Speciellt i programmet "Låt dem prata" berättade de hur man går ner i vikt med denna teknik. Gavrilovs diet, eller skulle det vara mer korrekt att säga Gavrilovs metod. Denna sensationella klinik av Dr. Bormental, som inte har hört dessa namn. Även Andrei Malakhov ägnade sitt program "Låt dem prata"ämnet om hur man går ner i vikt med Dr Gavrilov.

Vad är denna teknik?

Spelar här viktig poäng inte mat, inte själva kosten och efterlevnad av alla regler. Nämligen den psykologiska inställningen till detta problem. När allt kommer omkring, vad är det som människor saknar för att gå ner i vikt? Vi motiverar ibland vår latskap genom att skjuta upp detta beslut till senare. Men många människor saknar tillräcklig motivation för att gå ner i vikt. Dr Gavrilov fokuserar på patientens psykologi... En person börjar se sig själv från sidan med denna vikt. Hans metodik lär ut hur man prioriterar mellan önskan att konsumera denna eller den där maten och kroppens verkliga behov. Hans metod neutraliserar helt enkelt lusten att äta mer mat än nödvändigt. Kliniken ger dig kunskap, och den fortsatta processen hjälper dig i detta svåra arbete.

Den psykologiska inställningen hjälpte Yulia Kuvarzina från Voronins att gå ner i vikt utan erkännande:

Även efter några psykologisk förberedelse, kommer du att lära dig fem steg, som Gavrilov själv säger: "att starta mekanismen för viktminskning." Huvudtemat för dessa steg är att erkänna önskemål, behov och hunger. De kommer att lära dig ett slags "förhandla" med hunger. Och i framtiden kommer det att hjälpa till att besegra känslan av hunger genom att bara äta en liten del av någon produkt. Programmet nämnde också att det är nödvändigt att skilja mellan de två begreppen, det är möjligt eller inte.

Förutom psykologi innehåller denna metod naturligtvis också en kost som gör att du kan förlora övervikt, eller snarare tio. I denna diet är livsmedel som innehåller socker strängt förbjudna, och salt och alkoholhaltiga produkter bör inte konsumeras. Under kosten rekommenderar Gavrilov också användning av kokt vatten, minst en och en halv liter per dag. Efter en diet rekommenderas det inte heller att plötsligt byta till din vanliga kost. Eftersom under en diet, under den andra veckan, återuppbyggs hela ämnesomsättningen i kroppen. Du kan upprepa denna diet igen om du efter en tid märker att du börjar vinna övervikt... Du bör inte heller börja en diet om du har kroniska sjukdomar. Rådgör med din läkare innan du gör detta.

Meny

Menyn innehåller i princip alla produkter endast kokt, rått och ångat... Allt stekt är uteslutet. Produkterna är de vanligaste, från hårdkokta ägg till skinka. Den dagliga menyn, med denna metod, innehåller fjäderfä och kött. Så att kroppen helt tar emot alla fetter, proteiner och kolhydrater som är så nödvändiga för vår kropp. Plus en sådan kost att den varar bara tolv dagar... Detta är särskilt viktigt för dem som vill få allt på en gång och snabbare.

Analysera recensioner av människor som har gått igenom denna teknik, hittar du inte människor som skulle vara olyckliga. Ja, det finns vissa ögonblick när en person till exempel skulle gå ner mer kilo, men det blev lite mindre på en viss tid. Folk säger att det belopp som spenderas på denna kurs fullt ut motiverar sig själv.

Hej! Kära Andrey. Såvitt jag kan minnas har jag lidit av övervikt sedan barndomen. Genetik från en av föräldrarna bidrog till detta. Jo, självklart stod jag inte still och gav inte upp. Från hög Jag observerades av en endokrinolog. Jag hade en aktiv livsstil, jag tillbringade många dagar med att vandra, simma, arbeta och studera. Men min vikt, som på en svängning efter ytterligare en period av bantning, minskade - och sedan, som det var obemärkt , varje gång jag gick upp igen, och även med ett överskott. 60 kg med tillväxt 160 cm efter skolan på något sätt omärkligt växte till 96 kg. Men avgörande igen tog jag all vilja till en knytnäve, jag lyckades igen gå ner 25 kg och efter examen men efter en snabb förlossning började min vikt igen balansera på gränsen till 100 kg. Jag slutade inte leva ett aktivt liv, jag arbetade, uppfostrade min son, poolen när jag var upptagen. Då dök psykoterapeuter upp i 90-talet som åtog sig att behandla fetma, den så kallade kodningen. , Jag lyckades snabbt bli av med hälften av min vikt inom 5 månader.Men min glädje varade inte länge.I två långa år drabbades jag av en sjukdom när jag inte bara inte kunde arbeta, utan själva utsikterna till en sådan växt existens lämnade inget hopp. -vilken bondage ... Tack och lov, med avskaffandet av potenta droger började jag komma till mig och min relativa återhämtning inspirerade mig och gjorde mig lycklig.
Jag hittade ett nytt jobb, men vikten återvände gradvis till det normala igen. Och under 2010 nådde mitt tillstånd det kritiska ögonblicket på 145 kg, då jag knappt kunde gå 10 meter utan andnöd.
Som räddningsfartyg hittade jag en näringsklinik för mig själv. Och inom 9 månader tappade jag cirka 30 kg. Och sedan i flera år och till denna period var jag minst en gång om året på näringskliniken för förebyggande arbete. Men ack, även under denna period av år - vikten har återvänt och igen med ett plus. När jag igen inte kan ta ett steg utan andfåddhet kan jag inte ta minst en dag ett gäng droger. Jag bara ropar SOS - hjälp mig kom tillbaka till livet !!! Jag vill bara inte dö !!! Eftersom jag inte är funktionshindrad har jag helt enkelt inte pengar till mage- och tarmkirurgi. Jag är redo att delta i något av dina program bara för att känna minsta lättnad och bara bekvämligheten i detta liv. Tack på förhand och låg båge till dig för att du tar upp så viktiga ämnen i dina program som nationens hälsa, korrekt kost, bevarande av hälsa från ungdomar, livsstil. Med hopp och kärlek! Lyudmila Moskva 52 år gammalt mitt nummer är 8-917-525-00-70 E-post [e -postskyddad]

Moskva. Talkshow "Låt dem prata". I denna studio diskuterar vi icke-fiktiva berättelser om vilka det är omöjligt att vara tyst.

Idag har vi i studion en tjej som tog på sig öronen hela internet... Hon lyckades gå ner i vikt för kortaste tiden för helhet 54 kilo... Vi träffas - Tatiana!

En fet kvinna, en fat, en ko - detta skrek en gång till mig inte bara efter, utan talade också direkt till mitt ansikte nästan varje dag i mitt liv. För tillfället svävar min vikt 58-59 kg, men tyvärr, vid 14 års ålder kunde jag inte skryta med min vikt, då var min vikt hela 112 kg!

Blimey! ( * publiken flämtar *). Vad fick dig att börja gå ner i vikt och hur började du din viktminskning?

Förmodligen är detta drömmen för någon tjej att äta vad som helst och inte bli tjock, och dessutom, med allt detta, ha en bra figur. Vi hade tur att detta på 2000 -talet blev verklighet, men först drogs jag med mig av ett stort antal olika slags dieter, provade den mest populära av dem. Ett tag satt jag på kefir och äpplen, på Kreml-kosten, på den berömda Ducan-kosten, åt sedan lite grönsaker i en vecka, försökte helt eliminera kolhydrater, men effekten av sådana dieter var ganska kortvarig.

Så fort jag började äta som vanligt återvände kilona och fick med mig ännu mer än det var innan. Sådana dieter var ganska svåra, jag bröt ibland, vilket i slutändan reducerade resultatet till ett minimum. Dessutom märkte jag att mina naglar började exfoliera, det var kluvna ändar av mitt hår, en trött blick i ansiktet och påsar under ögonen. Mycket ofta hade jag huvudvärk och jag blev trött även om jag inte gjorde någonting egentligen, jag orkade inte träna och även med en vikt under 100 kg du springer inte för mycket.

Och nu, efter alla dessa misslyckanden, var jag redan helt avskräckt, en gammal vän till min mamma kom och besökte oss. Vi kände inte ens igen henne direkt, hon hade förändrats så mycket. Det var inte längre en fet kvinna, som tidigare, utan en smal, vacker tjej. Jag kunde inte tro mina ögon, för hon brukade tynga på mig! Det visade sig att hon tappade så mycket i vikt på en fettförbränningsspray som kallades Smal choklad

Jag, naturligtvis, frågade henne omedelbart allt om denna choklad. Kort sagt - ingenting är lättare: drick choklad 2-3 gånger varje dag. Skönheten! Sådan viktminskning tycker jag!

I allmänhet gick jag till sajten, läste noggrant allt igen och beställde ett par burkar Chocolate Slim. Betalning vid mottagande via post, inga förskottsbetalningar. Dessutom gillade jag verkligen bonusen - den hjälper mig mycket i mitt nya liv, för nu måste jag lära mig hela världen från grunden, vilket jag dock är mycket glad över!

På bara 2 veckor blev jag chockad över resultatet - minus 8,3 kg! Länge kunde jag inte tro vad som hände med min kropp, men kilona fortsatte att försvinna, volymerna smälte och min figur förändrades inför våra ögon. Jag kände inte igen mig själv!

Total på 3 månader sprayanvändning i tappade 54 kg otäcka kilon! Efter ett sådant resultat blev jag helt enkelt glad, jag fann den harmonin som jag aldrig hade drömt om! Och jag kände inte ens att jag var på någon diet eller gjorde något för att gå ner i vikt. Här är mitt färska foto, hur tycker du om mig? :)

Nu rekommenderar jag denna choklad till alla mina vänner, arbetskollegor och bara människor jag känner. I allmänhet är jag helt nöjd med mina resultat, jag tror att du kommer att lyckas också! Slank choklad bränner verkligen allt fett, extra kilo och volymer bara smälter!

Grymt bra! Tatiana, finns det bristningar efter en så intensiv viktminskning?

Nej, att gå ner i vikt från Chocolate Slim lämnar inga bristningar! Även om de förblir obetydliga märks de inte med en solbränd kropp!

Den efterlängtade gästen är Olga Kartunkova i studion för tv-programmet "Let Them Talk". Aktiva Internetanvändare har märkt den otroliga omvandlingen av en kändis. På en kort tid gick hon ner mer än 30 kilo! En KVN -deltagare och bara en bra humorist delar hemligheterna för hans framgång.

Andrei Malakhov: Hej Olga! Berätta din historia kort!

Olga: Hallå! De flesta känner igen mig tack vare programmen på TNT och mitt deltagande i Funny and Resourceful Club. Nu är jag 37 år och nyligen översteg min vikt 100 kg. Jag skulle vilja berätta min historia om att kämpa med övervikt så att hon kan hjälpa såväl andra människor som mig.
Vad de än kallade mig: både en ko och en fet fat, och det gjorde mig väldigt upprörd. Nu väger jag cirka 80 kilo, men efter att ha tagit skolan började jag bli väldigt fet. Jag började väga 110 kg, och i många år kunde jag inte göra något åt ​​det! ( * överraskad publik *)

Malakhov: Wow! Så hur lyckades du övervinna denna sjukdom?
Olga: Varje tjej drömmer om att äta utsökt och samtidigt inte gå upp i vikt. Och vi tjejer har tur att det i dessa dagar är en helt genomförbar dröm. Men i början av min resa fungerade ingenting för mig. Ett stort antal dieter hjälpte mig inte alls: under många år styrdes jag av Kreml -kosten, satt på grönsaker och frukter - allt utan resultat. Du märkte förmodligen att jag hade problem med rörelse, överdriven svettning under filmning, och naturligtvis målade inte flera hakor mig.

En liten avvikelse från kosten och övervikt återvände till föregående nivå, eller blev till och med mer än den föregående. Kosten har alltid varit svår för mig och resultaten har varit minimala. Med tiden har utvecklats Negativa konsekvenser: Jag blev irriterad, mitt hår förlorade sitt tidigare friska utseende och påsar dök upp under mina ögon. Varje dag plågades jag av kronisk trötthet - man kunde glömma att spela sport. Fast med min vikt blir en vanlig löpning till hårt arbete.
Löser problemet med övervikt

Olga: När jag helt tappade tron ​​på mina förmågor, kom ett erbjudande till mig att spela i serien. Enligt kontraktet fick jag gå ner i vikt upp till 80 kg. Jag fick råd av tyska dietspecialister som var till stor hjälp för mig i denna fråga. De rådde att ta drogen för en halvmåne. Jag tog OTS Day drops under dagen och OTS Night på natten. Tack vare detta koncentrerade naturliga tillskott normaliseras metaboliska processer i kroppen. Med allt detta kan du inte neka dig själv mat, äta någonting, och samtidigt sjunker vikten! Detta är bara ett mirakel!

När jag gick till läkemedelswebbplatsen fick jag reda på att det visade sig i vårt land ganska nyligen och att det inte är särskilt vanligt på apotek. Men den kan beställas via post utan förskottsbetalning.
Efter en kurs av viktminskning med hjälp av detta mirakel av medicin blev jag chockad! Mer än 20 kg har försvunnit! Krökning dök upp, kollegor på jobbet sa att jag var 10 år yngre! Jag kunde helt enkelt inte känna igen mig själv!

Efter ytterligare en halv månad tappade jag ytterligare 12 kg! Allt detta gladde mig! Nu skäms jag inte för att dyka upp i sporthall... Och detta tillägg används nu av alla mina vänner, och jag är säker på att de också kommer att lyckas! otroligt effektivt botemedel mot överflödigt fett!

Fråga från publiken: Jag är bara förvånad över din historia! Svara på denna fråga: är det möjligt att äta efter 18.00 medan du tar ett tillägg? Och hur ser huden ut efter att ha gått ner i vikt?

Olga: Du kan äta när som helst och inte vara rädd för extra kilo! Och inga dieter behövs längre. När det gäller hudens elasticitet, så är det okej! Hon började se perfekt ut för mig! Mina vänner har samma historia.

Jag vill säga tack till alla och ge råd: var inte rädd för att bekämpa övervikt! Om du tar detta läkemedel kommer du att bli övertygad av din egen erfarenhet om att det fungerar! Och naturligtvis, se mig smal i den nya serien!

Lämna din ansökan nu och få en kostnadsfri konsultation samt 50% rabatt

Vi rekommenderar alla anhängare av Tatiana att inte bara titta på hennes kanal online på YouTube, utan också ställa frågor på Instagram och i kontakt. Vi är säkra på att hon, som författare till en så populär teknik, kommer att kunna hjälpa dig med sina rekommendationer om rätt kost för viktminskning.

Hur gick Rybakova Tatiana ner i vikt?

Enligt Tanya själv gick hon ner i vikt på olika sätt, allt från olika dieter som varar i 3-7 dagar och slutade med fasta. Som ett resultat blev hon bara besviken över allt hon försökte. Dieter kan inte underhållas smal kropp länge, så övervikt kom till Tanya om och om igen.

Först och främst rekommenderar Rybakova att inte skylla dig själv för all erfarenhet du har av att gå ner i vikt, även om du inte har lyckats gå ner i ett gram. Skuldkänslor och negativa ord om dig själv hjälper dig inte att gå ner i vikt. Och som Rybakova själv förklarar, hennes erfarenhet hjälpte henne starkt att stärka inte bara viljestyrka och bli starkare, utan gjorde henne till en person som nu hjälper andra människor med problem med övervikt.

Ryktet säger att hon tog Turbofit så hon gick ner i vikt så snabbt, förresten, Turbofit har en naturlig sammansättning.

Tanya Rybakova före och efter, foto

Rybakova Tatyanas kost: recept och rätt näring

Recepten för de rätter som Tanya äter är de vanligaste. Alla känner till stuvad fisk, kokt bröst, kokt spannmål, färsk frukt, grönsaker, nötter, torkad frukt och mejeriprodukter. Korrekt näring för viktminskning hjälper inte bara att gå ner i vikt, utan också att skydda dig från ett antal sjukdomar. Men skräpmat, det innehåller inte bara en stor mängd extra kalorier, utan också farligt, eftersom det är mättat med skadliga ämnen (till exempel: smakförstärkare och andra konserveringsmedel).

Vad måste tas bort från kosten enligt Tanya Rybakova:

• Sötade drycker som cola eller pepsi
• Alla typer av korv och korv;
• Vitt bröd och pasta, det vill säga alla produkter gjorda av vitt mjöl;
• Konfektyr, såsom kakor och bakverk;
• Mononatriumglutamat E -621 - smakförstärkare (används i nästan alla produkter på butikshyllorna);
• Vegetabiliska oljor i uppvärmd form, det vill säga under stekning av något (vid uppvärmning förlorar oljan inte bara allt fördelaktiga funktioner, men blir också skadligt).

* Vad mer glömde Tatyana att lägga till när hon pratade om vegetabilisk olja? Hon sa att när oljan värms upp förlorar den alla sina fördelaktiga egenskaper. Det är det verkligen! Men trots allt förlorar alla andra produkter vid uppvärmning till mer än 45 grader alla användbara egenskaper, och enzymkompositionen av produkter förstörs också (till exempel i frukt och grönsaker).

* Tatiana rekommenderar att du alltid uppmärksammar etiketterna på de produkter du köper. Till exempel innehåller många livsmedel majssirap. Och han kommer verkligen inte att hjälpa dig att gå ner i vikt, utan bara skada. Majsfar är en skadlig tillsats och GMO. Samma natriumglutanat kan anges på etiketten under det dolda namnet E-621, till exempel i korv. I ett ord, var försiktig!

Diet av Tatyana Rybakova: meny i en vecka

För att skapa en meny i en vecka enligt Tatyana Rybakovas råd är det tillräckligt att förstå med vilken Tanya själv ska laga mat för varje dag. Vi bestämde oss för att visa dig om dagens meny, det vill säga vad den kan vara. Nu kan du själv, baserat på detta exempel, skapa en meny för dig själv i en vecka, en månad eller mer.

• Till frukost kan Tanechka äta någon sorts gröt kokt i vatten eller skummjölk med frukt eller äggröra från 2 ägg;
• Ett par timmar efter frukosten äter Tanya torkad frukt, nötter eller kefir;
• Vid lunchtid är standarden kokt bovete, kokt kycklingbröst och grönsaksallad;
• Tiden före middagen är bäst för ett litet mellanmål, till exempel bröd med mager ost eller frukt;
• Tatiana Rybakova äter middag med fisk och grönsaker;
• Den sista måltiden, ett par timmar före sänggåendet, kan vara ett glas kefir med keso.

Här är hela kosten för dagen, som består av 6 måltider, precis som en fraktionerad måltid (se). Som Tatyana själv säger var det detta tillvägagångssätt för näring som hjälpte henne att gå ner de sista 20 kg övervikt.

Det vill säga, vi kan dra slutsatsen att det är fraktionellt näringssystem med uteslutning av skadliga produkter som är det mest lämpliga för Tanya. Tyvärr kommer inte alla att kunna följa en sådan diet.

Vet du vad Tatyana använde när hon var stor? När allt kommer omkring är överdriven stress på lederna farligt. Hon smorde sina leder med Gore Recept -grädden, bara Gores recept kan bota orsaken till ledsjukdomen.

Så vi hoppas att genom att följa dessa tips kan du gå ner i vikt snabbt. Du kan hitta exempel på färdiga menyer för viktminskning på vår webbplats. Foto av Tatiana, före och efter att ha gått ner i vikt, få människor kan lämna likgiltiga. Letar efter en ny vacker figur en tjej som vägde 105 kg, och är nu mindre än 55, är det inte svårt att tro att du också kan ta bort övervikt på mage, lår och sidor. Lycka till med din viktminskningsprocess.