fungerar leder, som man säger, för slitage. Så alla dessa droger kommer inte att skada oss, en fördel. Använd dem som en förebyggande åtgärd under perioder av tung träning, och vid ledvärk, löpande. Tills läkt.

"Cocktail" för ledhälsa

Tillägg daglig dos
Glukosamin 1 500 mg
Kondroitinsulfat 1 200 mg
Betakaroten 5 000 IE
Vitamin C 250-1 000 mg
Vitamin E 100-1 000 IE
Folat 400 mcg
Niacinamid 20 mg
Kobalamin 2 mcg

Om leder och ligament.

Vad du ska göra om dina ligament och leder gör ont, vilket hindrar dig från att träna normalt, svaret är enkelt - läka! Men vad händer om vi förebygger sjukdomar i leder och ligament i förväg, vad ska vi ta och hur mycket?

Det är lättare att varna än att bota Du vill göra knäböj och du kan inte - dina knän gör ont. Du försöker bänkpressa medan du ligger ner, igen blir det inget av det - dina armbågar gör ont. Du försöker svänga axlarna, men pressen att sitta och stå fungerar inte - din axel gör mycket ont... Ja, det här är särdrag för vår sport. Upprepade set sliter ut lederna, provocerar artrit och ligamentinflammation. Få har fått skydd. Under tiden finns det en bra sak i världen som kallas farmakologisk profylax. Under perioder av särskilt hård träning tar du läkemedel som hjälper dina leder att säkert överleva trycket från stora vikter. Som ett resultat kommer dina leder garanterat att stå emot, och till och med få pålitlig livslängd.

Problemen med ledsjukdomar inom bodybuilding beror på nötningen av broskvävnaden som täcker ledernas glidytor. I allmänhet är brosket i sig mycket starkt, och därför drabbar nötning lederna någonstans djupt i sjuttioårsåldern. Men när man till exempel sätter sig på huk med en tung skivstång "tätar" vikterna ledytorna mot varandra med en kraft som naturen inte förväntat sig.Friktionen inuti knäleden ökar många gånger, därav det förtida nötningen . Förebyggande av detta fenomen handlar om att ta läkemedel som förhindrar nötning eller återställer befintliga skador.

1. Glukosamin
Detta är läkemedlet nummer ett som tillförlitligt har bevisat sin effektivitet i laboratorieförsök... Glukosamin har dock använts i många år. Det har prövats av miljontals kroppsbyggare runt om i världen, och denna praktiska erfarenhet är obestridlig till förmån för detta läkemedel. Glukosamin är en byggsten som kroppen använder för att skapa unika molekyler med vilka den "lappar" skadad broskvävnad. Tar glukosamin direkt hjälper till att återställa brosk skadat av tung träning. Forskare försökte nyligen ta reda på hur intag av glukosamin påverkar effekten av ibuprofen (Detta antiinflammatoriska läkemedel har kommit in i utbredd praxis i vår sport, eftersom det lindrar ledvärk efter träning). Det visade sig att glukosamin förstärker både de antiinflammatoriska och smärtstillande effekterna av ibuprofen. En annan sak är att läkare använder glukosamin i korta kurser för att behandla ledsjukdomar hos äldre.

Behandlingsförloppet varar vanligtvis en och en halv till två månader. Jo, många kroppsbyggare tar glukosamin året runt. Det är absolut omöjligt att göra detta!Forskare tror att med långvarig användning kan läkemedlet skada kolhydratmetabolismen. I synnerhet störa bukspottkörtelns verkan. Öva på att ta glukosamin i terapeutiska kurser på 6 till 8 veckor. Upprepa sådana kurser inte mer än 2 - 3 gånger per år Dosering: 1500 - 2000 mg per dag i två eller tre doser.

2. Kollagenhydrolysat (Gelatin)
Detta är en typ av protein som hjälper till med regenerering (förnyelse) av broskvävnad. Kollagen syntetiseras av kroppen själv, men om man tar kollagen isolerat från djurben, i form av ett kosttillskott, sker en tydlig förbättring av ledernas tillstånd. Forskare har funnit att denna typ av kollagen stimulerar produktionen av "mänskligt" kollagen av den andra typen, vilket är avgörande för läkning av broskskador. I alla fall fungerar kollagen. Det är inte allsmäktigt, men profylaktisk administrering av läkemedlet kommer att ha otvivelaktiga fördelar. Dosering: 10 g per dag i 3 månader (längre att ta kollagen är värdelöst).

3. Kondroitin
Detta är en annan "byggsten" av broskvävnad. Kondroitinmolekylen bär vatten med sig, och detta är oerhört viktigt för broskets hälsosamma liv. Som du vet finns det inga kapillärer i brosket som kan mata dem med nödvändiga ämnen, inklusive vatten. Jo, om brosket tappar vatten blir det mindre hållbart. Att ta kondroitin i form av ett kosttillskott kommer att vara extremt fördelaktigt under perioder av hård träning.

4. Fiskolja
Fiskolja innehåller 2 typer fettsyror omega - 3. Både de och andra har uttalade antiinflammatoriska egenskaper. En kroppsbyggare som har problem med lederna bör ta upp till 3 gram omega-3 syror dagligen. Fiskoljepreparat innehåller cirka 30 % av dessa syror. Så du måste ta 10 gram fiskolja per dag. Detta bör dock inte göras i mer än ett par veckor. Därefter måste du byta till en terapeutisk dos på 3 gram. Du kan höra att fiskolja är mycket användbar och dess
du kan ta hur mycket du vill. Det är faktiskt inte så, att konsumera mer än 3 gram fiskolja per dag försämrar hjärtfunktionen och kan till och med utlösa diabetes. Fiskolja gör blodet tjockare. Detta provocerar avbrott i hjärtats arbete, kvävning och andra obehagliga symtom. Dosering: 2-3 g fiskolja per dag.

5. Gurkmeja
Denna ört kallas femstjärniga restaurangers hemliga hemlighet. Det används ofta vid beredning av exotiska rätter. Samma ört har visat sig hjälpa mot ledinflammation. För det första innehåller det de starkaste naturliga antioxidanterna, och för det andra undertrycker det utsöndringen av skadligt histamin. Samtidigt ökar gurkmeja produktionen av kortisol, och det är känt för att ha en kraftfull antiinflammatorisk effekt. Gurkmejatillskott kallas curcumin. Kosttillskott säljs i stor utsträckning. Dosering: upp till 500 mg 3 gånger om dagen.

6. Metylsulfanylmetan (MSM)
Metylsulfonylmetan är en del av fyllningen av gasammunition. Det kan hittas i organisk form ... i grönsaker, frukt och spannmål. Denna förening är en del av många djurvävnader, särskilt brosk. Läkare har upptäckt att med artrit (en smärtsam ledsjukdom) minskar nivån av denna förening i brosket. Därför föddes förslaget att ta MSM som kosttillskott. Otroligt nog slutade artritpatienter nästan att lida av smärta efter att ha tagit tillskottet i en och en halv månad! Dos: 250-2000 mg per dag.

7. Grönt te-extrakt
Detta kosttillskott upptäcker ständigt nytt fördelaktiga egenskaper... Det visade sig att extraktet innehåller antioxidanter katekiner, som har antiinflammatoriska egenskaper. Dessutom hjälper de brosket att motstå nötning. Många kroppsbyggare hävdar att grönt te-extrakt minskar ledvärk. På ett eller annat sätt, men tillägget är värt att ta. Det är en skattkammare av antioxidanter, men vetenskapen har visat att antioxidantbrister förvärrar inflammation. Den viktigaste antioxidanten för sjukdomar och skador i lederna kallas epigalocatechin galate eller EGGG. Se innehållet i extraktet på förpackningen. Dosering: 90 mg EGGG 3 gånger om dagen.

Proffs ska inte tro att denna typ av skada bara kan hända nybörjare. Nybörjare kan helt enkelt omedvetet räkna fel viktbelastningen, utföra de nödvändiga övningarna felaktigt eller helt enkelt utföra rörelser för abrupt. Orsaken till uppkomsten av skador hos idrottare med erfarenhet är oftast en överskattning av deras egen förmåga, och de kan också glömma att ligamenten blir svagare med åldern. Proffs låter helt enkelt armbågslederna överbelastas, vilket orsakar skador.

Symtom på ömma armbågsleder, diagnos av sjukdomen

Den mänskliga armbågsleden har en komplex anatomisk struktur, varför dess struktur blir både stark och svag. Armbågsleden är där ulna och radius möts med humerus. Det finns inga blodkärl i brosket i armbågsleden, vilket kan förklara senvävnadens långsammare näring, som uppstår vid användning av ledvätska. Det är därför, när man regelbundet lyfter stora belastningar vid varje träningspass, tillfogas en skada i armbågsleden, och fortsättningen av träningen kommer att medföra allvarligare sjukdomar, till exempel artrit.

Det är värt att notera att uppkomsten av samma artrit inte inträffar omedelbart, utvecklingen av sjukdomen är ganska långsam, det kan ibland ta upp till flera år. Symtom som föregår sjukdomen kan kallas uppkomsten av smärta i armbågsregionen, som med tiden blir mer märkbar, och armbågsledens rörelseomfång när man utför olika typer träning minskar med tiden.

Om vi ​​till exempel tar sådana professionella idrottare som tyngdlyftare, är de vanligaste sjukdomarna i dem epikondylit och tendinit. När den första sjukdomen uppstår är smärtan tillräckligt stark, särskilt när handen knyts till en knytnäve eller klämmer ihop ett föremål. Smärtsamma förnimmelser uppstår som ett resultat av den inflammatoriska processen i armbågsleden, som åtföljs av minskade metaboliska processer. Ingen svullnad uppstår, det finns ingen rodnad, liksom eventuella förändringar i ledens utseende. De vanligaste sådana sjukdomarna är hos idrottare över 35 år.

Tendenit är en inflammation i senvävnaden som uppstår till följd av överansträngning under träning. Vid palpering känns smärta, avtar i vilande tillstånd av leden. Det finns feber, svullnad och lätt rodnad, och leden krassar vid rörelse.

Tendinit: orsaker, symtom och behandling

Tendinit är en inflammation i en sena som uppstår oftast där senan fäster i benet, och kan sprida sig till hela senan till själva muskeln.

Tendinit är också känd som tendinos eller tendinopati. För att beteckna inflammation i senan endast och direkt i området för dess fäste till benet, används också termen entesopati.

Seninflammation kan utvecklas i området för vilken led som helst, men tendinit i knä-, höft-, axel-, armbågsleder samt tendinit i handleder och fötter är vanligast.

Knätendinos är en inflammation i knäskålsligamentet, som är senan i quadriceps femoris-muskeln och fäster på den främre ytan av skenbenet.

Höfttendinos är inflammation i musklernas senor som fäster från alla sidor av höftleden till bäckenbenen. Hamstringssyndrom (inflammation i musklernas senor som fäster vid ischial tuberositet) kräver särskild uppmärksamhet eftersom det kan orsaka klämning ischiasnerven.

Armbågstendinit, beroende på vilken muskelgrupp som är skadad, delas in i separata sjukdomar som kallas tennisarmbåge, golfarmbåge och basebollarmbåge.

Axeltendinit delas in i rotatorcufftendinit, bicepstendinit och calcific tendinit.

Tendinit skiljer sig från en stukning eller rivning av ett ligament genom att vid sträckning slits några av fibrerna samtidigt och sedan sker läkningsprocessen. Vid stretching bildas ett akut fokus av smärta och inflammation, vilket kräver behandling och tvingar patienten att minska belastningen. Vid tendinit brister ett antal senfibrer permanent, som sedan befinner sig i olika stadier av läkning. Ofta fortsätter patienterna att utföra övningar med samma belastning, eftersom processen ofta förvandlas till en kronisk kurs.

Orsaker till sjukdomen

Inflammation i senor utvecklas av två huvudorsaker: som ett resultat av otillräcklig stress (till exempel hos idrottare) och som ett resultat av åldersrelaterade förändringar som sker i senor hos personer över 40 år.

Otillräckliga (icke-fysiologiska) belastningar kan orsakas av:

Frekvent intensiv träning utan tillräcklig uppvärmning, brott mot träningsteknik:

• höfttendinos och knätendinos kan utvecklas till följd av täta hårda slag nedre kroppsdelar på underlaget med fel löpteknik, under sportaktiviteter kräver frekventa hopp, retardationer, accelerationer och svängar, särskilt om osportsliga skor används och träning sker på hårda underlag (löpning på asfalt);
• armbågstendinit utvecklas som ett svar på frekventa monotona skarpa rörelser, både i strid med tekniken (i tennis) och med korrekt, men alltför frekvent träning (i baseball);
• Axeltendinit kan bero på överdriven stress på axelleden när man gör motståndsövningar, otillräcklig uppvärmning.

Funktioner anatomisk struktur skelett:

• tendinos i höftleden kan utvecklas med olika benlängder, om längdskillnaden inte korrigeras av ortopediska skor;
• tendinos i knäleden kan utvecklas med X- eller O-formad krökning av benen, utföra övningar med hyperextension av knäleden, felaktig position av knäskålen, dess lockar och dislokationer, platta fötter.

Åldersrelaterade förändringar i senor orsakas av en minskning av innehållet av elastinfibrer, som ger senornas töjbarhet och elasticitet, och en ökning av innehållet av kollagenfibrer, som ger styrka och styvhet (förmågan att motstå stretching) av senorna.

Mer sällsynta orsaker kan också leda till utveckling av tendinit:

• Infektioner, särskilt sexuellt överförbara infektioner;
• Autoimmuna sjukdomar (reumatoid artrit, systemisk lupus erythematosus, etc.);
• Sjukdomar associerade med metabola störningar (gikt);
• Skador i området för senfästning.

Symtom

Det främsta symtomet på tendinit är smärta. Till en början uppträder smärta först i slutet av ett träningspass eller efter långvarigt fysiskt arbete. Då kan smärtan bli bestående. Vanligtvis är smärtan dov, känns längs ligamentet eller på sidorna av det.

Endast aktiva rörelser är smärtsamma, samma passiva rörelser orsakar inte smärta. Smärtan av tryck på området av den sjuka senan intensifieras.

Med intensiv inflammation kan stelhet i lederna, rodnad och en ökning av hudens temperatur över det drabbade området observeras. I vissa fall kan knackning eller crepitus förekomma i området för den inflammerade senan.

Med ett långt sjukdomsförlopp är det ibland möjligt att palpera elastiska knölar vid platsen för den sjuka senan, vilket är förknippat med förökningen av fibrös vävnad på platsen för den skadade senvävnaden. Axeltendinit kan i vissa fall åtföljas av avsättning av kalciumsalter med bildandet av täta knölar - förkalkningar.

Ett vanligt resultat av tendinit är fullständig ruptur av senan.

Fastställande av diagnos

Diagnosen av sjukdomen baseras i första hand på undersökningsdata. Ultraljud av leder och vävnader som omger leden används. I vissa fall är det möjligt att utföra en röntgenundersökning för att utesluta en annan patologi, åtföljd av uppkomsten av liknande symtom.

Behandling av tendinit

Först och främst är det nödvändigt att minska belastningen på området av musklerna, vars senor är inflammerade. Den sjuka lemmen är inte helt immobiliserad, men de försöker undvika rörelser som orsakar smärta. Olika bandage och bandage med ett elastiskt bandage av lederna som ligger intill den drabbade senan används. Fysioterapi är effektivt: övningar för att sträcka och stärka muskler, användning av olika simulatorer som minskar belastningen.

För att lindra smärta och inflammation används icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel i form av tabletter inuti med kurser och krämer eller geler på området för den inflammerade senan. Lokala irriterande capsaicinsalvor används också.

Glukokortikoidinjektioner används sällan, eftersom hormoner kan påskynda processerna av senanvävnadsskada och leda till fullständig bristning av senan.

Fysioterapeutiska procedurer föreskrivs, såsom kryoterapi, magnetoterapi, laser, elektrofores, fonofores.

Om axeltendinit åtföljs av förkalkningar, kompletteras behandlingen med extrakorporeal stötvågsterapi.

Om symtom på klämning av ischiasnerven uppträder, som orsakas av tendinos i höftleden, är behandlingen endast kirurgisk, eftersom konservativ behandling endast tillfälligt kan lindra patientens tillstånd.