Precis som resten av människokroppen bildar muskler nacken. Nacken är ett slags rörligt stöd för vårt huvud som ger alla dess rörelser. Huvudmusklerna i nacken är: scalene muskler, bälte muskel i nacken, bälte muskel i huvudet, skulderblad-hyoid och sternocleidomastoid muskler. Nackmusklerna som ligger längs dess mittlinje har en längsgående riktning muskelfibrer... Och för musklerna som ligger på sidorna är fibrernas sneda riktning karakteristisk.
Nackmuskelfunktion
Nackmusklerna spelar viktig roll... De stöder inte bara huvudet, ger alla dess rörelser, utan tar också en aktiv del i uttalet av ljud, i andnings- och sväljprocesserna.
Nackmuskelspasm
Som ett resultat av den långa stillasittande arbete, fel position av huvudet när man går utvecklar ofta en spasm i nackens muskler. Därför har personer inom vissa yrken (förare, revisorer, programmerare, etc.) ofta ont i nacken. När musklerna är överansträngda uppstår deras spasmer. Som ett resultat komprimeras blodkärlen. Brott mot blodtillförseln till musklerna leder till utvecklingen av hypoxi, ödem och smärta i dem. Spasmer i nackmusklerna orsakar inte bara smärta i nacken, utan även huvudvärk, försämrad blodtillförsel till ryggraden och ofta psykiska störningar.
För att förhindra utvecklingen av en spasm i nackmusklerna är det viktigt att ta korta pauser under arbetsdagen, under vilka du bör göra tillräckligt enkla övningar för musklerna i nacken - luta huvudet fram och tillbaka, från sida till sida, rotationsrörelser av huvudet. Dessa övningar för musklerna i nacken låter dig lindra överdriven statisk stress från dem, förbättra deras blodtillförsel.
Om en spasm i nackmusklerna ändå utvecklades och ledde till uppkomsten av en smärtsam attack, bör du inte omedelbart börja ta smärtstillande medel. I många fall räcker det med att bara lägga sig ner, ta en kort promenad, ta en varm dusch eller bad eller ta en massage. Massage tillåter inte bara att eliminera manifestationerna av spasm, utan hjälper också till att stärka musklerna i nacken.
Nackmuskler värker: orsaker
Som data från medicinsk statistik visar, skadar nackemusklerna då och då var tredje person. Orsakerna till dessa smärtor kan vara olika. Oftast finns det en spasm i nackmusklerna, men det kan finnas andra orsaker som leder till smärta i nackmusklerna:
- Cervikal radikulit - uppstår som ett resultat av inflammation i nervrötterna som sträcker sig från ryggrad... Smärtan i det här fallet är ganska skarp, brännande. Ofta ges de till scapula, arm och åtföljs av parestesier (störningar av hudkänslighet). För att förhindra upprepade attacker av ischias bör stor uppmärksamhet ägnas åt att stärka musklerna i nacken, bildandet av en "muskelkorsett", vilket kommer att ta bort onödig stress från halsryggraden och förhindra klämning av nervrötterna i framtiden;
- Stretching av musklerna i nacken. Denna skada uppstår ofta hos individer som börjar göra övningar för nackmusklerna utan ordentlig uppvärmning. En sträckning av nackmusklerna kan också förekomma vid plötsliga huvudvändningar;
- Myosit är en inflammation i musklerna i nacken. De kännetecknas av en lång kurs. Myosit manifesteras av värkande smärta. Vid palpation (känsla) av den drabbade muskeln bestäms dess lätta förtjockning och ömhet.
I vissa fall observeras smärta i musklerna i nacken i ett antal andra sjukdomar: ankyloserande spondylit, reumatisk polymyalgi, ischemisk sjukdom hjärtan. Därför, om din nacke ofta gör ont, bör du definitivt konsultera en läkare som kommer att genomföra den nödvändiga forskningen, göra rätt diagnos och ordinera lämplig behandling.
Om du har huvudvärk i den övre delen av kronan är det troligt att du har en skada på bältesmuskeln i nacken. Tecken på sådan smärta är dess koncentration bakom ögongloben och kan ha en skjutande karaktär i området från bakhuvudet till ögongloben. Ganska ofta är resultatet av sådan smärta "stelhet" i rörelserna i nacken och huvudet.
Ett annat obehagligt tecken kan vara dimsyn med höger sida utan att någon sjukdom uppstår. Dessutom kan hypertonicitet och muskelförkortning förekomma vid spastisk torticollis syndrom.
Anatomi
Bältesmuskeln i nacken löper i nackligamentet till kotorna i de laterala delarna av nacklinjen och den bakre kanten av mastoidprocessen.
Utför funktionellt uppgifterna att räta ut nacken och höja huvudet tillsammans med ryggen livmoderhalsmuskler, i motsats till verkan av liknande främre muskler. De är också ansvariga för att vrida nacke och huvud tillsammans med musklerna som lyfter skulderbladet och trapeziusmuskelns övre buntar.
Diagnostik
Med förekomsten av olika typer av patologier avslöjas smärtsamma punkter vid punkten för muskelfästet till mastoidprocessen och under de övre buntarna som höjer skulderbladet. För att bältesmuskeln i nacken ska slappna av krävs det att huvudet lutas mot den drabbade delen, sedan förskjuts kanten mot ryggraden, och muskeln som lyfter skulderbladet i parenteral riktning.
Dessutom är en plats direkt ovanför vinkeln som bildas av nacke- och axelgördeln föremål för palpation. Specialisten måste vända patientens huvud och nacke bort från den drabbade muskeln och på så sätt sträcka ut den.
Sammanträde
En studie av tillståndet för bältesmuskeln i huvud och nacke och in sittande ställning... Patienten måste utföra flera aktiva rörelser och vändningar av huvudet, i motsatt riktning mot det drabbade området. Dessutom finns det en begränsning av passiv framåtlutning av nacken eller rotation åt sidan motsatt det drabbade muskelområdet.
I vissa fall kan en sådan rörelsebegränsning observeras med skador på andra muskler, och därför diagnostiseras den på basis av kvarvarande effekter.
Behandlingsproceduren kräver iakttagande av axeln axelbandet i horisontellt läge. Om det inte går att nå ett horisontellt läge bör du lägga något slags platt föremål.
Behandling
I sittande läge måste läkaren luta sig mot stolsryggen och uppnå avslappning av axelgördelns muskler. Innan man sträcker ut musklerna krävs det att man vänder huvudet bort från den drabbade delen och framåt, tills en lätt fjädrande effekt uppstår, vilket uppstår när vävnaden dras och hålls tills muskeln anpassar sig till stretching.
Patienten måste rotera med en lateral lutning i riktning mot muskelskadan och räta ut huvudena, vilket uppnår en ökning av sträckningen med varje upprepning av rörelsen. Varje gång i en ny position fixeras den genom spänning tills det isometriska arbetet upprepas.
Proceduren för att sträcka bältesmusklerna i nacken och huvudet bör upprepas 4-6 gånger utan avbrott.
Slutsats
Det är värt att säga det given muskel nacken är en mycket viktig komponent för en persons fria och bekväma rörelse. Underlåtenhet att följa förebyggande åtgärder och fysisk träning kan orsaka obehagliga känslor av störning och till och med försämring av synen. Du måste förstå att du inte ska göra restaureringen själv, mycket mer effektivt sätt det kommer att vädjas till en kvalificerad specialist som kan hjälpa dig att utföra fysiska övningar.
Bältesmuskel i huvudet Täcker och håller djupare nackmuskler på plats. Den är täckt av den övre delen av trapeziusmuskeln.
Start: bred bas från occipitalligamentet
Anknytning: till den laterala delen av den övre occipitallinjen och längs den bakre kanten av mastoidprocessen - en tillväxt på tinningbenet precis bakom örat.
Fungera: med en ensidig sammandragning vrider muskeln huvudet i sin riktning, med en dubbelsidig sammandragning lösgör muskeln halsryggraden och lutar huvudet bakåt.
Bältesmuskel i nacken
Täckt av trapezius och superior posterior dentate muskel
Start: från ryggradsprocesserna 3 - 5 bröstkotor, går upp och ut.
Anknytning: tvärgående processer av 2-3 övre halskotorna.
Fungera: böjer upp halsryggen, vänder halsryggen i dess riktning.
Båda musklerna lutar huvudet och nacken bakåt
Trappa
Muskler i nacken av det djupa lagret av den laterala gruppen. Det finns 3 par:
Anterior scalene muskel
Mellanskalemuskel
Posterior scalene muskel
Start:
· Anterior - de tvärgående processerna av III-VI halskotorna.
Medium - tvärgående processer av halskotorna II-VII
Bakre - tvärgående processer av IV-VI halskotor
Anknytning:
Anterior - främre tuberkel scalene muskel på I-kanten.
· Mitten - I revben, bakom sulcus av subclavia artären.
Baksida - övre kant av II-ribban
Fungera: Höj I, II revben. Delta i handlingen av inandning. Med fasta revben, sammandragande på båda sidor, böjs halsryggraden framåt, och med ensidig sammandragning lutar den i sin riktning
Deltoid
tre buntar särskiljs: främre, mellersta (laterala), bakre.
Start:
· Den främre fibergruppen börjar från större delen av den främre kanten och övre ytan av den laterala tredjedelen av nyckelbenet.
· Lateral grupp - från den akromiala delen av scapula.
· Bakre grupp- från den nedre delen av den bakre kanten av ryggraden på skulderbladet längs hela dess längd till den mediala kanten.
Anknytning: till den V-formade tuberositeten ( deltoideus tuberositet) på den yttre ytan humerus.
Fungera: Med samtidig sammandragning av alla muskelknippen gör det att armen abduceras i frontalplanet. Den största effektiviteten av denna rörelse uppnås i handens position genom att rotera inåt. Antagonisterna i bortförandet av handen är pectoralis major och ryggens bredaste muskler.
· Främre balkar delta i lateral abduktion av armen under extern rotation av axeln. Vid axelböjning är deras roll liten, men de hjälper till vid denna rörelse av bröstmuskeln (armbågen strax under axeln). Bidra till muskler: subclavia, pectoralis major och den bredaste ryggen med invändig rotation av axeln.
· Sidobuntar delta i lateral axelabduktion när den är placerad i intern rotation och i horisontell abduktion under dess externa rotation.
· Bakre buntarär starkt involverade i horisontell förlängning, särskilt på grund av det lilla deltagandet av latissimus dorsi-muskeln i denna rörelse i horisontalplanet. Andra horisontella extensorer - infraspinatus och små cirkulära muskler - fungerar också tillsammans med den bakre delen av deltamuskeln som externa rotatorer, antagonistiska mot interna rotatorer - stora bröstmusklerna och den bredaste. Den bakre delen av deltoideusmuskeln spelar också en stor roll i översträckningen av axeln, stödd av det långa huvudet på triceps.
Supraspinatus muskel
triangulär, fyller helt scapula supraspinatus fossa. Muskelbuntar, konvergerande i en smalare del av muskeln, passerar under acromion.
Start: supraspinatus fossa av scapula, supraspinatus fascia
Anknytning:, axelkapsel
Fungera: Det tar bort axeln, drar tillbaka kapseln axelleden, en synergist av deltamuskeln. Vid sammandragning drar muskeln av kapseln, vilket förhindrar att den kläms.
Infraspinatus muskel
Den är täckt uppifrån och i sidled längs sin längd. deltoidmuskeln, från den mediala - trapetsformad, i de nedre delarna - latissimus rygg och stor rund muskel. Den mellersta delen är täckt med en egen fascia. Muskeln startar från hela ytan av scapulas infraspinatus fossa och lämnar den yttre kanten och den nedre vinkeln fri.
Start: infraspinatus fossa, infraspinatus fascia
Anknytning: stor tuberkel av överarmsbenet
Fungera: roterar axeln utåt (supination) och drar i ledkapseln
Liten runda
Den övre kanten av den lilla runda muskeln ligger tätt intill infraspinatusmuskeln; dess bakre del är täckt av en stor rund muskel, och dess främre del är täckt av en deltamuskel.
Start: lateral kant av scapula, infraspinatus fascia.
Anknytning: stor tuberkel av överarmsbenet
Fungera: roterar axeln utåt (supination), Dra i axelledens ledkapsel
Stor runda
Den täcks genomgående i den bakre sektionen av latissimus dorsi-muskeln, i den yttre sektionen - av det långa huvudet av tricepsmuskeln i axeln, deltoidmuskeln, och i mittsektionen - av den tunna fascian.
Start: nedre scapulavinkeln, infraspinatus fascia
Anknytning: krönet av den mindre tuberkeln av överarmsbenet
Fungera: böjer upp axeln, vänder den inåt (pronation).
Subscapularis muskel
I muskeln urskiljs två lager - ytliga och djupa. Djupa buntar startar från scapulas kustyta, och ytliga - från subscapularis fascia, som är fäst vid kanterna av subscapular fossa.
Start: en scapulas revbensyta
Anknytning: liten tuberkel av överarmsbenet
Fungera: roterar axeln inåt och för den till kroppen, den kan också dra åt ledkapseln och skydda den senare från att klämmas.
5433 0
Proximal anknytning. De bakre tuberklerna av halskotornas tvärgående processer är O — NW.
Distalt fäste. Spinösa processer i kotorna TK — T6.
Fungera. Ensidig handling: vridning och lutning av nacken åt sidan. Bilateral åtgärd: räta ut nacken.
Palpation. För lokalisering bör följande strukturer identifieras:
... Trapezius muskel.
... Muskeln som lyfter scapula.
För att palpera bältesmuskeln i nacken, sätt patienten så att hans rygg vilar på stolsryggen. Huvudet ska lutas lätt mot den palpabla muskeln samtidigt som trapeziusmuskeln och skulderbladets levator slappnar av. Palpera vertikalt med ett eller två fingrar mellan trapeziusmuskeln och scapulas levator.
I det här fallet ska trapeziusmuskeln vara medial och posterior och muskeln som fyller skulderbladet ska vara lateral och anterior Vrid försiktigt patientens huvud något i motsatt riktning mot muskeln som studeras. Palpera platserna för lokal sammandragning av individuella buntar av muskelfibrer i det angivna området i vertikal riktning.
Smärta mönster. Smärta i nacken, hjärndelen av skallen och omloppsbanan. Den överlägsna triggerpunkten orsakar en brytande smärta på sidan av huvudet med samma namn till omloppsbanan, med möjlig synnedsättning på samma sida. Den sämre triggerpunkten orsakar smärta som strålar upp och till nackbasen.
Orsaksfaktorer eller stödjande faktorer.
Posturala påfrestningar som överbelastar muskeln, som att flytta huvudet framåt för att kompensera för överskott av bröstkyphos.
Satelliter triggerpunkter... Muskellyftande scapula, övre trapezius, sternocleidomastoid och bältesmuskler i huvudet.
Påverkat organsystem. Syn.
Tillhörande zoner, meridianer och punkter.
Ryggzon; fotens meridian Blåsa tai yang.
Stretchövningar. Dra ut huvudet framåt och mot den opåverkade sidan. Vrid den 30-40 grader i samma riktning. Luta huvudet försiktigt nedåt, denna rörelse bör vara något mer uttalad framåt än i sidled. Detta kommer att sträcka muskeln på motsatt sida.
Styrkande övning. Isometrisk spänning kontra mjukt motstånd. Spänn armarna bakom huvudet i nivå med nacklinjen. Pressa huvudet och nacken bakåt mot det milda motståndet från dina knäppta armar.
D. Finando, C. Finando
En person utför alla sina handlingar med hjälp av muskler. Huvudfunktionerna hos muskelapparaten är: att hålla människokroppen i ett tillstånd av balans och säkerställa dess rörlighet. Muskler tillåter människor att röra sig i rymden, skydda inre organ, tillhandahålla andnings-, svälj- och andra rörelser som är nödvändiga för kroppens liv. totalvikt funktionell vävnad hos en vuxen är ungefär en tredjedel av hans vikt, och den totala mängden är mer än sexhundra olika muskler.
Huvudets bältesmuskel: anatomi och funktion
Tänk på en av de viktigaste.Bältet ligger under det trapetsformade och täcks av sin övre del. Den börjar från utbuktningen bakom örat och löper sedan diagonalt till kotorna i mitten av nacken och övre delen av ryggen i nivån mellan tredje och femte bröstkotan. När huvudet sänks fram och tillbaka, åt sidan, när det roterar och rätar ut nacken, är huvudets bältesmuskel involverad, vars funktioner är att utföra dessa rörelser.
Symtom och orsaker till muskelskador
Liksom alla organ i människokroppen är musklerna mottagliga för sjukdomar och skador. En person utvecklar smärtsamma och obehagliga symtom när bältesmuskeln i huvudet påverkas. Den övre parietalregionen gör ont, smärtan är lokaliserad inuti skallen bakom ögongloben. Smärta i ländryggen kan observeras från nackknölen till ögongloben. Denna smärta kallas ofta för akut intrakraniell smärta. Hos patienter observeras synnedsättning på den sida där bältesmusklerna i huvudet och nacken påverkas. Tillsammans med de listade symtomen har patienterna nacksmärtor.
Orsakerna till skador på huvudets bältesmuskel kan vara:
- nackskada;
- stark eller plötslig överbelastning;
- långvarig bibehållande av positionen för lutningen av huvudet och nacken framåt;
- konstant böjning.
De utmattade är mycket känsliga för skador när de utsätts för flödet av kall luft.
Diagnostik
Palpationsproceduren hjälper till att diagnostisera ett tillstånd när bältesmuskeln i huvudet är inflammerad. Det bör endast utföras av en erfaren medicinsk specialist. Under palpationen avslöjas smärtpunkter vid fästpunkterna för bältesmuskeln, den övre delen och muskeln som lyfter skulderbladet. Patientens huvud lutar mot den drabbade vävnaden. Denna behandling slappnar av musklerna. Utrymmet mellan basen av nacken och axelgördeln palperas, medan patientens huvud vrids i motsatt riktning från den drabbade muskeln för att sträcka ut den. Palpation är utsatt och övre del muskel på den plats där dess övre ändar möts - trapezius och sternoclavicular-mastoid. Smärtsamma förnimmelser hos patienten under palpation hjälper till att identifiera foci av muskelskador och vidta åtgärder för att eliminera dem.
För att bestämma smärta vid aktiva och passiva rörelser genomförs en studie av rörelseomfånget.
Profylax
Så att huvudets bältesmuskel inte orsakar smärtsamma känslor och inte orsakar uppkomsten av andra symtom på dess inflammation, rekommenderar läkare att följa några enkla regler:
- Under inga omständigheter bör du ägna dig åt självdiagnos och självmedicinering. Om symtom på sjukdomen uppträder måste du konsultera en specialistläkare för diagnos och behandling och procedurer.
- Det är nödvändigt att övervaka din hållning: undvik starka eller konstanta spänningar i halsryggen, luta inte huvudet för mycket när du arbetar vid en dator, när du läser, på arbetsplatsen.
- Hemma och i produktionen är det nödvändigt att utföra gymnastiska övningar för axeln och cervical tillbaka.
- Undvik utkast.
Behandling
För att behandla det smärtsamma tillståndet hos huvudets bältesmuskel används ett förfarande.Det består av gemensamma manipulationer av patienten och läkaren, som syftar till övergången från passiv sträckning av huvudets bältesmuskel till gradvis och gradvis sträckning av huvudet. muskeln och hålla den i en ny position. Denna procedur låter dig ta bort smärtsamma förnimmelser och återställa elasticiteten till muskeln. Denna behandlingsmetod utförs också hemma.
Bältesmuskeln i huvudet, som andra långa muskler nacke, blir ofta en källa till smärta, vilket kommer att hjälpa till att klara av massage och självmassage. Behandlingsprocedurer utförs av professionella massageterapeuter på specialiserade institutioner. För att utföra självmassage behöver du ligga med bakhuvudet på en kudde, samtidigt som muskeln slappnar av och blir lätt att känna. Det är nödvändigt att ta tag i huvudets bältesmuskel mellan fingrarna. Samtidigt ska rörelserna vara lätta och långsamma. För att eliminera smärta och spänningar bör självmassage förlängas.