Boxning olika serier av slag. Några enkla kombinationer

Grundläggande kombinationer av boxstansar.

Första kombinationen.

Du bör börja lära dig boxningskombinationer med en jab. Att kasta det är enkelt, snabbt och ofta. Därefter bör du behärska det passerande försvaret när du applicerar jab - stöd av höger handflata.

En kort rörelse mot en motståndares slag är att föreställa sig att du har en baseballhandske på handen och att du fångar motståndarens näve som en boll.

Jeb-jab - stativ - jab.

Nu är det dags att lägga till en accent höger kors.

Slaget levereras med hjälp av energin att vrida kroppen runt sin axel och trycka med bakbenet.

Efter att ha slagit bör du snabbt returnera din högra hand, med en rörelse som liknar att dra i repet med handen och överföra vikten till bakbenet. I slutet av rörelsen bör du undvika en eventuell motsträckning av rätt motståndare - för att höger, ta bort ditt huvud från attacklinjen.

Kombination:

Jeb-jab - stativ - jab-cross - bakåtlutning

Höger korsskyddsposition är idealisk för ett nytt höger kors.

Kombination:

Jeb-Jab - Stå - Jab - Cross - Lutningsförsvar - Upprepa Cross.

Vänja dig vid stödet från höger handflata när du utför jabben och gå efter korset tillbaka och åt sidan (Mayweather använder ofta ett dyk till höger för detta ändamål - under motståndarens vänstra kontrakrok).

Låt oss ta en titt på de vanligaste och effektivaste boxkombinationerna med hjälp av dessa konventioner:

1 = jab

2 = höger kors

3 = vänster krok

4 = övre högra sidan

5 = vänster versal

6 = högra versaler

B = kropp

Grundläggande boxningskombinationer.

1-1 (jab - jab)
1-1b (jab - body jab)
1-2 (jab - kors)
1-2b (jab - cross to body)
1b-2 (jab till kroppen - kors till huvudet)
1-1-2 (jab-jab-cross)
1-2-1-1
1-2-3
1-2-1-2
1-2-3-2
1-2-3b-2
1-2-5-2
1-6-3-2
1-2-3-2-1

3-2-3-4 Popenchenkos fyrhitserie (hook-cross -krok- krok rätt)

Kombinationer för att starta attack och kontring

1-6b

Melee Combos

6-5-2-1p

6-3p

4b-3b-2-1-2

1-4b-3b-6-1

POST-OFFICER KICK (1-1-2)

1-1-2-serien är en mångsidig boxkombination, dess hemlighet är variation och variation.

Rytmförändring (kraft och hastighet)

HARD-HARD

Detta är förmodligen den första och mest naturliga serien för alla boxare. Den typiska nybörjaren vet inte hur man gör en rad effektivare och investerar i varje träff. Ibland fungerar det.

Problemet med denna HARD-HARD-rytm är att den blir för långsam och för förutsägbar. För mer hög nivå, är det nödvändigt att kombinera snabba och hårda träffar. Snabba strejker behövs för att skapa förutsättningar för tuffa. När du är klar med att kasta tråkiga JAB-JAB-CROSS om och om igen kan vi gå vidare till mer intressanta alternativ.

snabbt snabbt-HÅRDT

Detta är den perfekta strimman. Du kan kasta oändliga vänstra slag medan du väntar på att högerhand ska slå. Du kan kasta dem överallt - i huvudet, armbågar, handskar, axlar etc. Du tenderar naturligtvis att distrahera din motståndare från din höger hand.

Den bästa demonstranten för detta gäng var Gene Tenney (absolut världsmästare.). Först applicerade han från långa avstånd flera plötsliga jabs med vänster mot huvudet, närmade sig gradvis fienden och avstod från att applicera direkt slag rätt till huvudet tills fullständigt förtroende för att uppnå målet.

Problemet är att fienden tål dina ljusslag. En dag kommer han att fånga dig. Medan du kastar två snabba träffar kan han kasta en hård jab för att motverka din plan, och då gör en hård höger dig ont. Vi måste blanda hårda och snabba strejker för att göra det svårare för fienden!

HÅRD-snabb-HÅRD

Detta är en bra rytm för att fånga din motståndare ur vakt. Kasta en hård jab följt av en snabb jab och ett tungt höger kors. Först hårt slag distraherar hans uppmärksamhet, används en snabb andra träff så att högerhanden effektivt kan nå målet.

Stannar. Att stoppa i amerikansk boxningsterminologi är ett slag som stoppar en motståndares attack.

Stopp tillhör kategorin mötande strejker, levererade samtidigt med motståndarens första ögonblick (ledande strejk) eller före honom. Stoppande slag är direkta slag mot huvudet. Det vanligaste stoppslaget är en rak vänster mot huvudet, som kan användas för alla typer av fiendens attacker.

Ett stoppande som syftar till att förstöra fiendens attack måste tillämpas beslutsamt och energiskt. Med ett lyckat stopp kan motståndarens ögonblick av förvirring framgångsrikt användas för att starta en motattack. Gene Tenney såg detta i sin match 1926 med Jack Dempsey. När Dempsey försökte attackera honom slog Tenney honom med ett skarpt direkt slag mot huvudet med vänster, vilket han genast duplicerade med en en-två-attack. Med denna ofta använda teknik höll Tenney, som undvek strid, framgångsrikt ett långt avstånd, där han hade en fördel över Dempsey.

snabb-hård-hård

Det är en knepig rytm, men det kommer att öppna upp många strategiska möjligheter för dig senare. Den här gången börjar du med en snabb jab, följt av en hård 1-2. Den första distraherar, det andra slaget tränger in i försvaret och korset avslutas.

Senare kommer du att använda den första snabba jabben som en finast för att slänga den på ett slumpmässigt ställe, vilket tvingar motståndaren att blockera honom och öppnar sig för din 1-2.

fin-HARD-HARD

Ju snabbare första träff, desto lättare är det att slå 1-2. Naturligtvis kommer du att förstå att det första slaget inte ens behöver vara ett riktigt slag - det kan vara en distraktion. Du kastar en finhet istället för en riktig träff som den första träffen. En snabb jab orsakar inte mycket skada, så varför inte använda en finte istället, som är mycket snabbare och inte lämnar dig sårbar.

Ändring av syfte.

Det enklaste sättet att göra dina kombinationer svårare är att ändra målet under attacken. Det finns fler mål på kroppen än du tror. De flesta boxare slår bara huvudet eller kroppen.

Ditt mål kan vara högt i pannan. Eller lågt på hakan. Rakt mot ansiktet (näsan) eller till sidan av kinden. Målet på sidan av huvudet är örat. Ofta kan din motståndare lämna övre del huvud eller sida (tempel) öppet. Andra motståndare kommer att täcka huvudet genom att höja handskarna för högt och äventyra deras kroppar.

Det finns många mål på kroppen - fram och sida. Taktiskt kan du rikta dig mot olika delar av fiendens kropp för att dra ner hans handskar och öppna huvudet.

Händer är en bra taktisk plats att attackera. Att slå handskar kan distrahera eller kasta en motståndare ur balans.

Luftangrepp runt din motståndare kan ibland utlösa deras reaktioner, till och med bara att höja rätt handske.

Byte av slag.

Att byta slag med höger hand är enkelt och naturligt. Istället för att träffa ett höger kors, slå uppifrån till höger med en överhand, eller en hög uppercut, eller en höjning med en rak höger. Det handlar om mer eller mindre böjning av armbågen, vilket gör att du kan slå högre eller lägre, bredare, smalare (rakare).

När du väl har lärt dig att enkelt byta vänster jabs kommer det att förändra din 1-1-2 för alltid! Allt du behöver göra är att byta ut en av dina raka slag med en vänster krok eller vänster uppskärning.

Byt ut den första träffen med en krok eller uppskärning

Nu blir din hand 3-1-2 eller 5-1-2. Du ersätter den första träffen med en vänster krok eller vänster versal. Denna lilla förändring kan förstöra din motståndare! Anledningen är att en krok eller uppskärning kan distrahera motståndaren väl och låta dig köra nästa 1-2.

Tricket är att kasta vänster krok / uppercut som en jab enkelt och snabbt.

Försök inte slå hårt. Slå på kroken som ett slag och slå sedan 1-2 hårt i mitten. Det är detsamma om du använder en versal. Gör det som ett mycket långt rakt slag, något underifrån, men med handflatan uppåt. När du använder 5-1-2 kan du lyfta din motståndares haka upp (snabb överraskning) och sedan slå honom med en rak vänster och sedan höger.

3-1-2 och 5-1-2 är bra kombinationer. Snabbslag och sedan 1-2! Lätt, snabbt och så jävla svårt att försvara eftersom riktningarna för slag är så oväntade.

Växlar andra träff till krok eller uppercut

Rulla nu 1-3-2 eller 1-5-2. Återigen bör kroken eller uppercut vara både snabb och enkel. Oroa dig inte för krokens / uppercutens styrka, förläng bara din hand som om du kastar en stick, men rikta näven åt sidan (krok) eller nedan (uppercut).

Att använda en krok / uppercut som en andra träff kan snabbt distrahera en motståndare eftersom ingen vill stöta på en krok eller uppercut. Genom att använda dessa snabbkrokar och uppskärningar kommer du att förvirra din motståndare tillräckligt för att få ett högerhänt slag.

Vinkelbyte

Nu återstår bara att ändra vinkeln på din attack. Du kan göra alla samma bedrägerier (förändring av rytm, mål, slag), men också ändra kroppens vinkel i rymden.

Neutral vinkel

Den raka klassiska hållningen är bra för nybörjare.

Anfallande vinkel

Kasta 1-1-2 genom att luta kroppen framåt och åt sidorna. Eller kasta de två första träffarna från en neutral vinkel och sedan med din högra hand, lutad framåt eller framåt och åt sidan. Den ska vara något framåt eller något framåt och åt sidan. Detta kan skapa en ny vinkel för din attack från höger och / eller hjälpa till att undvika din motståndares slag.

Skyddande hörn

Kasta de två första slagen på reträtt och återvänd sedan med högerhänt slag.

Hur görs de korrekt? Vilka är de grundläggande träffkombinationerna i denna sport? Allt detta kommer att diskuteras i vårt material.

Jeb

Jeb är ett rakt slag i boxning. Det fungerar som den vanligaste, ofta använda tekniken att bygga på grundläggande teknik idrottare. En sådan attack utförs mot kroppen eller huvudet. När du utför en jab ska boxarens arm sträckas ut helt vid armbågen och sträckas ut till sin fulla längd. Detta håller näven parallell med marken.

Tekniken att slå i boxning innebär att ta ett steg framåt. Kroppsvikt förskjuts i frontal riktning. Slagkraften ökas således kraftigt. Den fria handsken skyddar ansiktet. Armbågen befinner sig i området kring plexus. Iakttagande av en sådan slagteknik i boxning gör det möjligt att vålla fienden ganska påtaglig skada och återspegla troliga motattacker.

Det är värt att notera att den största nackdelen med jab inte är för imponerande knockout-potential. Men när du utför en mottagning med hög frekvens förblir motståndaren alltid i spänning. Jab används ofta för att starta en attack. På grundval av en sådan poke skapas en utmärkt jord för att utföra olika kombinationer. Det presenterade slaget är också viktigt när det gäller försvar. I synnerhet låter du dig hålla din motståndare på ett relativt säkert avstånd.

Korsa

Cross in boxning innebär att man slår ett direkt slag med en långt hand i huvudet eller kroppen. Lemmens rörelsebana ska vara så kort som möjligt. Ofta bryter korset över motståndarens hand. Detta kan ta ett litet steg framåt. Men det viktigaste här är kroppens rotation med överföringen av kroppsvikt till det främre benet, vilket gör det möjligt att öka kraften i slaget.

Cross uppnår ganska ofta målet. Slaget har en imponerande penetrationsförmåga. Tekniken är säkrare för den attackerande boxaren än jabben, eftersom den gör att du snabbt kan återgå till en defensiv position. Tekniken är dock en av de svåraste i tekniska termer. Så när du bryter in i kroppen är det viktigt för en boxare att böja knäna för att ge ett exakt slag, och hans axel ska vara i samma plan som målet. För korrekt implementering av tekniken krävs seriös träning.

Krok

Krok - ett slag i boxning, som utförs med en böjd lem och kommer från sidan. Det är rationellt att bara använda tekniken när man kämpar på medel eller nära håll.

Vad är stansningstekniken i boxning? Axeln på handen som ska utföra kroken dras tillbaka. Vidare vrids kroppens kropp kraftigt. Lemmarna böjda vid armbågen riktas mot motståndarens huvud eller kropp. I det ögonblick som handsken kommer i kontakt med målet mellan axeln och underarmen bör det finnas en rätvinklig böjning. Endast i denna position får slaget maximal effekt. Knäna böjer sig något under kroken.

Med förbehåll för rätt teknik sidoeffekt i boxning kan överväldiga en motståndare ganska lätt. Det är tillrådligt att haka i en kort gunga. I detta fall kommer tekniken att vara oväntad för motståndaren och tillåter honom inte att undvika. Men när en sådan attack utförs måste den andra handen förbli i en defensiv position. Annars finns det en risk att få en stark motstrejk.

Gunga

Swing är en spark med full förlängning av lemmen, som utförs på en bred gunga. Den attackerande handen dras något över axeln. Detta följs av en kroppsvrid och ett litet dykhuvud nedåt. Vid den här tiden går lemmen längs en stor radie och träffar motståndarens huvud.

Gunga är inte det mest exakta skottet i boxning. Eftersom handsken, innan den når målet, beskriver ett betydande avstånd i luften i en cirkel, har motståndare ofta tid att hoppa tillbaka eller ta en defensiv hållning. Gungor, som utförs av en boxare omväxlande till vänster och till höger, är ofta ett tecken på förlust av styrka och indikerar en önskan att gå all-in av förtvivlan i en kamp. Samtidigt ser en sådan "kvarn" ganska imponerande ut för tittaren. Att fånga en skicklig, erfaren motståndare på vakt med att svänga är inte lätt. Därför tillgriper amatörboxare oftast sådana slag.

Uppercut

Uppercut - ett slag underifrån i boxning. Det träffar huvudet mellan motståndarens handskar, som är i en defensiv position. Effektiv mottagningär bara om motståndaren glömmer att stänga armbågarna i stående position.

Standard uppercut levereras med den dominerande handen. Stanstekniken i boxning innebär att man vrider axeln. Samtidigt flyttas idrottarens kroppsvikt till benet som är framför. Den mest effektiva uppercut blir när böjd position armarna i en vinkel på 90 °. Det är önskvärt att målet med en sådan jab är motståndarens haka. Emellertid kan uppskärningen appliceras på solplexusområdet. Detta gör det möjligt att slå din motståndares andedräkt.

Den största fördelen är att den presenterade punch, boxningstekniken har en extraordinär potential under striden. Om versalen med rätt teknik träffar målet blir det ofta överväldigande för motståndaren. Bland annat är ett sådant slag ganska svårt att upptäcka och förhindra.

När det gäller nackdelarna med uppercut kan den bara användas på nära håll. För att slå till är det därför nödvändigt att kunna stänga avståndet med motståndaren. En annan nackdel är att den attackerande boxaren faktiskt lämnas utan skydd. Därför finns det en sannolikhet att få en mötande påverkan från sidan.

Så vi undersökte de grundläggande åtgärderna i boxning, slag mot huvudet och kroppen. Vidare i vår publikation skulle jag vilja prata om hur de presenterade teknikerna kombineras.

Jeb och höger kors

Den presenterade tekniken är en grundläggande kombination av slag i boxning. Det är kombinationen av dessa åtgärder som är den första som lärs ut för nybörjare. En snabb jab överraskar motståndaren. Det är inte alltid nödvändigt att ge ett sådant slag med en accent. En lätt stöt mot huvudet eller kroppen räcker för att desorientera motståndaren. Vid denna tidpunkt genomförs förberedelsen av nästa mer accentuerade strejk med den avlägsna handen med kroppens sväng. Efter att ha bemästrat denna teknik till perfektion vinner många boxare slagsmål utan att använda andra kombinationer.

Vilka punkter ska du fokusera på när du utför en teknik? Först och främst måste du se till att pausen mellan slag är minimal. Andrahanden måste komma ikapp med den ledande. Vid minsta försening minskas chanserna att slå ett accent slag avsevärt. Dessutom öppnar ett sådant misstag fiendens möjlighet att utföra en motattack.

När du använder denna kombination av slag i boxning måste du hålla höger axel i ett avslappnat, något sänkt tillstånd. Armbågen ska skydda leverområdet och handsken ska skydda hakan. Att slå målet med vänster lem aktiverar slaget till höger på grund av en liten rotation av kroppen i axlarna. Således koncentreras och frigörs den kinetiska energin i hela kroppen. Att utföra ett höger rakt slag utanför den presenterade kombinationen visar sig vara en svagare storleksordning.

Hur slutar den här attackerande sträckan? I det ögonblicket som högerhandens handskar träffar målet överförs kroppsvikten till det främre benet. Överensstämmelse med denna princip öppnar upp en möjlighet för utveckling av ytterligare åtgärder i ringen. Efter att ha slutfört kombinationen kan en snabb studs tillbaka eller upprepa attacken med vänster lem.

Dubbel jab och kors

Kombinationen i den professionella boxningsmiljön kallas också "postman blow". Faktum är att tekniken används av idrottare för att överlista motståndaren. Många boxare förväntar sig en standardkombination av växlande handskkastning med vänster och sedan höger hand. Att utföra en dubbel jab ger möjlighet att något överraska motståndaren, vilket öppnar upp möjligheten för ett efterföljande kraftfullt kors.

Varje utkastning av vänster lem i en sådan kombination måste nödvändigtvis åtföljas av ett lätt, snabbt steg framåt med det främre benet. Denna lösning låter dig minimera avståndet för en kraftfull mottagning med höger hand. Det är inte alltid möjligt att genomföra en sådan idé. Hur som helst, bör tyngdpunkten inte läggas på styrkan hos den dubbla stöten, utan på det tredje sista slaget.

Trojka

Denna definition överensstämmer helt med samma dubbla jab och cross. Men i de tre utförs flera fulla slag med vänster hand i kombination med en kort höger hand. Den klassiska kombinationen ser ut så här. Ett slag appliceras med vänster hand, sedan med höger och igen med ledningen. Målet är fiendens huvud. Men i den här kombinationen visar sig den sista vänstra stansen inte vara för accent, eftersom det finns en betydande tillnärmning med motståndaren. Därför är det bättre att göra två korta attacker med den främre lemmen och utföra en rätt kort krok mellan dem. Det är lätt att gissa att huvudmakten ska falla på honom.

När du utför en kombination, som i tidigare fall, måste du koncentrera dig på benens arbete och göra en inställning till motståndaren. När det gäller skydd ska händerna fungera omväxlande och täcka leverområdet med armbågen och hakan med handsken.

Jeb, uppercut, krok

Börjar varje gång med en attack med deuces kan boxarens handlingar bli förutsägbara för motståndaren. I det här fallet anpassar sig motståndaren snabbt till stridsstrategin och kommer att kunna undvika attacker i rätt tid. Vid varje avsedd kors efter en jab med ledbenet kommer motståndaren att höja sitt försvar.

För att desorientera en motståndare räcker det att genomföra en kombination med en jab, uppercut och efterföljande krok. En piercing med vänster rak tvingar motståndaren att lyfta huvudet. Som ett resultat kommer det att finnas en möjlighet att fortsätta kombinationen med en uppercut till käken underifrån och avsluta serien med en vänster krok. Vilken del av kroppen som kommer att få den sista attacken från kombinationen är det upp till varje boxare att avgöra. I vilket fall som helst rekommenderas att använda tekniken när motståndaren anpassar sig till förutsägbara åtgärder i ringen.

Korsa, krok, korsa

I en kamp med några skickliga motståndare har boxaren inte tillräckligt med ledigt utrymme för att förbereda komplexa kombinationer. Detta händer särskilt ofta om motståndaren är extremt aktiv och aggressiv i ringen och lämnar ett minimum av ringområdet för manövrer. I dessa situationer kan det vara svårt att starta attacker med en jab.

För att få ner fiendens attackerande arrogans och föra striden långt, räcker det att slå med höger rak linje, fortsätta kombinationen med en krok till vänster och slutföra mottagningen genom att upprepa en hård, bitande attack med tvärs över. Denna taktik ser den mest rationella ut i denna situation, eftersom motståndaren obehörigt avslöjar ett försvar som annars skulle ha öppnats med en jab. Det bör bara noteras att kombinationen av kors, krok, kors är bra för att slåss på nära håll.

För att effektivt bekämpa alla motståndare är det tillräckligt att använda ovanstående kombinationer. Vissa tekniker kan enkelt modifieras för att skapa ett oändligt antal alternativ. Men istället för att använda komplexa intrikat av stansar är det ibland bättre att fokusera på följande:

Det är nödvändigt att försöka investera mindre med maximal ansträngning i attacken med varje hand. Det är klokt att göra lätta jabs och spara all din energi för ett hårt kors till höger.
För att tvinga motståndaren att öppna sig, räcker det att kasta falska, maximalt lätta jabs. Så småningom kommer motståndarens armar instinktivt att stiga för att skydda huvudet. Så snart motståndaren är ur balans efter flera sådana serier är det nödvändigt att bryta ett starkt högerkors. Det är värt att tillgripa detta trick i andra kombinationer, vilket gör de första träffarna falska.
Snabba attacker är särskilt viktiga. I det här fallet minskar styrkan och betoning av slag, men samtidigt ökar antalet träffar på målet. En sådan taktik gör det möjligt att spara huvudförsörjningen för senare omgångar, när fienden redan kommer att skakas något av många snabba attacker.
Inte den minsta rollen spelas av kroppen. Att alltid sikta mot huvudet ser förutsägbart ut och kanske inte fungerar bra när man kämpar mot en snabbare, extremt smidig motståndare. Kroppen har ett stort område. Det är mycket lättare att komma hit. Speciellt om du tvingar fienden att ständigt flytta försvaret till huvudområdet och utföra en serie falska strejker. Omväxlande arbete på mål på nedre och övre våningar fördubblar chanserna att lyckas med kombinationer. Bland annat kan ett accentuerat, smärtsamt slag mot kroppen omedelbart föra en motståndare ut ur striden.

Till sist

Som du kan se finns det många typer av slag i boxning, liksom effektiva kombinationer där de kan användas. Slutligen är det värt att notera att attacker inte ska utföras slumpmässigt. Det är viktigt att fokusera på motståndarens handlingar och göra vissa slag när de ser mest rimliga ut. Styrkan och hastigheten hos en idrottsman är långt ifrån alltid avgörande i ringen. Ganska ofta vinns strider tack vare att de nödvändiga kombinationerna genomförs i rätt tid.

Vänster sida sparkar mot huvudet med ett steg och rak höger spark till huvudet

Utförande teknik

Från en offensiv lång räckvidd med ett steg framåt med vänster fot, leverera ett sidoslag med vänster i huvudet. Ge sedan ett rakt högerslag till motståndarens huvud, samtidigt som du flyttar kroppens vikt till vänster ben.

Foto 159. Sidovänster vänster slag mot huvudet med ett steg och rakt höger slag mot huvudet

Vänster sida sparkar mot huvudet med ett steg och rak höger spark till bagageutrymmet

Utförande teknik

Från ett offensivt långt avstånd med ett steg framåt med vänster fot, leverera ett sidoslag med vänster i huvudet. Ge sedan ett rakt högerslag till motståndarens torso.

Foto 160. Sidovänster vänster slag mot huvudet med ett steg och rak höger slag mot bagageutrymmet

Rak höger spark till huvudet med ett steg och en sidospark mot huvudet med vänster

Utförande teknik

Från en offensiv lång räckvidd med ett steg framåt med vänster fot, leverera ett rakt slag med höger mot huvudet. Flytta sedan din kroppsvikt till höger ben med ett sidovänsteslag mot motståndarens huvud.

Foto 161. Direkt höger blåsa mot huvudet med ett steg och vänster sida blåsa mot huvudet

Ett slag från botten till vänster till kroppen och ett sidoslag från höger till huvudet

Utförande teknik

Från ett offensivt långt avstånd med ett steg framåt med vänster ben, slå från botten med vänster i torso, med överföring av kroppsvikt till vänster ben. Leverera sedan en sidospark med höger mot motståndarens huvud, med överföring av kroppsvikt till höger ben.

Foto 162. Nedre vänstra slag mot torso och höger sida mot huvudet

Vänster sida sparkar mot huvudet och nedre högra sparken mot huvudet

Utförande teknik

Av stötande medelavstånd ge ett sidoslag i huvudet med vänster, med överföring av kroppsvikt till vänster ben. Vrid sedan kroppen från höger till vänster och slå nedifrån med höger i motståndarens huvud.

Foto 163. Vänster sida blåser mot huvudet och nedre högra blåser mot huvudet

Rak höger spark till torso och vänster sidospark mot huvudet

Utförande teknik

Från ett stötande medelområde, leverera en rak höger spark till bålen, luta bålen framåt och åt vänster. Sedan, kraftigt räta, tillföra ett sidoslag med vänster mot motståndarens huvud.

Foto 164. Direkt höger slag mot stammen och vänster sida mot huvudet

Ett slag från botten till höger mot kroppen och ett sidoslag från vänster till huvudet

Utförande teknik

Från ett offensivt medelavstånd, slå nedifrån med höger till torso, med överföring av kroppsvikt till vänster ben. Leverera sedan en sidospark med vänster till motståndarens huvud, med överföring av kroppsvikt till höger ben.

Foto 165. Nedre höger slag mot torso och vänster sida slag mot huvudet

Ett slag från botten till höger mot huvudet och ett sidoslag från vänster till kroppen

Utförande teknik

Från ett offensivt nära håll, med överföring av kroppsvikt till vänster ben, slå nedifrån med höger till huvudet. Sedan flyttar du din kroppsvikt till ditt högra ben och slår från sidan med ditt vänstra ben i din motståndares torso.

Foto 166. Ett slag från botten till höger mot huvudet och ett sidoslag från vänster till bagageutrymmet

Höger lateralt slag mot huvudet och nedre vänstra slag mot bagageutrymmet

Utförande teknik

Från ett offensivt nära håll och med ett steg bakåt, leverera ett sidoslag med höger mot huvudet. Vrid sedan överkroppen från vänster till höger och slå nedifrån med vänster in i motståndarens torso.

Foto 167. Sidoslag mot huvudet med höger och blåsa från botten av vänster till bagageutrymmet

Vänster sida spark mot huvudet och nedre högra spark till torso

Utförande teknik

Från en offensiv nära håll, medan du flyttar din kroppsvikt till höger ben, leverera en sidospark i huvudet med vänster. Vrid sedan överkroppen från höger till vänster och slå nedifrån med höger in i motståndarens överkropp.

Foto 168. Sidoslag mot huvudet med vänster och ett slag från botten av höger till bagageutrymmet

Tre-hit-serier av olika typer av strejker

Rak vänster spark till huvudet med ett steg, rak höger spark till huvudet med ett steg, vänster sida spark mot huvudet

Utförande teknik

Från en offensiv lång räckvidd med ett steg framåt med vänster fot, leverera ett rakt slag med vänster i huvudet. Steg med din högra fot och applicera den högra raka linjen på huvudet. Vrid sedan överkroppen från vänster till höger och ge ett sidoslag med vänster mot motståndarens huvud.

Foto 169. Direkt vänstra slag mot huvudet med ett steg, rakt höger slag mot huvudet med ett steg, vänster sida mot huvudet

Vänster sida sparkar mot huvudet med ett steg, rak höger spark till huvudet med ett steg och vänster sida sparkar mot huvudet

Utförande teknik

Från ett offensivt långt avstånd med ett steg framåt med vänster fot, leverera ett sidoslag med vänster i huvudet. Steg upp med höger fot och slå ett höger rakt slag mot huvudet. Vrid sedan överkroppen från vänster till höger och ge ett sidoslag med vänster mot motståndarens huvud.

Foto 170. Vänster sida blåser mot huvudet med ett steg, rakt höger slag mot huvudet med ett steg och en vänster sida blåser mot huvudet

Rak höger spark till huvudet med ett steg, sidospark från vänster till huvud och rak höger spark till huvudet

Utförande teknik

Från en offensiv lång räckvidd med vänster fot steg framåt, slå en rak höger spark till huvudet. Flytta din kroppsvikt till höger ben och leverera en sidospark i huvudet med vänster. Vrid sedan överkroppen från höger till vänster och ge ett rakt slag med höger mot huvudet.

Foto 171. Direkt höger blåsa mot huvudet med ett steg, vänster sida blåsa mot huvudet och rakt höger blåsa mot huvudet

Rak höger spark till huvudet med ett steg, nedre vänstra spark till torso och vänster sidospark mot huvudet

Utförande teknik

Från en offensiv lång räckvidd med ett steg framåt med vänster fot, leverera ett rakt slag med höger mot huvudet. Överför din kroppsvikt till ditt högra ben och slå från botten av vänster till torso. Vrid sedan överkroppen från vänster till höger och ge ett sidoslag med vänster mot huvudet.

Foto 172. Direkt höger slag mot huvudet med ett steg, nedre vänstra slag mot kroppen och vänster sida blåsa mot huvudet

Ett slag från botten till vänster från kroppen, ett sidoslag från höger till huvudet och ett sidoslag från vänster till huvudet

Utförande teknik

Från ett stötande medelavstånd, med överföring av kroppsvikt till höger ben, slå från botten av vänster till torso. Flytta din kroppsvikt till vänster ben och leverera en sidospark med din högra mot huvudet. Vrid sedan överkroppen från vänster till höger och ge ett sidoslag med vänster mot huvudet.

Foto 173. Nedre vänstra slag från kroppen, höger sida slag mot huvudet och vänster sida blåsa mot huvudet

Direkt höger spark till överkroppen, vänster sida spark till huvudet och höger sida spark till huvudet

Utförande teknik

Från ett offensivt medelstort avstånd, med överföring av kroppsvikt till vänster ben, leverera ett rakt slag med höger mot torso. Överför din kroppsvikt till ditt högra ben och samtidigt leverera en sidospark i huvudet med vänster. Vrid sedan överkroppen från höger till vänster och dra åt sidan mot höger mot motståndarens huvud.

Foto 174. Direkt höger slag mot torso, vänster sida slag mot huvudet och höger sida slag mot huvudet

Vänster sidospark mot huvudet, höger sidospark till torso och nedre vänstra spark till torso

Utförande teknik

Från ett offensivt medelstort avstånd, leverera en sidospark till huvudet med vänster, fördela din kroppsvikt till båda benen. Vrid överkroppen från höger till vänster, orsaka ett sidoslag med höger i överkroppen. Ta sedan ett litet steg med vänster fot framåt och åt höger och slå från botten av vänster in i motståndarens torso.

Foto 175. Vänster sida blåser mot huvudet, höger sida blåser mot bagageutrymmet och nedre vänstra slag mot bagageutrymmet

Direkt vänster spark till överkroppen, rak höger spark till huvudet och sida vänster spark till huvudet

Utförande teknik

Från ett offensivt mittintervall, leverera en rak vänster spark till bålen, flytta din vikt på ditt vänstra ben och landa en rak höger spark till huvudet. Vrid sedan överkroppen från vänster till höger och ge ett sidoslag med vänster mot motståndarens huvud och överför kroppsvikten till höger ben.

Foto 176. Direkt vänster slag mot kroppen, höger höger slag mot huvudet och vänster sida slag mot huvudet

Ett slag från botten till vänster i kroppen, ett slag från botten till höger i kroppen och ett sidoslag från vänster till huvudet med ett steg bakåt

Utförande teknik

Från ett offensivt nära håll, slå från botten av vänster till torso. Vrid överkroppen från höger till vänster, slå nedifrån med höger i överkroppen. Sedan, med ett steg tillbaka, leverera ett sidoslag med vänster mot huvudet.

Foto 177. Ett slag från botten av vänster till bagageutrymmet, ett slag från botten till höger i kroppen och ett sidoslag från vänster till huvudet med ett steg bakåt

Ett slag från botten av höger till bagageutrymmet, ett slag från botten av vänster till kroppen och ett sidoslag från höger till huvudet med ett steg bakåt

Utförande teknik

Från ett offensivt nära håll, slå nedifrån med höger till torso, med överföring av kroppsvikt till vänster ben. Flytta din kroppsvikt till höger ben och slå från botten av vänster till torso. Sedan, med ett steg bakåt, leverera ett sidoslag med höger mot huvudet.

Foto 178. Ett slag från botten av höger till bagageutrymmet, ett slag från botten av vänster till bagageutrymmet och ett sidoslag från höger till huvudet med ett steg bakåt

Höger sidespark mot huvudet, vänster sidospark mot huvudet och nedre högra spark mot huvudet

Utförande teknik

Från ett offensivt nära håll, leverera ett sidoslag i huvudet med höger. Vrid överkroppen från vänster till höger, ge ett sidoslag med vänster mot huvudet. Överför sedan din kroppsvikt till vänster ben och slå nedifrån med din högra mot huvudet.

Foto 179. Spark på höger sida mot huvudet, kick på vänster sida till huvudet och kick ned till höger på huvudet

I vår artikel kommer vi att diskutera de enklaste och mest effektiva kombinationerna av slag i boxning och diskutera deras fördelar och nackdelar. Vi kommer inte att gräva i några komplexa element och ligament som förmodligen är mirakulösa och slår en motståndare som blixt. Allt som är genialt är enkelt, och motståndaren slås bara av enkla slag som levereras snabbt, bitande och träffar målet.

Boxningstansar och kombinationer

Få slags slag i boxning kan kopplas i ett stort antal serier. Poängen är att bra kämpe du kan vara utan att använda några komplexa element. Eftersom det viktigaste är kvaliteten på deras användning. En vanlig sida eller rak stans i boxning, slipad till perfektion, överträffar helt klart hela stansarsenalen, som har några fel och felaktigheter. För tydlighetens skull kan vi ge ett parallellt exempel, var bra boxare slår ofta med händerna bättre än en bra kickboxare: han sprutar inte på fötterna, hans träningsprogram helt koncentrerad på händerna. Vart i denna fördel kan helt kompensera för bristen på sparkfärdigheter.

Överväga grundläggande kombinationer av slag i boxning: det enklaste och mest använda. Observera att alla serier kommer att ses från ett högerhänt perspektiv. Och för att undvika onödig tautologi kommer vi i framtiden att använda följande enkla beteckningar:

vänster till huvudet - LH;
rätt till huvudet - PG;
vänster till kroppen - LC;
direkt in i väskan - PC.

Nu går vi.

Vänster och höger rakt

En av de enklaste men mest effektiva serier, kallad "två". En direkt stansning i boxningen är grunden utan vilken det inte går att fortsätta. Den klassiska "två" för en högerhänt är en vänster-höger rak, där den andra träffen accentueras, och den första kan till och med spela rollen som en fintt.

Utförande variationer

Slagen kan också appliceras på kroppsområdet. Så den vänstra kan appliceras på huvudet (men i det här fallet är det oftare bara en fintt), och tonvikten går till överkroppen. Det händer också tvärtom: efter det nedre vänstra hörnet går det till huvudet. Det är emellertid oftast svårt att bryta igenom en sådan "två" på avstånd, och här är det önskvärt att ha tidigare finter, strejker eller andra förberedande åtgärder.

Således kan de två se ut så här:

LG-PG - klassiker av genren;
LK-PG - där det blir möjligt att applicera en stark höger rak linje på grund av den extra ansträngningen av benen och kroppen (som i fallet med en fjäder);
LG-PC - här är ditt mål enbart att slå kroppen, annars ska du inte ens slösa tid och ansträngning på att komma in.

Vad du ska leta efter

Pausen mellan första och andra träff är minimal. Den högra handen verkar komma ikapp med vänster. Ju längre paus, desto mindre är chansen att slå målet med huvudslaget. Ju längre du "tänker" med detta grundläggande slag, desto längre förblir du i en sårbar position för din motståndare. Vill du inte mötas halvvägs utan att slutföra ditt företag?

När du applicerar vänster rakt ska höger axel vara sänkt och avslappnad armbågen täcker levern och näven ska täcka hakan. I själva verket bör den sista fasen av vänstra strejken bli en slags svängning för högerstrejken på grund av en liten svängning i axlarna. Det är därför en enda höger rak kick i boxning är objektivt svagare och ofta tekniskt svårare än i denna kombination.

I ögonblicket av det andra slaget återvänder vänster knytnäve till hakan. Samtidigt faller du inte ner någonstans och överför din kroppsvikt till frambenet, vilket gör det möjligt för efterföljande utveckling. En sådan utveckling kan antingen vara en rebound back (och andra former av att undvika en eventuell motattack) eller en fortsättning av attacken från vänster hand (det finns flera alternativ här). Du kan läsa mer om det dåliga i den här artikeln.

Brevbärare slag

Denna kombination förekommer inte bara i boxning utan i andra kontaktkampsporter. I själva verket är det en mer "långsträckt" duc, som tillåter vid attacken att minska avståndet till målet. De första två träffarna är snabba vänster jabs, och tonvikten är återigen på höger rak: LH-LH-PG.

Vad du ska leta efter

"Postman strike" kan betraktas som en effektiv och ofta använda kombination av slag i boxning. Men här, som på andra håll, är synkront fotarbete mycket viktigt. Varje slag, även om det kan vara kort och snabbt, måste åtföljas av ett lämpligt steg.

Efter att ha applicerat det första jabben, tar du inte tillbaka näven och böjer igen armen vid armbågen: andra träff bör som att överlappa den första. Helst bör dessa två jabs träffa målet och höger rakt blir det sista ackordet. Ja, inte allt och inte alltid visar sig perfekt, men din huvuduppgift är i alla fall en accent tredje hit.

Tre, men inte hästar

Oftast kallas de "tre" samma "postman blow", bara här appliceras två fullfjädrade jabs, medan det finns en kort. Eftersom dessa kombinationer är lika kommer du att överväga en annan C. Och sedan analyserar vi prestandavariationerna.

I det klassiska fallet ser det ut så här: vänster-höger-vänster och allt flyger in i huvudet. Men när man endast använder direkta strejkar är den sista vänstra ofta inte särskilt relevant på grund av överdriven konvergens med målet. I det här fallet ersätts den direkta träffen helt enkelt med en sidospark. Och betoningen, bör det noteras, bör ligga på honom.

Utförande variationer

Så hur många alternativ för utförandet av en sådan triplett kan vi ha:

LH-PG-LH - allt rakt, men det senare är möjligt i sidled. Vi har diskuterat detta.
LK-PG-LH - även alla raka linjer, med undantag för den senare. Här kan det första slaget också spela rollen som en fintt, vilket tvingar motståndaren att släppa händerna och öppna upp för fortsättningen av kombinationen.
LH-PC-LH - här är det att föredra att avsluta det oftast med sidan. Huvudfokus är att spela på kontraster: börja uppifrån, fortsätta från botten och sluta upp igen. Motståndaren är desorienterad och om avståndet väljs kommer han definitivt att missa.
LH-PG-LK - här ett accentuerande slag mot levern, men den rätta bör också vara stark och inte spela rollen som en finstil. Nedan i videon kan du se arbetet på väskan, där just den här versionen av serien håller på att utarbetas.

Vad du ska leta efter

Vi kommer inte att prata om fotarbete varje gång - detta är ett oumbärligt villkor. När det gäller skydd - allt sades i beskrivningen av de "två": elementen används samma, händerna fungerar exakt samma, så ingenting har förändrats.

Inte antalet träffar utan deras noggrannhet

Observera att du använder samma typer av slag i boxning, vi skapar helt andra buntar. Samtidigt, som du kan se, är vi inte alls kreativa, vi kommer med något obefintligt och halvt absurt. Sådana kombinationer "för varje dag".

Uppercuts, och även kors, nämns medvetet inte i denna artikel, även om detta är en integrerad del av en stor kampsportkultur. Men detta betonar bara ännu tydligare hur enkelt, men samtidigt effektivt, kombinationer av slag i boxning bestående av högst tre element. Och även här var det möjligt att nämna många fler möjliga ledband som skulle börja med höger hand, och slagen skulle användas på samma sätt. Men det skulle visa sig vara en för lång artikel, och läsaren är mestadels så lat att han kan vara rädd även av mängden text. Det är därför som fortsättningen på detta ämne kommer att övervägas i efterföljande artiklar.

På videon kan du se den tekniska utvecklingen av C-klass, beskriven i ett av alternativen: