Hur man blir en personlig tränare är en av de vanligaste frågorna på sistone. Tillväxten av fitnessbranschen, tillsammans med den växande efterfrågan på bra proffs, tvingar många fans av hälsosam livsstil att leta efter sätt att engagera sig i en så snabbt växande marknad. Och det är detta extremt relevanta ämne som vi kommer att överväga i den här artikeln.

Detta material är en logisk fortsättning på den första delen av en serie artiklar om vad en träningstränares arbete är. I den första delen analyserade vi själva konceptet med en tränare, övervägde karriärmöjligheterna som är öppna för honom och lärde oss också om arbetsgivarens krav på en potentiell fitnesstränare. I samma del, den andra i raden, kommer vi att försöka lyfta gardinen över processen att hitta och hitta anställning i en fitnessklubb, samt beröra många subtila nyanser, av vilka, tro mig, det finns mycket i detta yrke. Gör dig också redo för det faktum att vi i den här artikeln kommer att avslöja många av de myter som finns bland de oinvigda.

Låt oss föreställa oss att du undrar hur man blir en personlig tränare från grunden och har satt upp som mål att få ett jobb som tränare. Den första frågan som dyker upp i ditt huvud är vad som behövs för detta? Under denna ganska allmänna fråga finns det många mindre och mer specifika, såsom: vilken typ av utbildning du behöver ha, vilka kunskaper du behöver ha, vilken typ av erfarenhet du behöver, vilka examensbevis eller certifikat du behöver, och så på och så vidare. Tja, låt oss försöka besvara dessa frågor i ordning, men inte bara dessa, utan också många andra.

Träna på gymmet

Det första du behöver veta innan du ger dig ut för att hitta ett jobb är erfarenhet. Och då menar jag inte erfarenheten av att jobba som coach, som man naturligtvis inte har ännu. Jag menar upplevelsen av självstudier på gymmet, så att man förstår hur klubben är organiserad, hur personalen fungerar, hur träningsprocessen går till, vad det är för simulatorer, vad de är till för och hur man jobbar med dem. Erfarenheten visar att det kommer att räcka för dig att studera på egen hand från 6 till 12 månader, för att behärska åtminstone ett grundläggande koncept för hur klubben är upplagd och fungerar. Under denna tid är det lämpligt att följa tränarnas arbete, hur de ser ut, hur de beter sig, hur de kommunicerar, hur de tränar klienter och hur de tränar sig själva, om överhuvudtaget. Detta kommer att hjälpa dig mycket när du strävar efter att bli en personlig träningstränare.

MYT. Den överväldigande majoriteten av människor tror att en tränare bör vara en uppblåst hulk. Så, klienter är ofta helt likgiltiga för hur coachen ser ut (men självklart ska han inte se ful ut). De kommer för att få önskat resultat med det. Vem som kommer att ge dem detta resultat är praktiskt taget irrelevant för dem. Din kunskap är viktig – hur du ska ge kunden det han vill ha av dig. Om en tunn tränare har denna kunskap, men en stor och pumpad kille inte har det, så kommer klienten definitivt inte att vända sig till formen utan till innehållet. Och detta är inte en teori, utan en verklig upplevelse. Dessutom visar erfarenhet till och med motsatsen - det stereotypa tänkandet hos människor får dem att tro att en enorm kroppsbyggare definitivt kommer att göra dem likadana, och trots allt vill inte alla män bli stora, och ännu mer så vill kvinnor inte detta. Därför händer det också att ett massivt utseende kan alienera klienten från tränaren. Och detta är också en riktig upplevelse.

Erfarenhet av tränare

Det andra som kommer att spela i dina händer är åtminstone en liten mängd erfarenhet med en erfaren person i detta hantverk, som din vän, släkting eller bekant, men det är bättre om det är gemensamma träningspass med en redan arbetande tränare. Från honom kan du få nödvändig information om de grundläggande principerna för att bygga träningspass, om grunderna för rätt kost, om olika sporttillskott och deras användning, dock inte bara. En sådan person kommer med största sannolikhet att hjälpa till med frågor om hur man blir en personlig tränare på gymmet. Genom att träna på egen hand och ta till dig kunskap från en erfaren coach kan du i detta skede bäst förstå själv, för det första, de flesta aspekterna av träningsprocessen, för det andra funktionerna i att arbeta som coach, och för det tredje, är du intresserad i det här yrket överhuvudtaget.

RÅD. Tänk på att att träna dig själv och att träna andra är två stora skillnader. Om du gör det själv, du gillar det och det verkar enkelt och spännande, tänk på att du i princip bara tränar en person, det vill säga dig själv. I en coachs arbete kommer tiotals, hundratals och till och med tusentals människor att komma till dig, i olika åldrar, med olika mål, olika träningsnivåer, olika karaktärer, med eller utan skador, med eller utan erfarenhet, med psykiska störningar, fysiska funktionsnedsättningar, vestibulära störningar, muskuloskeletala systemet, etc. Var och en måste hitta ett individuellt tillvägagångssätt, var och en måste upprätta ett personligt träningsprogram och en personlig kostplan. Innan du vidtar någon åtgärd, fundera över om du behöver detta krångel överhuvudtaget.

Hur man skaffar kunskap

Så för att bli en personlig träningstränare måste du lära dig hantverket därefter. Och du har två sätt att utvecklas i det inledande skedet: lär dig av en erfaren tränare (som vi just har granskat), eller slutför lämpliga utbildningar. När du ansöker om ett jobb, i det första fallet, blir det svårare för dig att bevisa dina kunskaper, eftersom det inte finns något stöddokument bakom det. En bekant lärde dig just. Hur mycket hans kunskap är korrekt och relevant, kommer du antingen att bevisa vid en intervju, eller med ett lyckat sammanträffande av omständigheter - under de första månaderna av arbetet. I det andra fallet har du en bättre chans att få ett jobb, eftersom nivån på dina kvalifikationer bekräftas av ett mycket specifikt dokument. Men som erfarenheten visar är dokumentet också långt ifrån en indikator på en framtida specialists kvalifikationer, och det är vad jag menar.

ERFARENHET. Den aktiva tillväxten av branschen, som provocerar en ökning av efterfrågan på specialister, provocerar också tillväxten av alla typer av skolor, högskolor och utbildningar för utbildare. Nu öppnar nästan varje fitnessklubb eller varje kedja av klubbar utbildningar för tränare. För att inte tala om privata skolor, som åtar sig att utbilda människor utan att vara bundna till en specifik klubb. De flesta av dessa kurser syftar till att tjäna pengar och syftar inte till att ge högkvalitativ kunskap, därför kan kvaliteten på kunskapen hos utexaminerade lätt ifrågasättas. Varför händer det här? Eftersom fitness i vårt land inte har någon rättslig grund, och inte regleras av specifika artiklar i lag eller konstitution, vilket skapar grogrund för korruption och bedrägeri. Två personer i vilken källare som helst kan organisera sin egen tränarskola, ge det enklaste materialet vid föreläsningar och skriva ut pseudoeuropeiska certifikat med förment vattenstämplar på en färgskrivare. Och marknaden för sådana skolor fortsätter att växa. Vilken utgång? Leta efter beprövade och beprövade skolor och föreningar som har funnits i många år och studera där. Det spelar i dina händer det faktum att tekniska framsteg i elektronikens och datorernas tidevarv gör att du kan studera på distans, till exempel via Skype, och ett diplom kommer att skickas till dig med post.

MYT. De flesta av de framtida potentiella tränarna, på jakt efter ett svar på frågan om hur man blir en personlig tränare, tror också att för detta jobb måste du ha en högre utbildning inom idrottsområdet. I praktiken, om du redan har en sådan utbildning, kommer det att tjäna dig som ett plus i anställningen, annars är frånvaron av sådan utbildning inte alls en avgörande faktor när du söker jobb. När allt kommer omkring vet inte arbetsgivaren om du verkligen har studerat alla fem åren på universitetet eller sovit på föreläsningar, hoppat över dem, gett mutor vid sessioner och som ett resultat fått ett diplom för högre utbildning. Arbetsgivaren förstår detta och anser därför inte närvaron eller frånvaron av högskoleutbildning som obligatorisk. Det är bara en "trevlig bonus", som enligt kungörelserna är en högre pedagogisk och medicinsk utbildning. Sådana kandidater har en fördel framför resten. Generellt sett är det viktigt för arbetsgivaren att inte se en specifik universitetsutbildning, det är viktigt för honom att se själva det faktum att du har den. Vilket i sin tur antyder att du har förutsättningarna för en socialt aktiv person.

Frågan om ålderns relevans är inte heller avgörande. Om du officiellt vill arbeta som tränare är det enda som begränsar dig i det här fallet åldersintervallet som beskrivs i ditt lands arbetslagstiftning. I olika länder är ofta 16 eller 18 år den ålder från vilken du officiellt kan anställas. Det är ganska naturligt att man i den här åldern inte har någon högre utbildning. Hur blir man personlig tränare i det här fallet? Det finns en utväg: att gå utbildningar i en yrkesskola. Det ligger helt inom din makt.

Sportupplevelse

Den tredje faktorn som spelar i dina händer är din sportupplevelse. Varför? Allt är väldigt enkelt. En person som är eller har varit involverad i idrott vet objektivt mer än andra om vad träningsprocessen är och hur den är uppbyggd. Vad är regimen och rätt näring. Vad är motivation, målsättning och hårt arbete för att nå det. Med andra ord, även en cyklist, skidåkare eller simmare som vill bli en personlig konditionstränare kommer att ha större chans att få jobb än någon som aldrig har idrottat. Även om du är 30, 40 eller 50 år gammal och du inte kan skryta med en atletisk kroppsbyggnad, kommer kunskapen och erfarenheten av att utöva sport definitivt spela dig i händerna.

MYT. En vanlig fråga är: bör en potentiell tränare ha erfarenhet av att tävla i bodybuilding (inklusive herrfysiker, fitnessbikini, etc.)? Inte nödvändigt alls. Återigen kommer klienten till klubben för att få resultatet. Vem som kommer att ge honom detta resultat för honom spelar praktiskt taget ingen roll. Erfarenhet av prestationer och medaljer kommer säkert att spela dig i händerna, men i praktiken är det inte en avgörande faktor vare sig när man söker jobb, eller när en kund väljer mellan en tränare med och utan tävlingserfarenhet. Som jag sa ovan, det faktum att en person kunde förbereda sig garanterar inte alls att han kommer att kunna förbereda någon annan.

Kommunikationserfarenhet

Den fjärde faktorn är erfarenhet av människor. Ännu bättre, erfarenhet av försäljning. Kommunikation spelar en viktig roll i en tränares arbete. En potentiell tränare måste absolut vara öppen, utåtriktad och utåtriktad, och definitivt inte blyg och tillbakadragen. Det är också väldigt viktigt i arbetet som tränare att kunna annonsera och sälja sig själv. Mer exakt, deras tjänster. Varje dag måste du ständigt övertyga människor om att du är den person som kommer att leda dem till resultatet på kortast möjliga tid. Att du är bättre än andra tränare, att du kan mer, du har mer erfarenhet, du är bättre insatt i till exempel kost, eller att du bara har erfarenhet av ryggskador, eller att du bara framgångsrikt har förberett idrottare för tävling. Kommunikation är den största konsten som bara kan läras genom praktik.

Så, en mellanavslutning och en avslutning på hur man blir personlig tränare på gymmet. När du ansöker om ett jobb kommer fem faktorer att spela i dina händer: 1) Ett universitetsdiplom eller ett intyg på att utbildningskurser för utbildare har genomförts; 2) Erfarenhet av självständig utbildning; 3) Arbetslivserfarenhet med en erfaren tränare; 4) Erfarenhet av alla typer av sport; 5) Erfarenhet av försäljning. Detta är redan en hel del för att kvalificera sig för positionen som fitnesstränare.

Slutsats

Sammanfattningsvis av detta material bör det sägas att avsikten att bli tränare bör stödjas inte bara av önskan, utan också av handling för att ständigt utvecklas. Läs, lär, delta i professionella evenemang och höj på så sätt din kunskapsnivå och kvalifikationer. Som vi redan har fått reda på kommer du att behöva arbeta med hundratals olika klienter med olika mål och initiala hälsotillstånd, och bara någon som ständigt ägnar tid åt självutveckling kan klara av en så svår uppgift. En fystränares arbete handlar mer om undervisning än idrott, därför värderas kunskap och förmågan att arbeta med människor mer här än präglade kroppar och tävlingsmedaljer.

Mot denna bakgrund kommer vi att avslöja ytterligare ett par myter och gå vidare till den tredje delen av en serie artiklar som berättar om det svåra yrket som tränare och hur man blir en personlig tränare från grunden.

MYT. En presterande idrottare är en mer effektiv anställd som fitnesstränare än en icke-presterande tränare med den kroppsbyggnad som är typisk för den genomsnittliga personen. Vi har redan pratat om detta, men det finns ett annat sätt att se på den här frågan. Om en tävlande idrottare inte kan koppla två ord, även om hans kunskaper var stor, så är han värd en slant i att arbeta med kunder. Han kommer inte att tjäna pengar och kommer inte att uppskattas av ledningen. Samtidigt kommer samma presterande idrottare med en välhängd tunga och hög kommunikationsförmåga lätt att locka kunder till sina träningar och "hacka kål". Med andra ord, som du redan förstått, och som jag sa ovan, är en fystränares arbete specifikt genom att det är kommunikationsförmåga som spelar en betydande roll här, och inte titlar och titlar. En tävlande idrottare är inte alltid en bra metodolog.

MYT. Härifrån kan du också härleda en annan myt, som du kanske har hört talas om många gånger - att pitchingen är dum. Detta är definitivt inte sant, eftersom allt beror på varje enskild person. Ganska ofta är det tvärtom. För att uppnå betydande resultat inom bodybuilding måste du tänka på mycket information. Vad är det glykemiska indexet, kvävebalansen, hur många gram protein per kilo vikt som ska konsumeras för muskeltillväxt, hur man varierar träningsprogrammet beroende på ändrade mål, hur superkompensationsprocessen fortskrider etc. En sådan person, som en regel, förstår allt övningar och tekniker för deras genomförande. Vet vad sporttillskott är till för, vad glukosamin, kondroitin och metylsulfonylmetan är. Vet hur man beräknar kaloriinnehållet i kosten, med hänsyn till konsumtionshastigheten av proteiner, fetter och kolhydrater. Har kunskaper inom området anatomi, fysiologi, biokemi med mera. Ibland är en kroppsbyggare, inte ens nödvändigtvis en professionell, ett vandrande uppslagsverk om kroppsbyggande. Att kalla en sådan person för dum är högst felaktigt.