Att springa höjdhopp är en typ av friidrott, kännetecknad av kortsiktiga muskulära ansträngningar av "explosiv" karaktär, som har många sorter (metoder). De viktigaste är "översteg", "våg", "rulla", "kasta" och "fosbury flop".

De mest effektiva hoppteknikerna är "throw-over" och "fosbury flop".

Höghoppsteknik

Oavsett metod för att övervinna stången består höjdhoppet av en körning, start, korsning av ribban och landning. De mest effektiva metoderna för hoppning är "kast-över" och "fosbury flopp". Den moderna höjdhoppstekniken kännetecknas av effektiv användning av en hög hastighet vid start, kraftfull avstötning, som har karaktären av ett jet-swing-tryck och en ekonomisk övergång av baren med lägsta möjliga position för GCP för idrottarens kropp.

Startkörningen i höjdhopp är vanligtvis 7-9 löpsteg (11-14 w). Startvinkeln i förhållande till baren beror på hoppmetoden. När man "kliver över" och "rullar" är det lika med 35-45 °, med ett "kast"-25-35 ° och när man hoppar i en "våg"-75-90 °. Startkörningen i ett hopp i "fosberiflop" -metoden utförs längs en krökt linje. Genom att starta den i en vinkel på 65-75 °, "springer" idrottaren i slutet av löpningen i sidled till stången, vilket reducerar vinkeln till 25-30 °.

Löpningen kan utföras från en plats eller från inflygningen, när hopparen tar flera accelererande steg och sedan, efter att ha träffat märket med foten, börjar springa. En av hopparens uppgifter i startkörningen är att skaffa den nödvändiga horisontella hastigheten, som ska öka gradvis och nå 6,5-7,5 m / s vid start.

Första halvan av körningen skiljer sig inte från en vanlig snabb löpning. Ökningen av hastigheten sker parallellt med stegens längd. I den andra delen av loppet förbereder idrottaren sig för att lyfta. För detta ökar längden på de sista stegen och kroppens GCT minskar. Det näst sista steget i startkörningen är det längsta, det sista är kortare. Genom att minska det sista steget kan idrottaren snabbt flytta kroppen till joggingbenet, föra bäckenet framåt och minimera förlusten av starthastighet. VMDyachkov ger för orientering de genomsnittliga uppgifterna om de tre sista stegen i de bästa sovjetiska hopparna: det tredje steget från pushen är 215-220 cm, det näst sista är 220-230 cm och det sista är 195 -200 cm.

Framgång i start är till stor del beroende av hastigheten och rytmen för startkörningen. Starthastigheten ökar effektiviteten hos ren och ryck, men den begränsas av utvecklingsnivån för idrottarens hastighetsstyrka och är strikt individuell. Startrytmen har ett antal alternativ. Varje rytm kännetecknas dock av en gradvis ökning av hastigheten med accentuerad acceleration i slutet av startkörningen. För att markera startkörningen görs två märken: en i början av startkörningen och den andra vid det tredje steget från startpunkten.

Skjuta på. Starten börjar från det ögonblick som skjutfoten rör marken. Men dess effektivitet beror till stor del på de rörelser som utfördes i föregående (näst sista) steg med det svängande benet.

I det ögonblick då svängbenet placeras på stödet böjer idrottaren det försiktigt och skjuter knäet framåt. Samtidigt med den framåtgående rörelsen på ett starkt böjt svängande ben och dess övergång från hälen till framfoten intar stammen ett vertikalt läge, bäckenet leder axlarna på axeln och det skjutande benet överträffar bäckenlinjen. Flygbenet är aktivt oböjligt, ändrar rörelseriktningen för kroppens GCT framåt och uppåt, armarna dras tillbaka genom sidorna.

Joggingbenet placeras på stödet från hälen utan någon påverkan, nästan rak. Efter amortiseringsflexion av benet vid knäleden (upp till 130 °) och övergången från hälen till hela foten börjar dess accelererade förlängning.

Handlingen av de tryckande krafterna som är riktade vertikalt underlättas också av förlängningen av stammen och svängningen av det fria benet och armarna uppåt. Flygbenet kan böjas eller rätas ut. Bra rörlighet i höftleden gör det möjligt att utföra en bred svängning med ett nästan helt utsträckt ben, vilket kan anses vara en positiv faktor. Vid tidpunkten för separationen från stödet, joggar benet och stammen rättas, det svängande benet höjs, knäet är på bröstnivå.

Figur 32.

Flyg. Först upprätthåller bygeln upprätt läge under en tid, något som fördröjer kroppens rotation, som började under avstötning, längs huvudaxlarna (längsgående, tvärgående och anteroposterior). Samtidigt, genom att slappna av musklerna, förbereder han sig för att utföra de rörelser som är nödvändiga för en rationell övergång över stången. Hopparens ytterligare åtgärder beror på den hoppningsmetod som han valt.

Landning... Landningens uppgift är att släcka kroppens rotationshastighet längs en eller annan axel, förvärvad under avstötning och passering genom stången. Idrottaren måste landa mjukt utan skador eller smärta. Landningens art bestäms av hoppmetoden och kan utföras på det svängande eller ryckande benet, på benet och armen, på händerna, följt av att rulla över axeln på ryggen. Närvaron av en hög kudde av syntetmaterial gör att du kan landa direkt på ryggen.

Steg över metod(fig. 32) är den enklaste, men minst effektiva. Startkörningen utförs i en vinkel på 35-45 °, och start är 60-80 cm från gropkanten längst från stången med foten. Starten utförs i sidled till stången, det svängande benet är parallellt med stången och joggingbenet sänks fritt ner. Efter detta, vid den högsta startpunkten, sker det egentliga "steget" när det svängande benet går ner och joggingbenet stiger uppåt med en sväng utåt. Som ett resultat av dessa rörelser vänder kroppen sig till baren och joggingbenet, lutar sig mot startkörningen och bäckenet passerar snabbt över baren. Samtidigt går händerna ner och sprids något isär. Jogbenet förs över stången, och landningen sker i sidled till stången på svängbenet.

Vågmetod(Fig. 33) fick sitt namn i samband med den sekventiella, liksom, vågliknande överföringen av enskilda delar av kroppen över baren. I ett hopp på detta sätt utförs startkörningen i rät vinkel mot stången eller i en vinkel på 75-90 °.

Startpunkten är 120-150 cm från gropkanten. Hopparens rörelser under flygning kännetecknas av deras hastighet och relativt komplexa koordination. När, efter att ha tryckt av och tagit, foten och underbenet på svingbenet stiger över stången, sänker idrottaren aktivt benet och vrider tån inåt. Samtidigt vänder bygeln sin torso mot joggingbenet och lutar ner den (med bröstet mot baren). Joggingbenet dras upp och ut. Som ett resultat tar bygelns kropp en välvd position när bäckenet är på sin högsta punkt. Samtidigt sänks armarna ner eller sprids isär åt sidorna och baksidan.

Figur 33.

Efter detta bärs joggingbenet över stången och sänks ner. Flygbenet dras tillbaka, vilket gör att du kan övervinna stången utan att slå ner den med bröstet eller händerna. Dessa kompenserande rörelser av enskilda delar av kroppen är vågiga till sin natur - bygeln verkar flyta runt baren och överföra genom den först svängbenet, sedan bäckenet, ryckbenet och slutligen övre del bål och armar. Landning sker på joggingbenet (bröstet till baren).

En viss fördelning bland kvinnor har fått en mellanliggande mellan "överstegande" och "våg" -metod för hoppning - "halvvåg". I ett sådant hopp utförs startkörningen i en vinkel på 50-70 °, och rörelsen ovanför stapeln liknar en våg, men utan den andra delen av hoppet (sänkning av det nedskjutande benet).

Rullmetod(fig. 34). Startkörningen utförs i en vinkel på 35-45 ° från joggingbenets sida. Bygeln skjuter 80-100 cm från stångens utskjutning med sitt närmaste ben. Startkörning, förberedelse för push och start utförs på samma sätt som i "kastet". Efter att ha svängt lutar sig bygeln mot baren. När svängbenet och armarna är ovanför stången, drar han ryckbenet under svängbenet och är i horisontellt läge i sidled till stången.

Figur 34.

Under start lutar sig bygeln mot baren. När det svängande benet och armarna lyfts över stången, dras joggingbenet, böjande, upp till bröstet av knäet. Flygbenet är utsträckt längs planken, och bygeln ligger liksom som i sidled med joggingbenet böjt och bäckenet höjt högt. Fortsätter rotationsrörelsen längs längsaxeln, sänker idrottaren svängbenet, armarna och överkroppen bakom stången och landar sedan med bröstet mot gropen på joggingbenet och armarna.

I praktiken att hoppa med "rull" -metoden finns det tre alternativ för stångens övergång, beroende på kroppens position vid hoppets högsta punkt: i sidled, bakåt och dyk. Med det senare alternativet dyker idrottaren över stången, böjer snabbt kroppen vid höftlederna och sänker det svängande benet och bålen över stången. Detta alternativ är det mest effektiva, eftersom det ger bäckenlyften som är nödvändig för övergången av stången.

"Kasta-över" -metoden (fig. 28) är den mest effektiva. Startkörningen utförs i en vinkel på 25-35 ° mot stången från sidan av skjutbenet. Pushens plats ligger 60-90 cm från gropens nära kant. I denna typ av hopp är svängande rörelse av det fria benet i kombination med tryck av största vikt. Bär med höger sida bäcken, främjar det fria benets rörelse rotationen av bygelns kropp längs längsaxeln mot stången. Flygbenet kan böjas eller rätas ut. En snabb svängning av armarna ökar avstötningens effektivitet. Bygelns kropp, som ursprungligen hölls vertikalt, tar gradvis en horisontell position och vänder sig mot baren med bröstet. Händer spelar också en framträdande roll i detta snurr. Höger hand(om joggingbenet är kvar) rör sig mer energiskt och med större amplitud. Efter detta överför idrottaren sin högra hand över stången och sänker axeln och huvudet bakom den.

För att öka längsgående rotation dras det svängande benet längs stången och joggingbenet dras upp till kroppen. När det svängande benet är bakom stången med tån nedåt, vrider bygeln bäckenet längs längsaxeln och drar samtidigt det böjda joggingbenet med knäet till sidan uppåt, som om det "rullar" över stången . "Leaving" från baren underlättas av huvuddykning och topp bålen vid stången i längdriktningen. En variant är möjlig där joggingbenet vid tidpunkten för att sänka kroppen över stången gradvis rätar sig med foten uppåt. Denna metod är emellertid mindre effektiv, eftersom den inte förbättrar vridmomentet tillräckligt.

Figur 35.

Landning i ett överkorsningshopp kompliceras av kroppens fortsatta rotation längs längsgående och tvärgående axlar efter att ha övervunnit stången. Därför bör idrottaren dämpa hastigheten på denna rotation och försöka landa mjukt på armarna och svängbenet, rulla över axeln och höger sida.

Fosbury flopp metod(fig. 36). Den obestridliga fördelen med denna metod ligger i möjligheten att använda mer horisontell hastighet för vertikal lyftning av kroppen än att hoppa på andra sätt. Idrottaren krävs inte här en komplex koordinationsomstrukturering av rörelser från löpning till ren och skär, start och övergång av stången. Startkörningen i denna metod utförs i en båge (med överkörning) och startar i en vinkel på 65-75 ° mot baren. I teknik och rytm liknar det ett lopp i ett längdhopp. Vid de sista stegen (under övergången till ren och ryck) sker det ingen sänkning av kroppens GCT och huk på svängbenet. Detta gör att bygeln kan hålla hög horisontell hastighet. Skjutningen utförs nästan i sidled till stången med benet längst bort från stången något framåt. I detta avseende sker avstötning med större hastighet, vilket underlättas av en kort, skarp svängning med ett fritt ben starkt böjt vid knäet.

Figur 36.

Vridmomentet som erhålls under den bågformiga startkörningen och rycket gör att bygeln kan vända ryggen till stången under start. Efter detta ligger han liksom med ryggen på stången och böjer sig över den i nedre delen av ryggen. Så snart bäckenet är ovanför stången, böjer bygeln kroppen vid höftlederna, samtidigt som de räcker ut benen i knäleder och som att dra dem mot dig. Landning sker på en rundad rygg, och ibland på occipitalregionen, vilket kräver speciell utrustning för en landningsplats.

Historien om utvecklingen av höjdhopp.

Historien om höjdhopp är relativt kort. I olympiska spelen av antiken nämns det inte om tävlingar i denna sport. Bara i tidigt XIX i. dök upp i tysk turnering gymnastiskt hopp med en rak körning. Det första officiellt registrerade höjdhoppresultatet 1864 var 167 cm. Dessutom startades och landades på gräset. Idrottare hoppade från en rak löpning, korsade stången, stoppade benen eller hoppade i spetsig vinkel och utförde benrörelser med "sax". Därefter kallades denna stil "översteg". År 1887 satte W. Page det första världsrekordet - 193 cm.

Ett betydande steg framåt i sökandet bättre stil tillåtet att skapa den östamerikanska hoppmetoden ("våg"), genom vilken amerikanska M. Sunney 1896 satte ett världsrekord som varade 16 år - 197 cm. Två meters höjd övervanns 1912 med en ny stil av hoppning - "horain", uppkallad efter den amerikanska hopparen D. Horain, som först visade denna stil. Senare kallades stilen "roll".

År 1936 demonstrerar D. Olbritton ett nytt sätt att korsa ribban - ligga med magen mot den. Denna stil kallades "flip-flop". År 1941 satte amerikanska L. Steers ett världsrekord på 211 cm med "flip" -metoden. 1957 satte den sovjetiska idrottaren Yu. Stepanov ett nytt världsrekord - 216 cm, och från 1961 överfördes rekordet till det anmärkningsvärda. Sovjetiska hopparen V. Brumel, som hoppade med en "flip" -stil, och var 228 cm.

1968, vid OS i Osbury (USA), demonstrerade han ett nytt sätt att korsa ribban - liggande med ryggen, medan han vann guldmedalj... Hittills tillhör världsrekordet i höjdhopp för män H. Sotomayor (Kuba) - 245 cm, för kvinnor - S. Kostadinova (Bulgarien) - 209 cm, hoppning med stilen "fosbury flop".

Typer av höjdhopp

Fem typer av hopp - "steg över", "våg", "rulla", "kasta", "fosbury flopp".

Höghopp med "steg över" -metoden

Höghopp i "våg" -sättet

Höghopp med "roll" -metoden

Höghoppsmetod "cross over"

Fosbury Flop höjdhopp

Som en holistisk handling kan ett hopp delas in i dess komponenter:

startkörning och förberedelse för start-från början av rörelsen till det ögonblick det skjutande benet placeras på platsen för start;

avstötning - från det ögonblick som joggbenet placeras tills det lyfts från frånstötningsplatsen;

flygning - från det ögonblick som joggingbenet lyfter från startpunkten till kontakt med landningsplatsen;

landning - från kontaktpunkten med landningsplatsen till ett fullständigt stopp av kroppsrörelsen.

Höjdhopp är en fantastisk sport. Det kallas också idrottsdrottningens pärla - friidrott. Det är höjdhopp som möter grundarens uppmaning Olympisk rörelse Pierre de Coubertin: "Snabbare, högre, starkare."

Höghopp fängslar med sin lyster, lätthet och direkta utförande av själva hoppet. För publikens ögon inträffar miraklet att överföra idrottarens kropp till maximal möjlig höjd, vägen till vilken ligger genom en fast horisontell stapel.

Hur allt började

Intressant historia framväxten av hoppsporter, och särskilt historien om världsrekord i höjdhopp. Låt oss göra en reservation direkt att av någon okänd anledning höjdhopp inte ingick i OS -programmet. Antikens Grekland... Endast långhopp togs i beaktande och, vilket är typiskt, hölls hantlar i deras händer. Det blev något som ett trippelhopp, och hantlarna flög av bygeln i det tredje steget, som en raketetapp. Av någon anledning trodde alla att det skulle öka räckvidden till hoppet.

Framväxten av den första hoppstilen

Med början av den moderna olympiska rörelsen har höjdhopp bestämt tagit sin nisch i den. Redan vid de första olympiska spelen 1896 tävlade de om medaljer i höjdhopp från en löpning och en stående position. Endast män deltog. Baren övervanns med det berömda folkliga sättet att kliva över eller med sax. Den store amerikanska olympianen Rei Yuri hoppade och erövrade en höjd av 165 cm.

Löpande höjdhopp bland män

Med tiden uteslöts ståhoppet från tävlingen och lämnade endast i höjd. Så, i början av 1900 -talet hoppade män högst 197 cm från en springande start. Och på samma sätt att överstiga. En gång kom det på amerikanen George Horain att flyga över baren, vara i sidled till den med sitt ryckande ben instoppat. Ett sådant hopp fick sitt namn efter författaren - horain (roll -over). Tack vare denna stil markerades rekordhöjden på cirka 2,09 m 1937.

Kupp i hoppvärlden

När tiden gick, på en av tävlingarna, bestämde sig någon excentriker för att imitera en cowboy som hoppade på en häst under ett hopp. Denna metod kallades genast cowboy eller throw-over. Detta var ett stort steg framåt. Genom att hoppa på detta sätt förde bygeln kroppens tyngdpunkt så nära stången som möjligt, vilket gav en fördel på upp till 15 cm. Nästa världsrekord för höjdhoppsmän sattes före andra världskriget, nämligen Lester Steers från USA höjde ribban till 2,11 m.

Under efterkrigstiden fortsatte de amerikanska hopparna att dominera herrarnas höjdhopp. Först 1957 fick de sällskap av den sovjetiska hopparen Yuri Stepanov och satte en rekordhöjd på 2,16 m. Men då tog den stora amerikanska idrottaren Thomas John, som hoppade på samma sätt, världsrekordet till en fenomenal 2,22 m.

Rekordhållare Valery Brumel

Flip-floppen som utfördes av Valery Brumel, en enastående sovjetisk idrottsman, blev perfekt. 6 gånger Brumel träffade världsprestation höjdhopp. Den 21 juli 1963 hoppade han, som det verkade då, till en ouppnåelig höjd på 2,28 m. Vad synd att frakturen av ett sparkben i en bilolycka inte tillät rymdhopparen Valery Brumel att nå ännu större höjder. Hans senaste rekord varade väldigt länge. Det var först 1971 som Pat Matsdorf - komethopparen, som han fick smeknamnet - som en obegriplig och otrolig cowboy hoppade över 2,29 m och slog rekordet för Valery Brumel.

Fosbury stil

Pat Matsdorf, både plötsligt dök upp och försvann från världens hoppsektor, men hans landsmann, amerikanska Dwight Stones, som upptäckte ny era i höjdhopp hoppade han på ett nytt sätt - fosbury. Snart antogs denna stil av alla idrottare i världen. Och sedan gjorde Dwight det otroliga: han var den första som erövrade höjden på 2,30 m och tog världsrekordet till 2,32 m.

Den ukrainska hopparen från Zaporozhye Volodymyr Yashchenko försökte motstå Fosbury -metoden. Han hoppade oväntat på att hoppa på det vilda sättet för cross-over, som Matsdorf använde, och lade till en centimeter varje gång, 1978 satte han rekord på 2,34 m i det fria och 2,35 m inomhus. Idrottsvärlden var nöjd med detta resultat.

Det blev klart för alla att Fosbury -metoden låter dig flyga över ribban så att tyngdpunkten för idrottarens kropp ligger under den, och det var precis vad alla som hoppade högt strävade efter. Efter att ha förbättrat starttekniken och förbättrat landningsplatsens kvalitet började idrottarna visa oöverträffade resultat. 1984 satte den kinesiska idrottaren Zhu Jianhua rekord på 2,39 m.

Nytt världsrekord

Den 11 augusti 1985 öppnar sovjetiska hopparen Rudolf Povarnitsyn en ny sida med världsrekord. Han är den första i världen att övervinna ribban på en höjd av 2,40 m. Omedelbart bakom honom, en månad senare, tar Igor Paklin en höjd av 2,41 m.Två år senare övervinner den flygande vikingen Patrick Sheber en höjd av 2,42 m .Detta är ett europeiskt rekord fram till idag i höjdhopp bland män. Och sedan kom tiden för den store kubanen Javier Sotomayor. Från 1988 till 1993 lyckades han höja världsrekordlistan till en aldrig tidigare skådad höjd på 2,45 m.

Den här ödmjuka kubanens fantastiska hopp kommer att upphäva minnet av tacksamma friidrottsfans för en lång tid framöver.

Höghopp bland kvinnor

Historien om världsrekord i höjdhopp skapades av kvinnor på ett helt annat sätt. Till att börja med fick det svagare könet tävla mycket senare än män. Först 1922 noterade IAAF det första världsrekordet för amerikanska Nancy Voris höjdhopp, och han var ganska blygsam, bara 146 cm.

År 1956 världs scen rusade in av den rumänska hopparen Yolanda Balash. Fram till 1961 hade hon ingen motsvarighet i höjdhoppssektorn. Hon satte 14 rekord och blev två gånger OS -mästare... Under sin karriär förbättrade hon indikatorn med 16 cm, medan nästa halvsekel förbättrades prestationerna med bara 18 cm.

1961 erövrade den rumänska kvinnan höjden på 1,91 m. Efter henne kommer den oändliga Rosemary Ackerman, som lyckades slå sitt eget världsrekord sju gånger. En blygsam tjej från före detta DDR 1977 var den första som övervann två meters barriär. Då tog inte mindre begåvade idrottare - Sara Simeoni, Ulrika Mayford, Tamara Bykova och Lyudmila Andonova - rekordsiffror till 2,07 m.

Dessa härliga hoppare skickade stafettpinnen till den stora bulgariska friidrottaren Stefka Kostadinova. Det var hon som den 30 juli 1987 vid världsmästerskapen i Rom hoppade till en aldrig tidigare skådad höjd bland kvinnor, 2,09 m. Detta rekord hålls den dag i dag. Under de senaste 30 åren har bara kroaten Blanca Vlasic försökt slå rekordet, men han har gjort motstånd, och vem som kommer att kunna göra detta är fortfarande okänt.

Stavhoppning

Stavvalv ser inte mindre attraktiva och dynamiska ut. Trots allt måste bygeln flytta sin kropp över den horisontella stången med hjälp av en friidrottsstav.

Denna typ av hoppning bland män ingick i OS -programmet 1896. Men kvinnor antogs till denna typ av tävling vid OS i Sydney först år 2000.

Vad är polerna

Nyckeln som gör hoppning i denna sport är friidrottstången. Den började användas som en projektil inom sport först på 1800 -talet, och ursprungligen var den gjord av hårt trä, främst aska. I början av 1900 -talet ersattes de av bambuskal, lätta och elastiska. De dominerade sporten i 20 år. Med denna stolpe hoppade amerikanska Cornelius Warmerdam till en rekordhöjd på 4,77 m.

År 1936 var speciellt genom att det gjorde det möjligt att göra stolpar av vilket material som helst. Under efterkrigstiden användes metallstolpar för första gången från Sverige. Den tog med sig sin egen positiva resultat... Redan 1957 lade Robert Gutovsky 1 cm till Cornelius -rekordet, och 1960, med ett resultat på 4,8 m, visade Donald Bragt det högsta möjliga vid den tiden.

Era av plaststolpar revolutionerar

Era av plaststolpar har kommit, vilket revolutionerade sporten. Med glasfiberstångens födelse och förbättringen av start- och landningsplatsen i hoppgropen föll mäns stavhoppsrekord som ett ymnighetshorn. Tänk bara, från 1960 till 1994 växte rekordet från 4,8 m till 6,14 m.

1963 var amerikanen Brian Sternberg först med att bryta 5-metershinder. Ironiskt nog var det i år som den framtida stavhopparen föddes.Han bröt ut i sportvärlden 1984 och slog genast Thierry Vignerons rekord, hoppade till en höjd av 5,85 m. 10 år senare höjde den ukrainska idrottaren världsstången valvrekord till 6, 14 m och 6,15 m inomhus. Totalt slog Bubka 35 världsrekord i sin karriär. Bara 21 år senare, 2014, tog fransmannen Renault Lavilleni 6,16 m ribban och slog Bubkas inomhusrekord.

Stavhopp för kvinnor

För kvinnor började världsrekord i höjdhopp med stång registreras först 1992. Höjden på 4,05 m erövrades av den kinesiska kvinnan Sun Chayun. 1995 var rik på rekord för kvinnor, när den tjeckiska hopparen Daniela Bartova satte ett dussin världsrekord och stannade på cirka 4,22 m.Bartovas segrande stafett togs upp av en idrottsman från avlägsna Australien Emma George. Efter att ha slagit världsrekordet 11 gånger lyckades hon få fotfäste på 4,6 m höjd. Vidare kom amerikanen Stacy Dragila in i rekordhållarnas historia. Hon satte ett rekord på 4,81 m, samtidigt som hon blev olympisk mästare i Sydney och tvåfaldig mästare världen.

Tiden gick, och en sådan sport som stavhopp blev allt populärare. Världsrekordet sattes sedan av den ryska kvinnan Elena Isinbaeva den 13 juli 2003. Hon hoppade till en höjd av 4,82 m. Hon kallas också Bubka i kjol. Den vackra och charmiga idrottaren vann snabbt friidrottsfans hjärtan. Dess resultat är fenomenala. Hon var den första i världen 2005 på London -arenan för att övervinna höjden på 5,0 m, och 2009 i Zürich 5,06 m. Ingen av kvinnorna har lyckats slå sitt rekord till denna dag.

Spring höjdhopp- friidrottsdisciplin, relaterat till vertikala hopp av tekniska typer. Komponenterna i hoppet är startkörning, förberedelse för start, start, övergång över stången och landning.

Kräver idrottare att hoppa och koordinera rörelser. Hålls på sommaren och vinter säsong... Är en Olympisk disciplin friidrott för män sedan 1896 och för kvinnor sedan 1928.

Kollegial YouTube

1 / 2

✪ Höghopp steg över

✪ Höghoppsklass 4 2017

undertexter

Regler

Hopphoppstävlingar äger rum i hoppsektorn, utrustade med en bar på hållarna och ett landningsområde. En idrottsman i förstadiet och i finalen ges tre försök på varje höjd, om deltagarna är färre än åtta får varje 6 försök. Idrottaren har rätt att hoppa över höjden, medan försök som inte används på den missade höjden inte ackumuleras. Om idrottaren gör ett eller två misslyckat försök i någon höjd och inte längre vill hoppa i den höjden kan han överföra oanvända (två eller ett) försök till nästa höjder. Höjningsökningen under tävlingen bestäms av domarna, men den får inte vara mindre än 2 centimeter. En idrottare kan börja hoppa från vilken höjd som helst, efter att tidigare ha meddelat domarna om detta.

Avståndet mellan stånghållarna är 4 m. Landningsplatsens dimensioner är 3 × 5 meter.

Vid försök måste idrottaren skjuta av med ett ben. Ett försök anses misslyckat om:

• Som ett resultat av hoppet stannade stången inte på ställen;
• Idrottaren berörde ytan av sektorn, inklusive landningsplatsen som ligger bakom det vertikala utskottet av stångens nära kant, eller mellan eller utanför stolparna med någon del av kroppen, innan han korsade stången;
• Idrottaren tryckte av med två fötter.

Domaren ska markera ett lyckat försök genom att lyfta den vita flaggan. Om plankan faller av ställningarna efter att den vita flaggan har lyfts görs försöket. Vanligtvis fixar domaren uppstigningen inte tidigare än idrottaren lämnade landningsplatsen, men det slutliga beslutet om ögonblicket för att fixa resultatet kvarstår formellt hos domaren.

Historia

Antik historia

Höghopp är inte så mycket skyldiga till sitt ursprung friidrott hur mycket gymnastik. I tyska gymnastikföreningar inkluderade idrottare i programmet för sina prestationer tillsammans med apparater som ringar, ojämna barer, häst, tvärstång och höjdhopp. Och sedan hoppade de från en rak körning med två fötter framåt.

1800 -talet

Rulla

Denna metod föregick "flip" [ ]. Det skiljer sig från cross-over genom att idrottaren, som springer snett till stånglinjen från sidan av skjutbenet, skjuter av med benet närmast stången och landar på skjutbenet. Metoden gör det möjligt att föra kroppens masscentrum närmare stången, men säkerställer inte dess position under stången, som ett "kast-över" eller "fosbury-flopp".

Crossover

Denna metod, något liknande att hoppa på en häst, gjorde det möjligt för första gången att säkerställa positionen för bygelns masscentrum under stången [ ]. Vid hoppning på detta sätt springer idrottaren upp på samma sätt som under "vältningen", skjuter av med benet närmast stången och landar på det svängande benet. När du passerar genom baren, successivt med ett svängande ben, och sedan med ett joggingben, med böjt läge kropp och ett djupt "dyk" -huvud ner över stången, passerar kroppens masscentrum under stången, vilket ger en fördel jämfört med steget över på resultatnivån på cirka 200 cm inte mindre än 45 centimeter. Författaren till denna metod är Vladimir -idrottaren - Boris Nikolaevich Vzorov [ ]. 1941 erövrade amerikanen Leo Steers ett nytt världsrekord på 2,11 m med denna stil. Den första sovjetiska världsrekordhållaren i höjdhopp, Yuri Stepanov, hoppade med denna stil, som tog 2,16 m 1957. Valery Brumel blev stjärnan i hoppning och världssport. sex gånger slog världsrekord upp till 2,28 m.Brummel utmärktes av en nästan perfekt hoppteknik, han var en av de första hopparna som flyttade låret på joggingbenet från ribban, han började landa på sin sida och baksida, vilket krävde en ökning av skiktet av sand eller sågspån i landningsgropen och sedan med hjälp av en gummi- och skumsvamp. Med en höjd på bara 185,5 cm hoppade Brumel 42,5 cm högre än sin egen höjd.

Den sista världsrekordinnehavaren redan under nästa stil (1978) var Vladimir Jashchenko (Sovjetunionen) och hoppade 2,35 m.

Fosbury flopp

När man hoppar på det här sättet springer idrottaren snett längs en bred båge från sidan av svängbenet (som vid "att kliva över") så att i processen med att trycka av, skapa ett vridmoment för att vrida kroppen med ryggen mot bar. Under push-off med joggingbenet längst bort från baren, bäckenet viker sig, och när han lyfter uppåt vänder idrottaren ryggen till baren och överför kroppsdelar i följd genom baren, vilket är en obestridlig biomekanisk fördel. Vid korrekt övergång av stången sänks axlarna bakom stången på ena sidan och benen hålls på den andra, vilket uppnår positionen för kroppens masscentrum under stången. När bäckenet också passerar över baren, höftleder böj snabbt och benen räcker ut. Tröjan faller på ryggen, raka ben. Idrottarens masscentrum passerar under baren när kroppen passerar över baren.

Denna metod uppfanns av en amerikansk idrottare vid namn Dick (Richard) Fosbury när han var 16 år gammal. År 1968, vid sommar -OS i Mexiko, vann Dick Fosbury, med en ny metod, OS -guldmedaljen och etablerade en ny olympiskt rekord(2,24 meter).

I Sovjetunionen var han impopulär länge, bland annat på grund av att det inte fanns tillräckligt med skumgummimattor för landning. Att hoppa i sanden med hjälp av metoden fosbury flop (eller fosbury flop) var extremt traumatisk. Den första idrottsmannen från Sovjetunionen som använde Fosbury -floppen var Kestutis Shapka. Han modifierade plankattacken något genom att kasta upp handen närmast planken. Nästan alla moderna höjdhoppare, inklusive världsrekordhållaren Javier Sotomayor (2.45), använder Fosbury floppstil.

Modern historia

Höjdhopp är också mycket populärt bland kvinnor. De har varit en del av OS -programmet sedan 1928 och programmet för världs- och EM redan från början. Den första kvinnan som passerade 2 meter var Rosemarie Ackerman ().

Vid VM 2013 i Moskva vann den ukrainska idrottaren Bogdan Bondarenko med en hopphöjd på 2 m 41 cm och gjorde ett försök att sätta ett nytt världsrekord på en höjd av 2 m 46 cm, men han underkände sig inte detta höjd.

Kända idrottare

Uppgifter

	Spela in	Höjd	Idrottare	Land	datumet	En plats
Män	Värld	245 cm	Javier Sotomayor	Kuba Kuba	27 juli 1993	Salamanca, Spanien
	Världen (inomhus)	243 cm	Javier Sotomayor	Kuba

Höjdhopp Utförd av Natalya Kuznetsova Elev 10 "a" klass

Definition The High Jump är en friidrottsdisciplin relaterad till tekniska vertikalhopp. Komponenterna i hoppet är startkörning, förberedelse för start, start, övergång över stången och landning. Kräver idrottare att hoppa och koordinera rörelser. Hålls under sommar- och vintersäsongen. Det är en olympisk friidrott för män sedan 1896 och för kvinnor sedan 1928.

Historia Antik historia Det så kallade kungliga hoppet över flera hästar som stod bredvid varandra var populärt bland de gamla tyskarna. Och för vissa stammar som bor i Centralafrika, från antiken till i dag, är folkfestivalernas huvudevenemang höjdhoppstävlingen. Vid OS i forntida Grekland sprang olympierna, kastade en skiva, hoppade i längd, brottades, tävlade i vagnar, höll nävar, men hoppade aldrig högt i alla 293 Olympiaderna. Det första omnämnandet av sportevenemang höjdhoppet går tillbaka till 1800 -talet. Höghopp är inte bara så mycket skyldig till friidrott som gymnastik. I tyska gymnastikföreningar inkluderade idrottare i programmet för sina prestationer tillsammans med apparater som ringar, ojämna barer, häst, tvärstång och höjdhopp. Och sedan hoppade de från en rak körning med två fötter framåt. Saxens gyllene hopp Ethel Caterwood, Amsterdam 1928 XIX -talet Krönikan på XIX -talet nämner namnet på hopparen Karl Müller från Berlin. Enligt ögonvittnen var han en stark, smidig man och hoppade lätt över höjder som nådde hans haka. Men ingen mätte hur hög Karl Müllers haka var. Höghopp sprids snabbt i Europa. Särskilt många av deras fans visade sig vara i England. Och där, till en början officiella tävlingar 1864 hoppade vinnaren Robert Meich 1 m 67,4 cm. Ett annat resultat anses dock vara det första världsrekordet. En läkarstudent från London Robert Gooch 1859 övervann baren på en höjd av 1 m 70 cm. Men poängen här är inte ens höjden, utan sättet på vilket Robert hoppade. Till skillnad från andra idrottare tog han inte en körning i rät vinkel mot baren, men under en vass, från sidan, och i luften rörde sig benen som en sax. Redan vid spelen i den första olympiaden 1896 spelades höjdhoppsmedaljer. Ytterligare historia Denna disciplin tillåter oss att skilja tre perioder i samband med tre stilar av hoppning.

Hoppning (sax) Det är den enklaste och mest tillgängliga av alla höjdhoppsmetoder. Det kräver inte dyr utrustning, speciella skummattor, eftersom bygeln landar på fötterna (främst svänghjulet) och kan hoppa i en grop med sand. När du utför ett hopp utförs löpningen snett mot stångens linje från svängbenets sida, avstötning görs av benet längst från stången. Swingen utförs närmast stången, först nästan rakt för att öka svängmomentet, sedan böjer svingbenet något vid knäet, kroppen lutar sig framåt för att sänka positionen för kroppens masscentrum, svängbenet sjunker skarpt bakom stången, och joggingbenet vid denna tidpunkt rör sig uppåt och förs över stången med en svängd fot utanför, böjer kroppen något mot baren. Bygeln landar på gungbenet. Denna metod, känd sedan mitten av 1800 -talet och känd för moderna skolbarn, användes av idrottare fram till omkring 1937 och förde världsrekordet till 2,09 m. Balash, som tog sitt resultat till 191 cm. Skillnaden mellan "vågen" är att körriktningen är nästan vinkelrät mot plankens linje.

Roll-over Denna metod föregick "roll-over" -mönstret: Yes AI. Det skiljer sig från cross-over genom att idrottaren, som springer snett till stånglinjen från sidan av skjutbenet, skjuter av med benet närmast stången och landar på skjutbenet. Metoden gör det möjligt att föra kroppens masscentrum närmare stången, men säkerställer inte dess position under stången, som ett "kast-över" eller "fosbury-flopp".

Crossover Denna metod, något liknande att hoppa på en häst, gjorde det för första gången möjligt att säkerställa positionen för bygelns masscentrum under stången. Vid hoppning på detta sätt springer idrottaren upp på samma sätt som under "vältningen", skjuter av med benet närmast stången och landar på det svängande benet. När man korsar stången, svängande och sedan ryckande ben i följd, med böjt kroppsposition och ett djupt "dyk" -huvud nedåt bakom stången, passerar kroppens masscentrum under stången, vilket ger en fördel jämfört med att kliva på en nivå på cirka 200 cm minst 45 centimeter. Författaren till denna metod är Vladimir -idrottaren - Boris Nikolaevich Vzorov. 1941 erövrade amerikanen Leo Steers ett nytt världsrekord på 2,11 m med denna stil. Den första sovjetiska världsrekordhållaren i höjdhopp, Yuri Stepanov, hoppade med denna stil, som tog 2,16 m 1957. Valery Brumel blev stjärnan i hoppning och världssport. sex gånger slog världsrekord upp till 2,28 m.Brummel utmärktes av en nästan perfekt hoppteknik, han var en av de första hopparna som flyttade låret på joggingbenet från ribban, han började landa på sin sida och baksida, vilket krävde en ökning av skiktet av sand eller sågspån i landningsgropen och sedan med hjälp av en gummi- och skumsvamp. Med en höjd på bara 185,5 cm hoppade Brumel 42,5 cm högre än sin egen höjd. Den sista världsrekordinnehavaren redan under nästa stil (1978) var Vladimir Jashchenko (Sovjetunionen) och hoppade 2,35 m.

Fosbury -flopp När man hoppar på detta sätt springer idrottaren snett i en bred båge från sidan av svängbenet (som vid "klivning") så att under avstötningsprocessen skapar ett vridmoment för att vända kroppen med ryggen mot bar. Under push-off med joggingbenet längst bort från baren, bäckenet utspelar sig, och när han lyfter uppåt vänder idrottaren ryggen till baren och överför kroppsdelar i följd genom baren, vilket är en obestridlig biomekanisk fördel. Vid korrekt övergång av plankan faller axlarna bakom plankan på ena sidan och benen hålls på den andra, vilket uppnår positionen för kroppens masscentrum under planken. När bäckenet också passerar över planken, böjs höftlederna snabbt och benen räcker ut. Tröjan faller på ryggen, raka ben. Idrottarens masscentrum passerar under baren när kroppen passerar över baren. Denna metod uppfanns av en amerikansk idrottare vid namn Dick (Richard) Fosbury när han var 16 år gammal. År 1968, vid sommar -OS i Mexiko, vann Dick Fosbury, med en ny metod, OS -guldmedaljen och satte ett nytt olympiskt rekord (2,24 meter). I Sovjetunionen var han impopulär länge, bland annat på grund av att det inte fanns tillräckligt med skumgummimattor för landning. Att hoppa i sanden med hjälp av fosbury flop (eller fosbury flop) metod var extremt traumatiskt. Den första idrottsmannen från Sovjetunionen som använde Fosbury -floppen var Kestutis Shapka. Han modifierade plankattacken något genom att kasta upp handen närmast planken. Nästan alla moderna höjdhoppare, inklusive världsrekordhållaren Javier Sotomayor (2.45), använder fosbury -floppstilen.

Kända idrottare Män: Ray Yuri (USA) Charles Dumas [en] (USA) John Thomas (USA) Valery Brumel (USSR) Dick Fosbury (USA) Yuri Tarmak (Sovjetunionen) Vladimir Yashchenko (USSR) Zhu Jianhua (Kina) Rudolf Povarnitsyn ( Sovjetunionen) Igor Paklin (Sovjetunionen) Patrick Schoberg (Sverige) Javier Sotomayor (Kuba) Stefan Holm (Sverige) Vyacheslav Voronin (Ryssland) Sergey Klyugin (Ryssland) Andrey Silnov (Ryssland) Yaroslav Rybakov (Ryssland) Ivan Ukhov (Ryssland) Bogdan Bondarenko ( Ukraina) Kvinnor: Fanny Blankers-Cohen (Nederländerna) Yolanda Balash (Rumänien) Rosemary Ackermann (DDR) Sara Simeoni (Italien) Tamara Bykova (Sovjetunionen) Blanka Vlasic (Kroatien) Stefka Kostadinova (Bulgarien) Kaisa Bergkvist (Sverige) Elena Slesarenko (Ryssland) )) Anna Chicherova (Ryssland)