Скалолазание – это захватывающий экстремальный вид отдыха, который доступен лишь в горной местности. Так многие думают и… ошибаются. Сегодня в городе Москве можно найти много чего интересного, в том числе и площадки для скалолазания, которые принято называть скалодромами.
Что это такое? Все очень просто на самом деле. Скалодром – это огромные (или не очень) стены, в которых делаются специальные выступы. По ним то и нужно добраться до вершины. При этом количество и сложность маршрутов, которые доступны посетителям, позволяют заниматься таким интересным видом спорта даже новичкам. Так где же в Москве можно вскарабкаться на такую стену? Об этом мы и расскажем ниже.
Скалолазный центр BigWall
Пожалуй, самый крупный в городе скалодром в составе спортивно-развлекательного комплекса. Интересно, что совсем недавно здесь воссоздали рельеф настоящих скал (местоположение – Болгария). Модуль получил название Rocktopia. На данном скалодроме особое внимание уделяется детям и подросткам.
Помимо занятий с инструктором по скалолозанию, они могут побывать в веревочном городке либо попробовать свои силы в детской программе по фитнесу. В BigWall работает детская школа по скалолазанию. Комплекс расположен на Бумажном проезде, 19, стр. 1. Цены варьируются, начиная от 600 рублей.
«Скала сити»
Довольно крупный скалодром, который неплохо оснащен. Здесь вы можете позаниматься с инструктором, посетить школу по скалолазанию. В наличии боулдеринговый зал (помещение с невысокими стенами, где отрабатываются сложные элементы маршрутов) и тренажерный зал, а также стандартный набор услуг – шкафчики, душевые, сауна. Расположен данный комплекс на Кутузовском проспекте, 36, стр. 3. Цены – от 750 рублей.
Скалодром в ТЦ «Экстрим»
Очень интересное место для скалолазания. Весь комплекс представляет собой грот, причем гигантских размеров. Площадь скалолазных стен равна 300 кв.м. В наличии качественное прокатное снаряжение, разные виды страховки, раздевалки, шкафчики, душевые, скалолазный тренажер.
Интересно, что здесь вы можете провести праздник. В данном комплексе вы сможете записаться (только взрослые) в школу скалолазания. Цены достаточно демократичны – месячный абонемент будет стоить всего 1500 рублей. Пробные подъемы (2 подъема, 15 минут) от 250 рублей. ТЦ «Экстрим», а вместе с ним и скалодромный комплекс, расположен на ул. Смольной 63Б.
«Клуб скалолазания» во Дворце детского спорта
«Бауманский скалодром»
Данный скалодром включает в себя две площадки – это малый и большой скалодромы. Что касается малого скалодрома, то это новейший модуль с огромным количеством плоскостей, а также с оригинальными навесными конструкциями. Помимо прочего, здесь есть и боулдеринговый зал, где могут позаниматься спортивные группы. Тренеры могут работать как с группами, так и индивидуально. Цены в Бауманском скалодроме очень привлекательны, поэтому от посетителей отбоя нет – разовое посещение здесь обойдется всего в 250 рублей.
«Скалатория»
Этот скалодром находится рядом с метро «Павелецкая» (ул. Летниковская, д.4, стр.2). Для посетителей предлагается 50 различных трасс. При этом основное направление здесь – это боулдеринг, поэтому для новичков этот комплекс не совсем подойдет. Главной гордостью «Скалатории» считают «Мунборд» – это такой специальный тренажер, который позволяет «лазать уникальные боулдеринговые проблемы, как и многие скалолазы мира» (текст с сайта «Скалатории»). Позаниматься с инструктором здесь будет стоить от 1500 рублей.
ДДС
Это скалодром в парке «Сокольники», расположенный под открытым небом. Высота – до 15 метров с одним нависанием. Есть трассы и попроще. Стоить удовольствие полазить по скалам в «Сокольниках» будет в районе 200-330 рублей.
Скалодром на «Юго-Западной»
Еще один скалодром под открытым небом. Трассы сложные, высота маршрута – 15 метров. Особенность данного комплекса – то, что половина трасс воссоздана с имитацией рельефа скал. Цена занятия с инструктором – от 1200 рублей. Находится Скалодром на «Юго-Западной» по проспекту Вернадского, 86.
RockZona
Площадь комплекса – 600 кв.м. Это один из самых крупных подобных комплексов в Москве. Огромное множество трасс, разных по сложности. Разовое посещение – от 350 рублей. Адрес комплекса: БЦ «Нагатинский» по ул. Андропова, 22.
Отметим, что все комплексы обеспечивают безопасность посетителей. При этом вы сможете взять напрокат все требующуюся экипировку. С собой нужно взять обязательно спортивную форму. Остальное – душ, еда, напитки – вы сможете найти на территории скалодрома.
Надеюсь, данная статья поможет вам разобраться с тем, что же такое скалолазание, какие бывают виды скалолазания, с чего начать, как и где заниматься в Москве и какое необходимо оборудование.
Википедия определяет скалолазание как «вид спорта и вид активного отдыха, который заключается в лазании по естественному (скалы) или искусственному (скалодром) рельефу. Зародившись как разновидность альпинизма, скалолазание в настоящее время - самостоятельный вид спорта» .
Сейчас скалолазание это не столько удел странных бородатых экстремалов с тяжёлым рюкзаком за спиной, шатающихся неделями где-то по горам, сколько очень красивый, грациозный, элегантный и, можно сказать, интеллектуальный вид «спорта».
Слово «спорт» специально взято мною в кавычки.
Скалолазание это не только спорт с его обязательными атрибутами — соревнованиями, но и просто отличный способ держать себя в форме.
Посмотрите на скалолаза — сразу бросается в глаза подтянутость тела, крепкие мышцы, блеск в глазах и отличное настроение!
В силу своих особенностей, таких как широкий спектр движений, возможность аккуратно регулировать объем нагрузки и ее интенсивность, действительно можно сказать, что скалолазанию «все возрасты покорны».
Скалолазанием можно заниматься с раннего возраста, буквально с 4 лет и продолжать активно лазить до….
А вот верхней границы просто не существует!
Заниматься скалолазанием можно всю жизнь! И это будет действительно удивительная жизнь, полная стремлений, движения, совершенствования, поражений, побед, приключений и путешествий!
Скалолазание — это отличная альтернатива фитнесу.
Скалолазание развивает все 5 физических качеств человека — силу, выносливость, гибкость, ловкость и быстроту.
Конечно, скалолазание это не бодибилдинг и не стоит ожидать, что при помощи лазания можно нарастить большую мышечную массу.
Скалолазание, особенно на начальном этапе, это в первую очередь координация, грация, плавность и экономичность движений.
Кроме физических качеств, прививается умение тактически мыслить, быстро принимать решения в сложных ситуациях, помогает в борьбе со страхами.
У детей скалолазание развивает чувство ответственности, коммуникативные навыки.
Скалолазанием занимаются на искусственном (скалодромы) и естественном (настоящие скалы) рельефе.
Для себя я нашел идеальную формулу: скалодром — это тренировочное средство, лазание на скалах — это цель.
У каждого человека, конечно же, своя идеальная формула.
Кто-то предпочитает скалодром в режиме «фитнес», кто-то видит себя в соревнованиях, а кто-то любит путешествовать и лазить по настоящим скалам…
Каждая формула, каждая идея имеет право на существование.
Скажу больше, все это можно совмещать!
Например, наш Клуб регулярно проводит тренировки по скалолазанию, участвует в различных скалолазных соревнованиях и организует выезды на скалы по всему миру. Греция, Испания, Италия, Турция и даже Австралия — вот далеко не полный перечень мест, которые мы любим посещать.
Очень часто мне задают вопрос: «А сколько нужно заниматься, чтобы поехать на скалы?»
Мой ответ: «Нисколько:-)»
Действительно, практически во всех скалолазных районах есть возможность заниматься новичкам.
Для того, чтобы более уверенно чувствовать себя на выезде, я рекомендую заранее освоить способы страховки, познакомиться со снаряжением, немного позаниматься на скалодроме.
Виды скалолазания (по способу организации страховки)
— Спортивное скалолазание .
Слово «спорт» в названии этого вида скалолазания не означает обязательное отношение к спорту (соревнования, звания т.д.), а лишь то, что все точки страховки установлены заранее (строителями скалодрома или подготовщиками на настоящей скале). При этом точки страховки максимально надёжны и расположены так, что в случае срыва вероятность получения травмы минимальна.
Для занятий таким видом скалолазания необходимо минимальное количество снаряжения.
На скалодромах и на скалах, которые специально подготовлены, практически всегда практикуется именно спортивное скалолазание.
— Традиционное скалолазание .
При занятиях традиционным скалолазанием для организации страховки используется весь арсенал снаряжения, который применяется в альпинизме для преодоления скального рельефа: крючья, закладные элементы, френды и т.д.
Для надежной и быстрой работы со всем этим снаряжением необходим большой опыт.
Виды скалолазания (в спорте — «дисциплины»)
— Трудность .
Длина маршрутов обычно от 10 до 40 метров.
Страховка осуществляется напарником при помощи веревки.
В соревнованиях в дисциплине «трудность» выигрывает тот, кому удалось дальше всех пролезть по трассе.
Маршруты для соревнований всегда разные и готовятся непосредственно перед началом состязаний.
— Болдеринг
.
Слово болдеринг происходит от слова «boulder» (валун). Действительно, на естественном рельефе болдреринг — это лазание по валунам. Веревка в болдеринге не применяется, для страховки используется специальные переносные маты.
Лазать болдеринг на скалодроме — означает лазать короткие (4-10 движений) и предельно сложные трассы. В качестве страховки так же применяются гимнастические маты (стационарные и/или переносные).
— Скорость .
Соревновательная дисциплина.
Перед спортсменом стоит задача пролезть трассу быстрее всех.
Есть две разновидности соревнований на скорость: «классическая» и «эталонная».
При проведении «классической скорости» спортсмены соревнуются на несложной, но заранее неизвестной трассе.
«Эталонная скорость» на то и эталонная, что трасса заранее известна. Есть схема этой трассы, известны все ее параметры.
Ее можно построить у себя на даче и тренироваться.
Несмотря на то, что такой формат лазания (на скорость) в большей степени имеет отношение к соревнованиям, ускоренное лазание часто применяется в качестве тренировочного средства даже среди тех, кто не соревнуется в этой дисциплине.
Как начать заниматься скалолазанием?
Шаг 1. Найти ближайший к вам (вашему месту жительства, месту работы) скалодром.
Скалодромы бывают трёх видов:
— Болдер-залы .
Обычно это невысокие залы для занятия болдерингом. Страховка веревкой при занятиях болдерингом не применяется, в качестве страховочного средства используются гимнастические маты.
В залах это стационарные маты, они обычно занимают всю площадь пола рядом с лазательными поверхностями.
— Трудность .
— Смешанные залы .
Как следует из названия, на таком скалодроме можно заниматься болдерингом и лазить «трудность» т.е. с верёвкой.
Мы тренируем в основном на скалодроме Redpoint, который расположен в пешей доступности (7 минут) от м. Савёловская.
Шаг 2. Выбрать тренера.
На каждом скалодроме есть свои штатные тренеры, а так же есть различные секции, которые проводят занятия.
Обычно и секции и скалодромы проводят организованные занятия для новичков.
У нас в Клубе каждый день (в соответствии с расписанием работы Клуба) проводятся занятия с новичками.
Наши занятия для новичков всегда проходят по предварительной записи.
Для более эффективного и качественного вводного занятия мы ограничиваем количество новичков, с которыми может заниматься 1 тренер.
Можно ли лазить без тренера? Конечно, можно! Для лазания с веревкой вам понадобится напарник, заниматься болдерингом же можно самостоятельно.
Так же необходимо знать, понимать и соблюдать технику безопасности при занятиях скалолазанием.
Если вам что-то не ясно в пунктах техники безопасности — уточните у дежурного инструктора скалодрома. Безопасность — превыше всего!
Цены на занятия скалолазанием.
Стоимость услуг зависит от скалодрома и его ценовой политики.
Стоимость посещения скалодрома в Москве для самостоятельных занятий в вечернее время составляет порядка 500-700 руб.
На скалодроме Арена для наших учеников стоимость входа составляет 350 руб, а на скалодроме Redpoint — 380 руб.
Занятие с тренером в группе от 1000 руб.
Смотрите сами:
Использование веревок — бесплатно .
Использование страховочных систем — бесплатно .
Использование страховочных устройств — бесплатно !
Почему так?
Наше цель — не просто зарабатывание денег, наша миссия — показать мир, в котором есть скалолазание. Это удивительный мир. И мы учим быть в этом мире, реализовываться в нем… Мы передаём все свои знания и умения…
Да, это наша работа. Но это и наша жизнь… и мы живём этой жизнью уже много лет.
Шаг 3. Приобрести снаряжение для занятий скалолазанием.
Снаряжение для скалолазания :
1. Скальные туфли.
2. Скалолазная страховочная система.
3. Карабин и страховочное устройство.
4. Мешок с магнезией.
Для занятий болдерингом страховочная система и страховочное устройство не нужны.
Для первого занятия вам, конечно, не нужно ничего покупать.
Все можно взять в прокат.
В нашем Клубе на первом занятии все оборудование выдается бесплатно .
А вот если вы займетесь скалолазанием на регулярной основе — без покупки снаряжения не обойтись.
И на первом месте будут скальные туфли. Это самая важная покупка.
Учреждения (школы, клубы) в разделе Альпинизм и скалолазание для взрослых в Москве
В данном разделе представлены секции альпинизма и скалолазания, альпинистские клубы и школы для взрослых. Поиск подходящего места для занятий альпинизмом и скалолазанием можно осуществлять прямо на карте или по списку представленных спортивных организаций. Вы можете выбрать подходящую спортивную секцию рядом с вашим домом и работой. По каждой из спортивных секций доступны: номера телефонов, адреса, цены, фото, описание и условия для последующей записи мужчин и женщин на альпинизм, скалолазание в Москве.- 10.03.2019
Наталья
:
Добрый день, дочери 14 лет ищем хочет заниматься скалолазанием. Не можем найти, север Москвы и не дорого.
- : Наталья, добрый день. При скалодроме RedPoint (ул. Вятская, дом 27, корпус 12) есть детская школа скалолазания. Абонемент на 8 занятий стоит 5200 рублей (650 р за занятие), что включает в себя вход, услуги тренера и аренду снаряжения.
- Наталья : Спасибо, просмотрим
- : Здравствуйте. Можете попробовать рассмотреть вариант занятий в детской школе скалолазания на скалодроме "Экстрим" (метро "Беломорская").Информация по школе скалолазания: <...> Все вопросы и уточнения - по моб. <...>.
- : Мы можем порекомендовать нашего коллегу по цеху Татьяну Лутчак Она опытный детский тренер. Тренирует на м. Савеловская. Ее телефон <...> Лутчак Татьяна <...> Скажите Татьяне, что вы по нашей (Клуб скалолазания proClimb) рекомендации. Надеюсь, у вашей дочери все получится! С уважением, Алексей.
- 25.06.2018
Галина
:
Где находится ближайший к городу Домодедово скалодром для детей.
- : Здравствуйте, Галина! Наш фитнес клуб располагается в г.Железнодорожный, что в принципе не очень далеко располагается от Вашего города. Наш скалодром разработан профессионалами и имеет более 5 подготовленных трасс. Одним из преимуществ нашего клуба является его круглосуточная работа. Более подробная информация по тел.<...>.
Вы уже сделали первые шаги в скалолазании и хотите двигаться дальше? Тогда к вашим услугам школа скалолазания для взрослых! Опытные тренеры помогут вам в постановке техники и развитии индивидуальных физических данных, а общение с учениками школы даст дополнительную мотивацию для достижения целей. Вы почувствуете, что ваш прогресс становится быстрее, а трассы больше не кажутся такими уж неприступными.
Вы обретете новых друзей, и ваша жизнь после работы наполнится новым смыслом. Более того, этот смысл останется с вами навсегда! Скалолазное сообщество откроет вам новый мир. Это мир приключений и путешествий, интересных собеседников, красивых и сильных людей. Вы забудете о скуке пляжного овоща в середине отпуска, ведь каждый день будет полон побед и поражений, борьбы и достижения цели. Вы снова почувствуете, что живете настоящей жизнью, и вам это понравится!
Тренеры работают каждый день по расписанию работы скалодрома. Вы можете оплатить разовое занятие с тренером или взять абонемент на 6 или 12 занятий с тренером. Если вы планируете прийти в одиночку или вдвоем, предварительная запись не обязательна. Если вы планируете прийти компанией, просьба предварительно записаться по телефону +7 985 351 56 03.
Список всех тренеров скалодрома Редпоинт с учетом расписания
Салават Рахметов
Время тренировок: вторник и четверг с 19:30 до 22:00, воскресенье - с 16:00 до 18:00
Чемпион Мира в боулдеринге, неоднократный победитель этапов Кубка Мира, шестикратный чемпион СССР, 12-ти кратный чемпион России поделится с вами своим опытом, предложит оптимальную программу тренировок и подберет вам трассы, способствующие вашему скорейшему скалолазному росту.
Тренировки также будут очень полезны новичкам: технику лазания лучше ставить с самого начала и у лучших тренеров, чтобы потом долго и мучительно не переучиваться лазить:)
Олег Черешнев
Время тренировок: по договоренности.
Мастера спорта выполнил в 1986 году в домбайских связках на Чемпионате России. Лучшие результаты в карьере: 2 место на Чемпионате Мира в трудности по ледолазанию, Киров, 2003 год. Многократный Чемпион России по скалолазанию, Чемпион СССР по скалолазанию. Тренировать начал с 1987 года. Два высших образования, в том числе специальное: тренер-преподователь (кафедра горных видов спорта, РГУФК). Onsight, redpoint 8b.
Телефон +7 903 7464703
Страница ВКонтакте
Динара Фахритдинова
Время тренировок: по договоренности
День рождения 20.11.1992 (24 года), Мастер спорта международного класса по скалолазанию. Первая в истории России чемпионка Европы в трудности (и в многоборье), бронзовый призёр Всемирных игр, многократная чемпионка России, победитель Всероссийских соревнований и кубков России, 4-кратная победительница Первенства мира. Образование высшее, занимаюсь скалолазанием с 11 лет, стаж 13 лет.
Страница ВКонтакте
Владимир
Мусич
Время тренировок: пятница с 18:00 до 23:00
.
1987гр.,
Закончил: РГМУ ф-т Клиническая психология, курсы FPA «инструктор тренажёрного зала», Курсы ФСМ «инструктор по скалолазанию».
Занимаюсь скалолазанием 12 лет.
Опыт тренерской деятельности 10 лет. КМС в скорости, трудности и боулдеринге.
Лучшие результаты на скалах 8b+ трудность, 8А боулдеринг.
Лучшие результаты на соревнованиях: 8-е на кубке России по боулдерингу, 2-е место на кубке Москвы в трудности, 3-е место на чемпионате Москвы в скорости.
Страница ВКонтакте
Павел Шейко
Время тренировок: среда-пятница с 18:00 до 23:00.
КМС по скалолазанию с 2007 года, 1 разряд по гимнастике. Опыт в скалолазании более 15 лет. Неоднократный призер юношеских чемпионатов России, вице-чемпион первенства России на скорость. Призер международных соревнований.
В настоящее время совмещаю учебу и тренировки. Преподаю как азы лазания на скалодроме или естественном рельефе, так и продвинутый уровень. Постоянно видоизменяю тренировки и вношу новые упражнения для постоянного спортивного роста.
Телефон +7 916 5205456
Страница ВКонтакте
Ксения Шейко
Время тренировок: вторник-четверг с 18:00 до 23:00.
КМС по скалолазанию, КМС по ледолазанию, 2 разряд по спортивной гимнастике. Уровень лазания на трудность: redpoint – 7c, on-sight – 7a. Скалолазанием занимаюсь с 2000 года. Многократный призер юношеских всероссийских соревнований, международных кубков Дружбы (на естественном рельефе, Крым). В настоящее время: член сборной команды г. Москвы в двух видах спорта: по скалолазанию и ледолазанию (драйтулингу), призер этапов Кубка Москвы, призер Чемпионатов Москвы, многократный призер и победитель фестивалей по скалолазанию, участница международных соревнований, организатор мастер-классов. Обладаю большим опытом работы как со спортсменами, так и с любителями, начинающими всех возрастов. Считаю скалолазание наиболее гармоничным видом спорта, позволяющим развивать не только все группы мышц, но и координацию, пластику движений, внимательность, смелость и психологическую устойчивость.
Телефон +7 925 999-33-63
Страница ВКонтакте
Александр Рязанцев
Время тренировок: воскресенье с 9:00 до 22:00.
Тренер, инструктор-методист по скалолазанию. 1-ый разряд по альпинизму. Большой опыт восхождений в Средней Азии и на Кавказе. Приличный опыт работы инструктором.
Телефон: +7 967 142-84-05
Страница ВКонтакте
Илья Чугреев
Время тренировок: суббота с 10:00 до 22:00.
Скалолаз и альпинист. Специализация - скалолазание (трудность), лучшие онсайты - 7b+/7c. Альпинизм - технический класс (забойщик), горжусь: стена Нalf Dome и El Capitan, зимнее восхождение на пик Щуровского... Совершал сложные технические восхождения в Италии, Франции, Хорватии, США, на Кавказе. Высотный класс - Непал, средняя Азия - горный гид. Инструктор и тренер по скалолазанию, больше 100 учеников, предпочитаю индивидуальный подход и тренировки.
Телефон: +7 916 628-09-54
Екатерина Терентьева
Время тренировок: вторник и пятница с 18:00 до 23:00, воскресенье с 9:00 до 23:00. Детские тренировки: вторник, четверг, пятница с 16:00 до 18:00, суббота, воскресенье с 10:00 до 12:00.
Семейное положение: Влюблена в горы.
Сфера деятельности: тренер детской школы скалолазания Red Point.
Цель 1: Вырастить достойных спортсменов;
Цель 2: Взойти на Ушбу:)
Диагноз: Альпинизм.
Занимаюсь детской школой скалодрома RedPoint с октября 2014 года. Но уже за это время в школе появились дети, достойно выступающие на соревнованиях. На сегодняшний день есть спортсмены, выполнившие нормы 2-ого взрослого разряда.
Многие малыши избавились от страха высоты.
Самой младшей ученице 4 года.
Телефон: +7 915 408-78-53
Страница ВКонтакте
Наталья Жегульская
Время тренировок: вторник, четверг с 9:00 до 18:00.
Занимаюсь скалолазанием с 2007 года. Уровень лазания: трудность 7а, боулдеринг 7А.
Образование: СибГУФизической Культуры и Спорта города Омска, кафедра рекреации и реабилитации. НГУ Физической Культуры, спорта и здоровья им. Лесгафта города Санкт- Петербург. Направление: ФК для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура). Углубленно изучаю психологию, физиологию и педагогику детско-подросткового возраста и лиц с отклоняющимися возможностями (физическими и психическими).
Специализируюсь на работе с детьми от 3х лет и детях с отклоняющимися способностями с 6 лет.
На данный момент имею 1 разряд по скалолазанию.
Тренерский стаж по йоге и пластике - с 2005 года, по скалолазанию с 2013 года.
Веду детскую школу по скалолазанию и секции, школу для начинающих и продолжающих взрослых. Принимаю активное участие в спортивных мероприятиях города. Организую походы и поездки на скалы. Люблю ледолазание.
Телефон: +7 925 359-82-36
Страница ВКонтакте
Влад Фофонов
Время тренировок: понедельник, среда, пятница с 9:00 до 18:00.
Со скалолазаниием связана большая часть моей жизни. Впервые я познакомился с этим спортом в 12 лет. И, окунувшись в атмосферу скалолазания еще в детстве, продолжаю им заниматся до сих пор.
ШМ "Вертикаль"- клуб, в котором я сделал первые шаги в скалолазании, под руководством замечательного тренера и прекрасного человека Нагорова А.С. Во время занятий в клубе я участвовал во множестве спортивных выездов на скалы, а также в клубных, городских, Российских соревнованиях по скалолазанию, стал победителем первенства Москвы на естественном рельефе в дисциплине трудность. Выполнил разряд КМС. Являюсь сертифицированным инструктором ФСР, 3 судейская категория, образование высшее.
На протяжении последних трех лет занимаюсь тренерской деятельностью с детьми и взрослыми.
Если скалолазание полюбилось вам с первых дней занятий, продолжайте лазить!
Главное в скалолазании, чтобы тренировки, а позднее и соревнования, доставляли удовольствие и радость. Всегда старайтесь открыть что-то новое для себя в этом спорте, разнообразьте свои тренировки, выезжайте на естественные скалы, и вы добьетесь высоких результатов!
Телефон: +7 916 203-60-52