Hur väljer man skidor? Denna fråga uppstår först och främst för en nybörjare som bara planerar att åka skidor.

Först bör du bestämma dig för körstilen. Idag finns det två alternativ:

1. Klassiskt, med skidåkning.
2. Skridsko, när en idrottare övervinner en bred, speciellt preparerad bana.

Skidor designade för klassiskt drag, kan vara antingen med en skåra eller utan den. När du ställer frågan om hur man väljer skidor för ett barn eller en nybörjare, bör du ge företräde åt det första alternativet. Skårorna i det här fallet förhindrar att skidor glider tillbaka, vilket avsevärt underlättar skidåkningsprocessen. Men det bör förstås att hastigheten i detta fall kommer att vara något lägre jämfört med en slät yta.

Viktig! Släta skidor kan endast användas med ett speciellt greppfett som förhindrar att skidorna glider tillbaka. V annat skidåkning kommer inte bara att vara obekvämt, utan också osäkert.

Stelhet är en viktig indikator

När du funderar på hur du ska välja längdskidor för längd och vikt bör du inte minst vara uppmärksam på produkternas styvhet. Skidans åkprestanda bestäms till stor del av graden av nedböjning, vilket kräver en viss vikt av föraren för att uppnå. Enkelt uttryckt kräver olika modeller olika insatser, tillräckligt för att driva dem.

Viktig! Det enklaste sättet att bestämma styvheten klassiska skidor... För att göra detta behöver du bara stå på skidorna efter att ha uppnått sin fulla kontakt med golvet. Om detta inte fungerade, är det nödvändigt att välja produkter med mindre styvhet.

De flesta moderna tillverkare anger viktintervallet för idrottare som deras produkter är designade för. För nybörjare är det bäst att välja skidor med medelstyvhet.

Val av längd

Hur väljer man skidor efter din längd? Detta är en mycket viktig nyans som måste beaktas när du väljer. Allt är enkelt här:

1. Om det kommer om klassiska skidor, då är det nödvändigt att lägga till 30 cm till idrottarens höjd Resultatet som erhålls blir skidornas längd.
2. Om du väljer skridskoåkning eller längdskidor lägger vi till 15 cm på höjden.

Skidåkarens höjd	Klassiska skidor	Skidor	Skidor till	Pinnar för det klassiska draget	Pinnar för
		universell	skridskoåkning		skridskobana
150	170/180	170	165	120	130
155	180	170/180	170	125	135
160	185	180	175	130	140
165	190	185	180	135	145
170	195	190	185	140	150
175	200	195/200	190	145	155
180	205	200/205	190/195	150	160
185	205/210	205	195	155	165
190	210	205	195	160	170
195	210	205	195	165	175

Tabell: hur man väljer skidor och stavar efter höjd

Längden på de flesta produkter är direkt proportionell mot deras styvhet. Därför, om den valda modellen i längd visar sig vara för mjuk, är det lämpligt att köpa en längre version.

Funktioner i valet av skidstavar

Inget mindre viktig poängän valet av själva skidorna är valet av stavar. Först och främst måste du förstå materialen från vilka dessa produkter är gjorda:

1. Glasfiber. Detta är det billigaste alternativet, som kännetecknas av låg styrka och styvhet. Samtidigt är de ganska tunga, men de är ganska lämpliga för nybörjare.
2. Kolfiber. Lätt, tuff, men dyr.
3. Komposit, gjord av kolfiber och glasfiber. I detta fall beror styrka och kostnad direkt på andelen kol i kompositionen.
4. Aluminium. Är bra val för nybörjare och personer med mycket vikt på grund av dess hållbarhet. Är mycket prisvärda.

Råd! När du väljer skidstavar är det lämpligt att föredra de modeller som har handöglor. De måste fästas säkert med kardborreband.

Slutsats

Hur man väljer rätt skidor beskrevs i detalj ovan. Denna process är inte särskilt svår, men den kräver viss kunskap som hjälper alla nybörjare att bemästra denna sport. Du bör också vara uppmärksam på skydd och utrustning.

Vintern är en underbar tid på året, trots kylan och trots, eller snarare, tack vare snön. Det är på vintern som du glömmer ålder och status kan hoppa från en brant nedförsbacke på en pulka, springa på skidor i skogen, träna slalom eller utför, samtidigt som du mättar dina lungor med kristallklar bergsluft, och dina muskler - med hälsa, som, som ni vet, aldrig vilken typ av pengar man inte kan köpa. Men så att nöjet inte förstörs av fel val av utrustning, råder vi dig att bekanta dig med användbara tips.

Hur man väljer skidor för skridskoåkning och klassisk skidåkning

Först och främst måste du förstå att på skridskoskidor kommer du inte att kunna åka i en klassisk stil, på grund av deras specifika design, därför, om du vill kombinera båda glidstilarna, är det bättre att föredra kombinerade skidor (Combi), eller att köpa klassiska skidor av kortare längd - på kan du träna skridskoåkning med självförtroende. En enkel tumregel för skridskoåkning är att lägga till 10-15 cm till din egen längd. Följaktligen, för att välja klassiska skidor, måste du lägga till 25-30 cm till din höjd, och för gångskidor- 15 - 25 cm (medelvärde mellan skridskoåkning och klassisk).

Styvheten hos klassiska skidor och fritidsskidor beror direkt på skidåkarens vikt (ju tyngre atleten är, desto hårdare ska skidorna vara. ett ark kontorspapper (ca 0,2 mm tjockt). Papperet ska röra sig fritt 10-15 cm framåt från tån och ungefär till mitten av foten i motsatt riktning. Ett tjockare lakan (två lakan) ska inte längre passera under skidorna, och när det trycks av , överförs tyngdpunkten till tån på ena benet, lakanet ska pressas tillförlitligt mot golvytan. För skridskoskidor bör styvhetsvärdet vara högre och väljas individuellt för varje idrottare.

Tabell över skid- och stavlängder i förhållande till höjd

Höjd (cm	Går, cm	Klassisk, cm	Skridsko, cm	Pinnar, cm
190	210	210	195	165
185	210	210	195	160
180	200 — 210	205 — 210	190 — 195	155
175	190 — 200	200 — 205	185 — 190	150
170	180 — 190	195 — 200	180 — 185	145
165	180 — 190	190 — 195	175 — 180	140
160	170 — 180	185 — 190	170 — 175	135
155	170 — 180	180 — 185	165 — 170	130
150	160 — 170	175 — 180	160 — 165	125
145	150 — 160	165 — 170	155 — 160	120
140	140 — 150	160 — 165	150 — 155	115
130	130 — 140	150	140	105
120	120 — 130	—	—	95
110	110 — 120	—	—	85
100	100 — 110	—	—
90	90	—	—

Hur man väljer alpina skidor för höjd och vikt

Valmöjligheter alpin skidåkning skiljer sig från ovan, för för nedstigningen behöver du kortare utrustning, och det gäller både skidor och stavar. För nybörjaråkare beräknas längden enligt formeln "TILLVÄXT minus 20 cm", och med förvärvet av erfarenhet kommer det att vara möjligt att gradvis öka sin längd till indikatorn för din längd (dock för slalom, den maximala längden är begränsad till 165 centimeter, därför, om du är minst 2 meter lång, det är allt lika, skidor längre än 165 centimeter "glänser" inte för dig). För damer väljs skidor vanligtvis enligt formeln "TILLVÄXT minus 25 cm" för att underlätta hanteringen.

Längd skidstavar för alpina skidor är den vald så att när den installeras vinkelrätt mot golvet, och med armbågarna pressade parallellt med kroppen, ska armen i armbågsböjningen göra en vinkel på 90 °.

Bindningarna ska väljas efter skidåkarens vikt, men förutom vikten, vid val av bindningar, tas även hänsyn till erfarenhet och åkstil och fallbenägenheten. Skidorna ska vara säkert fixerade på benen, men lossna när de faller, därför är det bättre att en erfaren person beräknar belastningen som stöds av fästet för dig, eftersom hälsotillståndet och integriteten hos dina lemmar kan bero på detta.

Hur man väljer alpina skidor efter höjd, bord

Höjd (cm	Skidor, cm
190	170 — 190
185	165 — 185
180	160 — 180
175	155 — 175
170	150 — 170
165	145 — 165
160	140 — 160
155	135 — 155
150	130 — 150
145	125 — 145
140	120 — 140
130	110 — 130
120	100 — 120
110	90 — 110
100	80 — 100
90	70 — 90

Utöva vintersporter och du kommer att se att vintern inte är en "depressiv säsong", utan en underbar tid som ger mycket underhållning och möjligheter.

Skidåkning är den mest utbredda vintersporten i vårt land. Men bra skridskoåkning beror inte bara på fysisk kondition skidåkare, men också från väl vald utrustning. Idag ska vi prata om hur fysiska parametrar idrottare - längd och vikt - påverkar nyanserna i valet av skidor.

Hur väljer man skidor efter din längd?

Det finns vissa aspekter av att välja skidlängder. De skiljer sig beroende på typ av produkter, som kan vara klassiska, skridskoåkning eller promenader.

• Skidor av den första kategorin, klassisk, i längd bör överstiga skidåkarens höjd med 20-30 cm.
• Skridskoåkning modellerna ska vara 10-15 cm större än idrottarens längd.
• Förtjänar särskild uppmärksamhet gående(de är också kombinerade) skidor, som är mycket populära bland fans av denna vintersport. De väljs 15-20 cm längre än ägarens höjd.

Nybörjare som inte kan storlek på skidor bör komma ihåg att köra. korta skidor mycket enklare. Men människor med fantastisk upplevelse skridskoåkare har råd att köpa långa modeller. Dessutom ger sådana skidor maximalt glid.

Hur väljer man storlek på skidor?

För att förstå hur man väljer storlek på skidor bör du vara uppmärksam på en speciell storlekstabell. Läs den, eller bättre, skriv ut den och ta den med dig till sportbutiken. Hon kommer att berätta hur du bestämmer storlek för skidor och köp utrustning som blir bekväm att använda. Endast med detta tillvägagångssätt till valet kommer de köpta skidorna att ge många positiva känslor när du åker skidor på vinterns snötäckta stigar.

Människolängd (cm)	Klassisk skidlängd (cm)	Gångskidans längd (cm)	Skridskoskidans längd (cm)
150	175	170	165
155	180	175	170
160	185	180	175
165	190	185	180
170	195	190	185
175	200	195	190
180	205	200	190-195
185	205-210	200-205	195
190	205-210	200-205	195
195	210	205	195

Hur väljer man skidor efter vikt?

Det är inget komplicerat här heller. Allt som krävs är att väga dig och jämföra resultatet med skidstorlekstabellen:

! Observera att många tillverkare har sina egna skidstorlekstabeller för höjd och/eller vikt, som skiljer sig från de som anges i denna artikel.

Det är också viktigt att komma ihåg att idrottarens vikt har en direkt inverkan på artiklarnas styvhet. Ju större den är, desto hårdare ska skidorna vara. För att välja skidor efter vikt, mät deras styvhetsnivå med flex testare. Skidorna installeras på en speciell bräda eller på en plan yta och styvheten mäts med hjälp av enheten. Denna indikator kan också bestämmas genom att klämma ihop ett par skidor med händerna. För mer information om hur du själv genomför ett "manuellt" test, se vårt.

Hur väljer man skidor och stavar efter höjd?

Ovanstående beskriver i detalj hur man väljer rätt skidor för höjd. Men när man väljer utrustning är det också viktigt att vara uppmärksam på pinnar. Till skillnad från skidor bör stavarnas längd vara 15-20 cm mindre än idrottarens höjd, i händelse av att skidåkaren är i utmärkt skick fysisk form, längden på pinnarna kan ökas något. Men i alla fall bör den minsta längden på pinnarna inte vara under axlarna, och den maximala - under örat. Dessutom:

• du kan inte köpa pinnar "för tillväxt" (särskilt om du köper utrustning till ett barn);
• du bör inte köpa pinnar med miniatyrstöd - de så kallade "benen".

Nu vet du hur du väljer skidor för höjd och vikt. Beväpna dig med en storlekstabell och gå till en sportbutik!

Du kanske är intresserad

Den internationellt erkända amerikanska barnläkaren Benjamin Spock observerade den intensiva utvecklingen av barn som sattes på skidor redan vid två års ålder. För barn och skolbarn blir sådana promenader en spännande och glad händelse. Att ingjuta kärlek från de första levnadsåren vintersporter, för att säkerställa kroppens härdning och för att utesluta skador, måste du korrekt beräkna storleken på utrustningen.

Hur man väljer rätt skidor för ett barn, med hänsyn till hans antropometri, kommer att rådas av erfarna konsulter från Daughters-Sonny onlinebutik.

Hur man väljer rätt skidor och stavar för barn

Fram till fem års ålder kan längden på de vertikala modulerna och push-off-stavarna inte överstiga tillväxthastigheten för en liten idrottare. Det kommer att vara bekvämt för barnet att använda pinnar som inte når armhålorna med 1-2 cm.

Om förskolebarnet ännu inte har gått upp 41 kg, storleken sportutrustning väljs inte efter längd, utan efter vikt. Det finns följande överensstämmelse mellan kroppsvikt och skidmått:

• vid 10-20 kg är modeller med en längd på 70 cm eller mindre lämpliga;
• för en vikt på 21-30 kg är produkter upp till 90 cm designade;
• 31-40kg räcker för skidåkning 100cm lång.

Innan du väljer storlek på skidor måste du bestämma vilken typ av dem, lära dig om egenskaperna hos materialet och monteringsmodulen. Utrustningen bör bekvämt fästas på barnstövlar med mjuka gummi- eller polymerfästen. En speciell mjukad fästanordning fixerar benet väl, klämmer inte ihop det och lossas lätt av en ung idrottare.

Viktig!

Att köpa skidor och pjäxor för tillväxt är ett misstag. Förutom obehag är det en vanlig orsak till barnskada. Det är också omöjligt att ersätta specialmodeller för barn med en förkortad modifiering för vuxna - skidbrädor. De är styvt monterade och är designade för hantverkare.

Vilka skidor kan du välja för ett barn

För ett aktivt barn för daglig ridning kan du hämta en produkt gjord av höghållfast plast eller trä. Till exempel erbjuder varumärket Smeshariki lätta ergonomiska produkter gjorda av mycket glidande plast. Till skillnad från trä behöver de inte oljas. Ett fuktbeständigt tryck av dina favoritseriefigurer appliceras på ytan av produkterna. Denna inredning bidrar till att skapa ett gott humör.

När man väljer alpina skidor är kraven hårdare. För att förhindra att barn skadas måste all utrustning för utförsåkning väljas med en instruktör. I det här fallet bör mer uppmärksamhet ägnas åt stövlar som fixerar benet och en hjälm, som skyddar huvudet vid ett fall.

"Innan man köper en löparmodell måste föräldrar veta längden och vikten på sina barn. Produkterna i Dochki-Sonochki onlinebutik presenteras av lätta moderna produkter med pittoresk inredning. Barnen är nöjda med den ljust målade sportutrustningen. Till exempel, på den färgglada "Bystriki" rider killar med dubbelt nöje. Stickorna kommer aldrig att gå vilse eftersom de är utrustade med handledsremmar."

Specialist på onlinebutiken "Dochki-Sinochki"
Goloveshkina Ekaterina

Slutsatser

Innan du väljer längden på skidor för ett barn bör du studera modellernas prestanda. Företräde ges till kraftiga, lätt glidbara plastprodukter. Utrustning för att gå ner i bergen väljs endast med en specialist.

Om bebisen väger mindre än 41 kg väljs löpmodeller som inte fokuserar på höjd utan på vikt. För barn vars höjd är över 120 cm kan storleken på skidorna vara större (vanligtvis läggs handflatans storlek till höjden), och stavarna mäts under armhålorna.