I avsnittet om frågan skulle jag vilja veta vilka normer som finns i poängsystem för märket "krigare-idrottare" 1, 2 och 3 grader? Tack) av författaren Igor Kurochkin det bästa svaret är Konst. 108. Grunden för massidrottsarbete i militära enheter och underavdelningar bildas genom träningspass och tävlingar i övningar av militär-sportkomplexet och militär-sportklassificeringen.
Konst. 109. Det militära sportkomplexet föreskriver genomförande av följande övningar och krav:
Övningar av Military Sports Complex:
1. Löpning i 3 km.
2. Dra upp stången
3. Löpning 100 meter
4. Längdskidåkning 5 km
5. Allmänt kontrollövning på en enda hinderbana
Konst. 115. Tjänstemän som har genomfört VSK: s övningar och krav i enlighet med de standarder som fastställts för motsvarande åldersgrupp eller kategori, nomineras för belöning med märket "Warrior-athlete":
Jag examen - om ALLA övningar utförs av en soldat för märket "EXCELLENT", och alla krav är uppfyllda;
II -grad - om hälften eller mer av övningarna utförs för märket "EXCELLENT", resten - "BRA" och alla krav är uppfyllda;
Guldfärgad (hängande) -om övningarna och kraven som fastställts för "Warrior -athlete" -märket i första graden har utförts av en värnpliktig två år i rad och av en officer och kadetter vid en militär utbildningsinstitution - tre år i rad.

Övningar	Militära män	Militära kvinnor
1: a och 2: a åldersgrupper	Tredje och fjärde åldersgrupper	5: e och 6: e åldersgrupper
Löpning 3 km eller 1 km	-	+		-
Dra upp på baren eller komplexet styrketräning		+	-
Löpning 100 meter ( pendelbana 10x10 - i avsaknad av förutsättningar för att springa 100 m)				-
Längdskidåkning 5 km (längd 5 km för snöfria områden)	+	-	-	+
Allmän kontrollövning på en enda hinderbana (särskild kontrollövning på en hinderbana - för personal på ytfartyg och ubåtar, RPM på en loping - för flygpersonal)	+

VSK inkluderar endast de övningar som återspeglar utvecklingsnivån för styrka, hastighet och allmän uthållighet för militär personal, samt nivån på deras behärskning av sådana tillämpade motoriska färdigheter som skidåkning och att övervinna hinder. Alla dessa övningar är hämtade från innehållet i fysisk träning och karakteriserar fullt ut nivån på mångsidig fysisk kondition hos personal. olika typer Väpnade styrkor. Det finns två krav för tjänstemän i alla kategorier (tabell 6).

Tabell 6

Krav från Military Sports Complex

I avsaknad av förutsättningar för att simma i uniformer med vapen är det tillåtet att utföra en övning i sportuniform kläder. Militära kvinnor, oavsett ålder, för att uppfylla kraven för deras idrottsberedskap, kan ha en sportkategori eller en domarkategori i vilken sport som helst. Ersättning av längdskidåkning med 5 km längdåkning och avbokning av simning görs när det är helt omöjligt att tillhandahålla utbildning av personal för längdskidåkning eller simning. Listan över enheter för vilka avbrytande av navigering är tillåten bestäms av befälhavaren för de militära styrkorna från kretsen (grupp av styrkor, flotta, separat formation).

All militär personal är involverad i genomförandet av VSK: s övningar och krav, förutom de som är engagerade i gruppen. sjukgymnastikövningar och släpptes av hälsoskäl.

Alla soldater utför övningarna och kraven för VSK under ett år, och de som inte fullföljer dem inom den angivna tidsperioden passerar dem igen. Befäl, befälsbefäl, befälsbefäl, långvariga tjänstemän och kvinnlig militär personal bekräftar årligen att VSK: s övningar och krav uppfylls. Utförandet av VSK -övningar räknas som regel i processen för kontrollövningar, kontroller, under tävlingarna om ett företags mästerskap (separat pluton) och högre. Rätten att utvärdera utförandet av övningar och VSK -krav ges till inspektörer bland företagets befälhavare, deras suppleanter och högre, liksom domarteamen.

Tjänstemän som har slutfört alla övningar och krav i VSK i enlighet med de standarder som fastställts för motsvarande åldersgrupp eller kategori nomineras för belöning med märket "Warrior-athlete":

Jag examen - om alla övningar utförs av en soldat för märket "utmärkt", och alla krav är uppfyllda;

Guldfärgad-om de övningar och krav som ställts upp för "Warrior-Athlete" -märket i första graden har uppfyllts av en värnpliktig i två på varandra följande år och av en officer, befälsbefäl, midshipman och en långtidstjänsteman för tre år i rad;

II -grad - om hälften eller mer av övningarna utförs av en soldat för märket "utmärkt", och resten - för "bra", och alla krav är uppfyllda.

Det specifika innehållet i sportklasser i underenheterna och varaktigheten av deras beteende bestäms av respektive befälhavare, beroende på de uppsatta uppgifterna och beredskapsnivån för den militära personalen. Vanligtvis skiljer de sig inte i struktur från praktiska. träningspass för fysisk kondition.

Sport och militär sporttävlingar i största möjliga utsträckning uttrycka den specifika kärnan i sport: konkurrens och strävan efter högsta resultat. Därför är massidrottsarbete som en form av fysisk förbättring av tjänstemän otänkbart utan att ha någon form av tävling.

Sporttävlingar hålls främst inom klassiska sporter som är en del av staten sportklassificering... De organiseras i enlighet med de godkända reglerna, som är desamma för alla tävlingar i en viss sport, oavsett deltagarnas sammansättning, platsen och tiden för deras arrangemang. Deltagarna uppträder i den etablerade sportuniformen och på specialutrustade platser.

Sporttävlingar i deras innehåll är i de flesta fall inte direkt relaterade till genomförandet av stridstekniker och åtgärder som är karakteristiska för personalen i motsvarande stridsvapen (marinstyrkor) och specialstyrkor. Men med sin skickliga användning löser de inte bara allmänna utan också speciella träningsuppgifter. För detta hålls idrottstävlingar främst inom sporter relaterade till utveckling och förbättring av de viktigaste för en viss militär specialitet. fysiska egenskaper och tillämpade färdigheter.

Militära sporttävlingar utförs med användning av den mest tillämpade för militär personal av motsvarande typ av trupper motion från fysiska träningsprogram, övningar i Militär-Sportkomplexet, sport som ingår i Militär-Sport-klassificeringen, samt militär-professionella tekniker och åtgärder.

Militära sporttävlingar syftar till att främja viljan och önskan om seger hos tjänstemän, förbättra förmågan att utföra olika professionella tekniker och handlingar och utstå hög fysisk ansträngning och mental stress under förhållanden brottning... De bör bidra till bildandet och upprätthållandet av hög moralisk-politisk, militärspeciell, mental och fysisk beredskap för militärer för stridsaktiviteter, liksom för stridssammanhang av militära enheter. Dessa tävlingar organiseras enligt särskilda regler som godkänts av ordföranden för försvarsministeriets sportkommitté eller enligt villkor och program som upprättats av befälhavare och officerare - specialister på fysisk träning och sport.

Deltagare i militära sporttävlingar bär militära uniformer, ofta med personliga vapen, och i vissa fall med militär utrustning. Under processen med militära sporttävlingar utför militär personal övningar och krav från Försvarsmakten, lite standarder och krav på tillämpad militär sport och övningar. Resultaten av dessa tävlingar gör att vi kan bestämma kvaliteten på att behärska innehållet i det fysiska träningsprogrammet och tillståndet i idrottsarbete i militära enheter och underavdelningar.

Vid fysisk träning och idrott används olika typer av sporter och tävlingar inom militärsport.

Beroende på tävlingens innehåll kan det vara enkla strider, allround och komplexa.

Enskilda strider- Detta är en tävling i någon av övningarna eller sporterna, till exempel att springa 100 meter, övervinna en hinderbana, boxning etc.

Allround inkludera ett antal övningar från en sport (allround gymnastik, friidrott decathlon) eller från flera olika sporter (militär triathlon, modern femkamp, Nordisk kombinerad, etc.).

Komplexa tävlingar (sportdagar)är organiserade i flera sporter med den efterföljande summeringen av den totala totalen av lagens eller divisionernas prestationer. Spartakiads hålls vanligtvis på en enhetsskala och högre och gör det möjligt att locka ett stort antal personal att delta i tävlingar.

Beroende på organisationens egenskaper och de uppgifter som ska lösas hålls följande typer av tävlingar.

Mästerskap för individuella övningar och sporter, se till att vinnare, pristagare identifieras, bestämmer platser som upptar andra deltagare eller lag. Tävlingar om mästerskapet i samma övning eller idrott hålls högst en gång under träningsperioden.

Mästerskapet, där vinnaren tilldelas titeln "Champion" enligt regelverket, kallas mästerskap. Mästerskapen hålls som regel en gång om året.

Vänlig tävling arrangerat i syfte att ytterligare tävlingsövningar, stärka vänliga sportband mellan idrottare från olika delar eller med idrottsorganisationer andra avdelningar.

Utjämningstävling ha en utbildningsorientering och bedrivs på ett sådant sätt att utjämna möjligheterna till seger för deltagare eller lag av olika beredskapsnivåer. Detta skapar ett incitament att slåss.

Chansutjämningen uppnås genom att starkare deltagare eller lag ger sina uppenbarligen svagare motståndare ett så kallat "handikapp" eller "handikapp" i poäng, bollar, meter, kilogram, etc. För att utjämna vinstchanserna för deltagarna i olika åldrar du kan använda ålderskoefficienten, till exempel i 32 år, koefficienten är 3,2 och i 45 år - 4,5.

Tävlingar "i sikte" utförs för att plötsligt kontrollera idrottarnas kondition, främst i de sporter, där kvaliteten (tekniken) för träningsprestationer bedöms, först och främst. Tävlingens innehåll (program) kommuniceras till deltagarna strax före start.

Klassificeringstävlingar speciellt arrangerad för uppfyllelse, bekräftelse eller marknadsföring sportkategorier... Ledarskap i dem är inte bestämt.

Kvalificeringstävling syftar till att välja de starkaste sökande från ett stort antal deltagare för att delta i finalen, där de tävlar om priser. Kriterierna för antagning till finalen kan vara Toppresultat, bästa ställena i preliminära tävlingar eller en förutbestämd standard. Detta gör det möjligt att minska tävlingstiden, för att göra den mer spektakulär.

Kvalificeringstävling utförs för att avgöra de bästa idrottarna att delta i större tävlingar. Sådana tävlingar hålls också för rekrytering av landslag.

Cuptävlingar hålls vanligtvis på Sport spel, som regel, enligt systemet med eliminering efter nederlag. Cups är rullande priser och delas ut årligen.

Matchmöten organiseras mellan lag av divisioner, enheter, formationer och med civila idrottsorganisationer på grundval av ömsesidig överenskommelse. Företrädarna för möteslagen anger tävlingsprogrammet, deltagarnas sammansättning och andra villkor. Matchmöten är vanligtvis traditionella,

Tävlingar på kort tid hålls när det inte finns tillräckligt med tid för att hålla tävlingen enligt de officiella reglerna. För detta, till exempel, i sportspel reduceras tiden för varje halvlek (period) betydligt, i schack - tiden för att tänka på drag osv.

Mass tävlingar utförs inom de mest tillgängliga idrotter och övningar med deltagande av hela personalen i underavdelningarna för att delta i dem.

Stafettlopp De skiljer sig från andra typer av tävlingar genom att representanter för ett lag (enhet) omväxlande i sina stadier utför etablerade övningar, tekniker eller handlingar. Åtgärderna på etapperna kan vara desamma (stafett 4 X100 m) eller olika (kombinerat stafett i simning på olika sätt). Kombinerade stafettlopp är särskilt populära i militära sportenheter.

Beroende på förskjutningens art kan tävlingar vara personliga, lagliga och personliga.

Individuell tävling utförs för att identifiera de bästa idrottarna, de registrerar varje deltagares resultat och i enlighet med detta bestäms den ockuperade platsen. Individuellt mästerskap bestäms: enligt sportresultat (viktmått, distans, tid, antal träffade mål, etc.); efter poäng (poäng); på segrarna vann; på de ockuperade platserna i olika övningar.

Lagtävling syftar till att bestämma platsen för lag eller divisioner både i enskilda sporter och övningar och i den komplexa klassificeringen. Lagmästerskap bestäms av resultaten från hela laget eller av individuella indikatorer för teammedlemmarna. Lagets idrottsprestanda som helhet, till exempel i tävlingar i sportspel, registreras av antalet poäng och i stafettlopp - med den kortaste tiden som medlemmarna i varje lag visar i alla etapper.

Lagresultat av individuella indikatorer för idrottare kan bestämmas på ett av följande sätt: av summan av idrottsresultat för de krediterade deltagarna; med mängden poäng som testdeltagarna fick; med antalet poäng som erhållits av de krediterade deltagarna; med antalet ockuperade platser; med summan av poäng för de platser som lagmedlemmarna upptar; i genomsnitt sportprestanda deltagare eller det genomsnittliga antalet poäng.

Tävling i personligt lag- det här är tävlingar där, samtidigt som vinnarna och de personliga platser som varje deltagare upptar i vissa sporter eller övningar, även platserna för lag (divisioner) identifieras.

Beroende på tidpunkten och platsen för tävlingen kan det vara heltid och deltid.

Ansikte mot ansikte tävling göra det möjligt att tävla samtidigt på samma ställe.

Korrespondens tävlingar hålls på olika platser utan direktkontakt av deltagare, lag eller enheter.

Beroende på deltagarnas sammansättning är tävlingarna öppna och stängda.

Öppen tävling ge möjlighet att delta i dem alla intresserade idrottare eller lag.

Stängda tävlingar hålls med deltagande av idrottare och lag av endast denna enhet eller militära enhet.

En eller annan typ av tävling fastställs i planer och förordningar som godkänts av respektive befälhavare och chefer. För att bedöma varje tävling i den militära enheten utses ett lag av domare. Tävlingens resultat registreras i protokollen, som sparas i ett år.

I armén och marinen har ett ganska harmoniskt system med sport- och militära idrottstävlingar för subunits, militära enheter, formationer, föreningar, distrikt, styrkor, flottor och grenar av försvarsmakten utvecklats. Dessutom hålls ett stort antal tävlingar om mästerskapet i armén och flottan årligen. Armé- och marinidrottare deltar aktivt i all-ryska och internationella tävlingar av högsta rang.

Militärpersonal kan delta aktivt i tävlingar som hålls av lokala kroppsövnings- och idrottsorganisationer. Tillstånd att skicka idrottare för träning och deltagande i dem ges: av befälhavaren för en militär enhet - om resans varaktighet inte överstiger 5 dagar; enhetschef - om resans längd inte överstiger 15 dagar; befälhavaren för trupperna i ett militärt distrikt (en grupp trupper, en flotta, en separat formation) - om uppdragets varaktighet inte överstiger 30 dagar.

Idrottare från armén och marinen är förbjudna att spela för lag av frivilliga idrottsföreningar och fysisk kultur och idrottsorganisationer från andra ministerier och avdelningar i landet.

Sportprestationer recensionerär komplexa korrespondenstävlingar där kvaliteten på massidrott i underavdelningar, enheter, militära utbildningsinstitutioner, formationer, formationer, militära distrikt och typer av försvarsmakten årligen jämförs efter mål och samma för alla indikatorer. Många års erfarenhet av att genomföra recensioner visade dem övertygande viktig roll för att öka nivån på sport och fysisk kondition?: militär personal.

Sportprestationsgranskningar syftar till att stimulera verksamheten för befälhavare och chefer, officerare-specialister inom fysisk träning och sport för offentliga idrottsaktivister för att förbättra kvaliteten på sportträning för militär personal. Deras traditionella uppgifter är:

involvering av all militär personal i regelbunden sportaktiviteter och öka deras fysiska kondition;

förbättra kvaliteten på ledarskap, organisation, tillhandahållande och genomförande av idrottsarbete med personal, stärka utbildningen av "Warrior-Athlete" -märket och idrottsmän;

identifiering av de bästa enheterna, enheterna, militära utbildningsinstitutioner, generalisering av avancerad erfarenhet och dess spridning.

Att genomföra granskningar är endast effektivt om de inte bara ger kvantitativa, men framför allt kvalitativa indikatorer, vars huvudsakliga är: 1) militär personalens beredskap i militär-sportkomplexet; 2) personalens beredskap inom tillämpad militäridrott. Efter bedömning av de relevanta befälhavarna och cheferna kan andra indikatorer fastställas under granskningarna: resultaten av idrottares deltagande i olika tävlingar, tillståndet för den materiella basen i idrott, kvaliteten på propagandaarbete, etc. som vanligtvis bestäms av summan av poängen som underenheter eller militära enheter fått under ett praktiskt test under villkoren för granskningen.

Att uppnå höga resultat i sporttävlingar är inte ett mål i sig, utan ett viktigt förbättringsmedel psykiskt tillstånd militär personal. Därför är deras genomförande kopplat till stridsträningens uppgifter, syftar till att stärka den militära disciplinen, att införa soldater en känsla av ansvar för ära av deras subenheter och enheter.

Sportevenemang och kvällar utbredd inom armén och flottan. De är vanligtvis tidsinställda för att sammanfalla med officiellt fastställda helgdagar, enhetens årsdag och andra viktiga datum för militär personal.

Sportlov och kvällar är viktiga för att utbilda och förbättra personalens fysiska kondition. De främjar propaganda fysisk kultur och sport, organisering av kulturell fritid för tjänstemän, familjemedlemmar, arbetare och anställda, avlägsnande av mental trötthet orsakad av intensiv militärtjänst, förstärkning av vänskapliga band till civilbefolkningen.

In i innehållet sportevenemang omfattar vanligtvis massdemonstrationer av militär personal, demonstrationsföreställningar de bästa idrottarna, sport och militära sporttävlingar, spel och underhållning. På sommaren hålls festivalen vanligtvis på stadion, där det finns nödvändiga förutsättningar för massföreställningar, tävlingar och tillmötesgående åskådare är det också möjligt att hålla en semester på en vattenstation med bad, dykning och vattenpolo i programmet. I vintertid semesterprogrammet kan innehålla längdskidåkning, slalom, hoppning, hockey.

I sportkvällarnas innehåll föreskrivs vanligtvis: tillkännagivande av befälhavarens order baserat på resultaten från sport- och militära idrottstävlingar; överlämning av priser och certifikat till vinnarna; givande med sportskyltar; rapporter, föreläsningar och samtal med experter inom fysisk träning och sport, tränare, idrottare, läkare; indikativ idrottsföreställningar; demonstration av sportfilmer; spel och underhållning; konsultationer om fysisk träning och sport.

Således, i samband med de särdrag och mångfalden i innehållet, är massidrottsarbete en av de viktiga formerna för fysisk förbättring av tjänstemän.

Människor som tjänstgör i armén delar in civilt liv i arméliv. I sportstandarder finns det många skillnader och krav för kandidater och aktiv militär personal inom olika grenar av militären. Många kommer att vara intresserade av att se arméns krav på sportträning enligt olika kriterier och jämför dem med TRP: s civila standarder. Ja, och varje man, tror vi, kommer att vara intresserad av att veta om han är förberedd och härdad nog för att ge upp arméns standarder fysisk träning för militär personal 2019, och du kan själv mäta din styrka och rätten att vara en värdig försvarare av fäderneslandet.

Viktig! Standarder kanske inte är korrekta
Därför är det viktigt att kontrollera dem med serviceställen på specialiserade institutioner.

Fysiska standarder för värnpliktiga i armén

Det finns faktiskt inga godkända krav för idrottsnormer, först och främst, i armén enligt de typer av trupper, är de utvalda för mentala och fysisk hälsa... Och i armén kommer du att lära dig om övningar och springa och dra upp och andra styrketräningar.

Grundläggande standarder för fysisk träning för militär personal som genomgår värnplikt genom värnplikt

En övning

Enheter

Militär personal som har tjänstgjort mindre än 6 månader

Tjänstemän som har tjänat 6 månader eller mer

Dra upp på baren

10 km marsch

Längdskidåkning 5 km

Dessa standarder används under tentamen av sökande för att komma in på de högre militära institutionerna i Ryssland, och skiljer sig inte heller mycket, om inte alla lika, i länder som Ukraina och Vitryssland.

Det är värt att notera att alla förutsättningar för utveckling av fysisk uthållighet har skapats i armén för militärtjänst. På morgonen varje dag, övningar och på eftermiddagskurser i allmän fysisk träning enligt arméns träningsprogram. I många av barackernas sovkvarter, sporthörn med träningsutrustning och närvaro av sportutrustning: hantlar, vikter, skivstång, horisontell stång - där varje serviceman på enheten dessutom kan ägna sig åt fritid.

Huvuduppgiften för fysisk träning är att säkerställa maximal beredskap att utföra stridsuppdrag i fulla uniformer och vapen, som ibland väger mycket. För detta genomförs en träningsmarsch av kast under olika förhållanden över grov terräng. Varje soldat måste styra sin kropp och sinne för att framgångsrikt slutföra ett stridsuppdrag.

Du måste förstå att inga speciella standarder kommer att krävas från rekryter till den ryska armén och andra fysisk form... Därför vill vi överväga standarderna främst för dem som tjänar enligt ett kontrakt, liksom för olika specialtjänster i Ryssland.

Standarder för militär personal på kontrakt för 2019

Vid antagning till kontraktet måste kandidaten uppfylla alla tre standarder från kategorierna nedan: styrka, hastighet och uthållighet enligt minimikraven. Dessa standarder uppfylls som regel i sportform och inom en dag. Valet av tre standarder utförs av medborgarna oberoende. Om minst en av standarderna inte är uppfylld räknas inte ändringen. Kontroll av kandidaternas fysiska lämplighet utförs av en specialist från relevanta avdelningar. Alla resultat av verifiering av standarder till kandidater bör rapporteras om verifieringen.

Övningar för att gå in i kontraktstjänst	Minimikrav


Kraft
Dra upp på baren
Torso böjer sig framåt
Rengör och rycka 2 vikter, väger 24 kg
Flexion och förlängning av armarna i liggande läge
Hastighetsbegränsningar

Löp 100 meter

Uthållighetsstandarder
1 km löpning
3 km löpning
Längdskidåkning 5 km
Simning 500 m * / 300 m	13.00 minuter	13.30 minuter	11.00 minuter	11.30 minuter

* Simning accepteras under förutsättning att det finns villkor för kandidater för marinens personal.

Full tabell över poäng för fysisk träning av militär personal

Verifiering av standarderna för all militär personal utförs från beräkningarna av åldersgruppen, som ges nedan. Uppgiften för var och en är att göra en viss totalpoäng för den slutliga bedömningen av fysisk konditionstest.

Det verkar som om det i vår tid av avancerad teknik, när fientligheterna smidigt har gått från direktkontakt av motståndare till kontroll av fjärranslutna enheter av olika räckvidd och destruktiv kraft, inte är tillrådligt att träna soldater för hand-till-hand bekämpa. Men verkligheten i det militära livet talar annorlunda. Även den mest tillförlitliga utrustningen kan misslyckas eller sättas ur spel av fienden, i så fall måste soldaten kunna, om inte försvara sig, åtminstone under lång tid att flytta över den mest varierade terrängen till nya linjer . Och detta kräver nästan alltid bra fysisk form.

Det är viktigt att notera att utbildningen av militär personal grovt kan delas in i flera huvuddelar:

utbildning av värnpliktiga;
utbildning av kontraktstjänstemän;
fysisk aktivitet på befälsbefäl och befäl;
förberedelse av universitetsstudenter;
fysisk aktivitet för servicepersonal.

Var och en av dessa block har sina egna egenskaper och fokuserar på specifika kön och åldersgrupper. I alla fall måste nuvarande och framtida soldater, liksom medborgare som frivilligt kopplade sina liv till arméerna, kunna klara minimikraven för fysisk kondition. Bland dem sticker ut följande övningar:

för smidighet och hastighet;
styrketräning för armar och ben;
förmågan att springa snabbt ett tag på korta och långa sträckor;
vara hård
kan simma;
minimal uppsättning tekniker närstrid;
sammanhang i arbetet i team av olika storlekar (gruppövningar).

Det bör noteras att innan man klarar standarderna har militär personal möjlighet att förbereda och förbättra sina individuella indikatorer. Detta underlättas av dagliga aktiviteter sport, den avsatta tiden för självförberedelse, många sportutrustning och enheter som finns i nästan varje militär enhet. Klasser fysisk kondition i arméenheter ingår de i den obligatoriska kombinerade vapenutbildningen av soldater, och att klara standarden är ett mellanstadium på varje nivå av sådan utbildning. Och om en soldat, befälsbefäl eller officer inte missar det fastställda schemat för klasser, övervakar hans fysiska form, spelar idrott på fritiden, kommer det inte att vara svårt för dem att gå igenom de standarder som anges i regleringsdokument. Dessutom är de indelade med hänsyn till ålderskategorier, könskarakteristika, graden av möjligt fysisk aktivitet för en specifik militär enhet.

Du måste förstå att det obligatoriska minimumet för alla soldater som kallas för att tjäna fosterlandet löper länge och korta avstånd, styrketräning (minsta antal pull-ups på den horisontella stången och armhävningar på de ojämna staplarna), förmågan att simma och försvara sig i hand-till-hand-strid. Allt detta åtföljs också av utvecklingen av uthållighet, förmågan att arbeta harmoniskt som en del av en trupp, pluton, kompani, bataljon. Hela militärtjänsten är trots allt baserad på disciplin, var och en av dess deltagares förmåga att inte bara slutföra den tilldelade uppgiften, utan också, om det behövs, att stödja och hjälpa en kamrat som har problem. Det är viktigt att notera att effektiviteten av att godkänna standarderna som en del av enheten bedöms av den sista deltagaren. För att investera i standarden är det därför mycket viktigt att agera på ett samordnat sätt, övervaka tillståndet för varje medlem i en viss enhet och, om det behövs, till och med hjälpa honom att hantera svårigheter och övervinna ett hinder.

Förvisso är alla som går in för sport åtminstone lite och försöker hålla sig i god fysisk form intresserade av de standarder som kontraktstjänstemän måste uppfylla. Därefter uppmärksammar vi dig obligatoriska standarder fysisk träning i armén, luftburna styrkor och specialstyrkor.

KONTRAKTÖRER

Kontraktstjänster kan delas in i flera kategorier: åldersgrupper och efter kön. Ja, kvinnor tjänar också under kontrakt. Enligt ålder är standarderna indelade i två kategorier: upp till 30 år och över 30 - för män, upp till 25 år och över 25 - för kvinnor. Du måste teckna ditt första kontrakt mellan 18 och 40 år. Fitnessstandarder består av tre nivåer: styrketräning, hastighetsdata och din uthållighetsnivå. Därför inkluderar den aktiviteter som armhävningar, uppdrag, löpning och skidåkning. Låt oss titta närmare på allt detta.

Män under 30:

Pull-ups på stången: 10 gånger
armhävningar: 45 gånger
- 60 meters körning: 9,8 sekunder
100 meter löpning: 15,1 sek.
- skyttelbana 10x10 meter: 28,5 sek.
- 3 km löpning: 14,4 minuter
- 1 km löpning: 4,2 min.
- skidlopp (5 km): 28 minuter

Män över 30:

Pull-ups på stången: 8 gånger
armhävningar: 40 gånger
- löpning 60 meter: 10 sekunder
100 meter löpning: 15,8 sek.
- skyttelbana 10x10 meter: 29,5 sek.
- 3 km löpning: 15,5 minuter
- 1 km löpning: 4,45 min.
- skidlopp (5 km): 29 minuter

Som du kan se skiljer sig normerna för ålder, men inte så mycket, därför är den äldre generationen med regelbunden träning ganska tuff. Låt oss nu gå vidare till det rättvisa könet.

Kvinnor under 25 år:

Torso framåtböjning: 25 gånger
- push-ups: 12 gånger
- 60 meter löpning: 12,9 sekunder
- löpning 100 meter: 19,5 s.
- skyttelbana 10x10 meter: 38 s.
- 1 km löpning: 5,20 min.

Kvinnor över 25:

Torso framåtböjning: 20 gånger
armhävningar: 10 gånger
- 60 meter löpning: 13,9 sekunder
- löpning 100 meter: 20,5 s.
- skyttelbana 10x10 meter: 39 s.
- 1 km löpning: 5,45 min.

De luftburna styrkorna har alltid ansetts vara eliten i den ryska armén, så deras fitnessstandarder är särskilt intressanta. Fallskärmsjägare måste ha en extremt hög uthållighet. Så vi tittar och analyserar:

Pull-ups på stången: 13 gånger
- löpning 100 meter: 14,1 sekunder
- 3 km körning: 12,3 minuter
- 5 km kryss: 24 minuter
- skidlopp 5 km: 28 minuter
- skidmarsch 10 km: 1 timme 15 minuter
- marschkast som en del av en enhet: 56 minuter
- övervinna hinderbanan: 2 minuter 25 sekunder
- simning i uniform med vapen: 100 meter
-speciellt komplex av hand-till-hand-strid: uppskattat med en punkt

Utöver detta finns det flera kraftkomplex och en serie hinderbanetester.

SÄRSKILDA TJÄNSTER: ENHETER FÖR SÄRSKILT SYFTE "VIMPEL", "ALPHA", Särskilda krafter i FSO

Och nu, kanske, det godaste. För att uppfylla dessa krav måste du jobba hårt i gymmet.

Pull-ups på stången: 25 gånger
- push-ups: 90 gånger
- bänkpress liggande: 10 gånger (vikt inte mindre än sin egen, men inte mer än 100 kg)
- tryck liggande på ryggen: 100 gånger
- skyttelbana 10x10 meter: 25 sekunder
- löpning 100 meter: 12,7 sekunder
- 3 km korsning: 11 minuter
- hoppa upp med ett byte av ben: 90 gånger

Hela denna lista kompletteras också med demonstrationen av tekniken för slag och sparkar och deltagande i olika sparringstrider. Och den normativa övningen, som vi till och med bestämde oss för att utstå separat från alla andra - KSU (komplex styrketräning). Detta inkluderar: 10 armhävningar från golvet, 10 gånger pressen medan du ligger på ryggen, 10 gånger hukande - liggande, 10 gånger hoppa upp från hukpositionen. Och detta komplex måste utföras 8 gånger i rad utan avbrott!
Som vi kan se är belastningarna olika för alla. För kontraktservice är standarderna inte så strikta, och de flesta atletiska människor kommer att möta dem utan problem. Sedan är allt naturligtvis inte längre så enkelt - för nivån på luftburna styrkor och specialtjänster måste du vara en riktig idrottare.

Som nämnts ovan introducerade Sovjetunionens väpnade styrkor den 1 januari 1965 sitt eget "Military Sports Complex (VSK) och även om det listades som en del av All-Union fysisk kulturkomplex TRP blev faktiskt helt oberoende, dess vidare utveckling gick sin egen väg.

Dess initiativtagare och utvecklare var sportkommittén för Sovjetunionens försvarsministerium, ledd av generallöjtnant V.I. Filippov, tillsammans med fakulteten för militär två gånger rött banner vid P.F. Lesgaft. Syftet med komplexet är omfattande utbildning av militärer för att försvara moderlandet, och uppgiften är att tillhandahålla hög nivå deras fysiska kondition, stridskunskaper och engagemang i vanliga sporter för att uppnå fysisk perfektion kombinerat med höga moraliska egenskaper.

Komplexet omfattade fem obligatoriska övningar(femkamp) för all militär personal och tre speciella övningar(triathlon) för soldater från motsvarande grenar av Försvarsmakten och stridsvapen, samt ytterligare krav på värnpliktiga. De motsvarade alla fyra åldersgrupper.

VSK godkändes den 9 juli 1964 med Central Council of the Union of Sports Societies and Organisations of the USSR och genomfördes genom beslut från USSR Ministry of Defense No. 183 daterad 8 augusti 1964. Följaktligen komplicerade åtföljdes också av "Warrior-Athlete" -tecknet på tre grader. Dessutom var den högsta graden här den första. Rätten att tilldelas gav regementets befälhavare. Samtidigt med skylten överlämnades ett intyg till honom. De utfärdades gratis. De tillverkades vid Moskvas fabrik för sportskyltar och souvenirer, Petrodvorets -anläggningen av metalltillbehör etc.

Beskrivning av märket "Warrior-athlete I, II and III degree" 1961

En femkantig stjärna med fasetterade strålar, överlagrade på en liksidig femkant i form av en sköld. En vit emaljrand ligger längs omkretsen, i den nedre delen är den rundad och lämnar en triangel med en färg som liknar mitten och en romersk siffra som anger graden: "Г," // "." ИГ. Mitt är täckt med färgad kall emalj: I grad - röd -körsbär, II - mörkblå och III - grön. Denna bakgrund visar en idrottsman som springer till höger. Sköldens kant upptill har en liten femkantig stjärna, och på sidorna finns det tre punkter. Längst ner, på avrundningen, inskriptionen: "krigare-idrottare". På höger sida en lagergren placeras längs den inre axeln av sköldkanten. Alla detaljer och bokstäver är gyllene. Tillverkad av aluminium. Diameter 28 mm. Fästning med stift och mutter.