Ovanliga fakta om sport. Intressanta fakta om sport

Det finns många nyfikna fakta och prestationer i sportvärlden, som vi kommer att diskutera i den här artikeln.

populäraste tränare

Ingen behöver förklara vad hälsa är? Ja, kanske alla vet detta, men alla har inte tillräckligt med tid för att ägna sig åt sport. Det finns en väg ut - en hemsimulator. Men vilken tränare är bättre att välja? Vilken är den populäraste tränaren? Det visar sig att den mest populära hemmatränaren är orbitrek. När det gäller simulatormodellen föredrar användare Turneo Vento C-207, just denna simulator är den mest populära bland människor som vill vara friska och som inte har tillräckligt med tid att gå till gymmet. Turneo Vento C-207 kan ersätta löpband, motionscykel, stepper och roddmaskin.

dyraste basebollkortet

Alla vet att priset på sällsynta samlarföremål är otroligt högt. baseball kortär inget undantag. Det dyraste och mest önskvärda bytet är T 206 basebollspelaren Honus Vagner-kortet. Nu är priset 2,8 miljoner dollar, även om det på senare tid var 2,35 miljoner av samma amerikanska dollar. Endast 27 av dessa baseballrariteter har registrerats på öppna auktioner. Alla som har den mängd som krävs kan köpa dem.

Varför är priset på ett kort så högt? De släpptes i början av 1900-talet, när Honus Wagner kämpade mot rökning. Hundra år har gått, och bara 50-60 exemplar har överlevt till denna dag.

Bästa karaten

Vill du veta vilken karateka som är bäst idag? Ja, det är "bäst" och inget annat. Känner du till namnet Hirokazu Kanazawa, det är denna person som är den mest respekterade karatekan i världen. Kanazawa föddes 1931 på ön Honshu i en fiskares familj. Fram till elva års ålder gjorde pojken ingenting och var som de andra, men sedan förändrades allt. En gång ägde ett slagsmål rum mellan Kanazawa och hans klasskamrat, där vår framtida sensei naturligtvis vann. Allt skulle vara bra, men efter denna kamp fick Kanazawa en spricka från fadern till sin fiende - en 100-pund sumobrottare, pojken föll i leran och kunde inte göra någonting.

Från det ögonblicket började allt - pojken blev väldigt upprörd och han bestämde sig för att hämnas. Med otroliga ansträngningar, träning dag och natt, med hämndplanen i sitt hjärta, utvecklades pojken andligt. När Kanazawa slutade skolan var han redan så stark inte bara fysiskt utan också moraliskt att han förlät den gamla förövaren och han dog efter 2 år. Idag är Hirokazu Kanazawa redan över 80 år, men som svart bälte och 10-dan är han fortfarande den mest den bästa karatekan modernitet och ålder är inte ett hinder för honom i detta.

Längsta fallskärmshoppet

Det längsta fallskärmshoppet gjordes av Joseph Kittinger, en kapten i den amerikanska armén. Den 16 augusti 1960 lyfte stratostaten rekordhållaren till en höjd av 31 332 meter, varifrån fallskärmshopparen hoppade. Förflyttningen till marken varade i 13 minuter och 45 sekunder - en tredjedel av denna tid var kaptenen i fritt fall, maxhastighet fallskärmshoppare var 1149 km/h. Jag måste säga att detta hopp också anses vara det farligaste, eftersom det är omöjligt att göra det utan utrustning.

Kittinger förlorade själv medvetandet under fallet, och räddades av sin fallskärm som öppnade sig på fem och en halv kilometers höjd. Efter landning föll kaptenen i läkarnas omtänksamma händer, som snabbt satte honom på fötter.

Bästa skridskohoppet någonsin

Undrar du vem som är den bästa skateboardåkaren och vem satte, ja, rekordet skateboardhopp? Danny Way - detta namn blev en legend när han 2004, när han deltog i Skateboarding Big Air-tävlingen, som hölls i Los Angeles, satte ett världsrekord för att hoppa på en skateboard. Danny klättrade upp på en hög ramp, körde av den, accelererade sin skridsko till en hastighet av 88 km/h, sedan hoppade han en sträcka på 24 meter. Detta hopp blev det största i historien.

Ett år senare bestämde sig Danny Way för att fixa sitt namn i folks minne genom att hoppa över den kinesiska muren på en skateboard. Med sina prestationer visade Way för alla sin viljestyrka och verkliga mod.

Den tyngsta vikten lyfts i övningen "bänkpress"

Alla vet, och någon vet själv, att det är ganska svårt att dra skivstänger. Höja stor vikt endast en utbildad person kan göra det utan att skada hälsan. Jag vill informera alla om att ett nytt världsrekord har satts för bänkpressövningen. Detta rekord sattes av Ryan Keneally. Atleten lyckades klämma från bröstet inte mindre, inte mer än 486 kilo.

Rekordet av Ryan är absolut och ingen har lyckats slå det ännu. Låt Kenelli misslyckas med att slutföra övningen rent - han kunde inte räta ut armarna till slutet, men hur som helst beslutade domarna att räkna resultatet. Det är omöjligt att inte hylla mästaren, för den skivstången vägde 486 kilo - nästan ett halvt ton.

Guinness bokrekord för flip ups

Känd Rysk idrottare Zalodniy Denis skrev in sitt namn i den berömda Guinness Book of Records, efter att ha gjort det största antalet lyft med en kupp på ribban. Under träningen tappade killen 1 kg och torkade sina händer eftersom han arbetade utan handskar. Det tog förresten 208 minuter att sätta rekord på 1333 kupper. Mest anmärkningsvärt är att idrottaren bara var 21 år gammal.

Tränaren Sergey Rachinsky sa att 2008, den 28 april, satte hans avdelning ytterligare ett rekord - han satt på huk med en skivstång på hundra kilo 210 gånger.

rekord i drifting

Bilar, fart, drifting (kontrollerad drift) - hur populärt allt är idag. Och vad kan man säga om skivorna, för de finns här också. Till exempel, har du någonsin undrat vad är längden på den längsta driften? Det hände på Mercedes World träningsplats, som ligger i Storbritannien. En speciell cirkulär rutt utarbetades. En Mercedes testförare vid namn Mauro Kahlo bestämde sig för att visa vad verklig drifting är.

I själva verket tänkte han inte gå för rekordet, utan testade helt enkelt vad Mercedes C63 AMG kunde göra. Kahlo lyckades hålla bilen i sladd på ett avstånd av 2308 meter, han skulle ha gått längre, och bilen hade inget emot det, men det fanns ett problem - däcket gick sönder. Rekordet sattes dock - längden på den längsta driften är 2308 meter.

Barnet som pushar upp mer än du

Pojken som heter Ronak Atul Vitha är redan 5 år gammal. Vid 2,5 års ålder bestämde han sig på allvar för att utveckla sin kropp. Enligt mamma Ronaka lyckades hennes son enkelt utföra olika trick, även de som visades för publiken i den populära storfilmen Ghajini. Just den här filmen blev utgångspunkten för den framtida mästaren.

Ronak bestämde sig för att prova armhävningar. Varje dag gjorde han 10 armhävningar. Barnets kropp började snabbt vänja sig vid fysisk aktivitet och en vecka senare gjorde pojken redan 50 armhävningar om dagen. Lite mer tid för Ronaka 100
armhävningar har blivit en vanlig uppvärmning. Idag, i Guinness Book of Records i kolumnen "master of armhävningar" finns namnet på en liten idrottare - Ronak bemästrade "höjden" på 1482 armhävningar, och det tog cirka 40 minuter.

Pojken föddes 2005. Vid 2,5 år gammal satte Ronak Atul Vitha upp ett livsmål - att bli mest starkt barn på marken. För att uppnå sitt mål får pojken hjälp av sin kärleksfulla familj och hans personlig coach heter Satyajit Chaurasya, som kommer till barnet 3 gånger i veckan för att träna.

Första trippel backflip

En ung BMX-förare, som heter Jed Mildon, skrev historia cykling. Den här atleten är grundaren av triple backflip. Det var detta trick som Mildon visade på sportevent som ägde rum i Nya Zeeland i hemstad idrottare. Den 24-åriga ryttaren gladde folk med tre perfekta backflips på en BMX-cykel. Denna BMX-show deltog av representanter för Guinness Book of Records, eftersom de såg talangerna hos en ung ryttare kunde de inte passera. Tricket, som Jed Mildon arbetade med i tre månader, gav den unga idrottaren inte bara berömmelse utan också nytt rekord.

145 vattenskidåkare går in i Guinness rekordbok

Ny dag, nytt rekord. Varje dag över hela världen sätts någon sorts rekord, eftersom det finns tillräckligt med discipliner där du kan visa dina talanger. Låt oss här till exempel ta 145 vattenskidåkare som kom in i Guinness rekordbok. Och vad behövde de göra? Håll bara ut på vattnet i 1,85 kilometer.

Allt det är bra, men faktum är att de alla var kopplade till samma båt, kan du föreställa dig denna syn? Det hände på Tasmaniens västkust, i Strahan i Maquirabukten.

Den farligaste sporten

Av någon anledning är det svårt för oss alla att leva i fred - vi vill hela tiden ha en våg av känslor och adrenalin. Det är därför folk registrerar sig för extrema åsikter sporter. Har du någonsin undrat vilken sport som är farligast? Inte? Nu kommer du att veta. Bashoppning anses vara den farligaste sporten. Vad det är? Detta är fallskärmshoppning från mycket låg höjd. Den första faran som väntar idrottare är destabiliseringen av kroppen, som förvandlas till okontrollerad rotation. Därför uppstår följande hot - fallskärmen kanske inte öppnas, och under rotation är det också lätt att trassla in sig i linjerna. Här ska alla förstås förstå att ingen kommer ha en chans att fixa allt!

Den näst farligaste sporten är heli-skiing - icke-traditionell skidåkning på skidåkning. Sedan har vi grottdykning, dykning, rodeo, bergsklättring, surfing, forsränning. Så här!

Den rikaste idrottaren i historien

Är du nyfiken på vilken idrottare som har tjänat mest pengar i sin karriär? Tidningen London Daily Telegraph rapporterade att Peter Struck, professor vid University of Chicago, beräknade och hittade historiens rikaste idrottare.

Denne man var Gaius Appulei Diocles, som levde i det antika Rom under det andra århundradet e.Kr. Guy var engagerad i en populär sport på den tiden - vagnridning. Enligt blygsamma beräkningar, för hans idrottskarriär Gaius Appuleius Diocles tjänade cirka 15 miljarder dollar i dagens valuta!

Den hårdaste brottaren

Vilken sport tycker du att världens tyngsta idrottare ska välja? Naturligtvis kan det bara vara en sumobrottare. Så är det. Den tyngsta sumobrottaren i världen idag är Emanuel Jabrauch. Vikten på denna jätte är så mycket som 402 kilogram med en ökning på 203 centimeter. Naturligtvis har Emanuel en sådan hy att tacka för detaljerna i sporten han är involverad i. Emanuel Jabrauch är en erkänd sjufaldig världsmästare i sumo.

Den berömda idrottaren föddes 1964. Idag är Emanuel Jabrauch medlem i styrelsen för stiftelsen som är dedikerad till utvecklingen av barnsumo. Mästaren försöker på alla möjliga sätt stödja unga nybörjare sumobrottare.

Tennisbana - skyskrapa

Åh dessa ytterligheter! Det finns ett femstjärnigt hotell i Dubai som heter Jumeirah, och det är där du kan hitta den högsta av tennisbanorna, svävande i luften på ett avstånd av 1000 fot (cirka 300 meter) från marken. Mellan passerande tennismatcher, fungerar banan som ett utmärkt landningsområde för helikoptrar. Från tennisbanan vid Jumeirah kan du se mycket av Dubai.

Det är en sådan höjd att det tar andan ur en, även när man tittar på bilderna, för 300 meter är nästan en byggnad på 100 våningar. Naturligtvis skulle varje tennisfan vilja spela på en sådan bana minst en gång.

Rekordstor elbil

Människor skapar fantastiska saker. Till exempel skapade en grupp studenter från Brigham Young University en rekordstor elbil som heter Electric Blue. Det tog cirka 7 år att genomföra detta projekt och 130 personer arbetade med det. Nyligen genomförda tester utförda på en traditionell provningsbana i Bonneville-öknen har visat att elfordonet klarar en marschhastighet på 250 km/h och en topphastighet på 281 km/h.

Denna siffra är ett hastighetsrekord i kategorin upp till 500 kilo. Vad kan man säga om själva elbilen? Det finns två viktigaste nyanser av bilens enhet: kolfiberkroppen och litiumfosfatbatterier.

Det finns många nyfikna fakta och prestationer i sportvärlden, som vi kommer att diskutera i den här artikeln.

populäraste tränare

Ingen behöver förklara att sport är hälsa? Ja, kanske alla vet detta, men alla har inte tillräckligt med tid för att ägna sig åt sport. Det finns en väg ut - en hemsimulator. Men vilken tränare är bättre att välja? Vilken är den populäraste tränaren? Det visar sig att den mest populära hemmatränaren är orbitrek. När det gäller simulatormodellen föredrar användare Turneo Vento C-207, just denna simulator är den mest populära bland människor som vill vara friska och som inte har tillräckligt med tid att gå till gymmet. Turneo Vento C-207 kan ersätta ett löpband, motionscykel, stepper och roddmaskin.

dyraste basebollkortet

Alla vet att priset på sällsynta samlarföremål är otroligt högt. Baseballkort är inget undantag. Det dyraste och mest önskvärda bytet är T 206 basebollspelaren Honus Vagner-kortet. Nu är priset 2,8 miljoner dollar, även om det på senare tid var 2,35 miljoner av samma amerikanska dollar. Endast 27 av dessa baseballrariteter har registrerats på öppna auktioner. Alla som har den mängd som krävs kan köpa dem.

Varför är priset på ett kort så högt? De släpptes i början av 1900-talet, när Honus Wagner kämpade mot rökning. Hundra år har gått, och bara 50-60 exemplar har överlevt till denna dag.

Bästa karaten

Vill du veta vilken karateka som är bäst idag? Ja, det är "bäst" och inget annat. Känner du till namnet Hirokazu Kanazawa, det är denna person som är den mest respekterade karatekan i världen. Kanazawa föddes 1931 på ön Honshu i en fiskares familj. Fram till elva års ålder gjorde pojken ingenting och var som de andra, men sedan förändrades allt. En gång ägde ett slagsmål rum mellan Kanazawa och hans klasskamrat, där vår framtida sensei naturligtvis vann. Allt skulle bli bra, men efter denna kamp fick Kanazawa en smäll från fadern till sin fiende - en sumobrottare på 100 pund, pojken föll i leran och kunde inte göra någonting.

Från det ögonblicket började allt - pojken blev väldigt sårad, och han bestämde sig för att hämnas. Med otroliga ansträngningar, träning dag och natt, med hämndplanen i sitt hjärta, utvecklades pojken andligt. När Kanazawa slutade skolan var han redan så stark, inte bara fysiskt utan också moraliskt, att han förlät den gamla förövaren och han dog efter 2 år. Idag är Hirokazu Kanazawa redan över 80 år gammal, men att vara ägare till ett svart bälte och 10-dan är han fortfarande vår tids bästa karateka och är inget hinder för honom.

Längsta fallskärmshoppet

Det längsta fallskärmshoppet gjordes av Joseph Kittinger, en kapten i den amerikanska armén. Den 16 augusti 1960 lyfte stratostaten rekordhållaren till en höjd av 31 332 meter, varifrån fallskärmshopparen hoppade. Rörelsen till marken varade i 13 minuter och 45 sekunder - en tredjedel av denna tid var kaptenen i fritt fall, fallskärmshopparens maximala hastighet var 1149 km / h. Jag måste säga att detta hopp också anses vara det farligaste, eftersom det är omöjligt att göra det utan utrustning.

Kittinger förlorade själv medvetandet under fallet och räddades av sin fallskärm som öppnade sig på fem och en halv kilometers höjd. Efter landning föll kaptenen i läkarnas omtänksamma händer, som snabbt satte honom på fötter.

Bästa skridskohoppet någonsin

Den tyngsta vikten lyfts i övningen "bänkpress"

Alla vet, och någon vet själv, att det är ganska svårt att dra skivstänger. Endast en tränad person kan lyfta mycket vikt utan att skada hälsan. Jag vill informera alla om att ett nytt världsrekord har satts för bänkpressövningen. Detta rekord sattes av Ryan Keneally. Atleten lyckades klämma från bröstet inte mindre, inte mer än 486 kilo.

Rekordet av Ryan är absolut och ingen har lyckats slå det ännu. Även om Kenelli inte lyckades genomföra övningen rent - kunde han inte räta ut armarna till slutet, men hur som helst så bestämde sig domarna för att räkna resultatet. Det är omöjligt att inte hylla mästaren, för den skivstången vägde 486 kilo - nästan ett halvt ton.

Guinness bokrekord för flip ups

Den berömda ryska idrottaren Zalodniy Denis skrev in sitt namn i den berömda Guinness Book of Records, efter att ha gjort det största antalet lyft med en kupp på ribban. Under träningen tappade killen 1 kg och torkade sina händer eftersom han arbetade utan handskar. Det tog förresten 208 minuter att sätta rekord på 1333 kupper. Mest anmärkningsvärt är att idrottaren bara var 21 år gammal.

Tränaren Sergei Rachinsky sa att 2008, den 28 april, satte hans avdelning ytterligare ett rekord - han satt på huk med en skivstång på hundra kilo 210 gånger.

rekord i drifting

Bilar, fart, drifting (kontrollerad sladd) - hur populärt allt är idag. Och vad kan man säga om skivorna, för de finns här också. Till exempel, har du någonsin undrat vad är längden på den längsta driften? Det hände på Mercedes World träningsplats, som ligger i Storbritannien. En speciell cirkulär rutt utarbetades. En Mercedes testförare vid namn Mauro Kahlo bestämde sig för att visa vad verklig drifting är.

Barnet som pushar upp mer än du

Ronak bestämde sig för att prova armhävningar. Varje dag gjorde han 10 armhävningar. Barnets kropp började snabbt vänja sig vid fysisk aktivitet, och en vecka senare gjorde pojken redan 50 armhävningar om dagen. Lite mer tid senare blev 100 armhävningar en vanlig uppvärmning för Ronaka. Idag, i Guinness Book of Records i kolumnen "master of armhävningar" finns namnet på en liten idrottare - Ronak bemästrade "höjden" på 1482 armhävningar, och det tog cirka 40 minuter.

Pojken föddes 2005. Vid 2,5 år gammal satte Ronak Atul Vitha upp ett livsmål - att bli det starkaste barnet på jorden. För att uppnå sitt mål får pojken hjälp av sin kärleksfulla familj och hans personliga tränare som heter Satyajit Chaurasya, som kommer till barnet 3 gånger i veckan för att träna.

Första trippel backflip

En ung BMX-förare, som heter Jed Mildon, har bidragit till cykelsportens historia. Den här atleten är grundaren av triple backflip. Det var detta trick som Mildon visade på ett sportevenemang som ägde rum på Nya Zeeland i atletens hemstad. Den 24-åriga ryttaren gladde folk med tre perfekta backflips på en BMX-cykel. Denna BMX-show deltog i representanter för Guinness Book of Records, eftersom de såg talangerna hos en ung ryttare kunde de inte passera. Tricket, som Jed Mildon arbetade med i tre månader, gav den unga idrottaren inte bara berömmelse utan också ett nytt rekord.

145 vattenskidåkare går in i Guinness rekordbok

Allt det är bra, men faktum är att de alla var kopplade till samma båt, kan du föreställa dig denna syn? Det hände på Tasmaniens västkust, i Strahan i Maquirabukten.

Den farligaste sporten

Av någon anledning är det svårt för oss alla att leva i fred - vi vill hela tiden ha en våg av känslor och adrenalin. Det är därför folk anmäler sig till extremsporter. Har du någonsin undrat vilken sport som är farligast? Inte? Nu kommer du att veta. Bashoppning anses vara den farligaste sporten. Vad det är? Detta är fallskärmshoppning från mycket låg höjd. Den första faran som väntar idrottare är destabiliseringen av kroppen, som förvandlas till okontrollerad rotation. Därför uppstår följande hot - fallskärmen kanske inte öppnas, och under rotation är det också lätt att trassla in sig i linjerna. Här ska alla förstås förstå att ingen kommer ha en chans att fixa allt!

Den näst farligaste sporten är heli-skiing - icke-traditionell skidåkning. Sedan har vi grottdykning, dykning, rodeo, bergsklättring, hockey, fotboll, surfing, forsränning. Så här!

Den rikaste idrottaren i historien

Denne man var Gaius Appulei Diocles, som levde i det antika Rom under det andra århundradet e.Kr. Guy var engagerad i en sport som var populär på den tiden - vagnridning. Enligt blygsamma beräkningar tjänade Gaius Appulei Diocles under sin sportkarriär cirka 15 miljarder dollar i modern valuta!

Den hårdaste brottaren

Tennisbana - skyskrapa

Åh dessa ytterligheter! Det finns ett femstjärnigt hotell i Dubai som heter Jumeirah, och det är där du kan hitta den högsta av tennisbanorna, svävande i luften på ett avstånd av 1000 fot (cirka 300 meter) från marken. Mellan tennismatcherna fungerar banan som ett utmärkt landningsområde för helikoptrar. Från tennisbanan vid Jumeirah kan du se mycket av Dubai.

Det är en sådan höjd att det tar andan ur en, även när man tittar igenom bilderna, eftersom 300 meter är nästan en byggnad på 100 våningar. Naturligtvis skulle varje tennisfan vilja spela på en sådan bana minst en gång.

Rekordstor elbil

Intressant sportfakta om olika typer sporter:

sport i ditt liv. Skolbarn om vardagsidrott

Vardagsidrott

Joggning

Jogging är en fantastisk sport som förbättrar hjärtats, lungornas och blodcirkulationens funktion. Ju mer du springer, desto mer kalorier förbränner du och desto starkare blir dina muskler. Springer du kan bränna dig! 300 kalorier på en halvtimme.

En löpares djupa och snabba andning är underbar andningsövningar under vilken lungor, lever, mjälte och mage masseras. Denna massage förhindrar stagnation av gallan, eliminerar förstoppning och minskar kroppsfett i omentum och bukhålan.

Löpning är ett bra sätt att stärka psyket. Nervösa människor som börjar springa, blir mindre kvicka och irriterade. Löpande människor är alltid glada, aktiva, självsäkra.

Hur börjar man köra korrekt? Sätt upp ett mål under den första veckan: 10-15 minuters kontinuerlig löpning eller en och en halv kilometer dagligen. Du bör vila när du tappar andan efter att ha sprungit 100-400 meter eller efter 2-3 minuters rörelse. Gå tills du får tillbaka andan och fortsätt sedan att jogga igen. Upprepa denna växling tills den tilldelade tiden för klasserna har löpt ut, eller du har tillryggalagt den avsedda sträckan. Med tiden kommer du att se att löpning är lättare och slutligen kommer du att kunna springa utan att stanna i 15 minuter.

Jogga i din egen takt. Välj en takt som gör att du kan andas fritt och fortsätta en konversation. Du kan springa med en vän och prata om något medan du kör. Om du springer ensam, försök att mumla något under andan. Om du inte kan prata medan du springer, överansträng dig inte.

När du joggar behöver du inte höja knät högt för att sätta fram foten. Knäet ska bara böjas för att föra benet framåt i en rak linje utan att lägga extra energi på sidorörelser.

Försök att sätta foten antingen på hela foten, eller från hälen, så att varje steg är som amorterat. Endast sprinters sätter foten från tån. Deras hastighet är mycket högre, liksom spänningen som faller på benens muskler.

Händernas position är avslappnad, de bör vara placerade ganska lågt. Skaka dina axlar och händer för att se till att de är avslappnade.

Sträva efter naturlighet, du kommer gradvis automatiskt att utvecklas bästa alternativet löpteknik som gör att du kan övervinna långa avstånd.

För att inte bli trött på att springa behöver du bara undvika monotoni, fixa farten och inte springa ensam. Byt rutt oftare, även samma rutt, om du kör den i motsatt riktning, kan verka ovanligt.

I början av klasserna är det bättre att gå till parken för träning, där det finns många andra joggare, och du kommer inte att känna dig generad. Om du tränar på en stadion är det inte önskvärt att springa på banan, eftersom det är ganska tröttsamt. Men om det inte finns någon annan lämplig plats, träna på den. Täck en viss sträcka, till exempel 3 kilometer. Den större sträckan som tillryggaläggs på stadionbanan avskräcker vanligtvis nybörjare från att träna. De brukar säga att detta är en väldigt tråkig och monoton aktivitet.

Träning ger störst effekt av spänning om det nästa dag finns möjlighet att återställa styrkan. Därför bör belastningen nästa dag vara lätt - i det inledande skedet av träningen kan det vara antingen bara vila eller gå, och senare 5 kilometer i lätt takt.

Cykling

Cykling - bra botemedel för att stärka benen, hjärtat och lungorna, samt förmågan att bli av med 330 kalorier på en halvtimme.

En cykel med ett konventionellt högt styre gör det möjligt att spara god hållning och gör ridningen bra för ryggmusklerna.

Valet av cykel bör bero på vilket syfte du behöver den för, det vill säga för seriös cykling eller bara för nöjescykling runt staden och utanför staden.

Du kan välja vilka kläder som helst för cykling: en skjorta, en T-shirt och bekväma skor, men du bör undvika vida byxor som kan tränga in i hjulen.

Volleyboll

Innebörden av spelet är som följer: två lag med sex spelare vardera skickar en läder- eller gummiboll genom nätet, cirka 2,5 meter högt över marken. Det är tillåtet att använda vilken del av kroppen som helst ovanför midjan för att slå, men vanligtvis slår spelarna med händerna knutna till en knytnäve.

Motståndarlagets uppgift är att förhindra att bollen vidrör golvet inom banan. Ett lag tappar en poäng om bollen träffar nätet eller landar utanför spelfältet.

Volleyboll främjar ledstyrka och rörlighet, samtidigt som stretchövningar och hopp har en gynnsam effekt på hållningen. Tills du har fått tillräcklig erfarenhet av det här spelet kan du slå med handen, huvudet eller annan del av kroppen smärta och blåmärken.

Klädkod - shorts och t-shirt sportskor på gummisulor eller barfota om spelet är på stranden. Om du spelar volleyboll kan du förlora 175 kalorier på en halvtimme.

Skridskoåkning

Skridskoåkning förbättrar den allmänna rörligheten, förbättrar cirkulationen, förbättrar hållningen och hjälper dig att hantera din vikt – 200 kalorier på en halvtimme är ganska bra. Det främjar också utvecklingen av koordination, samtidigt som musiken som spelas på isbanan hjälper dig att lära dig känna rytmen.

Det enda du behöver för att utöva den här sporten är stövlar med skridskor, som du kan hyra på vilken ishall som helst, men tänk på att skridskorna måste vara väl slipade. Skor bör vara minst en halv storlek mindre än skor. De ska bäras med tunna strumpor. Tröjor och byxor kompletterar din garderob. Om du är nybörjare kommer handskar och hjälm inte att störa dig.

Inlinesåkning

Rullskridskoåkning är lätt att lära sig. Det är väldigt roligt och bra för den allmänna rörligheten, stärker benen och bränner 175 kalorier på en halvtimme. För rullskridskoåkning behöver du ha knäskydd och armbågsskydd.

Rullskridskoåkning är möjlig där det inte skapar olägenheter och fara för förbipasserande. Förutom rullskridskobanor finns det särskilt anvisade platser i parkerna för detta. Många isbanor har klubbor och tränare som hjälper dig att lära dig att åka skridskor snabbare.

skidåkning

Skidåkning är en av de bästa vyerna sport för att upprätthålla ett utmärkt tillstånd av kroppen. När du åker skidor, vänder, böjer och trycker med käppar utvecklar du samtidigt flexibilitet. knäleder och anklar. För en halvtimmes skidåkning kan du förlora 300 kalorier.

När du köper eller hyr skidor, kontrollera att bindningarna är rätt placerade och att de håller pjäxorna bra. Skor ska helt passa foten, speciellt vid ankeln. Det bästa valet för skidåkning är en vattentät nylonskiddräkt som bärs över en tröja. Du behöver också en mössa som täcker öronen, tjocka handskar.

hopprep

Hopprep kan vara en del av en uppsättning övningar för att utveckla muskler eller förbättra din figur. De hjälper till att stärka kroppen och musklerna, förbättra hållningen. Detta är en bra uppvärmning, ökad uthållighet och koordination, bra för hjärta och lungor. Hopprep kan lätt bränna 400 kalorier på en halvtimme.

Muskelsmärtor och andningssvikt är normala biverkningar i denna sport. Försök att hoppa i ett bra tempo, håll ryggen rak, lyft benen från marken precis tillräckligt för att hoppa över repet och landa sedan mjukt på tåkulorna. Det rekommenderas att andas genom näsan.

Växla framåt och bakåt, landa på olika ben, hoppa över repet två gånger i ett hopp. Försök att få lektionens längd till 15 minuter om dagen.

Det är väldigt viktigt att få ett bra hopprep. Den är gjord av läder eller tunga syntetfibrer och har kulor i ändarna för mjuk rullning. Lösa kläder och sportskor med gummisulor är lämpliga för hoppning. Det är lämpligt att hoppa på ett mjukt underlag.

Dans

Dans, du förlorar kalorier: modern dans - 300 kalorier per halvtimme; balsal - 200; folk - 225; balett - 200; steppdans - 200.

Alla typer av danser är underbara motion. De förbättrar koordination, flexibilitet och rörlighet, är bra för hjärta och lungor, och dansar du tillräckligt kraftigt kan du gå ner i vikt.

Balett. Denna typ av dans kräver mycket disciplin och kontroll. De måste börja i tidig ålder.

Sällskapsdans. En mycket vacker typ av dans, speciellt när vi pratar

om tävlingar. Du kan träna i speciella sällskapsskor, och de ska ha en lätt och smidig sula. Du kan inte ha på dig nya skor för att dansa.

Folkdanser. Dessa danser är inte så formella och är väldigt trånga. Deras medlemmar vill bara ha det bra, inte följa modet.

Jazz, modern dans, disco. Alla dessa danser beror på hur bra du kan improvisera. Huvudsakligen gymnastiska övningar hjälpa till att hålla en person i form. Ju tidigare du börjar dansa, desto bättre - du kommer att bli mer befriad, mycket flexibel, ohämmad, du kommer att ha en kreativ fantasi.

Steppdans. Det kan dansas solo eller i grupp; i båda versionerna är uppgiften densamma - att arbeta fram en kedja av steg. Om du dansar långsamt kan du lära dig steppdans väldigt snabbt, och du behöver inte lyfta benen högt, du behöver bara flexibla knän och fötter.

Tennis

Par som spelar tennis i lugn takt ger njutning, spänd Enspelarspel"bränner" 220 kalorier på en halvtimme, tränar hjärta och lungor, ökar flexibiliteten, hjälper till att stärka magmusklerna och ger även njutning.

Även om tennis kan spelas med samma nöje på olika nivåer, krävs ändå en viss skicklighet för att servera och slå, och här kan du inte klara dig utan en tränare. Målet med spelet är inte bara att få bollen över nätet inom de vita linjerna som gränsar banan, utan också att vinna serven.

Den vanliga tennisklädseln är: vita shorts, en T-shirt, strumpor och vita atletiska skor med gummisulor. När du köper en racket bör du eller dina föräldrar rådgöra med en specialist för att välja den efter din längd och vikt. En racket i en trälåda förvaras endast under tryck. Om du inte ska spela tennis regelbundet och professionellt, utan bara spelar för ditt eget nöje, då kan du hyra en racket på vilken bana som helst.

Traditionellt spelas tennis på sommaren, men inomhusbanorna ger dig möjlighet att spela året runt.

Skateboard

Skateboard - Skateboard. Nu är denna sport väldigt populär bland ungdomar. Det är bättre att börja på ett lugnt och tomt asfalterat område med en flickvän eller vän som redan är bekant med denna sport. Glöm inte knäskydd, armbågsskydd, handskar, hjälm. Använd en fabriksskateboard eftersom hemgjord inte är säker.

Åk aldrig på vägbanan och på trånga trottoarer. Du bör inte börja lära dig i en mycket svag sluttning. Försök inte stanna kvar på skateboarden tills du faller. Det är bättre att hoppa av och försöka göra om allt igen.

Skateboard - snygg farlig utsikt sport, och för att förhindra olyckor måste du cykla mycket försiktigt. Det är mycket viktigt att följa huvudregeln - överskrid aldrig den hastighet med vilken du kan hoppa av brädan och inte falla.

Simning

Simning är en förlust av 175 kalorier på en halvtimme. Simning utvecklar hjärta och lungor perfekt, generell rörlighet och styrka i kroppen, och regelbunden och kraftfull simning ökar uthålligheten. Det finns flera typer av simning: den mest intensiva är crawl; bröstsim - den minst svåra typen av simning, det finns även simning på ryggen, fjäril.

Den stora faran som ska undvikas vid simning är att fördjupa sig i kallt vatten, höjt blodtryck och för mycket spänning. Men oförmågan att simma är en ännu större fara.

I vilken pool som helst finns det grupper för nybörjare där du kan anmäla dig för att lära dig simma.

Det här avsnittet innehåller intressanta fakta från sportens värld. Din uppmärksamhet presenteras för världsrekord, historiska datum för viktiga händelser, ovanliga fall av olika vinter och sommararter sporter.

Friidrott:

Mest snabb man i världen - Usain Bolt (Jamaica). Trippel olympisk mästare OS 2008 i Peking. Sätt följande världsrekord. I sprint på distanserna 100 och 200 m och i stafettloppet 4x100 m, efter att ha sprungit sprintlopp på 100 och 200 m på 9,69 s. och 19.30. respektive och i stafetten hjälpte hans lag att sätta rekordtiden 37,10 s.

Rysk fotboll:

Han spelade flest matcher för det ryska fotbollslandslaget Viktor Onopko. Han spelade 109 matcher med vårt landslag från 1992 till 2004.

Gjorde flest mål för det ryska fotbollslandslaget Vladimir Beschastnykh (26 mål).

Gjorde flest mål från straffar i rad i det ryska fotbollsmästerskapet Dmitry Kirichenko. Hans resultat är 21 mål. Den här serien har pågått i 9 år sedan 2000.
* Det här rekordet spelades in i september 2009.

Den största poängen i de ryska fotbollsmästerskapens historia (premier league) - 9:3. St Petersburg Zenith slå med en sådan poäng Moskva Dynamoår 1999

Den mest förödande segern i Rysslands elitmästerskap vanns av huvudstadens Lokomotiv. Railroaders slog Uralan med 9–0 2000

Världsfotboll:

Argentina fotbollsspelare Martin Palermo 1999 i cupen Latinamerika misslyckades med att göra 3 straffar i rad mot Colombia. Till sist förlorade Argentina med 0-3.

Vilket land har vunnit flest VM?
Svar - Team Brasilien (5 gånger).

Vilken fotbollsklubb har vunnit flest Champions League (inklusive Champions Cup)?
Svaret är Real (Madrid) och han gjorde det 9 gånger.

Var och vilket år hölls det första VM?
Svar - 1930 i Uruguay.

Vilket lag vann det första fotbolls-VM?
Svar - Uruguays landslag

ryska Oleg Salenko Vid fotbolls-VM 1994 gjorde han 5 mål i en match. I den matchen slog det ryska landslaget Kamerun med en poäng på 6: 1. För tillfället har detta rekord inte slagits.

Mest snabbt mål i fotbolls-EMs historia som gjorts av en ryss Dmitry Kirichenko. Det hände vid EM 2004 i en match mot Grekland, där våra spelare vann med en poäng på 2:1.

Kroaten är den första och enda fotbollsspelaren som gör mål i VM för olika landslag. Robert Prosinechki tränar för närvarande Crvena Zvezda.
Vid VM 1990 gjorde han ett mål för det jugoslaviska landslaget och vid VM 1998 - för det kroatiska landslaget.

Basketboll:

Den längsta basketspelaren i världen - Song Mingming (Kina), tsetrovy, höjd - 236 cm och vikt - 152 kg.

Boxning:

Mexikansk amerikansk boxare Oscar De La Hoya blev mästare i sexan viktkategorier. Ingen har slagit hans rekord ännu.

Vem är den längsta proffsboxaren i världen? Denna skiva tillhör Gogya Mitu från Rumänien var hans höjd 223 cm.

Högsta professionell boxningsvärldsmästare - Nikolai Valuev(Ryssland). Hans höjd är 213 cm. Jag noterar också att Valuev är den första rysk mästare världsboxning mästare i tungvikt bland proffs.

Den allra första boxaren att vinna Mike Tyson - James Buster Douglas(USA). Det hände 1990 i ringen i Japan.

Vilken boxare höll längst mästerskapsbältet i tungvikt?
Svara - Joe Louis(USA). Under 11 år i rad hade han titeln världsmästare i boxning och försvarade denna titel 25 gånger.

Brottning och olika kampsporter:

Vann flest världsmästerskap i fribrottning Alexander Medved(USSR) 1962-64, 1966-72. (tio gånger).

De flesta världsmästerskapen i rad i Grekisk-romersk brottning i vikt upp till 130 kg. vann Alexander Karelin(USSR) från 1988 till 1996 (nio gånger).

En engelsman uppskattar sin 10-årige sons fotbollstalang. Han satsade 63 mark (i termer av tysk valuta) på sportspel på att hans son vid VM 2006 kommer att spela för England och göra mål. Om han vann skulle han få 630 000 mark.

En engelsman uppskattar sin 10-årige sons fotbollstalang. Han placerade 63 mark (räknat i tysk valuta) på sporter utlottningar om att min son kommer att spela för England vid VM 2006 och göra ett mål. Om han vann skulle han få 630 000 mark.

Stavfel

"Bonn Tennis Club fortsätter att rekrytera nya medlemmar." Från en annons i en tidning i Bonn.

Tak för en fotbollsmatch

Den arbetslöse britten Steven Spiller sålde alla 500 skifferark från taket på sitt hus för att resa till London för en internationell fotbollsmatch. Men eftersom han var tvungen att betala för biljetten, och i London förlorade han en rund summa på vägen till stadion, hade han inte tillräckligt med pengar för en biljett. Den passionerade fansen tappade dock inte huvudet och sålde sin jacka. När han kom hem frusen på kvällen visade det sig att hans fru och tre barn hade flyttat in hos sin mamma. Hon hade ingen lust att leva i det fria. Tills Stephen fick ett jobb och blev lösningsmedel förblev det taklösa huset tomt.

Hämnd för böter

På ett märkligt sätt hämnades en schweizisk radiopirat på polisen för böter. I 10 dagar lurade han polisen i kantonen Neuenburg genom att kommentera polisens radiofrekvenser fotbollsmatcher och skicka poliser i halvtid till platsen för fiktiva trafikolyckor. När de anlände till den angivna platsen var de lurade poliserna fortfarande tvungna att lyssna på frätande uttalanden på radion. Endast en telekomspecialist lyckades fånga jokern. Böterna följdes av en rättegång som kostade radiopiraten dyrt: sex månaders fängelse och böter på 2 000 franc.

1:0 till förmån för vildsvin

En flock vilda grisar attackerade fotbollsplanen Sung-gai Pasir Puti i Indonesien under en match mellan ett lokalt lag och fotbollsspelare från en närliggande provins. Rasande galtar körde bort spelarna från planen, slog ner grindarna, förkrossade byggnad klubb, sprängde en välskött gräsmatta och skadade fem spelare. Fortsättningen av spelet var omöjlig, fältet gjordes oanvändbart. När den vilda attacken djur ställningen var 2:0 till hemmalagets fördel, men efter beslut av fotbollsförbundet fick matchen 4:0 till gästernas fördel. Skäl för beslutet: För det första är lokala aktörer ansvariga för tillståndet på sitt fält och för alla incidenter, eftersom det i slutändan handlar om "deras" vilda grisar. För det andra ska gästerna räkna ett mål för varje skadad spelare. A drabbades av 4 mänsklig: målvakt, två mittfältare och en anfallare. De var ute i 4 veckor, vilket också beaktades vid beslut.

preppy fotbollsspelare

Det kinesiska fotbollsförbundet tyckte att det var för obehagligt att många spelare kommer till matchen med en slarvig blick. Funktionärerna bestämde sig för att förbättra bilden av idrottarna och utfärdade instruktioner enligt vilka fotbollsspelare i toppklass inte får röka, dricka alkohol eller bära smycken. Att spela fotboll med en guldkedja runt halsen är absurt, sa funktionärer. Dessutom instruerades spelarna att klippa sig kort och bara gå in på planen i rena, nytvättade kläder. Om minst en av spelarna bryter mot denna regel, straffas hela laget: poäng dras från det.

Förgäves "doping"

Vice ordförande i en fotbollsklubb i Orleans (Frankrike) bestämde sig för att se till att hans lag vann på ett mycket specifikt sätt: han strömmade in mineral- vatten sömntabletter för fienden. "Dope" fungerade verkligen, och spelarna flyttade runt på planen, som i Trans, men trots detta förlorade vicepresidentens lag med en poäng på 1:2. Det visade sig att målvakten druckit av misstag Mineral vatten fiende.

30 000 kilometer för att få poäng

En närsynt brittisk soldat som tjänstgjorde på Falklandsöarna i södra Atlanten kraschade under fotbollsmatch dina glasögon. Eftersom han arbetade på maskinbyrån och inte kunde se något utan glasögon fick den närsynte olyckliga krigaren flyga 30 000 kilometer hem för att ta med sig reservglasögon från England. Det fanns ingen optikbutik på Falklandsöarna.

"Kastade" dvärgar

I Frankrike var en sådan oförskämd "sport" som att kasta dvärgar i längd med rätta förbjuden. Men dvärgen Manuel Weikenheim (höjd 1,20 m) protesterade mycket starkt mot detta. Han hungerstrejkade och sökte sedan till Internationalen Europeiska domstol. Han uppgav att detta förbud innebär för honom en förlust av månadsinkomst, och dessutom har han rätt att bli lurad. Det är en tradition, och han insisterar på det.

Enbent fallskärmshoppare

Nära staden Pau, i sydvästra Frankrike, landade en 70-årig pensionär efter sitt första fallskärmshopp. När han landade hade han bara ett ben. På 1500 meters höjd lossnade hans protes. Men trots detta landade en stark pensionär självsäker på ett ben.