Wushu för barn från 4 år

Skolans metoder Silkesväg, utvecklad för alla åldrar, låter dig framgångsrikt bemästra kampsport, med hänsyn till barns individuella egenskaper.

Vår klubb är värd för klasser för pojkar och flickor från 4 år. Förskolebarn får den utbildning som krävs för att utöva olika områden av wushu: utveckling av skicklighet, styrka och flexibilitet, självförsäkring vid fall, studiet av de grundläggande delarna av kampsport.
I framtiden, om 1-2 år, kan ditt barn gå till Wushu skolgruppen, där intensiv träning i alla typer av wushu kommer att genomföras: tekniska komplex, självförsvar, fäktning. Han kommer att ha möjlighet att göra bältesprov och delta i tävlingar.
Även om du väljer någon annan typ av kampsport med honom i framtiden, kommer förmågorna som förvärvats i vår sektion att göra honom framgångsrik i en ny verksamhet.

Resultatet av klasser i en förskolegrupp:

• koordinering av rörelser;
• reaktionshastighet;
• flexibilitet och styrka;
• korrekt hållning och friska leder;
• självförtroende;
• förmåga att arbeta i team.

Wushu-klasser för pojkar och flickor i skolåldern.

Wushu är en unik typ av kampsport och ett system för självförbättring, som inte har några analoger i världen. Wushu är baserad på den antika orientaliska filosofin och tillåter en person att utveckla sig själv heltäckande, för att harmoniskt förbättra både fysiskt, mentalt och mentalt. Till skillnad från sport och andra kampsporter utvecklar wushu en hel rad egenskaper som är nödvändiga i livet.

Låt oss formulera några av dem:

• förmågan att sätta mål och uppnå dem, hantera svårigheter;
• harmoni mellan kropp, sinne och ande;
• högt utvecklad vård och intuition;
• förmågan att upprätthålla välmående och reglera konditionen nervsystem och psyket;
• innehav av kampsportfärdigheter och beteende i konfliktsituationer;
• förmågan att klara sig utan kamp osv osv.

Det är vad moderna skolbarn saknar så mycket. Wushu kommer också att hjälpa barnet att anpassa sig till skol liv, vara beredd på svårigheter i kommunikationen med kamrater och vuxna.

I våra klasser:

• allmän och speciell fysisk träning;
• Wushu-komplex;
• andnings- och gemensam gymnastik qigong;
• slag- och kastteknik;
• fäktning;
• tekniker för frigörelse från grepp;
• psykologisk förberedelse.

Säkert, effektivt, roligt, prisvärt
Tilldelning av bälten, turneringar, demonstrationer.

Vi bjuder in dig till klasser!
Inskrivning i grupp görs med hänsyn till ålder och beredskapsnivå. För information om träning och schema för klasser, ring numren som anges i.

Vad är Wushu och hur är det användbart för ett barn? Från vilken ålder är det bättre att börja klasser och vilka är kontraindikationerna? Vi svarar mest viktiga frågor i den här artikeln.

Bokstavligen översätts "wushu" som " kampsport"Och är ett komplext komplex av fysiska och andlig utveckling... Som andra orientalisk kampsport Wushu som kom från Kina är väldigt populärt i vårt land - och det av goda skäl! Att träna denna kampsport gör ett barn starkt, smidigt, självsäkert och tempererat både fysiskt och mentalt.

Wushu stilar

Wushu är en verkligt mångsidig sport. Alla kan definitivt välja en riktning efter sin smak: idag har mer än 120 stilar av denna kampsport registrerats i Kina. Dessutom finns det ingen enhet ens i deras klassificering: någon delar upp typerna av wushu enligt Syd/Nord-principen, någon - enligt ursprungsplatsen, floddalar och så vidare.

Låt oss överväga de mest populära stilarna i denna kampsport.

Shaolinquan

Ett av de mest populära stilar, som har sitt ursprung i det berömda Shaolin-klostret. De viktigaste principerna är: skicklighet (skicklighet måste finslipas), konformitet, mod, grymhet, snabbhet och autenticitet. Ett utmärkande drag för stilen är kraftfulla skärpta slag, spektakulära hopp och kullerbyttor.

Tanglangquan

En annan mycket vanlig typ av wushu, mer känd som Mantis Style. Enligt legenden skapades den av Shaolin-munken Wang Lan, efter att ha observerat hur insekten slåss och attackerar offret, och lånat flera tekniker från honom.

Taijiquan

Den så kallade "inre" stilen, det exakta ursprunget är okänt. På grund av rörelsernas mjukhet utövas det ofta som en typ av hälsoförbättrande gymnastik och passar personer med vilken fysisk kondition som helst.

Baguazhang

En typ av wushu där slag inte görs med en knytnäve, utan med en handflata. En till särdrag- alla rörelser utförs i en cirkel, sammanflätade och smidigt flyter från en till en annan.

Tsailifo

En stil skapad på 1800-talet av den kinesiska kampsportkonstnären Chen Heng. Skiljer sig i ett stort antal sparkar och palmer i ett hopp. De viktigaste bilderna av Tsailifo är leoparden och kobran. Effektiviteten av stilen uppskattades av Bruce Lee själv.

Ungern

En variant av Wushu, ursprungligen från provinsen Kanton. Utvecklad på 1600-1700-talen, idag är denna stil populär inte bara i Kina utan också i väster, främst för sin stridseffektivitet. En vietnamesisk variant av ungern som kallas Hong Za Kuen är utbredd i Ryssland.

Från vilken ålder

Som regel ges barn wushu tillräckligt tidigt: åldern 4-5 år anses vara idealisk, men om barnet är kapabelt kan du börja klasser vid 3-3,5 år.

Allvarlig träning av wushu som kampsport börjar vid cirka 7 år gammal. Fram till detta ögonblick sker träningen på ett lekfullt sätt och själva klasserna syftar till en gradvis och harmonisk fysisk utveckling. Barn börjar förstå de filosofiska begreppen i denna kampsport vid en mer medveten ålder.

Erfarna tränare rekommenderar att inte bli upprörd om ett barn inte är redo att träna wushu vid 4-5 års ålder. I inget fall är det nödvändigt att tvinga barnet att tvingas: ta det till poolen, till eller till någon annan sport som lika positivt påverkar den fysiska formen och utvecklar barnets uthållighet, flexibilitet, smidighet och styrka. Ofta blir wushu för barn intressant lite senare, vid 10-12 års ålder.

Medicinska kontraindikationer

Det finns praktiskt taget inga hälsorestriktioner för att utöva wushu. Denna sport måste dock överges om barnet har:

• allvarliga skador, särskilt kraniocerebralt trauma;
• hjärtsjukdomar och andra sjukdomar;
• allvarlig skada på ryggraden;
• vissa infektionssjukdomar.

Olika ögonsjukdomar (astigmatism, närsynthet, långsynthet och andra) är inte en kategorisk kontraindikation, men du bör definitivt konsultera en läkare innan du tränar.

För vissa sjukdomar kan wushu vara användbart, men det är viktigt att vara försiktig, välja den optimala stressnivån och se till att informera tränaren om alla befintliga hälsoproblem.

Om du vill att din dotter ska bli stark, flexibel, graciös och kunna stå upp för sig själv, är wushu idealisk för detta ändamål. Till skillnad från boxning, Muay Thai och andra aggressiva kampsporter är Wushu för barn mycket mer säker utsikt sporter. Belastningarna är mindre intensiva, rörelserna är mjuka och vackra och betoningen ligger inte på fysisk överlägsenhet, utan på förmågan att använda det som naturen har gett.

Du kan också välja vilken typ av wushu som den lilla idrottaren ska träna: förutom kontaktsandakamper finns det så kallade wushu-taolu - en uppsättning övningar och akrobatiska element, som i tävlingar bedöms på samma sätt som gymnastiska prestationer. Endast teknik och ingen kontaktstrid med fienden!

I alla fall, oavsett vilket wushu-alternativ du väljer, kommer denna kampsport att ge tjejen kunskap grundläggande principer självförsvar, skönhet och självförtroende och kommer inte att påverka hennes kvinnlighet på något sätt.

fördelar

Fördelarna med wushu för barn gäller inte bara fysiska, utan också andliga aspekter, eftersom detta inte bara är en uppsättning tekniker, utan en hel undervisning om harmoni mellan kropp och ande. Så vad får ditt barn genom att göra Wushu?

• Uthållighet, koordination, styrka och smidighet kommer att förbättras. Wushu-barn reagerar snabbare och är mindre traumatiserade i vardagen. Wushu kommer att ge flickor plasticitet och vacker hållning.
• Wushu består av komplexa komplexa övningar: för att kunna utföra dem korrekt måste du kunna koncentrera dig och kontrollera din kropp och ditt sinne. Denna färdighet är användbar inte bara i sporthall men även i skolan.
• Kroppen kommer att utvecklas harmoniskt. Belastningarna i wushu är enhetliga, och alla muskelgrupper är involverade i träningen.
• Immuniteten kommer att stärkas. Som alla sporter har wushu en positiv effekt på hälsan: det förbättrar lungornas funktion, hjärt-kärlsystemet och, naturligtvis, immunsystemet.
• Kommer att bildas stark karaktär... Wushu lär inte bara barn hur man gör övningar och kamptekniker, men tar också upp sådana viktiga egenskaper hos barn som ansvar, mod och adel, och lär sig också att analysera situationen och reagera snabbt.
• Sociala färdigheter kommer att utvecklas. I sektionen av barnet väntar kommunikation med kamrater och vuxna, och självförtroendet som kommer till varje idrottare kommer att hjälpa till att må bättre i klassrummet, på gården och i andra kretsar.

Minus

Till skillnad från många andra discipliner är wushu praktiskt taget inte traumatiskt för barn. Detta är dock bara sant med en erfaren tränare. Felaktigt utförande av övningar, okunnighet om säkerhetsåtgärder och särdragen hos barnets kropp kan leda till skada och skada. För att förhindra att detta händer, var särskilt uppmärksam på valet av tränare. Han måste tydligt förstå vilken typ av belastning små idrottare klarar av och vilka övningar som kan ges vid en given ålder. Det är bättre om upp till 10 personer är engagerade i en grupp, eftersom det är väldigt viktigt att hålla ett öga på alla, och det är helt enkelt omöjligt att uppmärksamma 20-30 barn samtidigt.

En annan egenskap hos wushu som kan väcka frågor för föräldrar är dess filosofiska grund. Små barn är faktiskt mycket mer intresserade av utomhusspel än andliga koncept av wushu. Om du är rädd att ditt barn ska ha tråkigt i klassrummet, oroa dig inte: som vi skrev ovan, i förberedande grupper tonvikt läggs på allmän utveckling och fysisk aktivitet... Bekantskapen med wushu som undervisning börjar i en senare ålder - från 7-12 år.

Och slutligen, den största rädslan för dem som ger ett barn till wushu, drömmer om att lära honom självförsvar, är ineffektiviteten av wushu i verklig strid. Naturligtvis kommer inte alla tekniker att hjälpa till att klara av huliganer, men barnet kommer fortfarande att ha en klar förståelse för sin kropps kapacitet och kunskapen om hur man använder dem mot en överlägsen motståndare: att vrida sig ur greppet, blockera en blåsa osv.

Hur mycket kostar klasserna

Finansiella investeringar beror på staden och vilken typ av wushu som barnet är engagerat i. Låt oss se vad du har att spendera pengar på:

• Träningar - det finns både gratis och betalda sektioner... I det senare börjar den genomsnittliga kostnaden från 600 rubel per lektion.
• Utrustning - om ett barn är engagerat i wushu-taolu, behövs bara en standarduniform (kimono-ifu och byxor) för klasser, som kostar från 2 000 rubel. För wushu sanda måste du köpa speciellt skydd: för kroppen (från 3000 rubel), fotled (från 1000 rubel), ljumske för pojkar (från 700 rubel) och munskydd (från 200 rubel).
• Tävlingar och avgifter - kostnaden beror på villkoren för den sektion där barnet är engagerat. Kostnaderna för resorna kan stå för klubben, men troligtvis måste de betalas på egen hand, och priset kommer att bestå av destinationsstaden/destinationslandet, biljettpriser, boende och måltider.

Summering

När man skickar ett barn till en kampsportsklass styrs föräldrar nästan alltid av önskan att lära honom självförsvar. Faktum är att när han utövar wushu, får en liten idrottare mycket mer: inte bara kroppen utvecklas, utan också karaktären, koordinationen förbättras och reaktionen intensifieras. Pojkar växer upp kvicka och starka, flickor - graciösa och snabba. Oavsett kön lär sig barn att känna och kontrollera sina kroppar.

Jämfört med andra sporter har wushu mindre aggressivitet och hälsorisker, och med bra tränareäven mindre skador kan undvikas. Klasser kräver inte heller stora ekonomiska investeringar och är lika väl lämpade för pojkar som flickor.

Kära läsare, om du ser ett fel i vår artikel, skriv till oss om det i kommentarerna. Vi kommer definitivt att fixa det. Tack!

Chef för Wushu School Ma Shi Tongbei Ui Oleg Morozov,
chef för Moskva Wushu Club Sergey Nikolaev
bjud in till klasser och seminarier om traditionell Wushu.

12 bästa tunbei-tricken

Under 24 års arbete med kinesiska mästare har vi identifierat 12 bästa tunbei-tekniker baserat på huvudkriteriet för att studera traditionell wushu och kampsport "he li" - effektivitet. Som en av mästarna sa: "Dessa är kampsporternas blommor."

Effektivt självförsvar för kvinnor baserat på tunbei-systemet.

Lektionsprogrammet för självförsvar innehåller tekniker som inte kräver stor fysisk styrka, slag i de farligaste zonerna för en person, viktiga principer och metoder för att använda fiendens styrka, samt studier av avancerade slagtekniker. Detta seminarium kommer att vara användbart inte bara för kvinnor, utan också för alla som bryr sig om sin säkerhet.

Grunder och grundläggande tekniker för stilarna som ingår i Tongbei: Baji, Pigua, Fanzi, Chojiao.

Förstå förhållandet mellan dessa Wushu-stilar, bra träning grundläggande teknik, kommer att hjälpa dig att inte bara studera väl och effektivt använda detta system, utan också att skapa din egen unika självförsvarsteknik baserat på det.

Fäktning på kort avstånd (svärd dao, jian) och långa avstånd (spjut qiang).

Under 20 års erfarenhet av att arbeta med kinesiska mästare har ett helt system för träning och tillämpning av huvudtekniken för spjutfäktning - "la na zha" utvecklats. Också tekniken för rörelse, manövrering, interaktion mellan spjuttekniker och kroppsarbete analyseras i detalj.

Fäktning med hjälp av tvåhandssvärdet miao dao och bian gan-pinnen.

Workshopprogrammet innehåller 16 Miao Dao-svärdstekniker baserade på berömd teknik sammanställd av patriarkerna för traditionella wushu Ma Feng Tu och Guo Chang Sheng - miao dao mot spjutet, samt biangang-tekniken wu ying qi shou, shi san fa.

Wellness system tongbei da jia zi.

Rörelser i Tongbei Da Jia Zi utförs i en långsam rytm med små accelerationer, naturligt och fritt, med koncentration på det inre tillståndet och jämn andning. Särskild uppmärksamhet rörelserna fokuserar på koordinationen av fötter och händer, knän och armbågar, höfter och axlar, samt samspelet mellan andning och flödet av inre energi.

Friskvård Tunbei system da jia tzu innehåller över 100 tekniker. Den här videon visar de grundläggande teknikerna för detta system. Den här videon kan användas som en handledning.

Självkontroll, utmärkt fysisk form och förmågan att stå upp för sig själv - detta är vad kampsport ger till alla som studerar dem. Och, naturligtvis, är det bättre att börja från barndomen, så att kampsport för ett barn blir en bekant del av livet.

På sajter idrottsföreningar du kan ofta se annonser där träning i någon typ av kampsport börjar vid 4 års ålder. I själva verket bör det förstås enligt följande: från den angivna åldern, plus de kommande 1-2 åren, kommer barn huvudsakligen att ägna sig åt hälsoförbättrande gymnastik (hoppning, stretching, volter, etc.). Senare kommer praxis med "korrekta" fall att läggas till. Mer allvarliga saker relaterade till kampsportstekniken studeras senare: grundutbildning- vanligtvis vid 10–12 år och träningspass vid 12–14 år.

Fördelarna med att träna i sportavdelningar för barn

Innan du registrerar ett barn hos en viss tränare bör föräldrar göra förfrågningar: ta reda på om han arbetar i utbildningssystemet, om han har de nödvändiga licenserna, om han tillhör någon federation (då kommer denna organisation att ansvara för tränarens handlingar), fråga sportslig framgång mästarens lärjungar, barns och föräldrars åsikter. Och först efter det, spela in ditt barn sportavdelning.

En professionell tränare inom sportavdelningen för barn kommer aldrig att få killarna att slåss på riktigt. Hårda slag och grepp övas inte på träningen - istället lär sig killarna att simulera en riktig attack, stoppa ett potentiellt slag en tum från smärtpunkt fiende, samt att undvika attacken i tid.

Östlig kampsport är utformad för att utveckla en person inte bara styrka och skicklighet, utan också den andliga principen. För barn handlar det i första hand om självkontroll och disciplin. Hon är järn i träningen. Killarna får inte prata med varandra, rusar runt i hallen och avbryter tränaren. Förresten märktes det: det är lättare för 5-6-åriga barn att lära sig att observera idrottsreglerän 7–8-åringar, eftersom yngre skolbarn redan har utvecklat vissa beteendestereotyper, som är mycket svåra att ändra.

Läkarens råd
Åldersnormerna för att börja träna kampsport är ungefärliga. Vissa barn ligger före sina kamrater i fysisk utveckling i 2-3 år. De kan börja idrotta tidigare. En tränare och idrottsläkare hjälper föräldrar att bestämma när de ska börja träna.

Gradvis, till den allmänna fysiska träningen, läggs träningen av rörelserna för de utvalda kampsporterna (till exempel kats i karate) till klasserna. Alla kampsporttekniker för ett barn bygger på dessa övningar. Det är viktigt för barnet att memorera teknikerna på muskelnivå, så många repetitioner är oumbärliga. Genom att öva slag på "tassar" (särskilda mjuka träningsapparater), framför en spegelbild, polerar barnet kampsportstekniken, utvecklar de viktigaste kampegenskaperna: snabbhet, styrka, flexibilitet.

Nu bör vi överväga de specifika egenskaperna hos populära orientaliska kampsporter, eftersom valet av en eller annan riktning inte bör göras under inflytande av romantiska idéer, utan baserat på kunskap om deras egenskaper - naturligtvis i samband med barns möjligheter.

Wushu för barn

Ett av de äldsta systemen för fysisk och andlig utveckling har sitt ursprung i Kina för över tvåtusen år sedan. I det här landet är wushu än i dag inte bara en form av kampsport, utan ett system för mänsklig utbildning. Wushu-övningar som utförs i lugn takt liknar friskvårdsgymnastik dock har varje form av wushu kampanvändning. Barn kan börja klasser från 5 års ålder, men det är bättre - vid 7-8 års ålder.

Separata uppsättningar wushu-övningar för barn har en bra terapeutisk effekt vid ledsjukdomar, krökning av ryggraden och försämrad utveckling av rörelseapparaten. Gymnastik i denna typ av kampsport ger en jämn belastning på alla muskelgrupper. Wushu-klasser för barn är bra för flickor. Och wushu för barn passar bäst för långsamma barn som tänker länge innan de bestämmer sig för att göra något.

Wushu för barn är den enda sortens kampsport som inte har några kontraindikationer... Samma övningar påverkar alla individuellt och är samtidigt metoder fysisk träning och förbättring av kroppen.

Det är fakta
Klasser i kampsport är kontraindicerade vid alla akuta och kroniska sjukdomar i det akuta skedet, mental retardation, epilepsi, huvudskador och ryggrad och deras konsekvenser, kärlsjukdomar i hjärnan och ryggmärgen och deras konsekvenser, reumatiska sjukdomar, systemiska sjukdomar i bindväven, sjukdomar i blodet och hematopoetiska organ, sjukdomar i synnerven, störningar i ögonens motoriska apparat.

Aikido för barn

Aikido för barn är en annan typ av kampsport som rekommenderas för flickor. Detta är en försvarsteknik som bygger på att fånga upp angriparens armar. Rörelsebanorna för "soldaten" själv är jämna och i form liknar beskrivningen av cirklar. Det finns många fördelar med aikido för barn: uppvärmningen innehåller inslag av självmassage och iscensättning korrekt andning... Därefter lär sig barnet att "beräkna rörelserna", det vill säga förutsäga fiendens handlingar. Huvudresultat Aikidoträning för barn är en hög grad av koordination: rörliga, flexibla rörelser, fria från muskelspänningar.

Judo för barn

I judo för barn är alla slag mot motståndarens huvud och bål helt frånvarande. Grundprincipen för judo är förmågan att använda motståndarens kroppsvikt och styrka mot sig själv. I denna mening liknar judo aikido. Skillnaden är att i judo för barn är det mindre inblandat fysisk styrka personen själv och fler "greppar" om kläderna, och inte om händerna, så att "fienden" tappar balansen. Judo låter dig träna viljestyrka, uthållighet och lugn. Aggression ersätts helt här av andan av rivalitet, singelstrid och önskan om en sportduell.

Judo bör inte utövas av barn med patologi cervical ryggrad, utvecklingsavvikelser, sjukdomar i leder, hjärta, njurar, ögon.

Karate för barn

Detta är en japansk obeväpnad kampsport. Ordagrant översatt betyder karate "tom hand". Det finns många stilar av karate - shotokan, goju-ryu, kyokushinkai, etc. Vissa av dem fokuserar på stretching, andra på snurr och kast osv. Det viktigaste är att förstå vad tyngdpunkten ligger på i detta avsnitt - på kontakten eller kontaktlös kamp i perspektiv. Den kontaktfria karatestilen för barn är mest optimal för flickor, eftersom den minskar risken för skador och är användbar i allmänhet för barn genom att den utvecklar uppmärksamhet, snabbhet och reaktionsnoggrannhet. Ytterligare kontaktlös karate för barn kommer att vara en idealisk bas för att stärka självförsvarsförmåga.

Karateträning utvecklar snabb och exakt reaktion, skicklighet och uthållighet, uppmärksamhet. Tekniken innebär arbete av ett stort antal muskler, vilket skapar utmärkta förutsättningar för allmän träning, utvecklar koordination och skicklighet, gör att du kan behålla goda sportuniform... På karatelektioner för barn lär sig barnet att interagera med andra barn, kontrollera sina känslor och vara förberedd på svåra situationer.

Men alla kan inte träna karate. I denna sport finns det många plötsliga rörelser, vändningar, hopp - detta är kontraindicerat vid alla former av skolios, ögonsjukdomar, artrit och dysplastiskt syndrom.

Jiu-jitsu för barn

Historien om "mjuk konst" (och det är så detta namn översätts från japanska) är rotad i antiken. I stil med jiu-jitsu kan du se teknikerna judo, aikido, karate. Det är inte förvånande, eftersom alla dessa kampsporter har sitt ursprung i jiu-jitsu. Den bygger på en kombination av slag- och kasttekniker med en kraftfull effekt på lederna. Syftet med tekniken är att obalansera förövaren, stoppa och sedan tillämpa en smärtsam eller kvävande teknik. Naturligtvis i jujitsu klasser för barn, förskolebarn och yngre skolbarn träna tekniker med hjälp av beröringsfri jiu-jitsu.

Jiu-jitsu för barn rekommenderas speciellt för barn med ökad aggressivitet. Sådana klasser lär inte bara grunderna i självförsvar, de hjälper till att kontrollera det interna tillståndet, bekämpa svaghet, otålighet och ilska. Många föräldrar tar med sina barn till Jiu-Jitsu inte för sportens skull, utan för utbildning. Dessutom lär den här typen av singelstrider ut självkontroll, disciplin och självkänsla.

Jujitsu för barn är dock kontraindicerat för alla sjukdomar i rörelseapparaten och nervsystemet.

Taekwondo för barn

Det speciella med denna sport är den unika sparktekniken. Enligt dess principer är detta en defensiv teknik baserad i första hand på snabbhet, inte på mänsklig styrka. Taekwondo för barn lämpar sig både för hyperaktiva fidgets, från vilka föräldrar och pedagoger stönar, och för blyga tysta människor som är rädda för ens en antydan till konflikt och därför alltid blir kränkta. För den första taekwondon för barn är det ett bra sätt att kasta ut energi, lära sig sympati för de svagare och stärka ledaregenskaper. För det andra kommer denna typ av kampsport att fungera som en källa till självförtroende. En coach hjälper ett blygt barn att övervinna sina rädslor, bygga upp sin styrka och lära sig att slå tillbaka när det behövs.

Taekwondo för barn kan dock inte utövas vid sjukdomar. av det kardiovaskulära systemet, njurar, muskuloskeletala systemet.

Förbi i stort sett, nästan alla barn, även de svagaste och mest icke-aggressiva, kan hitta en passande kampsport. Framför ligger skolan, där det är väldigt viktigt att känna sig trygg bland kamraterna. När ett barn vet att han kan stå upp för sig själv, då lever han i fred med sig själv, och detta är redan grunden för hälsan i vid mening.

Jag är 26. Jag är fysiskt dåligt förberedd, jag har aldrig varit inblandad i sådana kampsporter tidigare. En gång, en gång, försökte jag göra den här typen av kampsport ( närstrid). Jag kom till sektionen, där länge utan att prata (eftersom det inte fanns tid för samtal - det var mycket folk), de satte mig i sparring med ...

ganska erfaren partner som misstog mig för ett päron och "märkte" mig fullt ut. På den här coachning slutade. Jag insåg att det var mer som en tränarklubb för förbättring av redan tränade idrottare. Jag fick börja om från början. Därför, på rekommendation av erfarna människor, vände jag mig till Marshall med en begäran om att börja träna i kampsport. Här mötte jag en fullständig förståelse för hur man bygger klasser med nybörjare som jag. Den största uppmärksamheten ägnades åt frågan om teknik och tekniker som används inom kampsport. Viktigast av allt tog han hänsyn till min egenhet - de svaga fysisk kondition och andra individuella egenskaper, tålmodigt förtydliga och korrigera mina misstag. Redan från de första lektionerna lärde jag mig mycket om tekniken för försvar och slag. Detta gav mig förtroende för mina förmågor och jag trodde på mig själv, vilket inte fanns där tidigare. För allt detta är jag väldigt tacksam mot honom och jag ser honom som en mycket bra, omtänksam tränare, som kan lära ut kampsport till alla nybörjare (även som - jag är en "nörd" :-))

Kvalitet 5+

Andrey, M. Dynamo, Maryina Roscha, Timiryazevskaya

Beställ tjänster: Hand-to-hand strid.

1500 ₽

Intrycken från arbetet med tränaren är oerhört positiva. Jag har tränat med honom på "Moscow Kodokan" kampsportscenter i över en månad nu och jag är nästan nöjd med allt. Roman Viktorovich är extremt pedantisk när det gäller frågorna om att ställa in tekniken och ägnar mycket tid åt nybörjare och tränar alla aspekter av ...

minsta detalj. Han börjar från allra första början och låter dig inte gå till nästa "steg" förrän du har slutfört allt. grundläggande övningar perfekt. Å ena sidan kan detta tillvägagångssätt verka överdrivet pedantisk och till och med slå ner arrogans från en ambitiös nybörjare, men du förstår mycket snabbt att det är så du kan förstå de grundläggande grunderna för den studerade singelstriden, och inte bara lära dig hur man kämpar bra . Den lilla storleken på gruppen är också uppmuntrande, vilket i själva verket gör att tränaren kan uppmärksamma alla tillräckligt mycket. Av bristerna kan jag bara notera detaljerna i hallen, ursprungligen avsedd för karateträning, och inte boxning. Det finns bara en boxningssäck, men du måste träna barfota på tatami. Men frånvaron av päron kompenseras framgångsrikt av överflöd av pararbete och motion och det är lätt att vänja sig vid tatami.

Kvalitet 5-

roman, m. Chistye Prudy

Beställningstjänster: Boxning.

500 ₽

Jag gillar verkligen träningsprogrammet som Alexey erbjuder. Hon och hennes son är engagerade i allmän fysisk träning med inslag av kampsport, Alexei lär honom att göra armhävningar, dra upp sig själv och till och med lärde honom att hoppa på ett rep, barnet visste inte hur man gör detta tidigare, också stor uppmärksamhet ges till självförsvar och tekniker från ...

kampsport. Barnet är litet, han är en förstaklassare, men jag tror att de kunskaper och färdigheter som Alexey ger kommer att skjutas upp av hans son och kommer säkert att vara användbara för honom i framtiden. Vi är väldigt lyckliga!

Kvalitet 5+