Föräldrar som har funderat på att lära sina barn självförsvarslektioner bör tydligt förstå möjligheterna med dessa tekniker. Du ska aldrig lura dig själv om deras effektivitet när det gäller barn. För det första kommer inga självförsvarstekniker att hjälpa en femte klassare att skydda sig från en vuxen man som är två eller tre gånger större, och för det andra i händelse av en fysisk kamp med en grupp människor, även om de tillhör samma ålder kommer de flesta försvaren inte att ge önskat resultat. Observera att effektiviteten hos västra och orientalisk kampsport kraftigt överdrivna med hjälp av filmindustrin. Trots allt har alla knep som visas på biografen repeterats många gånger och utförts av professionella stuntmän med hjälp av dataspecifika effekter. Därför föräldrar som funderar på hur man lär ett barn att stå upp för sig själva, - du måste titta på saker på ett förnuftigt sätt och inte tro att det orange kung fu-bältet kommer att skydda din son eller dotter i de flesta situationer.
Kampsporter är bara effektiva i händerna på en vuxen som har en viss skicklighet. Låt oss citera uttalandet från en av de mest kända mästarna inom kampsport, som kanske är en av de få som har nått toppen av perfektion idag - Bruce Lee. " Nittio av hundra kampsport är fullständigt nonsens. Allt ser vackert utifrån, men i praktiken fungerar det inte alls. Om en ömtålig flicka som väger fyrtiofem attackeras, är allt hon kan göra att slå angriparen med all sin kraft på en av tre punkter på hennes kropp: ljumska, ögonbollar eller underben. Och efter det måste du genast springa iväg.»
Vi rekommenderar också att du läser vår recension "Hur man lär ett barn att skydda sig mot sår utan att slåss." Du kanske också är intresserad av vår artikel om befintliga säkerhetsstandarder på lekplatser, eftersom dessa standarder vanligtvis bryts och i senare tid lekplatser orsakar alltmer skador på småbarn. Därför måste föräldrarna tydligt förstå vilken lekutrustning som ska användas för barn.
Vi lär barnet att stå upp för sig själv - ge honom förtroende för sina förmågor och en chans till framgång
Så att det inte är meningsfullt att lära barn kampsport, är det ingen mening att lära honom att stå upp för sig själv? Naturligtvis gör det det! Först och främst är all aktiv sport en träning av anden, för det andra kroppen, för det tredje fysisk utveckling och en stark karaktär hjälper till att få trovärdighet bland kamrater, vilket är viktigt. Och kom också ihåg att genom att kombinera en stark karaktär och en utbildad kropp kan du uppnå utmärkta resultat, inte bara när du skyddar dig mot kamrater. Styrka och aktiv idrott ger barnet möjlighet att övervinna sina svagheter. För att stiga över din karaktär, för att utöka omfattningen av dina möjligheter - detta gäller både pojkar och flickor. För detta är det faktiskt inte nödvändigt att välja kampsport, kan ditt barn vara engagerad i simning och hockey och friidrott, och om du vill, för att lära dig att stå upp för dig själv, kan du samtidigt skicka det en kort stund till boxnings- eller självförsvarssektionen. Framför allt, gör det inte för tidigt. Övning visar att om du inte planerar att göra en fighter av ditt barn, men bara vill lära dig grundläggande självförsvarstekniker, är det bättre att tilldela honom till maktsektionen efter tio år, och ännu bättre även från 11- 12. Barn i denna ålder är redan mer fokuserade och tålmodiga, de kan assimilera information, dra slutsatser och inte uppfatta missade strejker som en tragedi. Även om du planerar att "förse" ditt barn med ett svart bälte och kanske titeln som världsmästare, så är det naturligtvis att föredra att börja tidigare, du kan vara ungefär sex år gammal för att ge ditt barn ett huvud Start.
Kom ihåg att det bara är att "vifta med händerna" inte är så svårt, särskilt på skolnivå med klasskamrater, det är mycket svårare att kultivera en sådan karaktär hos sig själv så att andra inte ens har en önskan att gå in i fysiska konflikter. Och för detta är det nödvändigt att träna inte så mycket muskler eller lära sig teknik, utan att ge ditt barn möjlighet att lära sig tekniken för social anpassning, lära honom att stå upp för sig själv utan att slåss, hjälpa till att få psykologisk stabilitet och självförtroende. Då försvinner de flesta frågorna med skydd av sig själva. Den bästa segern är den som uppnås utan kamp. Och som vi sa ovan är det nästan omöjligt för en junior- eller till och med gymnasieelever att fysiskt försvara sig mot en tonåring eller vuxen. Så om din son eller dotter är förolämpad och misshandlad av äldre barn, är detta redan en fråga för ledningen för utbildningsinstitutionen och brottsbekämpande myndigheter, där du måste ansöka med lämpliga uttalanden och läkarundersökningar.
Vilken typ av skydd ska du välja för att effektivt lära ditt barn att stå upp för sig själva?
I modern värld det finns många typer av kampsport som skyddar dig själv. Nästan alla positionerar sig som de bästa för utveckling och skydd, alla säger att med hans hjälp kommer barnet att kunna stå upp för sig själv. Men du bör alltid ta hänsyn till att träning i gymmet och gatukamp är helt andra saker. På gatan finns det ingen skyddsutrustning för kroppen, det finns praktiskt taget inga regler, kampen kan börja spontant och snabbt sluta med hjälp av en starkt slag och kämparna utsätts för starkt emotionellt tryck som hindrar dem, vare sig det är rädsla eller hat. Du måste också förstå att det kan finnas flera angripare och de kan använda pinnar, stilettos, knivar och andra farliga föremål. Därför är träning i hallarna, även med trävapen, ofta inte i stånd att förbereda en fighter för att möta verklig fara. Tänk också på att många kampsporter är utformade för en lång studieperiod (cirka sju år före det första mästarbältet) och de är effektiva endast på nivåer nära mästerskap. Det vill säga, även efter att ha tränat i aikidosektionen i tre till fem år kommer ditt barn inte att nå den nivå som krävs för att skydda sig i en riktig och inte en träningskonfrontation.
Generellt kommer vi att hantera kampsport mer detaljerat och fundera över var det är bättre att lära barnet att stå upp för sig själv.
Ett exempel på grundläggande stansningsteknik med händerna
Till att börja med presenterar vi flera system för slående teknik, så att du kan föreställa dig att oavsett vilka försvarsstilar du väljer för ditt barn, är det osannolikt att du undviker slag i sin adress i en gatukamp. Först och främst bör därför naturligtvis barnet kunna lösa konflikter utan nävar och använda dem sist.
Slående teknik. Sidokollision.
Slående teknik. Botten spark.
Slående teknik. Direkt slag.
Kickboxning, boxning och muay thai
Boxning och dess sorter är bra för riktigt försvar under förhållanden gatukonflikt, eftersom i nio fall av tio slagsmål består exakt av kraftfulla korta slag mot kroppen och huvudet. Och det är här boxare och kickboxare är starka. Nackdelarna är att deras arbete inte tar hänsyn till grepp, kast, flyr och släpper från dem, de arbetar mycket med handskar, och när man arbetar med nävar förändras känslorna. Även i boxning spelar motståndarens vikt ofta en avgörande roll, så en lätt tonåring kommer att ha en betydande nackdel med detta.
thaiboxning- Det här är en hårdare version av det vanliga, med användning av armbågar och knän, dock med bevarande av en viss del av bristerna i klassisk kickboxning och boxning. Den thailändska sorten av boxning är en mycket tuff sport, den är knappast lämplig för barn som lätt kan begränsa sig till vanlig boxning, men mästarna i thailändsk boxning är starka kämpar.
Det vill säga dessa stridstekniker är ganska effektiva för att snabbt undervisa slående tekniker för barn 11 år och äldre. I de flesta fall har boxare en seger i konfrontationen på grund av goda reaktioner och förmågan att snabbt arbeta med händerna, vilket i 90% av fallen är tillräckligt för "uppvisningar" och skydd mot kamrater.
SAMBO och olika tekniker för hand-till-hand-strid
Fördelen med denna stil är att den ursprungligen var avsedd att skydda sig i extrema situationer och ingenting mer. Därför saknas många "onödiga" delar av kampsport där, det finns inga andliga lektioner och meditationer, bara medel för att göra fienden oförmögna. Dessutom kan SAMBO, som utvecklats av sovjetiska specialister för hand-till-hand-strid i en stridszon och dess mjukare civila version, betraktas som den mest populära och en av de mest effektiva metoderna.
Men kom ihåg att detta är en mycket traumatisk och tuff sport som inte passar alla och definitivt inte lämpar sig för små barn.
Brottning - Freestyle, grekisk-romerska och judo
Brottningsskolor är mycket vanliga i det post-sovjetiska rummet. De kräver utvecklade muskler och kort avstånd till motståndaren. Ur praktisk synvinkel, mest effektiv teknikär judo, där inte så mycket tonvikt läggs på muskelmassa fighter, men det är just innehavet av tekniken med kast, grepp etc. Trots att brottningstekniken förlorar till chock och kombinerade tekniker under förhållanden med gatukonfrontation, eftersom brottaren inte alltid lyckas komma tillräckligt nära och fånga motståndaren. Och i fallet med en attack av flera personer är "krångel på golvet" helt meningslöst. Dessutom är det värt att överväga att brottningsövningar påverkar betydligt utseende mänsklig, därför kommer till exempel inte alla tjejer att komma överens om att bli i slutändan som en "garderob" med platta öron.
Som ett resultat är olika typer av brottning bra för starka, tjocka killar som gillar att "leka" med muskler, från arsenal av freestyle och Grekisk-romersk brottning liksom judo, är det bättre att välja det senare.
Orientalisk kampsport
Den bredaste klassen av kampsport, som blev populär i vårt land efter Sovjetunionens kollaps, inte minst tack vare amerikanska militanter. Men, som vi sa ovan, överskattas deras betydelse ofta, särskilt av olika stilar där det finns en minimal arsenal av slag mot huvudet med händer, till exempel i taekwondo och vissa typer av karate. I själva verket i gatuslagsmål de kämpar främst med händerna på nära avstånd och med "vackra" svängande ben från en sväng kommer du att slå ut få av de utbildade motståndarna.
Kampsporter, där tyngdpunkten kraftigt flyttas till att arbeta med traditionella orientaliska vapen, är ineffektiva i praktiken. När allt kommer omkring måste du erkänna att väldigt få människor går ner på gatan med ett samurai-svärd, personal eller nunchucks - vilket innebär att färdigheterna att arbeta med dem är praktiskt taget värdelösa. Och därför ser ninjutsu till exempel väldigt vackert ut, men i riktig kamp kanske inte är särskilt hjälpsamma.
Den mjuka stilen av aikido, även om den endast är utformad för tekniken för självförsvar och för att neutralisera fienden utan att orsaka honom någon betydande skada, är väl lämpad för "skämtsamma" barn som inte kan ta med våld och styvhet utan genom mjuka utgångar, kast och fotbrädor. Även om vi naturligtvis talar om effektiviteten i maktkonfrontation, så att ett barn kvalitativt kan tillämpa aikido i praktiken med utbildade motståndare, måste han träna i minst fem till sju år. Men för att stoppa en förmodad klasskompis räcker det ofta med att gå på en kampsportskola och ett par enkla tekniker. Det är också värt att veta att nivån för en student av denna kampsport kommer att vara lägre än för en fan av en hårdare stil, med samma kvalifikationer.
Observera också att befintliga kontaktlösa tekniker träning i strid, till exempel kontaktfri karate kan inte ge en student en tillräcklig nivå av känsla av riktig strid, vilket omedelbart påverkar förmågan att stå upp för sig själv på gatan. Det finns ofta fall då ett barn verkar utbildas i teknik, men helt enkelt inte kan gå över den psykologiska barriären och verkligen slå någon i ansiktet och hela konflikten kommer till passivt försvar och hoppar över stora serier.
Som ett resultat kan man säga att orientalisk kampsport är väldigt olika och skiljer sig mycket i sin praktiska effektivitet. Därför måste föräldrar själva förstå vad de vill ha från det här eller det andra avsnittet, lära barnet att försvara sig i en gatukamp eller helt enkelt ge honom möjlighet att bli lugnare, mer självsäker och fysiskt mer utvecklad. De vill att barnet ska bli en mästare eller bara kunna lära sig några grundläggande hållningar, slag och block. Och du måste alltid ta hänsyn till funktionerna fysisk utveckling, ålder, kön och karaktär.
Slutsatser om hur man bäst lär sig ett barn att stå upp för sig själva
Föräldrar bör ta hänsyn till att för ett barn är en psykologisk känsla av förtroende viktigare än muskler, och förtroendet bör vara hos deras nära och kära, till vänner, till de vuxna omkring dem. Övning visar att de barn som har föräldrar och stöd, och stöd och alltid är redo att hjälpa, redan är tillförlitligt skyddade. Om föräldrar är redo att inte fördöma utan ge stöd, känner sonen eller dottern sig så självsäker och lugn som möjligt, vilket i de flesta fall räcker för en bekväm känsla av att vara i ett team.
Om du bestämmer dig för att skicka ditt barn till kampsportavdelningen och lära honom att stå upp för sig själv, försök att ta hänsyn till våra korta rekommendationer ovan.
Är ditt barn ofta attackerat av kamrater? Några av de äldre pojkarna tar bort leksaken, andra kommer att kalla den en liten pojke, trippa den eller till och med slå den i ansiktet. I sådana fall undrar många föräldrar hur man skyddar sitt barn? Kanske den bästa vägen ut ur sådana situationer kommer att vara självförsvarskurser för barn i Moskva, som hålls fortlöpande i Sportklubb"Jätte".
Första träningspasset - gratis!
Registrera dig nu och delta i den första lektionen gratis + få ett personligt näringsprogram anpassat efter dina smakpreferenser.
Skynda dig! Begränsat antal platser.
För tonåringar är det här den här artikeln kommer att handla om. Ungdomar är helt olika människor, till skillnad från vuxna män eller kvinnor, och självförsvarstekniker för dem borde vara något annorlunda. Naturligtvis kommer själva kärnan inte att förändras alls, men vissa punkter kommer att vara helt annorlunda. Självförsvarsalternativ beror inte bara på fysisk kondition utan också på psykologisk. Jag skulle vilja notera att de under fysisk träning förbättras avsevärt och psykologisk förberedelse, - inget sätt utan det.
Självförsvar för tonåringar
Om du är en av föräldrarna, så tillåter jag mig själv att ge råd. Det finns många alternativ för självförsvar, många knep, listiga, otäcka slag, men samtidigt är det ändå mycket önskvärt att ha fysisk styrka... Om flickorna, många, inte tas till styrketräningskurser, måste killarna tränas eller skickas till lämpliga avsnitt i obligatorisk, Jag hittar. Jag kan naturligtvis ha fel. I någon ålder kommer en kille inte att skadas av en horisontell bar och parallella barer, andra övningar med egen vikt som fick namnet. Även om det inte finns någon horisontell stapel och barer, kan du göra korniga push-ups från golvet. Lyckligtvis mycket. Ingen träning med skivstång, kettlebells och annat järn behövs - vanliga horisontella stänger och parallella stänger, som finns i nästan varje trädgård, hjälper en tonåring och en vuxen att bli starkare.
Eftersom vi räknat ut den fysiska träningen kan du gå vidare till nästa punkt - psykologisk träning.
Psykologisk förberedelse
Psykologisk förberedelse är mycket viktig roll i vilken kamp som helst, och oftast är vinnaren inte den som är starkare, utan den som är mer beslutsam. Fysisk kondition och psykologisk är mycket nära besläktade. I vilket fall som helst kommer en person som spelar sport att vara mer förberedd psykologiskt. Denna sport kan vara antingen Street Workout eller vilken kampsport som helst - det spelar ingen roll. Naturligtvis kommer en sport som schack till exempel inte att förbereda dig psykiskt. En person, särskilt en tonåring, när han tränar ser förändringar i bättre sida, känns starkare och som en följd en försäkran. Det kommer inte att vara lätt att bryta honom både i en gatukamp och i livet i allmänhet.
Självförsvar för tonåringar
När vi talar specifikt om självförsvar är det förmodligen värt att dela upp dem i flera grupper - för de utbildade och oförberedda.
Trots det faktum att det finns sådant som självförsvar, glöm inte att det finns sådant som att springa, vilket är utmärkt alternativ självförsvar för tonåringar. Om du ser att två oförståliga farbröder går mot dig i en mörk gränd, med uppenbarligen dåliga avsikter, ska du inte utgöra dig som en hjälte. I detta fall det bästa botemedlet självförsvar för en tonåring, både utbildad och oförberedd - eller mer exakt -. Förresten, löpning är också mycket bra sport, - utvecklas Andningssystem och stärker åtminstone benen. Med dina ben pumpade upp med hjälp av en sprint är det en bra idé att stanna till en obegriplig farbror.
Om en tonåring är beredd och vet hur man gör ett visst slag, kan han använda det, och troligtvis kommer han att använda det automatiskt - det här är förberedelsepunkten. En oförberedd stråle kan fly från oförståliga farbröder. Här är några universella rekommendationer.
Ett slag mot ljumsken. Naturligtvis är detta ett välkänt slag och det är mycket effektivt. En skenanslag mellan benen gör att någon man får en smärtsam chock. Du behöver bara hitta rätt ögonblick.
en pojke på 11 år letade de efter en tränare så att barnet kunde stå upp för sig själv, känna sig trygg i sig själv, lärde sig att slå och sparka korrekt och inte bli förlamad. Hrachik Gegamovich klarade uppgiften perfekt. Son, utan kompetens inom kampsport under ...
tränarens vägledning förvärvade dem snabbt. Hrachik Gegamovich visade sig vara en professionell, rimlig, utmärkt lärare som vet hur man motiverar en elev genom att lära honom den nödvändiga tekniken steg för steg. Barnet såg fram emot tränarens ankomst och ägnade sig helt åt träning, inte förvandlade sig till en kämpe och en mobbare, men förblev ett normalt välavlat barn. Jag ska tillägga att vi bor i Moskva-regionen (80 km från Moskva ringväg). Att komma till oss är inte alltid bekvämt och tillräckligt länge. Hrachik Gegamovich kom aldrig sent för den bestämda utbildningstiden, vilket talar om hans skyldighet och ansvar som person. Kostnaden för tjänsten överensstämde helt med resultatet. Jag rekommenderar starkt denna specialist för lektioner för absolut alla barn.
Kvalitet 5+Stor tränare, bra person. Uppmärksam på studenter genomför intressanta utbildningar byggda på den personliga yrkeserfarenheten hos en framgångsrik fighter olika typer kampsport och erfarenhet av en professionell tränare med lång erfarenhet av coachning. Kurserna hålls enligt program skrivna ...
tränare och designad för olika nivåer förberedelse. Börjar från nybörjare och slutar med redan etablerade kämpar, vinnare av olika tävlingar. Efter flera lektioner blev Alexey, som en riktig professionell, för mig inte bara en tränare utan också en bra vän, en riktig mentor och ett exempel att följa i enheten. fysisk form och styrka. Jag gillar verkligen att studera med Alexey. Jag anser det utan överdrift den bästa tränaren på ARB Moskva! Jag rekommenderar till alla!
Kvalitet 5+Alexander, M. Taganskaya
Beställa tjänster: Närstrid... Självförsvar.
2100 ₽
Fördelar: Thanks a lot! hittade en utmärkt självförsvarstränare. Vi är inte bara engagerade i fysisk träning utan i försvarstekniker. Jag rekommenderar särskilt till tjejer! Tack så mycket till profi.ru för din hjälp med att välja. Nackdelar: nej Beskrivning: självförsvarskurser, sambo-brottning.
Kvalitet 5+Jag är 26. Jag är fysiskt dåligt förberedd, jag har aldrig varit inblandad i sådan kampsport tidigare. En gång försökte jag göra denna typ av kampsport (hand-till-hand-strid). Jag kom till sektionen, där länge utan att prata (eftersom det inte fanns tid för konversationer - det var många människor), de satte mig i sparring med ...
en ganska erfaren partner som misstänkte mig som ett päron och "markerade" mig helt. På den här coaching slutade. Jag insåg att det var mer som en coachingklubb för förbättring av redan utbildade idrottare. Jag var tvungen att börja från grunden. Därför, på rekommendation av erfarna människor, vände jag mig till Marshall med en begäran om att ta min utbildning i kampsport. Här mötte jag en fullständig förståelse för hur man bygger lektioner med nybörjare som jag. Huvuduppmärksamheten ägdes åt frågan om teknik och tekniker som används inom kampsport. Viktigast av allt tog han hänsyn till min egenhet - en svag fysisk kondition och andra individuella egenskaper, tålmodigt förtydliga och korrigera mina misstag. Från de allra första lektionerna lärde jag mig mycket om tekniken för försvar och slå. Detta gav mig förtroende för mina förmågor och jag trodde på mig själv, som inte var där förut. För allt detta är jag väldigt tacksam mot honom och jag anser honom vara en mycket bra, tankeväckande tränare, som kan lära kampsport till alla nybörjare (även som - jag är en "nörd" :-))
Kvalitet 5+Andrei, M. Dynamo, Maryina Roshcha, Timiryazevskaya
Beställ tjänster: Hand-to-hand-strid.
1500 ₽
Sergey gör ett mycket positivt intryck som professionell och som person. Jag har studerat i ungefär en månad, men jag har redan lärt mig mycket och lärt mig en sak eller två. Efter den första lektionen slutade han röka, även om han rökt i mer än 10 år. Så de påverkar moraliskt och fysiskt belastningskurser med Sergei) Träning ...
är högkvalitativa och dynamiska. Sergey förklarar allt (varför så, varför) och ger belastningen individuellt. Han är extremt punktlig och mycket taktfull i kommunikationen. I allmänhet, vad man ska säga - kom för att studera med Sergei! Du kommer inte ångra! Platsen (på rena dammar) är också tilltalande - ett specialiserat kampsportcenter med en atmosfärisk inredning.
Kvalitet 5+Alexander, m. Rengör dammar, Electrozavodskaya
Beställningstjänster: Boxning. Närstrid. Självförsvar.
1600 ₽
Maxim Olegovich underbar person och en bra tränare! Barn och föräldrar älskar honom, de går till hans lektioner med glädje. Han hittar ett förhållningssätt till olika barn, oavsett karaktär, hälsoproblem eller andra egenskaper. Detta är en lugn, välvillig, tålmodig, balanserad person, men samtidigt ...
samtidigt ihållande i sina krav på studenter. Vet hur man uppnår önskade resultat inte förlamade barnets psyke. Höjer aldrig sin röst till barn och undertrycker inte, samtidigt som han behåller disciplin. Rätt tillvägagångssätt till barn (även till sina föräldrar), en gradvis, diskret introduktion av barn i Wushus värld. Jag gillar också avsaknaden av aggressivitet och arrogans i hans undervisning och beteende, vilket är mycket vanligt bland tränare olika typer kampsport. Jag är säker på att Maxim Olegovich kommer att kunna ge min son inte bara förtroende för sig själv, för att lära ut självförsvar (huvudmålet för många föräldrar) utan också för att hitta harmoni i sig själv. Mitt främsta mål är att mitt barn ska lära sig självkontroll och kunna lösa problem (inklusive självförsvar) utan att bli ett monster. Vi har gjort rätt val, för vilket vi tackar din organisation, som kunde hitta en sådan coach för oss!
Kvalitet 5+