Ibland ser de annorlunda på sport i en familj. När en son eller dotter kommer tillbaka från skolan säger de: "Mamma (pappa). Vi hade en tävling, och jag tog (tog) förstaplatsen i 100-metersloppet ", och som svar kommer de att höra:" Det skulle vara bättre att läsa (läs) mer ... ".

Och omedelbart slocknar glädjens ljus i barnets ögon. Och när, om inte i barndomen, glädjas åt framgång på banan, idrottsplats etc? När allt kommer omkring talar den här framgången mycket, till exempel som ditt barn har kommit ikapp med bästa löpare skolan och överträffade den.

Det händer, och vice versa, hela familjen väntar på sin idrottare från skolan, är mycket intresserad av hans framgång, diskuterar varmt seger eller nederlag, vänlig sympati och tröst, hjälp att övervinna svårigheter, stöd med ord, uppriktigt deltagande, etc.

Sport i att uppfostra ett barn

Sport i barnuppfostran kan inte ses som rolig, eftersom det inte bara är en aktiv och spännande form Idrott, men också en skola för mod, frivillig utveckling. Det är sport som främjar uthållighet, hårt arbete, förmågan att övervinna svårigheter, etc.

Vi är alla glada över våra idrottares framgångar i tävlingar olika nivåer, vi är uppriktigt ledsna över deras nederlag, vi är stolta
prestationer.

Säkert förklarar många familjer för barn att de ryska idrottarnas prestationer stärker vårt lands auktoritet.

Det är mycket bra om inte bara elever, utan även deras föräldrar, äldre bröder och systrar är engagerade i idrott och idrott i familjen. Den store läraren A.S. Makarenko sa att att "hylla" fysisk utbildning eller idrott innebär att uppfostra en frisk generation och bibehålla kraft, gladlynthet och effektivitet i många år.

Sportens betydelse för barn

Exempel. En dag bestämde sig P:s familj för att delta i en ”helgvandring” som arrangerades av familjefadern på jobbet som älskare av att övernatta vid elden. De tog med sig sin nioåriga dotter Natasha, flickan var nöjd med resan genom nattskogen, elden med dess gnistor, sånger med en gitarr, och viktigast av allt, hon gillade jämställdhet med vuxna. Flickan kände denna jämlikhet för första gången: hon diskade i nivå med alla andra, bar vatten, kastade ved på elden och så vidare. Så uppstod en tradition och ett gemensamt intresse i familjen. De började organisera sina egna familjeresor, där intima samtal fördes runt elden om affärer i dagis, problem på jobbet, diskuterade de böckerna de läste så gott de kunde, framförde sina favoritlåtar. Och plötsligt - alla tre insåg att gemensamma resor förde deras dotter och föräldrar närmare varandra, de blev mer uppriktiga mot varandra, gemensamma intressen dök upp.

Men det är sant, detta är ett vanligt problem för barn och fäder. Vi lever alla i en spänd takt, vi jobbar, vi har inte så mycket tid med barn, intressekretsen för vuxna och barn är olika, allt detta skiljer till viss del familjemedlemmar åt, och gemensamma resor, hobby för ev. typ av sport föra samman en intressegemenskap, bidra med uppenbarelse, etc. Låt oss använda dem för att föra våra barn andligt samman.

Under förenklade förhållanden kan du göra bordtennis, skidor, hastighets skridskoåkning, volleyboll, basket. Glömda spel i små städer, rounders kommer också att fungera som en underbar aktivitet för familjen; brädspel med schack, schack, domino, olika loto och så vidare kommer att föra er närmare varandra.

Rörlig och sportspel- det enklaste och mest prisvärda sättet fysisk kultur i familjen. När allt kommer omkring är spelet naturligt och obegränsat, ger hälsa, kommunikationsglädje, kraft, glatt humör.

Missa inte möjligheten att utbilda idrottare från en tidig ålder.

Naturligtvis är föräldrarnas direkta plikt att ta hänsyn till sina barns intressen och böjelser.

Vem vet, kanske kommer dina ansträngningar att ta ditt barn till vinnarpallen.

Mer från min sida

Släckvattentemperatur

Tvärtemot vad många tror kräver härdning inte en låg temperatur. Det kräver temperaturkontrast. Kyla leder till vasokonstriktion, värme orsakar deras expansion. Och huvudsaken i härdning är vaskulär träning.

Det är nästan omöjligt för arbetande föräldrar och upptagna studerande barn att hitta tid för gemensamma idrottsaktiviteter. Men allt förändras på sommaren, när schemat inte längre är så fullspäckat och varje helg vill man ta en promenad i parken. Det är lätt att hitta på dagar som denna sportunderhållning, som kommer att bli en semester för hela familjen.

Stadsparkerna blir bättre för varje år, och de har en infrastruktur för sport, samt uppdaterade lekplatser. Tillsammans med detta byggs fler och fler nöjescentra, vattenparker, skridskobanor och rullbanor, dit du kan åka med hela familjen för en aktiv semester. Det gör att gemensamma idrotter för vuxna och barn kan vara prisvärda och roliga, speciellt på sommaren då alla familjemedlemmar har både möjlighet och lust.

Du kan alternera sporter som din familj tränar på helgerna. För det första är det så här de kommer att träna. olika grupper muskler. Och för det andra kommer klasser att uppfattas som underhållning, och inte som en plikt eller rutin.

Rullskridskor

Tidigare ansågs rullskridskor vara intresset för främst ungdomar, och samtidigt var de ganska dyra. Idag rider människor i alla åldrar dem gärna. Och för detta behöver du inte köpa själva rullarna och skyddet för dem - det räcker att hyra allt i parken, resa lätt fram och tillbaka. Dessutom öppnas nya rollerdromes varje år, det vill säga lekplatser med en speciell beläggning, som det är lätt och mindre traumatiskt för barn att åka på.

Det är möjligt att försöka sätta barnet på rullar från 3 års ålder, men det är bättre att göra detta under överinseende av en erfaren tränare. Det är mycket lättare att börja när barnet redan har vuxit upp till 5-6 år. Barn i den här åldern är fysiskt mer förberedda och är redan ivriga att lära sig rida och tittar på killarna i parken. Efter att ha fått grundläggande färdigheter känner sig 6-7-åriga barn ganska bekväma på rullskridskor.

Fördelarna med rullskridskoåkning är uppenbara för alla åldrar. Sådana övningar belastar nästan alla muskelgrupper, särskilt på musklerna i benen och skinkorna, och utvecklar också axelbandet och tryck igenom varv. Effekten är jämförbar med löpning, bara rullskridskor är mycket mer positivt för barn, och tröttheten efter rullning känns mindre. Dessutom förbättrar rullskridskor koordinationen av rörelser och hjälper helt enkelt att kontrollera din vikt, eftersom energiförbrukningen från åkning är kolossal (cirka 800 kilokalorier per timme).

Cykel och skoter

Att cykla och åka skoter för hela familjen innebär att man åker till en stor park med bra spår. Men precis som rullskridskor är denna hälsosamma transportform nu allmänt förekommande i parkuthyrningar. Det är möjligt att börja introducera en baby för att "cykla" redan vid 2 års ålder, med hjälp av trehjuling... Att lära sig att åka på två hjul börjar som regel från 4-5 år, även om detta beror mer på barnets inre beredskap.

Överskatta cyklingens roll fysisk utveckling barnet är nästan omöjligt. Varje gång blir barnet mer och mer smidigt, eftersom det behöver utföra flera åtgärder samtidigt: titta på vägen, håll i ratten och pedalen, undvik gupp och hål. Och en cykel är också ett utmärkt verktyg för vacker hållning.

Skotern är mer förknippad med tonåren. Men för en förändring, ett par gånger per säsong, kan föräldrar med barn välja det. Den enklaste tvåhjuliga enheten, som dock minskar risken för skador jämfört med en cykel eller rullskridskor, och därför är lämplig för små barn. Barnet bemästrar skotern direkt, så fort det förstår vad det innebär att hålla balansen. Samtidigt tränar en halvtimmestur på en skoter ut alla benens muskler med hög kvalitet.

Badminton och frisbee

Badminton är både ett spel och en sport på samma gång. Den största fördelen är att badminton inte kräver Special träning från barnet och vuxna familjemedlemmar. Det finns ingen anledning att ens gå till parken, för du kan bara spela badminton på gården till ditt hus. Utrustning (racketar och några fjäderbollar) finns i vilken butik som helst sportartiklar till ett blygsamt pris. Som ett resultat kommer hela familjen att njuta av detta mobilspel, och barnet kommer dessutom att träna sin reaktion genom att följa fjäderbollens bana. Att spela badminton utvecklar naturligtvis muskelkorsetten och fungerar som en bra fysisk aktivitet i allmänhet.

Men den mest ekonomiska, mångsidiga och verkligen sommarspel anses vara en frisbee. Ett vanligt "flygande tefat", som enkelt kan sjösättas på flera tiotals meters avstånd. Det kostar ingenting att ta med sig till en picknick eller en vanlig promenad. Detta gjorde frisbee till ett populärt attribut för alla utomhusaktiviteter. Barn uppfattar det "flygande tefatet" enbart som underhållning, men dess fördelar för fysisk utveckling bör inte underskattas: det utvecklar flexibilitet, koordination och fingerfärdighet.

Sport för hela familjen, och så att man har roligt och intresse. kom ihåg det sportfamiljär en hälsomedveten familj!

Det är tillrådligt att du tränar regelbundet, så försök att planera dina aktiviteter för veckan i förväg, annars kanske du helt enkelt inte beräknar tiden. Fundera på vilka saker du behöver göra, vilka aktiviteter eller skolaktiviteter ditt barn har. Ställ upp lasten så att den inte stör ditt barns framsteg i skolan och inte tröttar ut honom för mycket. Försök också att växla sportaktiviteter, eftersom det kommer att vara mycket mer intressant och användbart för dig. Det är väldigt viktigt att sport inte blir en rutin, annars din sportfamilj kommer snabbt att tappa intresset för dem.

Håll en familjedagbok över dig sportaktiviteter... Detta kommer att hjälpa dig att förstå vad du har uppnått under dina vanliga aktiviteter. Det är mycket viktigt att välja den typ av sport som kommer att tilltala varje familjemedlem. Det är särskilt viktigt att förstå vilken typ av sport barnet gillar bäst, då kommer dess resultat att växa mycket snabbare. Ditt barn kan utveckla en fallenhet för fotboll, volleyboll eller basket, eller kan vara bäst på att springa på medelhög och stora avstånd... Ta reda på barnets preferenser och uppmuntra deras ambitioner. Även om han inte gör det professionell atlet, men han kommer att vara stark och utvecklad. Och kom ihåg att det viktigaste när du spelar sport är lust.

Din sportfamilj kan lätt hitta en möjlighet för klasser, eftersom det idag finns så många sportcenter, nöjeskomplex, vattenparker öppna. Dessutom kan du utrusta din lägenhet genom att köpa träningsredskap för att kunna idrotta direkt hemma. Till exempel kan du installera en väggstänger hemma, en horisontell bar, köpa hantlar - det tar inte mycket plats, men din sportfamilj det ska bli spännande och intressant att spendera tid. Och vad kan vi säga om fördelarna med sådana aktiviteter - regelbundet spela sport, ditt barn kommer att utvecklas aktivt och bli en stark och självsäker person. Kom bara ihåg att aktiviteterna ska falla i smaken för barnet – tvinga det inte att göra det han inte vill.

Det är mycket användbart att gå till stranden med hela familjen, och det finns många möjligheter till sport. Vilken typ av aktiv underhållning du kan göra på stranden - det är inte bara, utan också volleyboll, tennis, fotboll, vattengympa och mycket mer. Generellt sett är det väldigt trevligt att gå i för vattensporter. Året runt kan du få många positiva känslor av att bada i floden eller i havet på sommaren och i poolen i kylan. Detta är inte bara trevligt, utan också mycket användbart, eftersom vattensporter positivt påverkar utvecklingen av cirkulations- och andningsorganen, och med regelbundna övningar blir hållningen korrekt, belastningen på ryggraden minskar. Aktiv i vatten stärker ben och muskler, har en gynnsam effekt på nervsystem... Sömnen blir starkare, förbättras och i allmänhet stiger kroppens ton. Din sportfamilj kommer att vara mycket mindre benägna att utsättas för förkylningar, eftersom simning mycket hårdnar kroppen. I allmänhet är vattensporter så användbara att de till och med kan utövas med ett spädbarn på två till tre månader. Om du är mycket uppmärksam och försiktig, kommer en sådan sport att vara den säkraste även för det minsta barnet. När det gäller belastningen beror det på den fysiska utvecklingen hos en person. Tidningen ger dig råd om just denna sport för familjeaktiviteter, eftersom det inte bara är nöje, utan också mycket stor nytta och risken för skador och stukningar är minimal.

Vattenaktiviteter har en gynnsam effekt inte bara på det fysiska tillståndet barn, men också på den neuropsykiska. Det är dubbelt användbart att lektionerna äger rum i hela familjens barm. Således är vattensporter användbara för alla - föräldrar kommer att kunna fly från vardagliga bekymmer, barn kommer att bli mer utvecklade och starka, och hela familjen kommer att bli lyckligare. Och då kommer ditt barn att kunna säga med självförtroende - "mamma, pappa och jag - sportfamilj!».

Kom ihåg att sport inte betyder att du kommer att behöva utstå tungt motion... Inte alls. JustLady påminner dig om att det måste finnas måttfullhet i allt. Gör det till din regel. Sport är inget undantag. Gör tiden du spenderar med din familj rolig, intressant och givande för alla i familjen. Din sportfamilj kommer att bli mycket mer enad och, och detta är det viktigaste!

Alisa Terentyeva
Damtidningen JustLady

I ett fullspäckat schema av föräldrar och när barn är upptagna i skolan, verkar det nästan omöjligt att hitta fritid för allmänna idrottsaktiviteter. Det är dock helt enkelt nödvändigt att göra detta, åtminstone på helgerna. Att ta hand om hela familjens hälsa är inte bara användbart i sig, utan kommer också att tillåta dig att spara tid, ansträngning och pengar i framtiden.

Du kommer att behöva besöka läkare själv och ta dina släktingar dit mycket mer sällan. Sport är det viktigaste sättet att förebygga olika sjukdomar. Människor som leder en sportlivsstil är mindre mottagliga för sjukdomar. De har bättre syn och barn utvecklar bättre skelett, rätt hållning och många många andra.

Det här är bra, kan man säga, men hur får man dessa lata människor att delta i regelbunden träning? Det bästa sättet är att idrotta med hela familjen! Dessutom, förutom sport som sådan, kan vi prata om gemensamt familjefördriv. Denna typ av sport för samman familjen och barnen lär sig att leda hälsosam bild liv.

Många framstående idrottare som uppnådde oöverträffade höjder i barndomen hade någon att se upp till - deras föräldrar var aktiva idrottslivet... Och det var definitivt inte "literball".

Sport är bra för din hälsa!

1. Gör ett schema idrottat i en vecka. Du måste ta hand om den tid du planerar att ägna åt sport i förväg. Kom ihåg om barnen har ytterligare aktiviteter, musikskola eller andra aktiviteter. Gemensamma övningar ska inte påverka barnets akademiska prestationer. Och ändå, om han efter sådana sportaktiviteter faller av fötterna och inte har tid att göra läxa, bör belastningen minskas.

2. Alternativa sporter där din familj tränar i en månad. För det första är det tröttsamt och ointressant att göra samma sak, och för det andra, olika typer stärka olika muskelgrupper, olika färdigheter och förmågor dyker upp, och dessutom kommer barn att utvecklas mer harmoniskt och mångsidigt, och att spela sport kommer inte att bli en tråkig rutin.

3. Gör en "prestationsjournal" för varje familjemedlem. Detta kommer att utveckla konkurrensandan, temperera karaktären. Dessutom visar sådana observationer tydligt vad du har uppnått under regelbunden träning. Det är alltid trevligt att veta att på ett år har din vikt gått ner tio kilo och vikten på stången du lyfter har ökat med trettio.

4. Hjälp varje familjemedlem att hitta en sport som de gillar. I honom kommer resultaten att växa snabbare, han kommer att ge förtroende för sina förmågor. Redan i barndomen är det lämpligt att ta reda på vad barnets hjärta handlar om, fotboll eller hammarkastning, biljard eller längdhopp. I det här fallet kan du använda indirekta tecken, till exempel om ett barn har en lång fot, indikerar detta att han kommer att växa lång, försök att lära honom att basket eller volleyboll. Om din son växer upp stark, tjock - det är värt att prova kampsport, om han är smal - kan han göra det bra på medel- och långa avstånd. Ta reda på vilka sporter ditt barn gillar bäst och uppmuntra dem. Låt honom inte bli världsmästare (även om djävulen inte skämtar), utan han kommer att växa upp stark och frisk. Förresten, kanske du uppnår något tack vare sporten? Valuev började boxas vid 20 års ålder, Tikhonov spelade vidare professionell nivå efter att ha tjänstgjort i armén. Men det finns sporter där åldern inte är ett hinder, till exempel - biljard, dart och curling.
Att gå in för sport - det skulle finnas en önskan!

Stor sportcenter, vattenparker och nöjeskomplex, där du bekvämt kan tillbringa en kväll med hela familjen och göra olika sorter sporter.

Har du inte tid och pengar till detta? Det spelar ingen roll, köp eller tillverka träningsutrustning för att träna hemma: en horisontell stång i en lägenhet är helt enkelt nödvändig, väggstänger, och hantlar - allt detta kommer inte att ta upp mycket utrymme, men kommer att tillåta hela familjen att ha kul och användbar tid att spela spel. Kom ihåg att endast i konkurrens kan du växa från ett barn, inte en sjuk växt som vissnar vid minsta svårighet, utan en självsäker oberoende person som kommer att stå på sina egna fötter. Men överdriv inte, tvinga inte en person att göra en oälskad affär, detta kommer att förstöra både din relation och hans karaktär.

Om du ska på strandsemester med hela familjen, glöm inte att sport också är välkommen där. Små barn kommer att tas om hand av animatörer, för vuxna brukar det finnas mycket aktiv underhållning - simning, fotboll, volleyboll, tennis, dart, bågskytte och pneumatiska vapen, vattengympa och mycket annat intressant. Du behöver inte överbelasta buffén och gratis drinkar. Övervikt, tyngd i magen och illamående kommer bara att förstöra din vila, och sport, tvärtom, hjälper dig att må bättre. Tyvärr finns det fortfarande i vårt samhälle en viss romantisering av alkoholen, även i en sportmiljö hör man ofta: "öl för en ryck, vodka för en stroke" - faktiskt kommer du inte att få något gott av vanliga dricksoffer.

Förutom utomhusspel, glöm inte de intellektuella, de utvecklar intelligens och minne. Brädspel kommer att lysa upp fritiden för hela familjen: schack, dam, backgammon, ekonomiska spel som "monopol", till och med att lösa korsord - allt detta är mycket mer användbart än tomt fingerplockning i näsan under den ständiga cykeln av äckliga dokusåpor och dumma serier. Även datorspel kan vara fördelaktiga - det här är utvecklingen av snabba förstånd, reaktioner och lärande främmande språk... Sportaktiviteter är inte bara tung fysisk aktivitet.

Men vi får inte glömma huvudregeln – måttfullhet ska finnas i allt. Och inom idrotten - ännu mer. Och då kommer tiden du tillbringar med din familj att förvandlas från hårt arbete i hemmet till roligt intressant spel... Du kan inte köpa hälsa för några pengar, men du kan betala för det med tiden.

http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=1927

Forskningsprojekt "Min idrottsfamilj". Jag lagade mat med min dotter och undersökte hur sport kan påverka en persons familj och personlighet.

Texten till talet.

Populär visdom säger "Vi väljer vänner, men vi får våra släktingar." Jag tror att för att en familj ska vara enad och stark måste dess medlemmar ha gemensamma intressen och hobbyer.

Min familj är förenad av en passion för sport. Jag kan stolt säga att jag har en idrottsfamilj. Min mormor är kandidat i idrottsmästare i konstnärlig gymnastik, min farfar är en idrottsmästare i bergsklättring, min mamma är en internationell mästare i idrott i styrkelyft, och jag har hållit på med rytmisk gymnastik i fyra år och ska fortsätta spela sporter.

Varför valde jag det här ämnet... Idrottsaktiviteter är varierande och relevanta året runt... Sportsegrar har förhärligat vårt land för hela världen mer än en gång. 2014 kommer vårt land att vara värd olympiska spelen... Den yngre generationen måste förbereda en värdig efterträdare till de stora ryska idrottare att vinna priser vid nästa olympiader. Problemet uppstår: "Hur involverar man skolbarn i idrotten?" Vi lägger fram en hypotes: "För att ett barn ska kunna delta i sport framgångsrikt och med intresse måste hela familjen brinna för det."

Syftet med studien:

Undersök idrottens inverkan på personlighet yngre skolbarn.

För att uppnå detta mål är följande uppgifter inställda:

· Undersök historia idrottsprestationer medlemmar av min familj.

· Analysera idrottens positiva inverkan på utvecklingen av barnets personlighet och stärka familjen.

· Utforska idrottens roll i grundskolebarnens liv.

Social relevans forskning:

Materialet i arbetet kan användas när man genomför lektionstimmar eller publicerar i skoltidningar för att främja sport, familjevärderingar, en hälsosam livsstil och för att locka skolbarn till idrott.

Kapitel 1. Idrottskrönika om min familj.

I min familj har det aldrig varit en debatt om huruvida man ska ge ett barn till sportavdelning... Min mormor, mamma, farfar har varit förtjust i sport sedan barnsben, även om de inte blev professionella idrottare.

jag vill berätta om sportslig framgång deras anhöriga och hur idrotten har påverkat deras liv.

Min mormor, Nadezhda Nikolaevna, började studera artistisk gymnastik från 8 år. Konstnärlig gymnastik är en sport som inkluderar tävlingar i gymnastiska apparater, i golvövningar och valv. Min mormor var engagerad i gymnastik fram till 17 års ålder, och på institutet erövrades hon av en annan spännande sport - bergsklättring. Vid 20 års ålder kom hon in i bergsklättringslägret "Zhdailik", och bergen erövrade henne för alltid. I ett bergsklättringsläger träffade hon en ung man som senare blev min farfar. Farmorn tränades och klarade idrottsproven för 2 sportkategori, farfar är en mästare i idrott i bergsklättring. Min mormor ville att min mamma också skulle börja med konstnärlig gymnastik. Tyvärr min mamma pga lång inte tas till idrottsskola... Efter det, från 6 års ålder, var min mamma engagerad i schack, alpin skidåkning, simning, friidrott, karate.

Mamma började idrotta på allvar på institutet när hon var 19 år gammal. En dag kom hon till Gym Universitet, det täcktes av en tränare och från den tiden började klasser i en icke-kvinnlig sport.

Styrkelyft är styrkelyft i samband med att lyfta stången.

Vid 20 års ålder uppfyllde min mamma standarden för en mästare i idrott, tog 3:e plats vid det ryska mästerskapet bland juniorer i Krasnoyarsk, tog examen från universitetet och sedan föddes jag.

Efter 2 år fortsatte min mamma att spela sport i staden Kovrov i Sport komplex"Zvezda" under ledning av den hedrade tränaren Vyacheslav Filimonov. Första gången jag kom till gymmet var när jag var 1 år.

I två år gick min mamma envist mot sitt omhuldade mål - standarden för en internationell idrottsmästare. Det genomfördes endast vid de femte tävlingarna i staden Ufa 2008. Och så föddes min syster.

Larisa kom till gymmet i rullstol vid 1 månads ålder. Nu går vi ofta på träningar alla tillsammans, jag springer runt på stadion med min mamma, tar hand om min syster, kommunicerar med vänner. Nu deltar min mamma sällan i tävlingar, men hon går regelbundet till gymmet, för för henne är detta inte längre en sport, utan ett sätt att leva.

Jag har hållit på med rytmisk gymnastik sedan jag var fem.

Rytmisk gymnastik är en sport som utförs till musik av olika gymnastik och dansövningar utan ett föremål, såväl som med ett föremål (rep, båge, boll, klubbor, band).

Skolan är mycket stark i Kovrov Rytmisk gymnastik... Nu är killarna engagerade i två organisationer - en idrottsskola för simning och en idrottsskola på Banvallen.

När jag precis började träna gymnastik tränade vi på ett litet gym. simbassäng, men ett år senare hade vi en stor och ljus hall i utbildningsdepartementets byggnad. Första året var väldigt jobbigt, det gör ont att dra i snören och strumpor, det är synd när elementet inte fungerar. Men snart insåg jag att jag helt enkelt inte kan leva utan gymnastik. Sedan blev mamma och mormor sjuka av den här sporten, vi tittar på gymnasters prestationer på Internet, väljer stilar på trikåer, köper dyra gymnastikartiklar. Nu tränar vi 6 gånger i veckan i 2 - 3 timmar, och ännu mer inför tävlingen. Tävlingsföreställning - 1,5 - 2 minuter med musik. Det verkar väldigt lite, men du behöver göra så mycket - utföra elementen vackert och korrekt, dra i strumpor, händer och knän, inte tappa föremålet, fånga kasten, utföra danssteg, inte hoppa ut från mattan, avsluta träna med musik, och viktigast av allt - le hela tiden ... På träning gör vi även koreografi, springer, gör styrkeövningar, för en gymnast ska vara smal, vacker och vältränad. Du behöver hela tiden övervaka din vikt, ät inte fet, söt, eftersom från utseende gymnasternas poäng i tävlingar beror också på. På sommaren åker vi till Seeker-lägret för att träna, jag trivs jättebra där.

Men det mest underbara med gymnastiken är tävlingen. I 3 år nu har jag gått på tävlingar i andra städer - Vladimir, Shuya, Volginsky by. Vi åker 2-3 dagar med buss, vi bor på hotell. Innan ett framträdande bultar ditt hjärta alltid och du är törstig, sedan ser du fram emot dina bedömningar, sedan dina konkurrenters. Jag tog första, andra och tredje platser flera gånger, jag har flera medaljer och till och med en cup. Medaljer hänger med min mammas, för två har vi redan mer än 50 av dem och jag hoppas att det inte är gränsen. Jag har bara den första ungdomskategorin än så länge, men jag vill verkligen och kommer att fortsätta träna.

Jag tror att det inte spelar någon roll vilken typ av sport du ägnar dig åt. Vilka är dina prestationer, huvudsaken är att du får stöd och att du får glädje av det.

Kapitel 2. Tio skäl till varför du behöver satsa på sport.

Jag tror att varje person bör ägna sig åt sport efter bästa förmåga och förmåga. Varför då? Jag pratade med min mamma och mormor länge, och tillsammans formulerade vi 10 fördelar med att spela sport som kommer att locka alla människor.

Plus den första... Sportaktiviteter hjälper till att alltid vara vacker.

Plus den andra.Sport är hälsa. Sportaktiviteter förebygger många sjukdomar.

Plus den tredje.Sport är en möjlighet att resa.

Plus den fjärde.Sport är disciplin och viljestyrka träning. Jag tränar tre timmar sex gånger i veckan, innan tävlingen går jag på två pass om dagen.

Plus den femte- nya vänner och bekanta.

Plus sexa- möjlighet till karriärutveckling.

Plus sjua- intressant fritid.

Plus åttonde- möjligheten att få en välförtjänt belöning.

Plus den nionde -spänning. Jag tycker att det inte är intressant att leva utan risk. Varje misslyckat framträdande i tävlingen ger ett incitament att rätta till dina misstag, lära dig svåra element, så att du kan vinna senare.

Plus den tionde -Idrottsaktiviteter hjälper till att lära. Det borde finnas ett arbete i livet som ger glädje, för alla medlemmar i min familj - det här är en sport!

Mina klasskamrater och sport.

Det blev väldigt intressant för mig om killarna som jag studerar med i klassen delar min passion för sport. Jag genomförde en undersökning bland elever i årskurs 3 "A" och 3 "B" i gymnasieskolan nr 1 i staden Kovrov. Totalt besvarade 50 elever enkäten. De fick 4 frågor.

Fråga nr 1. Går du i idrottsföreningar?

Av de 50 tillfrågade är det 32 ​​som går in för idrott. Jag drog slutsatsen att sport är populärt bland barn.

Fråga nr 2. Hur många gånger i veckan tränar du i idrottsföreningar?

6 personer (18%) går in för idrott en gång i veckan, 14 personer (44%) - 3-4 gånger i veckan, 12 personer (44%) 5-6 gånger i veckan. Man kan dra slutsatsen att de flesta barn ägnar mycket tid åt idrott, och att idrott har blivit en viktig del av deras liv.

Fråga nr 3. Har dina föräldrar idrottat?

Föräldrarna till 34 tillfrågade barn gick in för idrott och 16 gjorde det inte, vilket tyder på att idrott har blivit en tradition för många barn, de har också en idrottsfamilj.

Fråga nummer 4. Vad ger dig sport?

27 personer tror att sport ger hälsa, 25 personer – bra fysisk kondition, 6 personer - certifikat och priser, 6 personer - intressant fritid och kommunikation med vänner. De flesta av barnen tror att det är en hälsosam livsstil och sport som kommer att bevara och öka deras hälsa och alltid tillåta dem att hålla sig i god fysisk form.

Vi kan säga att sport är mycket populärt bland grundskolebarn i 9-10-årsåldern. Jag hoppas att vi alla kommer att bli riktiga idrottare och kommer att kunna representera staden Kovrov och Ryssland på ett adekvat sätt vid olika tävlingar. Och våra nära och kära kommer att rota för oss och vara stolta!