- 60 minuter
VI ÖNSKAR DIG ATT LYCKA!
1. Vilka av de enastående idrottarna i Udmurtia tilldelades den olympiska ordern?
a) T. Tikhonova;
b) V. Medvedtsev;
c) G. Kulakova;
d) A. Vedernikov.
2. Vilken modern stat anses vara födelseplatsen för de olympiska spelen?
a) Italien; b) Finland; c) Grekland, d) Egypten.
3. Kontrollera de uttalanden som är sanna ...
men) gör fysisk träning kan någon av er bli stark, snabb, smidig
och djärv;
b) passion för kroppsövning gör att många av er kan bli idrottare;
i) alla som är involverade i kroppsövning kan bli kända
en idrottsman;
G) genom att träna regelbundet kan alla lära sig att springa snabbt,
simma bra, åka skidor och ha bollen med självförtroende.
4. För att gå snabbare måste du öka ...
men) steglängd;
b) kadens;
i) längd och kadens.
5. Om du ligger på magen, böjer armarna vid armbågarna på bröstnivån, lutar dig på golvet och lyfter överkroppen, då antar du den position som ...
6. För att lära dig simma måste du först och främst ...
men) simma inte med rinnande näsa och hosta;
b) lägg dig ner på vattnet och håll andan;
i) duscha med vatten på morgonen;
G) lära sig att andas ut i vattnet.
7. De första tävlingarna började hållas för att ...
men) den starkaste blev stamhuvudet;
b) unga människor kunde bevisa att de är redo för vuxenlivet;
i) identifiera den bästa jägaren, krigare;
G) alla versioner är troliga.
8. Välj lämplig tillämpningssekvens för vattenhärdningsmetoder:
2. Dousing.
3. Rubdown.
4. Att ta en kontrastdusch.
men) 2, 4, 1, 3;
b) 3, 2, 4, 1;
i) 4, 1, 2, 3;
G) 1, 3, 2, 4.
9. Orsaken till dålig hållning är ...
men) fel hållning vid bordet;
b) sova i en mjuk säng med en hög kudde;
i) gå med huvudet nere;
G) muskelsvaghet.
10. Träna stress träning, som kännetecknas av en ökning av frekvensen
hjärtfrekvens upp till 130 - 150 slag per minut uppskattas som ...
men) lätt; i) stor;
b) medium; G) väldigt stor.
11. Femkampen i programmet för de gamla olympiska spelen inkluderade tävlingar i ...
men) slagsmål; e) långt hopp;
i) hästridning; g) spjutkastning;
G) bekämpa; h)diskus kastning.
12. Styrkaövningar brukade utbilda ...
men) styrka;
b) du var snabb;
i) uthållighet;
G) flexibilitet.
Kontrollera alla artiklar.
13. Träning har en positiv effekt på mental utveckling.
Med detta uttalande
men) håller med (håller med); b) håller inte med (håller inte med)
14. Efterlevnad av den dagliga rutinen bidrar till ...
men) korrekt tidsfördelning;
b) bildandet av viljestyrka;
i) alternering av mentalt och fysiskt arbete;
G) utestängning av negativa känslor.
15. För att komma ihåg och därefter självständigt utföra uppsättningar övningar registreras deras innehåll i form av piktogram. Rita bilder utgångspunkter:
Huvudställ
Handställ till sidorna
Stående händer på bältet, benen isär
Knäböj
Grå ben isär
Sed med stöd på armarna bakifrån
Kära Olympiadeltagare!
Olympiaden, som du måste skriva, består av en testomgång.Testomgången består av 15 frågor med tre möjliga svar, varav endast en är korrekt.
Läs frågorna noggrant. Svara på frågor och slutföra uppgifter - skynda dig inte, för svaren är inte alltid uppenbara och kräver inte bara kunskap om ämnet, utan också allmän erudition och logik.
VI ÖNSKAR DIG ATT LYCKA!
1. Vad blir de olympiska vinterspelen i Sotji?
2. De forntida olympiska spelen fick sitt namn eftersom tävlingarna hölls ...
a) ... vid foten av Mount Olympus;
b) ... på en plats som heter Olympia;
c) ... till ära för de olympiska gudarna;
d) ... efter att ha tänt den olympiska lågan.
3. Vad är den berömda frasen påIVOS uttalas av biskopen i Pennsylvania?
a) "Vid OS är det viktigaste segern";
b) ”Vid OS är det viktigaste deltagande”;
c) ”Vid OS är det viktigaste inte seger utan deltagande”;
4. Motion- Detta ...
a) ... naturliga rörelser och rörelsesätt;
b) ... rörelser utförda i lektioner i kroppsövning;
c) ... åtgärder utförda enligt vissa regler;
d) ... komplexa motoråtgärder.
5. Fysisk aktivitet av övningar, som kännetecknas av en ökning av hjärtfrekvensen upp till 150 - 180 slag per minut, uppskattas som ...
a) ... lätt; c) ... stor;
b) ... genomsnitt; d) ... mycket stor.
6. Den typ av mänsklig kultur som fokuserar på att optimera människors naturliga egenskaper betecknas som ...
a) ... kroppsövning;
b) ... fysisk träning;
c) ... fysisk träning;
d) ... kroppsövning.
7. Det huvudsakliga specifika botemedlet Idrottär en…
a) ... härdning;
b) ... efterlevnad av den dagliga rutinen,
c) ... fysisk träning;
d) ... solstrålning.
8. Motoriska färdigheter och det är vanligt att ringa färdigheter ...
a) ... förmågan att utföra en övning utan att aktivera uppmärksamhet;
b) ... korrekt utförande motoriska åtgärder;
c) ... nivån på behärskning av rörelser under aktivering av uppmärksamhet;
d) ... sätt att kontrollera motoriska åtgärder.
9. Förberedande övningar ansök om ...
a) ... studenten är inte fysiskt utvecklad nog;
c) ... det är nödvändigt att eliminera orsakerna till fel;
10. Vilka av de föreslagna definitionerna är formulerade felaktigt?
a) styrka manifesteras i förmågan att övervinna motstånd genom
muskelspänning;
b) explosiv styrka bestämmer förmågan att uppnå maximalt
nivån av muskelspänningar vid en minimal tid;
c) hastighet är en kvalitet som huvudsakligen beror på
körhastighet;
d) Graden av manifestation av allmän uthållighet bestäms av aerob
kroppens förmågor.
11. När du gör övningar ska inandning inte tas under ...
a) ... böjer bagageutrymmet tillbaka;
b) ... korsar armarna;
c) ... kroppsrotationer;
d) ... sprida armar till sidorna.
Kontrollera alla artiklar.
12. När du formar kroppen, övningar som bidrar till ...
a) ... en ökning av muskelmassa;
b) ... öka rörelsens hastighet;
c) ... viktminskning;
d) ... bildning av korrekt hållning.
13. Fördela badstilar i ordning för att öka rörelseshastigheten i vattnet.
1. På baksidan. 2. Bröstslag. 3. Fjäril. 4. Genomsök.
a) 1, 2, 3, 4; c) 4, 1, 3, 2;
b) 4, 3, 1, 2; d) 4, 2, 1, 3.
14. Tekniken med vilken en basketbollsspelare tar bollen i betecknas som ...
15. För att komma ihåg och därefter självständigt utföra uppsättningar övningar registreras deras innehåll i form av piktogram. Rita bilder av rörelser:
Knäböj.
Sidoböjningar.
Lutar framåt.
Torso vänder.
Mach höger fot till höger.
Sväng ditt högra ben tillbaka.
Allryska Olympiaden skolbarn
Den totala tiden för att slutföra arbetet är 60 minuter.
Kära Olympiadeltagare!
Olympiaden, som du måste skriva, består av en testomgång.Testomgången består av 15 frågor med tre möjliga svar, varav endast en är korrekt.
Läs frågorna noggrant. Svara på frågor och slutföra uppgifter - skynda dig inte, för svaren är inte alltid uppenbara och kräver inte bara kunskap om ämnet, utan också allmän erudition och logik.
VI ÖNSKAR DIG ATT LYCKA!
1. Vad är slogan för de olympiska spelen i Sotji:
en varm. Vinter. Din ";
b) “Vinter. Ny. Din ";
c) “Vinter. Varm. Vår".
2. Fysisk träning representerar…
a) ... processen att stärka hälsan och öka motoriska förmågor;
b) ... kroppsövning med en uttalad tillämpad effekt;
c) ... en utvecklingsnivå som kännetecknas av hög arbetsförmåga;
d) ... processen att undervisa rörelser och utbildning fysiska egenskaper.
3. Namnge maskoterna till de paralympiska spelen i Sotji:
a) Stråle och snöflinga ";
b) Bunny and White Bear ";
c) Leopard och Snow Leopard ".
4. Vilka av de presenterade definitionerna är formulerade felaktigt?
a) ... Fysisk perfektion är det optimala måttet på allround
fysisk kondition som uppfyller samhällets krav;
b) ... Fysiskt perfekt kan erkännas som en person, fysisk
vars tillstånd tillåter genomförandet av de funktioner som är nödvändiga för samhället;
c) ... Fysisk perfektion är en process för att ändra organismens egenskaper
genom hela det individuella livet;
d) ... Fysisk perfektion är ett tillstånd av optimal beredskap,
att konditionera uppnåendet av höga sportresultat.
Kontrollera alla artiklar.
5. Träningsbelastningen kännetecknas av ...
a) ... storleken på deras effekt på kroppen;
b) ... elevernas beredskap och andra egenskaper;
c) ... tid och antal repetitioner av rörliga handlingar;
d) ... spänning i muskelgrupper.
6. Inledningsövningar används om ...
a) ... studenten är underutvecklad;
b) ... det finns inga stödjande element i motorfonden;
c) ... det är nödvändigt att eliminera de fel som uppstår;
d) ... metoden för holistisk-analytisk övning tillämpas.
7. I processen att behärska rörelser är det vanligt att skilja ...
a) ... två steg;
b) ... tre steg;
c)… fyra steg;
d) ... från två till fyra, beroende på rörelsernas komplexitet.
8. Ett hälsosamt sätt livet är ett sätt att leva ...
a) ... bibehålla människors höga prestanda;
c) ... utveckling av människors fysiska egenskaper;
d) ... bevarande och förbättring av människors hälsa.
9. Böjning av stödbenet före start på skidåkning betecknas som ...
10. De gamla olympiska spelen utfördes ...
a) ... under det firade olympiadens första år;
b) ... under förra året de firade OS;
c) ... om ett skottår;
d) ... genom prästernas beslut.
11. I vilka sporter har framstående ryska tränare utbildat världs- och olympiska mästare? 1. Tatiana Anatolyevna Tarasova. 2. Irina Aleksandrovna Viner.3. Viktor Mikhailovich Kuznetsov.4. Nikolay Vasilievich Karpol.
12. Föreställ dig sekvensen för att ändra stilar, enligt reglerna för simtävlingar när du övervinner etapperna i det kombinerade reläet.
1. Freestyle. 2. Bröstslag. 3. På baksidan. 4. Fjäril.
a) 3, 2, 1, 4; c) 3, 2, 4, 1;
b) 4, 3, 2, 1 d) 3, 4, 2, 1.
13. Efterföljande chocker basketboll på webbplatsen utan dröjsmål betecknas som ....
14. Lista indikatorerna för den fysiska utvecklingsnivå som du känner ...
15. För att komma ihåg och därefter självständigt utföra uppsättningar övningar registreras deras innehåll i form av piktogram.
Skriv ner komplexet grafiskt morgonövningar № 1:
I. s. - ungefär. med. 1 - händerna upp, stiga på tårna, andas in; 2 - återvänd till och. n., andas ut.
I. s. - ungefär. med. 1-4 - gå, böja benen framåt.
I. s. - stå fötter ifrån varandra, armarna framåt. 1 - armar till sidorna; 2 - återvänd till och. NS.
I. s. - stå fötter ifrån varandra, armarna åt sidorna.
1 - luta framåt, tryck höger hand tå på vänster ben, vänster hand tillbaka.
2 - räta upp i och. NS.
I. s. - betoning på dina knän. 1 - högerback; 2 - fäst höger.
I. s. - sed. 1 - höj den högra, klappa med händerna under knäet; 2 - fäst höger.
I. s. - handstativ på bältet. 1 - hoppa benen isär; 2 - hoppa ihop benen.
I. s. - ungefär. med. 1-4 - gå på plats.
Startade 776 f.Kr.
Avbröts 394 e.Kr.
... Den mest fredliga och vänliga samlingen av alla världens folk ...
Här är vad poeten Pindar skrev om forntida Olympia:
"Moder till all konkurrens ... och rättvisans dam ".
Spelen började med heralderna som reser över hela Grekland, höga röster som tillkännager början på Ekeheria - en helig vapenvila. Nu, under spelets längd (cirka fem dagar), borde alla fientligheter över hela landet ha stoppat omedelbart. Sådan viktig roll hade spel i politiska livet länder - stoppade krig. Tyvärr hände det på 1900-talet annorlunda - på grund av två världskrig avbröts själva spelen.
Intervallet mellan spelen kallades olympiaden. De forntida grekerna ansåg att tiden var olympiader: "Två olympiader sedan ...".
Den första dagen av de olympiska spelen offrades till gudarna och idrottarna svor framför statyn av Zeus. Tillsammans med återupptagandet av spelen återkom eden. Idag låter det så här: " Jag svär att när jag kommer till de olympiska spelen kommer jag att tävla ärligt och enligt reglerna, och genom mitt deltagande kommer jag att förhärliga mitt land och min sport. ".
Forntida grekiska idrottare tävlade nakna. Från ordet "naken" ("hymnos") kommer ordet "gymnastik". Den nakna kroppen ansågs inte vara något att skämmas för - tvärtom visade den hur hårt idrottaren tränade. Det var synd att ha en osportslig, otränad kropp.
Lite om symboler. Den olympiska lågan som brinner under hela tävlingen ger andan i antik tävling till vår tid. Fem olympiska ringar är fem kontinenter, och deras sammanflätning är vänskap och samarbete mellan alla världens folk.
Olympius - vaggan för de olympiska spelen
De olympiska spelen, som vi känner dem nu, har bra historia ska antika tider... Allt började i Peloponnesos, Grekland, för ungefär 3000 år sedan.
Sporttävlingar hölls i Olympia och fick sitt namn från de olympiska spelen. Ingen vet exakt när de började, men det första skriftliga omnämnandet är daterat 776 f.Kr.
Spelen hölls på samma plats vart fjärde år. Denna fyraårsperiod kallades OS och användes som ett system för kronologi: tiden räknades i OS, inte i år.
Födelsen av de olympiska spelen
Historien om de olympiska spelen i antika Grekland är höljd av legender och myter, men det är säkert känt att de började hållas i Olympia - en stad som ligger i södra Grekland, i den västra delen av Peloponnesiska halvön, i regionen Elis.
... Enligt en av de legendariska versionerna härskade den grymma guden Kronos där. Han fruktade döden för ett av hans barn och sväljde sina nyfödda barn. Deras olyckliga mor Rhea, efter att ha fött en annan son, gav sin far en sten insvept i blöjor, som han svällde utan att märka utbytet och överlämnade den nyfödda Zeus till herdarna. Pojken växte upp, blev en mäktig Zeus the Thunder, gick in i en dödlig strid med Kronos och besegrade honom. För att hedra denna händelse grundade Zeus ointresserade, ärliga tävlingar för de starka, behändiga och modiga, som senare utsågs olympiska på den plats där de hölls. Och de hölls inne vackert ställe: en eklund tillägnad Zeus, med den Zeus tempel, och vid templet ordnade de en plats för tävlingar. Tävlingarna tillägnades den olympiska Zeus.
... Legenden enligt vilken Elid-härskaren Iphit, trött på ständiga civila stridigheter och stridigheter, vände sig till Delphic-oraklet med frågan om hur man stoppar dem, har en viss historisk äkthet. Och jag fick svaret: att återuppta de glömda olympiska spelen. Iphit föreslog kungen av den krigsliknande Sparta Lycurgus att inrätta en tävling under vilken en helig vapenvila - ekeicheria - skulle upprättas. Enligt villkoren i avtalet infördes ett högt böter för brott mot eldupphöret och, vad som var ännu värre, förövarna berövades rätten att delta i de olympiska spelen. Verkligheten i detta faktum bekräftas av den antika grekiska historikern Pausanias, som skrev det även under II-talet. AD en kopparskiva, på vilken vapenvapenets stadga ingicks mellan Iphitus och Lycurgus, förvarades i ett av Olympias tempel.
... Historien behöver en pålitlig utgångspunkt. Denna punkt var det första monumentet som uppfördes i Olympia för vinnaren av tävlingen. Därför betraktas 776 f.Kr., när Koreb av Elis var före alla rivaler i loppet i en etapp, officiellt som året för början av de olympiska spelen.
Ursprungligen var programmet för de olympiska spelen begränsat till stadion - körning i ett steg. Sedan introducerades tävlingar i löpning i två etapper, löpning i 24 etapper, löpning med armar, sedan uppstod femkamp - femkamp (löpning, hoppning, diskus- och spjutkastning, brottning), brottning och knytnästridning, vagnracing. Från 632 f.Kr. tävlingar för barn började inkluderas i spelen.
Oavsett hur programmet för de olympiska spelen utvidgades förblev enstegskörningen den mest vördade. Vinnaren på arenan fick rätten att tända en eld på Zeus altare, han blev huvudpersonen i spelen.
Huvudpriset till vinnaren av de olympiska spelen - Olympian var en olivkvist. Den klipptes med en gyllene rituell kniv från ett gammalt träd, som man trodde ha planterats av Hercules. Namnet på idrottaren var huggen på en marmorplatta och monument uppfördes till särskilt framstående. Men det var så att säga moralisk uppmuntran. Stadens invånare, som representerade vinnaren, gav honom dyra gåvor, befriade honom från skatt och gav honom en ledig plats i teatern.
Vinnarens återkomst till sitt hemland förvandlades till en verklig triumfprocession; alla invånare hälsade honom med glädje.
Namnen på landsmän som vann olympiska tävlingar och andra tävlingar förevigades i gymnastiksalar och tempel. Ett register över deras prestationer förvarades noggrant. Ungdomar uppfostrades med exemplet på enastående idrottare. Några av dem dyrkades tillsammans med gudarna.
Värd för de olympiska spelen från 776 f.Kr. till 394 e.Kr., det vill säga bevarandet av traditionen att anordna tävlingar i mer än elva århundraden, trots krig, epidemier och andra sociala omvälvningar, i sig talar om den enorma sociala betydelse som spelen spelade i det antika Grekland.
Efter att ha uppstått som en integrerad del av en religiös och kultritual, tillägnades spelen under hela deras existens till Zeus - dundern och förenade därmed alla de grekiska länderna. Enligt grekernas idéer skedde kommunikation mellan människor och gudar genom tävlingar. Det var gudarna som gav de mest värdiga segern. Men för att uppnå gudarnas fördel, var man tvungen att engagera sig i självförbättring, fysiskt och andligt, inte att begå dåliga gärningar etc. Samtidigt fick tävlingsvinnaren som det var ett gudomligt tecken på en speciell disposition som gjorde det möjligt att jämföra honom med gudarna själva.
De olympiska spelen hade en betydande inverkan på utvecklingen av den grekiska kulturen. I det här fallet kan man skilja på två aspekter. För det första har en kult av den vackra nakna kroppen utvecklats i Hellas. Idrottare tränade och tävlade nakna. Skam av nakenhet ansågs vara ett tecken på barbarism.
För det andra, under spelen kom framstående filosofer, poeter och forskare från hela Hellas, vilket bidrog till vidareutvecklingen av det fantastiska fenomenet grekisk kultur. De stora filosoferna Platon, Sokrates, Diogenes, Heraclitus, historiens fäder Herodot och Thukydides, grundaren av medicin Hippokrates, klassikerna i antikens grekiska poesi Sofokles, Pindar, Euripides framförde inför en stor publik. Filosofiska samtal, poesi och talande, kontemplation av mästerverk av arkitektur och konst, beundran för skönhet och fysisk perfektion hos idrottare bildade och utvecklade en enda grekisk kultur. Medan vi bibehöll detaljerna i utvecklingen och originaliteten i olika grekiska stadstater, utan press från någon centraliserad makt, var det här, under festligheterna, att grekernas nationella identitet naturligt bildades. Det var medvetenheten om en hög social civilisation, andlig och fysisk kultur, medvetandet om överlägsenhet över slavar och närliggande barbariska folk.
Under det antika Greklands storhetstid utförde de olympiska spelen ett antal sociala funktioner förutom konkurrenskraftiga: religiösa, kulturella, pedagogiska, ekonomiska, politiska och underhållning. Men en stor social betydelse De olympiska spelen under denna period bestämdes först och främst av deras inflytande på enandet av den grekiska världen och bildandet av en enda nationell identitet. Idrottare under denna period återspeglade styrka och kraft å ena sidan. hemstad, och å andra sidan - det allmänna grekiska idealet om mångsidig utveckling och fysisk perfektion hos individen. Och det är djupt symboliskt att för en lång och ansträngande förberedelse, prövningar i tävlingar, tilldelades vinnaren i Olympia bara en krans från en olivkvist. Det var en symbol för osjälvisk brottning... Utmärkelser och ära kom till vinnaren som ett tecken på tacksamhet och kärlek till landsmän, det vill säga de var resultatet av allmänt erkännande.
Under IY-talet. FÖRE KRISTUS. det har skett en gradvis förändring av de olympiska spelen. Mer och mer uppmärksamhet ägnas åt underhållning av tävlingar. Politiskt kaos och ständig krigföring ledde till en grovhet av grekisk smak. Publiken drogs alltmer till brottning, fistfights och pankration, rik på gripande, dramatiska stunder. Belöningen för att vinna tävlingar ökar. Städer, som strävar efter att visa sin makt och vinna gudarnas favör, lockar de mest kända krigare, även om de bor på andra platser eller inte motsvarar Olympiska regler... I detta avseende deltar professionella idrottare i tävlingen för första gången.
Viljan att vinna till varje pris har lett till brott mot reglerna och etablerade normer. För första gången registrerades fall av mutor, grymhet, brott mot systemet för förberedelse för spelen vid de olympiska tävlingarna.
Avslutningen av de forntida olympiska spelen förknippades med en förändring av den dominerande religionen, och därmed världssynen. I samband med den växande krisen föddes slavsystemet i Romerriket och fick styrka ny religion- Kristendomen. Ett av de områden där det fanns en kamp mellan den gamla grekisk-romerska andliga världen och den nya kristna världsbilden var fysisk kultur. Efter att ha blivit statsreligionen erkände kristendomen manifestationen av hedendom och "syndig kroppslighet" i tävlingar och folkfestivaler, så de utsattes för allvarlig förföljelse av kyrkan och staten. (Theodosius kod) 392 utfärdade Theodosius ett edict ( lag) som förbjuder alla religiösa ceremonier, oavsett vilken karaktär de kan ha. Detta förbud kan omfatta de olympiska spelen och andra atletiska tävlingar.
Olympias strukturer och tempel förstördes. Jordbävningar och oförlåtlig tid har slutfört denna process. Olympia och den stora festivalen som hölls här glömdes bort i århundraden.
Vad var spelen?
Öppnandet av spelen firades genom att offra djur på Zeus altare. Tävlingen, som varade i ungefär fem dagar, ägde rum på en stadion eller hippodrom. Stadion var ett kraftigt komprimerat jordområde med rektangulär form. Det fanns inga balkonger och publiken satt på speciella avsatser. Tjänstemän (arrangörer och domare - ellanodays) försågs med en tribun.
Fria människor, slavar och tjejer hade rätt att se spelen. Endast gifta kvinnor var förbjudna att vara bland publiken. Spelen avslutades med högtider till ära för vinnaren och offer till ära för Zeus.
Sportens egenskaper
Med undantag för hästsport, som hölls på hippodromen, ägde alla tävlingar rum på arenan.
GÅNGSTÄLLNINGAR
Det fanns olika typer av tävlingar:
- stadion (stadion) eller stadion (stadion) - kör en stadions längd;
- diaulos (diaulos) - springa i två längder av arenan;
- dolichos (dolichos) - kör på stora avstånd(från 7 till 24 cirklar);
- springa med vapen (i Olympia var det en körning för två längder av arenan), när idrottare
satte på en hjälm, rustningar och höll en sköld i händerna.
Tävlarna tog sina platser på startlinjen, markerade med plattor av vit kalksten. De sprang i en rak linje, inte runt stadion, som det är fallet i vår tid.
SKIVKASSA
Skivan var gjord av sten eller metall.
SPJUTKASTNING
Ett läderband fästes på spjutaxeln, som bildade en ögla. Under kastet kastade idrottaren pek- och långfingrarna i öglan, vilket gjorde det möjligt att öka avståndet från spjutets flygning.
LÅNGT HOPP
Övningen utfördes med vikter. Användningen av kettlebells innebar att idrottarens rörelser måste samordnas. För detta ändamål åtföljdes tävlingen av en melodi framförd på en flöjt.
Vikterna var gjorda av sten eller metall och hade olika former.
KAMPSPORTER
Det finns flera hypoteser om platsen för brottning, fistfighting och pankrationstävlingar. Genom att lottas bestämdes vilka idrottare som skulle tävla med varandra.
KAMP
Motståndarna kämpade med sina bara händer i stående position. Atleten som rörde marken första för tredje gången ansågs förloraren.
PANCRATION
Det här är en slags kamp. I denna typ av brottning var alla tekniker tillåtna, men det var förbjudet att bita, sticka ut ögonen och sticka fingrarna i fiendens näsa.
BOXNING
Brottarens armar skyddades av långa läderremmar. Dessa föregångare av boxhandskar har genomgått många modifieringar över tiden. Metallplattorna fästes på knogarna, vilket kraftigt ökade påverkan.
FEMKAMP
Femkampen inkluderade fem typer av tävlingar: löpning, hoppning, diskoskastning, spjutkastning och brottning. Idrottaren som deltog i tävlingen kallades pentatlos. Det var den mest mångsidiga sporten, så pentatlos kropp ansågs vara den mest perfekta.
Hästsport
Vagnslopp och hästkapplöpningar ägde rum på hippodromen. Det var quadriga-tävlingar, när vagnen bar av fyra hästar, och par-tävlingar, när vagnen bar av två hästar. Vagnsförarna kallades stridsvagnar. Till skillnad från idrottare var vagnarna inte nakna utan bar långa tunikor.
I hästkapplöpning var jockeys nakna. De cyklade barbacka och bar inte sporer.
PRIS
Kronor, band och palmsgrenar
Vid de moderna olympiska spelen tilldelas idrottare som tar första, andra och tredje plats guld-, silver- och bronsmedaljer. Vid Panhellenic Games var det bara en vinnare som fick en krans eller lövkrona.
Vid varje tävlingsställe gjordes kronor av olika typer löv:
- i Olympia - det var en lövkrona av ett vildt olivträd;
- i Delphi - lagerkrona;
Tillsammans med kronan fick vinnaren ett rött ullpannband, tacnia. Och slutligen höll vinnaren ofta en palmgren i sina händer - en annan symbol för seger.
Vissa människor frågar: "Varför kallas de olympiska spelen så?" De har kallats olympiska under lång tid. Detta namn kom från det antika Grekland. Invånarna i detta land har presenterat för mänskligheten många ovärderliga mästerverk av konst, litteratur, skulptur och arkitektur. Glöm inte ett sådant arv från Hellas som grunden för demokrati och filosofi. En av de mest värdefulla gåvorna för världskulturen var
Varför kallas de olympiska spelen "olympiska"?
Det finns en missuppfattning att namnet på dessa sporter gavs av staden i norra Grekland. På den här platsen bodde gudarna som de gamla legenderna säger. I själva verket utfördes uppgifterna i det antika Olympia, som ligger i den västra delen. Ursprungligen var de en del av en religiös kult tillägnad den högsta guden Zeus. Så när vi svarar på frågan: ”Varför kallas de olympiska spelen så - olympiska?” - vi kan säga att namnet gavs dem av området - Olympia, där de hölls.
Förresten, ungefär samtidigt hölls några andra tävlingar i antika Grekland - Nemean, de berömda Pythian Games. Dessa tävlingar hölls på respektive orter och ägnades åt olika gudar. De mest prestigefyllda var emellertid de olympiska, segrarna på dem var extremt hederliga för idrottarna och den politik de representerade.
De första OS ägde rum under den avlägsna, dolda tiden 776 f.Kr. NS. Och den sista utfördes 394 f.Kr. NS. Det bör noteras att sport, gymnastik och olika tävlingar i antika Grekland fick stor uppmärksamhet. Totalt 293 Olympiader ägde rum här. Information om finns i berömda forntida författares verk, bland vilka Herodot, Lucian, Plutarch, Simonides, Pindar och andra finns.
Lite mer om de olympiska spelen
Men i svaret på frågan varför de olympiska spelen kallas så - "olympiska" - finns det mer än en punkt. Idrotts tävlingar tillägnades gudarna, vars huvudsakliga var Zeus the Thunder. Många minnes- och religiösa byggnader uppfördes till deras ära. Ett exempel är det berömda Zeustemplet, byggt i Olympia. Den här byggnadens huvudsakliga dekoration var skulpturen av den högsta guden, som är en av de berömda sju underverken i världen.
Landskapet spelade en viktig roll i valet av just detta område för tävlingen. Det fanns en naturlig amfiteater här som sträckte sig precis mellan de skogsklädda sluttningarna. Det var möjligt att segla till Olympia med fartyg, så bland konkurrenterna fanns det många "icke-bosatta" greker som vann och tog utmärkelserna till sin politik och populariserade den olympiska rörelsen.
Under dessa tävlingar förklarades en vapenvila, krig, om de inträffade mellan politiken, stoppades tillfälligt.
Nyfiken att veta
Det finns Intressant information angående de olympiska spelen:
1. Den olympiska lågan tänds i Olympia, och inte på den mytiska Olympus, som många tror.
2. Vad heter den olympiska lagstiftningen? Detta är -
3. Det finns inget separat Mount Olympus i soliga Grekland. Men i det här landet finns det en hel bergskedja med det namnet. Nationalparken har samma namn i Grekland.
Våra dagar
Sent 1800-tal, inspirerad av de gamla sportfestivaler den berömda franska figuren Pierre Coubertin föreslog att återskapa sådana tävlingar. Det fanns inga särskilda tvivel om "namnet", varför de olympiska spelen kallas så - "olympiska". De första tävlingarna hölls 1896. För närvarande hålls nästa OS (sommar eller vinter) vartannat år.
SKOLASTIGEN
5-6 klass
1. Markera de påståenden som är sanna.
men. Genom att utöva fysisk träning kan någon av er bli stark, snabb, smidig och modig.
b. Passion för kroppsövning kommer att göra det möjligt för många av er att bli idrottare.
i. Alla som är involverade i kroppsövning kan bli en berömd idrottare.
d. Regelbundet tränar kroppsövning, alla kan lära sig att springa snabbt, simma bra, åka skidor och självsäkert hantera bollen.
2. Välj en lämplig övningssekvens för morgonövningar.
1. Hoppa och gå långsamt med andningsövningar.
2. Gå med acceleration, förvandlas till en springa.
3. Andningsövningar.
4. Sträcker sig, skakar hand och fötter
6. Övningar för benmusklerna.
7. Övningar för ryggmuskler
8. Övningar för musklerna i armar och nacke.
9. Övningar för flexibilitet.
10. Övningar för musklerna i buken och bålen.
men. 4, 9, 8, 1, 7, 5, 6, 10, 2, 3.
b. 1, 2, 4, 7, 9, 6, 10, 5, 6, 3.
i. 4, 5, 2, 3, 8, 7, 9, 10, 6, 1.
G. 9, 2, 4, 7, 6, 5, 10, 3, 8, 1.
3. För att gå snabbare måste du öka ...
men. ... stegens längd.
b. ... kadens.
i. ... längd och kadens.
4. Om du ligger på magen, böjer armarna vid armbågarna på bröstnivån, lutar dig på golvet och lyfter överkroppen, då antar du den position som anges som ……………………………………… …………………… ………………………………… ..
5. För att lära dig simma måste du först och främst ...
men. ... simma inte med rinnande näsa och hosta.
b. ... ligga på vattnet och håll andan.
i. ... Douch med vatten på morgonen.
d. ... lära sig att andas ut i vattnet.
6. De första tävlingarna började hållas för att …………………………….
men. …………. Den starkaste blev stamens huvud …… ..
b. ... unga människor kunde bevisa att de var redo för vuxen ålder.
i. ... för att identifiera den bästa jägaren, krigare.
d. Alla versioner är rimliga.
7. Välj lämplig tillämpningssekvens för vattenhärdningsmetoder:
1. Simning i reservoarer.
2. Dousing.
3. Rubdown.
4. Att ta en kontrastdusch.
A. 2, 4, 1, 3.
B. 3, 2, 4, 1.
B. 4, 1, 2, 3.
D. 1, 3, 2, 4.
8. Orsaken till dålig hållning är ...
men. ... fel hållning vid bordet.
b. ... Sov i en mjuk säng med en hög kudde.
i. ... går med huvudet nere.
d. ... muskelsvaghet.
9. Fysisk aktivitet av övningar, kännetecknad av en ökning av hjärtfrekvensen upp till 130 - 150 slag per minut, uppskattas som ...
men. ... lätt.
b. ... genomsnitt.
i. ... stort.
g ... mycket stor.
10. Femkampen i programmet för de gamla olympiska spelen inkluderade tävlingar i ...
men. ... knytnävekamp, etc. ... längdhopp,
b. ... springande, dvs ... bågskytte,
i. ... ridning, w. ... spjutkastning,
g ... brottning, w. ... diskus kastning,
11. Uttrycket "Olympiad" innebar i antiken ...
men. ... en samling idrottare i en politik.
b. ... en fyraårsperiod.
i. … De olympiska spelen.
g ... olympiska tävlingar.
12. Styrkaövningar används för att utbilda ...
men. ... styrka.
b. ... du var snabb.
i. ... uthållighet.
d. ... flexibilitet.
Kontrollera alla artiklar.
13. Träning har en positiv effekt på mental utveckling.
Med detta uttalande
men. ... Håller med (håller med).
b. ... håller inte med (håller inte med).
14. Efterlevnad av den dagliga rutinen bidrar till ...
men. ... rätt timing.
b. ... bygga viljestyrka.
i. ... alternerande mentalt och fysiskt arbete.
d. ... uteslutning av negativa känslor.
15. För att komma ihåg och därefter självständigt göra övningar, skrivs innehållet i form av piktogram.
Rita bilder av startpositionerna:
Huvudställ
Handställ till sidorna
Knäböj
Grå ben isär
Sed med stöd på armarna bakifrån
Du har slutfört uppgiften.
Grattis! __________________________________________________________________________
ALL-RUSSISK SKOLA OLYMPIAD
SKOLASTIGEN
5 - 6 klass
TEORETISKT OCH METODOLOGISKT PROBLEM
Fullständiga namn___________________________________________________
Förbundets ämne _________________________ Stad, skola, klass ____________
SVARSFORMULÄR
testfrågor enligt testinstruktionerna:
# Svaralternativ # Svaralternativ
1 a b c d 9 a b c d
2 a b c d 10 a b c d
3 a b c e f g h
4 ………… 11 a b c d
5 a b c d 12 a b c d
6 a b c d 13 a b
7 a b c d 14 a b c d
8 a b c d 15 …………
Beskrivning Bildbetyg
Huvudställ
Handställ till sidorna
Stående händer på bältet, benen isär
Knäböj
Grå ben isär
Sed med stöd på armarna bakifrån
Bedömning (villkor och summa) _____________
Jurysignatur
__________________________________________________________________
TEKNOLOGI
bedöma kvaliteten på uppfyllandet av teoretiska och metodiska uppgifter
Allryska Olympiaden för skolbarn
1.a, b, d. 9.b
2.c 10.b, d, e, g, h
4. liggande betoning 12. a, b, c, d
7. b 15. Piktogram:
Beskrivning Bild
Huvudställ
Handställ till sidorna
Stående händer på bältet, benen isär
Knäböj
Grå ben isär
Sed med stöd på armarna bakifrån
Uppgifter i stängd form uppskattas till 1 punkt.
Uppgifter som involverar mer än ett rätt svar ges i:
1 poäng om alla "rätta" svar anges;
0,5 poäng, om inte alla "korrekta" svar anges;
0 poäng om, tillsammans med ”korrekta”, ”felaktiga” svar är markerade.
Öppna uppgifter. "Korrekt" uttalanden uppskattas till 2 poäng.
Uppgifter med grafisk framställning. Varje "rätt"
bilden utvärderas till 0,3 poäng.
En fullbordad uppgift beräknas till - 3 poäng.
Slutbetyget representeras av summan av bedömningspoängen för de utförda uppgifterna.
Avslutade uppgifter - 13 poäng
Öppen uppgift - 2 poäng
Grafisk uppgift - 3 poäng
Det högsta möjliga beloppet är 18 poäng
OLYMPIAD 2014 - 2015
SKOLASTIGEN
Klass
De forntida OS fick sitt namn på grund av tävlingen
utfördes ...
men. ... vid foten av Mount Olympus.
b. ... på en plats som heter Olympia.
i. ... till ära för de olympiska gudarna.
... efter att ha tänt den olympiska lågan.
2. Motion är ...
men. ... naturliga rörelser och rörelsesätt.
b. ... Rörelser utförda i lektioner i kroppsövning.
i. ... Åtgärder utförda enligt vissa regler.
d. ... komplexa motoriska åtgärder.
När de genomför en mellanliggande certifiering i fysisk kultur, klarar eleverna det slutliga testet, som består av testuppgifter i de delar av programmet som studerats under året, samt från metodhandböcker.
Ladda ner:
Förhandsvisning:
När de genomför en mellanliggande certifiering i fysisk kultur, klarar eleverna det slutliga testet, som består av testuppgifter i de delar av programmet som studerats under året, samt från metodhandböcker.
Frågor i tester med ett rätt svar. För varje rätt svar får studenten 1 poäng.
Det finns totalt 15 frågor, antalet korrekta svar är 15 poäng.
Studenter som ger minst 90% av de rätta svaren får betyget ”utmärkt”; “Bra” - 80-90%, “tillfredsställande” - 60-80%.
En analys av deras misstag enligt deras svar hjälper skolbarn att exakt identifiera vilka utbildningsmaterial kräver ytterligare bearbetning
Testa uppgifter om ämnet "Fysisk kultur"
för 7 klasser
1. De forntida olympiska spelen fick sitt namn eftersom tävlingarna hölls.
men. . vid foten av Mount Olympus.
b. på en plats som heter Olympia.
i. ... till ära för de olympiska gudarna.
efter att ha tänt den olympiska lågan.
2. Motion är.
men. .naturliga rörelser och rörelsesätt.
b. .rörelser som utförs i lektioner i kroppsövning.
i. åtgärder som utförs enligt vissa regler.
d. komplexa motoriska åtgärder.
3. Övningarnas fysiska aktivitet, som kännetecknas av en ökning av hjärtfrekvensen upp till 150 - 180 slag per minut, uppskattas som.
men. .ljus.
b. . genomsnitt.
i. stora.
g. är mycket stort.
4. Komplexa och olika förändringar som sker i människokroppen under hela livet förenas av konceptet.
men. .Idrott.
b. . fylogenes.
i. .fysisk utveckling.
d. fysisk perfektion.
5. Den typ av mänsklig kultur som fokuserar på att optimera människors naturliga egenskaper betecknas som.
men. .Idrott.
b. .motion.
i. .fysisk träning.
g. fysisk kultur.
6. Ämnet för träning i kroppsövning är.
men. . fysiskt träna.
b. .motoriska åtgärder.
i. .fysisk kunskap.
d. Utbildningsmetoder.
7. Det huvudsakliga specifika sättet för fysisk träning är.
men. härdning.
b. iakttagande av dagens regim.
i. .motion.
d. solstrålning.
8. Motorik och förmågor kallas vanligtvis.
A .. Förmågan att utföra en övning utan att aktivera uppmärksamhet.
b. Korrekt utförande av rörelseåtgärder.
i. nivån på behärskning av rörelser under aktivering av uppmärksamhet.
d. metoder för kontroll av motoriska åtgärder.
9. Förberedande övningar gäller om.
men. Studenten är inte fysiskt utvecklad nog.
b. Det finns inga stödjande element i motorfonden.
i. Det är nödvändigt att eliminera orsakerna till fel.
d. Metoden för holistisk-analytisk övning tillämpas.
10. Vilka av de föreslagna definitionerna är formulerade felaktigt?
men. Styrka manifesteras i förmågan att övervinna motstånd genom
muskelspänning.
b. Explosiv kraft bestämmer förmågan att nå maximal nivå
muskelspänningar på kortast möjliga tid.
B. Snabbhet är en kvalitet som huvudsakligen beror på
körhastighet.
d. Graden av manifestation av allmän uthållighet avgör organismens aeroba kapacitet.
11. När du gör övningar ska inandning inte tas i tid.
men. böjer bagageutrymmet.
b. handövergång.
i. kroppsrotationer.
d. sprida händerna till sidorna.
Kontrollera alla artiklar.
12. När kroppsformen formas är övningar som främjar inte effektiva.
men. bidrar till ökningen av muskelmassa.
b. bidra till ökningen av rörelsens hastighet.
i. bidrar till viktminskning.
d. bildning av korrekt hållning.
13. Fördela badstilar i ordning för att öka rörelseshastigheten i vattnet.
1. På baksidan. 2. Bröstslag. 3. Fjäril. 4. Genomsök.
A. b. i. G.
14. Vilket land är födelseplatsen för de olympiska spelen?
- Rom; 2. Kina; 3. Antikens Grekland; 4. Italien.
15. Hur översätts det olympiska mottot: "Citius, Altius, Fortius"?
- "Vidare, snabbare, mer"; 2. ”Starkare, vackrare, mer exakt”;
3. "Snabbare, högre, starkare"; 4. "Snabbare, starkare, längre."
Svar: