Det självläkande programmet som föreslås av Norbekov och Fotina innehåller 14 lektioner där nödvändig kunskap ges om självbehandling, läkning och föryngring av kroppen.

Norbekov och Fotina betonar att den föreslagna metodiken inte är terapeutisk, utan pedagogisk. "Vi kommer inte att behandla någon. I det här fallet är det förmodligen på sin plats att jämföra oss med de skyltar vid vägen som vi erbjuder dig. "Du kommer att gå till höger ... du kommer att gå till vänster ...". Du väljer själv. Ordspråket är sant: tusen helare erbjuder tusen vägar, men de leder alla till hälsans tempel. Vi föreslår en av vägarna. Hundratusentals människor har redan passerat denna väg. De som valde det medvetet, frivilligt, och trodde på sig själva och sina styrkor - som ett resultat uppnådde det de gick i den här riktningen för. Först och främst är det människor med en livlig, ung själ, oavsett ålder och nästan oavsett hälsotillstånd. Det är aldrig för sent att börja."

Huvudvillkoret är en känslig själ, som i ungdomen. Det är från henne, hur från centrum kommer att gå välmåendeprocess... Om en person med sin själ inte kan generera helande impulser, ger någon behandling tillfälliga resultat. Huvudsaken är att köra en friskvårdsgenerator i den.

Norbekov och Fotina föreslår att göra detta på bara 12-14 dagar. ”Under denna period lyckas de flesta av våra elever behärska metodiken och grundläggande övningar, varefter, liksom efter starten, börjar en mycket snabb återhämtning, läkning och föryngring av kroppen. I slutet av varje klasscykel förändras våra elever internt och externt, blir något som liknar varandra, på något sätt vackrare och de förändringar som de noterar i sina frågeformulär, ibland till och med överraskar oss: för sådana kortsiktigt Efter att ha omprövat sin inställning till sig själv, sina misslyckanden, till världen omkring honom, genom att praktisera denna metod, lyckas han bli av med många sjukdomar, som ofta plågades i årtionden ... Det finns också misslyckanden. Enligt våra senaste uppgifter uppnår cirka 3-4% av våra elever inte positiva förändringar."

Enligt min mening händer misslyckanden för de människor som på grund av sina förhärdade andliga egenskaper inte kan acceptera det rekommenderade och inte startar en andlig generator. De är oförmögna att förändra sig själva, sina andliga egenskaper. Och eftersom detta inte finns där, så finns det inget resultat. Sådana människor behöver en personlig pusher-tolk i ett år, eller till och med två, för att röra något i deras själ.

Norbekov och Fotina påpekar att personer som studerar enligt deras metod återhämtar sig mycket snabbt och ger en lista.

"Villkoren för återhämtning för de viktigaste kroniska sjukdomarna efter att ha bemästrat de grundläggande övningarna och med början av den interna starten." ("Inre start" är lanseringen av en andlig generator för att generera sina egna helande energier i fältformen av liv.)

Så sömnen normaliseras inom 3 dagar.

Aptiten förbättras och avföringen normaliseras efter 3-4 dagar.

Sjukdomar i matsmältnings- och urinorganen upp till 5 dagar.

Magsår, duodenalsår - upp till 6 dagar.

Kolecystit - upp till 5 dagar.

Kronisk hepatit - upp till 11 dagar.

Hemorrojder - upp till 8 dagar.

Början av avlägsnande av sand och stenar från gallblåsan och njurarna från den andra dagen till 6-8 dagar.

Nedstigning av njuren - upp till 14 dagar.

Sjukdomar i andningsorganen och luftvägarna upp till 5 dagar.

Bihåleinflammation - upp till 7 dagar.

Bronkit, bronkial astma- upp till 15-23 dagar.

Sjukdomar i sinnesorganen - upp till 15 dagar; grå starr - upp till 36 dagar.

Sjukdomar av det kardiovaskulära systemet... Hypertoni: eliminering av orsakerna - upp till 15-18 dagar efter det, normalisering av trycket - upp till 4-5 dagar. Ischemisk sjukdom hjärta (kärlkramp) - från 13 till 22 dagar. Tromboflebit - upp till 12 dagar. Åderbråck - upp till 8 dagar.

Gynekologiska sjukdomar i genomsnitt - upp till 6-12 dagar.

Vissa typer av godartade anemier - upp till 17 dagar (eliminering av orsakerna - upp till 6 dagar).

Diabetes mellitus - upp till 18 dagar (normalisering av sockernivåer dag 4).

Allergi - upp till 13 dagar.

Ospecifik polyartrit - upp till 28 dagar.

Kronisk prostatit - upp till 27 dagar.

Minskad potens - eliminering av orsaker - 8-9-11 dagar.

Och även en rad många andra sjukdomar.

Norbekov och Fotina betonar att vägen ut ur sjukdomen börjar efter en "intern" start, det vill säga efter att ha behärskat tekniken. Någon kommer att behöva en dag för detta, andra 3-4 dagar och den tredje ännu mer tid. "Vi är trots allt olika och uppfattar och bemästrar nya saker i olika takt."

Norbekov och Fotina beskriver intressant självläkningsprocessen och anledningen till att vissa människor blir helade, medan andra inte blir det.

Läkningsprocessen. "Återhämtning för alla våra elever kommer genom smärta, men smärtan är på något sätt speciell, behaglig, med behagliga förnimmelser."

"Svara dig själv öppet: har du någonsin bedragit (nåja; åtminstone lite, ofarligt)? Stöld de (de tog någon annans bagatell utan att fråga och lämnade inte tillbaka den)? Avund (även om "vit" avund)? Pratade du ont (nåja, i alla fall lite skvaller)? Låt oss inte komma ihåg de stora synderna. Dessa räcker. Vanligtvis finns det inga syndfria människor, alla är syndiga, alla svarar för sig själva: ja. Det betyder att ni är bedragare, avundsjuka människor, tjuvar och fult språk. Detta betyder att du själv, som är syndig, inte tror på dig själv, inte tror på andras renhet. Men misströsta inte, att bekänna dessa synder är inte en synd, utan ett bevis på din förmåga att förnya dig. Detta tyder på att din karaktär kommer att hjälpa oss att övervinna våra svagheter, klara oss utan hjälp utifrån. Trots allt hjälp utifrån förödmjukar alltid undermedvetet, speciellt stark man... Du kan återställa din hälsa själv, om du verkligen vill ha det, vill du ha det på den undermedvetna nivån, på nivån av undermedveten tro på dig själv, på dina styrkor och inte på någon eller något."

Den första friskvårdsarbete måste ske i personens karaktär.

Norbekov och Fotina råder först och främst att ta bort alla tankar om bristande vilja och tvivel från medvetandet, för att börja träna tron ​​på oss själva. Wellness börjar med att tänka på hur du känner för din kropp? "Hur behandlar du honom? Hur känner du för din dödliga kropp, som tvingas dra din eviga själ? Sparar du det? Bryr du dig om honom? Förmodligen kan många erkänna att de lever som logerande i sina kroppar, och inte ägare, utan att tänka för mycket på konsekvenserna av sin livsstil, inte tar hand om sig själva. Då kan du betrakta deras ohälsa som ett resultat av en sådan föraktfull attityd mot sig själva, mot deras kropp, som, om du så vill, straff, naturens hämnd för att ha brutit mot dess lagar."

”Tanke är en persons inställning till omvärlden. Tanken är en attityd, en symbol, energiflöde... Detta är en tanke utanför oss. Tanken inom oss är ett handlingsprogram. Tanken kommer in i hjärnbarken som ett program för framtida handling. En person förbereder sig för att göra något, han förutsäger framtida händelser, som om han förlorar dem, går in i framtiden.

Sedan går programmet in i det undermedvetna och hela kroppen förbereder sig för handling. Sechenov skrev att tanken är en fördröjd rörelse, det vill säga tanken är hela kroppens beredskap för framtida handlingar, tanken är hela kroppen.

När en person förbereder sig för att göra något drar en viss muskelgrupp ihop sig, motsvarande mängd hormoner, enzymer, näringsämnen krävs för denna åtgärd.

Detta bekräftar att tanken är materiell. Det är känt, och i Nyligen och vetenskapligt bevisad direkt koppling mellan negativa känslor och tankar och många mycket formidabla sjukdomar. I det här fallet inträffar mycket ogynnsamma biokemiska och bioenergetiska förändringar i kroppen, mot bakgrund av vilka sjukdomar uppstår. Men det har också bevisats att positiva känslor och tankar har en gynnsam effekt, vilket orsakar motsvarande förändringar i kroppen. Det har länge noterats att "vinnarnas sår läker snabbare." Så bli vinnaren, men unna dig själv först och främst. Förändra dig själv, för orsaken till din ohälsa ligger i dig, i ditt sätt att tänka och ditt sätt att leva."

Genialiskt enkelt! Beroende på hans tänkande skapar en person sjukdomar eller hälsa i sig själv. Detta var känt länge. Men förstå denna enkelhet. och ännu mer är det inte givet till alla att inse det.

Särdrag hos Norbekov- och Fotina-tekniken. "Detta är ett komplex av östliga och europeiska metoder - de mest effektiva, de bästa, som har genomgått ett mycket strikt urval under många år av övningar och träning som syftar till att föryngra kroppen. De utförs i ett tillstånd av meditation och syftar till att aktivera kroppens inre reservförmågor för självläkning och självförbättring, men under förutsättning att den andliga, psykiska principen ska råda över den fysiska och vara i harmoni med den. ”.

Norbekov och Fotina betonar: ”Det var väldigt viktigt för oss vad de tillfrisknande människorna känner, hur deras tillstånd är, vilka fysiska förnimmelser som uppstår under detta. … I något skede av behandlingen kommer det ett ögonblick av ovillkorlig tro på tillfrisknande och en tyst djup förväntan på det kommande tillfrisknandet. Dessa människor börjar förutse vad de kommer att bli, deras tvivel försvinner."

Det är denna levande bild som måste skapas i ditt eget sinne. Det är han som lanserar själsgeneratorn för helande. När den lanseras har en person ett obeskrivligt utbud av känslor av kommande ungdom och hälsa. Läkearbete pågår inom området för det ohälsosamma organet. Där dyker de upp i vågor: värmekänslor - i en, kyla - i en annan, stickningar - i en tredje. Alla dessa förnimmelser kommer spontant.En behaglig klåda, som när man läker ett sår, indikerar återställande av funktion.

När en person riktar all sin uppmärksamhet mot återställandet av sin hälsa sätter detta igång de helande krafterna hos fältstrukturer, som börjar en "lavinliknande omvandling av kroppen, och ett" mirakel "uppstår.

Deepak Chopra skriver om ett sådant mirakel och påpekar att med rätt avsikt kan du ständigt föryngra din kropp, inte "släppa in" information om ålderdom - driva bort den, känna dig ung, ung, full av energi.

Norbekov och Fotina återvänder till frågan - varför inte alla människor är kapabla att självläka? Och de förklarar det så här.

"Så vi kommer till kärnan i metodiken.

1. Tro på återhämtning. Denna process kan utlösas av specialutbildning. Det är viktigast.

2. Träna fantasin. Det finns inga människor utan fantasi, det finns människor med svag fantasi, medelmåttig och starkt uttryckt fantasi. Därför var vi tvungna att rikta all vår uppmärksamhet mot människor med svag fantasi.

3. Vi har fortfarande en riktning till, som Moder Natur visar oss. Av någon anledning orsakar kroppen själv ofta värme i någons ohälsosamma organ, frossa i någon etc. Och tänk om målmedvetet framkalla, träna dessa förnimmelser (Min kursivering.) och presentera det för kroppen "på en tallrik med en blå kant" - låt honom välja vad han behöver och behåll det för sig själv.

4. Men vi har ett problem till: det är ingen synd att drömma, att föreställa sig att man har återhämtat sig, utan hela egot är tomt om det inte finns någon stor önskan, en stark önskan att återhämta sig. Detta är en av våra viktigaste uppgifter.

En av delarna av denna metod började skapas ungefär enligt detta system ”.

Med andra ord, för att varje person ska kunna självläka, är det nödvändigt att lära honom: tro på sin egen styrka; förmågan att skapa verkliga fantasier (mentala bilder); godtyckligt orsaka förnimmelser av värme, stickningar, kyla i en eller annan del av kroppen; förmågan att påtvinga nuet en levande mental bild av en frisk, ung organism, som du var vid 16-20 års ålder - sjuk, gammal

Missförstå mig rätt, jag är FÖR att träna synskärpa utan glasögon. Jag kommer att studera! Tack! Kära kära Mirzakarim Sanakulovich! Tack vare dina böcker är jag inte rädd för att bli gammal, att leva vidare! Kolossala resultat redan under kursen. Jag gillar att vara frisk, glad, självsäker, beslutsam, glad. Detta tyder på att diametern på kottarna hos människor har minskat jämfört med vad den var för säg för 30 år sedan. I denna zon kommer ljusspridningen på näthinnan att vara den minsta och närmast cirkeln ... Nu tränar jag regelbundet enligt programmet, artikulär gymnastik är bra! Norbekov - Du är super! Tack! Tillägnad Anziratov Furkat Kamalovich och Ivanova Valentina Alekseevna. Stämningen är på väg upp, meningen har återuppstått i livet. Kolossala resultat redan under kursen. Jag vaknade inte på natten, gick upp lätt på morgonen, vilket är ovanligt för mig.
Varje gång kände jag en besvikelse över att människor förblir funktionshindrade och inte kommer att kunna återgå till ett helt liv ... Efter att ha burit kontaktlinser i tre månader kan de inte längre vägra dem - synskärpan sjunker utan korrigering ... Jag t.ex. , ordinera glasögon för närsynthet endast om synskärpan utan glasögon är under 0,6. TACK! Allt gott till DIG! Jag tränar gymnastik enligt M.
Jag förändras radikalt bokstavligen efter varje lektion!).
Efter att ha provat den här metoden ritar jag, jag kan inte sluta! Han vet hur man UTMÄRKT beskriver hur en skådespelare ska visa, förklara och naturligt INSPIRERA. Det betyder att den ena har en större diameter av kottar, medan den andra har mindre ... FARMINS VÄN, OCH HENNES FLICKS STORA, VID 80 ÅRS ÅLDER, PÅ TVÅ DIOPTRIER HAR FÖRBÄTTRAD SYN, OCH JAG HAR FÖRBÄTTRAD HUMÖR, INSTÄLLNING TILL MÄNNISKOR , TILL VÄRLDEN SOM LEVER I! FÖRLÅT JAG ÄR LAT, JAG SKA KÄNNA ATT KÄNNA ATT JAG HAR GÅTT DEN FÖRSTA KURSEN OCH ÖVERGIFT ALLT ... Många små räddare fick gå in i kroppen och ställa i ordning där, rensa hårstråna från plack. Jag trodde att jag skulle bli galen, och en gång, efter att ha slagit på TV:n, såg jag dig och dina övningar på Tonus TV-kanal. Det sista jag läste, "Framgång på huvudet", jag gillar sättet du skriver på, jag gillar det du försöker förmedla. Näthinnebilden av det långsynta ögat är undertryckt, vi kallar detta för "inhibitionsskotom". Och på detta sätt kan du tala vilket organ som helst, vilken del av kroppen som helst.

Tack för ditt arbete med människor, allt gott till dig, med hjälp av dina gratis videolektioner har mycket blivit klart, inte allt, mycket behöver läras.
Hasai Aliyev, en Dagestan-filosof och psykolog, anser att självhypnos är den starkaste mänskliga reserven, med dess hjälp kan vi orsaka de förändringar vi behöver i kroppen: om vi föreställer oss att huvudet blir fräscht inom en minut, kommer kärlen att börja expandera och bli av med spasmer, blodflödet kommer att förbättras ... Jag är mycket tacksam mot författarna till den nya kursen "Livets matris" för en underbar femdagarsvecka. I slutändan krediterades livet utan rörelse. Sådana möjligheter gjorde det möjligt för människor att överleva som en biologisk art. Jag tackar alla människor som skapar i detta center! Under mitt deltagande i 1 och 2 hälsokurser kunde jag förverkliga mina mål för att återställa hälsan, för att avgöra varför jag behöver det. Speciellt tack till lärarna Shavkat och Olga för en så känslomässig presentation! Glädje! Tack för den fantastiska synkorrigeringskursen. Hon berättade följande historia för mig: "Min älskade hund fick cancer, hon hade en stor cancertumör. När de den sjätte dagen började undersöka mannen var hans finger bundet ... .

Den ena utvecklade ganska snabbt en cysta i det vänstra cerebellära hörnet i hjärnan, och i den andra växte exakt samma cysta i det högra cerebellära hörnet. Ja, verkligen, hjärnan har förmågan att acceptera eller förkasta en bild, beroende på dess kvalitet. Stå så här med jämna mellanrum, och du kommer att känna ett ökande energiflöde i kroppen, en manifestation av möjligheter som du inte har sett tidigare. Efter att ha sett ett korn ska jag leta och försöka se bergets storhet.
Jag tror att det i så allvarliga fall är absolut nödvändigt att kombinera traditionell och otraditionell medicin ... Du har rätt - operation är den allra sista utvägen!
.

Norbekovs lektioner vägen till ungdom och hälsa -

Och ytterligare en bok av G. Från förordet till boken av G. Sytin ”Healing sessions. Doktor Kapralov. Kandidat för medicinska vetenskaper, kirurg som har arbetat inom medicin för mer.

: Betyg: 13 / 100
vid: 10 röster.

Bland lyssnarna knyter man till varje person en eller två "övervakare-observatörer" som ständigt måste övervaka återhämtningsdynamiken, det vill säga helt enkelt ständigt uppmärksamma sina kollegors fötter.

Den nionde sessionen har kommit. Nu ska vi se vad bilden är!

Kostanay.

De glasögonglasögon räcker stolt upp handen, deras syn började förbättras och många visade till och med ett fantastiskt resultat, kastade glasögon.

Och på frågan om vad sömnkvaliteten är och hur tarmarna fungerar står de flesta för sig själva som stubbar i kylan! Hur många år de var "nattväktare", så blev de kvar, och på toaletten, förlåt, de går fortfarande en gång om året på ett löfte. Resultatet är sorgligt!

Och katten grät för andra krämpor. Och det kunde inte vara annorlunda!

Malm.

Varje dag, vems sömn är ur funktion och hävdar att mag-tarmkanalen Du uppfostrade dem, var du intresserad av hur det går? En del var bra, medan andra saknade tjask, eftersom arbetet inte gick framåt. Förresten, väldigt ofta är ett litet steg framåt resultatet av en bra spark bakifrån.

Våra lyssnare var tvungna att studera syn och andra problem med sin kropp hemma eller direkt i klassrummet, jag upprepar med flit, men på egen hand.

Vid den nionde lektionen fungerar tarmarna som en klocka, sömnen är som ett murmeldjur, alla är glada, men i samma glas som de kom i.

Du frågar:

– Vem har åderbråck, vad är förbättringen?

Och förbättringen - fikon till dig! Endast två eller tre av tio personer.

Resten, visar det sig, satte sig inte i uppgift att arbeta med ådror. De sitter med sina vanor och ambitioner, blinkar med ögonen. De vill ha något, de vet inte vad! Är det värt att vänta på positiva resultat i det här fallet, vad tycker du?!

Lisakovsk.

Du började varje möte med att säga: "Kom igen, visa dina ben." Under den nionde lektionen applåderade hela gruppen dem. För många försvann åderbråckorna, medan för andra minskade volymen på venerna markant.

Kära läkare, kollegor! Du förstår vad det är!!! På nio sessioner tog våra lyssnare bort sina åderbråck!

Ur fysiologisk synvinkel, från medicinens synvinkel, utförde de ett mirakel! Håller du med?

Men ögonen förblev i samma bedrövliga tillstånd som de var i. Det finns ingen anledning att prata om njurar eller något annat.

Här är tre parametrar.

Och nu analysen: varför hände detta?

1. Patienten ställer in uppgiften på ett abstrakt sätt, som "Jag vill bli frisk". Det fanns med andra ord inget tydligt kreativt program inuti.

2. Han satte ingen tidslinje för genomförandet av detta program.

3. Jag startade inte programmet utan satt och väntade "vid vädrets hav."

4. Utövade inte daglig självkontroll över det utförda arbetet.

Förutom sloganen "Jag vill vara frisk" fanns det ingenting i mitt huvud, inget ansvar gentemot mig själv för resultatet. Det var därför allt arbete med andra organ gick i avloppet.

Detta är ett av kroniska patienters beteendemönster, som, kära medläkare, oförtjänt gör dig till en "syndabock".

När bilden klarnade analyserade vi resultaten direkt i klassrummet.

Jag föreslår att du bekantar dig med ett fragment av utskriften av lektionen i staden Kostanay.

Låt mig påminna dig, kära läsare, att här fokuserades uppmärksamheten på återställandet av synen. (Inlägget ges ordagrant. - Red.)

(MS Norbekov)... Frågan kommer att vara av tre typer.

1. Vem har återställt tarmfunktionen?

2. Vem har förbättrat tarmfunktionen?

3. Vem har några ändringar?

- Vem som har återställt aktiviteten i tarmarna, räck upp händerna. Ltd! Resultatet är absolut detsamma som i Lisakovsk.

- Vem som har en förbättring, räck upp händerna.

– Och nu finns det de som inte har någon förskjutning bättre sida... Det är 6 personer kvar.

Var nu uppmärksam på förhållandet. Trettio klasskamrater reste sig, sex av dem ändrade sig inte. Det betyder att 20 % av våra studiekamrater inte satte en uppgift för sig själva.

(Till den unga lyssnaren.)

- Prinsessan, jobbar du med vision?

- Och hur mår du?

– Jag har en förbättring.

– Var du än uppmärksammade, det finns ett resultat, visionen har försvunnit. Varför återställde du inte dina tarmar?

- Jag vet inte. (vänder sig till damen.)

- Sunny, jobbar du med vision?

– Ja, och det finns en förbättring.

– Varför jobbade du inte med tarmarna?

– Jag har ett mål, eller rättare sagt, jag sa till mig själv hur många dagar jag har på mig att förbättra tarmarna.

- Och om hur många dagar?

- Runt en månad.

– Sa jag inte att till den nionde lektionen borde tarmarna vara i normalt skick! Även om mitt minne är fullt av hål, men inte i samma utsträckning! Pratade du eller inte?!

- Dom gjorde.

– Och var fick du månaden? (till en man)

- Min kära! Ja, ja, jobbar du med syn?

- Som där?

– Jag tog av mig glasögonen. Hustrun kände inte igen och öppnade inte dörren.

(Skratt i publiken.)

- Där fick du! Och varför startade de inte tarmarna?

– Nja, jag tänkte att det behövde vara konsekvent.

- Konsekvent tänkte du! Åh, tack! Efter sådana svar vill jag som specialist dö! Men du är en man! Om du bara förstår mig! Jag har upprepade gånger upprepat att vi arbetar med alla ohälsosamma organ från session till session och lämnar ingenting till senare! Detta är ett tekniskt fel. Programmet var konsekvent (i det tredje fallet) - nu synen och sedan tarmarna. Programmet ändrades - inom en månad - (i det andra fallet) och i ditt fall (det första fallet. - Red. Note). Du visste inte att tarmarna också skulle behandlas, och du satte inte uppgiften.

Här är tre sidspår från segern.

Lyssna igen noga i båda öronen! Programmet kommer att börja fungera på ett villkor: om du påtvingar din kropp detta program och får en rapport från det varje dag i en månad.

Nu, vem som har åderbråck, vem som har knogar, sporrar på benen, vem som har tromboflebit, vem som har fläckar på benen, snälla, stå upp.

Var uppmärksam, jag har aldrig tänkt på dig. Arton gånger kom vi ihåg syn, nästan alla blir bättre.

En gång sa vi om tarmarna och mer specifikt aldrig förr i dag kom inte ihåg, lämnade det på ditt samvete. Det var ingen förbättring på 20 %.

Vi pratade inte specifikt om hemorrojder, olika kroniska inflammationer, tandlossning, noder, olika typer av obstruktion osv osv. För vi kan inte här varje gång räkna upp en enorm lista med diagnoser. Då kommer du att sitta och lyssna i klassen bara på en lista över sjukdomar, det har vi helt enkelt inte tid med! Nu frågan.

Den som har åderbråck på benen, tromboflebit, räck upp handen, snälla, vi räknar. Femtiosju personer. Tack. Var nu ärlig mot dig själv, jag ber dig!

Vem har tittat på sina fötter minst en gång den senaste veckan, räck upp handen, tack? Wow! Endast fem studiekamrater. Och resten ?!

Är ni galna eller så?! En hel vecka har gått, har du inte ens tvättat fötterna, eller vad?

(Animation och skratt i hallen.)

– Vems fötter har du då tvättat, om du inte ens tittat in en gång? Tja, ge det! Kanske åtminstone någon har satt sig i uppgift att arbeta med ådror? Bara två. Herregud! Vad ska vi göra med er alla?

Eh du?! .. Låt oss börja idag. Det är 12 lektioner till. Du har redan förlorat nio klasser.

Nu kommer jag alltid att stå över din själ. Om du tar bort alla sjukdomar på ett århundrade, så kommer jag att ge dig en känsla för vad Desdemona tänkte i sista ögonblicket av sitt liv. (Skratt i publiken.)

Så boken är stängd.

Vi tror att var och en av läsarna lockades av något eget. Vi vågar också hoppas att hon gav något till var och en av er.

För vissa gav lektioner enligt vårt system full syn eller hörsel, för några av de underbara damerna gav kontaktfri gynekologisk träning hälsa, mental balans och tillät igen att göra djärva utflykter till en värld av sensoriska förnimmelser, i någon energin av övningarna "Kanon för framtida härskare" - en tom som har absorberat årtusendens visdom och fortsätter att ge livgivande ljus till människor.

Huvudsaken, kära läsare, är att din resa till ditt Jag inte tar slut i detta skede. Förbättring av kroppen och andens nyförvärvade plasticitet kan naturligtvis betraktas som prestationer, om du inte kommer ihåg att du föddes med dessa egenskaper.

Låt det inte förvirra er, kära läsare, om vi säger att, efter att ha återvunnit ungdom och andligt lugn, har ni inte vunnit något kvantitativt. Du har just återlämnat till dig själv det som tillhörde dig, men som gick förlorat som ett resultat av felaktiga steg som du tog mot falska landmärken, vilket kanske hände, till och med inte helt på ditt fel.

Gör inga misstag i framtiden, avvik inte från den väg som du har trampat på, fortsätt att träna kroppen "känslor, utveckla fantasifullt tänkande, arbeta med känslan av värme, kyla, stickningar och månatlig - med hjälp av meditation av handlingen av förlåtelse - rena din ande. Universum ler mot en person som är ren i anden, smuts fastnar inte på ett nytvättat tyg. Låt vår erfarenhet och vår utveckling, med stöd av generationers praktik, tjäna som vägledning längs denna väg. De beskrivs i boken "Norbekovs lektioner" och i detta verk.

Innan du är livet är dess förlopp inte alltid lugnt och jämnt. En person, som slarvigt glider längs livets vågor, är fångad av fallgropar, stim och katastrofala virvlar. Den negativa energin i rymden (mörka krafter) tenderar också att kasta sitt nät på vandraren. Hur man motstår dem, hur man väljer rätt beacons, vad ska man göra för att tryggt navigera din båt längs livets havs vågor? Vi ska försöka svara på dessa frågor i en av våra nästa böcker.

Tillåt mig att ta ledigt under tiden. Avslutningsvis, låt oss återigen betona: hälsa och ungdom är det som med rätta tillhörde dig. Genom att returnera dem kommer du inte att berikas kvantitativt på något sätt. Din kvalitetsberikning ägde dock rum. Hans namn är gränslös tro på sig själv och
in i den existerande världsordningens högsta rättvisa, där alla belönas efter sina tankar och handlingar.

Må ljuset av denna tro värma dig på din väg!

Lycka till, glädje och framgång i alla dina ansträngningar!

vänliga hälsningar
M. Norbekov, Yu. Khvan.

Läraren om eleven och hans undervisning

Jag får ofta frågan om vad som är den största skillnaden mellan Mirzakarim Norbekovs system och andra hälsosystem..

Norbekov-systemet är en pedagogisk process som börjar under en tiodagars cykel av klasser i hallen och fortsätter under hela livet, eftersom en person aldrig tröttnar på att känna och förbättra sig själv.

Vad är kärnan i systemet för psykosomatisk självreglering av människokroppen enligt metoden av akademiker Norbekov? Enligt min åsikt, och jag är fast övertygad om detta, hänvisar upptäckten han gjorde inom området för mänsklig psykofysiologi till medicin från XXI-talet!

Kärnan i att överväga en åkomma med nästan alla metoder är följande: åkomma är huvuddelen. Detta är synvinkeln, inklusive den ortodoxa medicinen. Enligt Norbekovs system ses sjukdomen endast som en konsekvens. Norbekov såg genom denna åkomma roten - orsaken till störningar i kroppen. Han såg så djupt att denna upptäckt inom en snar framtid kommer att bli ett universalmedel inom en viss tidsperiod. Det är min personliga åsikt. Denna åsikt och övertygelse är baserad på det faktum att alla dessa piller, lotioner, kosttillskott, droger fortfarande är kärnan i ortodox medicin, som behövs i den akuta delen av den hjälp som behövs för tillfället. Inget av dessa läkemedel eller biokemiska tillsatser hjälper människokroppen avsevärt. Ta till exempel någon av dem och se att det inte finns någon sådan ett enzym som skulle ta bort grå starr, glaukom, osteokondros, diabetes, åderbråck, psoriasis, vitiligo; skulle återställa aktivitet av näthinnan eller njurarna, levern; skulle stärka verksamheten kroppen för produktion av nya celler och mycket, mycket mer.

Akademikern Norbekovs system löser dessa problem perfekt människokropp... Saken är den att när det här systemet lanseras instruerar den mänskliga hjärnan kroppen att producera sådana ämnen som för närvarande inte är i produktion. Moderna droger är utspridda och ofullkomliga. De ger sig inte positivt resultat, men bara stödja kroppen under en tid eller, omvänt, blockera den åkomma som återkommer när blockeraren absorberas.

Under klasser enligt Norbekov-systemet utlöses mekanismer som producerar nya celler i kroppen, inklusive nervceller. Det sker en föryngring och återhämtning av hela organismen som helhet. Människokroppen är den mest perfekta läkemedelsfabriken. Vi producerar själva alla ämnen och enzymer vi behöver. Systemet för mänsklig självläkning, utvecklat av akademiker Norbekov, låter dig kontrollera denna process.

Vi har inte sett honom på 10 år. Förra året träffades vi här i St. Petersburg. Naturligtvis föddes en idé omedelbart, som nu implementeras: att kombinera utvecklingen som gjorts av alla genom åren för att skapa ett nytt, ännu mer perfekt system, som visar en person en av vägarna som leder till Temple of Health och ungdom.

Under lektionerna som hålls i vårt center bekantar jag lyssnarna med min nya utveckling. Dessa övningar, i kombination med akademikerns metoder, ger fantastiska resultat i deras effektivitet vid återhämtning för många vanliga åkommor. Det har till exempel praxis visat andningsövningar, som har varit kända i mer än 2000 år och används i vårt center, hjälper till att hantera till exempel bronkialastma på några dagar.

Systemet fungerar och hjälper människor oavsett om någon tror på det eller inte. Det faktum att bara i Ryssland, genom detta system för hälsoförbättring, har mer än 2 000 000 människor blivit befriade från sina åkommor, talar för sig själv.

Yuri Hwan, ordförande för Sam Chon Do Federation

Bilaga. Allmänna hälsoövningar,
Rekommenderad Sam Jung Do (Hwana System)

Mänskligheten, som utvecklas materiellt, har blivit andligt stillastående och har förlorat rörlighet. Resultatet är partiell eller fullständig förlamning av människokroppens immunsystem (försvars-) och därav astma, kolik och rinnande näsa och hemorrojder. När anden är försvagad tappar medvetandet sin orientering, den täpps till med falska attityder och kroppen blir hemlös och vissnar, eftersom sinnet inte leder det bra eller inte leder det alls.

Först och främst börjar ryggraden lida av inaktivitet - det näst viktigaste (efter hjärnan) elementet i vår kropp, eftersom det innehåller nerver som leder till alla viktiga organ i kroppen. Deras hälsa beror direkt på tillståndet hos vissa kotor.

Till exempel innebär störningar i 4:e halskotan problem med ögon, ansikte, hals, tänder, hals, näsa, öron, lungor, hjärta, lever, diafragma, binjurar, mjälte.

Den 2:a bröstkotan är direkt ansluten till lungorna och lungsäcken, den 5:e - med ögonen, sköldkörteln och smärta i halsen och buken. Hjärtat, tarmarna, luktsinnet, synen kan också drabbas av subluxation av den 10:e bröstkotan.

Subluxation av 2:a ländkotan är fylld av inflammation Blåsa, blindtarmsinflammation, det provocerar prostatapatologi och impotens hos män och gynekologiska sjukdomar hos kvinnor.

Subluxation av 5:e ländkotan - hemorrojder, rektalproblem, analfissurer. (Allt ovanstående - resultatet av observationerna av Dr. Katsudo Nishi - bekräftas av utövandet av chon do själv).

Inte bara kotorna, utan även lederna lider av inaktivitet. Därför komplexet friskvårdsgymnastik Jung Do själv uppmärksammar dem också mycket. Nästan alla positioner i detta komplex kombineras med det meditativa elementet av andning genom den tränade delen av kroppen (inandning - kall, utandning - varm, beskriven i detalj i kapitel 8).

En annan viktig faktor som bestämmer livskraften hos en organism är tillståndet för de strukturer som ger energi till olika hörn av kroppen. Den första strukturen är hjärtat, den andra är kärlen och kapillärerna, den tredje är musklerna, den fjärde är tanken. Blod är den fysiska bäraren av kroppens inre energi, tanken tillhör mindre materiella ämnen, men den kan också kontrollera inre energi en person som riktar den både till vilken del av kroppen som helst och bortom den.

Många av övningarna nedan är designade för att träna muskler, blodkärl och kapillärer. Hjärtat är inte speciellt tränat (det läker tillsammans med hela kroppens helande). Tanken styr den meditativa sidan fysisk träning... Att göra övningar
följer med på gott humör, med stor kärlek till sig själv och sin kropp. Detta är grunden för sam chon do praktiken.

Övningar

1. Avslappnad löpning. joggning.
2. Andningsgymnastik.

Arbetsuppgifter: a) mätta vävnader med syre och driva ut koldioxid; b) att rensa och stärka luftvägarna.

Effekt: en multipel ökning av kroppens prestation.

Andningsteknik: andas in genom näsan, andas ut genom munnen och inandningen är dubbelt så kort som utandningen.

Andning i statisk (lugn): inandning (räkna) - 2-3 s, utandning (räkna) - 4-6 s.

Andas in dynamik: andas in - 3-4 s, andas ut (i portioner, som om du snyftar eller skrattar) - 6-10 s.

Detta andningsorgan är mer än 2 tusen år gammalt.

3. "Staket". Dra upp kronan på huvudet, försök att titta ut bakom handen, i denna position, vrid åt höger och vänster (25-30 s) (Fig. 1).

4. Utveckling av kotor och nackmuskler (Fig. 2).

5. Massage av de cervikala nerverna och kapillärerna i huvudet. Vrid åt höger till misslyckande och till vänster. Musklerna i huvudet är helt avslappnade (fig. 3).

Positionerna 3, 4, 5 är fördelaktiga för cervikal osteokondros... Andas in (kallt), andas ut (varmt) - igenom halsryggraden ryggrad.

6. Axelleder... Armarna är raka. Cirkulära rörelser framåt (5 gånger), bakåt (5 gånger), höger och vänster (5 gånger). Simrörelser - framåt och bakåt (5 gånger) (Fig. 4-6). 7. "Korkskruv". Händerna höjs. När vi räknar 7 svänger vi åt höger och sträcker oss upp, skruvar in, sedan till vänster. Andas in - andas ut - genom ryggraden (fig. 7).

8. "Rep". Vi sträcker upp armarna. Föreställ dig att det finns ett rep ovanför oss, vi börjar dra oss upp (med ena handen och den andra) - 30 gånger (fig. 8).

Positioner 7,8 - skolios, osteokondros.

9. "Skorpion". Benen axelbrett isär, lätt böjda i knäna. Byggnaden är orörlig. Vi försöker skissera en cirkel med vår coccyx. Rörelser till höger och vänster - 30 sek. Vi utvecklar ländryggen. Andas in och andas ut
genom denna avdelning (fig. 9).

10. Höftleder. Vi försöker skissera så mycket som möjligt med bäckenet. cirkel - höger och vänster (5 gånger). Andas igenom höftleder, andas in - svalka, andas ut - varm (Fig. 10).

11. Knäleder. Innan du gör övningen, ta tag i knäskålarna och värm upp dem med handflatorna i 15-20 sekunder. Håller på knäskålarna och snurrar dem i en stor cirkel till höger och vänster (5 gånger). Andas in - andas ut - igenom knäleder(fig. 11).

12. "Drunkard". Vi utvecklar en fotled. Fötter axelbrett isär. Vi står på tårna, flyttar till ytterkanten av höger fot och inre kant på vänster, flyttar till hälarna på båda fötterna, flyttar till ytterkanten av vänster fot och innerkanten av höger. Och så vidare i en cirkel - till höger och
till vänster (5 gånger). Andas in - andas ut - genom anklarna (Fig. 12).

13. Träning fördelaktigt för tarmarna.

Masserar bukområdet, lindrar förstoppning. Böjer framåt (knäna raka), når golvet med våra handflattor (7-9 gånger). På den sista sluttningen (hjälper till med händerna, tar tag i smalbenen) dröjer vi kvar och räknar till sju. Andas in - andas ut genom bukområdet (fig. 13).

14. Att stärka kroppens frontala muskler (stärka paravertebraterna och spänna slappa muskler). 30 s (fig. 14)

15. Stärka kroppens ryggmuskler. 30-tal (bild 15)
16. Stärka kroppens sidomuskler. 30 s på ena sidan och 30 s på den andra (fig. 16).

17. "Segling". Andas in - andas ut - igenom böjt ben, utgång till foten (fig. 17).

18. "Plog". Andas in - andas ut - genom den övre bröstryggen. 7 gånger (med en fördröjning på 6 andetag och andetag) (Fig. 18).

19. "3meya". 7 gånger (med en fördröjning på 6 andetag). Andas genom bronkerna (bild 19). 20. "Caterpillar" (fig. 20). "Övre larv": bäckendelen förblir orörlig, avslappnad, och den övre delen går så att säga med skulderbladen, med händerna sträckande framåt.

Nedre spår: Kroppen förblir på plats i ett avslappnat tillstånd och bäckenområdet flyttas ner mot fötterna genom spårets rörelse. Den inre blicken vänds mot ryggraden.

21. Ryttaren. Förstärkning immunförsvar... Andas in - genom ljumsken. 50-60 sek (fig. 21).

22. "Vridningar". Ryggraden (osteokondros). Andas in och andas ut genom ryggraden. Höger och vänster (9 gånger) (Fig. 22).

23. "Fisk" (övning av K. Nishi). Oscillerande rörelse. 1-3 min (fig. 23).

Styrka (tillsammans med andning) gymnastik

24. Tryck nedåt med spända armar med en utandning (Fig. 24).

25. Att trycka upp med spända armar med en utandning (Fig. 25).

26. Minskning av spända armar med en utandning (Fig. 26).
27. Den högra spända handen går ner, den vänstra - upp på en utandning (Fig. 27).

28. Armhävningar från sig själv med spända händer med en utandning med fingrarna uppåt (bild 28).

29. Push-up från sig själv med spända händer med en utandning med fingrarna nedåt (bild 29).

Andetag.

Bronkialastma, andningssjukdomar

Föreställ dig att du sover och tittar med din inre blick på andetaget när din hjärna och fysiska kropp är avstängda i några sekunder.

Det sker en inandning, sedan en långvarig utandning 3-4 gånger längre än en inandning, sedan blir det en paus och återigen en sekund till nästa steg. Detta är den typ av andning som vår kropp rekommenderar oss.

Jag har utvecklat en grupp övningar med "andning i sömn", där bronkialastma försvinner på några dagar; om astma påbörjas sker återhämtning några dagar senare.

Innan vi går vidare till det första steget av övningarna, låt oss vara uppmärksamma på korrekt andning... Vi pressar tungspetsen mot den övre gommen och tar ett godtyckligt andetag genom näsan, så med denna position av tungan (andning av barnet) kan du inte andas in genom munnen. Vi andas ut genom munnen, och utandningen är 2-3 gånger längre än inandningen. Så elva gånger.

Nu till övningen. Andas in genom näsan och andas ut genom munnen, räkna högt "gånger". Ordet "tid" ska uttalas som om du klämde ifrån dig en tänkt vägg med båda händerna. Alltså nio gånger.

Det är samma sak med ett-två-poängen. Och så nio gånger.

Det är samma sak med en-två-tre. Alltså nio gånger.

Du måste fortsätta övningen tills du räknar fem eller sju. Omedelbart efter denna övning kommer vissa att känna hosta (detta är det uppsamlade slemmet i bronkialträdet), viss yrsel (från konstant oregelbunden andning). Om ovanstående hittas, då "skjuta väggen bort från dig" gör den svagare. Kom ihåg att armhävningar ska göras vid utandning (!), Vilket är 3-4 gånger längre än inandning.- Mirzakarim Norbekov , Alexander Sviyash, Osho, Victor Vostokov , Maya Gogulan, Sathya Sai Baba, Deepak Chopra, Valery Sinelnikov, Mantak Chia, Natalia Pravdina, Dmitry Verischagin, Sergey Konovalovoch så vidare.

I väggarna i blodkärlen finns det muskelfibrer hjälper till att flytta blodet. Det finns få muskelelement i venerna. För att förhindra att blod rinner genom venerna i motsatt riktning är de utrustade med ventiler. När klaffarna är otillräckliga blir blodet svårare att rinna och stagnerar i venerna, vilket orsakar smärta. Detta fenomen kallas åderbråck. I riskzonen är de personer som tillbringar större delen av sin tid på fötterna eller tvärtom sitter för mycket. Även graviditet och fetma bidrar till sjukdomen.

Tecken på åderbråck

Åderbråck i benen är mycket svåra att inte märka, det bestäms av sådana faktorer som:

• tjocka, slingrande kärl eller ökat venmönster,
• tyngd i benen (särskilt i slutet av arbetsdagen),
• svullnad av benen (uppstår på kvällen och försvinner på morgonen),
• brännande längs venerna.

Om ens ett av dessa tecken är närvarande, är det dags att agera. Med åderbråck kan du inte:

• rök,
• missbruka alkohol och kryddor,
• bär höga klackar,
• sitta med benen i kors,
• lyft tunga föremål,
• bär åtsittande underkläder eller kläder, tajta skor, strumpor, strumpor och knäbyxor med ett tätt elastiskt band.

Den vanligaste orsaken till sjukdomen är ärftlighet. I det här fallet, för att förhindra åderbråck i benen, är det nödvändigt att utföra förebyggande. Det är lämpligt att ta itu med förstoppning och övervikt... Utöver dessa förbud är det också nödvändigt att utföra några gymnastiska övningar. Komplett komplexövningar du kan bemästra på i vår.

Gymnastik för åderbråck i benen

När åderbråck inte kompliceras av tromboflebit eller djupa vener inte påverkas rekommenderas enkla, regelbundna övningar. Det är rimligt att kombinera dem med tvångstömning av vener på natten. För att göra detta lyfts benen från häl till höft på en rullad filt i en vinkel på fyrtiofem grader.

Gymnastiska övningar:

• Det är nödvändigt att stiga på tårna och snabbt falla på hälarna (det räcker att lyfta foten från golvet bara en centimeter). Efter att ha slutfört ovanstående uppgift tjugo gånger måste du ta en paus i tio sekunder. Detta kommer att behöva göras tre gånger, totalt - 60 lyft. Gymnastik med åderbråck kommer inte bara att leda till botemedel mot åderbråck, utan kommer också att bidra till att stärka immunförsvaret.
• På tidiga stadier sjukdom eller för att förebygga det bör klasserna börja med att köpa en cykel. I detta fall är det lämpligt att installera sätet så högt att pedalerna endast kan nås med tån. Cyklingen ska fortsätta i ungefär en halvtimme. Samtidigt reduceras underbenet, vars muskler tvingas tömma venerna från blodet. Detta förhindrar bildandet av blodproppar och tränar venernas klaffar.
• För dem som har lindriga åderbråck på benen, när du andas in, måste du försiktigt lyfta upp benet och hålla det i upprätt läge. Sänk den sedan långsamt medan du andas in. Detta måste göras i fyra tillvägagångssätt, tio till tjugo gånger, omväxlande ben. I det här fallet kommer bukpressen dessutom att fungera.
• V nästa övning det är nödvändigt att höja armen och samtidigt det motsatta benet medan du andas ut mot. Ingen akrobatisk prestation krävs, så du kan hjälpa dig själv med fria lemmar.
• Lyft upp benen lite mer rätt vinkel(i förhållande till låren), ta sedan ett djupt andetag. När du andas ut måste du resa dig och stanna i denna position i några sekunder.

Terapeutiska övningar för åderbråck i det lilla bäckenet

I det lilla bäckenet lider venerna av graviditet och förlossning, förstoppning och tunga lyft. Allt detta orsakar inte bara åderbråck och ökat venöst mönster, utan också smärta, brännande känsla och obehag i livmodern, perineum, yttre könsorgan, rektum.

Åderbråck i det lilla bäckenet

Denna variant av åderbråck kräver förstärkning av den muskulära ramen i perineum, samt påtvingad tömning av venerna i det lilla bäckenet och perineum. För detta används övningar som är bekanta från barndomen, utförda liggande på rygg med upphöjda ben.

• Sax (räta ben växelvis kors och tvärs med ett upphöjt bäcken)
• Björk (står på skulderbladen med stöd av nedre delen av ryggen med händerna).
• Cykel (ben böjda i höfter och knän gör tryckande rörelser i luften).

Gymnastik för åderbråck i detta område kan kompletteras med en sval dusch av perineum, vilket gör att venerna drar ihop sig bättre och fria från blod.

Hemorrojder

Hemorrojder kan betraktas som en annan variant av åderbråck som påverkar bäckenvenerna. I de venösa bihålorna i ändtarmen finns det inga klaffar alls, så det är nödvändigt att stärka tarmens muskler och kontrollera det venösa utflödet. Hjälp här andningsövningar med anslutningen av magmusklerna.

Följande övningar är också användbara:

• I stående position med korsade ben, växelvis ansträngning och avslappning av sätesmusklerna.
• I ryggläge, utan att lyfta fötterna från golvet, böja benen vid knäna, höj och sänk bäckenet samtidigt som du klämmer och slappnar av skinkorna.
• Stå på alla fyra, böj ryggen i nedre delen av ryggen.
• I knästående lutar de sig mot golvet med armbågarna och handflatorna, vrider växelvis bäckenet så att låret nuddar golvet.

Kontraindikationer för gymnastik kommer att vara:

• blödning
• venös trombos,
• feber,
• exacerbation av kroniska eller akuta infektionssjukdomar.

Gymnastik och övningar i vårt center utförs av certifierade specialister med många års erfarenhet. Vårt team hjälpte tusentals människor att återställa hälsan, återställa styrka och gott humör.