33. Muskel av inspiration Människor som har så kallade. karisma (från grekisk karisma - "gåva", "gåva"), som kan skapa något extraordinärt, kännetecknas av en hög energinivå. Det är också känt att deras hjärnor förbrukar mer energi än hjärnan hos vanliga människor. Det är lätt

30: 20-26 Faraos krossade muskler

30: 20-26 Faraos krossade muskler Vid profetiens tid (april 587) hade Jerusalems invånare redan varit under belägring av de babyloniska trupperna i ett år. Denna profetia antyder att alla förhoppningar om befrielse från babylonierna med hjälp av en ny

Hur luftmuskulaturen fungerar

Hur luftmuskulaturen fungerar Luftmuskulaturen är ett långt rör i form av en svart plasthylsa. Ett mjukt gummirör placeras inuti hylsan. Metallklämmor är fästa i varje ände. Varje ände av plasthylsan rullas in

Tvillingmusklerna tillhör den yttre gruppen av bäckenmusklerna. Deras funktion är, tillsammans med den inre obturatormuskeln, att avleda låret utåt. De börjar på ischiumets övre och nedre del och ansluter det till större trochanter. Tillsammans med resten av bäckenmusklerna upplever de en kolossal daglig belastning, vilket säkerställer mänsklig motorisk aktivitet.

Anatomi av de övre och nedre tvillingmusklerna

Sportaktiviteter, särskilt de som är relaterade till kroppsbyggnad, rekommenderas för att börja med en förståelse för anatomi hos de underliggande skelettmusklerna. Den är uppdelad i flera delar beroende på anslutningen. Muskel nedre kroppsdelar och bäcken, vilket säkerställer att bagageutrymmet hålls i upprätt läge och olika sorter rörelser betraktas tillsammans. Många av dem är ihopkopplade.

De övre och nedre tvillingmusklerna i bäckenet förenas av samma plana form. De ser ut som en långsträckt triangel vars breda sida ligger på ischium och den smala sidan är riktad mot större trochanter. Latinskt namn Musculus gemellus. Ordet "gemelus" betyder tvilling, duplicering. Musklerna fungerar parvis. Lårets tvillingmuskler ligger i skinkans område, täckt uppifrån med ett yttre lager av muskulatur.

Med tanke på organets struktur kan du se buntar av strimmiga fibrer. Var och en av dem är en separat strukturell enhet som kan kontraktas. Fiber är en mantlad flerkärnig cell. Dess huvudkomponenter är vatten och proteiner som ger kontraktion. Fibrerna samlas i muskelbuntar och separeras av lager av bindväv. De möts av sympatiska nerver som överför impulser. Muskeln är uppdelad i två delar:

• buken är den aktiva halvan som kan dra sig samman;
• senan är den passiva delen som är ansvarig för spänningen.

Muskelstyrka beror på antalet muskelfibrer. Muskelklassificering baseras på flera kriterier. För musculus gemellus:

• i riktning mot fibrerna - rak;
• funktion - rotation (roterande);
• formuläret är kort, enkelt.

Det välkoordinerade arbetet hos musklerna beror på hälsan hos varje länk i kedjan: hjärn-nerv-muskler.

Start

Den överlägsna tvillingmuskeln eller m. gemellus superior börjar från ischial ryggraden. Ischium ligger i nedre delen av bäckenet, artikulerat med ilium och pubic. På baksidan av hennes kropp finns ett litet utsprång - ischial ryggrad. I benets nedre del finns det en förtjockning med en grov yta - ischial tubercle. Detta är platsen för början av den nedre tvillingmuskulaturen m. gemellus underlägsen.

Anknytning

Båda tvillingmusklerna har en fästpunkt - den övre delen av lårbenet i den trochanteriska fossa. Sladdarnas distala ändar är anslutna till den inre obturatormuskelns korta sena, som har lämnat det lilla bäckenet. Båda musculus gemellus är synergistiska. Den överlägsna tvillingmuskulaturen stöder låsningen, som förlorar en del av sin kraft när den ändrar riktning vid ischiaspåren. Med fokus på nära läge och gemensam handling kallades de tidigare triceps-muskeln.

Innervation

Bäckenet är full av ett stort antal nervändar och blodkärl. De ger näring och aktivitet till skelettmusklerna. Orgelens kommunikation med centralen nervsystem uppstår på grund av flera perifera nerver:

• ventral gren av ländryggen L5;
• nerver av sakral plexus S1, S2;
• delvis innerverar den inre obturatornerven i sakral plexus, som sträcker sig från den främre grenen.

Nervimpulser levereras för att skapa motorisk aktivitet. Dessutom har de en vegetativ funktion - de reglerar de metaboliska processerna i musklerna. Kontrollen utförs av motoneurons, bildar med muskelfibrer motorenheter. Under påverkan av impulser dras den elastiska elastiska vävnaden samman. Förkortning leder till konvergens av muskeländarna och med dem höftled och ischialbenet. När du utför någon rörelse aktiveras synergister som förhindrar dess implementering. Motståndet från krafter gör rörelserna smidiga. Med intensiv ansträngning uppträder muskeltrötthet.

Blodtillförseln tillhandahålls av den nedre gluteal- och obturatorartären. Blodkärl och nerver tränger in i fibrerna genom porten.

Twin Muscle-funktioner

De korta tvillingmusklerna tillsammans med åtta fler muskler (inre obturator, piriform, kvadrat, gluteus maximus, gluteus maximus, adduktor maximus, extern obturator och fascia lata tensor) är deltagare i mekanismen för lårets yttre rotation. En grupp synergister agerar i konsert och vänder höftledet utåt. En av funktionerna hos m. gemellus superior - bortförande av höften under flexion; under förlängningen är effekten obetydlig. Ett typiskt exempel på en åtgärd är att sticka ut ett ben när du lämnar en bil.

I ett stående läge på ett ben håller muskelen kroppen från att luta i motsatt riktning. Med en gemensam sena vid leden av det trochanteriska uttaget bidrar tvilling- och obturatormusklerna till stabil position lårbenshuvud.

Funktionella muskeltester

Funktionell testning är en metod för muskelforskning som strävar efter flera mål samtidigt:

• bedöma tillståndet för motorstereotypen;
• bestäm tvillingernas styrka och angränsande muskler;
• upptäcka platsen för skador på perifer nerv.

För pris muskeltonus patienten placeras på ryggen. Läkaren utför passiva rörelser, böjer och böjer lemmen i höftleden. Förflyttningsvolymen för höger och vänster ben måste jämföras. Muskelstyrka bedöms på ett fempunktssystem från 0 till 5. Läkaren håller lemmen böjd knäled, ber patienten att göra olika rörelser med underbenet. Alla tester utförs långsamt och noggrant för att få ett tillförlitligt resultat och inte skada patienten.

Muskelpatologier

Muskels smärtsamma tillstånd är associerat med tonus dysfunktion. Förlust av förmåga att dra ihop sig, konstant spänning, nedgång muskelstyrka händer av olika skäl. Bland de viktigaste:

• trauma;
• stretching;
• defekter av nervreglering
• inflammation orsakad av olika sjukdomar: infektiös, autoimmun, viral.

Mikrotår i tvillingmuskler (upp till 5% av fibrerna) verkar som en känsla av obehag, hotar inte människors hälsa. Allvarligare skador resulterar i smärta under fysisk aktivitet.

När de innerverande plexusarna komprimeras uppstår en dragande smärta som strålar ut till skinkorna och nedre delen av ryggen. Det avtar när du ligger och börjar igen när du går. När senorna är helt lossna från fästpunkten till benet (höftled eller ischiasben) krävs operation.

Metoderna för instrumentdiagnostik (ultraljud, magnetisk resonanstomografi) och funktionella muskeltester hjälper till att bestämma patologiska förändringar i musculus gemellus. Elastiska vävnader återställs snabbt, det viktigaste är att förhindra att ärr förekommer vid bristningsställena. Grova fläckar förhindrar normal fibersträckning.

Gluteus maximus muskel(m. gluteus maximus) (Fig. 128, 132, 133, 134) böjer låret, räcker ut torso böjd framåt, drar lårets breda fascia, i stående läge fixerar bäckenet och bagageutrymmet. Detta är en stor, platt, romboid muskel, vars kraftfulla utveckling förklaras av en persons upprätta hållning. Det börjar från baksidan av den yttre (gluteala) ytan av iliumet, från sidokanten av korsbenet och coccyxen. Med de nedre buntarna är muskeln fäst vid lårbenets gluteale tuberositet, och med de övre buntarna vävs den in i tarmkanalen. Mellan gluteal tuberosity och muskeln är den trochanteriska påsen av gluteus maximus muskel (bursa trochanterica m. Giutei maximi).

Gluteus medius muskel(m. gluteus medius) (Fig. 128, 130, 133) tar låret. I det här fallet roterar de främre balkarna låret inåt och de bakre utåt. Med en fast position flyttar höfterna bäckenet åt sidan. Medverkar också i att räta ut torso böjd framåt. Detta är en tjock muskel som ligger under en stor gluteus muskel och består av de ytliga och djupa lagren av muskelbuntar. Balkarna själva är ordnade på ett fläktliknande sätt. Muskelns ursprung ligger på den yttre ytan av iliumets vinge och på lårets fascia lata, och fästpunkten ligger på lårbenets större trochanter. Här finns också den trochanteriska påsen med gluteus medius muskel (bursa trochanterica m. Giutei medii). Den lilla gluteusmuskeln (m. Gluteus minimus) (Fig. 128, 131) bortför låret och deltar i att räta ut bagageutrymmet. Det täcks av gluteus medius-muskel, dess utgångspunkt ligger på den yttre ytan av iliumets vinge mellan de främre och nedre gluteallinjerna. Muskeln är fäst vid den främre kanten av lårbenets större trochanter.

Ris. 128. Bäckenmuskler bakifrån 1 - gluteus maximus muskel; 2 - gluteus maximus muskel; 3 - piriformis muskel; 4 - överlägsen tvillingmuskulatur; 5 - gluteus medius muskel; 6 - den nedre tvillingmuskeln; 7 - inre låsmuskulatur; 8 - extern låsmuskulatur; 9 - fyrkantig muskel i låret
Ris. 129. 1 - liten psoas muskel; 2 - iliacmuskeln; 3 - stora psoas muskler; 4 - piriformis muskel; 5 - iliopsoas muskel; 6 - vaskulär lakun; 7 - muskler som drar lårets breda fascia 8 - kammusselsmuskel; 9 - lång adduktor muskler; 10 - skräddarsydda muskler; 11 - tunn muskel 12 - den längsta rectus femoris; 13 - en stor adduktormuskel; 14 - iliotibialtarmen; 15 - lateral bred muskulatur i låret; 16 - bred medial lårmuskel; 17 - sena i den längsta rectus femoris muskeln;
Ris. 130. Framifrån av bäcken- och lårmusklerna 1 - stora psoas muskler; 2 - iliacmuskeln; 3 - piriformis muskel; 4 - gluteus medius muskel; 5 - ileal-kammusselspåse; 6 - kammusselsmuskel; 7 - iliopsoas muskel; 8 - tunn muskel 9 - en stor adduktormuskel; 10 - lång adduktormuskulatur; 11 - den mellanliggande breda muskeln i låret; 12 - lateral bred muskulatur i låret; 13 - semi-membranös muskel; 14 - bred medial lårmuskel 15 - sena av den längsta rectus femoris; 16 - senen av semitendinosus muskel; 17 - sena av den fina muskeln; 18 - sena skräddarsydda muskler

Muskel som drar lårets fascia lata(m. tensor fasciae latae) (fig. 90, 129, 133), spänner lårets breda fascia och deltar i dess böjning. Denna plana, långsträckta muskel ligger på bäckenets anterolaterala yta. Det börjar från den överlägsna främre iliac-ryggraden och fäster vid tarmkanalen.

Kvadratisk femoris muskel(m. quadratus femoris) (Fig. 128, 136) roterar låret utåt. Den har formen av en rektangel, delvis täckt av gluteus maximus muskel. Det börjar från den laterala ytan av ischial tuberositet och fäster vid den större trochanteren och den intertrochanteriska toppen av lårbenet. Den distala änden av muskeln växer in i lårens breda fascia.

Överlägsen tvillingmuskulatur(m. gemellus superis) (Fig. 128), som en fyrkantig, roterar låret utåt. Det är en muskelsnöre, vars ursprung ligger på ischial ryggraden, och fästpunkten är i den trochanteriska fossa i lårbenet.

Sämre tvillingmuskel(m. gemellus underlägsen) (bild 128) roterar låret utåt. Utgångspunkten för muskeln är ischial tubercle, och fästpunkten är den trochanteriska fossa i lårbenet.

Extern låsmuskulatur(m. obturatorius externum) (Fig. 109, 128, 131), tillsammans med de tidigare musklerna, roterar låret utåt. Muskeln är en oregelbunden triangel, dess utgångspunkt ligger på den yttre ytan av blygd- och ischialbenen i området för låsmembranet, och den trochanteriska fossan i lårbenet fungerar som fästpunkt.

Båda tvillingmusklerna fäster vid den inre obturatormuskeln.

Härstamning:

Ischialtoppets (övre) yttre yta.

Den övre kanten av ischial tuberositet (nedre).

Fästplats:

Med senan på obturatormuskulaturen - på den mediala ytan av lårbenets större trochanter.

Handling:

Hjälper obturatormuskelen i sidled att rotera höftledet och bortföra höften under flexion.

Extern obturator muskel.

Denna muskel kallas ofta låradduktorerna, men placeras i detta avsnitt på grund av dess likhet och närhet till andra korta laterala rotatorer i låret.

Härstamning:

En gren av köns- och ischialbenen. Utsidan av obturatormembranet.

Fästplats:

Trochanterisk fossa i lårbenet.

Handling:

Roterar i sidled lårbensfogen. Deltar i adduktion av höftleden.

Den huvudsakliga funktionell rörelse:

Exempel: sammanfoga hälarna (militärhonnör).

Fyrkantig muskel i låret.

Denna muskel ansluts ofta separat eller med båda tvillingmusklerna, som ligger ovanför, och med de övre fibrerna i adduktor magnus, som ligger nedanför.

Plats för avresa:

Ischial tuberkels sidokant.

Fästplats:

En fyrkantig linje som löper distalt under lårbenets intertrochanteriska topp.

Handling:

Roterar i sidled lårbensfogen.

Psoas major och iliac muskler muskeln anses vara en del av den bakre bukväggen på grund av sitt läge och stötdämpningsstöd inre organ... Baserat på deras höftflexionsåtgärd skulle det dock vara mer lämpligt att placera dem i avsnittet om höftmuskler. vissa övre fibrer i psoas major-muskeln kan fästas med en lång sena till den ilio-pubic eminensen för att bilda psoas minor-muskeln, som har liten funktion och är frånvarande hos cirka 40% av människorna.

Bilateral sammandragning av denna muskel ökar ländryggen (ryggböjning).

Stor ländrygg

Härstamning:

Det börjar med 5 tänder från den laterala ytan av kropparna i bröstkorg XII, fyra övre ländkotorna och motsvarande intervertebrala brosk. Djupare muskelbuntar kommer från tvärprocesserna i alla ländryggen.

Fästplats:

Mindre trochanter av lårbenet.

Handling:

Höftledens huvudsakliga flexormuskulatur tillsammans med iliacmuskeln (böjer sig och roterar höftled i sidled, som vid en fotbollsspark). Att agera vid fästpunkterna, böjer bagageutrymmet, till exempel accepterar sittande ställning från liggande position.

Iliac muskel

Härstamning:

Främre två tredjedelar av iliac fossa. Inre läpp på kranskroken. Sakrumets vinge och de främre ligamenten i lumbosacral- och sacroiliac-lederna.

Fästplats:

Den laterala sidan av senan på psoas major muskeln, fortsätter in i lårbenets mindre trochanter.

Handling:

Den främsta flexormuskulaturen i höftleden (tillsammans med den stora ländryggen böjer sig och roterar i sidled låret, som i en fotbollsspark. Kasta benet framåt när du går eller springer). Den verkar vid fästplatsen och böjer bagageutrymmet, till exempel när man antar en sittposition från en benägen position.

Gluteus maximus muskelär den grovaste fibrösa och tyngsta muskeln i kroppen.

Härstamning:

Den yttre ytan av ilium är bakom den bakre gluteallinjen och en del av benet ovanför och bakom den. Den intilliggande bakre ytan av korsbenet och korsbenet. Sacro-tuberous ligament. Aponeurosis av erektormuskeln.

Fästplats:

Djupa fibrer i den distala delen: gluteal tuberositet i lårbenet.

Resten av fibrerna: den iliotibiala kanalen i fascia lata.

Handling:

Övre fibrer: rotera höftledet i sidled. Delta i bortförande av höftleden. De nedre fibrerna sträcker sig och roterar höftledet i sidled (intensiv förlängning när du kör eller står upp). Böj ut överkroppen. Delta i adduktion av höftleden.

Stabiliserar knäet vid förlängning i området för iliotibialt rör.

Fascia lata spännare

Härstamning:

Den främre delen av den yttre läppen på kröken i höjden och den yttre ytan på den främre överlägsna ryggraden.

Fästplats:

Ansluter iliotibialkanalen strax under nivån för den större trochanteren i lårbenet.

Handling:

Flexar, bortför och roterar medialt höftledet. Dra i fascia lata och stabiliserar därmed knäet. Omdirigerar de rotationskrafter som genereras av gluteus maximus-muskeln.

Gluteus medius-muskeln.

Under gången förhindrar denna muskel, tillsammans med gluteus maximus-muskeln, bäckenet från att sänka ner till den obelastade lemmen.

Härstamning:

Den yttre ytan av ilium av den sämre iliac-toppen, mellan de bakre och främre gluteallinjerna.

Fästplats:

Sned bro på den laterala ytan av lårbenets större trochanter.

Handling:

För bort höftledet. De främre fibrerna roterar medialt och deltar i böjningen av höftledet. De bakre fibrerna roterar lårbensfogen något i sidled.

Gluteus maximus muskel

Denna muskel är placerad framför, nedre och djupare i förhållande till gluteus maximus muskel, vars fibrer täcker den.

Härstamning:

Den yttre ytan av iliumet mellan den främre och underlägsna gluteallinjen.

Fästplats:

Den främre kanten av lårbenets större trochanter.

Handling:

Återgår, roterar medialt och deltar i flexionen av höftledet.

Lårmuskler. Lårmusklerna är uppdelade i främre, mediala och bakre muskelgrupper. Den första omfattar huvudsakligen extensorerna, den andra - adduktormusklerna och den tredje - flexorerna.

Semitendinosus muskel ligger i den centrala delen av poplitealen muskelgrupp... Medan man springer tillbaka gruppen lårmusklerna saktar ner benet i slutet av den främre gungan och tillåter inte kroppen att böja sig över höftledet

Plats för avresa:

Ischial tuberkel.

Fästplats:

Den överlägsna mediala ytan på skenbenet.

Handling:

Semi-membranös muskel. Den mellersta delen av poplitealgruppen. De flesta av buken ligger djupt i förhållande till semitendinosus-muskeln och det långa huvudet på biceps femoris.

Härstamning:

Ischial tuberkel.

Fästplats:

Den posteromediala ytan av den mediala tibialkondylen.

Handling:

Flexar och roterar knäet något medialt efter flexion. Förlänger höftleden.

Biceps femoris.

Härstamning:

Långt huvud: ischias tuberkel. Sacro-tuberous ligament.

Kort huvud: grov lårbenlinje. De övre två tredjedelarna av den suprakondylära linjen. Lateral intermuskulär septum.

Fästplats:

Sidosidan av fibulahuvudet. Lateral kondyl av tibia.

Handling:

Båda huvuden böjer knäleden (och böjer i sidled den böjda knäleden). Det långa huvudet förlänger också höftledet.

Stor adduktormuskelär den största i gruppen av adduktorer. Toppfibrer kombineras ofta med fibrer fyrkantig muskel höfter.

Härstamning:

Den nedre delen av könsbenet. Ischial ramus (främre fibrer). Ischial tubercle (bakre fibrer).

Fästplats:

Men hela lårets längd längs lårbenets grova linje och den mediala suprakondylära linjen, till adduktormuskelns tuberkel på lårbenets mediala epikondyl.

Handling:

De överlägsna fibrerna leder och roterar i sidled höftledet.

Vertikala fibrer som sträcker sig från ischium deltar i svag förlängning av höftledet.

Kort ledande.

Härstamning:

Den yttre ytan av den nedre grenen av blygdbenet.

Fästplats:

De nedre två tredjedelarna av peroneallinjen och den övre halvan av den grova lårbenlinjen.

Handling:

Leder höftledet. Flexar den förlängda höften vid höftledet. Förlänger den böjda höften vid höftledet. Deltar i den laterala rotationen av höftledet.

Lång ledande.

Denna muskel är den främre av de tre adduktormusklerna.

Härstamning:

Den främre ytan av skambenet vid korsningen av toppen och symfysen.

Fästplats:

Mellersta tredjedel av den mediala läppen i den grova lårbenlinjen.

Handling:

Leder höftledet. Flexar den förlängda höften vid höftledet. Förlänger den böjda höften. Deltar i den laterala rotationen av höftledet.

Tunn muskel sjunker ner på lårets mediasida framför den semimembrana muskeln.

Härstamning:

Den nedre halvan av pubic symphysis och den nedre grenen av pubic benet.

Fästplats:

Övre del den mediala ytan av tibial diafys.

Handling:

Leder höftledet. Flexar knäleden. Roterar knäleden medialt under flexion.

Kamma muskler belägen mellan psoas huvudmuskel och den långa adduktormuskeln.

Plats för avresa:

Bottenbenets topp, mellan ischio-pubic framträdande och pubic tubercle.

Fästplats:

En kamlinje från den mindre trochanteren till lårbenets grova linje.

Handling:

Leder höftledet. Flexar höftleden.

Skräddarmuskelnär den mest ytliga muskeln på framsidan av låret. Det är också den längsta bältmuskeln. Sartorius-muskelns verkan består i att korsa underbenen i sittande läge.

Härstamning:

Den främre överlägsna iliac-ryggraden och området direkt under ryggraden.

Fästplats:

Den övre delen av skenbenets mediala yta i området för den främre marginalen.

Handling:

Flexar höftleden. roterar i sidled och ger lårbenet. Flexar knäleden. Deltar i medial rotation av skenbenet på lårbenet efter flexion, dvs vilar hälen mot knäet på motsatt lem.

Quadriceps.

Var och en av de fyra huvuden har sin egen början, men närmar sig knäområdet passerar de alla in i en gemensam sena som täcker knäskålen och fäster vid tibial tuberositet.

Rektusmuskel.

Härstamning:

Rakt huvud (främre huvud): främre underlägsen ryggrygg.

Böjt huvud (bakhuvud): En fördjupning ovanför acetabulum (vid ilium).

Fästplats:

Patella, sedan genom patellar ligament till tibial tuberosity.

Handling:

Förlänger knäleden och böjer höftledet (särskilt i en svår rörelse - sparkar bollen). Hjälper iliopsoas-muskeln att böja överkroppen i höften. Förhindrar knäböjning när hälen träffar marken när du går.

Lateral bred.

Det är en del av quadriceps femoris muskel. Quadriceps-muskeln räcker ut knäet när man står upp, går och lyfter. Den breda muskelgruppen ger rörelse under sittningen.

Härstamning:

Den proximala delen av den intertrochanteriska linjen. Den främre och nedre kanten av större trochanter. Gluteal tuberositet. Den övre halvan av sidoläppen på lårbenets grova linje.

Fästplats:

Sidokant av patella, sedan genom popliteal ligament till tibial tuberosity.

Handling:

Medial bred.

Härstamning:

Distal hälften av den intertrochanteriska linjen. Medial läpp i lårbenets grova linje. Medial suprakondylär linje. Medial intermuskulärt septum.

Fästplats:

Mediala kanten av patella, sedan genom popliteal ligament till tibial tuberosity. Medial kondyl av tibia.

Handling:

Förlänger knäleden. Förhindrar knäflexion när hälen träffar marken när du går.

Mellanliggande bred muskler är den djupaste delen av quadriceps femoris. Denna muskel har en bäddad sena på den främre ytan som ger glidande rörelse mellan breda muskler och rectus femoris muskel, som ligger ovanför den.

Härstamning:

De främre och laterala ytorna på de övre två tredjedelarna av lårbensaxeln. Nedre hälften av den grova lårbenlinjen. Lateral intermuskulär septum. Den övre delen av den laterala supra-muslin-linjen.

Fästplats:

Djup yta på TENDON av quadriceps-muskeln, sedan genom popliteal ligament till tibial tuberositet.

Kalvmuskler.

Tibialis främre muskler

Härstamning:

Lateral kondyl av tibia. Den övre halvan av skenbenets laterala yta. Interosseöst membran.

Fästplats:

Medial och plantar yta på det mediala sphenoidbenet. Bas av det första tarsalbenet.

Handling:

Dorsal flexion vrist... Inverterar foten.