september

Komplex nummer 3.

Övningar med kuber

2. I. p. - fötter på fotens bredd, kuber i båda händerna nedanför. Ta fram kuberna, slå ihop dem, sänk ner dem, gå tillbaka till första position(5 gånger).

3. I. p. - fötter på fotens bredd, kuber bakom ryggen. Sätt dig ner, lägg kuberna på golvet, ställ dig upp, lägg händerna bakom ryggen. Sätt dig ner, ta kuberna, räta upp dig, gå tillbaka till startpositionen (4 gånger).

4. I. p. - sittande med ben i kors, kuber i händerna på knäna. Sväng höger, lägg kuben på golvet bakom ryggen, räta upp dig. Samma på andra sidan. Sväng höger, ta en kub (Fig. 1). Samma, åt andra hållet (3 gånger åt vardera hållet).

5. I. p. - benen något isär, kuber på golvet. Hoppar på två ben runt blocken, med en kort paus mellan hoppen.

6. Speluppgift "Snabbt till huset!". Barn är under gränsen - det här är ett hus. Läraren uppmanar barnen att gå på en promenad - gå åt alla håll på hela platsen. Till orden "Snabbt till huset!" barn springer tillsammans med läraren över linjen (2 gånger). Går i en flock (publik) bakom läraren till andra sidan av platsen.

Komplex nummer 4.

1. Går i alla riktningar på hela platsen, på lärarens signal "Fjärilar!" springer åt alla håll och viftar med armarna som vingar.

Övningar utan föremål

2. I. p. stående med fötterna höftbrett isär, armarna längs bålen. Mahi med båda händerna fram och tillbaka 4 gånger i rad, återgå till startpositionen.

3. I. p. - stående fötter på fotens bredd, händerna på bältet. Sitt ner, knäpp knäna med händerna, stå upp, återgå till startpositionen (5 gånger).

4. I. p. - sittande benen isär, händerna bakom ryggen. Luta framåt, rör tårna med fingrarna, räta upp dig, återgå till startpositionen (4 gånger).

5. I. p. - liggande på magen, armarna längs med kroppen med stöd på golvet. Alternativ böjning och förlängning av benen - som buggar (en serie rörelser på bekostnad av 1-4, upprepa 3-4 gånger).

6. spelövning"Låt oss hitta en kyckling" (läraren gömmer leksaken i förväg och uppmanar barnen att hitta den). Går i måttlig takt åt olika håll.

oktober

Komplex nummer 5.

1. Spelet med låg rörlighet "Silence" (gång). Barn går runt på lekplatsen, sedan i en cirkel bakom läraren och tillsammans säger de:

"Tysthet vid dammen, vattnet svajar inte, gör inte oväsen, vass, somna, ungar."

I slutet av orden stannar barnen, sätter sig på huk, lutar huvudet och blundar. Efter några sekunder säger läraren högt: "Kwa-kva-kva" - och förklarar att grodorna väckte killarna, och de vaknade, reste sig och sträckte på sig. Spelövningen upprepas.

Skallra övning

2. I. p. - benen något isär, händerna under, var och en med en skallra. För fram händerna, skramla med skallror, sänk händerna, återgå till startpositionen.

3. I. p. - fötter axelbrett isär, skramlar bakom ryggen. Böj dig, rör vid knäna med skallror, räta upp dig, återgå till startpositionen.

4. I. p. - fötter på fotens bredd, skramlar bakom ryggen. Sätt dig ner, lägg skallrorna på golvet, räta upp dig, lägg händerna bakom ryggen. Sätt dig ner, ta skramlor, räta upp dig, återgå till startpositionen.

5. I. p. - benen något isär, skramlar i båda händerna vid axlarna. Hoppa på två ben, med en kort paus, upprepa sedan

Hoppar.

6. Speluppgift "Låt oss hitta en groda" (gå åt olika håll, sedan i en kolumn en efter en efter barnet som först hittade grodan).

Komplex nummer 6.

1. Gå i en kolumn en i taget, till lärarens signal "Sparrows!" stanna upp och säg: "Chik-chirik" (tillsammans med läraren); springa efter varandra.

2. I. p.- fötter på fotens bredd, bollen i båda händerna nedanför. Lyft upp bollen, sänk den, återgå till sin ursprungliga position.

3. I. p. -fötterna axelbrett isär, bollen i båda händerna vid bröstet. Böj dig, rör vid golvet med bollen (bild 2), räta upp dig, återgå till startpositionen.

4. I. p. - fötter på fotens bredd, bollen i båda händerna nedanför. Huka dig, bolla in böjda armar stå upp, räta upp dig, gå tillbaka till utgångsläget.

5. I. p.- sittande på knäna, på hälarna, bollen på golvet i båda händerna. Rulla bollen runt dig till höger och vänster, rör dina händer (Fig. 3). Tempot i övningen är medelmåttigt (2-3 gånger).

6 I. p. -benen något isär, bollen i böjda armar på bröstet. Hoppar på två ben med en sväng runt sin axel till höger och vänster.

oktober

Komplex nummer 7.

1. Går och springer runt kuberna. Bygg runt kuberna, sedan, på lärarens signal, gå och springa runt kuberna i båda riktningarna.

Övningar med kuber

2. I. p. - fötter på fotens bredd, kuber i båda händerna nedanför. Ta kuberna genom sidorna framåt, slå varandra, sänk ner kuberna, återgå till startpositionen.

3. I. p. - fötter axelbrett isär, kuber i båda händerna bakom ryggen. Böj dig, lägg kuberna på golvet, räta upp dig, böja dig, ta kuberna, gå tillbaka till utgångsläget.

4. I. p. - fötter på fotens bredd, kuber i båda händerna nedanför. Sätt dig ner, flytta kuberna framåt, stå upp, återgå till startpositionen.

5. I. p. - benen något isär, händerna på bältet, kuber på golvet. Hoppar runt kuberna omväxlande med en kort paus.

6. Speluppgift "Katt och fåglar". I mitten av platsen (hallen) sitter en katt på en stol (rollen som en katt spelas av ett barn, du kan sätta på en "katt" hatt). Fåglar flyger runt katten och viftar med vingarna (läraren reglerar ett måttligt tempo). Läraren ger en signal, katten vaknar och fångar fåglarna, och de flyger iväg (bortom linjen). Speluppgiften utförs en eller två gånger, inte mer.

7. Går i en kolumn en efter en runt platsen.

Komplex nummer 8.

1. Gå och springa på bron (längs stigen 3 m lång, 30 cm bred). På ena sidan av platsen (från sladdar eller skenor) läggs en stig ut och läraren föreslår att man först går igenom och sedan springer längs bron utan att röra den.

Övningar utan föremål

2. I. p.- fötter höftbrett isär, armarna längs med kroppen. Lyft upp genom sidorna upp, klappa händerna, sänk händerna, återgå till startpositionen.

3. I. p.- Fötterna axelbrett isär, händerna bakom ryggen. Luta dig framåt, klappa händerna på knäna, räta upp dig, återgå till startpositionen.

4. I. p.- fötter höftbrett isär, armarna längs med kroppen. Sätt dig ner, klappa händerna framför dig, stå upp, återgå till startpositionen.

5. Spelet "Bubbla". Barn och lärare slår varandra ihop, bildar en cirkel, närmar sig varandra och säger:

"Blas upp, bubbla,

Spränga, stora

Stanna så här

Spräng inte."

Samtidigt med uttalet av texten utökar barnen cirkeln, stegar gradvis tillbaka och håller hand tills läraren säger: "Bubblan har spruckit!" Barn lägger ner händerna och klappar händerna – bubblan har spruckit. Spelet upprepas inte mer än 2 gånger.

november

Komplex nummer 9.

1. Går och springer runt stolar placerade i en cirkel.

Stolsövningar

2. I. p. - sittande på en stol, benen något isär, händerna ner. Lyft armarna åt sidorna, sänk, återgå till startpositionen.

3. I. p. - sittande på en stol, fötterna axelbrett isär, händerna på bältet. Luta dig åt höger (vänster), återgå till startpositionen.

4. Jag. s. - stående bakom en stol, fötterna höftbrett isär, händerna på stolsryggen. Sitt ner, stå upp, återgå till startpositionen.

5. I. p. - står nära en stol, benen något isär, armarna godtyckligt. Hoppar på två ben runt stolen i båda riktningarna, omväxlande med en kort paus.

6. Spelet med låg rörlighet "Tystnad" (se komplex 5).

Komplex nummer 10.

1. Går i en kolumn en i taget med ett stopp vid lärarens signal: "Gäss", "Sparvar"; körs i en kolumn en i taget, utspridda. Bygga nära bågarna, läggs i förväg i två rader (led).

Hoop övningar

2. I. p. - stående med fötterna höftbrett isär, en båge i böjda armar på axlarna, som en krage. Lyft upp bågen, armarna raka, titta in i bågen, sänk bågen, återgå till utgångsläget.

3. I. p. - stående i en båge, benen något isär, händerna bakom ryggen. Sitt ner, ta bågen med båda händerna (grepp från sidorna), räta upp dig, höj bågen till bältets nivå, sätt dig ner, lägg bågen på golvet, återgå till startpositionen.

4. I. p. - sittande benen isär, en båge i båda händerna till bröstet. Luta dig framåt, rör vid kanten på golvbågen (armarna raka), räta upp dig, återgå till startpositionen.

5. I. p. - står i en båge, armar godtyckligt, hoppar på två ben i en båge.

6. Spelövning "Låt oss hitta en mus." (Läraren gömmer leksaken i förväg och uppmanar barnen att hitta den). Går i måttlig takt åt olika håll.

november

Komplex №11.

1. Går i en kolumn en efter en med uppgiften; sätt dig ner vid "Frog"-signalen, sedan normal gång; springa som fjärilar, vifta med armarna, sedan vanlig löpning.

Kryssrutaövningar

2. I. p. - stående fötter på fotens bredd, flaggor i båda händerna under. Lyft upp flaggorna, vifta med dem (Fig. 4), sänk flaggorna, återgå till startpositionen.

3. I. p. - stående med fötterna höftbrett isär, flaggor i böjda armar vid axlarna. Sätt dig ner, ta fram flaggorna (bild 5). Res dig upp, återgå till startpositionen.

4. I. p. - sittande ben isär, flaggor i böjda armar vid axlarna. Luta dig framåt, rör vid golvet med flaggstavar, räta upp dig, återgå till startpositionen.

5 I. p. - knästående, flaggor i båda händerna nedanför. Lyft upp flaggorna och vifta med dem åt höger (vänster), sänk, återgå till deras ursprungliga position.

6. Spelövning "Fånga en mygga". Barn står i en ring och läraren uppmanar dem att fånga en mygga - hoppa på två ben och klappa med båda händerna ovanför huvudet.

Komplex №12.

1. Går och springer runt kuberna (enligt antalet barn), placeras kuberna i två, tätt mot varandra. Promenader och löpning utförs i båda riktningarna på lärarens signal.

Övningar med kuber

2. I. p. - stående fötter på fotens bredd, kuber i båda händerna nedanför. Lyft kuberna genom sidorna upp och slå dem, sänk kuberna, återgå till startpositionen.

3. I. p. - stående med fötter på fotens bredd, kuber i båda händerna bakom ryggen. Sätt dig ner, lägg kuberna på golvet; stå upp, räta upp, armar godtyckligt; sitt ner, ta kuberna, gå tillbaka till startpositionen.

4. I. p. - knästående, kuber i båda händerna vid axlarna. Luta dig framåt, lägg bort kuberna; räta upp, händerna på bältet; böj dig, ta kuberna, gå tillbaka till startpositionen.

5. I. p. - stående framför kuberna, händerna godtyckligt. Hoppar på två ben runt kuberna i båda riktningarna, omväxlande med en kort paus.

6. Går i en kolumn en i taget med kuber i handen. På pedagogens signal, höj kuben (inte mer än 3-5 s), sänk den och så vidare flera gånger medan du går.

december

Komplex №13.

1. Gå och springa i en kolumn ett i taget mellan objekt ( fyllda bollar, kuber) - en orm.

Övningar med ring (ringkast)

2. I. p. - fötter på fotens bredd, ring in höger hand på botten. Räta ut armarna framåt, flytta ringen till den andra handen, sänk armarna.

3. I. p. - benen något isär, en ring i båda händerna vid bröstet. Sätt dig ner, lägg ringen på golvet, räta upp dig, lägg händerna bakom ryggen; sitt ner, ta ringen, gå tillbaka till startpositionen.

4. I. p. - sittande på hälarna, ringen i båda händerna nedanför. Räta upp dig, höj ringen med raka armar ovanför huvudet, återgå till startpositionen.

5. I. p. - benen något isär, ring på golvet. Hoppar på två ben runt ringen, med en kort paus.

6. Spelövning "Sparrows and a cat". Sparvar är i huset (bortom linjen), och katten är i mitten av hallen (sitter på en stol). Sparvar sprider sig över hela hallen och på lärarens signal "Katt!" sparvar springer iväg och försöker snabbt komma till sitt hus. Kattens roll spelas av läraren.

7. Går i en kolumn en efter en bakom en listig katt.

Komplex №14.

1. Gå i en kolumn en efter en längs bron (på en bräda som läggs på golvet); scatter run.

Övningar med boll med stor diameter

2. I. p. - stående med fötterna höftbrett isär, bollen i båda händerna nedanför. Lyft upp bollen över huvudet, sträck på dig; släpp ner bollen, återgå till startpositionen.

3. I. p. - sittande benen isär, bollen i böjda armar vid bröstet. Böj dig, rör golvet med bollen (mellan hälarna på benen), räta upp dig, återgå till startpositionen.

4. I. p. - liggande på rygg, bollen i båda händerna bakom huvudet. Böj knäna, dra upp dem till magen och rör vid knäna med bollen, räta ut knäna, lägg händerna bakom huvudet och återgå till startpositionen.

5. I. p. - benen något isär, bollen på golvet, händerna godtyckligt. Hoppar runt bollen åt båda hållen omväxlande med en kort paus.

6. Spelet låg rörlighet "Gissa vem som skriker."

december

Komplex №15.

1. Spelövning "Grödor". En cirkel läggs ut från sladden - det här är ett träsk. Barn blir i en cirkel med höger (eller vänster) sida till träsket - de är grodor. Läraren säger:

”Här är grodorna längs stigen, hoppar, sträcker på benen. Kwa-kva-kva, kva-kva-kva! De hoppar med utsträckta ben.

Barn hoppar på två ben och rör sig framåt i en cirkel. I slutet av texten klappar läraren i händerna - han skrämmer grodorna, och de hoppar ner i träsket och sätter sig på huk. Spelet kan upprepas.

näsduksövningar

2. I. p. - stående med fötter på fotens bredd, en näsduk i båda händerna vid bröstet. Räcka armarna framåt - visade en näsduk, gå tillbaka till utgångsläget.

3. I. p. - stående med fötterna axelbrett isär, en näsduk i båda händerna nedanför. Böj dig och vifta med näsduken åt höger (vänster), räta upp dig, återgå till startpositionen.

4. I. p. - stående fötter på fotens bredd, en näsduk i båda händerna nedanför. Sätt dig ner, för näsduken framåt, stå upp, gå tillbaka till utgångsläget.

5. I. p. - benen något isär, en näsduk i höger hand. Hoppar på två ben, viftar med en näsduk över huvudet, omväxlande med en kort paus.

6. Spelövning "Låt oss hitta en groda."

Komplex №16.

1. Går och springer i en kolumn en efter en bakom läraren - han är ett tåg.

Övningar utan föremål

2. I.p. - Stå med fötterna höftbrett isär, armarna nedåt. Lyft armarna åt sidorna, sänk, återgå till startpositionen.

3. I. p. - stående fötter på fotens bredd, händerna på bältet. Sätt dig ner, för händerna framåt, stå upp, återgå till startpositionen.

4. I. p. - knästående, händerna på bältet. Luta dig åt höger (vänster), utför två eller tre svängningar.

5. I. p. - sittande på golvet, benen raka, händerna i stöd bakom. Böj knäna, dra mot dig, räta ut benen, återgå till startpositionen.

6. Spelövning "Grödor" (hoppa på två ben, röra sig i en cirkel).

7. Spelet "Låt oss hitta en groda."

januari

Komplex №17.

1. Gå och springa med en orm mellan föremål (kuber, käglor, fyllda bollar); promenader och jogging.

Hoop övningar

2. I. p. - stå fötterna axelbrett isär, båge med grepp från sidorna på bröstet. Lyft upp bågen, titta ut genom fönstret; sänk bågen, återgå till utgångsläget.

3. I. p. - stående med fötter på fotens bredd, en båge med ett grepp om händerna från sidorna på bröstet. Sätt dig ner, för bågen framåt; räta upp dig, återgå till startpositionen.

4. I. p. - stå fötterna axelbrett isär, bygelgrepp från sidorna i böjda armar framför dig. Luta dig åt höger (vänster), återgå till startpositionen.

5. I. p. - stående i en båge, benen något isär. Hoppar på två ben i en båge, kombinerat med en kort paus.

6. Spelet "Hitta din färg." Hoops placeras på tre platser på platsen, och käglor (eller kuber) av olika färger placeras i dem. Barn delas in i tre grupper, och var och en tar plats runt en kub av en viss färg. Läraren erbjuder sig att komma ihåg färgen på sin kub, sedan sprider barnen sig runt i rummet, till signalen "Hitta din färg", alla barn försöker ta en plats nära motsvarande kub. Du kan upprepa speluppgiften.

Komplex №18.

1. Gå och springa i en kolumn en i taget; promenader och jogging.

Bollövningar

2. I. p. - fötter på fotens bredd, bollen i båda händerna nedanför. Lyft upp bollen, armarna raka, sänk bollen, återgå till startpositionen.

Blixtlås. — fötter på fotens bredd, bollen i böjda armar vid bröstet. Sätt dig ner och rulla bollen från handflata till handflata, räta upp dig, återgå till startpositionen.

4. I. p. - sittande benen isär, bollen i böjda armar vid bröstet. Luta dig framåt, rör golvet mellan benen med bollen (bort från dig själv), räta upp dig, återgå till startpositionen.

5. I. p. - benen något isär, armarna godtyckligt, bollen på golvet. Hoppar runt bollen i båda riktningarna, med en kort paus mellan en serie hopp.

6. Spelet "Sparrows and a cat" (se komplex 14).

7. Spelet "Låt oss hitta en sparv."

januari

Komplex №19.

1. När barnen går i en kolumn en i taget, på signalen från läraren "Bunny", stannar barnen och hoppar på två ben, de springer lätt till signalen "Fåglar". Övningar i gång och löpning växlar.

Övningar utan föremål

2. I. p. - fötterna axelbrett isär, armarna böjda i armbågarna framför bröstet, fingrarna knutna till nävar. Cirkulära rörelser händerna framför bröstet, en hand roterar runt den andra (fig. 6).

3. I. p. - benen något isär, händerna bakom ryggen. Sätt dig ner, ta tag i knäna med händerna, res dig, lägg händerna bakom ryggen, återgå till startpositionen. (Fig. 7)

4. I. p. - sittande benen isär, händerna på bältet. Böj dig, rör tårna med händerna, räta upp dig, återgå till startpositionen.

5. I. p. - sittande ben raka, händerna i stöd bakom. Lyft höger (vänster) ben, sänk, återgå till startpositionen.

6. Spelövning "Fånga en snöflinga!". Barnen står i en ring och läraren bjuder barnen, studsande på två ben, att fånga snöflingor (klappar händerna ovanför huvudet).

Komplex №20.

1. Spelet med medium rörlighet "På en platt väg." Barn blir i en cirkel och utför rörelser i enlighet med texten som läraren säger:

"På en platt stig, på en platt stig, går våra ben: en-två, en-två. Småsten, småsten. I gropen - pang!

Barn promenerar, och till orden "på småsten, på småsten" hoppar de på två ben, rör sig framåt och på orden "in i gropen - bang!" huka sig. "Vi kom upp ur hålet", säger läraren, och barnen reser sig. Spelet kan upprepas.

Övningar med boll med stor diameter

2. I. p. - fötter axelbrett isär, bollen i båda händerna nedanför. Lyft upp bollen, titta, sänk bollen, återgå till startpositionen.

3. I. p. - fötter axelbrett isär, bollen i böjda armar vid bröstet. Böj dig, rör golvet med bollen, räta upp dig, återgå till startpositionen.

4. I. p. - fötter på fotens bredd, bollen i båda händerna nedanför. Sätt dig ner, för bollen framåt, ställ dig upp, återgå till startpositionen.

5. I. p. - sittande på hälarna på bollen framför dig. Rulla bollen runt dig till höger och vänster.

6. I. p. - benen något isär, armarna godtyckligt, bollen på golvet. Hoppar runt bollen åt båda hållen.

7. Går i en kolumn en i taget.

februari

Komplex №21.

1. Går, springer i en kolumn en i taget; promenader och jogging.

Skallra övningar

2. I. p. - fötter på fotens bredd, skramlar nedanför. Lyft upp skallrorna genom sidorna uppåt, ring, sänk skallrorna genom sidorna nedåt, återgå till utgångsläget. .

3. I. p. - fötter på fotens bredd, skramlar vid axlarna. Sätt dig ner, för fram skallrorna, ring, räta upp dig, återgå till startpositionen.

4. I. p. - sittande benen isär, skramlar i båda händerna vid axlarna. Luta dig framåt, lägg skallrorna på golvet, räta upp dig, lägg händerna bakom ryggen; böja dig, ta skallrorna, gå tillbaka till utgångsläget.

5. I. p. - stående ben något isär, skramlar vid axlarna. Hoppar på två ben, med en sväng runt sin axel till höger (vänster); 2-3 gånger.

6. Spelövning "Hitta din färg" (käglor, kub).

7. Går i en kolumn en i taget.

Komplex №22.

1. Gå i en kolumn en i taget, på signal från läraren "Bunnies" stanna och hoppa på två ben, gå sedan igen; på nästa "Frog"-signal, sitt ner, lägg händerna på knäna; springer runt ringar.

Hoop övningar

2. I. p. - fötter på fotens bredd, en båge i båda händerna med ett grepp från sidorna under. Lyft upp bågen, sänk den, återgå till sitt ursprungliga läge.

3. I. p. - fötter på fotens bredd, en båge i båda händerna till bröstet. Sätt dig ner, för bågen framåt; räta upp dig, återgå till startpositionen.

4. I. p. - fötter axelbrett isär, båge vid bröstet. Sväng höger (vänster), återgå till utgångsläget.

5. I. p. - stående i en båge, händerna på bältet. Hoppning på två ben (2-3 gånger).

6. Speluppgift "Hitta grodan."

februari

Komplex №23.

1. Spelövning "Bubbla".

Övningar utan föremål

2. I. p. - benen något isär, händerna nedanför. Res dig på tårna, lyft upp händerna, sträck på dig, återgå till startpositionen.

3. I. p. - fötter axelbrett isär, händerna på bältet. Vrid kroppen åt höger (vänster), återgå till startpositionen.

4. I. p. - fötter axelbrett isär, armar längs med kroppen. Luta dig framåt, klappa händerna framför dig, räta upp dig, återgå till startpositionen.

5. Spelövning "Bin". Spring i alla riktningar, höj armarna åt sidorna och skaka dem, uttala "Zhu-zhu-zhu" dragande (bina surrar, men stick inte någon).

Komplex №24.

1. Spelövning "Tystnad".

Övningar med boll med stor diameter

2. I. p. - fötter på fotens bredd, bollen är under. Bollen på bröstet, armarna böjda, sänk ner bollen, återgå till startpositionen.

3. I. p. - fötter på fotens bredd, bollen i böjda armar på bröstet. Lyft upp bollen över huvudet, böj dig, rör golvet med bollen; räta upp, bollen på bröstet, återgå till utgångsläget.

4. I. p. - sittande på hälarna, bollen på golvet. Rulla bollen till höger, sedan tillbaka, fånga den med vänster hand, sedan samma sak till vänster (runt dig).

5. I. p. - benen något isär, bollen ligger i böjda armar framför dig. Hoppar på två ben med en sväng runt sin axel (höger och vänster).

6. Gå i en kolumn en i taget med bollen i handen.

Mars

Komplex №25.

1. Spelövning "Fånga en mygga."

Övningar med kuber

2. I. p. - fötter på fotens bredd, kuber i båda händerna nedanför. Lyft upp kuberna genom sidorna uppåt, rör dem mot varandra; sänk kuberna, återgå till startpositionen.

3. I. p. - fötter på fotens bredd, kuber vid axlarna. Sätt dig ner, för kuberna framåt; stå upp, räta upp dig, gå tillbaka till utgångsläget.

4. I. p. - knästående, kuber i händerna vid axlarna. Sväng höger (vänster), lägg kuben vid tårna, räta upp dig, händerna på bältet; sväng höger (vänster), ta kuben, återgå till startpositionen.

5. I. p. - liggande på rygg, benen raka, kuber i båda, händerna bakom huvudet. Böj knäna, rör vid knäna med kuber, återgå till startpositionen.

6. I. p. - benen något isär, kuber på golvet. Hoppar på två ben runt kuberna åt båda hållen.

7. Går i en kolumn en i taget.

Komplex №26.

1. Gå på bron (bredd 25 cm, längd 2-2,5 m); scatter run.

Övningar utan föremål

2. I. p. - fötter på fotens bredd, armar längs med kroppen. Lyft upp händerna genom sidorna, klappa händerna; sänk armarna genom sidorna nedåt, återgå till startpositionen.

3. I. p. - fötter på fotens bredd, händerna på bältet. Sätt dig ner, klappa händerna framför dig; stig upp, återgå till startpositionen.

4. I. p. - knästående, händerna på bältet. Luta dig åt höger (vänster), räta upp dig, återgå till startpositionen.

5. I. p. - liggande på magen, armarna böjda i armbågarna framför honom. Alternativ böjning av benen.

6. I. p. - benen något isär, armarna godtyckligt. Hoppar på två ben med en sväng runt sin axel (i båda riktningarna).

7. Spelet "På en platt stig."

Mars

Komplex №27.

1. Går i en kolumn en i taget, på signal från läraren "Petushki" som går, höjer sina knän högt, händerna på bältet, springer som bin. (Uppgifterna växlar.)

Övningar med boll med stor diameter

2. Jag. n. - fötter på fotens bredd, bollen i båda händerna nedanför. Lyft upp bollen, titta på den, sänk den ner, återgå till sin ursprungliga position.

3. I. p. - fötter axelbrett isär, bollen i båda händerna till bröstet. Böj dig, rör vid golvet med bollen: räta upp dig, återgå till startpositionen.

4. I. p. - fötter på fotens bredd, bollen i båda händerna nedanför. Sätt dig ner, ta bollen framåt; res dig upp, återgå till startpositionen.

5. I. p. - sittande på hälarna, bollen på golvet framför dig. Rulla bollen runt dig till höger och vänster, hjälpa till med händerna.

6. I. p. - benen något isär, bollen ligger på golvet. Hoppar runt bollen åt båda hållen.

7. Speluppgift "Hitta ditt hus."

Komplex №28.

1. Speluppgift "Engine". Promenader och en kort löprunda efter tåget. Till en början spelar läraren rollen som ett lokomotiv.

Övningar med näsdukar (30x30 cm)

2. I. p. - fötter på fotens bredd, en näsduk i båda händerna vid bröstet. Räcka armarna framåt – visa näsduken, återgå till startpositionen.

3. I. p. fötterna axelbrett isär, näsduk i båda händerna nedanför. Böj dig och vifta med näsduken åt höger (vänster), räta upp dig (bild 8), återgå till utgångsläget.

4. I. p. - fötter på fotens bredd, en näsduk i båda händerna nedanför. Sätt dig ner, för näsduken framåt, stå upp, gå tillbaka till utgångsläget.

5. Jag. n. - fötter på fotens bredd, en näsduk nedanför. Lyft upp näsduken, sätt dig ner, göm dig bakom näsduken (bild 9), ställ dig upp, återgå till utgångsläget.

6. Jag. n. - benen något isär, näsduk i höger hand, vänster hand på bältet. Hoppar på två ben på plats, viftar med en näsduk.

7. Går i en kolumn en i taget och viftar med en näsduk.

april

Komplex №29.

1. Går och springer i en cirkel (runt ringarna).

Ringövningar (ringkast)

2. I. p. - fötter på fotens bredd, ring i höger hand. Lyft upp ringen, byt till vänster hand, sänk genom sidorna.

3. I. p. - fötter på fotens bredd, en ring i båda händerna vid bröstet. Sätt dig ner, för ringen framåt, armarna raka, återgå till startpositionen.

4. Jag. s. - knästående, en ring vid tån på högra (vänstra) ben; vänd dig om, ta ringen, återgå till startpositionen (3 gånger i varje riktning).

5. Jag. n. - benen något isär, armarna godtyckligt, ring på golvet. Hoppar på två ben runt ringen åt båda hållen.

6. Speluppgift "Låt oss hitta en kyckling."

Komplex №30.

1. Att gå i en kolumn en i taget, springa högt och höja knäna, som hästar. Att gå och springa växlar.

Kryssrutaövningar

2. I. p. - fötter på fotens bredd, flaggor i båda händerna under. Höj flaggorna upp genom sidorna, korsa; sänk ner flaggorna, återgå till startpositionen.

3. Jag. n. - fötter axelbrett isär, flaggor vid axlarna. Böj dig, vifta med flaggorna framför dig, räta upp dig, gå tillbaka till startpositionen.

4. Jag. n. - fötter axelbrett isär, flaggor vid bröstet. Sväng höger (vänster), flytta flaggan åt sidan (armarna är raka), återgå till startpositionen.

5. Jag. n. - benen något isär, flaggor på golvet. Hoppar på två ben (framför flaggorna) omväxlande med en kort paus.

6. Spelet "Katt och möss" (katten fångar möss på lärarens signal).

april

Komplex №31.

1. Gå och springa mellan föremål med en orm (kulor eller kuber, 6-8 stycken). Går och springer åt alla håll.

Övningar utan föremål

2. Jag. n. - fötter på fotens bredd, armar längs med kroppen. Lyft armarna till axlarna, böj dig i armbågarna; sänk armarna, återgå till startpositionen.

3. Jag. n. - benen något isär, händerna bakom ryggen. Sätt dig ner, lägg händerna framåt; stå upp, lägg händerna bakom ryggen, återgå till startpositionen.

4. Jag. s. - stå fötterna axelbrett isär, händerna på bältet. Luta dig åt höger (vänster), räta upp dig, återgå till startpositionen.

5.I. n. - benen något isär, händerna på bältet. Hoppar på två ben omväxlande med en kort paus.

6. Spelet "Hitta din färg."

Komplex №32.

1. Spelövning "Grödor" (se komplex 15).

Övningar med boll med stor diameter

2. I. p. - fötter på fotens bredd, bollen i båda händerna nedanför. Lyft bollen till bröstet, armbågarna böjda; släpp bollen, återgå till startpositionen.

3. I. p. - stå fötterna axelbrett isär, bollen i böjda armar vid bröstet. Luta dig framåt och rulla bollen från ena foten till den andra; räta upp dig, återgå till startpositionen.

4. I. p. - fötter på fotens bredd, bollen i båda händerna nedanför. Sätt dig ner, rör vid golvet med bollen; stå upp, räta upp dig, gå tillbaka till utgångsläget.

5. I. p. - benen något isär, bollen ligger i böjda armar framför dig. Hoppar på två ben med ett varv runt sin axel omväxlande med en kort paus.

6. Spelet "På en platt stig."

Maj

Komplex №33.

1. Gå och springa på bron (bräda eller bana 3 m lång, 25-30 cm bred); promenader och jogging.

Övningar på gymnastikbänk(med kuber)

2. I. p. sitter på en bänk, benen böjda vid knäna, kuber vid axlarna. Luta dig åt höger (vänster), lägg kuben på golvet på sidan, räta upp dig; luta dig åt höger (vänster), ta kuben, återgå till startpositionen.

3. I. p. - sittande på en bänk, benen böjda vid knäna, kuber nedanför. Stå upp, höj kuberna åt sidorna, sänk kuberna, återgå till utgångsläget.

4. I. p. - sittande på en bänk, benen böjda vid knäna, kuber framför dig, grepp om bänkens sidor. Lyft raka ben framåt, sänk.

5. I. p. - stående i sidled mot bänken, benen något isär, kuber i båda händerna nedanför. Hoppar på två ben längs bänken, omväxlande med promenader.

6. Spelet "Träna".

Komplex №34.

1. Går i en kolumn en i taget till lärarens signal "Hästar!" (gå, höja knäna högt, händerna på bältet); till signalen "Grödor!" sitt ner; promenader och jogging.

Övningar utan föremål

2. I. p. - fötter på fotens bredd, armarna sänkta. Höj händerna genom sidorna uppåt, klappa händerna; sänk händerna för att återgå till startpositionen.

3. I. p. - knästående, händerna på bältet. Luta dig åt höger (vänster), återgå till startpositionen.

4. I. p. - sittande ben raka, händerna i stöd bakom. Dra benen mot dig, böj dig i knäna, återgå till startpositionen.

5. I. p. - liggande på mage, armarna böjda framför honom. Alternerande böjning och förlängning av benen.

6. Speluppgift "Fånga en mygga" (hoppa på två ben på plats).

Maj

Komplex №35.

1. Spelet "Vi stampar med fötterna." Barn står i en cirkel på sådant avstånd för att inte störa varandra (på armarna utsträckta åt sidorna). Läraren uttalar texten långsamt och barnen utför rörelser i enlighet med texten.

”Vi stampar med fötterna, du klappar händerna, nickar med huvudet. Vi höjer våra händer, vi sänker våra händer, vi ger våra händer och springer runt och springer runt.

Barn slår sig samman, bildar en cirkel och springer i en cirkel.

Vid lärarens signal "Stopp!" barn slutar. Spelet kan upprepas (springning utförs åt andra hållet). Träningstakten är måttlig.

Övningar med kuber

2. I. p. - fötter på fotens bredd, kuber i båda händerna nedanför. 11 lyft kuberna genom sidorna uppåt, slå dem mot varandra, säg "knack-knack", sänk händerna, återgå till startpositionen.

3. I. p. - fötter axelbrett isär, kuber i båda händerna nedanför. Böj dig, lägg kuberna vid tårna, räta upp dig, lägg händerna bakom ryggen; böj dig, ta kuberna, gå tillbaka till startpositionen.

4. I. p. - liggande på rygg, kuber i båda händerna bakom huvudet. Böj knäna, rör vid knäna med kuber, återgå till startpositionen.

5. I. p. - benen något isär, händerna på bältet, kuber på golvet. Hoppar på två ben runt kuberna åt båda hållen.

6. Går i en kolumn en i taget.

Komplex №36.

1. Gå och springa i en kolumn en i taget mellan ormföremål (kuber, fyllda bollar, käglor).

Kryssrutaövningar

2. I. p. - fötter på fotens bredd, flaggor i båda händerna under. Höj flaggorna, vifta med dem, sänk dem, återgå till deras ursprungliga position.

3. I. p. - fötter på fotens bredd, flaggor vid bröstet. Sätt dig ner, knacka med ätpinnar i golvet; stå upp, räta upp dig, gå tillbaka till utgångsläget.

4. I. p. - sittande med benen isär, flaggor vid axlarna. Böj dig, rör vid tårna med ätpinnar; räta upp dig, återgå till startpositionen.

5. I. p. - benen något isär, flaggor i sänkta händer. Hoppar på två ben på plats, omväxlande med en kort paus.

6. Spelet "Träna".

komplex morgonövningar
förII juniorgrupp

Nr 1 (september) utan föremål "Sun"

ORU "Låt oss leka med solen"

"Vi värmer våra handflator"

Vår solklocka

"Letar efter en stråle"

"Vi gläds i solen"

Alla i världen är nöjda med solen, både sparvar och barn. 5 gånger

I.p. – o.s. - Hoppar på två ben på plats.

Så spelet är över!

Och nu gick barnen tillsammans till frukost

Solen kom fram och ropade på en promenad.

Vad skönt det är att gå tillsammans med solen

Går i flock bakom läraren 10 sek.

Solen skiner och skiner högt.

Det är lätt för oss att springa längs stigen med solen.

Springer i flock efter läraren 8 sek.

ORU "Låt oss leka med solen"

"Vi värmer våra handflator"

Du värmer våra händer, vår sol,

Vår solklocka

I.p. – o.s. Händerna framåt, handflatorna uppåt - sp. - 4 gånger.

"Letar efter en stråle"

En solstråle dök upp - det blev ljusare för oss.

Till höger är en stråle, till vänster - en stråle, det har blivit roligare.

I.p. - stå med fötterna axelbrett isär, händerna på bältet. Sväng åt höger - I.p., till vänster - I.p. - 2 gånger

"Sol och moln"

Med musikaliskt ackompanjemang. Musik låter (solen skiner)- barn springer, hoppar eller dansar. I slutet av musiken stannar barnen eller sätter sig på huk, lägger armarna över huvudet i ett "hus". - 2 gånger

Tillsammans med solen gick vi

Och de flydde från molnet.

Imorgon är vi igen

Vi leker moln i solen.

Går i en flock bakom läraren.

Går i flock bakom läraren 10 sek.

Hej häst, go-hop,

Ta oss till trädgården.

Springer i flock efter läraren 8 sek.

Utomhusställverk "Merry garden"

"Kål"

"Morot"

"Roligt"

Vår trevliga trädgård har roligt och sjunger

I.p. - os. Hoppar på två ben på plats. - 4 gånger

Så spelet är över!

Går i en flock bakom läraren.

Vi går till trädgården, vi skördar!

Går i flock bakom läraren 10 sek.

Hej häst, go-hop,

Ta oss till trädgården.

Springer i flock efter läraren 8 sek.

Utomhusställverk "Merry garden"

"Kål"

Kål har kacheny - det är en sådan storlek!

I.p. - stående, benen något isär, armarna nedåt. Lyft händerna genom sidorna uppåt, koppla ihop fingrarna och bilda en ring - I.p. - 3 gånger.

"Morot"

Moroten gömmer nosen i trädgården.

Det syns att moroten leker kurragömma!

I.p. - sittande, vilande på händerna, placerad på sidorna. Böj benen, knäpp knäna med händerna, sänk huvudet - sp. - 4 gånger

"Ärta"

Inte lydig ärta

Utrullad... Åh, åh!

Ni ärtor, spring.

Hitta ditt hus snart.

Lösspringande till musiken, med slutet av musiken springer barnen till läraren. - 2 gånger.

Så spelet är över!

Och nu gick barnen tillsammans till frukost.

Går i en flock bakom läraren.

Fåglarna flög iväg och flaxade med vingarna.

Så här, så här, viftade de med vingarna.

Springer i flock efter läraren 8 sek.

Utomhusställverk "Fåglar"

1. "Fåglar går på vattnet"

2. "Jag dricker fåglar"

3. "Säden pickar"

Och sparvar är precis där och hackar korn från marken.

I.p. - benen axelbrett isär, armarna sänkta, framåtlutade.

Svävade högt upp i himlen, fåglarna flög iväg.

Går i en flock bakom läraren.

Fåglarna flög iväg och flaxade med vingarna.

Så här, så här, viftade de med vingarna.

Går i en flock bakom läraren i 10 sekunder,

Fåglarna flög iväg och flaxade med vingarna.

Så här, så här, viftade de med vingarna.

Springer i flock efter läraren 8 sek.

Utomhusställverk "Fåglar"

1. "Fåglar går på vattnet"

Små fåglar går på vattnet.

De går, små fåglar höjer tassarna.

Så här, så här går de vid vattnet

I.p. – o.s. gå på plats med höga knän. - 6 gånger

2. "Jag dricker fåglar"

Småfåglarna satte sig vid vattnet.

Tassar, näbbar att tvätta satte sig vid vattnet.

I.p. – o.s. Sitter på plats. - 4 gånger

3. "Fidget Sparrow"

Skryta, var modig!

Bara "Mjau" är han rädd!

Fåglar flög, små fåglar.

Svävade högt upp i himlen, fåglarna flög iväg.

Svävade högt upp i himlen, fåglarna flög iväg.

Går i en flock bakom läraren.

Så att vi inte går vilse

Du måste hålla händerna.

Vi går till skogen

Det finns många mirakel som väntar på oss.

ORU "På besök i granen"

1. "Högt träd"

Här är gläntan, här är skogen.

Här är trädet till himlen.

Här är hon

Trädet är stort!

2. "Dekorera julgranen"

Vi tog med idag

Ljusa leksaker.

Här godis och ballonger,

Pepparkakor

3. "Vi gläds åt granen"

Trädet fluffade med sina tassar,

Jag började visa upp mig.

Och killar och flickor

De började le.

I.p. – o.s. hoppar på plats på två ben. - 4 gånger

Så att vi inte går vilse

Du måste hålla händerna.

Vi går till skogen

Det finns många mirakel som väntar på oss.

Går i en kolumn efter varandra i 10 sek.

Vi går genom snödrivorna och höjer benen!

Vi går genom snödrivorna och vi blir nästan trötta.

Högknägång 10 sek.

Det är kallt i skogen på vintern, alla sprang efter mig

Springer i en kolumn en efter en bakom läraren i 15 sekunder.

ORU "På besök i granen"

1. "Högt träd"

Här är gläntan, här är skogen.

Här är trädet till himlen.

Här är hon

Trädet är stort!

I.p. - stående, benen något isär, händerna ner. Lyft upp händerna för att titta på dem - I.p.. - 4 gånger.

2. "Dekorera julgranen"

Vi tog med idag

Ljusa leksaker.

Här godis och ballonger,

Pepparkakor

Ni får leksakerna, dekorerar granen tillsammans

I.p. - stående, fötterna axelbrett isär, armarna nedåt. Luta (i botten nära golvet, utför en rörelse med händerna "ta leksaker"); räta upp dig, för armarna framåt och uppåt - borstarnas rörelse "hänger leksaker" - 4 gånger.

3. "Leker med harar"

Kaniner sprang iväg

Kaniner är på flykt.

Hej kaniner, en - två - tre,

Spring till granen i en cirkel.

På de två första raderna sprider sig barnen och springer in lösa, på de andra raderna springer de till läraren - 2 gånger.

Går i en kolumn efter varandra i 10 sek.

Som tunn is föll vit snö.

Gå på tå 10 sek.

Springer i en kolumn en efter en bakom läraren i 15 sekunder.

Utomhusställverk "Snöflingor"

1. "Leker med snöflingor"

2. "Gör en snöboll"

3. "Fötterna frusna"

En, två, en, två

Här är spelet över.

Som tunn is föll vit snö.

Ah, vinter, snövit vinter har kommit

Går i en kolumn efter varandra i 10 sek.

Som tunn is föll vit snö.

För att inte trampa på den måste du stå på tårna.

Gå på tå 10 sek.

Snöfallet har börjat. Snö alla är väldigt nöjda.

Låt oss springa för att fånga snöflingor, låt oss springa för att fånga ludd.

Springer i en kolumn en efter en bakom läraren i 15 sekunder.

Utomhusställverk "Snöflingor"

1. "Leker med snöflingor"

I ena handflatan och i den andra kommer vi att hålla vår snöboll

I.p. - stående, benen något isär, händerna ner. Sträck ut armarna framför dig, handflatorna uppåt, höj dem sedan uppåt - I.p. - 4 gånger.

2. "Gör en snöboll"

Titta på snöbollen, men släpp den inte

I.p. - stående, fötterna axelbrett isär, armarna nedåt. Luta (i botten nära golvet, utför en rörelse med händerna "vi samlar snö"); räta upp dig - I.p - 4 gånger.

3. "Fötterna frusna"

Vi ska hoppa lite, vi ska värma benen

I.p. – o.s. Hoppar på två ben på plats. - 5 gånger

4. "Våra ben sprang"

En, två, en, två

Här är spelet över.

Gå på tå 15 sek.

Bygger om i en halvcirkel

ORU "Roliga skallror"

1. "Låt oss ringa högst upp"

2. "Gömde skallrorna"

3. "Hoppar med en skallra"

I.p. – o.s. Hoppar på två ben på plats. - 5 gånger

En, två, en, två

Här är spelet över.

Går i en kolumn efter varandra i 15 sek.

Gå på tå 15 sek.

Springer i en kolumn en efter en bakom läraren 20 sek.

Bygger om i en halvcirkel

ORU "Roliga skallror"

1. "Låt oss ringa högst upp"

I.p. - bli, fötter parallella med fötternas bredd, händer med skallror bakom ryggen. Lyft upp händerna, ring dem och återvänd sedan till I.p. - 4 gånger

2. "Gömde skallrorna"

I.p. - ett skallra bakom ryggen, sätt dig ner för att ta ut skallran, ring och gå tillbaka till sp. - 4 gånger.

3. "Hoppar med en skallra"

I.p. – o.s. Hoppar på två ben på plats. - 5 gånger

4. "Våra ben sprang"

Våra ben sprang, vi ska värma upp dem lite.

En - två - tre, en - två - tre, du springer snabbt till mig

På första raden springer barnen åt alla håll

På andra körningen till läraren - 2 gånger

En, två, en, två

Här är spelet över.

Går i en kolumn efter varandra i 15 sek.

Gå på tå 15 sek.

Bygger om i en halvcirkel

ORU "Bortom vårens portar"

1. "Istappar"

2. "Droppar"

3. "Vi gläds åt våren"

I.p. – o.s. Hoppar på två ben på plats. - 5 gånger

Solen står högt på himlen, det är lätt för oss att gå med solen

Går i en kolumn efter varandra i 15 sek.

Solen står högt på himlen, det är lätt för oss att växa som solen

Gå på tå 15 sek.

Det är lätt för oss att springa med solen, vi ska möta våren

Springer i en kolumn en efter en bakom läraren i 30 sekunder.

Bygger om i en halvcirkel

ORU "Bortom vårens portar"

1. "Istappar"

Här finns istappar som morötter, dem vill vi plocka

Ta dem bara inte genom munnen.

I.p. - bli, ben på fotens bredd parallella, händerna i botten. Lyft armarna upp genom sidorna och höj dig på tårna, gå sedan tillbaka till I.p. - 4 gånger

2. "Droppar"

Solen skiner hela dagen dropp-dropp ringande droppar

I.p. - stående, fötterna axelbrett isär, händerna på bältet. Sväng åt höger med bortförandet av höger hand (handflatan upp - "fånga droppar") - I.p. - 4 gånger.

3. "Vi gläds åt våren"

Åh vår, vår, vår, det efterlängtade har kommit

I.p. – o.s. Hoppar på två ben på plats. - 5 gånger

4. "Fidget Sparrow"

Fidget sparv hoppar och snurrar,

Han är väldigt glad - pölen har inte frusit.

Skryta, var modig!

Bara "Mjau" är han rädd!

På de första 2 linjerna hoppar barn på två ben på plats. Med slutet av orden visar den vuxne kattleksaken och säger mjau, och barnen springer iväg till den avsedda platsen. - En gång.

Fåglar flög, små fåglar.

Svävade högt upp i himlen, fåglarna flög iväg.

Svävade högt upp i himlen, fåglarna flög iväg.

Går i en flock bakom läraren.

Solen står högt på himlen, det är lätt för oss att växa som solen

Gå på tå 15 sek.

Bygger om i en halvcirkel

Utomhusställverk "Spring"

1. "Stararna har kommit"

2. "Fåglar hackar korn"

3. "Lat katt"

Den efterlängtade våren har kommit

Naturen vaknar, vädret blir bättre.

Ah, i april kom den riktiga våren.

Går i en kolumn efter varandra i 20 sek.

Solen står högt på himlen, det är lätt för oss att växa som solen

Gå på tå 15 sek.

Snön har smält här och där - bäckarna ringlar, rinner.

Springer i en kolumn en efter en bakom läraren 40 sek.

Bygger om i en halvcirkel

Utomhusställverk "Spring"

1. "Stararna har kommit"

Starar återvänder från avlägsna länder.

Det kommer snart att vridas bon, och kycklingar kommer att dyka upp.

I.p. - bli, ben på fotens bredd parallella, händerna i botten. Lyft upp händerna genom sidorna och höj dig, gå sedan tillbaka till I.p. - 4 gånger

2. "Fåglar hackar korn"

Fåglar går hit och dit och hackar korn från marken.

I.p. - stående, fötterna axelbrett isär, armarna nedåt. Luta framåt för att få golvet med fingrarna - I.p. - 4 gånger.

3. "Lat katt"

soffpotatisen vaknade och sträckte sig lat - vad är det?

Den efterlängtade våren har kommit

I.p. – o.s. Sträck upp dig och hoppa sedan på två ben på plats. - 5 gånger

4. "Nest"

Ah, starar flyger och letar efter var de kan bygga sina bon.

Där deras ungar ska bo.

Barn springer utspridda i hallen till musiken, musiken slutar, barn springer till bågarna (2-3, flera barn per båge) som ligger på golvet och hoppar in i dem, sätter sig på huk.

Går i en kolumn efter varandra i 20 sek.

Gå på tå 15 sek.

Hon drömmer om ogräs.

Springer i en kolumn en efter en bakom läraren 40 sek.

Bygger om i en halvcirkel

Utomhusställverk "På ängen"

1. "Fjäril"

2. "Trollslända"

3. "maskros"

4. "Beetle"

Skalbaggen vaknade och surrar, Han flyger över gräset.

Barn springer utspridda i hallen med ljuden av "J-J-J" till musiken, musiken stannar, barnen stannar och går till läraren. - 2 gånger

Snart växer gräset upp, vem går en promenad på ängen?

Går i en kolumn efter varandra i 20 sek.

För att inte krossa gräset måste du stå på tårna

Gå på tå 15 sek.

Och hästen på ängen hoppar för att leka, hela vintern och hela våren

Hon drömmer om ogräs.

Springer i en kolumn en efter en bakom läraren 40 sek.

Bygger om i en halvcirkel

Utomhusställverk "På ängen"

1. "Fjäril"

Den vackra fjärilen breder ut sina vingar.

Ljus elegant alla killar gillar

I.p. - bli, fötter parallella med fötternas bredd, händerna mot axlarna. Händerna åt sidorna, gå sedan tillbaka till I.p. - 4 gånger

2. "Trollslända"

Vad är det här för helikopter som lyfter?

Det är bara en trollslända, fidget fidget.

I.p. - sittande, benen i kors, händerna på bältet. Svänger åt höger - till vänster - I.p. - 4 gånger.

3. "maskros"

Små solar, ljusa huvuden.

Maskrosor blommar, blommar här och där.

I.p. - sittande ben böjda, händerna knäpper knäna, sänk huvudet. Räta ut benen (du kan sprida lite), räta samtidigt ut armarna uppåt och åt sidorna. 5 gånger

4. "maskros, kastade av sig en gul sarafan"

Maskros, maskros, kastade av sig en gul sarafan

Ballongen förvandlades till en ballong, vinden blåste ballongen i höjden

Till killarnas förvåning, istället för en boll, är vita snöflingor lätta ludd.

Barn står i en cirkel och håller händerna. Med texten går de i en cirkel, med slutet sprids de åt alla håll. Läraren fångar - En gång

Anastasia Abbasova
Komplex av morgonövningar i den yngre gruppen

Morgonövningar för barn 3-4 år(december 2017)

Komplex av morgonövningar i den yngre gruppen.

september.

№1 (inga föremål)

1 del. (inledande) Lös konstruktion. Gående "flock" för fysiskt instruktör "Besöker Mishka"- vi går till Mishka, som sitter i andra änden av hallen, "Besöker dockan "Natasha"– vi går till andra sidan hallen. (upprepa 2-3 gånger). Samma sak med löpning. Lös konstruktion.

1. "Visa mig dina handflator"

I. p. ben "bred väg"

"här"; 2-och. P. (4 sid.)

2. "Visa dina knän"

I. p. ben "bred väg", händerna på bältet.

V "här"; 2 - i. P. (4p)

3. "Små och stora"

I. p. ben "bred väg", händerna bakom ryggen.

V (4p)

4. "Vi är bollar"

I. p. ben "smal stig", armarna sänkta längs med kroppen.

V

Andningsövning: "Vuxen upp stor" I. p. -benen ihop, händerna under. Res dig på tårna, dra upp armarna - andas in. Faller ner på hela foten - - andas ut "äh-h-h".

3 del (sluta).Gående "flock" för fysiskt instruktör. (han har en flagga i händerna)

№2 (inga föremål)

1 del. (inledande) Lös konstruktion. Springer från ena sidan av hallen till den andra efter bollen (fysisk instruktör rullar en boll med stor diameter); gå till andra sidan av hallen för fysisk. Instruktör (han har en boll i händerna)- (upprepa 2-3 gånger). Lös konstruktion.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Visa mig dina handflator"

I. p. ben "bred väg", armarna sänkta längs med kroppen.

V .: 1 - höj händerna framåt, säg "här"; 2-och. P. (4 sid.)

2. "Visa dina knän"

I. p. ben "bred väg", händerna på bältet.

V: 1 - luta dig framåt, lägg händerna på knäna, säg "här"; 2 - i. P. (4p)

3. "Små och stora"

I. p. ben "bred väg", händerna bakom ryggen.

V: 1- sitt ner, knäpp knäna med händerna, sänk huvudet; 2 - stå upp, lägg händerna bakom ryggen. (4p)

4. "Vi är bollar"

I. p. ben "smal stig", armarna sänkta längs med kroppen.

V: hoppa på två ben på plats, omväxlande med att gå på plats.

Andningsövning: "Clockwork Machines" I. p. -benen ihop, händerna framför bröstet. Andas in - medan du andas ut, utför roterande rörelser med pekfingrarna och uttal "zh-zh-zh"

3 del (sluta). Gående "flock" för fysiskt instruktör (han har en flagga i händerna)

№3 (med löv)

1 del. (inledande) Lös konstruktion. Barn går i en cirkel för fysisk. instruktör och de säger: ”Tystnad vid dammen, vattnet svajar inte. Gör inte oväsen vass, somna barn".

De stannar, sätter sig på huk, lutar huvudet och blundar. Phys. instr talar högt "Kwa-kva-kva" grodorna väckte killarna, och de vaknade, reste sig och drog sig upp.

Springer lös från grodan (en groda i händerna på ett fysiskt instrument).

Lös konstruktion.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Visa mig löven"

I. p. ben "bred väg", händer med löv sänks längs kroppen.

V .: 1 - lyft upp händerna, visa löven; 2-och. P. (4 sid.)

2. "Träden svajar"

I. p. ben "bred väg", armarna sänkta längs med kroppen.

V: 1 - lyft upp händerna; 2 - flytta till höger; 3 - till vänster; 4 - och. P. (4p)

3. "Höga och låga träd"

I. p. ben "smal stig", helt klart.

V: 1- sitt ner, händerna på knäna; 2 - gå upp. (4p)

4. "Vi gläds åt hösten"

I. p. ben "smal stig", armarna sänkta längs med kroppen.

V: hoppa på två ben på plats, händerna med löv upptill, omväxlande med att gå på plats.

Andningsövning: "Vinden blåser" I. p. - benen ihop, armarna sänkta. Andas in - lyft upp händerna, när du andas ut, gör ett ljud "u-u-u"

3 del (sluta). Går i en cirkel för fysiskt. instruktör (han har en groda i händerna.

№4 (inga föremål)

1 del. (inledande) (lätt löpning) uttala "chik-chirik"; (upprepa 2-3 gånger). Lös konstruktion.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Sparvar viftar med vingarna"

I. p. ben "smal stig", händerna bakom ryggen.

V .: 1 - armar åt sidorna, vinka med borstar; 2-och. P. (4 sid.)

2. "Sparvar hackar korn"

I. p. ben "bred väg", händerna på bältet.

V: 1 - luta dig framåt, nå golvet; 2 - i. P. (4p)

3. "Sparvarna gömde sig"

I. p. ben "smal stig", händerna bakom ryggen.

V: 1- sitt ner, ta tag i huvudet med händerna, sänk huvudet; 2 - stå upp, lägg händerna bakom ryggen. (4p)

4. "Sparvar gläds"

I. p. ben "smal stig", armarna sänkta längs med kroppen.

V: hoppa på två ben på plats, omväxlande med att gå på plats.

Andningsövning: "Blås på vingarna" I. p. - benen ihop. Vid 1,2 - andas in, 1,2,3,4 - andas ut (blås på varje hand)

3 del (sluta)

№5 (med skallror)

1 del. (inledande) Lös konstruktion. Idag är vi sparvar-sparvar - bra små fåglar. Vi kommer att följa varandra. normal gång en efter en, går på tå. Nu sprang sparvarna efter varandra (lätt löpning) uttala "chik-chirik"; (upprepa 2-3 gånger). Lös konstruktion.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Vi är musiker"

I. p. ben "smal stig", helt klart.

V .: 1 - händerna framåt, skramla med skallror; 2-och. P. (4 sid.)

2. "Låt oss knacka"

I. p. ben "bred väg", händer med skallror bakom ryggen.

V: 1 - luta dig framåt, rör vid knäna med skallror; 2 - i. P. (4p)

3. "Göm skallrorna"

I. p. ben "smal stig", helt klart.

V: 1- sitt ner, lägg skallror på golvet; 2 - gå upp

1- sitt ner, ta skramlor; 2- och. P. (4p)

4. "Noisy rattles"

I. p. ben "smal stig", händer med skallror vid axlarna.

V: hoppa på två ben i stället för handen med skallror upptill, omväxlande med att gå på plats.

Andningsövning: "rör". skallror "trött"- lägg dem på golvet. I. p. - benen ihop, för händerna till munnen "rörimitation" "doo-doo-doo"

3 del (sluta). Går en efter en, för fysiskt. instruktör. (skrammel i handen)

№6 (inga föremål)

1 del. (inledande) Lös konstruktion. Idag kom en katt och hälsade på oss "Murka" Låt oss leka med henne. Går bredvid varandra. (bakom katten), går på tå (vi skildrar hur en katt går - mjukt, ohörbart); Springer efter en katt (upprepa 2-3 gånger). Lös konstruktion. Gäspa och stretcha några gånger.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Katten värmer huvudet i solen"

I. p. ben "smal stig", händerna på bältet.

(vänster); 2-och. P. (3 sidor i varje st.). Gör inte plötsliga huvudrörelser

2. "Katten letar efter en svans"

I. p. ben "bred väg", händerna på bältet.

V: 1 - sväng höger (vänster); 2 - i. P. (3p i varje st.)

3. "Katten dök upp och gömde sig sedan"

V: 1-knä, sträck, titta upp; 2:a. P. (4p)

4. "Katten såg musen"

I. p. ben "smal stig", armarna sänkta längs med kroppen.

V: hoppa på två ben på plats, omväxlande med att gå på plats.

Andningsövning: "Vi är kattungar" I. p. - benen ihop, armarna sänkta. Andas in genom näsan, medan du andas ut, dra "Meaaaaaaaaaaaaaaaa"

3 del (sluta). Går en efter en, för fysiskt. instruktör. (i händerna på katten Murka).

№7 (med kottar)

1 del. (inledande) Inriktning. Titta, Mikhail Potapych lämnade kottar åt dig, de ligger i en cirkel och vi kommer nu att förvandlas till ungar och gå en efter en. Normal gång efter varandra, vaglande. Springa efter varandra. (upprepa 2-3 gånger). Bygger i en cirkel runt konerna.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Låt oss visa knölarna"

I. p. ben "smal stig", knölar i båda händerna i botten.

V .: 1 - händerna framåt, slå kottarna mot varandra; 2-och. P. (4 sid.)

2. "Söker efter kottar"

I. n sittande på hälarna, händer med knölar på knäna.

V: 1-sväng höger (vänster) lägg knölarna på golvet bakom ryggen; 2 - räta upp dig. (3p i varje st.)

3. "Samla kottar"

I. p. ben "bred väg", helt klart. Konerna ligger på golvet.

V: 1 - luta dig framåt, ta knölarna, 2- räta upp dig, händerna framför bröstet; 3- lägg koner; och. P. (4p)

4. "Ungungarna gläds"

I. p. ben "smal stig", händerna på bältet, knölar ligger på golvet.

V: hoppa på två ben runt knölarna, omväxlande med att gå på plats.

Andningsövning: "Clapperboard". Andas in genom näsan, andas ut som du säger "klappa" och klappa händerna

3 del (sluta). Går en efter en, för fysiskt. instruktör.

№8 (inga föremål)

1 del. (inledande) Inriktning. Idag kom en hare och hälsade på oss, låt oss leka med honom. Går bredvid varandra. (för en kanin), per signal "Harar" barn stannar och hoppar på 2 ben. Går på tå (visa kaninen hur stora vi är); Bunny Run (upprepa 2-3 gånger). Bygga i en cirkel.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Bunny värmer öron"

I. p. ben "smal stig", händerna på bältet.

B .: 1 - vrid huvudet åt höger (vänster) vi imiterar att vi värmer örat med vår hand; 2-och. P. (3 sidor i varje st.).

2. "Bunny visar tassar"

I. p. sittande på hälarna, händerna bakom ryggen.

V: 1 - knäböja, för händerna framåt med handflatorna uppåt. ; 2 - i. P. (4r.)

3. "Bunny går in för sport"

I. p. liggande på rygg, armarna längs med kroppen.

V: 1-höj höger (vänster) ben böjt vid knäet; 2:a. P. (3p varje ben)

4. "Bunny är kul med barn"

I. p. ben "smal stig", händerna på bältet.

V: hoppa på två ben på plats, omväxlande med att gå på plats.

Andningsövning: "Vi blåser på en kanin" leksak i händerna på en vuxen. Barn blåser på en kanin.

3 del (sluta). Går en efter en, för fysiskt. instruktör. (i händerna på en kanin).

№9 (med näsdukar)

1 del. (inledande) "björnar" stanna upp och cirkla runt dig själv vaglande. Springa efter varandra. (upprepa 2-3 gånger). Bygga i en cirkel.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Vacker näsduk"

I. p. ben "smal stig", en näsduk vid bröstet, håll hörnen med båda händerna.

V .: 1 - händerna framåt, visa en näsduk; 2-och. P. (4 sid.)

2. "Låt oss vifta med en näsduk"

I. n ben "bred väg", näsduk i 1 hand, håll vid hörnet.

V: 1-böja sig, vifta med en näsduk; 2 - räta upp dig. (4r.)

3. "Låt oss sitta ner"

I. p. ben "bred väg", en näsduk nedanför i båda händerna.

V: 1 - sitt ner, för näsduken framåt, 2- och. P. (4p)

4. "Låt oss hoppa"

I. p. ben "smal stig", näsduk i handen.

V: hoppa på två ben, vifta med en näsduk över huvudet, omväxlande med att gå på plats.

Andningsövning: "Låt oss blåsa på en näsduk". Andas in genom näsan, vid utandningen slag på näsduken.

3 del (sluta). Går en efter en, för fysiskt. instruktör

№10 (inga föremål)

1 del. (inledande) Inriktning. Spelet "På en platt stig". "Våra ben går längs en platt stig (barn går en efter en, över småsten, över småsten (hoppar på två ben som rör sig framåt) in i hålet .... boo (sitt ner)". Gå på tå; Springer i en cirkel (upprepa 2-3 gånger). Bygga i en cirkel.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Mössen är vakna"

I. p. ben "smal stig", helt klart.

V .: 1 - händerna framåt; 2; - händer, knutna till nävar, för ögonen "gnugga gasen"(4r.).

2. "Möss äter frukost"

I. p. sittande, benen isär, händerna mot axlarna.

V: 1 - luta dig framåt, knacka på golvet med fingrarna; 2 - i. P. (4r.)

3. "Mössen gömde sig för katten"

I. p. ben "Smal stig", helt klart.

V 1-sitt ner, sänk huvudet, händerna ovanför huvudet; 2:a. P. (4r.)

4. "Mössen är glada att de gömde sig för katten"

I. p. ben "smal stig", händerna framför bröstet.

V: hoppa på två ben på plats, omväxlande med att gå på plats.

Andningsövning: "Möss". Andas in genom näsan, andas ut uttala: "kiss-kiss-kiss".

3 del (sluta). Går bredvid varandra.

№11 (med liten boll)

1 del. (inledande) Inriktning. Normal gång efter varandra, på en signal "Kantarell" gå på tå, rävimitation. (rävsystern går genom skogen, rävsystern viftar med svansen).på signal "Ungtupp" går med höga knän.) det finns en tupp - en röd kam, en svans med mönster, stövlar med sporrar). Springa efter varandra. (upprepa 2-3 gånger). Bygga i en cirkel.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Låt oss visa bollen"

I. p. ben "smal stig", boll i båda händerna i botten.

V .: 1 - händerna upp, visa bollen; 2-och. P. (4 sid.)

2. "Låt oss sträcka, låt oss sträcka på oss"

I. p. sittande, benen isär, bollen i böjda armar vid bröstet.

V: Luta dig 1 framåt, rör bollen i golvet mellan benen (bort från dig själv); 2 - räta upp dig. (4r.)

3. "Rulla bollen"

I. p. ben "bred väg", bollen i böjda armar vid bröstet.

V: 1 - sitt ner, rulla bollen från handflata till handflata; 2-och. P. (4p)

4. "Jumpers"

I. p. ben "smal stig", boll på golvet.

V: hoppa på två ben, runt bollen i båda riktningarna, omväxlande med gång.

Andningsövning: "Låt oss blåsa på en snöflinga". Andas in genom näsan, vid utandningen blåser du bollen.

3 del (sluta). Går en efter en, för fysiskt. instruktör.

№12 (inga föremål)

1 del. (inledande) Bygga i rad Idag ska vi åka och besöka igelkotten. Går i skogen (går i en kolumn med 1); gå genom träsket (Gå på tå); Går den smala stigen (går steg framåt); Vi flyr från räven (springer i en cirkel, (upprepa 2-3 gånger). Vi närmar oss igelkottens hus - Bygga i en cirkel.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Hedgehog Stretches"»

V .: 1 - sträck, armarna genom sidorna upp; 2;- och. P. (4r.).

2. "Hedgehog välkomnar killarna"

I. p. ben "bred väg", händerna bakom ryggen.

V: 1 - luta framåt, luta huvudet framåt; 2 - i. P. (4r.)

3. "Igelkott dricker mjölk"

I. p. knästående, händerna bakom huvudet.

V: 1-sitt på hälarna, handflatorna på knäna, sänk huvudet; 2:a. P. (4r.)

4. "Igelkotten jublar"

I. p. ben "smal stig", händerna på bältet.

V: hoppa på två ben på plats, omväxlande med att gå på plats.

Andningsövning: "Igelkotten fnyser". Andas in genom näsan, andas ut uttala: "Fr-fr-fr".

3 del (sluta). Går bredvid varandra.

№13 (med kuber)

1 del. (inledande) Inriktning. Går i cirklar runt kuberna (kuber läggs ut i förväg).på signal "ekorrar" hoppa från fot till fot. Går på tå. Springer i cirklar (upprepa 2-3 gånger). Bygga i en cirkel.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Låt oss knacka"»

I. p. benen tillsammans, kuber i båda händerna nedanför.

V .: 1 - ta kuberna genom sidorna framåt, slå varandra; 2;- och. P. (4r.).

2. "Böjd"

I. p. ben "bred väg", kuber i båda händerna bakom ryggen.

V: 1 - luta framåt, sätta (ta) kuber på golvet; 2 - i. P. (4r.)

3. "Sitt ner"

I. p. ben med bred bana, kuber i båda händerna nedanför.

V: 1-sitt ner kuberna för att ta fram; 2:a. P. (4r.)

4. "Hoppade"

I. p. ben "smal stig", händerna på bältet, kuber på golvet.

V: hoppa på två ben runt blocken, omväxlande med att gå på plats.

Andningsövning: "Kor". Andas in genom näsan, andas ut uttala: "Må-mö-mö".(visa med pekfingrar på huvudet "horn")

3 del (sluta). Går bredvid varandra.

№14 (inga föremål)

1 del. (inledande) Inriktning. Idag ska vi vara gäss. Gässen ska gå en promenad på gräsmattan (Gässen gick åt alla håll och lyfte upp sina vingar (gå på tårna med händerna upp). Gäss jublar i solen (springer i en cirkel, (upprepa 2-3 gånger). Bygga i en cirkel.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Gäss kvittrar"

I. p. benen ihop, armarna sänkta.

V .: 1 - händerna genom sidorna upp, säg "ha-ha-ha!"; 2;- och. P. (4r.).

2. "Gäss väser"

I. p. ben "bred väg", händerna bakom ryggen.

V: 1 - luta dig framåt, säg "sh-sh-sh"; 2 - i. P. (4r.)

3. "Gäss sträcker sig mot solen"

I. p. sitter på hälarna, händerna till axlarna.

V 1-knä, höj upp händerna, knäpp in händerna "Låsa"; 2:a. P. (4r.) Räta ut ryggen väl.

4 "Gässen gläds"

I. p. ben "smal stig", händerna bakom ryggen.

V: hoppa från fot till fot, omväxlande med gång på plats.

Andningsövning: "Gäss är trötta". Andas in genom näsan, händerna uppåt, medan du andas ut händerna nedåt.

3 del (sluta). Går bredvid varandra.

№15 (med en ring från ringkastaren)

1 del. (inledande) Inriktning. Går en efter en, på en signal "Pott" gå på alla fyra och säg "Mjau";katten går tyst (går på tå); Katten såg hunden och sprang. (Springer i cirklar (upprepa 2-3 gånger). Bygga i en cirkel.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Cirkusartister"

I. p. benen ihop, ring i högra handen nedan.

V .: 1 - räta ut armarna framåt, flytta ringen till den andra handen; 2;- och. P. (4r.).

2. "Visade ringen"

I. p. sittande på hälarna, ringen i båda händerna nedanför.

V: 1 - räta upp dig, höj ringen med raka armar ovanför huvudet; 2 - i. P. (4r.)

3. "Förare"

I. p. ben "smal stig", en ring i båda händerna nära bröstet.

V: 1-huka, ta fram händerna med ringen ( "styra"); 2:a. P. (4r.)

4 "Hoppade"

I. p. ben "smal stig", händerna på bältet.

V: hoppa nära ringen på 2 ben, omväxlande med gång på plats.

Andningsövning: "Blås i ringen". Andas in genom näsan, medan du andas ut, blås in i ringen.

3 del (sluta). Går bredvid varandra.

№16 (inga föremål)

1 del. (inledande) Inriktning. Idag ska vi vara cirkusbjörnungar. Går en efter en, på en signal "björnar" barn går "vaggande"- på utanför fötter. "Björnar uppträder"- gå på tå. Björnar bestämde sig för att leka - (springer i en cirkel, (upprepa 2-3 gånger). Bygga i en cirkel.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Starka björnar"

I. p. ben "smal stig", händerna på bältet.

V .: 1 - händer till axlar; 2;- och. P. (4r.).

2. "Björnar gungar"

I. p. ben "bred väg", händerna på bältet.

V: 1 -luta åt höger (vänster); 2 - i. P. (3 sidor i varje st.)

3. "Sluga björnar"

I. p. ben "smal stig", händerna på bältet.

V: 1-sitt ner, händerna bakom huvudet; 2:a. P. (4r.)

4 "Roliga björnar"

I. p. ben "smal stig", helt klart.

V: hoppa på 2 ben med klappning, omväxlande med att gå på plats.

Andningsövning: "Björnarna vilar". Andas in genom näsan, händerna upp, andas ut händerna ner och säg "rrrr"

3 del (sluta). Går bredvid varandra.

№17 (med träskedar)

1 del. (inledande) "Kanin" hoppar på plats på 2 ben. På signal "Fåglar" lätt löpning. (upprepa 2-3 gånger). Bygga i en cirkel.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Roliga skedar"

I. p. benen ihop, skedar i båda händerna nedanför.

V .: 1 - händer genom sidorna upp, slå skedar mot varandra; 2;- och. P. (4r.).

2. "Böjd"

I. p. ben "bred väg", händer med skedar nära bröstet.

V: 1 - böj dig, slå skedar mot varandra; 2 - i. P. (4r.)

3. "Låt oss göra lite ljud"

I. p. ben "smal stig", helt klart.

V: 1-sitta ner, slå skedar i golvet; 2:a. P. (4r.)

4 "Jumpers"

I. p. ben "smal stig", händerna på bältet, skedar på golvet.

V: hoppa runt skeden, omväxlande med att gå på plats.

Andningsövning: Andas in genom näsan, händerna med skedar genom sidorna uppåt, medan du andas ut, sänk långsamt händerna, slå skeden mot varandra.

3 del (sluta). Går bredvid varandra.

№18 (inga föremål)

1 del. (inledande) Inriktning. Går runt i cirklar. Vi hamnade i en cirkel. Spelet "Vi stampar med fötterna" Vi stampar med fötterna, vi klappar i händerna, vi nickar med huvudet. Vi räcker upp händerna (upp på tå) vi sänker våra händer (sjunka) vi ger händer och springer, springer, springer (springer i en cirkel, håller händerna. (upprepa 2-3 gånger).

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Le mot solen"

I. p. ben "smal stig", händerna på bältet.

V .: 1 - lyft upp händerna, titta på handflatorna; 2;- och. P. (4r.).

2. "Leker med solen"

I. p. sittande, benen böjda vid knäna, armarna runt knäna.

V: 1 - vänd dig när du sitter till höger (till vänster, kliva över med fötterna; 2 - i. p. (3 sidor i varje st.)

3. "Leker med solstrålar"

I. p. ben "smal stig", händerna på bältet.

V: 1-sitt ner, knacka på golvet med fingrarna; 2:a. P. (4r.)

4 "Vi gläds i solen"

I. p. benen ihop, armarna sänkta.

V: hoppa på 2 ben på plats, vifta med armarna ovanför huvudet, omväxlande med att gå på plats.

Andningsövning: "Vila i solen".Liggande på golvet, armarna sänkta längs med kroppen. Andas in – lyft upp händerna, andas ut – sänk.

3 del (sluta). Går bredvid varandra.

№19 (med kryssrutor)

1 del. (inledande) Inriktning. Går i en kolumn med 1, per signal "Petushki" går med höga knän, händerna bakom ryggen. Går på tå. Lätt löpning. (upprepa 2-3 gånger). Bygga i en cirkel.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Låt oss vifta med flaggorna"

I. p. ben ihop, händer med flaggor under.

V .: 1 - händerna upp, vifta med flaggor; 2;- och. P. (4r.).

2. "Böjd"

I. p. ben "bred väg", händer med flaggor nära bröstet.

V: 1 - böj dig, vifta med flaggorna framför dig; 2 - i. P. (4r.)

3 "Visa flaggor"

I. p. ben "smal stig", händer med flaggor på bröstet.

V: 1-huka, ta fram händerna; 2:a. P. (4r.)

4 "Hoppar"

I. p. ben "smal stig", händerna på bältet, flaggor på golvet.

V: hoppa på 2 ben framför flaggorna, omväxlande med att gå på plats.

Andningsövning: "Låt oss blåsa på flaggorna"

3 del (sluta). Går bredvid varandra.

№20 (inga föremål)

1 del. (inledande) Inriktning. Idag ska vi vara ekorrar. Går i en kolumn med 1. På en signal "Ekorren går längs grenen" gå på tå, armarna åt sidorna. Springa efter varandra. (upprepa 2-3 gånger). Bygga i en cirkel.

2 del. Allmänna utvecklingsövningar.

1. "Ekorren vaknade"

I. p. ben "smal stig", helt klart.

V .: 1 - händerna framåt, stiga upp på tår; 2;- och. P. (4r.).

2. "Ekorren tvättar sina tassar"

I. p. sittande, benen isär, armarna åt sidorna.

V: 1 - vrid åt höger (till vänster, händerna framför bröstet "mina tassar"; 2 - i. P. (3 sidor i varje st.)

3. "Ekorren gnager nötter"

I. p. ben "smal stig", helt klart.

V: 1-sitta ner, "knagga nötter"; 2:a. P. (4r.)

4 "Ekorren hoppar från gren till gren"

I. p. benen ihop, händerna på bältet.

V: hoppa på 2 ben fram och tillbaka, omväxlande med att gå på plats.

Andningsövning: "Ekorren är trött". Andas in genom näsan, stig på tårna. Andas ut - gå ner.

3 del (sluta). Går bredvid varandra.

Uliana Kulkova

Mål: Bidra till att stärka barns hälsa och kroppens uppvaknande för ett normalt liv.

Uppgifter:

1. Fortsätt att lära barn att gå en efter en utan att stöta, varva gång med löpning.

2. Utveckla fysiska egenskaper- koordinering av rörelser.

3. Odla en bra attityd mot varandra. Ge barnen en känslomässig boost för dagen som kommer.

Metoder och tekniker: demonstration, förklaring, spelmotivation.

Utrustning: kanin leksak.

Förloppet av morgonövningar:

I. INLEDNING.

Pedagog: God morgon, killar!

Barn: God morgon!

Lärare: Få ordning på roliga övningar, gissa en gåta!

"Långa öron, han gnager en morot och han springer skickligt" Vem är det här?

Barn: barns svar.

Lärare: Det stämmer, det är en kanin. Han kom och hälsade på oss från skogen. Han älskar att idrotta väldigt mycket och vill se hur du gör dina morgonövningar. Låt oss visa hur vi kan gå rakt, springa fort och leka.

Idag har vi "Rolig träning med en kanin!".

Låt oss förvandlas till kaniner efter magiska ord?

Pedagog: De vände, vände och förvandlades till en hare.

Barn: (Barn turas om.)

1. Tidigt på morgonen gick kaninen upp,

Repad bakom höger öra,

Tvättad, kammad -

Gick för att ladda.

II.ORU huvuddel.

2. Huvudet på vår kanin I.P. står, händerna på bältet.

Nu till vänster, sedan till höger lutar Huvudet lutar

Han utför övningen åtta gånger. 1,2-vänster, 3,4-höger.

3. För att sträcka ut benen, I. P. stående, armarna längs med kroppen.

Du måste höja dem, 1,2- höja händerna

Och sänk sedan och upprepa igen. 3,4- i I.P.

4. Vår kanin lade sina tassar på bältet - I.P. stående, händerna på bältet.

Utför bållutningar.

Hjälp honom! 1 vänster. 2- I.P.

3-höger. 4- I.P.

5. För att göra en morot I. P. stående, händerna framför bröstet.

Välj från trädgården, 1-gå ner utan att lyfta hälarna från golvet

Du måste sitta ner lågt 2-I. P.

Och gå upp snabbt.

6. I en skogsglänta hoppar kaniner i en folkmassa I. P. stående med händerna på bältet.

Hoppa-hoppa, hoppa-hoppa, och för busken hoppa på plats, på

7. Tillsammans har vi inte bråttom att åka hem, vi ligger inte efter. (Gå med att göra

Händerna upp, händerna ner, sträck på tårna. uppgifter för händer)

8. Bunny will vila Barn andas in luft genom munnen

Och lär dig att andas. och andas ut som om du blåser upp

ballong

III. Sista delen.

Pedagog: Ja, kaniner, det är dags för oss att återvända hem, tillbaka till dagis! Låt oss nu förvandlas till killar efter de magiska orden.

Magiska ord: vände, vände och förvandlades till barn.

Barn: (Barn snurrar på plats.)

Bra jobbat pojkar! Hälsan är i sin ordning, tack vare övningarna och kaninen!

Relaterade publikationer:

Fysisk kultur fritid för barn i den andra juniorgruppen "Motion för mästare" Mål: harmonisk fysisk utveckling barn. Arbetsuppgifter: - ackumulering och berikning av barns motoriska erfarenheter - bildning bland elever.

Friskvårdsövningar med lärare. ORU-komplex för den andra juniorgruppen på dagis ORU-komplex för 2:a juniorgruppen på dagis 1 övning "Dunno" I. p. Benen axelbrett isär. ett…. höj axlarna till huvudet, 2 .... utelämna.

Sammanfattning av den integrerade lektionen i den första juniorgruppen "Rolig matematik om exempel på sagor" Programinnehåll: - att lära sig att urskilja i miljön, vilka objekt som är många; vilka en efter en; - att konsolidera begreppen en, många,.

Sammanfattning av morgonövningar i mellangruppen "Rolig träning". Syfte: Att främja barns hälsa och uppvaknandet av kroppen för ett normalt liv. Uppgifter: - skapa en glad emotionell.

Sammanfattning av FEMP-lektionen för barn 2–3 år "Låt oss leka med en kanin" Lektion om FEMP för barn 2-3 år "Låt oss leka med en kanin." Syfte: att utveckla förmågan att bilda grupper av homogena föremål, att skilja mellan deras antal.

För närvarande är problemet med bildandet av talets grammatiska struktur särskilt relevant på grund av ökningen av det totala antalet barn.