Med alla våra rörelser och till och med alla uttryck av känslor är flera hundra muskler involverade i arbetet på en gång. Utan det väsentligt element vår kropp skulle vara otänkbar att föreställa sig något slags mänskligt liv överhuvudtaget. Sedan medicinens tillkomst har muskelfibrer fått mycket uppmärksamhet. Men förutom olika vetenskapliga data finns det många intressanta fakta om muskler, och du kommer att lära dig om de mest nyfikna av dem senare.
Antal mänskliga muskler
Hur många muskler tror du att vår kropp består av? Det visar sig att människokroppen omfattar 640 olika små och stora muskelfibrer... Det bör noteras att mer än 25% av dem är belägna i ansiktet och nacken. Tack vare just detta arrangemang har vi komplexa ansiktsuttryck som gör att vi kan uttrycka en mängd olika känslor och känslor.
Muskelmassa i kroppen
Mer än 40 % av hela vår kroppsvikt finns i muskler. Så, om din vikt är 70 kg, kommer cirka 25-30 kg att hänvisa till muskelmassa.
Den tuffaste muskeln
Visste du att hjärtat är den mest motståndskraftiga muskeln i vår kropp? Det är detta organ som kontinuerligt arbetar 24 timmar om dygnet under hela vårt liv. Ingen annan muskel i vår kropp, inte ens i teorin, kan skryta med sådan uthållighet. Märkligt nog är den genomsnittliga människans hjärta designat för att fungera under en period av 100 år.
Muskelelasticitet
Varje enskild muskel i vår kropp är innesluten i en tunn, filmliknande säck som kallas fascia. Denna film förhindrar friktion mellan olika tyger och skyddar dem från att förskjutas. Det är värt att notera att genom att sträcka gör du inte bara dina muskler mer elastiska, utan sträcker också själva fascian.
Muskelsammankoppling
Alla intressanta fakta om muskler kan vara ganska varierande. Så för att någon person ska kunna ta minst ett litet steg måste han samtidigt arbeta mer än 200 olika muskler... Dessa data tyder på att alla muskelfibrer i vår kropp är mycket sammankopplade och skador på även de minsta av dem kan leda till stora problem för hela kroppen.
Starkaste muskelvävnad
Som du redan vet anses hjärtat vara den mest tåliga muskeln, men åsikterna går isär angående den starkaste muskelvävnaden. Så, vissa är övertygade om att detta är ett språk. Andra anser att käken (tugga) eller sätesmuskeln är den starkaste.
Kortaste muskeln
Det är värt att nämna den kortaste muskeln i vår kropp. Det kallas stapes och tjänar till att dra åt trumhinnan i örat. Dess längd är bara 1,27 mm.
Utan stress kan musklerna i munhålan atrofieras
Visste du att när du pratar är musklerna i munnen, svalget, läpparna, ansiktet, käkarna, mellangärdet, lungorna samtidigt involverade, bröst och pressen? Många människor tycker att dessa muskler, med undantag för magmusklerna, är nästan omöjliga att utveckla, eftersom de alltid är i samma aktiva tillstånd. Detta är dock inte alls fallet. Om du inte säger ett ord högt på 4–5 månader kommer du nästan helt att förlora förmågan att tala.
Att tappa muskelmassa är svårare än att få den
Intressant nog är att förlora muskelmassa exakt dubbelt så svårt som att få den. Enligt forskare förbränns musklerna i människokroppen sist efter fett. Detta betyder dock inte att du kan träna i ett år och överge träningen - i avsaknad av ordentlig fysisk aktivitet dina muskler kommer inte att kunna behålla önskad volym.
Muskeln som inte alla människor har
Visste du att cirka 14 % av världens befolkning inte har den muskelvävnad som andra människor har. Den kallas palmaris longus-muskeln och finns vanligtvis hos väldigt få personer bara på vänster arm. Man tror att den kom till oss från avlägsna förfäder och användes tidigare för att släppa klor hos djur. Men om du allvarligt skadar dina muskelfibrer kan palmaris longus användas för att läka dem.
Dessa visade sig vara de mest intressanta fakta om muskler. Som du kan se kan vår kropp, och i synnerhet muskelvävnad, vara väldigt nyfiken och väldigt kognitiv.
I kontakt med
Vid en första anblick kan det tyckas att de starkaste musklerna i människokroppen är stora muskler som vaden, gluteal och triceps. Detta är dock inte riktigt sant. Vadmusklerna är verkligen några av de starkaste. Men de kan kallas sega starkare. De är inte så stora i storleken, men man kan verkligen säga om henne - mest stark muskel i människokroppen. Även starka muskler i människokroppen kan kallas livmodern, hjärtat och tungan.
Som det visade sig ovan är den mest kraftfulla muskeln hos människor tuggmuskeln. Dessa muskler består av ett helt komplex av muskler: lateral pterygoid, temporal, tugga och mediala. De tre sista ansvarar för att hålla munnen stängd i rätt tid. Tack vare den laterala pterygoidmuskeln underkäken kan glida fram och tillbaka.
Dessa muskler kan inte kallas stora i storlek, men för att processen att tugga mat ska äga rum krävs enorm styrka. I hela människokroppen finns det ingen annan muskel som skulle vara lika stark. Det kan dock inte sägas att tuggmusklerna har denna styrka till sig själva; hyllning måste göras till benen som stöder detta komplex tyger.
Livmoder
I kvinnokroppen är livmodern den starkaste muskeln. Dess egenskaper inkluderar sammandragningen av de vävnader som den består av. Dessutom kan livmodern dra ihop sig och sträcka sig till en viss storlek. För att föda ett barn måste muskelvävnad anstränga sig mycket för att trycka fostret inifrån och ut. Själva livmoderns vikt är bara ett kilo, medan fostrets medelvikt är cirka 3,5 kilo. Det krävs mycket ansträngning för att livmodern ska uppfylla sina funktioner.
Hjärta
Hjärtat är den starkaste muskeln under sin varaktighet. Ingen muskel fungerar så länge som den här. Samtidigt drar hjärtmuskeln ihop sig som en klocka, utan avbrott under i genomsnitt 80 år. Denna muskels uppgift är att pumpa blod genom en persons liv. Samtidigt kan hjärtat inte kallas en mycket kraftfull muskel, bara arbetar under lång tid.
Kalv
När det gäller dess förmåga att sträcka kan gastrocnemius-muskeln kallas den starkaste i människokroppen. När den sträcks kan denna muskel bära över 130 kilo. När de går är det de som tar all belastning på sig. Om du står på tå eller springer ökar belastningen på musklerna flera gånger. En annan uppgift för denna muskel är balans. När en person står, hindrar vadmusklerna honom från att falla ner och vika sig på mitten. Även höfterna och fyrhjulingarna förtjänar uppmärksamhet, eftersom de är de som håller hela det mänskliga skelettet under hela livet när de går, springer eller andra sporter.
Språk
Oftast kallar folk tungan för den starkaste muskeln, eftersom den pratar oavbrutet. Men vetenskapen har inte bevisat sin styrka. Det fantastiska är att tungan består av 16 små muskler som fungerar nästan alltid, även i sömnen.
Det visar sig att konceptet med den starkaste muskeln inte är entydigt. Var och en av dem är något överlägsen den andra i vissa indikatorer.
Topp 5 (video)
Mänskliga musklers anatomi, deras struktur och utveckling kan kanske kallas det mest relevanta ämnet som väcker största allmänhetens intresse för bodybuilding. Onödigt att säga att det är musklernas struktur, arbete och funktion som är ämnet personlig tränare måste betala Särskild uppmärksamhet... Liksom i presentationen av andra ämnen kommer vi att börja introduktionen till kursen med en detaljerad studie av musklernas anatomi, deras struktur, klassificering, arbete och funktioner.
Underhålla hälsosamt sätt liv, rätt näring och regelbunden fysisk aktivitet bidrar till utvecklingen av muskler och minskningen av kroppsfett. Strukturen och arbetet hos mänskliga muskler kommer att förstås endast genom en konsekvent studie av det mänskliga skelettet först och först därefter musklerna. Och nu när vi från artikeln vet att den bland annat utför funktionen som ett skelett för att fästa muskler är det hög tid att studera vilka huvudmuskelgrupper som utgör människokroppen, var de befinner sig, hur de ser ut och vilka funktioner de uppträder.
Ovan kan du se hur strukturen på en persons muskler ser ut på bilden (3D-modell). Betrakta först muskulaturen i en mans kropp med de termer som tillämpas på bodybuilding, sedan muskulaturen i en kvinnas kropp. När man ser framåt är det värt att notera att musklernas struktur hos män och kvinnor inte har några grundläggande skillnader, kroppens muskler är nästan helt lika.
Människans muskelanatomi
Muskler kroppens organ kallas, som bildar elastisk vävnad, och vars aktivitet regleras av nervimpulser. Muskelfunktioner inkluderar rörelse och rörelse av delar av människokroppen i rymden. Deras fulla funktion påverkar direkt den fysiologiska aktiviteten hos många processer i kroppen. Muskelarbetet regleras av nervsystemet. Det underlättar deras interaktion med huvudet och ryggrad, och deltar också i processen att omvandla kemisk energi till mekanisk energi. Människokroppen bildar cirka 640 muskler (olika metoder för att beräkna differentierade muskelgrupper bestämmer deras antal från 639 till 850). Nedan är strukturen för mänskliga muskler (diagram) med exemplet på en manlig och kvinnlig kropp.
Manlig muskelstruktur, framifrån: 1 - trapets; 2 - serratus främre muskel; 3 - yttre sneda muskler i buken; 4 - rectus abdominis muskel; 5 - skräddarsy muskel; 6 - kammuskel; 7 - lång adduktorlårmuskel; åtta - tunn muskel; 9 - spännare av den breda fascian; 10 - stora bröstmuskeln; 11 - pectoralis minor; 12 - främre huvudet på axeln; 13 - mitten av axelns huvud; 14 - brachialis; 15 - pronator; 16 - långt huvud biceps; 17 - kort bicepshuvud; 18 - lång palmar muskel; 19 - extensormuskel i handleden; 20 - lång adduktormuskel i handleden; 21 - lång flexor; 22 - radiell flexor i handleden; 23 - brachioradial muskel; 24 - lateral muskel höfter; 25 - medial lårmuskel; 26 - rectus femoris muskel; 27 - lång peroneal muskel; 28 - lång extensor av fingrarna; 29 - tibialis anterior muskel; trettio - soleus muskel; 31 – vadmuskel
Manlig muskelstruktur, bakifrån: 1 - bakhuvudet på axeln; 2 - liten rund muskel; 3 - stor rund muskel; 4 - infraspinatus muskel; 5 - romboid muskel; 6 - handledens extensormuskel; 7 - brachioradial muskel; 8 - armbågsböjare i handleden; 9 - trapezius muskel; 10 - rectus spinous muskel; elva - bredaste muskeln; 12 - thoracolumbar fascia; 13 - hamstrings; 14 - en stor adduktorlårmuskel; 15 - semitendinosus muskel; 16 - tunn muskel; 17 - halvmembranös muskel; 18 - gastrocnemius muskel; 19 - soleus muskel; 20 - lång peroneal muskel; 21 - muskelbortförande av stortån; 22 - långt huvud av triceps; 23 - sidohuvud triceps; 24 - medialt huvud av triceps; 25 - yttre sneda muskler i buken; 26 - medium gluteus muskel; 27 - gluteus maximus muskel
Kvinnans muskelstruktur, framifrån: 1 - skulderbladshyoidmuskel; 2 - sternohyoid muskel; 3 - sternocleidomastoid muskel; 4 - trapezius muskel; 5 - pectoralis minor (ej synlig); 6 - bröstmuskeln; 7 - dentat muskel; 8 - rectus abdominis muskel; 9 - yttre sned muskel i buken; 10 - kammuskel; 11 - skräddarsydd muskel; 12 - lång adduktorlårmuskel; 13 - spännare av den breda fascian; 14 - tunn muskel i låret; 15 - rectus femoris muskel; 16 - den mellanliggande breda muskeln i låret (ej synlig); 17 - lateral bred muskel i låret; 18 - bred medial lårmuskel; 19 - gastrocnemius muskel; 20 - tibialis anterior muskel; 21 - lång sträckare av tårna; 22 - lång tibial muskel; 23 - soleusmuskel; 24 - främre bunt av delta; 25 - mittbunt av delta; 26 - brachialis muskel brachialis; 27 - ett långt gäng biceps; 28 - kort bunt av biceps; 29 - brachioradial muskel; trettio - radiell extensor handleder; 31 - rund pronator; 32 - radiell flexor i handleden; 33 - lång palmarmuskel; 34 - armbågsböjare i handleden
Kvinnans muskelstruktur, bakifrån: 1 - bakre bunt av delta; 2 - en lång bunt triceps; 3 - lateral tricepsbunt; 4 - medial tricepsbunt; 5 - armbågsförlängare av handleden; 6 - yttre sned muskel i buken; 7 - fingersträckare; 8 - bred fascia; 9 - lår biceps; 10 - semitendinosus muskel; 11 - tunn muskel i låret; 12 - halvmembranös muskel; 13 - gastrocnemius muskel; 14 - soleus muskel; 15 - kort peroneal muskel; 16 - lång böjare tumme; 17 - liten rund muskel; 18 - stor rund muskel; 19 - infraspinatus muskel; 20 - trapezius muskel; 21 - romboid muskel; 22 - den bredaste muskeln; 23 - förlängare av ryggraden; 24 - thoracolumbar fascia; 25 - gluteus maximus muskel; 26 - gluteus maximus muskel
Musklerna är ganska varierande i form. Muskler som har en gemensam sena men har två eller flera huvuden kallas biceps (biceps), triceps (triceps) eller quadriceps (quadriceps). Musklernas funktioner är också ganska olika, dessa är flexorer, extensorer, abduktorer, adduktorer, rotatorer (inåt och utåt), lyftning, sänkning, rätning och andra.
Typer av muskelvävnad
De karakteristiska egenskaperna hos strukturen gör det möjligt att klassificera mänskliga muskler i tre typer: skelett, slät och hjärt.
Typer av mänsklig muskelvävnad: I - skelettmuskler; II - glatta muskler; III- hjärtmuskel
- Skelettmuskel. Sammandragningen av denna typ av muskel är helt kontrollerad av personen. I kombination med det mänskliga skelettet bildar de muskel- och skelettsystemet. Denna typ av muskler kallas skelett just på grund av deras fäste vid skelettets ben.
- Släta muskler. Denna typ av vävnad finns i cellerna i inre organ, hud och blodkärl. Strukturera glatta muskler människan innebär att de hittats mestadels i väggarna i ihåliga inre organ, såsom matstrupen eller blåsa... De spelar också viktig roll i processer som inte styrs av vårt medvetande, till exempel i tarmrörlighet.
- Hjärtmuskel (myokard). Denna muskels arbete styrs av den autonoma nervsystem... Dess sammandragningar kontrolleras inte av mänskligt medvetande.
Eftersom sammandragningen av glatt och hjärtmuskelvävnad inte kontrolleras av mänskligt medvetande, kommer tonvikten i denna artikel att fokuseras på skelettmuskler och deras detaljerade beskrivning.
Muskelstruktur
Muskelfiberär ett strukturellt element i muskler. Individuellt är var och en av dem inte bara en cellulär, utan också en fysiologisk enhet som kan dra ihop sig. Muskelfibern ser ut som en cell med flera kärnor, fiberdiametern är i intervallet från 10 till 100 mikron. Denna multinukleära cell är belägen i ett membran som kallas sarcolemma, som i sin tur är fyllt med sarkoplasma, och myofibriller finns redan i sarkoplasman.
Myofibrilär en trådformig formation som består av sarkomerer. Tjockleken på myofibriller är vanligtvis mindre än 1 mikron. Med hänsyn till antalet myofibriller särskiljs vanligtvis vita (de är också snabba) och röda (de är också långsamma) muskelfibrer. Vita fibrer innehåller mer myofibriller, men mindre sarkoplasma. Det är av denna anledning som de krymper snabbare. Röda fibrer innehåller mycket myoglobin, varför de fick detta namn.
Inre struktur av en mänsklig muskel: 1 - ben; 2 - sena; 3 - muskel fascia; 4 - skelettmuskel; 5 - fibröst membran av skelettmuskel; 6 - bindvävsmembran; 7 - artärer, vener, nerver; 8 - stråle; 9 - bindväv; 10 - muskelfiber; 11 - myofibril
Muskelarbete kännetecknas av att förmågan att dra ihop sig snabbare och starkare är karakteristisk för vita fibrer. De kan utveckla kraft och sammandragningshastigheten 3-5 gånger högre än långsamma fibrer. Fysisk aktivitet av anaerob typ (arbete med vikter) utförs huvudsakligen av snabba muskelfibrer. Långvarig aerob fysisk aktivitet (löpning, simning, cykling) utförs huvudsakligen av långsamma muskelfibrer.
Långsamma fibrer är mer motståndskraftiga mot trötthet, samtidigt, snabba fibrer till bestående fysisk aktivitet inte anpassad. När det gäller förhållandet mellan snabba och långsamma muskelfibrer i mänskliga muskler är deras antal ungefär detsamma. Hos de flesta av båda könen är cirka 45-50 % av musklerna i extremiteterna långsamma muskelfibrer. Det finns inga signifikanta könsskillnader i förhållandet mellan olika typer av muskelfibrer hos män och kvinnor. Deras förhållande bildas i början av en persons livscykel, med andra ord är det genetiskt programmerat och förändras praktiskt taget inte förrän vid ålderdom.
Sarkomerer (beståndsdelar av myofibriller) bildas av tjocka myosinfilament och tunna aktinfilament. Låt oss uppehålla oss mer i detalj.
Actin- ett protein som är ett strukturellt element i cellernas cytoskelett och som har förmågan att dra ihop sig. Den består av 375 aminosyrarester och utgör cirka 15 % av muskelproteinet.
Myosin- huvudkomponenten i myofibriller - muskelkontraktila fibrer, där dess innehåll kan vara cirka 65%. Molekylerna bildas av två polypeptidkedjor, som var och en innehåller cirka 2000 aminosyror. Var och en av dessa kedjor har ett så kallat huvud i änden, som inkluderar två små kedjor med 150-190 aminosyror.
Actomyosin- ett komplex av proteiner bildat av aktin och myosin.
FAKTUM. Till största delen består muskler av vatten, proteiner och andra komponenter: glykogen, lipider, kvävehaltiga ämnen, salter etc. Vattenhalten varierar från 72-80 % av total massa muskler. Skelettmuskel består av ett stort antal fibrer, och vad som är karakteristiskt, ju fler det finns, desto starkare muskel.
Muskelklassificering
Det mänskliga muskelsystemet kännetecknas av en mängd olika muskelformer, som i sin tur är uppdelade i enkla och komplexa. Enkel: fusiform, rak, lång, kort, bred. De flerhövdade musklerna kan klassificeras som komplexa. Som vi redan har sagt, om musklerna har en gemensam sena, och det finns två eller flera huvuden, kallas de tvåhövdade (biceps), triceps (triceps) eller quadriceps (quadriceps), såväl som multi-senor och digastriska muskler. Följande typer av muskler med en viss geometrisk form är också komplexa: kvadratisk, deltoid, soleus, pyramidal, rund, dentate, triangulär, rhomboid, soleus.
Huvud funktioner muskler är flexion, extension, abduktion, adduktion, supination, pronation, lyft, sänkning, uträtning med mera. Termen supination betyder utåtrotation och termen pronation betyder inåtrotation.
I riktning mot fibrerna muskler är indelade i: raka, tvärgående, cirkulära, sneda, enkel-pinnate, två-pinnate, multi-pinnate, semitendinosus och semimembranous.
I förhållande till lederna, med hänsyn till antalet leder genom vilka de kastas: enkelled, dubbelled och flerled.
Muskelarbete
I sammandragningsprocessen tränger aktinfilamenten djupt in i luckorna mellan myosinfilamenten, och längden på båda strukturerna ändras inte, men endast den totala längden av aktomyosinkomplexet reduceras - denna metod för muskelkontraktion kallas glidning. Glidningen av aktinfilament längs myosinfilament kräver energi, och energin som krävs för muskelkontraktion frigörs som ett resultat av interaktionen mellan aktomyosin och ATP (adenosintrifosfat). Förutom ATP spelar vatten en viktig roll vid muskelkontraktion, liksom kalcium- och magnesiumjoner.
Som redan nämnts styrs muskelarbetet helt av nervsystemet. Detta tyder på att deras arbete (sammandragning och avslappning) kan kontrolleras medvetet. För att kroppen ska fungera normalt och fullt ut och dess rörelse i rymden arbetar musklerna i grupper. De flesta av människokroppens muskelgrupper arbetar i par och utför motsatta funktioner. Det ser ut på ett sådant sätt att när "agonist"-muskeln drar ihop sig, sträcks "antagonist"-muskeln. Detsamma gäller vice versa.
- Agonist- en muskel som utför en specifik rörelse.
- Antagonist- en muskel som utför motsatt rörelse.
Muskler har följande egenskaper: elasticitet, stretching, sammandragning. Elasticitet och stretching ger musklerna möjlighet att ändra storlek och återgå till sitt ursprungliga tillstånd, den tredje egenskapen gör det möjligt att skapa kraft i dess ändar och leda till förkortning.
Nervstimulering kan orsaka följande typer muskelsammandragning: koncentrisk, excentrisk och isometrisk. Koncentrisk sammandragning uppstår i processen att övervinna belastningen när du utför en given rörelse (lyft upp när du drar upp stången). Excentrisk sammandragning uppstår i processen att sakta ner rörelserna i lederna (sänka ner när man drar upp stången). Isometrisk sammandragning uppstår i det ögonblick då kraften som skapas av musklerna är lika med den belastning som utövas på dem (håller kroppen hängande på stången).
Muskelfunktioner
Genom att känna till namnet och var den eller den muskeln eller muskelgruppen är belägen, kan vi gå vidare till studiet av blocket - funktionen hos mänskliga muskler. Nedan i tabellen kommer vi att titta på de mest grundläggande musklerna som tränas i gymmet. Normalt tränas sex huvudmuskelgrupper: bröst, rygg, ben, axlar, armar och mage.
FAKTUM. Störst och starkast muskelgrupp i människokroppen är det benen. Den största muskeln är gluteus maximus. Den starkaste är gastrocnemius, den kan hålla upp till 150 kg.
Slutsats
I den här artikeln undersökte vi ett så komplext och omfattande ämne som strukturen och funktionen hos mänskliga muskler. På tal om muskler menar vi naturligtvis också muskelfibrer, och muskelfibrernas inblandning i arbetet innebär nervsystemets interaktion med dem, eftersom utförandet av muskelaktivitet föregås av innervering av motorneuroner. Det är av denna anledning som vi i vår nästa artikel kommer att gå vidare till att undersöka nervsystemets struktur och funktioner.
Quiz "Intressant anatomi"
1. Mest lång man som någonsin levt på jorden var amerikanen Robert Pershing Wadlow. Hans höjd var lika med två meter sjuttiotvå centimeter. Han föddes 1918 och dog 1940. Varför dog han så tidigt, efter att ha levt bara tjugotvå år? (På grund av otillräcklig blodtillförsel förlorade Roberts ben känslighet. knäleder ledde till blodförgiftning och död)
2. Var finns den minsta leden hos en person? (I örat, där de små benen möts - "stigbygeln" och "städet")
3. Nämn de flesta stora muskler människokropp. (Av de sexhundratrettio-nio musklerna i människokroppen är de största sätesmusklerna)
4. Var finns den minsta mänskliga muskeln? (I örat. Det ger rörelse i innerörat)
5. Vilken är den mest aktiva muskeln i människokroppen, som gör mer än hundra tusen rörelser om dagen. (Ögonglobens muskel)
6. Vad är störst inre organ person. (Lever. Den väger från 1 200 till 1 500 gram och är 1/36 av den totala kroppsvikten)
7. Vilket är det längsta benet i människokroppen? (Lårbenet. Hos en man som är 180 centimeter lång kan det nå en längd av femtio centimeter)
8. Vilken är den sällsynta mänskliga blodtypen? (AB, eller den fjärde gruppen. Förekommer i endast tre procent av britterna och en procent av USA:s invånare)
9. Vilken är den vanligaste blodtypen hos människor? (0, eller den första gruppen)
10. Vilken är den största artären? (Aorta)
11. Var finns de största cellerna i människokroppen? (I benmärgen når megakaryocytblodcellen 0,22 millimeter)
12. I vilket mänskligt organ finns de minsta cellerna? (Cerebellära celler är fem mikron stora)
13. Mänskliga benceller lever från tio till trettio år. Och cellerna i vilket organ lever hela livet? (Hjärna)
14. I vilket mänskligt organ sker den snabbaste cellförnyelsen? (Cellerna som täcker den inre ytan av matsmältningskanalen förnyas på tre till fyra dagar)
15. Vilken är den starkaste leden? (Höft)
16. Vilken är den mest flexibla leden i människokroppen? (Skuldern. Därför är det lättast att skada den)
17. När inträffar den maximala utandningshastigheten för partiklar (ungefär etthundrasextiosju kilometer i timmen)? (När man nyser)
18. Vilken vävnad är väggarna i blodkärlen gjorda av? (Tillverkad av tätt fibröst tyg)
19. Vilket tyg är människohuden gjord av? (Från stratifierat epitel)
20. Vilka typer av fotoreceptorer har vetenskapen identifierat? (stavar och kottar)
21. Vad är puls? (Detta är en vibration av blodkärlens väggar)
22. Hur slutar luftstrupen? (Bronker)
23. Vilken sort näringsämnen bryta ner redan i munhålan? (Kolhydrater)
24. Var sker den slutliga nedbrytningen av maten? (I tunntarmen)
25. Vilket mänskligt organ innehåller glaskroppen? (Öga)
26. Av vad bildas, enligt Hippokrates, de första mänskliga tänderna? (Från modersmjölk. Det är därför de kallas mjölk)
27. På äldre dagar skrev den japanska poeten Issa, den siste store haikumästaren, följande dikt:
"Som i vinden
Vallmoblad, vajande
Framsidan..."
Avsluta dikten. (Tänder)
28. I ett stressigt tillstånd produceras farliga gifter i människokroppen. Hur, oftast oberoende av människans vilja, utsöndras de från kroppen? (Med tårar)
29. Tills nyligen trodde man att den första realistiska avbildningen av detta organ i människokroppen gjordes på 1500-talet av den flamländska anatomen Andrei Vesalius. Men nyligen har arkeologer i Mexiko hittat ett lerkärl i form av detta organ, tillverkat cirka två och ett halvt tusen år tidigare. Vad är detta för organ? (Människans hjärta)
Muskler är mjukvävnad hos människor och djur är de ansvariga för rörligheten av kroppsdelar, för röstbildning, andning, blinkning och andra rörelser. Nervsystemet ansvarar för deras arbete. Ju bättre muskelvävnaden utvecklas, desto snabbare sker blodtillförseln till ryggraden. Formen på människokroppen beror också på utvecklingen av musklerna. Detta gäller särskilt för idrottare, men andra intressanta fakta kan berättas om muskler: 
Hur många muskler har vi?
Deltagande i rörelser
När man pratar kan en person använda mer än 100 muskler när man gråter - 43 muskler, när man skrattar -17, när man kysser - ca 35. Det är intressant att långvarig tystnad kan leda till snabb muskelatrofi och deras ytterligare återhämtning är extremt svår.
Placering i kroppen
Musklerna utgör 40 % av en persons totala kroppsvikt(i genomsnitt 20 kg för en vuxen). Ungefär hälften av dessa muskler finns i underkroppen, 30 % i armarna och resten på huvudet och bålen. De flesta av dem är koncentrerade till vårt ansikte. 25% av alla muskler är ansvariga för rörligheten av ansiktsuttryck, uttryck för känslor och känslor, nackrörelser.
Muskler är mycket tätare än fett och väger mer för samma volym. Människor med samma vikt men olika muskelmassa kan se väldigt olika ut. Ofta, i början av träningen, kan vikten stå stilla, även om personen visuellt blir smalare. Detta beror på ersättningen av fettvävnad med muskelvävnad. Att gå ner i vikt och samtidigt ägna sig åt sport bör därför inte bedöma resultaten efter vikt och förlorade kilogram. Du bör alltid fokusera på din reflektion i spegeln. Om du gillar det så är du på väg åt rätt håll.
Den bästa av de bästa
Den starkaste muskeln som finns tillgänglig när det gäller kraft är tuggmuskel
... Den mest tåliga muskeln är hjärtmuskeln, som kan arbeta kontinuerligt i 100 år eller mer. Den starkaste muskeln per viktenhet är livmodern. De snabbaste är musklerna som är ansvariga för att blinka med ögonen. Den största är gluteal, den minsta är stigbygeln.
Åldersberoende
Med åldern blir mängden muskelvävnad mindre och mindre. Redan vid 30 års ålder kan en person som inte idrottar förlora totalt 15% av alla muskler, efter 40 - cirka 30%. En särskilt uttalad förlust på upp till 40 % börjar efter 50-60 år. Sedan kan den årliga förlusten av muskelvävnad vara upp till 5 % per år.
Muskelskydd
Muskler har skyddande filmer eller fascia som skyddar dem från friktion och förskjutning genom att separera dem från varandra. Musklerna verkar vara i ett skal, som fungerar som platsen för deras ursprung och fäste. I slutet av träningspasset krävs stretching på de muskler som du arbetat på. Detta kommer att öka blodflödet till muskeln och sträcka fascian. Endast ansiktsmusklerna har inte sådana skyddande filmer.
Återhämtningsperioder
Efter en belastning behöver musklerna en återhämtningstid på minst 48 timmar. Det krävs mindre vilotid för triceps - två dagar. Tre dagar räcker för händer. Rygg och ben ska vara i vila längst - upp till fem dagar. Därför bör du inte belasta dig själv med dagliga träningspass på samma muskelgrupp.
De mest sårbara musklerna i ryggen bör behandlas med särskild omsorg. Träningspass för över- och underkroppen måste varvas. Överspänning kan påverka negativt sportresultat, och igen allmäntillstånd muskuloskeletala systemet. Efter förlossningen återställs musklerna på kvinnans buk från två månader till 2-3 år.
Tillväxt och förstörelse
På den positiva sidan växer musklerna mycket snabbare än de bryts ner. De börjar "bränna" efter fettet. Därför är det lättare att underhålla dem om du inte glömmer sporten. Men även långa uppehåll i träningen är säkert. Efter hand anpassar sig musklerna till tunga belastningar, det blir mycket lättare för kroppen att uthärda dem.
Genetik
Det har bevisats att anlag för muskeltillväxt och utveckling bestäms av genetik. Om föräldrarna gick in för sport, kommer barnet att få det mycket lättare. Förmågan att ställa upp vacker kropp, ring snabbt muskelmassa beror direkt på nivån av testosteron, kortisol och vävnadskänslighet för insulin och protein.
Atavismer
Vissa har behållit atavismmuskler som vi har kvar från våra förfäder och har ingen funktionalitet. Långa palmer finns inte hos alla människor, och i vissa fall kan de bara vara på en hand. Ofta är det denna muskel som används för nödvändig ersättning av den skadade.
Hos djur är de ansvariga för frigörandet av klor. Öronmuskler - hjälpte våra avlägsna släktingar att röra sina öron, men nu är de till ingen nytta. Alla har en pyramidmuskel i buken, den är ansvarig för att bära spädbarn i pungdjur.
Få människor vet att muskler också är ansvariga för förekomsten av "gåshud". I kallt väder och starka känslor höjer hårsäckarnas muskler hårstrån och bildar finnar på kroppen. Det är intressant att "gåshud" inte bara kan orsaka positiva känslor (sexuell upphetsning, beundran, en känsla av tillfredsställelse). Detta orsakas ofta av negativa känslor (rädsla, rädsla, metallslipning på glas). Denna effekt anses också vara en rudiment och har ingen funktion.
Muskler är inte bara vävnader som stödjer vårt skelett, utan också huvudsakliga källor till rörelse... De kräver noggrann uppmärksamhet och omsorg. Ingen vill förbli orörlig på äldre dagar, så fysisk träning bör komma in i ditt liv så tidigt som möjligt.