Den taktiska sidan sportträning associerad med förmågan att bedriva brottning i processen med specifik tävlingsaktivitet. Nivån på en idrottsmanns taktiska beredskap beror på deras behärskning av idrottstaktikens medel (tekniska tekniker och metoder för deras genomförande), dess typer (offensiv, defensiv, motattack) och former (individ, grupp, lag).
Sport och taktisk träning - pedagogisk process, som syftar till att behärska de rationella formerna av konkurrens med "fienden". Henne huvuduppgiften- den mest ändamålsenliga användningen av krafter och möjligheter till seger. Den innehåller: studier allmänna bestämmelser taktik för den valda sporten; domare och regler för tävlingar; taktisk upplevelse av de starkaste idrottarna; behärska färdigheterna för att bygga din egen taktik i de kommande tävlingarna; modellering nödvändiga förutsättningar i tränings- och kontrolltävlingar för praktisk behärskning av taktiska konstruktioner.
Taktisk kunskap är en uppsättning idéer om idrottstaktikens medel, typer och former och särdragen i deras användning vid träning och tävlingsaktiviteter.
Taktiska färdigheter är en form av manifestation av en idrottsmedlems medvetenhet, som återspeglar hans handlingar utifrån taktisk kunskap.
Taktiska färdigheter lärs taktiska handlingar, kombinationer av individuella eller kollektiva handlingar.
Taktiskt tänkande är tanken hos en idrottare i idrottsaktivitet under tidsunderskott och mental stress och är direkt inriktad på att lösa specifika taktiska problem.
I taktisk taktik löses följande uppgifter:
1) skapa en helhetssyn på kampen;
2) bildandet av en individuell stil brottning;
3) avgörande och snabb implementering fattade beslut, tack vare rationella tekniker och handlingar, med hänsyn till motståndarens egenskaper, miljöförhållanden, domare, konkurrenssituation, egen stat etc.
Det finns två typer av taktisk träning: allmän och speciell. Allmän taktisk träning syftar till att behärska kunskap och taktiska färdigheter för framgång i idrottstävlingar i den valda sporten; särskild taktisk träning - för att behärska de kunskaper och taktiska åtgärder som krävs för framgångsrik prestation i specifika tävlingar och mot en specifik motståndare.
Specifika medel och metoder för taktisk träning är taktiska former för att utföra särskilt förberedda tävlingsövningar, den s.k taktiska övningar... Från andra träningsövningar de utmärks av att:
1) attityden när du utför dessa övningar är främst inriktad på att lösa taktiska problem;
2) individuella taktiska situationer och metoder för brottning är praktiskt taget modellerade i övningar;
3) vid behov modelleras även de externa villkoren för tävlingen.
Relativt generella metodtekniker som ingår i sådana övningar inkluderar:
a) tillvägagångssätt i samband med att begränsa de rumsliga och tidsmässiga verkningsförhållandena;
b) tillvägagångssätt i samband med införandet av ytterligare taktiska motåtgärder från "fiendens" sida;
c) tillvägagångssätt i samband med att begränsa antalet försök som görs för att uppnå ett konkurrenskraftigt mål;
d) tillvägagångssätt i samband med utvidgningen av de taktiska alternativen som används.
Faktorer som påverkar taktiken för idrottares konkurrensaktivitet:
Tävlingsregler;
Konkurrensregler;
Miljöförhållanden som följer med sporttävlingar.
Psykologisk förberedelse av idrottare
Psykologisk förberedelse är ett system av psykologiska och pedagogiska influenser som används för att forma och förbättra idrottares personlighetsdrag och mentala egenskaper som är nödvändiga för ett framgångsrikt genomförande av träningsaktiviteter, förberedelser inför tävlingar och tillförlitliga prestationer i dem. Mental träning hjälper till att skapa ett mentalt tillstånd som å ena sidan bidrar till största möjliga användning av fysisk och teknisk beredskap, och å andra sidan gör det möjligt att motstå förkonkurrerande och konkurrenskraftiga förvirrande faktorer (självtvivel, stelhet, överexcitation) , etc.).
Tillståndet för mental beredskap är ett balanserat, relativt stabilt system av idrottarens personliga egenskaper, mot bakgrund av vilka dynamiken i mentala processer utvecklas, som syftar till att orientera idrottaren i situationer före tävling och i konkurrensförhållanden, mot sig själv -reglering av sina egna handlingar, tankar, känslor, beteende i allmänhet som är adekvat för dessa förhållanden. associerad med att lösa särskilda problem som leder till uppnåendet av det avsedda målet.
Det är vanligt att lyfta fram allmän mental träning och mental träning för en specifik tävling.
Allmän mental förberedelse löses på två sätt:
1) träna en idrottsman i universella tekniker som ger mental beredskap för aktiviteter i extrema förhållanden: sätt att självreglera känslomässiga tillstånd, koncentrationsnivån och uppmärksamhetsfördelningen; metoder för självorganisation och mobilisering för maximala frivilliga och fysiska ansträngningar;
2) undervisning i modelleringstekniker i träningsverksamheten i villkoren för tävlingskamp med hjälp av verbal-figurativa och naturliga modeller.
Psykologisk förberedelse för en specifik tävling. Det innebär att man bildar en attityd för att uppnå det planerade resultatet mot bakgrund av en viss känslomässig spänning, beroende på motivation, storleken på idrottarens behov av att uppnå målet och en subjektiv bedömning av sannolikheten för dess uppnåendet. I detta skede inkluderar mental förberedelse psykologisk modellering av förhållandena i den kommande kampen, påtvingad optimering av "styrkorna" för idrottarens mentala kondition, inställning och handlingsprogram etc.
Enligt tillämpningsändamålet är metoderna och metoderna för psykologisk förberedelse uppdelade i: 1) mobilisering; 2) korrigerande (korrigering); 3) avkopplande (avkopplande).
1) psykologisk och pedagogisk (övertygande, vägledande, motorisk, beteendemässigt organiserande, socialorganiserande, kombinerad);
2) övervägande psykologisk (suggestiv; mental, kombinerande inflytande av ord och bild; socialt spel och kombinerat);
3) huvudsakligen psykofysiologisk (instrumentell, psykofarmakologisk, respiratorisk, kombinerad).
Enligt inflytande sfären är medlen och metoderna för psykologisk förberedelse uppdelade i:
1) medel som syftar till att korrigera den perceptuellt-psykomotoriska sfären (dvs. kvaliteter som är associerade med uppfattningen av situationen och motoriska handlingar);
2) sätt att påverka den intellektuella sfären;
3) medel för att påverka den emotionella sfären;
4) medel för att påverka den frivilliga sfären;
5) sätt att påverka den moraliska sfären.
Enligt adressaten är medlen och metoderna för mental förberedelse uppdelade i:
1) medel som syftar till mental träning av tränaren;
2) kontroller direkt av idrottaren eller laget.
Vid tidpunkten för ansökan är dessa medel uppdelade i: 1) varning; 2) före tävling; 3) konkurrenskraftig; 4) efter tävlingen.
Enligt deras tillämpning är de indelade i självreglering (självverkan) och heteroregulering (påverkan av andra deltagare i den pedagogiska processen-en tränare, psykolog, läkare, massageterapeut, etc.).
I systemet för psykologisk utbildning bör följande områden särskiljas:
Motivering till idrott;
Viljestark träning;
Ideomotorisk träning;
Förbättra svar;
Förbättring av specialkunskaper;
Reglering av mental spänning;
Förbättra stresstolerans;
Starta statlig ledning.
Mental förberedelse genomförs hela tiden års förberedelser vid träningspass, träningsläger, tävlingar.
Fysisk träning
Fysisk kondition är en vårdande process fysiska egenskaper och utveckling av funktioner som skapar möjligheter till förbättring inom alla aspekter av utbildningen. Den är indelad i allmän och speciell.
Allmän fysisk kondition (GPP) förutsätter mångsidig utveckling av fysiska kvaliteter, funktionella förmågor och system i idrottarens kropp, sammanhanget i deras manifestation i processen med muskelaktivitet. I modern sportträning, den övergripande fysisk konditionär inte förknippad med mångsidig fysisk perfektion i allmänhet, utan med utvecklingsnivån för fysiska egenskaper och förmågor, som har en indirekt effekt på sportuppgifter och effektiviteten av träningsprocessen i en viss sport. Med hjälp av en gemensam fysisk konditionär fysiska övningar som ger övergripande påverkan på idrottarens kropp och personlighet. Dessa inkluderar olika rörelser - löpning, skidåkning, simning, utomhus- och sportspel, övningar med vikter etc. Med deras hjälp utvecklas, stärks och förbättras individuella länkar i kroppen, vilket i slutändan uppnår den totala effekten av allmän fysisk träning. Det är särskilt viktigt genom allmän fysisk träning att stärka svagheter i kroppen, öka funktionaliteten hos system och organ.
Allmänna fysiska träningsövningar kan, beroende på deras riktning och effekt, delas upp något villkorligt i två grupper - indirekt och direkt inflytande.
Övningar av indirekt inflytande är utformade för att öka prestanda för organ och system i kroppen, för att säkerställa sammanhanget i deras funktioner. Vanligtvis bidrar sådana övningar indirekt till en ökning av konditionen (till exempel korsningar för specialiseringar utanför kärnan, styrketräning för schackspelare etc.).
Allmänna utvecklingsövningar av direkta åtgärder syftar direkt till att öka fysisk kondition i den valda sporten. Med deras hjälp stärks organ och system, funktionella möjligheter ökar, motoriska kvaliteter utvecklas i förhållande till kraven för att bygga en gemensam grund för den valda sportarten. Fysiska övningar av direkt handling bör likna i samordning och karaktär de rörelser och handlingar (eller delar av dem) som finns tillgängliga i den valda sporten.
Allmän fysisk träning bör utföras under hela den årliga träningscykeln.
Särskild fysisk träning (SPP) kännetecknas av utvecklingsnivån för fysiska förmågor, organens förmåga och funktionella system, som direkt avgör prestationerna i den valda sporten.
De viktigaste medlen för SPP är alla speciella förberedande övningar. Ju närmare dessa övningar är när det gäller egenskaperna hos de tävlande, desto mer synkront påverkar de sportresultaten.
En idrottares fysiska kondition är nära besläktad med hans sportspecialisering. I vissa sporter och deras individuella discipliner bestäms sportresultatet, först och främst, av hastighetsstyrka, nivån på anaerob prestanda; i andra - aerob prestanda, uthållighet för långsiktigt arbete; för det tredje - hastighetskraft och koordinationsförmåga; för det fjärde den enhetliga utvecklingen av olika fysiska egenskaper.
Systematiska fysiska övningar för att uppnå individuella maximala resultat i dessa övningar är förknippade med begreppet "sport" och "sportträning".
Många studenter är engagerade i en viss sport och uppnår höga resultat. Hög atletisk prestation - egot är alltid ett stort arbete, närvaron av en stark vilja hos en person, en rimlig organisation av livsstilen.
Dessutom måste idrottaren vara väl medveten om alla de komplexa processer som uppstår i kroppen under påverkan träningsbelastningar och andra faktorer i den omgivande verkligheten. De viktigaste formerna av förberedelser är: en träningslektion (träning), tävlingar, ytterligare klasser (träning, självständig träning, återhämtningsaktiviteter etc.).
- ? fysisk kondition;
- ? teknisk träning;
- ? taktisk träning;
- ? psykologisk förberedelse;
- ? teoretisk (integrerad) utbildning.
Varje sektion har sina egna uppgifter, vissa medel, metoder används som bestäms av idrottstypen, idrottsutövarens nivå, ålder, kalender sportevenemang, betingelser. Samtidigt har innehållet i sportträning (sektioner) ett antal allmänna bestämmelser som gäller för alla sporter och alla kontingenter. Låt oss kort överväga dessa bestämmelser.
Teknisk träning
Huvuduppgiften för teknisk utbildning är att behärska motorik och färdigheter inom den valda specialiseringen, vilket ger dem en hög grad av stabilitet och rationell variation. Vad är tekniken för att utföra denna eller den här övningen? Detta är det mest rationella sättet att uppnå bästa resultatet... Det tekniska utförandet av övningen är den mest ekonomiska, estetiska och effektiva rörelsen.
I tekniken för alla motoriska åtgärder är det möjligt att skilja: grunden för tekniken, huvudlänken (eller länkarna) i grunden och detaljerna i tekniken. Till exempel ett längdhopp med en springstart på "sax" -sättet. Tekniken i detta hopp består av en körning, start, en fas av flygning och landning - detta är grunden för tekniken. Huvudlänken är avstötning, detaljerna i tekniken är basens individuella egenskaper. En idrottare utvecklar sin egen startrytm, den andra har en skillnad i flygfasen etc.
I teknisk utbildning utmärks också allmän teknisk utbildning - behärskning av olika motoriska färdigheter och färdigheter som generaliserar motorarsenalen, bidrar till utvecklingen av koordination och särskild teknisk utbildning - alla motoriska handlingar som utgör den valda sporten, behärskar dessa färdigheter, förbättra dem med hänsyn till varje idrottares individuella egenskaper ... Ju mer komplex sporten i samordning är, desto större andel teknisk utbildning finns i alla skeden av träningsprocessen.
Taktisk utbildning
Innehållet i sportträning innehåller ett sådant avsnitt som taktik (en metod för brottning). I taktisk träning görs åtskillnad mellan teoretiska och praktiska delar. Genom att studera sätten att uppnå segrar eller orsakerna till nederlaget inte bara för våra prestationer utan också för de ledande idrottarna, våra rivaler, utvecklar vi det så kallade "taktiska tänkandet". Ett högt taktiskt tänkande gör att en idrottare kan ta hänsyn till två typer av faktorer i tid:
- ? villkor för specifika tävlingar;
- ? styrkor och svagheter hos din motståndare och din egen.
Baserat på de erhållna teoretiska slutsatserna, a
taktisk plan för en specifik tävling. I taktisk träning är det således villkorligt möjligt att skilja allmän taktisk träning (oftast teoretisk) och särskild taktisk träning - en prestationsplan för varje specifik tävling och till och med i en tävling, en plan för att slåss mot en specifik motståndare.
- 1) förbättring av kraftfördelningen under tävlingen (enhetlig, ojämn, startacceleration, avslutande acceleration, etc.);
- 2) förbättring av den flexibla användningen av tekniker: att ha i lager en teknik som är oväntad för en motståndare, ett "signatur" -element eller nummer;
- 3) förbättring av interaktioner med partners men ett team ( speltyper sport), spela vissa tekniker för specifika spelare, ligament, kombinationer, oväntat byte av spelare, etc.;
- 4) förbättring av ändamålsenlig växling, oftast förknippad med förmågan att tvinga sin taktik på motståndaren, oväntat byte från defensiva handlingar till attack eller aktivt försvar.
Av sin natur är taktisk strid, som anges ovan, riktat mot organisationen av försvar, attack eller aktivt försvar. Det finns också individuella, grupp- och lag taktiska strider.
Rollen som taktisk träning i olika typer sport är inte detsamma. Taktisk träning spelar en ledande roll i spelet, lagtävling... Ju närmare kontakten med motståndaren är, desto svårare och viktigare taktisk träning och alla andra sektioner av träning är underordnad den.
Psykologisk förberedelse
Allt annat lika, in modern sport den som vinner starkare karaktär, vet hur man ställer in sig på kampen, viker inte för misslyckans bitterhet, eller kan omvänt inte bli sjuk av "stjärnfeber". Alla dessa funktioner är förknippade med idrottarens psykologiska förberedelser.
För framgångsrik prestation i tävlingar är det nödvändigt att kunna uppnå ett optimalt stridstillstånd. Den består av tre komponenter:
- 1) psykiskt tillstånd(fysisk kondition), vilket främst uppnås genom uppvärmning;
- 2) känslomässigt tillstånd (psykologisk beredskap för tävlingar, uppnådd beredskap att gå till start, starttekniker, etc.);
- 3) mental (resultatet av ideomotorisk träning).
För att uppnå optimal stridstillstånd (OBS) rekommenderas tre stämningsformler (men till A.V. Alekseev):
- 1. "Eventuella svårigheter, hinder mobiliserar mig."
- 2. "För att kunna lägga till i slutet - för att avsluta." (Vid maximal ansträngning används cirka 70% av de fysiska reserverna och endast 5% av de mentala.)
- 3. "Tävlingar är en helgdag för mig."
Möjligheten att mobilisera så mycket som möjligt och slappna av så mycket som möjligt (självreglering) är nyckeln till framgångsrika prestationer i alla tävlingar.
Psykologisk utbildning är nära besläktad med intellektuell (teoretisk) utbildning. Förhållandet mellan fysiskt och mentalt tillstånd nämndes ovan. Det är bara nödvändigt att betona den enorma betydelsen av självutbildning i träningen av en idrottsman.
Självutbildning är aktiviteten hos ett objekt som syftar till att förbättra dess personlighet inom tre områden: intellektuell, känslomässig och fysisk.
Ett av sätten för självutbildning är en persons bedömning av deras förmågor, egenskaper, plats bland andra människor (självkänsla).
Självkänsla är en regulator av personlighetsbeteende, det är förknippat med ambitionsnivån, g. svårighetsgraden för de mål som personligheten sätter för sig själv. Skillnaden mellan påståendet och en persons verkliga förmågor leder till otillräckligt beteende, därav känslomässiga sammanbrott, ökad ångest och osäkerhet.
Förutom självkänsla används sådana tekniker som självförpliktelse, självrapportering, självkontroll, förståelse för egna aktiviteter och beteende.
Självutbildning och självutbildning är viktiga komponenter i en kreativ personlighet. Ett högsportresultat är alltid en sökning, alltid kreativitet, alltid ihållande, långsiktigt arbete.
Frågor och uppgifter för självkontroll
- 1. Vad är det hälsoförbättrande värdet av allmän fysisk kondition?
- 2. Varför är allmän fysisk kondition grundläggande för idrott?
- 3. Vilken typ av träning omfattar sportträningsprocessen?
- 4. Utöka begreppet självkänsla som en regulator av beteendet hos en idrottsman och idrottare.
2. Taktisk träning av en idrottsman. Funktioner i taktisk träning i olika sporter.
Sporttaktik som ämne för studier och förbättringar. Sport taktik i sin perfekta form är konsten att brottas. I allmänhet omfattar begreppet "sporttaktik" alla mer eller mindre ändamålsenliga sätt att genomföra en tävling av en idrottsman (individuell taktik) och ett idrottslag (lagtaktik), underordnad en viss idé och plan för att uppnå ett tävlingsmål. Innebörden av idrottarens (lagets) taktik är att använda sådana metoder för att genomföra tävlingen, som skulle göra det möjligt för dem att förverkliga sina förmågor med största effektivitet (fysisk, mental, teknisk) och att övervinna motståndarens motstånd till lägsta kostnad.
Utgångspunkten för sporttaktik är det allmänna taktiska konceptet - principen för att genomföra en tävling, som vanligtvis utvecklas före tävlingen som huvudlinjen för att organisera handlingar, interaktioner (i lagtävlingar) och övervinna motstånd från rivaler på vägen till uppnå ett konkurrenskraftigt mål. Den allmänna taktiska planen, till exempel, för en distanslöpare kan vara att sträva efter att säkerställa en jämn fördelning av krafter på ett avstånd, vilket är mest fördelaktigt för att uppnå ett rekordresultat, eller att använda spurter och andra metoder för att slåss på distans, som, även om de inte garanterar ett rekordresultat, men kan bidra till seger över rivaler på grund av att de sätter dem i en svår position; taktisk design i sportspel utgår ofta från önskan att pålägga motståndarlaget ett sätt att spela spelet som är ogynnsamt för det, etc. Konceptet är konkretiserat i den taktiska planen, som är en lista över sekventiella uppgifter och föreslagna sätt att lösa dem. Den taktiska avsikten och planen är en slags initial modell av idrottarens (lagets) taktik i den kommande tävlingen. Från dem - om de utvecklas med hänsyn till idrottarens (lagets) verkliga förmågor, återspeglar särdragen i tävlingsförhållandena (inklusive rivalernas förmågor) och förlitar sig på korrekt förutsägelse av kampens troliga resultat - Sporttaktikens ändamålsenlighet beror först och främst på.
Det taktiska konceptet och planen, oavsett hur noga de utvecklas, korrigeras oundvikligen under tävlingens gång i förhållande till de faktiskt framväxande tävlingssituationerna. Därför bör de praktiska elementen i sporttaktik inte bara betraktas som sätt att genomföra en förutbestämd taktisk linje, utan också som sätt att lösa taktiska problem som uppstår direkt i tävlingsprocessen.
De praktiska inslagen i sporttaktik är i de flesta fall:
för det första ändamålsenliga sätt att kombinera och omvandla (variationer) tävlingsåtgärder, betingade av tävlingens logik (till exempel att kombinera och variera defensiva, motattacker och attackerande handlingar i kampsport och sportspel, beroende på motståndarens handlingar);
för det andra metoderna för rationell fördelning av krafter under tävlingsövningar och under deras reproduktion i tävlingsprocessen;
för det tredje metoderna för psykologiskt inflytande på motståndaren och maskering avsikter (till exempel att visa förtroende och allmän beredskap för tävlingen redan innan starten, i uppvärmningen, eller tvärtom, maskera sina förmågor upp till avgörande ögonblick, imitation och efterlikning under kampen, vilket skapar en vilseledande uppfattning om de avsedda handlingarna i motståndarens sinne).
De flesta av de taktiska uppgifterna i tävlingen löses genom tekniken för tävlingsåtgärder. Det betyder att de grundläggande elementen i sporttaktik inte är annat än en koppling sportutrustning med ett ändamålsenligt sätt att använda det, motsvarande en specifik konkurrenssituation, det vill säga de är taktiska former för att använda sportutrustning. Man bör komma ihåg att taktikens element alltid är större än teknikelementen: de förstnämnda inkluderar de senare som komponenterna och kombinerar dem i en viss ordning - i form av ändamålsenliga metoder för att genomföra tävlingen (tekniken för attackerande och defensiva handlingar, till exempel i en boxares duell ingår som en teknisk grund i taktiken för attack och försvar, men taktik i detta fall är inte reducerad till teknik, utan är en form som på ett ändamålsenligt sätt kombinerar individuella tekniker). Detta är enheten och skillnaden mellan taktisk och teknisk träning.
Funktioner hos taktik i olika sporter beror främst på specificiteten i kontakterna mellan deltagarna i tävlingen, förhållandet mellan faktorer som avgör sportprestationer, komplex och mångsidig taktik kännetecknas av sport och enkla strider. Det är ingen slump att de kallas taktiska sporter. En särskild egenskap hos taktik inom sport är direktkontakt mellan motståndare, uttryckt i deras fysiska effekter på varandra (boxning, brottning, ishockey, etc.) eller i influenser som förmedlas av ett sportvapen eller föremål (fäktning, bollspel etc. ) ...
Taktisk kunskap hittar praktisk användning i form av taktiska färdigheter och förmågor som bildas som ett resultat av undervisning i intellektuella operationer och motoriska handlingar, som ligger till grund för sporttaktik. Dessa är i synnerhet färdigheter och förmågor för att utveckla taktiska planer, planer, bearbeta information, utvärdera tävlingssituationer och fatta beslut, samt motoriska färdigheter och förmågor som är nödvändiga för en framgångsrik lösning av taktiska problem i tävlingsprocessen. En idrottares taktiska förmåga är beroende av både skicklighet och skicklighet, men hur tävlingen genomförs som en helhet blir tydligen aldrig en skicklighet (en stabil automatiserad form av beteende). Med andra ord, taktiska färdigheter bildas i förhållande till enskilda operationer (tekniker) och deras kombinationer, men i allmänhet förenas de inte av typen stela stereotypa förbindelser, utan av typen av flexibla variabla anslutningar som är karakteristiska för komplex motorik.
I enhet med bildandet av taktisk kunskap, färdigheter och förmågor utvecklas taktiskt tänkande. Dess främsta egenskaper uttrycks i idrottarens förmåga att snabbt uppfatta, utvärdera, isolera och bearbeta information som är väsentlig för att lösa taktiska problem i en tävling, att förutse motståndarens handlingar och resultatet av tävlingssituationer, och viktigast av allt, att hitta kortaste vägen bland flera möjliga alternativ beslut som sannolikt leder till framgång. Det råder ingen tvekan om att dessa egenskaper behövs i någon form av sport, även om deras "bidrag" till idrottsprestationer uppenbarligen inte är desamma i olika sporter. Som redan betonats är rollen som operativt taktiskt tänkande i sportspel och enstaka strider särskilt stor, där det ofta är en avgörande faktor för seger. Och inte bara "allt annat lika". Fakta visar till exempel att en svärdsman med en högt utvecklad förmåga att förutse motståndarens handlingar också är vinnaren i fallet när han är underlägsen konkurrenter i utvecklingen av elementära psykomotoriska förmågor - hastigheten på en enkel motorisk reaktion etc. (VS Keller).
Taktisk beredskap är en idrottares förmåga att korrekt bygga kampens gång, med hänsyn till sportens särdrag, hans individuella egenskaper, sina rivalers förmågor och de skapade yttre förhållandena.
Nivån på en idrottares taktiska beredskap beror på graden av hans besittning av sportens medel, former och typer av taktik.
Taktikmedel är alla taktiker och metoder för deras genomförande.
Formmässigt är taktiken:
Individuell (utförande av taktiska tekniker av en idrottsman);
Taktiken för enskilda grupper av idrottare (grupptaktik);
Lag taktik (utförs av alla idrottare i ett lag).
Typer av taktik:
Offensiv (tar initiativ från motståndaren);
Defensiv (ger initiativ till motståndaren, privata taktiska uppgifter löses);
Motattacker (motståndarens misstag används för att ta initiativet mest viktig poäng brottning).
Beroende på sportens specifika egenskaper, idrottarens kvalifikationer, situationen i tävlingen, kan taktiken i deras innehåll vara:
Algoritmisk taktik (baserad på förplanerade åtgärder och deras avsiktliga genomförande);
Probabilistisk taktik (förutsätter en avsiktlig improviserad handling där endast en viss början är planerad);
Heuristisk taktik (baserad på idrottares improviserade svar, beroende på situationen, förbereder sig inte i förväg).
Valet av taktik beror på följande faktorer:
1. Om sportens detaljer.
2. Idrottarens individuella egenskaper.
3. Om tävlingens nivå och betydelse.
4. Rivalers möjligheter.
5. Påverkan av yttre förhållanden.
6. Oförutsedda situationer.
Kvaliteten på taktisk träning är av stor vikt. För att förbättra det är det nödvändigt:
a) ha tillräcklig kunskap om taktiken för tävlingsbrottning och mängden färdigheter och förmågor som behärskar idrottaren;
b) förmågan att förutse (förutsäga) möjliga alternativ för taktisk strid i tävlingar.
c) en idrottares psykologiska stabilitet när det gäller att lösa taktiska problem.
d) operationell korrigering av taktik under tävlingen;
e) tillräcklig motivation (intresse) för idrottaren och hans vilja för att uppnå målet;
e) korrekt analys tävlingsresultat för ytterligare förbättring av taktisk beredskap.
Att förbättra taktisk beredskap innebär att man löser följande uppgifter:
1. För att utöka kunskapen om taktiken för tävlingsbrottning i den valda sporten.
2. För att öka volymen av kompetenser och förmågor i tävlingsbrottning som behärskas av idrottaren.
3. Att bilda den idrottsliga psykologiska stabiliteten för att lösa taktiska problem.
4. Att utveckla förmågan att snabbt korrigera taktik under tävlingen.
5. För att förbättra idrottarens motivation (intresse) för att uppnå sportprestanda.
6. Utformning av förmågan att genomföra en analys av tävlingens resultat.
För att lösa ett problem ”För att utöka kunskapen om taktiken för tävlingsbrottning i den valda sporten är följande åtgärder nödvändiga:
Analys av tävlingsaktiviteten hos enastående idrottare;
Studie av vetenskaplig litteratur och informationsmaterial om konkurrenskraftig verksamhet;
Utökad kunskap om tävlingsreglerna, motståndares taktiska handlingar och förutsättningarna för de viktigaste tävlingarna.
Vid lösning av två uppgifter ”För att öka volymen av kompetenser och förmågor i tävlingsbrottning som behärskar idrottaren är det nödvändigt att använda fyra grupper av taktiska träningsmetoder:
Träning utan motståndare används för att behärska de grundläggande tekniska och taktiska handlingarna;
Träning med en villkorlig fiende innebär användning av hjälpskal och anordningar (dummies, fiendemodeller med ett förutvecklat åtgärdsprogram, träningsanordningar);
Att träna med en lagkamrat skapar en mer konkurrenskraftig miljö;
Träning med en okänd fiende låter dig förbättra taktiken i förhållanden med information och tillfällig brist.
Att lösa problem 3 och 4, "För att bilda en idrottsmäns psykologiska stabilitet i att lösa taktiska problem" och "För att utveckla förmågan att snabbt korrigera taktik under tävlingen", tillämpas följande metodiska tekniker:
Skapande av underlättade förutsättningar för att utföra tekniska och taktiska åtgärder (ledarskap och information om kvaliteten på de utförda åtgärderna (data om hastighet, tempo, insatser som utvecklas, etc.);
Skapa komplicerade förutsättningar för att utföra tekniska och taktiska åtgärder;
Skapande av kontrasterande förhållanden med en kraftig förändring av situationen vid utförande av tekniska och taktiska åtgärder;
Implementering av de studerade tekniska och taktiska åtgärderna i en konkurrenskraftig miljö.
Lösningen på den femte uppgiften "Att förbättra idrottarens motivation (intresse) för att uppnå ett sportresultat" förutsätter:
Avslöja de individuella egenskaperna hos idrottarens psyke;
Bestämning av de sportmotiv som är viktiga för idrottaren;
Skapande av ett korrekt "tänkesätt" för resultatet;
Behåll en hög motivation i tävlingen.
Lösning 6 på problemet "Bildandet av förmågan att analysera tävlingens resultat" kräver följande tillvägagångssätt:
Samla in nödvändig mängd information om de tidigare tävlingarna.
Bedöma idrottarens och hans rivalers handlingar;
Utveckla nya tekniska och taktiska åtgärder, med beaktande av analysen av den mottagna informationen.
Fotbollsspelares taktiska aktivitet är lösningen på operativa uppgifter som uppstår i interaktionsprocessen med en partner och en motståndare. Och här stor betydelse har förmågan att fatta beslut som möjliggör den mest rationella användningen av den arsenal av handlingar som idrottsmän har för att uppnå seger över en motståndare. Följaktligen måste taktisk träning innefatta behärskning av huvudarsenalen för taktiska handlingar av spelarna, vilket skulle göra det möjligt att maximera användningen av teknisk utrustning, speciella egenskaper och förmågor, teoretisk kunskap, etc. i spelet.
Taktisk träning är en pedagogisk process som syftar till att uppnå effektiv tillämpning av tekniker mot bakgrund av kontinuerliga förändringar i spelförhållanden med hjälp av taktiska handlingar, som är en rationell form för att organisera fotbollsspelares aktiviteter i ett spel för att säkerställa seger över en motståndare .
Begreppet "taktisk träning" är bredare än begreppet "undervisningstaktik". Det är möjligt att teoretiskt studera fotbollens taktik, men i spelet i den taktiska planen är det ineffektivt att agera. Att studera även alla taktiska handlingar (individ, grupp och lag) är inte tillräckligt för hög effektivitet i spelet. I takt med att lära ut taktik är det nödvändigt att uppnå en organisk enhet mellan taktik och teknik.
Med andra ord förstås taktisk träning som förbättringen av rationella metoder för att lösa problem som uppstår i processen med tävlingsaktivitet och utveckling av speciella förmågor som `avgör effektiviteten i att lösa dessa problem. Denna definition gör att vi kan överväga taktisk träning i två aspekter: både som en inlärnings- och förbättringsprocess (dvs. förvärva kunskap, färdigheter och förmågor) och som en process för att utveckla egenskaper som tillsammans avgör särskilda taktiska förmågor.
Det är lämpligt att peka ut ett antal faktorer som förutbestämmer framgången för en fotbollsspelares taktiska handlingar i spelet.
För det första är detta en hög utvecklingsnivå av speciella kvaliteter inom intelligens, uppfattning och psykomotoriska färdigheter (volym och byte av uppmärksamhet, synfältets volym, hastighet på komplexa reaktioner, responshastighet, orientering, beslutshastighet att göra, taktiskt tänkande, rörelse, etc.)), ge orientering i svåra förhållanden i spelsituationer och välja lösningar på denna situation.
För det andra är det en hög grad av tillförlitlighet när det gäller att utföra tekniker under svåra spelförhållanden.
Och slutligen, för det tredje, bör det noteras enigheten mellan de två första faktorerna, uttryckt i hög nivå behärska färdigheterna i individuella taktiska handlingar i attack och försvar.
Följaktligen kan taktisk träning inte reduceras till undervisning i taktiska handlingar. Grunden för en fotbollsspelares framgångsrika handlingar i spelet är speciella egenskaper och förmågor (observation, reaktionshastighet, tänkande etc.) och förmågan att flexibelt använda tekniker. Faktiskt fungerar taktiska handlingar som en märklig form för att organisera fotbollsspelares handlingar individuellt, i grupper och i ett lag under förhållanden med en enda strid med fienden, vilket gör det möjligt att fullt ut förverkliga de egenskaper, förmågor och färdigheter som förvärvats i bearbeta träningspass... Således kan taktisk träning som en pedagogisk process villkorligt delas in i flera steg.
Den första etappen av taktisk träning bör syfta till att utveckla vissa kvaliteter och förmågor hos de praktikanter som ligger till grund för framgångsrika taktiska handlingar.
Det är känt att lagets taktik först och främst består av rimlig enskilda handlingar enskilda fotbollsspelare. I detta avseende är det lämpligt att tänka på att individualisering av taktisk träning inte bara är ett av medlen för idrottsförbättring, utan också i huvudsak det första steget i undervisningstaktiken. Först efter det bör tränaren gå vidare till undervisning i grupp- och lagtaktik. Med andra ord, i färd med att utveckla en fotbollsspelares taktiska skicklighet för att förbättra gruppen och lag taktik tränaren behöver utbilda och utveckla ett komplex av mentala egenskaper hos varje enskild spelare för att konsekvent kunna lösa uppgifterna för taktisk träning. Effektiva åtgärder här är olika övningar, utomhuslekar och stafettlopp, som kräver manifestation av reaktionshastighet, orientering och responshastighet, uppfinningsrikedom, byte från en handling till en annan. De mest gynnsamma möjligheterna för utveckling av dessa värdefulla egenskaper är i barndomen (8-11 år).
Det andra steget är bildandet av taktiska färdigheter i processen att lära sig spelartekniker. Träningen bör vara uppbyggd så att teknikens och taktikens enhet manifesteras i spelövningar och spel. detta uppnås på två sätt. Först, när tekniken bemästras, "kombineras" den med de egenskaper och förmågor som avgör framgången för taktiska handlingar. För det andra används i ett skede av att lära sig en teknik under svåra förhållanden ett system av komplikationer som bidrar till bildandet av taktiska färdigheter. Detta tillvägagångssätt för företag hjälper till att utveckla taktiska färdigheter och tekniska kvaliteter en idrottsman, eftersom studiet och förbättringen av tekniska inslag samtidigt blir närmare relaterad till taktik. Vissa tekniker kompletterar taktiska alternativ, deras individuella steg, vilket skapar grunden för en holistisk taktisk träningsprocess.
Denna omständighet är också viktig eftersom den tekniska och taktiska träningsprocessen i sådana fall kommer att fortskrida monolitiskt, målmedvetet, på ett holistiskt sätt, och de timmar som tilldelats i träningsprocessen för teknisk träning kommer också att tjäna orsaken till idrottares taktiska beredskap.
I de fall då den tekniska träningsprocessen uteslutande fortsätter enligt principen "teknik för teknik", kan inte ens tekniskt tränade spelare från laget ibland utföra enkla taktiska interaktioner i spelet.
För att göra den tekniska träningsprocessen effektiv är det nödvändigt att förklara för spelarnas roll som tekniska element i tillämpningen av taktiska åtgärder. Träning i teknik bör, om möjligt, bedrivas enligt de olika taktiska alternativen som finns i praktiken, så att praktikanter upprepade gånger kan försöka tillämpa vissa tekniska element, vilket ger dem taktiskt innehåll. Detta kommer att öka de praktiska resultaten av utbildningsprocessen.
I detta fall är det viktigt att styras av det faktum att huvudrollen inte bör spelas av enkelhet, komplexitet i övningen eller dess allmänna kunskap. Lösningen på ett tekniskt problem utförs med hjälp av övningar som syftar till att utveckla de mentala egenskaperna som är komponenter i taktiska förmågor. Med denna träningsriktning bör idrottaren inte bara uppmärksamma utförandet av uppgiften med stor teknisk skicklighet, utan kunna syntetisera dessa tekniska element till en enda helhet och tillämpa dem rationellt.
Med andra ord, den miljö där studiet och förbättringen av tekniska element sker bör skapa sådana förutsättningar för idrottarens tänkande så att det går åt två håll:
- a) förbättring av tekniska element;
- b) urval av tekniska element som är nödvändiga för en specifik taktisk situation.
Samtidigt utvecklas idrottarens tänkande i processen att tillämpa ett visst tekniskt element och ger honom därmed möjlighet att översätta det tekniska elementet till verklighet inte mekaniskt, men kreativt. Denna omständighet utvecklar också förmågan hos praktikanterna att navigera i en taktisk situation.
Under inlärningsprocessen blir de tekniska elementen gradvis mer komplexa och skapar därmed förutsättningar för utveckling av flexibilitet i tänkande. Till exempel, under träningen av ett tekniskt element läggs till en eller två aktiva motståndare, som försöker störa spelarens handlingar och skapar en svår situation för honom. I det här fallet måste spelaren som utför det tekniska elementet, förutom mekaniska handlingar, visa stor uppfinningsrikedom i denna situation, vilket bara blir en kvalitet i processen med konstant träning. Skapandet av sådana förhållanden från de första träningsdagarna, med en gradvis övergång från enkel till komplex, gör att du kan använda en period med lång träning tekniska elementäven för målmedveten utveckling av de mentala egenskaperna som bidrar till en framgångsrik taktisk aktivitet hos en idrottsman.
Detta skede av taktisk träning unga fotbollsspelare typisk för utbildnings- och utbildningsgrupper om 1, 2, 3 års studier (11-14 år).
Den tredje etappen av taktisk träning är mest typisk för seniorutbildnings- och träningsgrupper och grupper av idrottsförbättringar. Hans mål är att studera sina egna taktiska handlingar: individ, grupp och lag i attack och försvar. Fokus ligger här på taktiska övningar, spelövningar och dubbelsidigt spel.
I utvecklingen av fotbollsspelares taktiska läskunnighet, förutom ovanstående medel och metoder, upptas en av de viktiga platserna av studier av taktiska element och kombinationer. Oavsett hur väl de taktiska mognadshjälpmedlen för spelarna och laget används, praktiska lektioner fortfarande det viktigaste sättet att uppnå höga taktiska resultat. Utvecklingen av taktisk beredskap, från de första lektionerna, bör dock inte snedvrida processen med taktiskt tänkande. Tvärtom bör taktiska interaktioner flöda från varandra för att gradvis stärka varandra för att skapa en integrerad duk i idrottarnas taktiska tänkande.
Studiet av taktiska åtgärder och alternativ bör ske i två riktningar:
- a) individuell taktisk beredskap;
- b) grupp och kommando taktisk beredskap.
På grundval av individuell taktisk beredskap skapas starka och gedigna grupp- och kommandointeraktioner; från enskilda spelares taktiska färdigheter skapas både defensiva och offensiva laginteraktioner. Med andra ord betyder taktiken i sig flera spelares samtidiga interaktioner, som syftar till att framgångsrikt lösa ett visst problem. När uppgiften om individ-taktisk beredskap löses, borde det mer handla om individens taktiska utveckling, personligheten (spelaren) som kommer att kunna använda sina individuella taktiska kunskaper och färdigheter vid rätt tidpunkt och interagera harmoniskt med laget.
I takt med att undervisa och träna taktisk beredskap förbättras både defensiva och offensiva alternativ. Stor uppmärksamhet bör ägnas åt att främja förmågan att snabbt växla från en rörelse till en annan, från en angreppsteknik till en försvarsteknik, från en taktisk handling till en annan. Tränaren måste lära spelarna vissa taktiska handlingar och alternativ enligt allmänt kända mönster, baserat på lagets förmågor. I detta fall är det naturligtvis inte nödvändigt att bara sträva efter mekanisk assimilering av taktiska handlingar och deras varianter. Detta kan fördröja kreativiteten hos spelarna och laget. Taktisk träning är i sig en kreativ process. Med nödvändigt taktiskt tänkande måste spelaren alltid kunna anpassa sig till omständigheterna.
Oavsett hur framgångsrikt många metoder för utveckling av taktiskt tänkande och psykologiska egenskaper används, är det viktigaste dock träningen av grupp- och teaminteraktioner. De bör börja träna när de behärskar det grundläggande tekniker... I det här fallet kommer spelarna att ha nödvändiga egenskaper i sådan utsträckning att de har möjlighet att under spelets gång göra sina handlingar ändamålsenliga, till följd av lagets gemensamma intressen. Om en idrottare inte vänjer sig vid taktiska interaktioner från tidig ålder, inte utvecklar taktiskt tänkande hos sig själv, har han i framtiden ofta stora svårigheter. Även med tillräcklig teknisk beredskap kan han inte bevisa sig själv i spelsituationer som är mättade av taktiska interaktioner. Utvecklingen av kreativt tänkande under studiet av grupp- och laginteraktioner är också viktigt eftersom det bidrar till en korrekt uppfattning av motståndarens handlingar under spelet. Detta i sin tur gör det möjligt att omstrukturera ditt lags spelplan utan avbrott och särskilda ansträngningar.
Utvecklingen av taktisk läskunnighet underlättas också av erfarenhetsutbyte med de bästa lagen genom gemensam träning. Gemensamma träningar med vuxna fotbollsspelare är mycket användbara för ungdomslag. Vid sådana utbildningar får unga män möjlighet att inte bara bekanta sig med olika taktiska tekniker i verkligheten, utan också att se dem, uppfatta och tillämpa dem i praktiken.
Det är lika viktigt att organisera visningar av spelen för de bästa inhemska och utländska lagen. Här kan observatörer se individuella, grupp och lag taktiska interaktioner, samt bekanta sig med alla taktiska alternativ som används under spelen. För att göra dessa vyer mer målinriktade måste du spela in i en eller annan form (inspelning på specialkort, videoinspelning, etc.) hela spelet, vilket involverar elever i denna fråga. Då är det nödvändigt att analysera de observerade lagens taktiska interaktioner i samband med situationen skapad av fienden. Samtidigt bör tyngdpunkten läggas inte bara på resultaten av spelen, utan också på de tekniska handlingarna och fysiska förmågorna hos idrottare.
Således är taktisk träning till sin natur ett av de svåraste stadierna av sportträning, vilket kräver seriöst, dagligt och kreativt arbete.