Akrobatik utförd av professionella idrottare är verkligen en fascinerande syn. Men bakom denna lätthet och luftighet i de utförda övningarna döljs hårt och långt arbete, vilket kräver en stark person fysisk hälsa och relaterad utbildning.
Alla har inte tillgång till denna sport professionell nivå, men du kan lära dig grundläggande övningar. För att göra detta måste du registrera dig på vårt gymnastikcentrum, vars klubbar ligger i Moskva och Moskva -regionen, liksom i Lettland och Vladimir. Avsnittet akrobatik är avsett för människor i olika åldrar från mycket små barn till fullvuxna män och kvinnor.
Akrobatiska lektioner låter dig få styrka, flexibilitet, rörlighet och uthållighet, att utveckla alla muskler i kroppen. Prestanda akrobatiska övningar hjälper till att förbättra koordinationen av rörelser, rumslig orientering, stärka den vestibulära apparaten. Många av elementen från listan med övningar är trots allt gjorda med en orientering mot balansering, rotation, välter etc. där god orientering behövs och förmågan att upprätthålla balansen samtidigt som man balanserar.
I allmänhet låter sportakrobatik dig alltid vara i god form, ha korrekt hållning och vacker, smal figur, god immunitet och stabilt arbete av alla inre organ person.
Akrobatiklubben deltar många kvinnor som inte vill ha på sig övervikt din vikt. Barn får de första färdigheter som de kan använda i framtiden om de fortsätter att träna professionell sport... Akrobatikskolan ger flickor en biljett, inte bara till tävlingar internationell nivå men också bara in i dansens värld. Denna sport hjälper barnet att utveckla inte bara sin kropp, utan också att odla sådana karaktärsdrag som uthållighet och uthållighet, hårt arbete och ansvar. Som ett resultat av sportakrobatik blir barnet en harmoniskt utvecklad personlighet, vilket påverkar framgång i skolan, utmärkt hälsa.
Akrobatiksektionen leds av professionella tränare - mästare i sport inom gymnastik och akrobatik. De närmar sig alla med uppmärksamhet, försäkring och stöd när de utför övningar, kan ge den första sjukvård... Och studera på sportutrustning från Gymnova, verkligt nöje och 100% säkerhet.
Akrobatik är en gren av gymnastik som nyligen har kommit in i OS -programmet. Hon är starkt associerad med smidighet, flexibilitet, hoppförmåga. Skönheten i akrobatiska rörelser, deras precision och noggrannhet gör denna sport estetisk. Att titta på sådana idrottare är verkligen en högtid för ögonen!
Flickor och pojkar i vår stad har ett utmärkt tillfälle att bemästra akrobatiska rörelser, lära sig att göra kullerbyttor och skilja en kolv från en rondat i specialiserade sektioner, centra, sportklubbar- under ledning av erfarna och skickliga utbildare som är redo att vidarebefordra sina kunskaper och färdigheter till den yngre generationen.
Akrobatik har en extremt fördelaktig effekt på barns fysiska kondition: de blir mer uthålliga, samordnade och fingerfärdiga, korrekt hållning, normaliserar deras andnings- och kardiovaskulära system. I klassrummet lär mycket små barn grundläggande motoriska rörelser, förbereder sig perfekt för skolundervisningen, utvecklas i ett vänligt team.
Behöver barnet sportakrobatik?
Akrobatik är en aktivitet som hjälper barn att inte bara utvecklas fysiskt, utan också kasta ut energi (det finns nästan alltid ett överflöd av det!), Få en avgift Ha gott humör och munterhet i sällskap med andra killar. Skillnaden mellan sportens sort är att den inte bara riktar sig till underhållning, utan också till systematisk utveckling av fysiska och psykologiska egenskaper från besök till besök. Därför är det mer lämpligt för barn som närmar sig skolålder eller nått det: det kommer att vara svårt för barnen att justera om från spelform till professionella krav från tränarens sida. Sportakrobatik är användbart för de killar som själva förstår om de vill göra det. Naturligtvis, i det här fallet, kommer det att bli ett bra steg in i sportens värld, låter dig övervinna rädslor och komplex och känna din kropp.
Vad behöver nybörjare akrobater veta och finns det några begränsningar i denna sport?
I alla sporter måste du först välja den mest optimala och bekväma formen. Unga akrobater brukar träna in träningsdräkter och tjeckiska kvinnor. Pojkar är bättre att välja en T-shirt och shorts. Tjejer kommer att trivas med att behärska akrobatiska stunts i sportbaddräkter eller T-shirts och leggings. Lektioner i akrobatik hålls minst två gånger i veckan. Väljer detta sportriktning, bör det förstås att akrobater ofta deltar i tävlingar och olika evenemang, innan förberedelserna är i ett intensivt läge. Klasserna hålls enligt "uppvärmning - styrketräning- utvecklingen av flexibilitet. " Vidareutbildning är individuell och gruppmässig. Tränaren räknar ut elementen separat med varje deltagare och försöker sedan bygga en pyramid med laget. Akrobatik är naturligtvis fördelaktigt för barnets hälsa, men du kan inte klara dig utan en bra bas i det. Vid skador, nedsatt syn, sjukdomar i ben, ledband, muskler och leder är akrobatik kontraindicerad.
Vad är akrobatiska spår för?
Nästan alla sporter har oumbärliga egenskaper. För gymnaster och akrobater kan detta kallas ett akrobatiskt spår. Denna typ av utrustning har justerbart tryck, vilket påverkar mattans elasticitet - och elasticiteten avgör hur hög kvalitet idrottarens hopp blir. Akrobatiska banor är helt säkra för nybörjare som försöker sig på akrobatik eller gymnastik. Utrustningen minskar belastningen på lederna, ökar träningstiden. Många skador kan undvikas tack vare detta attribut. Dessutom hoppar den unga idrottaren inte, medan han hoppar på tumlingsbanan, musklerna i fotleden och handleden.
(2
röster, genomsnitt: 5,00
av 5)
SPORTAKROBATIK I MOSKVA
Akrobatik är väldigt intressant utsikt sporter. När du utövar akrobatik blir du fysiskt starkare och din uthållighet kommer att fortsätta hög nivå... Du kan också visa upp fantastiska sträckor och knep som få människor kan upprepa. Dina barn kommer att bli självsäkra och djärvare.
Akrobatik för barn i Moskva väldigt populärt just nu. Efter att ha gett sitt barn i tidig ålder kommer han att kunna utvecklas korrekt, inte bara fysiskt, utan också psykiskt. Barn i tidig ålder, mycket energiska, och de har ingenstans att lägga sin energi.
Akrobatik hjälper dem att bli av med överskottsenergi, och sedan hemma kommer ditt barn att uppträda lugnt. Det blir också mer av ett spel för honom än träning. Och när det växer mer kommer det att vara möjligt att ge mer allvarliga belastningar.
Den bästa staden att träna akrobatik för vuxna, Moskva. I Moskva kan du hitta en tränare som förbereder dig fysiskt för de bästa knepen. Om du är mycket kapabel hjälper en erfaren tränare dig att tävla.
SPORTAKROBATIK I MOSKVA Litter du väljer en kostym för föreställningen och en rytmisk komposition som du enkelt kommer att utföra. Akrobatik kommer att utveckla dig från alla håll. Även om du inte kommer att bli det professionell atlet, och nå stora höjder, då hjälper akrobatik dig att hålla dig i god fysisk form, och dessutom kommer du att kunna göra många akrobatiska trick.
AKROBATIKSKOLA I MOSKVA
En av de bästa akrobatiska skolorna ligger i Moskva. Du lärs av professionella tränare som har nått stora höjder inom akrobatik. Från akrobatikskolan i Moskva släpptes mer än en mästare, som tog med sig Rysslandsmedaljer för olympiska spelen.
AKROBATIKSKOLA I MOSKVA Skolan för akrobatik ingår i Moskva akrobatikförbund... Bor i Moskva kan du enkelt skicka ditt barn till en akrobatikskola. Det är där han kommer att kunna bli en professionell idrottare från början.
MOSKVENS UNGDOM - AKROBATIKSKOLAN
Sportakrobatisk skola "Youth of Moscow" öppnades 1989, då fanns det bara 3 avdelningar. Det fanns bara 20 erfarna utbildare i skolan, några av dem var hedrade tränare i Ryssland. Hittills finns det bara en avdelning kvar i den akrobatiska skolan, det här är sportakrobatik.
MOSKVENS UNGDOM - AKROBATIKSKOLAN Det finns bara 8 tränare kvar som tränar cirka tvåhundra personer, några av idrottarna är mästare i sport. " Ungdom i Moskva "akrobatisk skolan är mycket populär i Moskva, och först och främst skickar föräldrar sina barn dit.
För att komma till Yunost Moskvy akrobatiska skola måste du ta med ditt barn, varefter det kommer att testas för flexibilitet och andra speciella element. Du måste också ta med några dokument för antagning till skolan.
De dokument du behöver:
- Ett intyg från sjukhuset om att ditt barn inte har några medicinska kontraindikationer
- Uttalande om att du har krediterats tidigare idrottsskola"Moskvas ungdom"
- Du måste också försäkra dig själv och tillhandahålla dessa dokument.
- Du måste också tillhandahålla två fotokopior av födelsebeviset
- Och naturligtvis två 3x4 fotografier
AKROBATIK FÖR BARN GRATIS I MOSKVA
Det finns inget svårt i akrobatiska aktiviteter för barn. De kommer att göra sina första knep med en tränare, och sedan på egen hand. För närvarande finns det många enheter som hjälper dig att lära dig akrobatiska stunts utan någon rädsla. Och med tiden kommer du att kunna göra dessa knep utan några anpassningar.
AKROBATIK FÖR BARN GRATIS I MOSKVA Akrobatik är användbart för barnets utvecklande kropp, klasserna kommer att utveckla ditt barn ordentligt fysiskt. Barnet kommer också att utvecklas rätt hållning, koordination, uthållighet och flexibilitet. Barn kommer att bli hårt arbetande, stressresistenta och självsäkra. Gratis akrobatik i Moskva, du kan göra det. Massor av klubbar som du kan registrera ditt barn gratis.
Kommer vara där bra tränare som kommer att utbilda ditt barn. Om du vill att ditt barn ska uppnå stora framgångar är det naturligtvis bättre att skicka ditt barn till en betald akrobatisk skola. Där kommer tränaren personligen att arbeta med ditt barn.
Akrobatik i Moskva för barn och vuxna: gratis, Yunost -skola Du kan skicka ditt barn till avsnittet akrobatik från två års ålder. Professionella tränare kommer att genomföra utbildning med ditt barn och leka med honom. För barnet blir det mer ett spel än en träning. Tack vare sådan utbildning kommer ditt barn att bli mycket lättare att tillgodogöra sig den information som kommer att förmedlas till honom. Således kan ditt barn lära sig en mängd enkla akrobatiska knep utan problem.
AKRABATIK I HUVUDKAPITALEN I VÅRT MOTHERLANDS MOSKVA
Om du har en önskan att registrera dig för akrobatikavsnittet, kommer det inte att vara svårt i Moskva. Det finns många akrobatiska sektioner, och det finns många mästare i sport där.
AKRABATIK I HUVUDSTADEN I VÅRT MÖDERLANDS MOSKVA De kommer att lära dig olika knep som inte alla kan upprepa. Och din fysisk utveckling kommer att vara på topp.
I Moskva akrobatikförbund, inkluderar hedrade tränare i Ryssland som har tagit upp mer än en mästare som vann priser vid de olympiska spelen.
Akrobatik för barn och vuxna är en typ av gymnastik som innehåller övningar för smidighet, flexibilitet, hoppning, styrka och balans. Detta är en svår koordinationssport som kräver att idrottare har fingerfärdighet, bra fysisk form, särskild omsorg och koncentration.
I modern värld Du kan börja göra akrobatik från alla åldrar!
I klasserna som hölls vid skolan för akrobatik på Voykovskaya (Sokol), Särskild uppmärksamhet ges till två typer av akrobatik:
Hoppar.
Stödjande (capoeira flora).
Hoppakrobatik kombinerar övningar baserade på hoppning, utförda med delvis eller full rotation av stammen om en eller flera axlar. Det utvecklar artistens förmåga att snabbt och tydligt koncentrera fysiska ansträngningar. När allt kommer omkring utförs ett akrobatiskt hopp på några sekunder, och en akrobats kropp i dessa ögonblick intar omväxlande olika positioner. De studerade huvudelementen:
Hjul (vänd åt sidan med enhetligt, konsekvent stöd på varje arm och ben);
Rhondad.
Flick-flak (vänd med ett hopp bakåt med mellanstöd på raka armar);
Somersault (stöds inte av kroppens vändning i luften framåt, eller bakåt, eller åt sidan; utförs från en plats eller med en körning med grupperade ben);
Samt andra mer komplexa element och kombinationer av dem.
Grundläggande akrobatik (florea) är en speciell riktning som tillhör capoeira. Floreia (floreio) är rörelsekonsten, vars grund är akrobatik och capoeira -rörelser. Florens skönhet ligger i det faktum att rörelserna är mjuka, flyter från en till en annan och helst fokuserade på interaktion. På Internet finns det en uppfattning om att grundaren av florea är Ido - en kille som gillar träning, som har utvecklat en tydlig metod för att lära ut hur man utför florea. De viktigaste elementen som studeras i klassrummet:
Hjul framåt (Au de frente);
Bakhjul (Au para trás);
Hjul utan händer (Au sem mão);
Ett hjul med en böjning (Au de coluna);
Makak (Macaco);
Samt andra element som kan utföras både med stöd och utan stöd (stödjande och inte stöds).
Akrobatiklektioner för barn och vuxna inkluderar följande steg:
Uppvärmning;
Utarbeta de grundläggande elementen i hoppande akrobatik;
Utarbeta de grundläggande elementen i capoeira;
Hitch-nedladdning.
Akrobatikavdelningen är öppen för alla, oavsett utbildningsnivå och ålder! Vi väntar på dig i våra klasser i en mysig hall nära tunnelbanestationen Voykovskaya (Sokol)!
Att hoppa på en studsmatta är inte bara roligt, utan också givande. Klasser stärker muskuloskeletala systemet och kardiovaskulära systemet utveckla samordning. Först behärskas lätta hopp, sedan svårare: kullerbyttor fram och bak, kullerbyttor med 180 ° -360 ° -720 ° varv, dubbla och tredubbla kullerbyttor.
Visa telefon
Övningar för styrka, smidighet, hoppning, balansering. Människor med olika fysiska egenskaper kan ägna sig åt akrobatik. I klassrummet tränas headstands och handstands, salto och hjul, rondat, flak och salto. I OGO kan du behärska gruppakrobatik, stöd och pyramider för flera personer.
Visa telefon
Cirkusakrobatik: Roliga aktiviteter för de yngsta akrobaterna. Klasser i yngre grupp består av enkla övningar som de utför först med hjälp av en tränare, och sedan på egen hand. Klassprogrammet: stretching, balans, ställningar, kullerbyttor, konstnärliga och parelement. Barnen lär sig att kontrollera sina kroppar, göra riktiga akrobatiska stunts ...
Visa telefon
Unga gäster har ett trampolinområde med 10 studsmattor, en skumgrop, en klättervägg och studsmattor för hoppning i en torr pool. Träningen inkluderar: uppvärmning (gå på klackar, tår, springa, hoppa etc.), stretching (klyftor, broar, kupper, etc.), övningar på en studsmatta (hoppa, lära sig göra kullerbyttor i ett hopp framåt, bakåt på landningszon, kullerbytta ...
Visa telefon
Ett intressant träningspass för alla som vill lära sig att göra kullerbyttor och sväva i luften, liksom för snowboard, freestyle, alpin skidåkning, konståkning, hockey ..
Visa telefon
Vi har utvecklat ett speciellt format för klasser för moderna barn, där de lär sig att utföra kullerbyttor, ett hjul, ett handställ och kullerbyttor. Dessutom inkluderar alla aktiviteter obligatoriska övningar för muskelstärkande och töjningsövningar.
Visa telefon
Avsnitt Akrobatik för tonåringar och vuxna utan utbildningsnivå. från 14 till 45 år. Den första salto efter 2 månaders vanlig träning. Författarens teknik. FÖRSTA LEKTIONEN ÄR GRATIS, Lämna en ansökan på webbplatsen NU. Köp en prenumeration med 10% RABATT direkt efter din provlektion.
Visa telefon
Träningsprogrammet på Flip & Fly akrobatikskola för barn består av 5 svårighetsgrader. Varje nivå förutsätter att man behärskar en viss uppsättning akrobatiska element och varar i genomsnitt cirka 2 månader.
Redan i det första stadiet kommer barnet att lära sig att rotera i luften runt sin axel, behärska det grundläggande akrobatiska kombinationer och tekniken för ett säkert fall kommer att få färdigheter ...