Erkännande för luftburna trupper rang av en av bästa förlossningar trupper Ryska Federationenär ingen hemlighet för någon. Hederet för detta tillhör de höga krav som ställs på framtida fallskärmsjägare, liksom särdragen i utbildning i luftburna styrkor, som är utformade för att göra vanliga människor vid första anblicken till supersoldater.
Airborne Forces -träning är ett komplext program som består av fysisk och mental träning, som i sin tur är indelade i ett antal block.
En betydande del av utbildningen av de luftburna styrkorna består av övningar som syftar till att förbättra fallskärmskompetensers färdigheter, vilket ökar kroppens uthållighet.
De säger att en fallskärmsjägare måste springa, springa och springa igen. Och det här är verkligen så - huvudfokus för Airborne Forces -utbildningen är inriktat på detta. Fallskärmsjägarens ben matas, skojar de som var avsedda att tjäna i landningen. Naturligtvis kan löpning vara annorlunda, men lätta kors runt stadion och jogging till musik handlar helt klart inte om detaljerna i löpträning i luftburna styrkor.
Här är allt annorlunda: Jag gick upp klockan 6 på morgonen och gick för att springa, men den här löpningen är inte lätt, men trasig, det vill säga under åtgärdens gång måste du falla till marken och rulla, krypa, salto, glöm inte att allt detta händer med en ryggsäck på axlar och armar i handen. Det är omöjligt att inte utstå en sådan utbildning av luftburna styrkor, du är eliten - du måste uthärda. Sådan löpträning av de luftburna styrkorna tar upp till 8 eller ännu fler timmar i fallskärmsjägarens schema, men det finns en förklaring till detta.
Som ett resultat av ansträngande träning förvärvar fallskärmsjägarna otroligt motstånd mot överbelastning, och som ett resultat kan de springa otroliga sträckor i sin längd, vilket det verkar som bara maratonidrottare kan övervinna.
Luftburna styrkor tränar för styrka och uthållighet
En fallskärmsjägare måste vara redo för alla svårigheter, alla förhållanden, därför är utbildning i luftburna styrkor syftar till att utveckla uthållighet bland soldater. Förutom att springa i de luftburna styrkorna används ett antal övningar för att öka kroppens stabilitet.
Vattenkorsningar, klättring och nedstigning, veckovisa utflykter - allt detta och mycket mer är avsett att överleva fallskärmsjägaren.
På Internet kan du hitta många videor av träning av luftburna styrkor, som ger en möjlighet att lägga till en uppfattning om hur eliten tränas väpnade styrkor Ryssland. Så, bilder från utbildning av de luftburna styrkorna som strövar omkring i nätverket, vilket fångar processen med att skjuta upp en fallskärmsjägare med en man som står på ryggen. Utan tvekan är detta en imponerande syn. Och sådana exempel från utbildningen av de luftburna styrkorna - mycket.
En annan av de övningar som är typiska för luftburna styrkor är hand-till-hand-strid med flera motståndare. Förutom behovet av att slå tillbaka attackerna från flera angripare, liknande utbildning lär ut motstånd mot stress. Det är svårt att föreställa sig - vilken tortyr det är att slåss samtidigt med flera välutbildade krigare, ett misstag - och du förlorade, och under fientligheter kan ett sådant misstag betyda död.
Luftburna specialstyrkor utbildning
En separat konversation är specialstyrkorna i de luftburna styrkorna - elitens elit, en enhet vars plikt är att uppfylla det omöjliga. Följaktligen ställs särskilda krav för utbildning av luftstyrkornas specialstyrkor.
Specialstyrkorna i de luftburna styrkorna gillar inte att avslöja sina hemligheter, men på internet kan du hitta videor av luftburna styrkor som hjälper till att bilda en allmän uppfattning om hur eliten i de luftburna trupperna tränas.
Kärnan i utbildningen av specialstyrkorna i de luftburna styrkorna är att utgången visar sig vara en fighter, redo att utföra alla beställningar och förbli vid liv samtidigt. De står inte på ceremoni med luftstyrkornas specialstyrkor, utbildningen är sådan att många inte tål det, rensning sker, i slutändan återstår bara de bästa.
Särskild uppmärksamhet ägnas åt den psykologiska komponenten vid utbildning av de luftburna specialstyrkorna, psyket måste motstå alla överbelastningar och underordna kroppen dess inflytande. I en av videorna från Airborne Forces -träningen kan du se soldater med två gånger sin egen vikt, dra sig upp, vred sig av smärta och sergeanten ropar till dem: "det finns ingen smärta, ingen trötthet."
Luftburna specialstyrkorsträning syftar till att säkerställa att fallskärmsjägaren inte är rädd för någon situation, är redo för vad som helst - därför jagas soldater ofta under en skära av levande ammunition, skickas till skogen i en vecka för att testa deras överlevnadsförmåga. Och här är en annan sak, till en person som ryktas känna till luftstyrkornas specialstyrkor, det verkar som att allt görs där för att förstöra människans värdighet, bryta psyket och göra en person till en viljestark varelse. Detta är dock inte så, utbildningen av specialstyrkorna i de luftburna styrkorna syftar till att övertyga soldaterna om att de är bäst, att de är oövervinnliga.
Utbildningen av specialstyrkorna i de luftburna styrkorna och GRU: s specialstyrkor, såväl som specifika för dessa enheter, liknar varandra mycket, så det råder en outtalad tvist om vem som är bättre: specialstyrkorna i Luftburna styrkor eller GRU: s specialstyrkor? Och att ge ett svar på denna fråga är mycket svårt, nästan omöjligt. En sak är viktig, killarna från specialstyrkorna i de luftburna styrkorna och GRU kommer att vara redo att göra allt för att fullfölja ordern och öka den militära härligheten i sitt hemland.
Enligt den dagliga rutinen för värnpliktiga som godkänts av Rysslands försvarsministerium sker personalhöjningen klockan 7 på morgonen. Exakt tio minuter senare börjar fysiska övningar på morgonen i alla enheter och underavdelningar av den ryska armén. Dess varaktighet är 50 minuter.
Redan 7 månader efter att han tillträdde den 3 juni 2013 sa försvarsminister Sergej Shoigu att nivån fysisk kondition i Försvarsmakten ”trots Vidtagit åtgärder, vi är inte nöjda. "
Under sovjettiden var fysisk träning inte bättre. Uppgången genomfördes en timme tidigare än idag - klockan 6 på morgonen, men den andra punkten i den dagliga rutinen var också fysiska övningar. Det finns dock gott om bevis på att det är sant fysiska övningar ersattes av helt olika, lite liknande morgonövningar, övningar.
Morgonövning "kamchedals"
Kamchatkahalvön är känd för det faktum att det är 9 månader på året på riktigt vinter. En före detta tjänsteman från Strategic Missile Forces berättade för Zvezda TV -kanal om hur morgonövningar genomfördes i en av enheterna i början av 80 -talet:
”Jag tjänstgjorde i ett bilföretag. På vintern fanns det två typer i vår enhet morgonövningar... Den första typen av övning var den mest favorit - vi ställde upp på paradmarken och ... gick en promenad runt enhetens territorium - för att trampa snön. I mörkret, bland de enorma snödrivorna, med krafterna på överrockar upphöjda och kepsarnas "öron" knutna tätt under hakan. Den trevligaste underhållningen i det här fallet var alltid den kommande spalten i ett kommunikationsföretag eller hozrota. Vi gick förbi varandra i tystnad, men vi kunde le, eller till och med vinka en hand till någon vi kände ”, minns privata reservatet Kuzma Lemeshev.
Den andra typen av vintermorgonövningar var den vanligaste - snöröjning.
”Under natten föll snön knädjupt, inte mindre. Klasserna hann bara rensa vägen till cafeterian innan frukost, så resten av arbetet föll på vår. Var och en fick en BSL - en stor spade, som vi kallade en spade. När det gäller energiförbrukningen var det inte bara morgon, utan också "dagtid" och "kväll" övningar. Det var sant att en gång en tävling hölls i bordtennis, Jag har till och med ett foto i mitt demobiliseringsalbum. Två års tjänst i Kamchatka räknades som sex för officerarna, för oss - för två, men både vi och de återvände till fastlandet härdade i tjänsten "kamchedals". Det verkade för oss då att det låter stolt, säger Lemeshev.
« Kinesiska bollar"Och" massgrav "
Varje soldat har sina egna minnen från morgonövningar. De beror på graden av fysisk kondition som han kunde få före armén. Det finns också originalnamn, till exempel "kinesiska bollar" - den mest fruktansvärda övningen, efter ett långt utförande som benen bokstavligen viker och huvudet börjar snurra. Det utförs ungefär på följande sätt: du sitter på huk och börjar hoppa upp och ner. När du väl gör 150, och det är det, gör det ont att gå. "Massgrav" är när hela företaget kramar, slänger händerna på varandras axlar och börjar sitta på huk. De som är svagare börjar dra ner systemet efter ett dussin eller så.
Men de vanliga övningarna i armén utförs, som de säger, till trötthet. Pull-ups, armhävningar, "stå på en och en halv" (det här är när du fryser i ett statiskt läge i liggläget)-allt detta kräver någon form av fysisk kondition.
Däckvolleyboll
Förmodligen, enligt tradition, utförs inte morgonövningar i vår armé i gym, utomhus och på paradmarken. En av de många läktarna visar alltid de poser som en soldat måste ta under träningen. Under sovjettiden deltog officerare och befälsbefäl som regel inte i morgonövningar. De enda undantagen var i flottan.
I en exklusiv intervju till TV -kanalen Zvezda berättade en reservlöjtnant -överste Nikolai Goretov om sin tjänst i Svarta havsflottan: ”Jag kom in i flottan genom värnplikt. Han tjänstgjorde på det stora ubåtsfartyget Kerch. I början av sjuttiotalet var morgonövningar ett måste. Det var inte på modet att vara svag, som man säger nu, så efter några månader gjorde jag lugnt en handstand ”.
Nikolai Dmitrievich hävdar att befäl och befälsbefäl alltid deltog i morgonövningar, förstås, förutom de som var i tjänst. Enligt den pensionerade seglaren gillade måsarna inte särskilt mycket fysiska övningar: "Jag vet inte varför, men det var under övningen som måsar, som dykbombare, flög rakt över våra huvuden."
Mest älskade sportaktivitet det var volleyboll på "Kerch". Ett nät installerades direkt på övre däck.
”En gång i tiden från starkt slag bollen flög överbord. Det amerikanska hangarfartyget "Saratoga" var bredvid oss, och en boll simmade i dess riktning. Amerikanerna började snabbt sjösätta båten, och vi - sjösättningen. Men när de insåg att deras båt skulle sjunka snabbare, sänkte någon snabbt den sexärrade galen. Vi lutade oss på årorna och simmade till bollen först. Så vi vann en liten men mycket trevlig sportig seger över vår potentiella motståndare mitt i det kalla kriget, ”minns Goretov.
Arméns fysiska träningshemligheter
Huvudhemligheten för arméns fysiska träning är den fullständiga frånvaron av några hemligheter. Förutom de valfria morgonövningarna delar alla värnpliktiga på ett eller annat sätt med extra kilo... Och i slutet av tjänsten kan alla utan undantag enkelt göra armhävningar och dra sig upp på en horisontell stapel. Frisk luft har den mest positiva effekten på fysisk kondition. Kanske är det just det som ligger i huvudhemlighet laddar i den ryska armén - gårdagens pojkar förvandlas till riktiga män.
Morgon fysiska övningar utförs för att systematiskt fysisk träning militär personal. Det hjälper till att snabbt få kroppen i ett kraftfullt tillstånd efter sömn, är obligatoriskt element dagliga rutiner och utförs 10 minuter efter att ha stått upp.
Vid laddning studerade tidigare på praktiska övningar fysiska övningar. Växlingen mellan laddningsalternativ (tabell P 1) utförs med hänsyn till de allmänna och speciella uppgifterna för fysisk träning, materialbasen och egenskaperna vid stridsutbildning av soldater.
Under laddning enligt det första alternativet utförs allmänna utvecklings-, specialövningar och övningar för två upprepade gånger i ökande takt. Särskilda övningar inkluderar kraftiga svängar, böjar och rotationer av bålen och huvudet, hoppning med varv 180 ° och 360 °, löpning med svängar, enkla tekniker närstrid... Övningar för två inkluderar böjningar, vridningar, knäböj, rullar över partnerns rygg, bogserböj och knackningar. Huvuddelen av övningen utförs i form av sekventiellt upprepade kombinationer av allmän utveckling, speciella övningar och övningar för två med en körning på 500-1000 m.
På laddningen, enligt det andra alternativet, används hastighetslöpning, stafettlopp, träning i blandad rörelse upp till 4 km eller löpning upp till 3 km. Först utförs träning i blandad rörelse: löpning på 600-1000 m varv med gång på 200-300 m (två till tre gånger). Kontinuerlig löpträning börjar med ett avstånd på 2 km i slutet av den första träningsmånaden; i slutet av den andra månaden ökar avståndet till 3 km och täcks på 18–16 minuter; i slutet av den tredje månaden körs sträckan på 3 km på 16–15 minuter.
Tabell P1
Enligt det tredje laddningsalternativet utförs övningar från olika sektioner fysisk kondition. För att byta arbetsplats rör sig tjänstemän, på ledarens kommando (signal), i en cirkel. Urval av övningar, deras dosering, träna stress bestäms av uppgifterna och utbildningsnivån för tjänstemän.
Ett avstånd på 1 km på en laddning täcks i början av träningsperioden på 6–5 minuter, sedan på 5–4 minuter; 1,5 km-på 10-9 respektive 8-7 minuter; 2 km-12-11 och 10-9 minuter; 3 km-18-16 och 16-15 minuter.
Pulsfrekvensen under laddning bör inte överstiga 160 slag / min.
Under vinterförhållanden vid låga temperaturer utförs laddning i högt tempo i form av omväxlande promenader och löpning i kombination med allmän utveckling och speciella övningar... Om det finns risk för kraftig kylning, utförs träning i jackor och inkluderar promenader, som växlar med en måttlig körning i hastighet och varaktighet.