God dag. Idag ska vi prata om en sådan fenomenal styrkelyftare som Yuri Belkin och hans fenomenala marklyft. Även om all media nu fokuserar på marklyftet, är det värt att tillägga att en idrottare som väger 103 kilo sitter på huk mer än 400 kilo. Vad är Yuris hemlighet? genetik eller hårt arbete, eller båda. Han är den obestridda världsmästaren bland juniorer, mästaren i Ryssland och världsmästerskapen i styrkelyft.
Yuri Belkin styrkelyft höjdvikt
För inte så länge sedan deltog Yuri i sin första tävling i vuxenkategorin. Sedan överlämnade de overkliga till honom - 417,5 kilo. Atleten passerade silvermedaljören med 50 kg. Men det är inte det som är meningen, vi ska också vända oss till resultaten som Yuri visar i marklyft. Kom ihåg att hjälten i tävlingen där Kirill Sarychev var arrangör kunde dra 418 kilo. Han överskred starkmannen Mikhail Koklyaevs rekord med en vikt på 101 kilo. Alla rekord hälls upp efter Yuris utgång på plattformen.
Yuri Belkin marklyft
I november 2016 tar Yuri 420 kilo i sitt första försök. Sedan bestämmer han sig för att beställa 335 kilo för den andra inflygningen, och han drar ut dem, men i slutet utan att fixa dem sänker han dem på grund av en instabil plattform.
Det ska också tilläggas att för träning drog Yuri 440 kilo i marklyft utan utrustning och ganska enkelt. Enligt idrottaren i december på tävlingen i utrustning ska han försöka slå rekordet för kungen av marklyft Eddie Hall med sina 500 kilo. Idrottsmannen sa själv i en intervju att han inte tar skadliga steroider.
Kommer en idrottare som väger upp till 110 kilo att kunna dra 501? Det får vi veta mycket snart.
Med ett ord är det nödvändigt att titta på vad den här personen gör på plattformen.
Dragkraften är 450 kilo lägre i videon !!! Den här killen gör något orealistiskt, även om han inte tog 501. Tror du att Yuri kommer att kunna kringgå Halls rekord snart ???
Vet du vem Yuri Belkin är? När började han styrkelyft? Vi kommer att svara på dessa och andra frågor i artikeln. Denna person är medlem i det ryska landslaget, en tvåfaldig obestridd världsmästare bland juniorer, Rysslands och världens favorit i traditionell styrkelyft bland män, en rekordhållare av Ryska federationen, Europa och världen.
Biografi
Varför började Yuri Belkin ägna sig åt styrkelyft? Han föddes i Khabarovsk 1990, den 5 december. Yuri växte upp med sin tvillingsyster. Från en tidig ålder var han ett extremt aktivt barn med atletiska böjelser. Vilken sport Yura än var involverad i visade han alltid utmärkta resultat. Redan vid 11 års ålder lämnade inte tankarna om gymmet honom. Han kom till gungstolen först vid 13 års ålder. Som väntat behärskade pojken omedelbart skivstången, och efter ett par månader erbjöds han att tävla i de första tävlingarna.
För första gången deltog han i turneringen 2006, den 23 februari, i viktkategorin upp till 60 kg. Hans far var en CCM, var förlovad skidåkning... Även i skolan var hans syster Julia förtjust i friidrott och volleyboll, där hon visade höga resultat för sin ålder. Därefter gick barnen på college och idrottslivet bara den framtida mästaren fortsatte.
Yuri Belkin började professionellt engagera sig i styrkelyft och studerade vid PNU. Ett år senare blev han en mästare i sport. En liten tid gick, och vid mästerskapen i Ryssland och världen vann han andraplatsen och tappade flera kilo till segrarna. Yuri behövde aldrig förlora längre. Efter att ha slagit ett stort antal världsrekord och Ryska federationen i juniorer satte han sikte på absoluta prestationer... Så han tog handflatan från (417,5 kg i marklyft). Först tog Belkin 418 kg, och sedan 420 kg i marklyft. Otroligt begåvad och ung, Yuri ger hopp om att han kommer att vinna mer än en strid.
Mått (redigera)
Få vet vilka parametrar Yuri Belkin (styrkelyft) har. Längd, vikt och hans färdigheter är av intresse för alla. Så den här idrottaren kännetecknas av följande indikatorer:
- vikt - 101-103 kg;
- höjd - 181 cm;
- marklyft i utrustning - 450 kg;
- marklyft - 420 kg (i klassrummet - 440 kg);
- knäböj i bandage - 440 kg;
- i overall - 290 kg.
Erövring
Så vem är Yuri Belkin? Styrkelyft är hans credo. Med en kroppsvikt på cirka 100 kg lyfte den 23-årige idrottaren 1042,5 kg i klädseln och 867,5 kg utan. Nyligen deltog Yuri i öppen ålderstävlingar för första gången. I sitt debutmästerskap för vuxna i Ryska federationen tog han andraplatsen och satte rekord för Ryska federationen i knäböj - 417,5 kg (efter att ha ökat det föregående med 12,5 kg). Med hjälp av detta kom han in i det ryska landslaget och blev deltagare i EM, som hölls i Bulgarien.
Yuri kunde erövra guldmedalj, förbi silvermedaljören med 50 kg. Hemkommen från Bulgarien flög han med flyg till Sydafrika för försprånget i det oskärmade (klassiska) styrkelyftet - världsmästerskapet. Tillsammans med Dmitry Likhanov, en annan rysk idrottare, lämnade de efter sig de starkaste invånarna i andra länder och tog överst på pallen. Belkin gick upp 867,5 kg för att för första gången bli världens rekordhållare bland män.
I Moskva 2016, vid WPRF PRO CUP 2016-tävlingen i marklyft i sumo-anda, tog Belkin vikten 418 kg och slog därmed Mikhail Koklyaevs rekord på 417,5 kg. Vid den tiden vägde Yuri 101 kg.
Marklyft
Många rekord slogs av Yuri Belkin (styrkelyft). Hans tillväxt gör att han kan uppnå utmärkta resultat. Det är känt att denna idrottare, med en massa på 103 kg, knäböjer med en belastning på mer än 400 kg. Vad är Yuris hemlighet? Genetik, eller hårt arbete, eller allt på samma gång?
För inte så länge sedan gick han runt silvermedaljören med 50 kg. Men det är inte meningen. Det är nödvändigt att vara uppmärksam på resultaten som Yuri visar i marklyftet. Kom ihåg att en idrottare i en tävling som anordnades av Kirill Sarychev kunde dra 418 kg. Sedan överträffade han starkmannen Mikhail Koklyaevs rekord. Alla rekord "strömmar in" efter Yuris uppträdande på plattformen.
Så du vet redan varför Yuri Belkin föredrog styrkelyft. Resultaten är överraskande för många. I november 2016 tog Yuri 420 kg i sitt första försök. Sedan, vid den andra inflygningen, bestämde han sig för att beställa 435 kg, och han drog ut dem, kunde inte fixa dem och tappade dem på grund av en instabil plattform.
Det bör noteras att Yuri i träning drog 440 kg i marklyft utan dräkt mycket lätt.
Mål
Många känner till Yuri Belkin (styrkelyft). Hans biografi är full av olika intressanta stunder... Atleten drömmer om utrustning för att ta handflatan från marklyftsherren Eddie Hall med sina 500 kg. Yuri hävdar att han inte tar skadliga steroider. Kort sagt, du måste se vad den här personen gör på plattformen.
Berövande av rättigheter
Vad har nyligen utmärkt Yuri Belkin (styrkelyft)? "Diskvalificering" - detta ord fruktas av alla idrottare. Trots detta beslutade Ryska federationens styrkelyftförbund, baserat på slutsatserna från Antidopningsdisciplinkommittén, att diskvalificera idrottaren Belkin Yuri för bristande efterlevnad av antidopningskanoner under 4 år, med start från 2015, den 8 juni.
Incident
Det är känt att 2015, från 5 till 14 juni, i den finska metropolen Salo, hölls tävlingar i världsklass i klassiskt styrkelyft... Totalt deltog 783 idrottare från olika länder i turneringen som genomfördes i alla vikt- och ålderskategorier. Listan över kända medlemmar i den tredje världens styrkelyftturnering inkluderar sådana idrottare som Sergey Fedosinko, Brett Gibbs, Mohammed Boafia, Krzysztof Verzhbitsky, Alexander Grinkevich-Sudnik, Jeza Wepa, Yuri Belkin och många andra.
Men utan att uppmärksamma det faktum att deltagandet i tävlingen bekräftades, tvingades Yuri berätta för fansen att resan till Finland avbröts på grund av oförutsedda omständigheter. Belkin sa att hans prestation vid mästerskapet ställdes in på grund av missförstånd.
Det är känt att dopningskontrollen som genomfördes före avresan visade att det fanns illegala droger i Yuris blod. I det här fallet var det cancerläkemedlet Tamoxifen. Enligt det officiella uttalandet Rysk idrottare, för tre månader sedan ordinerade läkare detta botemedel för honom för medicinska ändamål. Yuri visste inte ens att pillren som han köpte för bara 80 rubel fanns på listan över förbjudna droger.
Livet går vidare
Hur är Yuris liv ett år efter ovanstående obehagliga händelser? Belkin sa att 2015 var ett extremt ogynnsamt år för honom inom sport, som om en idrottare testades för styrka. Därför tror Yuri på 2017 - han vet att han kommer att lyckas i år.
Idrottaren säger att efter att ha flyttat från Khabarovsk hade han en svår situation med en knäböj: hans rygg gjorde ont, hans teknik började bryta ner och resultaten började falla. Frånvaron av hans tränare Bolislav Maksimovich Shchetina, som var kvar i Khabarovsk, hade också en effekt. Idag jobbar Yuri med tekniken och lämnar tillbaka sin bästa prestationer i en knäböj. Dessutom funderar han inte på att återvända till FPR, men utesluter inte en sådan situation.
Yuri träffade förresten sin flickvän Alice på IPF European Tournament bland juniorer i St. Petersburg. De var båda åskådare då. Och de introducerades av sin gemensamma vän Vasev Alexander. Idag tränar Yuri och Alisa tillsammans. Generellt sett mår de bra, och de är stolta över varandra.
Mat
Yuri planerar att skriva en separat artikel om mat, eftersom denna fråga växer över med legender. Belkin säger att man inte kan äta mycket protein, då man behöver skydda njurarna. Han hävdar att han tar mat som han måste, även om han kan alla nyanser. Icke desto mindre, när man räknade om BJU visade det sig att Yura intuitivt åt bra. Han säger att kreatin, BCAA, mineraler och vitaminer, glutamin, "Omega-3" är vad du verkligen behöver. En gainer och protein bör endast konsumeras när idrottaren inte får energi.
Marklyft är en av grundrörelserna inom både styrkelyft och bodybuilding, och de flesta effektiv träning för rekrytering muskelmassa, eftersom det involverar cirka 75 % av musklerna i kroppen. Men för att denna övning ska vara fördelaktig och inte orsaka skada är den väldigt viktig att ha rätt teknik marklyft. Hur du väljer den teknik som är rätt för dig, berättar och visar världsmästaren och rekordhållaren i styrkelyft, Alex Fitness-coach Yuri Belkin.
Klassisk marklyft
Den klassiska versionen av marklyft övervägs smal miljö ben, där stången nästan nuddar underbenet, medan händerna är placerade axelbrett isär. Denna typ av dragkraft är lämplig för personer med korta lemmar. Räta ut bröstet och axlarna, se framåt. Spänn ryggmusklerna och välv nedre delen av ryggen, lyft sedan stången.
Det viktigaste är att hålla ryggen rak under hela rörelsen, puckeldraget kan lätt leda till skador. Om du inte kan hålla ryggen rak och hålla korsryggen välvd, då har du tagit för mycket vikt.
När du sänker stången, ta tillbaka bäckenet, bara böj knäna lätt. I det här fallet bör stången inte gå framåt, den går exakt längs benen, så nära dem som möjligt.
Sumodrag
För personer med långsträckta lemmar är "sumo"-draget mer lämpligt - det här är namnet på alternativet med en bred ställning på benen. I det här fallet kommer stångens grepp att vara smalt. Med denna placering av benen ska sockorna vändas åt sidorna, och ju bredare vi sätter våra ben, desto mer viker vi ut sockorna. Denna placering av benen gör att du kan minska rörelseomfånget, minska kroppens framåtlutning och lyfta mer vikt.
Rad på raka ben
Marklyft på raka ben, även kallat död eller Rumänska cravings, syftar till att maximera utvecklingen av baksidan av låret och skinkorna, därför är den idealisk för tjejer. Med det här alternativet böjer idrottaren praktiskt taget inte sina knän och lägger inte skivstången på golvet, utan låter den hänga på den lägsta punkten.
Grepp: nytta eller skada?
Många idrottare, inklusive proffs, utför marklyftet med ett annat grepp - detta gör stången mycket lättare att hålla. Men nackdelen med detta grepp är att vänster och höger halva av kroppen kommer att utvecklas ojämnt. Därför, för att lösa problemet med grepp, är det att föredra att använda remmar.
Arbeta med svaga punkter
För att undvika brister i tekniken som uppstår på grund av problem i en viss del av amplituden måste du arbeta separat med svaga punkter... För att räkna ut den övre delen av amplituden använder många dragkraft från golvlisterna (lätt höjd). Däremot uppger Yuri Belkin att problem med topp amplituderna orsakas med största sannolikhet av luckor i tekniken, så det är bäst att helt enkelt minska vikten och vara mer försiktig med rörelsens korrekthet.