För maximal komfort vid skidåkning är det bättre att välja skidor och stavar efter höjd och vikt.

Urvalsbord för skidor och stavar klassiskt drag

Skidåkarens vikt	Skidlängd	Skidåkare Höjd	Sticklängd
<45	170-175	150	125
45-49	175-180	155	130
50-54	180-184	160	135
55-59	185-189	165	140
60-69	190-195	170	145
70-79	195-200	175	150
79-89	200-205	180	155
90>	205	185	160
90>	205	190	165
90>	210	195	165

För nybörjare är de lämpliga med skåror eller skinn. De är nästan underhållsfria och bredare för bättre stabilitet.

För erfarna skidåkare är modeller med skinn, eller med en platt glidyta, lämpliga. De är smalare, vilket gör att du kan utveckla hög hastighet, men kräver omsorg för att bibehålla höghastighetskvaliteter.

Urvalstabell för kombinerade skidor och stavar

Egenskapsmässigt är dessa något mellan klassiskt och skridskoåkning, och låter dig åka skidor i två skidstilar. Glidytan är jämn - den har inga skåror och kamus.

Urvalsbord för skidor och stavar för skridskoåkning

Modeller är lämpliga för nybörjare, eftersom det är stor sannolikhet att bryta skidor och stavar samtidigt som rörelsetekniken förbättras.

Modeller lämpliga för erfarna skidåkare kända varumärken, som har låg vikt och hög hastighet.

skridskoåkning

Skidåkningsstilen uppfanns i början av 80-talet, innan dess rörde man sig uteslutande av den klassiska banan. Skridskoåkning är mest snabb stil längdskidåkning. För skidåkning behöver du ett brett, preparerat spår. Mer lämplig för aktiva människor, älskare av hastighet.

Att behärska tekniken skridskoåkning minst en säsong krävs.

Det är nödvändigt att förbereda kroppen fysiskt: vid skridskoåkning är alla kroppens muskler involverade i arbetet - nacke, axlar, armar, mage, rygg, ben. För varje kilometer du går kommer din kropp att bli starkare. Och viktigast av allt, utan starka muskler går inte att lära sig rätt teknik skridskoåkning, vilket kan leda till skada. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt att stärka knäna och ländryggen. Och se till att stretcha alla muskelgrupper före och efter träning.

Att bemästra tekniken för skridskoåkning är inte en lätt uppgift. Behöver bra koordination, stark rygg, starka händer och ben. Detta kommer att ge dig en bra rullning och hög hastighet när du cyklar. För utveckling av ben, rygg och koordination, åk utan stavar. För att utveckla dina armar, mage och rygg, åk längdskidor (dubbel poling).

Till att börja med är det värt att behärska skridskoåkningens tvåstegskurs. Lär dig hur du gör en lång rulle på en skida och hur du trycker med händerna på rätt sätt. Gå gradvis vidare till ett skridskoåkning, samtidigt ettstegsdrag.

Utrustning för skridskoåkning

Köp billiga för att komma igång kvalitetsskidor och pinnar. När du handlar stövlar, fokusera på komfort, inte kostnad.

När du känner att du saknar fart, byt till dyrare skidor.

Klassiskt drag

Det klassiska draget är det allra första draget som användes för skidåkning. Det är långsammare än skridskoåkning och inte lika svårt att bemästra. För skidåkning behöver du bara ett skidspår, som du kan lägga själv på valfritt ställe nära huset. Lämplig för lugna människor för familjesemestern som vill stärka kroppen och immuniteten.

Rekommendationer för dig som vill åka klassisk stil

Bemästra teknik

Det klassiska draget bemästras nästan omedelbart, det liknar normal gång. Till en början kommer din hastighet och uthållighet att vara märkbart lägre än hos erfarna skidåkare, men med tiden, om du lär dig tekniken och stärker dina muskler, kan du enkelt tillryggalägga 10-20 km utan att stanna i hög fart.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt att stärka benen och ländryggen, detta kommer att hjälpa till att rida det klassiska draget utan pinnar. Och det är absolut nödvändigt att det inte finns några skador, sträck dina muskler före och efter skidåkning.

Lager

För maximal komfort vid skidåkning behöver du välja rätt klassiska skidor, speciellt versionen med skåror. Svårigheten är att klassisk skidåkning det finns 2 funktioner - det är bra att rulla framåt och att inte rulla tillbaka när man klättrar uppför. Varje skidstorlek har en individuell styvhet som kan kontrolleras. För mjuka skidor kommer alltid att böjas - vidrör snön med skåror (detta minskar hastigheten), och för hårda skidor kommer alltid att behålla sin böj - vilket förhindrar att skårorna fastnar i snön (skidorna kommer att skjuta igenom när du klättrar uppför).

Om du är nybörjare och åker sällan, köp billiga skidor av hög kvalitet. Om du är en erfaren skidåkare och gillar att åka skidor ofta, köp dyrare och högkvalitativa skidor från kända märken. Det är bättre att köpa stövlar där du är bekväm, oavsett pris.

Om du väljer skidor för promenader eller ett barn för fysisk träning, då är du på rätt väg. Från artikeln kommer du att lära dig hur du väljer rätt skidor för höjd, material och andra egenskaper, vad du ska leta efter Särskild uppmärksamhet och vad som kan försummas.

vad behöver du skidor till (promenader, längdåkning för tävlingar, utför, för jakt, etc.);
din nivå av skidåkning (nybörjare amatör eller proffs);
din fysiska parametrar(vikt och längd).

Hur man väljer längdskidor

Längdskidåkning väljs beroende på vilken skidstil man föredrar. Det finns tre stilar:

klassisk,
skridskoåkning,
kombinerad.

Klassiska skidor

Våra morföräldrar red fortfarande den klassiska stilen och gled längs två parallella spår, men den har inte förlorat sin relevans. Den klassiska stilen är bäst för nybörjare.

Längd

Skidor för den klassiska banan bör vara 20-30 cm längre än sin egen höjd. För nybörjare kan du välja en lite kortare längd, då blir det lättare att hantera dem.

Stelhet

Om du har sett skidor så vet du att de är välvda och om du lägger dem på golvet kommer deras mitt inte att röra vid det. Ju svårare det är att trycka ner skidan i golvet, desto styvare är de.

Styvhet måste väljas beroende på din vikt. Ju tyngre skidåkare, desto mer styvhet bör vara.

Du kan kontrollera det korrekta urvalet av skidor för styvhet på följande sätt:

lägg dina skidor på golvet;
lägg ett pappersark under mitten;
stå med båda fötterna på båda skidorna, det ska vara ett gap till golvet och ett pappersark kommer att gå fritt;
stå med båda fötterna på en skida, den ska helt röra golvet, och pappersarket kommer att pressas mot golvet och du kommer inte att kunna dra ut det.

Följ exemplet ovan, välj skidornas styvhet. Vissa tillverkare anger vilken vikt de är designade för.

Med och utan skåra

Skidor för den klassiska banan kan hackas på glidyta och utan det.

Skidor utan skåror lämpar sig för alla väder, för långa promenader och snabba turer.

De är svårare att åka då de kan glida baklänges. För att eliminera denna brist används speciella salvor.

Detta är en ny skidstil, den kallas även freestyle. Skidåkaren gör skridskorörelser och trycker bort den inre ytan av skidorna. Med den kan du utveckla den högsta hastigheten.

För skridskostil är en kompakt bred bana idealisk, men du kan klara dig utan den, då behöver du inte räkna med hög hastighet.

Skidor för skridskoåkning väljs lite kortare och styvare än för den klassiska stilen.

Längd

För skridskoåkning bör skidornas längd vara 10-15 cm längre än åkarens höjd.

Stelhet

Stelheten bör vara ungefär dubbelt så stor som för klassikerna. Om du pressar skidan med handen mot golvet bör det finnas ett mellanrum på 1,5-2 mm.

Universalskidor

Som namnet antyder är universalskidor något mellan klassiskt och skridskoåkning. Detta gäller både skidvalsparametrar (medellängd och styvhet) och blandad skidstil.

Längd

Universalskidor bör vara 15-20 cm större än åkarens höjd.

Sammanfatta: längdskidåkning lämplig för platt terräng, för nybörjare är det bättre att välja klassiska skåror och för avancerade universella.

Tabell hur man väljer längd på skidor efter höjd

Skidåkare Höjd	Skidor för klassisk skidåkning	Skidor är universella		Pinnar för det klassiska draget	Skridskostavar
150	170/180	170	165	120	130
155	180	170/180	170	125	135
160	185	180	175	130	140
165	190	185	180	135	145
170	195	190	185	140	150
175	200	195/200	190	145	155
180	205	200/205	190/195	150	160
185	205/210	205	195	155	165
190	210	205	195	160	170
195	210	205	195	165	175

Skidmaterial

Alla skidor är gjorda av trä eller plast.

Innan plastskidor var sällsynta och dyra. Nu kör de flesta tvärtom på plast.

Fördelar med plastskidor:

de är starkare respektive mer hållbara än trä;
snö fastnar mindre på dem under en upptining;
snabbare.

De mest välrenommerade företagen som tillverkar plastskidor är Atomic och Fischer. Du kan köpa utrustning från dem, både för nybörjare och för professionell idrott. Du kan också lyfta fram de inhemska tillverkarna av skidor "Karelia" och "Tisa".

Hur man väljer rätt skidor

Alpin skidåkning skiljer sig mycket från längdskidåkning, både i design och i hur den är vald. Deras huvudsakliga syfte är att ta sig ner från bergen, med utveckling av höga hastigheter.

Kom ihåg direkt, om du är ny på skidåkning, då kan du inte välja professionell skidåkning. De är designade för att utveckla mycket hög hastighet, som du som nybörjare kanske inte klarar av, vilket leder till skada.

Längd

Storleken skidåkning väljs inte bara beroende på skidåkarens höjd utan också på hans yrkesskicklighet. Ju kortare skidorna är, desto lättare är de att hantera.

Om du är en nybörjare ska längden på dina skidor vara 20 cm mindre än din längd.

Om du har åkt skidor från fjällen i mer än ett år och uppnått bra resultat i detta, så bör du ha skidor 10 cm mindre än din längd.

För ett proffs är skidor med en längd av sin egen höjd lämpliga.

För kvinnor är det bättre att minska ovanstående längd med ytterligare 5 cm, och för personer med över medelvikt, tvärtom, öka med 5 cm.

Stelhet

Grundregeln för att välja styvhet på alpina skidor är att ju högre yrkesskicklighet och vikt skidåkaren har, desto styvare ska de vara.

En nybörjare kommer att närma sig med minsta stelhet, eftersom de är lättare att hantera.

Hårda och medelhårda skidor är lämpliga för proffs och personer som har åkt skidor tryggt från bergen i mer än ett år. Eftersom de är designade för snäva svängar och utveckling av höga hastigheter.

En annan parameter som du bör vara uppmärksam på när du väljer skidor är deras struktur:

träsnideri;
klassisk.

Carvingskidor skiljer sig från klassiska genom att de ser ut som monterade, d.v.s. ändarna är bredare än den centrala delen. De är mer stabila än klassiska, så de rekommenderas för nybörjare.

Utåt måste båda skidorna vara exakt likadana och inte skilja sig åt i bredd, längd och vikt.
Titta på skidorna från sidan, kurvan på glidytan ska vara slät.
Det längsgående spåret på glidytan ska vara rakt, utan vinglingar.
Glidytan ska inte ha några repor, sprickor eller andra defekter.
Lägg skidorna med glidytan mot varandra och kläm dem så hårt som möjligt med händerna. Hårdheten ska vara densamma. Tårna måste förbli stängda.
Hitta skidornas tyngdpunkt, den måste matcha, en avvikelse på högst 1,5 cm tillåts.

Hur man väljer skidstavar

Efter att ha valt skidor kan du ställas inför frågan om val av skidstavar. Detta är en viktig del av skidutrustningen, som du inte kan vara utan.

Skidstavar måste vara:

hållbar;
hård;
lungorna.

Både pinnar och skidor väljs beroende på atletens längd. För älskare av skridskoåkning bör pinnarna vara 15-20 cm mindre än ägarens höjd, och för klassikerna, 25-30 cm mindre än höjden.

Du kan inte köpa pinnar för ett barn "för tillväxt", eftersom han kommer att bli förvirrad i dem och det kommer att vara obekvämt att rida.

För en amatör är aluminium ganska lämpligt. skidstavar.

Handtag är bäst att välja från halkfritt material, som kork eller läder med anatomiska urtag för fingrarna.

Det är bättre att välja ett stöd för pinnar med en omvänd kon (den säkraste), och inte med tassar (det mest obekväma när man rider).

För barn under 7 år, välj längden på pinnarna till armhålorna, med en trubbig spets.

Hur man väljer jaktskidor

Jaktskidor är designade för att flytta jägare eller fiskare med extra last på lös snö. Därför, till skillnad från löparskor, bör de inte vara långa och smala, utan korta och breda.

Medellängden på jaktskidor, oavsett skidåkarens höjd, bör vara ca 175 cm.

De bästa jaktskidorna är gjorda av lönn eller björk och är mer hållbara än gran.

Skidförberedelse före användning

När du har köpt dina skidor i butiken måste du förbereda dem innan du använder dem för första gången.

Plast

Torka av den behandlade ytan med en trasa indränkt i terpentin.
Applicera smält paraffin i tå-till-häl-rörelser, precis under stöveln.
Värm upp med ett strykjärn uppvärmt till 200 grader. Och låt det torka i några timmar.
Överskott av kylt paraffin måste försiktigt avlägsnas.
I slutet av alla processer, torka av glidytan med en syntetisk trasa.

Ovanstående procedur måste utföras minst en gång om året.

Trä

Slipa glidytan med fint sandpapper.
Applicera ett speciellt harts från en sportaffär på en glidyta och värm det med en blåslampa eller en speciell brännare.
Vänta tills hartset har absorberats och upprepa föregående stycke 3-4 gånger till. Skidorna ska mörkna, men överhettas inte så att träet inte börjar förkolna.

Början av den kalla årstiden betyder inte alls att det är nödvändigt att gömma sig hemma under mysiga överkast, eftersom vintern ger många möjligheter till utomhusaktiviteter. Och det är just en sådan vila som bör åtfölja din fritid för att hålla dig i ett normalt tillstånd. fysisk form och hjälpa till att förbättra din hälsa. Skidåkning är full träning av alla större muskelgrupper med maximal exponering, och även på frisk luft. Till exempel kan du åka skidor, bekant för oss från barndomen. Medan i senaste åren fler och fler fans av alpin skidåkning började dyka upp, det finns också älskare av mer avslappnad längdskidåkning. Men innan du väljer skidor för skridskoåkning måste du bestämma vilka typer av dessa produkter i allmänhet.

Huvudsorter

Längdskidåkning enligt sitt syfte brukar delas in i två huvudtyper: för klassisk och skridskoåkning. I den klassiska skidåkningsstilen flyttar skidåkaren skidorna parallellt med varandra, och i skridskobanan trampar idrottaren på samma sätt som skridskoåkare går, det vill säga han använder inuti skidor för att trycka bort snön. Det är därför det är värt att veta hur man väljer skidor för skridskoåkning, så att när du besöker en webbutik eller en vanlig sportutrustningsbutik blir du vägledd av dina behov.

Produktionsmaterial

Om vi pratar om vad dessa produkter kan vara gjorda av, så finns det bara två alternativ - plast och olika typer av trä. De förra har en hel rad fördelar jämfört med de senare, eftersom de kännetecknas av styrka, hållbarhet och förmågan att utveckla betydande hastigheter. De delaminerar inte, vilket inte kan sägas om trä, som är benägna att ändra sina egenskaper till följd av upprepade kontakter med vatten. Men den största fördelen träskidor består i deras värde, som ett resultat av vilket de blir det bästa alternativet för nybörjare som precis börjat ta sina första hårda steg i snön.

Parametrar för skridskoskidor

Att känna till de grundläggande parametrarna hjälper till att svara på frågan om hur man väljer skidor för skridskoåkning. Vad man ska välja beror i slutändan på deras styvhet och längd. Urvalsprocessen bör vara så noggrann som möjligt, eftersom skidåkarens bekvämlighet beror på detta, men stor vikt i denna situation ges till idrottarnas personliga preferenser. Det är viktigt att förstå att skidor är avsedda för skridskoåkning, som är kortare och styvare jämfört med klassikerna, men här ska man komma ihåg att hårda skidor är mycket svårare att hantera. Om du svarar på frågan om hur man väljer skidor för skridskoåkning efter höjd, måste man komma ihåg att deras längd bör vara 10 cm mer än idrottarens höjd.

Subtiliteter av val

Skidor för skridskoåkning skiljer sig från klassiska modeller i avsaknad av böjda näsor, och deras höjd, som redan nämnts, bör bara vara 10 cm mer än skidåkarens höjd. När du köper detta alternativ är det mycket viktigt att välja rätt styvhet. Helst bör det beräknas enligt följande: skidor måste installeras på en plan yta, varefter en person står på dem och fördelar sin vikt jämnt på båda skidorna. Därefter måste du ta en sond, det kan till och med vara ett pappersark för att mäta utrymmet mellan golvet och skidan fram och bak i förhållande till pjäxan. Den ska vara ungefär 35-40 respektive 10-15 cm. Efter att skidåkaren har överfört hela kroppsvikten till en skida, bör frigångszonen bli 10 cm mindre och mindre bak och fram, medan mellanrummet ska sluta tidigare än pjäxans häl är lokaliserad.

Men inte varje butik tillåter dig att göra en sådan kontroll, så du kan använda en annan metod. Om du bestämmer dig för hur du ska välja skidor för skridskoåkning, så finns det ett annat alternativ för att kontrollera dem. Det krävs att du installerar skidorna vertikalt, viker dem mot varandra med glidytor, lägger händerna på blocken och pressar dem sedan med kraft. Om gapet mellan skidorna är cirka 3-4 mm, så är de ganska lämpliga för dig, och med ett gap på 1-2 mm kan vi dra slutsatsen att de är för mjuka för dig.

Så nu förstår du hur man väljer skidor för skridskoåkning när det gäller styvhet. Nu är det värt att säga att det inte rekommenderas att köpa dessa produkter i en stormarknad. Det skulle vara bäst att gå till en sportaffär, där du med hjälp av en konsult kan välja det lämpligaste alternativet för dig själv. Vanligtvis är sådana specialister väl bevandrade i hur man väljer skidor för skridskoåkning. Fisher är ett populärt märke att hålla utkik efter när det tillverkar produkter Hög kvalitet till ett rimligt pris. Varje tillverkare har sin egen linje för varje kategori av skidor, med olika egenskaper och priser. I det här fallet beror valet av ett eller annat alternativ i första hand på hur mycket du är villig att spendera.

pjäxor

Om vi pratar om hur man väljer skidor för skridskoåkning, så är en av de viktiga egenskaperna i det här fallet pjäxor. De ska vara stela, höga, fixa fotleden. För dessa ändamål är det helt olämpligt att använda klassiska stövlar, eftersom de är låga, och benen i dem kommer att tröttna mycket snabbt under sådan skridskoåkning. Som ett resultat kommer du inte att få något nöje. Storleken ska motsvara fotens storlek, samtidigt som det inte finns någon marginal för yllestrumpor. Moderna stövlar kännetecknas av densitet, mjukhet och deras termiska parametrar är designade för användning med en tå, men ganska täta.

Rätt val av stövlar är ett ytterligare svar på frågan om hur man väljer skidor för skridskoåkning. Mycket skiljer dem från klassikerna, så i butiken bör du en gång kassera alla olämpliga alternativ. Stövlar kan mycket väl bli den dyraste delen av "skidor - bindningar - pjäxor - stavar", men du bör inte spara på dem, eftersom stavar och skidor kan bytas nästa säsong, och pjäxorna kommer att hålla dig ytterligare 10-15 år, inget mindre.

skidstavar

Det finns en här allmän princip: Ju lättare stickorna är, desto bättre. Samma princip gäller för skidor och pjäxor. Lättare pinnar är gjorda av kolfiber eller kolfiber, men de är ganska dyra, så det rekommenderas att ta glasfiberprodukter. De kännetecknas av styvhet, lätthet och relativ billighet. Om vi pratar om hur man väljer skidor för skridskoåkning efter höjd, då är det viktigt att veta att stavar också ska väljas efter höjd. I genomsnitt bör deras längd vara 15-20 cm mindre än höjden på idrottaren själv. Men även här är det möjligt att skidåkaren väljer pinnar enligt sina egna kriterier, eftersom det är bekvämt för alla att använda dem på olika sätt.

Skidvaxning

Om det redan har sagts om hur man väljer skidor för skridskoåkning, är det nu nödvändigt att besluta om förberedelse av skidor för drift, och detta är omöjligt utan deras smörjning. I professionella kretsar appliceras minst tio lager av olika smörjmedel och acceleratorpulver på glidytan med ett speciellt strykjärn, skrapor och borstar. Skridskoentusiaster behöver inte ta till sådana knep, men de kan inte helt överge användningen av smörjmedel. Allt handlar om sammansättningen av skidornas glidyta, eftersom den består av polyeten med hög molekylvikt, och den börjar gradvis slitas ut från konstant kontakt med snö. Om du inte smörjer skidorna kommer denna yta gradvis att bli helt olämplig för skidåkning, på grund av vilket det kommer att bli nödvändigt att bära skidorna till en professionell för skrapoperationen. Efter var 2-3 åk rekommenderas det att gnugga skidorna med specialparaffin och sedan gnugga dem med en styv borste. Tillverkarna har tagit hand om de lataste också, för dessa ändamål tillverkar de aerosoler som måste användas före varje åktur.

skridskoåkning

Om ditt beslut att lära dig att åka skidor är ganska solidt, bör du först bestämma vilken skidstil du ska använda. I enlighet med detta måste du också köpa skidor. För inte så länge sedan började folk åka skridskor - på åttiotalet av 1900-talet. Förfadern till denna stil är Gunde Swan - legendarisk skidåkare från Sverige, som blev olympisk mästare fyra gånger.

Det speciella med denna typ av skidåkning är att idrottaren stöts bort från banan av insidan av skidan. Samtidigt ska sträckan ha stor bredd, och dessutom vara välpackad. Tillkomsten av skridskostilen har lett till en förändring i den traditionella klassiska längdskidåkningens välbekanta utseende. Förutom att det är kortare skidor med trubbiga nosar så är det även produkter med en tyngdpunkt förskjuten med 25 cm. I det här fallet, för att svara på frågan om hur man väljer skidor för skridskoåkning efter vikt och höjd, måste du förstå att inte bara typen av snö är viktig här, utan också dina personliga preferenser.

Om du bara älskar söndagsskidåkning i snön, då är det bästa du kan välja att välja modeller med medium och låg hårdhet. Mycket styva produkter har ganska betydande nackdelar - de fjädrar och glider i tryckögonblicket. Men här är det viktigt att förstå att deras styvhet är proportionell mot deras egen vikt - ju större denna indikator, desto större bör styvheten vara. För barn bör endast mjuka skidor väljas. Med deras hjälp kommer processen att bemästra skidåkning att bli mycket lättare. Att köpa skidor "för tillväxt" är föräldrarnas största misstag. Detta med hänsyn till frågan om hur man väljer skidor för skridskoåkning efter vikt.

Längden väljs enligt formeln som redan indikerats tidigare: höjd plus 10-15 cm. För pinnar är formeln lite liknande - höjd minus 20 cm. Hur man väljer skor har redan sagts tidigare.

Fäster

Annan viktig poäng, som tar upp frågan om hur man väljer skidor för skridskoåkning. Det är förknippat med valet av fästen för dem. För amatöråkare rekommenderar experter vanligtvis att man stannar vid NORDIK 75-bindningar. I allmänhet kan dessa enheter vara mekaniska eller automatiska. Det första alternativet innebär manuell låsning, och deras tillförlitlighet är ganska hög. Automatiska bindningar har en egenhet genom att de fungerar efter att stövelfästet är placerat i spåret. Denna typ för amatörer kommer att vara det bästa valet.

Fisher skidor

Hur man väljer skidor för skridskoåkning "Fischer"? Det finns något att säga här. Varför föredrar folk just detta märke? Dessa är högkvalitativa skidor med utmärkt prestanda. Den största fördelen med Fischers skridskoskidor är deras högsta styrka och en speciell ihålig kärna, som gör kroppen så lätt som möjligt. Dessutom produceras många modeller med avancerad teknik, till exempel i bärarmaterialet finns speciella kolfibrer som tar på sig uppgiften att ge maximal flexibilitet med extrem styrka. Perfekt skridskokomfort säkerställs genom användningen av en patenterad profil. Att minska massan av skidor blev möjligt på grund av användningen av en håltå.

En annan fördel med dessa produkter är det maximala avlägsnandet av referenspunkter. Detta gör att idrottaren kan få maximal stabilitet, vilket kan krävas vid träning och skidskyttetävlingar. Vi fortsätter att ta reda på hur man väljer skidor för skridskoåkning. Recensioner av produkterna från detta märke talar om deras breda temperaturområde. Till exempel, i deras lineup finns det representanter som fokuserar på att åka på smutsig snö eller under upptining. Praxis visar dock att de är väl lämpade för träning i kallt väder, och det kräver inte ens användning av några speciella smörjmedel. Denna mångsidighet är ganska fängslande.

De enda nackdelarna med Fisher-skidor är deras höga kostnad, som ligger utom räckhåll för de flesta inhemska konsumenter. För professionella produkter är priset 30 tusen rubel eller mer, vilket är ganska dyrt för amatörer. Men märket presenterar också standardmodifieringar som har bra egenskaper.

Slutsatser

Nu förstår du hur man väljer skidor för skridskoåkning. Foton av dessa produkter och bilder av skidåkare visar att detta är en mycket viktig uppgift, eftersom de inte bara ger bekvämligheten med skidåkning, utan också säkerheten för idrottaren. Det är inte nödvändigt att omedelbart köpa dessa produkter till dig själv, du kan begränsa dig till att hyra skidor. Detta gör att du i praktiken kan känna vilket alternativ som passar dig bäst. Och om du inte har en sådan möjlighet, bör alla angivna rekommendationer vara användbara för dig. Lycka till med ditt val och trevlig körning!

skidåkning- en av de mest populära sportaktiviteter v vinterperiod. Men innan de som precis bestämt sig för att prova att åka uppstår en naturlig fråga – hur väljer man skidor och stavar? Du måste välja dem efter din längd.

Skidåkning är en av de mest populära sportaktiviteterna på vintern. Men innan de som precis bestämt sig för att prova att åka uppstår en naturlig fråga - hur väljer man skidor och pinnar? Du måste välja dem efter din längd.

Till att börja med, låt oss ändå bestämma vad exakt du vill göra - terränglöpning eller lära dig åka ner för bergen? Sport är långt ifrån samma, de skiljer sig mycket från varandra, och parametrarna för att välja sportammunition i dem är också olika.

Inom skidåkning finns det flera vägar att gå, för var och en av dem finns det separata typer av racingskidor. Först och främst är det här klassiska ikonmetoder. I sportbutiker kan du också hitta vandringsskidor för vanliga friluftsentusiaster. Låt oss nu ta reda på hur man väljer dem efter din längd.

Om du på allvar planerar den här sporten, står skidor för klassisk och skridskoåkning till din tjänst. Huvudregeln för deras val är ungefär så här: om det huvudsakliga sättet att springa är klassiskt, bör skidorna vara 20-30 centimeter högre än din längd. För åsmetoden är denna siffra ungefär två gånger mindre. Rörande fritidsskidåkning, då bör deras storlek vara 15-20 centimeter mer än din längd. Men för att du inte ska bli för förvirrad i måtten tillhandahåller vi en tabell med alla nödvändiga värden.

Tabell för val av längd på skidor

Vad sägs om zhepalki? Även för dem finns det en separat klassificering, enligt vilken de ska väljas. Pinnar för det klassiska draget ska vara 25-30 centimeter kortare än din längd. För skridskoåkning det väljs ut pinnar som är 15-20 centimeter mindre än idrottaren.

Tabell för val av längd på pinnarna

Skidåkare Höjd
(cm) Sticklängd för
klassisk slaglängd (cm) Längd på stolpar för
skridskoåkning (cm)150 120-125 130-135 155 125-130 135-140 160 130-135 140-145 165 135-140 145-150 170 140-145 150-155 175 145-150 155-160 180 150-155 160-165 185 155-160 165-170 190 160-165 170-175 195 165 175

Om du ska sätta ett barn på skidor, är det värt att komma ihåg att metoden för att plocka upp skidor i det här fallet är något annorlunda än den vanliga. Avgörande roll i valet sportutrustning för barn som väger upp till 40 kg är inte höjd, som hos vuxna, utan vikt. Om ditt barn väger från 10 till 20 kilo, är skidor med en höjd av 70-80 centimeter lämpliga för honom. Killarna i viktklass Från 20 till 30 kilo är skidor 90 centimeter långa optimala. För barn som väger från 30 till 40 kg bör du köpa meterskidor. När det gäller pinnarna är allt här som hos vuxna - de ska vara 25-30 centimeter mindre än barnets höjd.

På tal om bergsskidåkning, noterar vi att deras val inte bara beror på dina höjd- och viktindikatorer, utan också på de förhållanden under vilka du ska använda dem. För icke-proffs delar tillverkare in skidor i tre kategorier: carving, som är uppdelad i fan-carving (så att du kan komma in i svängen nästan liggande) och autocarv (de har ett lätt styrsystem), freeride och universal. Karving designad för dig som åker i preparerade backar. För den som gillar att åka längdåkning i bergig terräng råder vi dig att ta freerideskidor, men att åka skidor på dem är praktiskt taget otillgängliga för nybörjare på grund av deras komplexitet. De är lämpliga för de så kallade universella skidorna, som kan åka nästan var som helst.

Tabell för urval av alpin skidåkning

På senare tid har det i vårt land funnits stora möjligheter för barn att träna skidor. Naturligtvis behöver barnet också ett noggrant urval av utrustning efter sin längd och vikt. Observera att barnskidor är från 70 till 120 centimeter stora. Som regel, till skillnad från vuxna, har de en förenklad design, utan kontrollförstärkare och annat. Nedan presenterar vi exempeltabell fjällskidor för barn.

Bord för val av skidåkning för ett barn

13/04 14:15 Konståkning

En sådan Tuktamysheva kunde vinna Saitamas guld! Ryssland vinner VM-brons I Fukuoka avslutades lag-VM och med det hela säsongen. Det ryska laget slutade trea: två poäng efter Japan och 13 poäng efter vinnarna från USA.

18/04 17:08 Tennis

Medvedev är rasande! Daniil nådde kvartsfinalen i Masters för första gången i karriären. Efter att ha besegrat Stefanos Tsitsipas för fjärde gången i rad, tog Daniil Medvedev till topp åtta vid säsongens tredje Masters - i Monte Carlo.

12/04 18:00 Konståkning

Natalia Bestemyanova: In lagtävling det är farligt att göra som Sasha Samarin gjorde. Den berömda konståkaren besökte vår redaktion olympisk mästare Natalya Bestemyanova.

10/05 20:40 Fotboll

Det mest löjliga självmålet i matchen "Orenburg" - "Ural". Video med alla mål i den 28:e omgången av RPL "Sovjetsport" har samlat in en video för dig med alla målen i den 28:e omgången av det ryska mästerskapet.

27/03 19:47 Skidskytte

Johannes rekordbok. Studerar Bes supersäsong VM 2018/19 slutade med den totala triumfen för norrmannen Johannes Be, som satte en hel del alla möjliga rekord.

10/05 20:41 Hockey

Vasilevsky - fem. Laget för slutet - tvåa. Ryssland inledde VM med en seger. Vårt drömlag spelade tryggt ut det norska laget med 5:2. Sedimentet lämnades av två insläppta mål under de sista minuterna.

13/04 17:48 Konståkning

Alena Leonova: Liza Tuktamysheva är bara en bomb! Besegrade alla och övervann sig själv. Vice-världsmästaren sammanfattade resultaten som slutade i Japan lagmästerskap världens konståkning.

04/05 21:05 MMA

Alexander Shlemenko: Förra gången jag fastnade i en illaluktande ring... känner jag mig mer bekväm i en bur

10/05 16:33 Fotboll

Nollor - Adjö till Khimki? "Dynamo" och "Rostov" kunde inte avgöra vinnaren. Kanske i sin sista match på "Arena Khimki" innan de återvände till Petrovsky Park, spelade de blåvita oavgjort med Rostoviterna.

07/05 13:00 Skidskytte

Det är bra att utan Amerika! Det är illa det utan Ryssland! Vi studerar kalendern för den nya säsongen The International Biathlon Union har publicerat fullt schema tävlingar säsongen 2019/20.

10/05 11:26 Fotboll

Kommer CSKA att förstöra Peters semester? Alla intriger i den 28:e omgången av RPL Zenit kommer att ta emot mästerskapscupen efter matchen med armélaget, som fortsätter att slåss med Lokomotiv och Krasnodar om biljetter till Champions League.

10/05 15:13 Hockey

Rocka i Norge? Vad du ska se i dag vid VM Låt oss inse det: dagens ljusaste tecken: Finland - Kanada och Tjeckien - Sverige. Tja, är det inte intressant om ägarna kommer att kunna avvisa amerikanerna?

10/05 23:55 Hockey

Det finska barnet har gjort Kanada. Vad händer? Alla de coolaste evenemangen under den första dagen av VM 2019 förlorade Kanada oväntat mot finländarna, USA är värdar. Tack gode gud gick åtminstone Ryssland självsäkert genom Norge.

09/05 16:57 Hockey

Vårt drömlag: Ryska laget vid VM 2019 Till tränarstaben Det ryska ishockeylandslaget under ledning av Ilya Vorobyov lyckades sätta ihop ett riktigt drömlag vid VM.

06/05 10:33 MMA

Saadulaev skickades till en döv knockout och Shlemenko förhandlar med UFC. Huvudsaken i MMA för veckan Alexander Shlemenko vann en lysande seger i turneringen i Chelyabinsk, UFC stänger flugviktsdivisionen och Yusup Saadulaev blev rejält utslagen i One-turneringen.

25/04 20:45 Tennis

Medvedev rusar till Nadal! Ryska rusar till finalen i Barcelona Daniil Medvedev nådde kvartsfinal ATP-turnering i Barcelona. I går klarade ryssen självsäkert amerikanen Mackenzie McDonald - 6:3, 6:2. Härnäst väntar chilenske Nicolas Jarri på honom.

20/04 19:30 Konståkning

"Ser ut som en rosa gris!" Reaktionen från fans och illvilliga på den provocerande bilden av Medvedeva Tvåfaldig mästare av världen Evgenia Medvedeva kan ännu inte utföra hopp, men kan fortfarande chocka publiken.

23/04 19:30 Konståkning

Adjö Mad Max, du var aldrig att sakna. Kovtun avslutade sin karriär Fyrdubbel mästare Ryssland och tvåfaldige Europamästaren Maxim Kovtun meddelade att hans karriär som konståkare är över.

10/05 12:39 Fotboll

Yevgeny Kafelnikov: Det är nödvändigt att byta namn på FC Sochi till Zhemchuzhina hemstad efter hans frigivning i RPL.

02/05 23:10 Tennis

Rysslands första racket är på topp. Vad är det för fel på Karen Khachanov? Karen Khachanov förlorade sin femte match i rad – på torsdagen i München förlorade han mot Philipp Kohlschreiber, och lyckades inte nå kvartsfinal.

28/04 20:11 Tennis

Daniel kunde inte klara av Dominatorn. Men Medvedev är fortfarande fantastisk! Daniil Medvedev nådde den tredje finalen i ATP-turneringen den här säsongen och hans första i karriären på lera.

Publicerad: 4 februari 2016.

Varför du behöver välja skidstavar för höjden

Tekniken för skidåkning involverar utförandet av vissa rörelser. Bland dessa rörelser finns också avstötning av händer med skidstavar. Samtidigt måste sådana avstötningar synkroniseras med resten av kroppsrörelserna.

I sådana ögonblick är skidåkarens kropp i en viss position. Och för att arbeta med händerna i sådana positioner behövs pinnar av en viss längd. Eftersom alla åkare är av olika höjd behöver alla sin egen längd på stavar. Och det enda kriteriet i det här fallet var en persons tillväxt. Det är därför valet av skidstavar för höjden på en viss skidåkare är så viktigt.

Alla kan verifiera detta själv. Lagom för att åka med käppar olika längder. Pinnar som är för långa eller för korta är obekväma att trycka på. Och för att inte testa vid köp har de länge använt erfarenheten från många år och generationer av skidåkare i valet av skidstavar.

Särskilt denna erfarenhet kommer att vara användbar för nybörjare. De har precis börjat bekanta sig med skidåkningens teknik. Och det kommer inte att vara lätt för dem att avgöra vilken längd på stickan som är bäst. Och hur använder man ens pinnar?

Hur man bär skidstavar på rätt sätt

För dem som bestämmer sig för att prova längden på skidstavar nu, kommer det att vara användbart att lära sig hur man håller dem korrekt. Och för andra nybörjare eller amatörskidåkare kommer denna kunskap också att vara användbar.

För att hålla skidstaven ordentligt med höger hand måste du ta den med vänster hand precis under handtaget. Borsta höger hand från botten till toppen måste du sätta in i remöglan på handtaget på skidstaven. Ta sedan tag i hennes hand med din handflata. Detta placerar pennremmen under handflatan och runt handleden. Se bilder nedan.

Detta är det bästa sättet att hålla pinnen. När du trycker kommer handen vila på remmen och fingrarna kommer inte att anstränga sig för mycket. Efter trycket kommer pinnen att förbli hängande på handen och kommer inte att gå förlorad. För att göra detta behöver du bara justera längden på remmen enligt borsten på plats.

Vad är skidstavar gjorda av?

Eftersom vi kom till handtaget med en rem så kommer det att vara användbart att ta reda på vad mer skidstavar består av. Huvuddelar av skidstavar: skaft, handtag, snodd, tass och spets. Var är remmen och ringarna? Lite mer om detta nedan.

Axel

Skaftet eller skaftet på en skidstav är dess huvuddel. Egentligen var det en gång i tiden hon som var begränsad till hela uppsättningen skidstavar. Huvudsyftet med axeln är att överföra kraft från handen till jordens yta. Med hjälp av skaftet blir det faktiskt en knuff av skidåkarens hand.

Staven kan tillverkas av en mängd olika material. En gång var det bara en träpinne. Sedan började de använda starkare och lättare bambu. Bambupinnar har använts väldigt länge. Och först från mitten av förra seklet började aluminium och dess legeringar användas för dess tillverkning.

Idag används till och med titan för att tillverka skaftet. Det är en lätt och hållbar metall som används inom flygindustrin. Allmänt tillämpad kompositmaterial och produkter från den kemiska industrin. De bekvämaste pinnarna är gjorda av kolfiber och glasfiber. Men de är också dyrast.

För en amatörskidåkare är stavar gjorda av aluminiumlegeringar ganska lämpliga. De är ganska lätta och hållbara. Vad mer behöver en skidåkare? Ja, en sak till. När det inte fanns tillräckligt med starka material för staven var dess form i form av en cylinder. Idag görs skaftet konformat. Detta flyttar pinnens tyngdpunkt mot handtaget. När man använder en sådan pinne blir idrottarens hand mindre trött.

Penna

Handtaget behövs för att göra det bekvämare att hålla i skidstaven. Därför är handtagen ofta gjorda anatomiskt formade med skåror för fingrarna. Dessutom görs ibland ett litet stopp eller avsats längst ner på handtaget, vilket tar en del av belastningen från fingrarna.

Handtagen är till största delen gjorda av plast. Dyrare pinnar använder kork, läder och andra material, och kombinationer därav. Det är bättre att använda handtag med en halkfri yta. Det är bättre att hålla dem för hand. Och det finns en annan mycket viktig faktor att ta hänsyn till.

Skidstavar används på vintern, då lufttemperaturen kan nå ganska låga värden. Och så att dina händer inte fryser, blir det bättre om handtaget är gjort av ett material med låg värmeledningsförmåga.

Snodd

Det kallas också en rem eller en ögla. När du trycker vilar handen exakt på linan och endast delvis på pinnen. Bandets uppgift är också att hålla handen på handtaget under skjutningen. Tja, tappa inte skidstaven efter knuffen, när den praktiskt taget hänger på handleden.

Allas handstorlek är olika. För att justera längden på remmen på handtaget görs en speciell justeringsanordning. Idag görs linan inte bara en rem, utan den är gjord i form av en hand. Som ett resultat blir den helt annorlunda än den hudremsa som den ursprungligen var. Materialet för tillverkningen av linan kan också vara syntetiska tyger.

En gång i tiden användes ringar av olika material för att stödja pinnen på snön. De fixerades i dess nedre ände med läderremmar eller på annat sätt. Idag används ringar i de fall skidstavar används på mjuk snö eller till och med på jungfrulig mark.

De används av turister under skidresor, jägare och bara älskare för att vandra genom den jungfruliga snön. På grund av stödets stora yta faller pinnar med ringar mindre ner i snön. På ett preparerat skidspår används oftare små stöd i form av fågelben. Det finns tillräckligt med dem på ett kompakt skidspår.

Materialet för tillverkning av tassar är olika sorter plast. Detta material är tillräckligt starkt och väger lite. Fotens form kan vara den mest varierande.

Dricks

Tipset på moderna skidstavar kombineras ofta med foten. Men ibland görs de separat. Tipsets enda uppgift är att hålla pinnen på ett ställe under skjutningen. För att göra detta görs spetsen skarp och metallisk. En skidstav kan trots allt också vila på ett hårt underlag. Det kan vara is också. Tipsets uppgift är att hålla den under alla förhållanden.

Eftersom spetsen är mycket vass måste pinnen användas försiktigt. Detta kommer att hjälpa till att förhindra skador på de omkring dig.

Hur man väljer skidstavar

Val av skidstavar efter höjd

Det finns flera sätt att välja skidstavar beroende på skidåkarens höjd. Dessutom varierar deras längd beroende på vilken stil skidåkaren använder.

Hur man väljer skidstavar för klassisk skidåkning

Storleken på skidstavar för en klassisk bana väljs beroende på skidåkarens höjd. En skidåkare i full utrustning och pjäxor placerar stavar bredvid honom. Med rätt längd på pinnarna, de övre del ska vara i nivå med skidåkarens axel.

Nåväl, eller på något annat sätt. Om du håller skidstaven i handen vertikalt och samtidigt lägger den åt sidan, så ska handen inta en horisontell position. En annan väg. Om det finns skidor, ställ dig då på skidorna och lägg pinnarna bredvid dig. De ska gå in under axeln (i armhålan) med lite ansträngning. Det är tillåtet att höja axeln något utan att resa sig på tårna.

Längd på skidstavar för skridskoåkning

Längden på skatestickarna bör vara något högre än för klassikerna. Storleken på skidstavar för skridskoåkning väljs också utifrån skidåkarens höjd. En skidåkare i pjäxor placerar pinnar vertikalt bredvid honom. Deras höjd ska nå örsnibben eller nässpetsen.

Om det redan finns skidstavar med optimal längd för klassikerna, är uppgiften förenklad. Det räcker att lägga till 10 cm till deras längd.Vi får storleken på skidstavar för skridskoåkning.

Hur man väljer skidstavar efter höjd enligt tabellen

Det är ännu lättare att välja längd på skidstavar med hjälp av data i tabellen nedan. Den visar storlekarna på pinnar för skridskoåkning och klassisk skidåkning, beroende på längden på en person.

Hur mycket kostar skidstavar

Priset på skidstavar beror på tillverkaren, materialen som de är gjorda av och kvaliteten. Kostnaden för pinnar börjar från några hundra rubel och slutar på många tusen.

Det är inte nödvändigt att jaga dyra och prestigefyllda pinnar. Huvudsaken är att de utför de funktioner som tilldelats dem. Dessutom bör du inte köpa dyra skidstavar om du bara planerar att åka skidor några gånger per säsong. Bra amatörpinnar kan köpas för 500 - 800 rubel. Men om möjligt är det bättre att köpa pinnar dyrare och bättre kvalitet.

Var kan man köpa skidstavar

Skidstavar kan köpas i närmaste butik sportartiklar. Om det inte finns några i närheten eller om det inte finns ett särskilt rikt sortiment i den, så kan du bli den lyckliga ägaren av bra skidstavar genom att vandra runt i onlinebutiken. Vid köp är leverans direkt hem till dig möjlig.