Mixfight(ett annat namn för MMA är från den engelska frasen Mixed Martial Arts) är kampsport, som kombinerar olika tekniker och riktningar för kampsport. Detta är en full-kontakt fight med både slag och brottning (både stående (clinch) och fighting på golvet (parterre) kan användas. Mixed fighting kallas ofta MMA, men detta är en felaktig definition av denna sport. unik kampsport där deltagarna kan använda en mängd olika tekniker.

Tillåtna drag i Mix Fight:

• kastar;
• greppar;
• slag och sparkar, knän och armbågar;
• kvävande och smärtsamma grepp.

Dessutom kan en idrottare av vilken viktkategori som helst vara inblandad i en mixkamp – från tungvikt till flugvikt. Atleten bestämmer själv vilken teknik som ska användas i strid. I en mixkamp kan du använda inslag av boxning, brottning, judo, hand-till-hand-strid, sambo, brasiliansk jiu-jitsu, karate och till och med Japansk sumo- Alla slag och taktiker som en fighter väljer att vinna är tillåtna. Huvudsaken är segern.

Det finns egentligen få regler i den här kampen, men de som finns måste följas väldigt strikt.

Följande tekniker är förbjudna i mixkampen:

• bita;
• slå i ljumsken;
• längs ryggraden;
• på halsen och på baksidan av huvudet;
• peta inte i ögonen och manipulera de små lederna.
• Det är också kategoriskt omöjligt att använda en sådan teknik som " fiskekrokar"(detta är ett fingergrepp av sådana sårbarheter som näsborrar, öron och mun).

Sådana kampsporter har varit kända sedan urminnes tider - i Antikens Grekland vid OS var det möjligt att använda smärtsamma tekniker i sådana kampsporter som pankration. Det var denna typ av brottning som blev moderns förfader mixed Martial Arts. Pancratium var populärt bland romarna och etruskerna - ännu mer hård version Grekisk pankration. I CIS var föregångaren till mixkampen närstrid och Bekämpa Sambo, som odlades i de luftburna styrkornas väpnade styrkor, såväl som i inrikesministeriet och FSB. För tillfället är mixfighting en av de starkaste disciplinerna och är på toppen av popularitet.

Klubbar och skolor för blandad kamp (blandad kampsport)

Sektioner och skolor för mix-fight (MMA) är nu öppna i många städer i Ryssland, särskilt ett stort urval i Moskva och St. Petersburg. De blandade slöjasektionerna undervisas av erfarna tränare i boxning, hand-till-hand-strid och kampsport. Klasser på skolan för blandad kampsport i Moskva "Perun" hålls både i grupper och individuellt. En mycket populär mix fightingkurs för både män och kvinnor. En sådan kurs hjälper till att utveckla de nödvändiga färdigheterna för att skydda sig själv i extrema situationer, samt förbättra den övergripande fysiska konditionen hos en idrottare. Blandkampsklasser låter dig utveckla styrka, uthållighet, snabbhet, flexibilitet och smidighet och avsevärt förbättra det fysiska tillståndet och hälsa.

Mix fight (MMA) sektion för nybörjare i Moskva

Blandstrider i Moskva blir allt mer populära, så både män och kvinnor, vuxna och tonåringar (från 14 år), både nybörjare och erfarna fighters kan göra det.

Det finns många klubbar i Moskva där du kan ta dina första steg i sportvärlden i MMA-sektionen för nybörjare och amatörer. Och vårt kampsportscenter är ett bevis på det! består av ambitiösa och vänliga människor. Vi har samlat under våra vingar riktiga proffs och entusiaster inom sitt område - aktiva idrottare, professionella tränare som kan lära ut vilken kontingent som helst på ett tillgängligt och begripligt sätt, även de som aldrig varit inblandade i kampsport eller andra sporter, så att säga, fr.o.m. repa.

Kampträning utan regler

MMA-träning för nybörjare är detsamma som träning för andra typer av kampsport: uppvärmning, arbete med rep och medicin boll, (vid slagsmål utan regler MMAfit), självförsäkring, stretching, förbättring av slagteknik med armar, ben och huvud, arbete med projektiler, förbättring av kastteknik, arbete med teknik på marken, samt sparring, där du kan omsätta all kunskap och färdigheter i praktiken.

Blandkamp i Moskva Skhodnenskaya, Planernaya, Tushino, Tushinskaya, SZAO, Norra Tushino, Khimki, Kurkino, Mitino.

Män och kvinnor

Genomsnittspris per lektion

Inverkan på vikten

Risk för skador

Tåg

Fart

Uthållighet

Mod

Om MMA

MMA, mixfight, mixed martial arts, "blodsport" - så fort de kallar den här typen av kampsport. Det sista epitetet är dock väldigt förtjust i att använda media och drar till sig uppmärksamhet från inte särskilt sofistikerade människor. En gång i tiden var dessa slagsmål verkligen blodiga, tills reglerna utvecklades, som nu garanterar ingen skada på hälsan.

Mixed martial arts är en kombination av olika tekniker och skolor. På grund av detta använder idrottare i MMA slående tekniker och slåss både på läktaren och på golvet (parterre). Ödet för denna sport i världen utvecklas väldigt annorlunda: enorm popularitet i USA, aktiv utveckling i Ryssland, Tyskland och i Frankrike är MMA-klasser helt förbjudna. En dynamisk, spektakulär och effektiv kampsport i tillämpning - det är vad MMA är.

Vilka är ålders- och konditionsgränserna för MMA-klasser?

Varken kön, ålder eller din träningsnivå kommer att hindra dig från att börja MMA-träning. I mixfight-sektionerna i Moskva är de förlovade olika människor, som förenas av en sak - ett intresse för blandad kampsport. Du kan gå in för dig själv eller anmäla ditt barn - den här sporten hjälper dig att hålla dig i bra form. fysisk form och lär dig att ta hand om dig själv.

Vad ska man ta med sig till en MMA-klass?

Det finns ingen traditionell uniform för MMA-klasser ännu. För första gången är shorts utan fickor och en T-shirt/T-shirt lämpliga. Skor ska vara mjuka och sköna – det kan vara lätta sneakers eller sneakers med gummisulor. Professionella idrottare i kläder ges företräde åt kompressionsbyxor och rashguards. Utseendemässigt är det vanliga tighta byxor och en jacka, men allt är inte så enkelt. De har flera egenskaper som värderas högt av idrottare: styrka, slitstyrka, lätthet. Som regel är dessa kläder 99% polyester, sträcker sig bra och skyddar perfekt mot skavsår och repor som alltid uppstår under träning. På fötterna sätter proffs på sköldar som täcker benet till knäet och yttre delen fötter. Således blir benet inte trött när man tränar slag och är pålitligt skyddat från skador.

Men om rashguards och kompressionsbyxor är en fråga om smak och komfort, då när du bestämmer dig för att fortsätta med MMA, behöver du definitivt ett munskydd, handskar och en hjälm.

Hur är träningen i MMA-sektionen?

Allt börjar med en uppvärmning. Det varar från 15 till 30 minuter, under vilken tid idrottare värmer upp lederna, senor och muskler, sträcker ligamenten.

I huvuddelen av MMA-lektioner genomförs grundläggande utbildning, under vilken de studerar korrekt inställning armar och ben, rör sig runt ringen. Därefter demonstrerar tränaren tekniken: från att förbereda mottagningen till dess att den är klar. Du kommer att arbeta på "tassarna" (ovala kuddar som tränaren lägger på händerna), med ett päron och i par.

10 minuter före slutet av passet går de över till allmänna fysiska träningsövningar. De syftar till att förbättra atletisk form, koordination och uthållighet.

När kommer resultatet att synas?

Efter ett par träningspass kommer du att känna alla dina muskler, men detta är av vana :) 4-6 månaders regelbunden träning ger dig utmärkt hälsa och passform figur, grundläggande teknik kommer inte längre att vara svårt för dig. Med tiden kommer kroppen att bli starkare och mer motståndskraftig. Under ett år av MMA-lektioner får du: goda självförsvarsförmåga; motion, bidrar till utvecklingen av muskler och bildandet av en utmärkt figur; förbättring allmäntillstånd din kropp. Och även ett besök på MMA-sektionen - bra väg göra sig av med stress.

Hur väljer man en sektion och registrerar sig?

Vi hjälper dig gärna att lösa problemet med att välja en MMA-sektion i Moskva. Du behöver inte leta efter något - anmäl dig till en lektion på vår hemsida!

är en plats för ambitiösa människor som kan träna hårt och nå resultat. Om du vill prova på blandad kampsport, håller TIGER-klubben klasser i MMA-sektionen i Moskva och är redo att öppna dörrarna för dig.

MMA (Mixed Martial Arts) är en universell kampsport, som använder en teknisk arsenal från kickboxning, karate och muay thai för att utveckla stanstekniker; tekniker för judo, freestyle brottning, sambo, jiu-jitsu - för att polera brottningstaktik.

Om du, som många andra, tror att mixed fights är slagsmål utan regler, så har du lite fel: mycket strikta lagar gäller inom MMA. De reglerar uppdelningen i viktkategorier och tidpunkten för slagsmål, begränsar kraftigt användningen av tekniker som är farliga för idrottares liv och hälsa. I synnerhet är det här förbjudet att bita, sätta press på ögongloben, vrida fingrarna, ta tag i öronen och näsan, slå under bältet osv.

Mixed fighting är en tekniskt komplex sport som gör att du kan diversifiera dig och sedan enkelt bemästra vilken annan sport som helst.

5 skäl att börja med mixed Martial Arts

1. MMA är disciplinerat. Det är viktigt inte bara i träning för utveckling fysisk styrka och koncentration, men även utanför hallen. Det är en så tuff sport att du helt enkelt inte kan utvecklas om du inte äter rätt, får en god natts sömn och tränar hårt.
2. Blandkamp- det är toppen fysisk träning. MMA-klasser utvecklar kraft och styrka, flexibilitet och smidighet, uthållighet och snabbhet, lugn och förmåga att stå emot en motståndare i en extrem situation.
3. mma kommer att lära dig självförsvar. En MMA-fighter kan fungera lika bra både på läktaren, med slag och sparkar, och på marken, med hjälp av en brottares färdigheter. Även grundläggande färdigheter i blandad kampsport hjälper dig att hitta ett par järnargument i en manlig "konversation" med oartigt killar som är oförskämda mot dig eller din följeslagare.
4. MMA tillfredsställer det manliga behovet av våld och lindrar stress. Sedan urminnes tider har män graviterat mot att lösa problem på ett fysiskt sätt. Så småningom har det som kallas civilisation berövat oss denna möjlighet. Men hur ofta kliar händerna för att slå en skurk i ansiktet! MMA-träning låter dig släppa loss dina naturliga instinkter och slåss mot varandra som ett barn utan några kriminella konsekvenser.
5. mma är vetenskapen om att vinna. När du tränar blandad kampsport kommer du att känna segerdriften och den bittra smaken av nederlag. Viljan att vinna kommer att tvinga dig att pressa dig själv till gränsen, träna hårdare och aldrig ge upp. Dessa egenskaper kommer att vara användbara för dig inte bara i ringen utan också i livet.

Vi bjuder in alla, både nybörjare och proffs, till mma-sektionen i Moskva i TIGER kampsportsklubb. Hos oss kan du:

• Prova på en av de mest spektakulära stridssporterna
• Förstå och utveckla dina styrkor
• Kompensera och "täta upp" luckorna i din kampträning

Ger dig utbildning:

• 2 salar i centrala Moskva nära tunnelbanan
• med ett komplett utbud av märkesutrustning och sportutrustning, en kampsportszon med ring, boxningssäckar för utveckling av slagtekniker och tatamimattor för att träna brottningstekniker.
• , som inkluderar mästare i sport olika typer kampsport, vinnare och pristagare av världsmästerskap.
• Grupplektioner för vuxna och tonåringar från 14 år och uppåt

Är du säker på att endast vältränade idrottare med gedigen "stridserfarenhet" framgångsrikt kan engagera sig i blandad kampsport? Tror du att det är för sent att börja i din ålder? Tvivlar du på din egen fysiska förmåga? Gigant Sports Club bjuder in alla till MMA-träning för nybörjare i Moskva.

Kasta bort all rädsla, tvivel och tvivel på dig själv och registrera dig gratis provlektion just nu för att känna atmosfären på gymmet, kasta dig in i träningsprocessen och tro på din egen styrka!

Om fördelarna med MMA-träning för nybörjare

Denna sport, även om den anses vara relativt "ung", blir mer och mer populär för varje år och är en unik symbios av olika skolor, tekniker och trender (boxning, freestylebrottning, jiu-jitsu, sambo). Även om du aldrig har varit intresserad av kampsport och sport som sådan, kommer MMA-träning för nybörjare att låta dig:

• Bemästra effektiva självförsvarsfärdigheter, mycket, mycket användbara i vår svåra tid
• Bli av med överflödig kroppsvikt
• Bli ägare till en tonad, harmoniskt utvecklad figur
• Bygg uthållighet, förbättra reaktionstiden och bli starkare

Om klubben om 2 minuter

Mixed Fight (MMA) Prenumerationspriser

PRISER FÖR ENskilda TRÄNINGAR

Vår hall

Träningen sker i en stor modern hall, med bekvämt omklädningsrum och dusch. Hallen är utrustad med moderna sportutrustning och ny ammunition. Klubben utbildar proffsboxare som gärna delar med sig av sina erfarenheter. Våra elever får möjlighet att delta i större tävlingar.

Recensioner

Vladimir Mezhenov - Mix Fight (MMA)

"Särskilt nöjd i jämförelse med andra liknande klubbar är en individuell inställning till nivån på din beredskap, Särskild uppmärksamhet ges till nyanlända. Jag kom själv dit utan erfarenhet av kampsport, men ett år senare började jag visa resultat, jag tävlade framgångsrikt flera gånger.”

Club "Giant" är väldigt cool, allt från hallens infrastruktur, omklädningsrum, duschar till sportutrustning, hopprep, väskor, olika träningsredskap. Särskilt nöjd i jämförelse med andra liknande klubbar är en individuell inställning till nivån på din beredskap, särskild uppmärksamhet ägnas nybörjare. Han kom själv dit utan erfarenhet av kampsport, men ett år senare började han visa resultat, flera gånger tävlade han framgångsrikt i tävlingar. Rimliga priser och kvalitet på tjänsterna gör dig inte besviken. Jag råder alla att komma och träna.

Ilnur Adgamov - Mix Fight (MMA)

"Jag har inte tränat på länge, nu kommer jag i form väldigt snabbt, med varje träningspass känner jag resultatet. Även framför spegeln började jag träna tricks, jag råder alla, det här är adrenalin och rent surr!

Jag är verkligen glad att jag gick med i den här klubben! Jag har hållit på med blandad kampsport i 2 månader, väldigt bra tränare tar tid att arbeta med alla. Jag har inte tränat på länge, nu kommer jag i form sååååå fort, med varje träningspass känner jag resultatet. Även framför spegeln började jag öva tricks, jag råder alla, det här är adrenalin och rent surr!

Portalen för fitnesscenter i Moskva "fitness.firmika.ru" är trogen assistent för dig som söker kickboxningsträning, vilket gör det snabbare och enklare att hitta och välja rätt träningscenter. Visuella tabeller visar grundläggande information: tillgängligheten för den önskade riktningen i centrum, kostnaden för prov- och engångsklasser, priser för prenumerationer, plats och kontaktnummer, feedback från de inblandade. På portalens sidor har vi samlat den mest relevanta och detaljerade informationen!

Var sker MMA-träning i Moskva?

MMA eller mixfight är en spektakulär och komplex sport som kombinerar tekniker och tekniker från många skolor och håll. Många likställer MMA med fighting utan regler, men det finns många regler, och skaderisken är inte högre än i boxning eller brottning. I många idrottsskolor MMA-sektioner är öppna i Moskva, men hur hittar man en lämplig kampsportsklubb?

Vad är MMA?

MMA är en fullkontakt kampsport baserad på slående tekniker. Mottagningar genomförs både i stånden och i hyllan (clinch). Fighters av olika viktkategorier Det finns inga ålders- eller könsbegränsningar här. Atleten bestämmer själv vilken teknik som ska användas mot en motståndare: karate, judo, hand-to-hand-strid eller till och med sumo. I ringen kan du kombinera olika tekniker:

• greppar;
• fiendens kast;
• sparkar;
• inslag av knytnävar;
• smärtsamma tekniker;
• kvävande knep.
• Ett förbud har införts för ett antal tekniker, i synnerhet är det omöjligt:
• bita fienden;
• slå i ljumsken;
• tillfoga slag på ryggraden;
• slå på baksidan av huvudet och halsen;
• skada små leder;
• peta i ögonen.

MMA är på toppen av popularitet, denna sport utövas inte bara av de som vill tävla, utan också av de som vill lära sig självförsvar och bara stärka sin kropp. Mixfight utvecklar uthållighet, smidighet och styrka.

Hur går det med MMA-lektioner?

Klasser i MMA fight club består alltid av flera steg:

• uppvärmning
• utveckling och studier av tekniker;
• sparring med en partner;
• träningsstrider;
• lifta.

Nybörjare, som börjar besöka avdelningen för blandad kampsport, spenderar mycket tid på fysisk träning. I de första lektionerna tränar de tekniken för att falla, skydd - detta gör att du kan minska risken för skador i efterföljande träningspass.

Klasserna hålls vanligtvis i en grupp som består av idrottare med samma träningsnivå. I sportdelen kan du träna med tränare och individuellt.

Hur väljer man en bra MMA-skola?

MMA-sektioner är öppna i många gym, kampklubbar och idrottsskolor i Moskva. När du väljer en hall för klasser bör du vägledas av betyget av MMA-klubbar, studentrecensioner. Utbildningen av tränaren, hans erfarenhet och förhållningssätt blir viktig. Många idrottssektioner och bästa klubbarna MMA bjuds in till öppna klasser och provträning, där nybörjare kan bekanta sig med grunderna i MMA, kommunicera med mentorer.

När det gäller själva kampklubben bör den vara utrustad med allt du behöver: boxningsväskor, octagon, sparringutrustning. Hallen ska ha en mjuk yta, in utan misslyckande- boxnings ring.

Du kan ta reda på hur mycket MMA-lektioner kostar genom att ringa organisationen eller på den officiella hemsidan för mixed martial arts school. Priset för en träning beror på dess längd, klubbens och tränarens popularitet. Som regel, i idrottssektioner Moskva har prenumerationsprogram för klasser.