Freestylebrottning lär ut att inte ge upp i svåra stunder, främjar disciplin och hjälper till att hitta vänner. Lektioner i de flesta avsnitt är gratis. Hur man börjar - berättar barntränaren.

Freestyle brottning - kampsporter, där motståndarna försöker sätta varandra på skulderbladen (på slaktkroppen), med hjälp av olika grepp, kast och kupper, snubblar och svep. Strejker i brottning är förbjudna, liksom tekniker som kan leda till benfrakturer.

I vårt land har denna typ av kampsport, vars hemland är det engelska länet Lankshire, slagit rot mycket framgångsrikt. På olympiska spelen ah och världsmästerskapen Ryssland är den obestridda ledaren inom freestylebrottning i lagtävlingen. ryska idrottare, traditionellt sett anses vara en av huvudfavoriterna och vinner regelbundet guldmedaljer. Detta talar om våra fighters höga skicklighet, oböjlig viljestyrka och, naturligtvis, en bra tränarskola.

Många föreställer sig brottare som dystra, reserverade och lakoniska människor. Leende och charmig freestyle-brottningstränare primära betyg Statens budgetutbildningsinstitution i Moskvas stad "Skola nr 1450" Olympus ", kandidat för Master of Sports Evgeny Gusarov på personligt exempelövertygade oss om att det inte alls var så, och berättade hur freestylebrottning skulle vara användbart för barnet.

Eugene, vid vilken ålder kan barn börja freestyle brottning?

Från 4-5 år kan ett barn redan läras ut fribrottning. Du kan skicka på tävlingar vid 9-10 års ålder, om barnet är redo. Att tvinga och bryta psyket är inte värt det.

Hur avgör man om ett barn är lämpligt för freestyle brottning?

Jag tror att freestylebrottning passar alla, och alla barn kan uppnå vissa resultat i denna sport. Varje kroppsbyggnad har sina egna fördelar. Vidare måste du naturligtvis fokusera på vad tränaren säger, han kan bättre förklara vilken potential ditt barn har.

Det är värt att låta barnet bara prova och se om han gillar det. Du kan ta med honom till en tävling, se hans reaktion.

Förutom fysisk styrka och brottningsfärdigheter, vad kan barn lära sig i träning?

Framför allt främjar striderna viljestyrka. Här ska man aldrig ge upp och ge upp, man ska inte ens tillåta sig att ha sådana tankar.

För det andra är det disciplin. När jag precis börjat träna började alla träningar med frasen "Var jämlik!", Och tränaren hälsade oss med frasen "Hej, unga brottare!"

Dessutom hjälper brottning till att utveckla reaktionshastigheten, såväl som uppfinningsrikedom, eftersom du hela tiden måste leta efter ett sätt att komma nära din motståndare för att kunna göra ett drag på honom.

Det som är bra med fristilsbrottning, hur det fortfarande kan vara användbart för barnet i livet, är de vänskapliga relationerna som råder i teamet av brottare, barnet kommer att känna stöd från partnerna i sektionen och kommer att hitta nya nära vänner och bekanta. Alla brottare, oavsett typ av brottning, går i sällskap. Boxare och "trummisar" går en efter en - de är ensamvargar eftersom de tränger sig ifrån sig själva, och brottarna är alltid vänliga och i sällskapet, eftersom de lockar till sig själva. Brottarna är mycket vänliga. På mattan är de rivaler, och utanför mattan är de vänner. Även efter förluster finns inga förseelser.

När jag gick i skolan så tog vi en ed att vi skulle använda våra kunskaper klokt, bara i syfte att skydda sig själv och skydda de svaga. Nuförtiden ger titeln mästare och kandidat till idrottsmästare i vilken gatustrid som helst ett stort försprång.

Det finns många typer av kamp. Vad är det unika med freestyle?

Jag anser personligen att freestylebrottning är grunden för grunderna, eftersom freestyle-brottningstekniker finns i alla typer av brottning. De är mångsidiga, det finns ingen extra utrustning som en kimono att ta tag i. En person lär sig att helt enkelt bara använda sin egen kropp och arbeta genom direktkontakt med motståndarens kropp samtidigt som han utför alla tekniker. Om du redan har varit involverad i en sjuk brottning, då kommer det att vara mycket lätt för dig att förstå och lära dig andra typer av brottning.

Ett stort plus med freestylebrottning är att denna sport utvecklar alla muskler på en gång. Musklerna i rygg och underarm kan särskilt särskiljas. Dessutom utvecklas det perifera seendet väl.

Enligt mig är freestyle brottning den mest humana typen av brottning, därför gillade jag den. jag gillar inte grymma arter sport, jag är en snäll person och jag gillar inte våld. Och freestylebrottning är också en manlig sport, och samtidigt väldigt human – varken kvävande eller smärtsamma grepp som ökar risken för skador. I det här fallet är det tillåtet att använda benen för att utföra grepp. I till exempel grekisk-romersk brottning finns det inget sådant.

Hur väljer man det bästa avsnittet för ett barn och hur mycket kostar lektionerna?

Jag känner till ett 30-tal avdelningar för barn i Moskva, de flesta av dem är gratis och ligger på statliga institutioner. Information om dem finns på Moskomsports hemsida. Det finns också betalda - cirka 3000 rubel i månaden, kanske 6000-8000 rubel, men detta är inte en garanti för att avsnittet kommer att vara bra. Enligt min åsikt finns de bästa fristilsbrottningssektionerna vid SDYUSH och SDYUSHOR, skolor olympisk reserv, det vill säga det är skolor där barn både studerar och tränar. Detta format kommer att vara mycket bekvämt för föräldrar, det finns ingen anledning att hämta barnet från skolan och ta det till sportavdelning– här är det kombinerat, två i ett. Detta är också bra för barnet, eftersom det får mental avlastning mitt under skoldagen under träningen.

Hur definierar man en bra tränare i ett givet avsnitt eller inte?

Kom till träningen och titta på honom - om han älskar barn. Du kan se hur han kommer att klara av svåra situationer när barnen inte förstår något, är lata eller det finns oenighet mellan dem. Om barnen är bortskämda betyder det att tränaren inte klarar av disciplin. Tränaren ska vara vänlig, måttligt strikt, men disciplin ska vara det den högsta nivån... Barn under 8 år behöver presentera allt på ett lekfullt sätt, så det är svårt att prata om strikt disciplin här.

Hur många barn ska nu på freestylebrottning?

Enligt min åsikt finns det nu ett minskat intresse för fribrottning bland barn, och det finns två anledningar till detta: för det första är föräldrar helt enkelt ovana eller ännu inte vana vid att de kan få en högkvalitativ tjänst gratis ; för det andra spenderar barn nu det mesta av sin tid vid datorer och olika prylar, och inte i idrottsklubbar.

När jag studerade, i slutet av 90-talet - början av 2000-talet, hade min tränare 20 barn som studerade, och nu rekryterar två tränare i min skola knappt 10 personer.

Det visar sig att det finns lediga platser, men barnen går inte dit. Ibland vet föräldrar helt enkelt inte om vad de har i närheten av sitt hem idrottsskola.

Föräldrar väljer ofta den idrottsdel som ligger geografiskt närmare hemmet. Slagsmål utan regler är populära nu. Jag skulle säga att även för slagsmål utan regler skulle brottningsutrustning vara mer användbar som bas.

Vilken utrustning behöver jag för att börja lektioner?

För att bara prova, om du ännu inte är säker på att detta är ditt barns val - du behöver bara shorts, en T-shirt och strumpor, du kan ha gympaskor.

Om barnet visar en önskan att träna kan du köpa brottningsskor, de kostar cirka 1 500-3 000 rubel. Men igen, om föräldrarna inte är säkra på att barnet kommer att fortsätta att gå till avsnittet, kan du initialt begränsa dig till tjeckiska kvinnor för 300-500 rubel.

Hur ofta är lektionerna för barn?

Hos små barn (från 3 till 10 år) - minst 3 gånger i veckan i 1 timme - 1 timme och 15 minuter. För barn under 6 år spelas träningarna ofta på ett lekfullt sätt.

Äldre barn (från 10 till 15 år) tränar 5 gånger i veckan i 1,5 timme. Från 10 till 11 år är tillåtna att tävla. På seriösa tävlingar, som till exempel Moskva-mästerskapet, kan man tävla formellt från 14-15 år.

För proffs - två träningspass om dagen, 6 gånger i veckan.

Vilka är fördelarna och nackdelarna med brottning i jämförelse med andra typer av kampsport, där slagteknik är grunden?

Brottare är väldigt bra på nära håll. Dessutom håller de kraften perfekt - inte alla boxare kan göra det. Detta beror på det goda fysisk kondition: brottarna pumpar sina nackmuskler mycket, vilket gör att de kan behålla slaget. Ett berömd idrottare noterade korrekt att alla fighters vet hur man slåss, men inte alla boxare vet hur man slåss. Om brottaren är i sitt esse kommer han att göra allt för att immobilisera motståndaren och utsätta honom ett par slag.

Brottning är svårare att lära sig än slagteknik. Det tar cirka 3 år att röra sig ordentligt och lära sig att kämpa bra. Slående utrustning kan levereras på sex månader.

Därför är brottningsfärdigheter mycket användbara att ingjuta i barndomen.

Utbildningen av brottare och "anfallare" är väldigt olika i typen av belastning. Boxningsträning är mer aerob träning, brottning - styrka och uthållighet.

Om en brottare kommer till en boxares träning blir det svårt för honom där och vice versa.

Händer det ofta skador?

Jag kommer inte att gömma mig - ja. Det är ett känt faktum att brottares yrkesskada är trasiga öron. Det är också vanligt att brottare skadar sina knän och armbågar. Men barn är mindre benägna att skadas, eftersom deras ligament är mer elastiska och deras muskler är mjukare. Dessutom är det mindre risk för skador, eftersom tränare skonar barn när de blir mikroskada och inte tvingar dem att träna och ploga på det sätt som de tvingar vuxna i liknande situationer.

Tjänar professionella idrottare pengar på brottning?

Ja. Vid 15 års ålder började jag själv få pengar, eftersom jag var listad som atlet-instruktör på min skola. Under hela tiden som jag tävlade vann jag mycket utrustning och elektronik, men inte mycket pengar. I princip ges pengar för 1 plats.

Hur kom du in i kampen?

Som barn var jag stort barn... Vid 9 års ålder kom jag till karate och tränade det i ett halvår. jag hade övervikt och vissa stunder fungerade inte för mig, så mina föräldrar och jag bestämde att jag inte skulle köra karate längre.

I 3:e klass lärde jag mig om fristilsbrottning av en klasskamrat och skrev in mig på Olympus-skolan. Under de första åren var det inte sött, jag var en "piskande pojke", eftersom jag överträffade mina jämnåriga i vikt och styrka, och jag togs till de äldre grupperna, där killarna redan var äldre och starkare än jag.

När jag gick i 8:e klass, på tävlingar i Moskva, började jag konsekvent komma in i de tre bästa vinnarna i min vikt, men jag kunde inte vinna. Vid 15 blev han skadad - en kompressionsfraktur i ryggraden, det tog lång tid att återhämta sig. En gång kom den biträdande sportdirektören fram till mig och sa: "Zhen, vi har en idrottsskola, och du tränar inte här," och antydde att de inte behöver mig. Jag blev förbluffad, för jag hade killar i min klass som praktiskt taget inte tränade alls, de hoppade bara över träningen. Men jag försäkrade honom att jag snart skulle börja träna. Jag samlade mina tankar och började träna hårt, och två månader senare vann jag Moskva-mästerskapet för första gången, och en månad senare gick jag till de allryska tävlingarna i min ålder och till min förvåning och stora glädje vann jag dem! Det var min triumf: på tre månader gick jag från en oansenlig pojke till det ryska mästerskapet och blev en mästare. Vissa sa att jag hade tur. Jag var tvungen att bekräfta det med handlingar, och mer än en gång. Jag vann det ryska mästerskapet till slut 3 gånger: 2 gånger i fristilsbrottning och 1 gång i bältesbrottning ( nationella arter kamp bland tatarerna). Jag uppfyllde då normen för idrottsmästare i fribrottning, men tränaren lämnade inte in dokumenten i tid och jag fick aldrig titeln. Och hållbarheten för resultaten är sex månader. Nu inkluderar mina planer att återuppfylla normen för att återställa historisk rättvisa (ler).

Kampsportsklasser från tidig ålder bidrar till barnets fysiska, mentala och intellektuella utveckling, hjälper till att förbättra hälsan. Som en svår koordinationssport utvecklas kampsport finmotorik, som är direkt relaterad till talets utveckling. Hur tidigare barn börjar klasser, desto mer betydande blir effekten, och desto lättare blir det för honom att skaffa sig nödvändiga färdigheter. Men många föräldrar är rädda för att skicka ett litet barn till sportavdelningen, eftersom ingen är säker från blåmärken och stötar när de tränar kampsport. Vid vilken ålder är det bättre att börja klasser, och hur gör man ett val till förmån för en viss typ av kampsport, om du ändå bestämde dig för att skicka ditt barn till sektionen?

Varför ska ett barn engagera sig i kampsport

Vikten av kampsportsträning för den fysiska och mentala utvecklingen hos ett barn kan inte underskattas. Men detsamma kan sägas om vilken sport som helst. En speciell fördel kampsport för ett barn– de utvecklar självförtroende. De flesta av tränarna svarar på samma fråga "Varför kommer barn till sektionen?". Som regel önskan att bemästra envig förknippas med lust bebis få förtroende efter förbittring. Naturligtvis är det väldigt viktigt att kompromissa med jämnåriga, men förmågan att stå upp för sig själv är också nödvändig för varje barn. Känslor av otrygghet är fruktansvärda för en vuxen, men speciellt för ett barn.

Dessutom utvecklar kampsport styrka, snabbhet, koordination av rörelser. Och även - disciplin och engagemang. Ett barn som går på sådana sektioner börjar som regel snart att utveckla ledaregenskaper.

Vad är kampsporter

Det finns brottning och slagkonst. Orientalisk kampsport särskiljs ofta som en separat klass. Låt oss prata om var och en av dessa klasser.

Det finns praktiskt taget ingen strejk i brottning. Här är de flesta populära typer brottning av singelstrider:

• Klassisk (grekisk-romersk) brottning- en europeisk typ av singelstrid, där en idrottare måste, med hjälp av en viss arsenal av tekniska åtgärder (tekniker), obalansera motståndaren och pressa honom med skulderbladen mot mattan.
• Freestyle brottning skiljer sig från grekisk-romersk genom att den tillåter att greppa motståndarens ben, svepande och aktiv användning av benen när man utför vilken teknik som helst.

namn Shock kampsport talar för sig själv - här slår motståndarna aktivt mot varandra. Visningar slagverk kampsport:

• Boxning- en kontaktsport, kampsport, där idrottare slår varandra med knytnävarna i speciella handskar.
• Kickboxning- det här är en hel serie av slagverk för singelstrider. Beroende på typ av kickboxning kan sparkar och sparkar tillåtas här. olika sorter slag förbjudna i boxning.

När det gäller kampsport särskiljs de som en separat klass, eftersom detta för det mesta inte bara är en sport utan också en filosofi. Förutom utveckling fysiska egenskaper, ges orientalisk kampsport Särskild uppmärksamhet andlig utbildning av en person. Det är den östra singelstrider experter rekommenderar för barn den tidigaste åldern.

De mest populära kampsporterna i vårt land är:

• Wushu (Gongfu)- det kinesiska systemet av psykofysiska övningar, som har en djup filosofisk bas. Wushu lär ut att genom att ignorera den andliga komponenten kan man inte uppnå verkligt mästerskap och fysisk perfektion. Ger en jämn belastning på alla muskelgrupper. Wushu utvecklar inte aggressivitet, utan lär oss tvärtom att undvika konfliktsituationer. En av de mest lämplig kampsport för de små.
• Jujutsu i själva verket är han stamfadern till många typer av brottning - judo, aikido, karate, sambo. Enligt legenden märkte en av grundarna av jiu-jitsu, Okayama Shirobei, hur en tunn gren av ett träd böjde sig under tyngden av snön, kastade av den och rätade ut sig, medan den feta bröts av. Då utbrast han: "Mjukheten övervinner ondskan!" Grunden för jiu-jitsu är kastteknik och kraftfull påverkan på lederna. En viktig komponent är slagtekniken, som tjänar till att stoppa motståndaren, obalansera honom och sedan utföra ett smärtsamt grepp. Därför är endast kontaktlös Jiu-Jitsu lämplig för spädbarn.
• Karate- ordagrant översatt betyder "tom hand". Karate är japanskt kampsport obeväpnad, baserad på rörelser som på bästa sätt utnyttjar mekanikens lagar. Karate är inte bara en mycket effektiv, utan också en farlig kamp, ​​eftersom alla känner till karateisters förmåga att bryta tegelstenar med händer, fötter och till och med huvudet! Rekommenderas endast för barn kontaktlös metod, som utvecklar utmärkt reaktion, smidighet och uthållighet.
• Taekwondo- "bryta vägen för armar och ben" - den koreanska versionen av orientalisk kampsport. Nära japansk karate, bara det finns ingen kontaktlös metod i taekwondo.
• Aikido. Hemlandet för denna kampsport är Japan. Aikido är ett rent försvarssystem. Alla tekniker i den är på något sätt kopplade till cirkulära banor. Aikidoistens rörelse i en cirkel tillåter inte bara att undvika en hård kollision, utan också att fullt ut följa angriparens rörelse. Dessutom måste alla handlingar (i aikido kallas tekniker) en aikidoist måste vara elegant, vacker, men samtidigt verklig, det vill säga garantera skydd. Redan från början är detta betalt stor uppmärksamhet... Dessa principer gäller också psykologisk nivå. Sann mästare måste "se" fiendens medvetande och förhindra alla hans handlingar.
• Judo- "mjukt sätt". Judo tillhör gruppen av obetonade kampsporter av stridsursprung, vars ursprungliga mål var att besegra fienden och sätta honom i en hjälplös position. Mycket lämplig för tjejer, det finns praktiskt taget inga hårda grepp i denna sport.

Och jag skulle vilja säga några ord om Capoeira.

• Capoeiraär en afro-brasiliansk kampsport som mycket liknar dans. Detta är en improvisation skapad genom att upprepa olika rörelser, såväl som en reaktion på en annan spelares rörelser. Att spela Capoeira är ett grundläggande och nyckelbegrepp, vilket innebär att sådana aktiviteter är idealiska för barn.

Vid vilken ålder är det bättre att skicka ett barn till kampsportsektionen

• MED 2 år gammal träning i "mjuk" orientalisk kampsport är möjlig: wushu, aikido, judo... Denna tidiga inlärningsstart har sina fördelar. För det första har ett barn vid två års ålder fortfarande god kontakt med vuxna, föräldrar representerar ovillkorlig auktoritet för honom. Senare går de flesta barn igenom "treårskrisen" i en eller annan form. Vid denna tidpunkt börjar barnet tvivla på riktigheten av föräldrarnas beslut, blir svårbehandlad. För det andra, tidigt lärande kampsport främjar psykomotorisk utveckling barn, förbättra talförmågan, hjälper till att samordna uppmärksamheten. Bekantskap med orientalisk kampsport i denna ålder har en annan fördel - den visuella och auditiva uppfattningen av barnet utvecklas, senare kommer detta att avsevärt underlätta barnets utbildning i skolan.
• Handla om från 3 år du kan lära ditt barn Capoeira, barn uppfattar klasser som ett spännande spel.
• Från 5-7 år utbildning rekommenderas karate.
• V 8-10 år gamla barn är vanligtvis redo för klasser i klassisk brottning.
• Boxning, kickboxning, freestyle brottning börja lära barn med 10-12 år eller senare.

Det bör dock förstås att alla startdatum för klasser är individuella för varje barn. Ett barn kommer gärna att börja lära sig Wushu vid två års ålder, och det andra är inte redo för detta vid fyra.

Regler för att välja en kampsportsektion för barn

För framgångsrik och säker undervisning av kampsport till barn är det viktigt att följa följande regler.

• Tänk på barnets önskan. Föräldrar bör lyssna och höra barnet, ta hänsyn till hans önskemål och egenskaper. Om barnet inte har något intresse av någon form av kampsport är det meningslöst att tvinga honom. Om barnet fortfarande har en önskan, kan föräldrarna genom att studera barnets beteende och karaktär förstå vilka typer av kampsporter som är närmare honom.
• Det viktigaste är barnets säkerhet. Eftersom varje enskild strid är en aktiv kampsport, bör huvudkravet för klasser vara att säkerställa barnets säkerhet. Du bör studera alla recensioner om avsnittet, positiva och negativa, självständigt besöka platsen där klasserna hålls, delta i "öppen dag" eller demonstrationsföreställningar... Det är viktigt att lära känna instruktören, fråga hans synpunkter på lära barn kampsport, om möjligt, gå på de första lektionerna av ditt barn och se vad och hur barn lärs ut.
• Gruppen ska ha barn i samma ålder. Det är mycket viktigt, särskilt för de yngsta barnen, att gruppen består av småbarn i samma ålder. I "blandade" grupper anpassar sig barn under fem eller sex år vanligtvis inte bra, och intresset för klasser tappas snabbt.
• Med hänsyn till barnets fysik. Viktig roll när man väljer singelstrider spelar fysik bebis... Smala bebisar kommer att känna sig bekväma i sporter som värdesätter lätthet och snabbhet, som t.ex wushu och taekwondo... Lämplig för starka, mycket aktiva killar boxning och fribrottning, och för tunga barn, välj kampsport där det praktiskt taget inga hopp finns, till exempel, judo eller aikido.
• Med hänsyn till barnets kön. Kampsport övervägs ibland maskulin sport, men det är det inte. Rekommenderas för tjejer wushu, judo, capoeira- dessa typer av sporter är särskilt effektiva för att utveckla plasticitet och bildar utmärkt hållning.

De två huvudreglerna när du väljer en kampsportsektion för barn är att klasserna ska vara säkra och tillfredsställa barnet. I det här fallet kommer tidig träning i kampsport att ge ovärderliga fördelar för barnet både i barndomen och i en mer mogen ålder.

Vi fortsätter artikelserien under den allmänna rubriken: "Vart ska man skicka barnet?"

Idag ska vi prata om grekisk-romersk brottning.

Grekisk-romersk brottning född i Antikens Grekland. Modernt utseende bildades i Frankrike i början av 1800-talet.

Grekisk-romersk brottning är en typ av singelstrid där en idrottare måste obalansera sin motståndare med hjälp av speciella tekniker och trycka sina skulderblad mot mattan. Hon gick med i programmet för de olympiska spelen sedan 1896.

Grekisk-romersk brottning är mycket fördelaktigt för barnet. Hon utvecklar i honom styrka, fingerfärdighet, uthållighet, respekt för människor och kvickhet.

Fördelar med grekisk-romersk brottning för ett barn

För att övervinna motståndaren och göra ett kast måste idrottaren därför ha tillräcklig styrka för detta kraftträning i denna sport krävs.

Men dessutom, för att övervinna en motståndare, måste du själv kunna ta dig ur en svår situation, så killarna finslipar hela tiden kroppens flexibilitet, och var och en av dem, även i ung ålder, kan göra en hjul eller "flaska", och inte alla vuxna kan göra detta.

Träningen varar länge och för att klara all belastning som tränaren sätter måste idrottaren ha en viss uthållighet. Givetvis får varje elev en belastning efter sina förmågor. Men med tiden ökar dessa förmågor och träningsvolymen ökar.

Som i alla andra kampsporter, främjas djup respekt för motståndaren här. Och även i en ålder då det verkar som att ett barn inte har något i huvudet förutom bus och lekar, är en hälsning och ett handslag en integrerad del av alla slagsmål.

Och slutligen, snabb intelligens. I grekisk-romersk brottning, ett stort antal olika tekniker... Och att förstå vilken av dem som ska användas vid ett eller annat tillfälle i kampen är endast möjligt när idrottaren har utvecklat logik och tänkande. Detsamma gäller de ögonblick då det är nödvändigt att komma ifrån motståndarens kast. Därför är grekisk-romersk brottning en mycket smart typ av kampsport, där inte bara fysiken utan också skicklighet vinner.