Efter att önskan att spela vattenpolo dyker upp blir det nödvändigt att hitta en lämplig plats: sektion, cirkel eller specialskola.
Oavsett det slutliga valet kommer barnet att utveckla färdigheterna att spela vattenpolo, förbättra hälsan och muskeltonen.
Sedan hur gammal har idrottsskolor lärt barn vattenpolo?
Vattenpolo sektionen accepterar barn från 6 år Det finns dock undantag - de som börjar träna vid 4.
Men dessa barn lärs först att simma och bete sig på vattnet, och först då lärs de grundläggande spelreglerna.
En aktiv studie av reglerna börjar från 8 år, när en ung idrottare är säker på vattnet och kan interagera med andra spelare.
Idrottsskolor
Sådana anläggningar tillhandahåller Bättre förutsättningar för barn som vill se vattenpolo i sitt liv inte som en hobby, men huvudaktivitet. Den främsta förspänningen är precis densamma när det gäller utvecklingen av den fysiska komponenten hos framtida idrottare.
Skolor är också indelade enligt vissa kriterier.
DYUSSH
Klasserna är gratis och tränarna är olika hög nivå professionalism.
Man bör komma ihåg att barn- och ungdomsidrottsskolan tar mycket tid och övervägs den andra, idrottsutbildning.
Markera därför endast två timmar i veckan klasser i en sådan institution kommer inte att fungera.
SDYUSSHOR eller skolan i olympiska reservatet
Det är svårt att komma in i det. Du måste ha stabilitet, viljestyrka, god hälsa och god fysisk form. mycket tid och ansträngning, med svårighet kommer det att visa sig vara engagerat i ett allmänt utbildningsprogram. Alla är inte redo för stor stress, trauma och känslomässig utmattning. Du måste tänka noga innan du skickar en ung idrottsman till SDYUSSHOR.
Efter att ha passerat SDUSHOR är det troligt att han kommer in stor sport naturligtvis, om inte utan viljestyrka och uthållighet, som är nödvändiga i kampen för OS -guld.
Skolsimning liga
Vattenpolo klasser hålls på gymnasiet. Om det finns ett sådant avsnitt måste du noggrant studera tränarstaben och de förväntade möjligheterna för vidare utveckling på denna väg. Inte varje institution ger kvalitet idrottsutbildning.
Foto 1. Moskvas ungdomslag under MGFSO Moskomsport Open Water Polo Championship.
Från skolavsnitt kan du få till seriös konkurrens och ta en viss plats.
Viktig! Handla om OS -guld uteslutet, men du kan bilda en utmärkt bas för en hobby.
Klubb
Klubbens dörrar är öppna för alla barn som vill spela vattenpolo, oavsett storlek eller viljestyrka.
Sådana aktiviteter hjälper barnet att bestämma är denna sport intressant, om han vill studera vidare, och i så fall hur allvarligt.
Hur skiljer sig vattenpolo klubbar från SDYUSSHOR / DYUSSH:
- Klubbar betyder betalt besök.
- Färre barn i en grupp.
- Adoptera barn från 2 år gammal. I början av klasserna vänjer de sig vid vattnet, lär sig att inte vara rädda för det, sedan lärs de att simma och grunderna i spelet.
Viktig! Det är värt att studera noggrant information innan han gav den unga idrottaren till sektionen.
Idrottsläger
Det finns ett antal olika sportläger som gör partiskhet i en viss sport.
Som regel åker de dit hela lag, redo att göra det de älskar.
Lägret är kul betalat... Priset varierar från plats sportläger och dess prestige.
Där tränar barn inte bara, utan deltar också i underhållningsprogram, gör övningar, de utför en daglig löpning.
Användbar video
Se videon som visar vattenpololektionen för barn innan skolålder.
En vattenpoloavdelning för barn och vuxna organiserades på grundval av sport- och rekreationskomplexet "TORPEDO". Denna lagsport med en boll hjälper perfekt till att harmoniskt utveckla styrka, uthållighet, uppmärksamhet, koordination och ledaregenskaper, alla stora muskler, samt hålla dem i kraftig ton.
Vi erbjuder effektiva klasser vattenpolo för både nybörjare och de som har erfarenhet av denna sport. Utbildningsprogrammet innehåller:
Teknikerutbildning sport simning och att lära sig motoriska färdigheter;
Lär dig teknikerna för bollhantering och effektiv rörelse med den i vattnet;
Tillåten kraftteknik i vattenpolo;
Den teoretiska delen om vattenpolo och sport simning.
Barn- och ungdomsidrottsskolan "Torpedo" tillkännager rekrytering av pojkar och flickor från 6-7 år i vattenpolo sektionen. Visning av barn utförs dagligen, utom söndag, från 15:15 efter överenskommelse med tränaren. Du bör ha simtillbehör med dig.
Seniortränare: Bychikhin Yuri Yurievich tel. 8-916-087-55-80
Tränare: Kutuzov Andrey Evgenievich tel. 8-926-224-20-75
Tränare: Chuley Sergey Alekseevich tel. 8-926-254-11-97
Institutionen för vattenpolo "Torpedo" är en av de bästa skolorna i Ryssland. Under de senaste 10 åren har lagarna i vår klubb regelbundet blivit pristagare i Rysslands mästerskap, vinnarna i mästerskapet i Moskva, klubbens elever spelar i Rysslands landslag och Moskva.
Under ledning av erfarna tränare är utbildningen uppdelad i flera steg.
Första stadiet: simträning. Scenen varar 1-2 år, beroende på ålder, beredskapsgrad och flit för barnet.
Kommentar från huvudtränaren för vattenpoloavdelningen Torpedo Yuri Yuryevich Bychikhin: ”Våra tränare bör lära barn att simma mycket bra, för det är med dessa barn som de inom en snar framtid kommer att representera vår klubb i olika Moskva, ryska och internationella tävlingar... Det visar sig att på scenen inledande utbildning de lägger grunden för ytterligare segrar. Därför lär vi oss att simma mycket bra! "
Andra fasen: inledande lektioner vattenpolo. Scenen varar cirka 2 år. I detta skede läggs de grundläggande färdigheterna för att arbeta med bollen, barn lärs att upprätthålla en upprätt kroppsposition i vattnet och de grundläggande spelreglerna förklaras. Samtidigt fortsätter förbättringen av simträningen.
Steg tre: direkt lära sig att spela vattenpolo. Etappen fortsätter fram till examen. Det är i detta skede som våra lag deltar i tävlingar, går på träningsläger, blir vinnare och pristagare i olika tävlingar.
När är den bästa tiden att skicka ditt barn till vattenpolo? Är denna sport lika lämplig för pojkar och flickor? Vilka kontraindikationer av hälsoskäl bör du vara uppmärksam på? Hur väljer man ett avsnitt och hur mycket kommer lektionerna att kosta? Vi kommer att berätta för dig i den här artikeln.
Vattenpolo uppfanns i mitten av 1800-talet av William Wilson. Kärnan i spelet är att laget måste kasta bollen i motståndarlagets mål och försvara sitt eget mål. Inledningsvis fanns det inga specifika regler. De dök upp först 1876. Och 1900 gick denna sport in i programmet olympiska spelen... Förresten, i Sovjetunionen ingick vattenpolo i programmet TRP (Ready for Labor and Defense).
Från vilken ålder
I vattenpoloavsnittet tas både förskolebarn och barn i grundskoleåldern. Om vi utgår från de officiella programmen, indikerar de den optimala åldern för att starta klasser - 8 år. Men samtidigt måste barnet kunna stanna på vattnet.
Vissa tränare råder dig att börja dina klasser genom att utforska poolen, lära sig simningstekniker, dyka och samla föremål från botten. För detta ändamål kan klasserna startas vid 4-6 år. Men barnet kommer att vara redo att lära sig lagspel färdigheter först vid 7 års ålder. Vid denna ålder kommer han att psykologiskt och fysiskt mogna för regelbunden träning.
Medicinska kontraindikationer
Vattenpolo har en gynnsam effekt på barns hälsa och utveckling, men det bör inte finnas några kontraindikationer av hälsoskäl. Dessa inkluderar:
- hudsjukdomar;
- ögonsjukdomar och ENT -organ;
- öppna sår;
- lungsjukdomar, inklusive öppen tuberkulos;
- infektionssjukdomar;
- magsår i magen och tolvfingertarmen;
- hjärtsjukdom i akuta stadier.
Föräldrar bör veta att med en mild grad av närsynthet kan vattenpolo övas. Men i alla fall, innan du skickar barnet till sektionen, måste du rådgöra med en barnläkare och med smala specialister.
Pojkar och flickor
Vattenpolo övervägs universell syn sporter. Det kan göras av båda könen. Det finns dock en uppfattning att på grund av intensiv simning med inslag av handboll kan en tjej ha för breda axlar. Men detta är inte alltid motiverat. Till axelbälte utvecklades måste du antingen ha en genetisk predisposition eller träna på nivå med professionella idrottare. För det senare är detta påstående inte heller gemensamt för alla.
Det finns många vackra, passformiga tjejer bland ryska vattenpolospelare. Ta åtminstone Anastasia Verhoglyadova, som är målvakt för det ryska dampololaget för kvinnor.
Föräldrar till tjejer ska inte vara rädda för den här sporten. Trots allt, träning utvecklar harmoniskt kroppen och gör den atletisk. På figuren och fysisk utveckling för pojkar kommer klasser också att vara fördelaktiga.
fördelar
Vattenpolo har många fördelar. Bland dem:
- Uthållighetsträning. Att träna i vattnet har en bra effekt på ett växande barns kropp. I vattenpolo läggs en intensiv simning till vanligt simning, konkurrenskraftig belastning därför ingår alla muskelgrupper, andnings- och hjärtsystem i arbetet. Som ett resultat ökar kroppens övergripande stabilitet, styrka och uthållighet ökar.
- Ökad lungvolym. Människor som övar vattenlevande arter sport lungvolym överstiger genomsnittet. Tack vare detta blir kroppen lättare mättad med syre, vilket innebär att alla organ fungerar bättre och blodtillförseln till hjärnan förbättras.
- Stärker immunförsvaret. Simning hårdnar och ökar kroppens motståndskraft mot olika virus och infektioner.
- Utvecklar tankens hastighet. När en vattenpolospelare tar emot bollen har han en split sekund att tänka på och lämna den till en annan spelare. Under denna tid måste han bedöma lagets position och fatta det bästa beslutet. Barn som tränar vattenpolo gör det oftast bra i skolan.
- Lär målmedvetenhet och lagspel. Under träning måste unga idrottare ständigt interagera, så att de lär sig att kommunicera, tänka i lagets intressen och lära sig att uppnå resultat. Dessa färdigheter kommer definitivt att vara till nytta för dem i vuxen ålder.
- Lämplig för barn i olika storlekar. Vattenpolo -delen tar emot alla som vill träna. Det finns vissa krav på tillväxt - det måste vara över 140 cm, men de kan ta ett barn under, eftersom barn tenderar att växa upp, vilket innebär att han om ett eller två år kommer att kunna tävla på olika nivåer.
Minus
Liksom alla andra sporter har vattenpolo sina nackdelar.
- Skada. Underlåtenhet att följa tränarens instruktioner kan leda till allvarliga skador när du spelar vattenpolo. Blåmärken och nötningar är dock vanliga i denna sport. Du måste vara förberedd för dem.
- Reaktion på klorerat vatten. Om ditt barn har känslig, mycket torr eller allergisk hud kan simning i poolen vara dåligt för henne. Därför måste du fylla på specialprodukter och ta hand om din hud.
- Starkt utvecklat axelband hos tjejer. Vi skrev redan om detta minus ovan. Det är värt att överväga det, men glöm inte att detta inte kan hända din dotter.
Hur mycket kostar klasser
Vattenpolo -utbildning kan vara helt gratis, eller det kan kosta upp till 4500 rubel per månad i vissa regioner i landet. Allt beror på var ditt barn kommer att studera: i en budgetinstitution eller i privatskola... Förutom att betala för utbildning måste du köpa utrustning.
Du kommer behöva:
- Vattenpolohatt. Det är bättre att ta flera bitar samtidigt. Ett exemplar kostar cirka 500 - 1500 rubel.
- Baddräkt för tjejer. Det kostar från 2 500 till 5 000 rubel.
- Badbyxor till en pojke. Du kan köpa för 1000 - 4000 rubel.
Som ett resultat kommer du att spendera 4000 - 10500 rubel på utrustning. Var dessutom beredd att betala reseavgifter och avgifter. Här beror allt på resans avstånd.
Hur man väljer en sektion
Vattenpolo beror på de mål som du och ditt barn står inför. Om du siktar på stora sportsegrar, välj sedan en skola Olympisk reserv... Om det inte finns några stora mål kan du titta närmare på sektionerna i vattencentra eller pooler. allmänna skolor... Det är viktigt att noggrant närma sig valet av en tränare. Leta efter en proffs med hög sporttitel, framgångsrik vattenpolo tidigare och framgångsrika elever.
Under träning i vattnet lär barnen simma på sidan och bröstsim, hoppa ur vattnet, träna färdigheten att simma på stora avstånd och lär dig att ändra simteknik.
Observera att träning bör ske inte bara i poolen, utan också på land. Det senare inkluderar bollspel som basket eller tyngdlyftning. De tränar också bollkast. Efter sådant, nog intensiv träning barnet kan vara väldigt trött, så försök leta efter avsnittet närmare hemmet.
Summering
Vattenpolo är perfekt för ditt barn om han älskar vatten och tycker om att simma. Men under inga omständigheter ska du trycka och tvinga. Fråga alltid din son eller dotter om deras åsikt. TILL grundskola de kommer redan att kunna uttrycka det. Ta dig tid med träning i närvaro av sjukdomar för vilka klasser är kontraindicerade. Och kom ihåg att framgång beror på rätt coach, vilja, ditt barns uthållighet och föräldrastöd.
Kära läsare, om du ser ett misstag i vår artikel, skriv till oss om det i kommentarerna. Vi kommer definitivt att fixa det. Tack!
Portalen Fitness.Firmika.ru för fitnesscenter i Moskva "fitness.firmika.ru" är trogen hjälpare för dem som är intresserade av vattenpolo, vilket gör det snabbare och enklare att hitta och välja rätt träningscenter. Visuella tabeller visar den grundläggande informationen: tillgängligheten för önskad riktning i centrum, kostnaden för prov- och engångslektioner, priserna för prenumerationer, platsen och kontaktnumren som lämnas av praktikanterna. På sidorna i portalen har vi samlat den mest relevanta och detaljerade informationen!
Fördelarna och effektiviteten med vattenpoloklasser i Moskva
Vattenpolo är gruppvy sport, målet med spelet är att göra så mycket som möjligt fler bollar i motståndarens mål. Träningen, liksom tävlingen, sker i poolen, och även om det inte är nödvändigt att springa efter bollen över hela fältet, är intensiteten fysisk aktivitet väldigt högt.
Vilka är fördelarna med vattenpoloträning?
Klasser på vattenbotten har en positiv effekt på nivån fysisk kondition:
- Musklerna i armar och ben stärks, medan belastningen på grund av att de är i vattnet ryggrad och leder.
- Kardiobelastningar hjälper till att förbättra hjärtfunktionen, stärka blodkärlen.
- Intensiv träning leder till viktminskning.
- Framgångsrik polo kräver utveckling av en mängd olika färdigheter, vilket resulterar i förbättrad samordning.
- Idrottaren behärskar olika simstilar, anpassar sig till vattenmiljön.
Klasser i vattenpolo sektionen hjälper till att förbättra fysisk kondition, samt odla ledaregenskaper i vattenpolo. Idrottare har en vilja att vinna, och en tävlingsanda och motståndskraft hjälper inte bara inom sport, utan också i livet.
Vad väntar på vattenpoloträning?
I klubbar och simbassänger i Moskva som organiserar vattenpoloklasser genomförs rekrytering i flera grupper, beroende på idrottarens mål:
- Hälsoträning för barn och vuxna som vill förbättra sitt fysiska tillstånd.
- Fitnessprogram med inslag av vattenpolo.
- Idrottsgrupper för de som är seriösa och vill uppnå framgång inom idrotten.
Både erfarna simmare och de som inte alls kan simma får lära sig vattenpolo. Träningsprogrammet är uppbyggt på ett sådant sätt att först de grundläggande elementen behärskas, simningstekniken fulländas och sedan börjar tävlingen med fienden. Grupper görs med hänsyn till ålder och träningsnivå för nybörjare.
Vattenpolo inkluderar inte bara träning i vattnet, utan också klasser i hallen. De syftar till att stärka muskelramen, utveckla fingerfärdighet och öva grundläggande tekniker. Kast, hopp och andra tekniker övas först i "plaskbassängen", och sedan går gruppen till poolen med portarna installerade.
Sport kan leda till skada, och vattenpolo är inget undantag. Det är omöjligt att helt minimera riskerna, men med en förfinad teknik minskar chansen att få blåmärken eller skada märkbart.
Var ska du gå till din vattenpolo -klass?
Vattenträning sker både i pooler och i stora fitnesscenter. Om det finns en önskan att delta i tävlingar i Moskva, för att uppnå framgång i internationell nivå, det är värt att välja specialiserade skolor och sektioner.
Vattenpolo är en gruppsport där målet för två rivaliserande lag är att träffa motståndarens mål med bollen. Dessa tävlingar hålls i inomhus- och utomhuspooler och kräver lämplig skicklighet och god fysisk kondition. Du kan anmäla dig till vattenpoloavsnittet genom att kontakta lämplig sportskola.