Vilka är fördelarna med var och en av de många typerna av konditionsträning? Vi får reda på det i detalj, ger exempel på aktiviteter och detaljerade guider. Läs mer om din konditionsträning! Att tappa envis fett och komma i bättre form, ... Att läsa

En nybörjare måste träna i gymmet och höra om ett mirakulöst tillskott till näring - protein. Naturligtvis uppstår frågan, vad är proteiner för, och i media, som tur är, en ... Att läsa

Karemat, stegplattform, fitball, bodybar och annan extra sportutrustning, förutom "standard hårdvara" i fitnessklubbar är också ganska vanligt. Du kan hitta och använda den i nästan vilken klubb som helst, ... Att läsa

Det är alltid fler tjejer som vill komma i form än män. Åtminstone om du går igenom statistiken är det det. Någon förbereder sig för strandsäsongen, och någon återställer skönheten efter graviditeten ... U ... Att läsa

Handträning för tjejer i gymmet syftar inte bara till att gå ner i vikt i denna del av kroppen, utan också på att skapa en vacker lättnad. Och här kan du inte vara rädd för att du pumpar, eftersom särdragen hos den hormonella bakgrunden i ... Att läsa