Elektrisk muskelstimulering är ett förfarande som använder pulsad ström för att återställa vävnader, organ och system, inklusive den nervösa delen av muskler, som har förlorat sin naturliga funktion efter sjukdom och skada. Elektrostimuleringsanordningar anses vara särskilt viktiga och betydelsefulla vid behandling för att återställa nervsystemet till ett optimalt tillstånd, liksom om det finns sjukdomar som kan leda till begränsad rörelse, minskad styrka och muskelsvinn. Stimulering av muskelvävnad utförs med hjälp av riktad excitation och sammandragning av en viss muskelgrupp, och detta utförs samtidigt för att förbättra metaboliska-trofiska processer, som syftar till att säkerställa arbetet hos muskler med energireserver. Inklusive med sådan behandling utförs en ökning av aktiviteten för vart och ett av regleringssystemen, varje punkt på hjärnbarken.

I det ögonblick då en elektrisk ström i stimulerande riktning passerar genom nervstammarna ökar konduktiviteten hos nervexcitationer och återhämtningen av varje skadad nerv kan också märkbart påskyndas.

Med normal eller artificiell muskelkontraktion hämmas muskelatrofi, även om en sådan diagnos görs av en fullständig kränkning av nervledningen. Muskelatrofi bör förhindras så tidigt som möjligt, annars kommer du oundvikligen att behöva hantera degenerering av muskelfibrer till bindfibrer - de som inte kan dra ihop sig på egen hand. Elektrostimuleringsmaskinen kan förbättra blodcirkulationsprocessen genom att utvidga blodkärlet och öka blodflödets hastighet. Du kan till exempel visuellt spåra sådana åtgärder i form av rodnad (hyperemi) eller en ökning av temperaturnivån på huden under elektroden. Aktiveringen av lymf- och blodcirkulationen utförs i den djupa vävnaden i interelektrodutrymmena, i detta avseende kan permeabiliteten hos kärlvävnaden vara för hög, vilket leder till att reservkapillärer öppnas.

Uppkomsten av hyperemi inträffar under elektrisk stimulering och om en direkt effekt på väggarna i blodkärlen utförs genom en biologiskt aktiv substans som bildas i den stimulerade vävnaden. Oavsett vad som behöver behandlas - musklerna i ryggen, låren eller någon annan del av kroppen - måste man komma ihåg att aktiveringen av blodcirkulationen under elektrisk stimulering kan vara den faktor som ger många terapeutiska åtgärder. Vävnadsnäringen kommer nämligen att förbättras, produkter med nedsatt ämnesomsättning kommer att tas bort, inklusive resorption av ödem, mjukgöring av ärret, om någon, regenerering av skadade områden och förbättring av blodcirkulationen kommer att inträffa. Elektrisk stimulering anses vara ett utmärkt sätt att förbättra blodcirkulationen, förbättra syntesen av nukleinsyror i kroppen, vilket är särskilt viktigt för kroppens normala funktion.

Indikationer för elektromyostimulering

Muskler i rygg, lår och andra delar av kroppen behöver ofta elektrisk stimulering och reglering av centrala nervsystemet, och mer exakt, huvud och rygg. Elektrisk stimulering av muskler hjälper till att återställa den neuromuskulära apparatens arbete, tonen hos alla muskelgrupper, total massa muskler. Inklusive med hjälp av ett sådant förfarande utförs en ökning av blodkärlbädden i artärerna och venerna. Denna process anses också vara viktig för den smärtstillande effekten.

Det finns många sjukdomar som kräver elektrisk stimulering, och i vissa fall kan ytterligare stimulering av kroppen behövas hemma. Sjukdomar kan vara mycket olika, till exempel:

• perifer pares;
• förlamning;
• nerv plexus;
• nervrot.

Med perifer pares och förlamning övervakas slappheten i det drabbade muskelområdet. Det finns en annan grupp av sjukdomar som central förlamning och förlamning efter hjärnskada och ryggmärgsskada. De senare typerna av sjukdomen manifesterar sig huvudsakligen i form av komprimering av muskelvävnad.

En liknande behandlingsmetod ordineras till personer i olika åldrar och till och med barn med störningar i centrala nervsystemet, efter en särskilt allvarlig skada och med cerebral pares.

Kontraindikationer för utnämning av förfaranden

Varje behandlingsmetod har sina egna fördelar och kontraindikationer, som det är värt att uppmärksamma när man kontaktar en läkare, eftersom du inte bara kan förbättra tillståndet utan också förvärra det till ofattbara stadier.

Till exempel om kroppen övervakas för förekomst av kroniska hjärtsjukdomar, blodkärl, betydande frakturer eller perioden efter hjärtinfarkt. Det är kategoriskt kontraindicerat att använda denna metod för att återställa kroppens arbete om en pacemaker är installerad, eftersom tillståndet kan förvärras till en kardinalt kritisk. Om det finns specifika kontraindikationer bör de inte försummas, eftersom det vid sådan behandling är värt att bara lyssna på läkare och deras åsikter. En kompetent metod för behandling gör att du kan få positivt resultat... Du måste ta hand om din hälsa så bra och grundligt som möjligt, särskilt när det kommer om ryggmärgen och hjärnan. Endast i detta fall är det möjligt att undvika fullständig förlamning av kroppen och följaktligen en snabb död. Det är omöjligt att återhämta sig från en viss sjukdom med hjälp av elektrisk stimulering, eftersom en hel rad åtgärder kommer att krävas för att helt återställa kroppen.

Vid rörelsestörningar associerade med sjukdomar i det centrala och perifera nervsystemet visas elektrisk muskelstimulering, vilket förbättrar blodcirkulationen, metaboliska processer i musklerna, ökar muskelfibrernas massa och deras styrka. Vid sjukdomar i det perifera nervsystemet förbättrar elektrostimulering, som visas i de flesta fall, ledningen av nervimpulser längs fibrerna i plexus och stammar av enskilda nerver.

Ett mer försiktigt tillvägagångssätt krävs för elektrisk muskelstimulering hos patienter med sjukdomar i centrala nervsystemet, eftersom det ofta finns spastisk förlamning, som tidigare ansågs vara en absolut kontraindikation för elektrisk gymnastik. Framväxten av nya källor till impulsströmmar, särskilt införandet av sinusformade modulerade strömmar i klinisk praxis, gjorde det möjligt att ompröva attityden gentemot patienter med spastisk förlamning. Vi anser att det är möjligt att elektrostimulera försvagade muskler (antagonister) spastiska muskler) paretiska lemmar hos patienter med liten eller måttlig spasticitet, medan det är tillrådligt att använda sinusformade modulerade strömmar som lätt passerar genom huden. Slutligen är urineringstörningar som observerats i rehabiliteringsneurologiska avdelningen för ett antal sjukdomar i centrala nervsystemet (särskilt med ryggmärgsskador) också en indikation för rytmisk elektro-gymnastik.

För elektrisk stimulering, i olika fall, används galvaniska, tetaniserande, exponentiella, diadynamiska och sinusformade modulerade strömmar. För närvarande utförs elektrostimulering av muskler med en tetaniserande ström sällan på grund av den utbredda användningen av sinusformade modulerade strömmar för detta ändamål, vilket gör det möjligt att orsaka en stor volym muskelsammandragning i frånvaro av en smärtsam reaktion.

Med elektrisk stimulering av exponentiell ström (universella elektriska impulser används) används lägena för automatiserad rytmisk modulering med godtyckligt vald frekvens och varaktighet för impulser och aktiv elektro-gymnastik enligt A.N. Obrosov och N.M. Liventsev. I det sistnämnda fallet är det nödvändigt med aktivt deltagande av patienten, som anstränger de utövade musklerna i ögonblicket av början av rörelsen orsakad av strömförsörjningen och slappnar av dem när strömmen stängs av. Frekvensen och varaktigheten av exponentiella strömimpulser i rytmisk elektro-gymnastik beror på djupet av skador på nerver och muskler: vid allvarliga rörelsestörningar åtföljt av en fullständig reaktion av nervdegeneration, längre (50 - 30 ms) impulser med låg frekvens (8-16 Hz) används, relativt lätta skador kräver användning av kortare pulser (15 - 10 ms) vid en högre frekvens (50 - 80 Hz).

För elektrisk stimulering används diadynamiska strömmar också i "synkope-rytmen" (frekvens 50 Hz, pulsvaraktighet - 1 s) och sinusformade modulerade strömmar i den andra typen av arbete ("skicka-paus") med ett moduleringsdjup 75-100% när de verkar på extremiteterna i musklerna och 50-75% - i fallet med elektrodernas placering i ansiktet; frekvensen av moduleringar beror på sjukdomens natur: vid nedsatt nervledning och närvaron av en degenerationsreaktion används en frekvens på 10-50 Hz, och om muskulaturens innervering bevaras är den 75- 100 Hz eller mer. Muskelträning med hjälp av diadynamiska och sinusformade modulerade strömmar bör utföras enligt metoden för aktiv elektrisk stimulering. Under de senaste åren har vi observerat en positiv effekt när vi använder denna teknik hos patienter med en fullständig frånvaro av frivilliga rörelser i de utövade musklerna: att lära patienter att vilja muskelspänningar, som sammanfaller med tiden med exponering för ström, bidrar till en tidigare återhämtning av förlorade rörelser under rehabiliteringsprocessen. Förhållandet mellan tiden för sändning av strömmen till elektroderna och pausens varaktighet mellan pulserna är 1: 1 eller 1: 1,5.

Oavsett vilken typ av ström som används kan en- och tvåpoliga elektrostimuleringstekniker användas (det finns faktiskt alltid två elektroder, därför skulle det vara mer exakt att kalla tekniken enda aktiv - när båda elektrodernas områden är är inte lika och tvåaktiva - när de är lika). Med den unipolära tekniken särskiljs en likgiltig elektrod med ett större område (en platta med en yta på 100-150 cm2, placerad i de livmoderhals-, interkapulära eller lumbosakrala områdena) och en liten (7-15 cm2) punkt aktiv elektrod, fäst vid nervpunkten eller muskelns motorpunkt som ska tränas. Den unipolära tekniken används för lesioner av individuella perifera nerver eller behovet av elektro-gymnastik av små muskler i foten eller handen, liksom området i urinblåsan.

I den bipolära tekniken används två lika stora (7 - 20 cm2) elektroder, förstärkta på de ställen där den övre och nedre änden av den tränade muskeln passerar in i senan. Denna teknik används när det finns behov av elektrisk stimulering av de större musklerna i axel, underarm, lår och underben. Nedan följer de vanligaste privata metoderna för elektrisk stimulering. Se nedan.

Demidenko T. D., Goldblat Yu. V.

"Elektrisk muskelstimulering vid neurologiska sjukdomar" och andra

EMS-träning (Electrical Muscle Stimulation) är en anordning som stimulerar muskler som skickar elektriska signaler genom elektroder fästa på hudytan. Således bildas impulser, liknande muskelkontraktioner under. Det finns flera typer av elektrostimulerande utrustning, de vanligaste är Miha Bodytec (Tyskland) och X-body (Ungern). Skillnaden mellan dem ligger i djupet och styrkan hos de producerade impulserna, men för fitnessändamål är det inte grundläggande.

Elektrisk muskelstimulering började användas redan på 1960-talet av sovjetiska forskare för att rehabilitera astronauter vars muskler förstördes under rymdflygningar. På 1970-talet användes denna metod i Tyskland i sjukgymnastik och påskyndad återhämtning av idrottare.

EMS utbildningsprincip

Under normal fysisk aktivitet uppstår sammandragningar och som ett resultat muskeltillväxt. EMS-teknik ökar intensiteten av dessa sammandragningar med subtila mikropulser. Effekten av sådan utbildning beror inte på ansträngningarna, utan på tränarens kunskap om biomekanik, rätt position kropp, frekvens, djup och styrka för impulser som kommer från simulatorn.

Känslor under elektrisk muskelstimulering

Impulsströmmar exciterar hela kroppen, som om de klämmer från alla sidor. Att motstå dem är ganska svårt, så även enkla övningar blir ett seriöst test. Under träningen ökar hjärtfrekvensen och andningen kan också bli svår.

Hur är träningen

Allt är exakt detsamma som med normal fysisk aktivitet: regelbundenhet (2-3 pass per vecka), vila (1-2 dagar) och rätt näring... Försök att inte slappna av under träning: ju mer spända musklerna är, desto mer fruktbar och effektiv blir träningen.

Som regel varar en EMS-utbildning upp till 20-30 minuter. Tränaren justerar kraften för att leverera elektriska impulser separat för varje kroppsdel, baserat på tränarens känslor och uthållighet: för ben, skinkor, nedre och nedre övre del rygg, latissimus dorsi, abs, bröstmuskler och armar.

Lektionen är uppdelad i tre steg: uppvärmning (), styrka övningar och lymfatisk dräneringsmassage. Uppvärmningen varar inte mer än 5-7 minuter och är en samtidig övning på en stepper (eller ellipsoid) och utför ganska enkla övningar... Styrketräning inkluderar intervallträning: 4 sekunders arbete - 4 sekunders vila i 15-17 minuter. Övningar i detta skede blir redan mer komplicerade: det kommer att vara nödvändigt att huka sig, göra bensvingar, böjer sig åt sidorna, samt övningar för press, armar och rygg. Det sista steget är lymfatisk dräneringsmassage. Här är allt du behöver göra att ligga ner och njuta av de behagliga stickningar.

Med tanke på vår hektiska livstakt är det svårt att hitta tid och lust för ett 1,5-timmarsbesök i gymmet under arbetsveckan. EMS-utbildning i detta avseende är en räddning för aktivt arbetande människor. På 20 minuter får du en personlig lektion med en tränare och den belastning du verkligen behöver med hjälp av individuellt valda impulser. Ett sådant träningspass kan säkert genomföras vid lunchtid och ändå ha tid att ordna dig själv under bekväma förhållanden.

Olga Akulina

Varför försöka

1. Spara tid

Numera saknas fritid mycket, och ibland är det helt enkelt inte möjligt att ägna 2-3 timmar åt regelbundna träningspass i gym. Med EMS-stimulering reduceras träningstiden till 20 minuter. Detta räcker för att lyckas med att arbeta med din figur.

2. Träna muskler som vanligtvis är svåra att pumpa

EMS-träning aktiverar 90% av alla muskler i kroppen samtidigt under hela träningen och riktar sig även till de svåraste områdena. Till skillnad från konventionell träning stärks musklerna inifrån och ut.

3. Förmåga att diversifiera träningspass och öka deras effektivitet

Professionella idrottare använder denna typ av träning för att maximera sina fördelar genom att öka hastighet och styrka. Personliga tränare i gym är de inkluderade i EMS-programmet för att påskynda ämnesomsättningen, främja muskelutveckling.

Efter 3-6 veckors EMS-träning gjorde idrottare betydande vinster i styrka, hastighet och kraft, enligt en studie publicerad i tidskriften Sports Science & Medicine. Utvecklingen av dessa parametrar gjorde det möjligt att öka hoppets vertikala höjd med 25% och minska sprinttiden med nästan 5%. A. Filipovic, H. Kleinöder, U. Dörmann. Elektromyostimulering - en systematisk genomgång av effekterna av olika elektromyostimuleringsmetoder på utvalda styrka parametrar hos utbildade och elitidrottare.

Test av ungdomar har visat att användningen av högfrekvent elektrisk stimulering i läroplanen två dagar i veckan under två månader förbättrade också prestanda för höga hopp Emilio J. Martínez-López, Elisa Benito-Martínez, Fidel Hita-Contreras. Effekter av elektrostimulering och kombination av plyometrisk träningsprogram på hopphöjd hos tonårsidrottare.

4. Återhämtning efter skador

EMS-teknik används ofta inom medicin och professionell sport... Terapeuter använder en mild stimuleringsregim för att hjälpa patienter att återhämta sig från skada. Under elektrisk stimulering belastas inte lederna, bara muskler fungerar Mohd Faridz Ahmad, Amirul Hakim Hasbullah. Effekterna av elektrisk muskelstimulering mot manlig skelettmuskelmassa.

Vem är inte lämplig för EMS-utbildning

• Om du inte är redo att spendera ett betydande belopp. EMS-träning kostar dig lite mer än att besöka ett vanligt gym.
• Om du inte vill anstränga dig och förväntar dig ingen stress. EMS-träning kallas ofta "fitness för lata", men det är inte sant. Externa impulser gör att dina muskler (inklusive små och djupa) bokstavligen fladdrar, så att utföra även de mest grundläggande övningarna kommer inte att verka så lätt för dig.
• Om du är en anhängare av klassiska träningspass och bara litar på vikten på skivstången. Vissa människor kanske gillar själva processen med regelbunden träning i gymmet, och elektrisk stimulering tvärtom kan orsaka obehag. Träning i våt form och tät väst är inte heller den trevligaste känslan.

Kontraindikationer

Lågfrekvent stimulering är inte skadligt för hälsan, begränsningarna är desamma som normalt fysisk aktivitet... Bland de kategoriska kontraindikationerna - bara en protes i hjärtat. Om du har ett hjärtsjukdom eller har en installerad pacemaker, var noga med att kontakta din läkare.

Det är bättre att avstå från EMS-utbildning för gravida kvinnor, eftersom det hittills inte har gjorts någon forskning inom detta område, men efter födelsen av ett barn är det bra vägåterställ snabbt bäckenets muskler.

Vad tycker du om framtidens kondition? Skriv i kommentarerna.

Återhämtning människokropp efter allvarlig sjukdom, skada eller kirurgiska ingrepp tar ofta lång tid. Denna process kan påskyndas genom att inkludera vissa metoder som är fysioterapeutiska i komplexet av rehabiliteringsåtgärder. Olika metoder för sjukgymnastik används för alla typer av sjukdomar och patologiska tillstånd och involverar användning av sådana fysiska faktorer som elektriska strömmar, magnetfält, laser, ultraljud, höga och låga temperaturer, ultraviolett bestrålning och många andra.

Vid patologier som påverkar muskel- och nervvävnader är användningen av pulserande elektriska strömmar särskilt effektiv, vilket bekräftas av många års klinisk praxis.

Denna metod för behandling och rehabilitering, kallad "elektrisk elektrisk stimulering", kan framgångsrikt användas i nästan alla tillstånd som åtföljs av förlust av funktionalitet hos muskler och nervledare. Därför är denna metod för fysioterapi främst efterfrågad inom neurologi, för behandling av ett stort antal sjukdomar i det centrala och perifera nervsystemet, samt för att lindra konsekvenserna av allvarliga frakturer och för att förhindra muskelatrofi.

Vad är kärnan i metoden

Impuls elektriska strömmar, som passerar genom muskelvävnad, spelar rollen som nervändar, genom vilka muskeln får en signal om behovet av sammandragning eller avkoppling. Således stimulerar de muskelfibrer att arbeta, agera i stället för nervstammarna som drabbats av sjukdom eller skada. Regelbunden fysisk aktivitet, naturlig eller orsakad av elektrisk stimulering, tillåter inte musklerna att atrofi, eftersom alla nödvändiga processer för näring och utsöndring av metaboliska produkter återställs, och muskelfibrer får möjlighet att "träna", vilket dessutom normaliserar deras regenerering.

Muskulös aktivitet regleras av perifera och centrala nervsystemet

Dessutom hjälper regelbunden elektrisk muskelstimulering att återställa och "återkoppla" med hjärnbarken. Gradvis normalisering av kontrollen muskelmassa från motorcentrernas sida - detta är en enorm prestation vid behandling av sådana allvarliga sjukdomar som till exempel förlamning eller pares.

Samtidigt med muskelstimulering observeras en positiv effekt från själva nervvävnaden. Konstgjorda elektriska strömmar, som passerar längs nerverna som påverkas av den patologiska processen, förbättrar deras struktur och konduktivitet och normaliserar regenerering. Framgången med denna behandling har bevisats även i fall av nervledning.

En viktig "bonus" för elektrisk stimulering är förbättringen av mikrocirkulationen i skadade muskler. Detta beror på effekten av kapillärernas expansion, varigenom blodflödeshastigheten ökar och näringsämnen och syre, så nödvändiga för regenerering, börjar snabbt komma in i vävnaden. Denna effekt observeras inte bara i kroppens ytarea, på vilka elektroderna i apparaten för elektrisk stimulering är belägna, vilket manifesteras av rodnad av huden och en ökning av deras temperatur.

Samma processer börjar inträffa genom hela interelektrodutrymmet, det vill säga i tjockleken på musklerna, som penetreras av nerver, lymfkärl och många kapillärer. Samtidigt tonas och förstärks kärlväggarna, nya kapillärer öppnas och börjar fungera. Som ett resultat av stimulering accelereras bildandet av biologiskt aktiva substanser: adrenalin, acetylkolin. Denna process förbättrar ytterligare funktionaliteten hos muskel- och nervvävnad.

Elektriska impulser stärker vaskulär ton och påskyndar blodflödet

Återställning av blodcirkulationen i skadade områden blir en av de faktorer som säkerställer effektiviteten av komplex terapi vid svåra tillstånd. Tack vare elektrisk muskelstimulering förbättras vävnadstrofismen, toxiner och sönderfallsprodukter avlägsnas snabbare, ärrvävnad löses upp eller mjuknar upp, muskler återställer gradvis sin volym, massa och funktionalitet. Dessutom noterades en uttalad smärtstillande effekt av denna behandlingsmetod.

Studier har visat att produktionen av eget kollagen och elastin under påverkan av elektriska strömmar ökar, lipolys (nedbrytning av fett och fettvävnad) accelereras, syntesen av proteiner och olika enzymer stimuleras. Denna egenskap hos metoden är för närvarande mycket efterfrågad inom kosmetologi, plastikkirurgi och används ofta för viktminskning.

Indikationer för proceduren

Läkare från antiken använde effekten på människokroppen av elektriska strömmar som genererats av viss havsfisk. På 1600-talet noterades en positiv reaktion mellan grodmusklerna och elektriska impulser. Mer omfattande forskning på detta område började genomföras sedan 1800-talet, då teoretiskt material och resultaten från många praktiska experiment samlades in. Tack vare arbetet från många forskare fastställdes de viktigaste parametrarna för effekten av elektrisk ström på kroppen, såsom intensiteten på impulsen och dess varaktighet, och motsvarande metoder utvecklades. Sedan slutet av 1900-talet har de första apparaterna dykt upp och elektrisk stimulering har blivit en populär metod för sjukgymnastik, som används för ett brett spektrum av indikationer hos både vuxna patienter och barn.

Barn i alla åldrar tolererar proceduren väl

Förlust av funktionalitet och massa genom muskler, upphörande eller försvagning av nervledning, försämring av hudkänslighet kan uppstå både som ett resultat av "misslyckanden" i arbetet i det perifera nervsystemet och på grund av störningar i hjärnbarken eller ryggrad... Den resulterande förlamningen och paresen har vissa skillnader. Så, med perifer förlamning, kännetecknas musklerna av atony och slapphet, och med central förlamning, tvärtom, de är spända och krampaktiga.

De viktigaste indikationerna för elektrisk stimulering kan sammanfattas enligt följande:

• perifer pares och förlamning, förlust av hudkänslighet vid neurit, plexit (inflammation i nervplexus), radikulit;
• central pares och förlamning, förlust av hudkänslighet vid skador och sjukdomar i ryggmärgen och hjärnan;
• tillstånd åtföljda av långvarig muskelhypotoni (efter skador eller operationer), vilket leder till hypo- och atrofi

Dessutom finns det ett antal andra sjukdomar och deras konsekvenser, där elektrisk stimulering blir den viktigaste metoden för behandling och rehabilitering. Här är några av dem:

• glatt muskulös atony inre organ(gallblåsan, urinblåsan, tarmarna) efter sjukdom eller operation;
• atoni av blåsans och ändtarmens sfinkter;
• neurit i ansiktet och halsen
• urolithiasis sjukdom;
• förebyggande av trombbildning och normalisering av vaskulär ton;
• vissa gynekologiska patologier och störningar under förlossningen;
• skolios, leddysplasi;
• kronisk prostatit, förlust av fertilitet;
• övervikt och fetma.

I varje enskilt fall ordinerar den behandlande läkaren och sjukgymnasten en individuell behandlingsregim för patologi med elektrisk stimulering, nödvändigtvis med hänsyn till samtidig sjukdomar. Den sista punkten är mycket viktig, eftersom det tyvärr inte är möjligt att dra nytta av den helande effekten av impulsströmmar under vissa bakgrundsförhållanden. Dessa tillstånd utgör ett komplex av kontraindikationer.

Övervikt är en av indikationerna för elektrisk muskelvävnadsstimulering.

Kontraindikationer

Som med andra procedurer kan tillstånd som förhindrar muskel- och nervstimulering av elektriska impulser klassificeras som tillfälliga eller permanenta. De tillfälliga inkluderar akuta perioder av infektiösa eller somatiska sjukdomar, hudskador på de platser där apparatens elektroder ska anslutas. I allmänhet kan alla tillfälliga kontraindikationer uttryckas enligt följande:

• akuta perioder efter hjärtinfarkt och stroke;
• akuta infektionssjukdomar;
• akut tromboflebit;
• tillstånd efter benfrakturer tills fullständig fusion;
• tillstånd efter suturering av senor, muskelvävnad, nerver, blodkärl, som varar 3-4 veckor.

Konstanta kontraindikationer är i regel svåra somatiska sjukdomar, från vilka det inte är möjligt att helt bota. I dessa situationer bör elektrisk stimulering ersättas med alternativa sätt terapi. Följande patologier kan nämnas som exempel på permanenta kontraindikationer:

• maligna tumörer;
• epilepsi (enligt vissa källor, vissa former av sjukdomen, tvärtom, svarar bra på behandling genom elektrisk stimulering);
• sepsis (blodförgiftning)
• hypertoni i de senare stadierna;
• närvaron av en implanterad anordning för att stimulera hjärtmuskeln;
• förmaksflimmer.

Hur genomförs proceduren

Många års erfarenhet av användning av elektrisk stimulering av muskler och nerver har gjort det möjligt att identifiera vissa typer av strömmar som har störst positiv effekt. Så, galvaniska (konstanta) strömmar med manuell avbrytning av den elektriska kretsen används, pulsströmmar är monopolära och exponentiella och neuraliknande strömmar. Det är sjukgymnastens uppgift att välja den optimala typen av exponering och dess läge för en viss patient.

Elektrisk stimulering hjälper till med ansiktsförlamning

Dessutom är det nödvändigt att utföra elektrodiagnostik innan behandlingen påbörjas, vilket ska avslöja patientens individuella egenskaper. Detta gäller först och främst tröskeln för excitabilitet hos muskel och nervvävnad, på grundval av vilken de optimala parametrarna för den elektriska effekten fastställs. Under elektrodiagnostiken upptäcks också i vilken utsträckning indikatorerna för patientens muskelsvar avviker från de genomsnittliga normala värdena. Specialisten bestämmer aktuell styrka, pulsvaraktighet och utvecklar slutligen terapischemat.

Beroende på vilken sjukdom patienten lider av väljs också enheten för elektrostimulering. Till exempel om patienten perifer förlamning eller pares, såväl som muskelavfall från långvarig immobilisering, då är en stark irriterande effekt av elektrisk ström nödvändig, med lång pulsvarighet och amplitud, med förmågan att ändra deras frekvens. Dessa villkor uppfylls av enheterna "Neuropulse", "Neuron-1", "ASM", liksom många utländska analoger.

Nu har bärbara modeller utvecklats för användning hemma. Med deras hjälp är det mycket bekvämt att utföra rehabiliteringsåtgärder med komfort, omgivet av en bekant miljö. De är särskilt nödvändiga om patienten är begränsad i motorisk aktivitet eller i allmänhet är liggande, till exempel i närvaro av konsekvenserna av hjärnblödning (störningar i bäckenfunktioner, förlamning och pares av slapp eller spastisk). För sådana ändamål är enheterna "Electrostimulator TIT (ES-D)," OMRON "," Nevoton "och andra avsedda. Det är viktigt att komma ihåg att innan du börjar använda elektrostimulering hemma måste du besöka en läkare eller ringa hemma för professionell rådgivning.

Själva proceduren är mycket enkel att utföra, därför är det tillåtet att utföras hemma. Var noga med att läsa instruktionerna som medföljer enheten. Olika enheter använder engångselektroder (med en speciell gel) eller återanvändbara elektroder. De appliceras på patientens kropp på ett sådant sätt att interelektrodutrymmet fångar upp det drabbade muskelområdet. Så med förlamning av benen bör det stimuleras, till exempel quadriceps lår och andra benmuskler, inklusive underbenet, så elektroderna är placerade vid de övre och nedre polerna av dessa muskler, från foten till ljumsken. Om armen är förlamad ska den elektriska strömmen täcka hela den drabbade lemmen.

Bärbara pacemakers finns i en mängd olika modeller

Varje session varar från 20 till 30 minuter, och stimuleringen av en poäng bör inte vara mer än 2-3 minuter. Det finns flera sessioner totalt, från 10 till 20, som genomförs varannan dag. Antalet och varaktigheten av procedurer bestäms av den behandlande läkaren och beror på patientens diagnos och syftet med den elektriska stimuleringen. Det är mycket viktigt att följa instruktionerna och tekniken för sessionerna, annars är det möjligt att utveckla biverkningar. Detta kan vara utvecklingen av hudinflammation eller brännskador under elektroderna, uppkomsten av smärtsyndrom, bildandet muskelspasm eller kontrakturer.

Patientintryck

Om patienten använder en bärbar anordning för elektrisk stimulering korrekt eller om sessionerna genomförs korrekt i polyklinikens fysioterapirum, observeras alltid en positiv effekt och recensionerna är överväldigande positiva. Här är några av dem angående användningen av enheter för sjukdomar eller för kosmetiska ändamål:

Svetlana, 30 år gammal: ”Jag var tvungen att använda en elektrostimuleringsapparat hemma efter förlossningen, när jag fick mycket vikt. Under en hel månad varje dag tillbringade jag 1 timmars liggande träning av muskler, applicerade elektroder på ryggen, buken, höfterna och slutligen kom den önskade effekten. Tyngden är borta, höfterna och midjan är tunnare. "

Vladimir, 28 år gammal: ”Jag har en stark grad av närsynthet, så jag bestämde mig för att stimulera mina ögonmuskler med en elektrisk ström. Förfarandet är absolut smärtfritt, en elektrod är fäst vid handen och den andra appliceras på det slutna ögat. Effekten dyker gradvis upp. "

Maria, 42 år: ”Elektrostimulering med bärbara enheter är en utmärkt lösning om din släkting är sängliggande efter en stroke. Till stor del tack vare henne kunde min far delvis återhämta sig och nu tjänar han sig själv. "

Elektrisk stimulering av muskler är inte ett universalmedel; det ska användas i kombination med andra terapeutiska metoder. Deras komplementära effekt hjälper till med många sjukdomar.

Ett sätt att gå ner i vikt är att slappna av

eller pumpa upp muskler, utveckla flexibilitet.

Artikelinstruktioner för användning

elektriska muskelstimulatorer

Elektrostimulator träningsmetod

professionell elektrostimulator

Träning med en elektrostimulator för muskler i allmänhet är en serie effekter på musklerna av impulser av elektrisk ström av en speciell form. Under träningen förändras följande förändringar: pulsamplituden (graden av muskelsammandragning beror på den), pulsvarigheten (muskelperioden är spänd), pulsupprepningsperioden (muskelavslappningstiden beror), fyllningsfrekvensen - bäraren (för att säkerställa smärtfrihet vid elektrisk stimulering). Alla moderna termer som lipolys bygger på detta.

Schema för applicering av elektroder på kroppsområden

Den direkta effekten på musklerna, elektrostimulatorn utförs av elektroder fixerade på vissa muskler (eller muskelgrupper) med elastiskt bandage eller ett bälte eller brett band med en "kardborre" fästelement. Diagrammet för elektrodfästning under träning visas i figuren nedan. I alla fall är elektroderna fästa vid muskeln tvärs mot dess fibrer, i mitten på ett avstånd av 1-2 cm eller mer från varandra. I fall där syftet med träningen är att utveckla flexions- eller extensorfunktioner i muskeln installeras elektroder närmare slutet av muskeln, vilket säkerställer att dessa funktioner utförs. Under en elektrostimuleringssession för att få maximal effekt, är det nödvändigt att den stimulerade muskeln befinner sig i ett tillstånd av statisk spänning (du måste spänna denna muskel), och inte heller tillåta böjning av armen eller benet i lederna. Sekvensen för elektrisk stimulering av olika muskelgrupper är inte kritisk.

Alternativt följande sekvens av exponering för muskelgrupper(se fig.):

elektrisk muskelstimulator

• deltoidmuskler 1;
• biceps 2;
• triceps 15;
• brachioradialis muskel 3;
• radiell extensor 14;
• trapezius muskler i ryggen 8;
• subscapularis muskel och bredaste muskler rygg 9;
• stor rund muskel 10;
• yttre sneda muskler i buken 6;
• serratus anterior och rectus abdominis muskel 5;
• gluteus medius, fascia lataus muskel, gluteus maximus muskel 11;
• sartorius muskel och rectus femoris 7;
• biceps femoris 13;
• semitendinosus muskel;
• semi-membranös muskel
• kalvsmuskler 12.

UPPMÄRKSAMHET! Det rekommenderas inte att utsätta bröstmusklerna för elektrisk stimulering. För att undvika elektrisk ström som strömmar genom hjärtområdet bör elektroderna alltid placeras endast på vänster eller höger, över- eller underkropp, men aldrig på vardera sidan.

För att utesluta obehagliga känslor under elektrisk stimulering är det nödvändigt att säkerställa pålitlig kontakt mellan elektrodområdet och huden. För detta placeras 6-8-skikts gasbindor indränkta i 5-10% natriumkloridlösning under elektroderna. De bästa resultaten erhålls med pulveriserad grafit med spindelolja (gräddfilskonsistens).

1. Öka muskelstyrka och muskelvolym

För utveckling styrka kvaliteter elektrisk muskelstimulering utförs med största möjliga ström (spänning), vars värde är individuellt och bestäms av personliga känslor. En känsla bör uppnås att muskeln sönderrivs så att säga. Denna effekt uppnås förutom att öka amplituden på signalen, såväl som exponeringstiden. Muskeln bringas till ett tillstånd av fullständig trötthet genom en rad meddelanden: stimulering-avkoppling. Varaktigheten av stimulering och avkoppling väljs individuellt, med beaktande av huvudkriteriet - den snabba uppnåendet av trötthet. Värm upp alla muskelgrupper innan du börjar. Det rekommenderas att träna 1-2 gånger om dagen; med en begränsad tid stimuleras de viktigaste muskelgrupperna. Tiden för elektrisk stimulering av en muskel är upp till 5 minuter.

OBSERVERA: Undvik överansträngning under lekens första dagar. De uppnådda resultaten sparas utan fortbildning i 3-4 månader.

2. Minskning av subkutant fettlager

Elektrisk stimulering låter dig minska tjockleken på fettlagret och aktivera metaboliska processer i hela kroppen. För detta ändamål stimuleras stora muskelgrupper (gluteal, abdominal etc.). Utgångssignalens amplitud är inställd på smärtfri och maximalt acceptabel muskelkontraktion. Kurs - 20 dagliga sessioner med en fastadiet. En session upp till 10 minuter per muskelgrupp. Elektrisk stimulering är också effektiv för att förbättra muskeldefinitionen.

3. Flexibilitetsträning

Användningen av elektrisk stimulering möjliggör effektiv töjning av muskler och ledband, vilket avsevärt minskar tiden för att bemästra övningar som kräver flexibilitet (till exempel "splittringar"). Detta tillämpningsområde för ES kan rekommenderas till representanter olika typer kampsport. För att öka flexibiliteten placeras elektroder på dessa muskler, vars "spänning" inte tillåter att utföra den här eller den här övningen (till exempel musklerna i bak- och framsidan av låret när du utför en delning). Signalamplituden ökas gradvis från noll, avkopplingstiden bör vara lika med stimuleringstiden. Du måste utföra övningar som "sträcker" muskler och ligament, vars sträckning beror på en framgångsrik implementering av till exempel samma garn. Kombinationen av träning och elektrisk stimulering är mycket effektiv för att utveckla flexibilitet. Påverka varje muskel i upp till 5-10 minuter.

bärbar kompakt elektrostimulator

Allt detta kan göras av en professionell elektrostimulator - i vårt land, när det gäller pris / kvalitet, är en stimulator från ESMA den mest utbredda. Om du behöver en modell som är enklare och väldigt billig kan du ta kinesiska modeller som dessa fjärilsstimulerande medel: http://ali.pub/2hsngy, http://ali.pub/2hsnt0 eller http: // ali. Pub. / 2hsnjo, eller mycket billigt för ett par hundra rubel som den här http://ali.pub/2hsod1.

Regler för att sätta på och styra elektrostimulatorn

Ratten "Utgångsnivå" ska föras ut till det yttersta vänstra läget. Utan att ansluta elektroderna ställer du sedan in ”Utgångsnivå” till maximalt, AM växlar till “1”, FM växlar till “0”. I detta fall bör batterispänningsindikatorn HL3 tändas; HL2-moduleringsindikatorn tänds rytmiskt; synkront till honom - att avvika från högerpilindikatorn. Indikatorn för närvaron av pulser HL1 ska lysa från en svag till måttlig nivå (beror på ratten “Pulsfrekvens”).

Innan du börjar sessionen, fukta elektroderna i saltlösning, fäst elektroderna ordentligt i muskeln som ska stimuleras, anslut kablarna från elektroderna till X1- och X2-kontakterna på elektrostimulatorn. Slå på elektrostimulatorn, justera amplitudregulatorn smidigt från noll, baserat på träningsmetoden och personliga känslor, den önskade SI-amplituden. Vid stickningar, brännande känsla, tryck elektroderna hårdare mot musklerna. När elektrostimulering enligt krav 1, AM, FM slås på, är pulsrepetitionsfrekvensen 30-100 Hz, moduleringsfrekvensen är 0,2-0,25 Hz (12-15 meddelanden per minut), fyllningsfrekvensen är 2-8 kHz. Justeringarnas optimala läge ställs in efter personliga känslor och uppnår minst obehag. Resten är enligt n.1 i metoden. Vid elektrostimulering enligt avsnitt 2 i metodiken: slå på AM, stäng av FM, repetitionsfrekvens 100-200 Hz, fyllningsfrekvens 4-8 kHz, moduleringsfrekvens 0,5 Hz (30 meddelanden per minut). Vid elektrostimulering enligt krav 3, ställ in parametrarna i enlighet med punkt 1 i metoden.

Mat

Elektrisk stimulering för att öka muskelvolymen lindrar inte idrottarens vanliga näringsbehov för kroppsbyggnad. Korrekt och balanserad näring i kombination med elektrisk stimulering är en garanti snabb tillväxt muskler. Användningen av elektrisk stimulering för att minska fettlagret kräver vissa kostbegränsningar. Näringsrekommendationerna ligger utanför ramen för denna handbok. Denna fråga behandlas väl i idrott och populärvetenskaplig litteratur.

Här är en snabb video om hur du använder en seebee fjäril eller bi pacemaker:

Säkerhetsåtgärder

DET ÄR FORBUDT:
- flytta elektroderna under elektrostimulering utan att stänga av enhetens ström;
- bryt elektrostimulator-elektrodkretsen under sessionen;
- starta en session med elektrisk stimulering utan att ta bort signalamplituden till noll;
- att delta i ett tillstånd av extrem trötthet.

Det finns inga absoluta kontraindikationer för utnämningen av elektrisk stimulering.

Elektrostimulering är relativt kontraindicerad vid följande sjukdomar: hemofili, ärftliga familjesjukdomar i nervsystemet (progressiv muskeldystrofi, myotoni, myasthenia gravis, amitrofisk lateral skleros, epilepsi, sirigomyelia, multipel skleros (i den akuta fasen), syfilitisk torrhet, allt infektiöst och infektiösa sysslor, icke-infektiösa sjukdomar i det akuta stadiet, feber, störningar i hjärncirkulationen, allvarliga former av högt blodtryck, hudsjukdomar, bristning på muskler och ligament, benfrakturer. gravid kvinna.
Man bör komma ihåg att elektrisk stimulering kan undertrycka kronisk smärta, vilket är ett symptom på en patologisk process av oförklarliga orsaker.
I alla fall bör frågan om tillrådligheten med elektrisk stimulering diskuteras med en specialistläkare.

Jag hoppas att artikeln var användbar för dig!