И зимой и летом вечнозеленая Пихта достойно встречает все погодные шалости природы. Именно поэтому непреклонная изумрудная Пихта у древних славян была символом терпения, достоинства и возрождения.

Шаманы изготавливали из Пихты талисманы, дарующие владельцу огромную интеллектуальную и физическую силу. Кроме того как и многие хвойные деревья, Пихта была символом нового года и рождения новой жизни.

названия пихты

По одной из версий русское слово «пихта» произошло от карельского «pihka», что означает «смола». Благодаря смоле ветки Пихты обладают удивительным душистым ароматом.

По другой версии слово произошло от латинского «Fichte», что фактически переводится как «Ель». Латинское название «Abies» также переводится как «ель».

Как выглядит Пихта

Пихта представляет собой пирамидальное дерево с густой зеленой хвоей. Ветви у Пихты начинаются от самой земли, как и у Ели.

Отдельные виды дерева достигают 40 метров в высоту, однако диаметр ствола при этом остается около полуметра.

Корневая система состоит из центрального глубоко уходящего в землю корня и нескольких у поверхности. Благодаря данной корневой системе Пихта невероятно устойчива. Даже сильные ураганы не способны причинить вред дереву.

Кора дерева гладкая с небольшими утолщениями – желваками, в которых содержится ароматная живица.

Где растет Пихта

В основном Пихта распространяется на Урале, в Сибири и на Дальнем Востоке. Отдельные виды встречаются в Канаде и на Аляске. Пихты даже встречаются в Мексике, Гондурасе, Гватемале и в Сальвадоре.

Пихта – довольно требовательное теплолюбивое дерево и любит плодородную умеренно увлажненную почву. Тем не менее, в мире произрастает около 50 видов Пихты. Наиболее распространенная в России – Сибирская Пихта.

Когда цветет Пихта

Пихта растет медленно и в первые годы жизни прибавляет всего несколько сантиметров в высоту. Цветение происходит весной в мае.

Фиолетовые женские шишки созревают в течение всего лета и опадают в сентябре. Когда все семена оставляют шишку, она полностью рассыпается.

Средний возраст Пихт колеблется от 300 до 400 лет. Цвести дерево начинает примерно в 60-летнем возрасте.

Лечебные свойства Пихты

В медицинских целях используют кору, шишки, живицу, хвою и ветки.

Пихтовые «лапки» содержат витамин С. Кроме того, из них добывают эфирное масло, являющееся ценным компонентом многих лекарственных и косметических средств. Это масло добывают также из веток дерева.

Хвоя Пихты способна выводить из организма накопившиеся вредные вещества. Кроме того, она применяется при лечении заболеваний дыхательных путей. Настои и отвары хвои принимаются для профилактики сердечнососудистых заболеваний.

Настой из хвои Пихты также являются прекрасным иммуностимулирующим средством. Весной это особенно актуально. Данный напиток не только укрепляет иммунитет, но и успокаивает нервную систему.

Шишки Пихты запаривают в водяной бане и используют для лечения ревматизма и для устранения суставных болей.

Применение Пихты

Несмотря на колючие ветви, пихтовые веники широко используются в Сибири. Пихтовое масло также добавляется в шампуни для нормализации работы сальных желез.

Для столярного дела древесина Пихты не представляет особого интереса. Ввиду отсутствия в древесине смолы, она подвержена гниению в большей степени, чем другие породы. Однако древесина Пихты наиболее ценное сырье для производства бумаги.

Резонансная древесина Пихты используется для изготовления дек различных музыкальных инструментов.

Живица, добытая из коры дерева, используется в оптической промышленности, медицине и парфюмерии.

Противопоказания

При использовании продуктов из Пихты в медицинских целях необходимо помнить об индивидуальной непереносимости компонентов.

Пихтовое масло стоит с особой осторожностью применять кормящим матерям и людям с проблемами с сердцем.

Перед применением продуктов Пихты в лечении каких-либо болезней необходимо проконсультироваться с врачом.

Пихта может размножаться отводками. Если одна из нижних веток коснётся земли, она может дать корни и образовать новое дерево. Пихтовый стланик – необычное природное явление.

Хвоя срезанной Пихты опадает гораздо меньше, чем хвоя Ели, поэтому Пихте иногда отдают большее предпочтение в Новогодние праздники.

Шишки Пихты в отличие от других хвойных пород расположены вертикально.

Пихта содержит фитонциды, поэтому может использоваться для обеззараживания помещения.

Пихты очень чувствительны к таким факторам как запыленность и задымление, поэтому редко встречаются в городах.

Авторы иллюстраций: solik25 , merlu , vovafritz , Ник Васильев (Яндекс.Фотки)

Пихта - лечебные свойства и применение в медицине

Пихта - общее описание Пихта - это вечнозеленое дерево, которое достигает 35 - 45 метров в высоту и 50 сантиметров в диаметре и имеет узкую конусовидную крону, что сохраняет свою форму до глубокой старости. Ветви - тонкие, опущенные до земли, особенно у одиноко растущих деревьев. Хвоинки у дерева - одиночные, они располагаются на боковых ветвях спирально. Шишки - цилиндрические или яйцевидной формы. Характерная особенность пихт состоит в том, что у них шишки, в отличие от других хвойных деревьев, растут вверх. Продолжительность жизни растения составляет 150 - 200 лет. Пихта - виды и места произрастания Дерево требовательно к влажности воздуха и предпочитает селиться в горных районах и по долинам речек. В природе пихты встречаются в умеренном и субтропическом поясе Восточной и Центральной Европы, Дальнего Востока, Сибири, Центральной Азии и Северной Америки. Пихты распространены и в западном полушарии. Чистые пихтовые насаждения в наши дни считаются большой редкостью, чаще всего дерево произрастает как примесь к кедру, ели и другим породам. Часто выступает в виде второго яруса в осинниках, а вот с сосной обыкновенной почти никогда не встречается. Пихта - лечебные свойства Пихту называют одним из наиболее полезных деревьев. Препараты с её экстрактами используются при ревматизме, воспалительных процессах, хронической и острой сердечной недостаточности, а также при инфекционных заболеваниях. Пихтовое масло применяется для лечения радикулита, невралгии и миозитов, для остановки кровотечений и заживления ран. Пихтовый банный веник используют не только по прямому назначению, но и как ингалятор: пар способен выбивать из ветки эфирное масло, что потом впитывается в легкие и кожу. Также ветками запасаются на зиму для принятия ванн. Хвоя пихты из-за содержания витамина С известна как антицинготное средство. Лечебные свойства пихты также проявляются в уменьшении отечности и боли при остеохондрозе, а также противовоспалительном действии. Говорят, что эфирное масло усиливает остроту зрения, когда глаза устают. Его не редко используют для лечения бессонницы, так как средство благотворно влияет на нервную систему, омолаживает весь организм и хорошо расслабляет мышцы. Пихта - лекарственные формы В медицине применяется преимущественно пихтовое масло, что представляет собой прозрачную, бесцветную или светло-желтую жидкость с характерным смолистым запахом. Масло содержится в пихтовых лапках и молодых ветках, что служат основным целебным сырьем. Из масла пихты добывают камфару, что используется в медицине при сердечной недостаточности. Применяют и смолу пихты, которую собирают с коры деревьев. Смолу смешивают с желчью кабана или медведя и применяют при болезнях желудка. Для целебных ванн и ингаляций заготавливают ветки, которые отличаются высокой бактерицидной активностью. К примеру, внесенные в помещение веточки пихты делают воздух почти стерильным. Пихта - рецепты Для лечения радикулита, плексита, других заболеваний периферической нервной системы стоит втирать в область поясницы несколько капель пихтового масла. Перед процедурой лишним не будет принятие горячей ванны. Курс лечения состоит из пятнадцати процедур. Чтобы снять острую зубную боль, нужно смочить маслом вату, приложить её к зубу и держать около 20 минут. Через полтора часа можно повторить процедуру. При пародонтозе следует делать двадцать аппликаций с пихтовым маслом: кусочек бинта смочить средством и приложить на 15-20 минут к деснам. При ангине две капли чистого пихтового масла нужно капнуть на воспаленную гланду. Подобную процедуру рекомендуется делать в день несколько раз, через каждые 4 часа. При бронхите и пневмонии хороший эффект отмечен после обтираний тела маслом и ингаляций: в эмалированную миску налить кипяток и 3 капли масла, накрыться одеялом с головой и дышать 10-15 минут. Пихта - противопоказания Использовать препараты с экстрактом пихты и эфирное масло запрещено при остром воспалении почек и беременности, потому что пихта оказывает на плод токсичное действие.

СВЕЖИЕ ПУБЛИКАЦИИ

Пихта в народной медицине

Пихта – хвойное зелёное дерево. Цветки в виде серёжек. Шишки растут вверх. Цветёт в мае. Насчитывается более 50 видов. Вырастает до 20 метров. Продолжительность жизни около 200 лет, поскольку начинает гнить ствол. Пихта не растёт вблизи промышленных заводов и предприятий. Выдерживает сильные морозы. В древесине отсутствуют смолистые вещества. Древесину широко применяют при строении кораблей и изготовлении музыкальных инструментов. Из коры делают пихтовый бальзам, а из хвои и веток – пихтовое масло.

Полезные свойства и применение пихты

Из иголок и коры этого декоративного дерева приготавливают отвар, который понижает кислотность желудка. Также отвар пихты повышает работоспособность и иммунитет, лечит простудные заболевания, помогает при зубной боле, ангине, простатите. Чтобы приготовить отвар из пихты понадобится 1 столовая ложка коры и иголок и 200 грамм горячей кипячёной воды. Дать настояться в кастрюле с закрытой крышкой до полного остывания отвара. Процедить и употреблять по 50 мл 4 раза в день до еды. Продолжительность курса 2 недели, затем перерыв на 10 дней и снова повтор приёма 2 недели. При наружном применении из отвара пихты делают компрессы при артритах.

В медицине наиболее распространено пихтовое масло, которое помогает при кровотечениях. В фармацевтике его используют для получения камфары и камфарного масла, которое также обладает полезными свойствами. В народной медицине это масло используют для лечения ревматизма и радикулита, а также при простудных заболеваниях. В гинекологии и урологии масло пихты используют при лечении трофических язв. Маслом этого дерева можно дезинфицировать помещения, поскольку оно обладает приятным освежающим запахом. Именно благодаря такому запаху пихта помогает для снятия хронических стрессов и улучшения настроения. Также масло пихты ценится как натуральный антибиотик. Эфирное масло пихты помогает людям, которые болеют сердечными заболеваниями, при пониженном давлении и при профилактике заболеваний ротовой полости. При болезни почек и желчного пузыря является мочегонным и очищающим средством. Выводит из организма токсины.

При диатезе у детей можно смешивать 1 столовую ложку пихтового масла с 3 столовыми ложками оливкового масла и смазывать нужные участки кожи в течение 1 недели.

Бальзам из пихты можно принимать внутренне и наружно. Внутренне его принимают при таких заболеваниях, как бронхит, туберкулёз, язва и рак желудка, а также используют для выведения камней и песка из почек. При наружном применении помогает излечить подагру, грыжу, лишай, ожоги и раны. При геморрое прикладывают тампоны, смоченные бальзамом пихты.

При лечении кожных заболеваний в основном используют мази, в которые входит пихта. А хвоя пихты применяется при лечении многих онкологических заболеваниях. Также можно заваривать чай из молодых веток хвои и маленьких почек. Такой чай помогает повысить иммунитет.

В косметологии пихта используется для укрепления волос, а также способствует восстановлению структуры повреждённых волос после окрашивания. При регулярном использовании помогает избавиться от растяжек и шрамов. А из пихтового бальзама изготавливают лечебные крема, которые применяются в косметологии для ухода за кожей лица и тела.

При бессоннице принимают пихтовые ванны. Для этого при купании добавляют 3-5 капель пихтового масла. Ванну следует принимать не более 30 минут. Не рекомендуется такие ванны принимать каждый день, необходимы перерывы.

Пихта содержит огромное количество витамина С, эфирное масло, аскорбиновую кислоту, камфен, безаболен, сантен и дубильные вещества. Семена пихты богаты витамином Е и жирными маслами. Все препараты из пихты считаются экологически чистыми.

Пихта в народной медицине, противопоказания

Во время лечения пихтовым маслом необходимо ограничить себя в употреблении алкогольных напитков, в том числе слабоалкогольных, поскольку результата не будет. Нельзя применять, если существует непереносимость пихты, а также противопоказано применение для беременных женщин и в период лактации. Также не рекомендуется приём пихты больным эпилепсией и при судорогах. Пихта может вызвать аллергическую реакцию при неправильном применении.

Добавить комментарий

Из пихты получают эфирные масла, которые служат основой для производства синтетической камфоры. Она имеет широкое применение в медицине. Также в лечебных целях используется пихтовый бальзам, сырьем для получения которого служит живица (живица – это смолистые выделения деревьев хвойных пород).

Применение пихтового масла в медицине. Признанная польза растительных компонентов

Фармакологический потенциал растительных веществ, которые входят в состав пихтового масла, говорят об обоснованном широком применении препаратов на основе пихты в традиционной медицине. Самым востребованным компонентом масла, получаемого их пихтовой хвои, является камфора. Именно на основе камфоры синтезируются медицинские препараты:

• раствор для инъекций
• спирт и т.п.

Существует такое понятие, как «галеновы препараты» (то есть вытяжки, экстракции) из пихты. Это могут быть достаточно сложные соединения экстрактивных веществ из хвои с другими компонентами, которые регулируют и корректируют основные свойства пихтового масла. Настои и отвары пихты являются неким связующим звеном признанных официальной медициной способов борьбы с различными заболеваниями и приемов народного целительства.

Пихта: полезные свойства масла и применение его на практике

Само по себе масло пихты имеет специфический хвойный аромат, может иметь чуть зеленоватый или желтоватый оттенок. Благодаря вышеуказанному составу пихтового масла, можно утверждать, что оно является практически универсальным средством в медицине. Не стоит недооценивать его медикаментозные свойства, поскольку многие его компоненты являются веществами прямого действия (непосредственно влияют на орган-мишень), а значит, могут иметь и противопоказания. Консультация специалиста развеет все сомнения, а тест на аллергию сможет уверить вас в окончательной безопасности использования этого средства.

Бактерицидные свойства масла позволяют проводить с его помощью дезинфекцию помещения. Достаточно разогреть аромалампу с водой и пихтовым маслом, чтобы провести профилактические мероприятия по борьбе с вирусными инфекциями и многими заболеваниями верхних дыхательных путей.

Пихта: борьба с различными заболеваниями

Пихта, благодаря усилиям, как ученых, так и народных лекарей, на сегодняшний день раскрыла множество секретов своих целительских способностей. Доказаны и неоспоримы болеутоляющие, омолаживающие, бактерицидные и противовоспалительные свойства пихтового масла. Целый список серьезных заболеваний поддаются терапии с использованием препаратов на основе химических компонентов, получаемых их различных частей этого хвойного растения. Уникальные лечебные свойства пихты позволяют бороться с такими заболеваниями и симптомами:

Заболевание/симптом

Свойства и применение пихты

Свойства пихты

Основным компонентом, содержащимся в пихте и оказывающим положительный эффект, является ее эфирное масло. Наибольшая его концентрация приходится на веточки, которые могут достигать в длину до тридцати сантиметров. Именно из них и добывается это масло, а затем применяется при изготовлении медицинских препаратов и косметических средств. Количество получаемого масла напрямую связано с обстановкой и условиями, в которых произрастает пихта, плюс влияют сроки сбора иголочек, а так же число их лет. В среднем содержание масла будет от двух процентов и выше.

Иголочки и кора этого дерева богаты полезными компонентами и витаминами, получаемые из них настойки и отвар оказывают хорошее противоцинготное действие, а живица дерева служит для создания бальзама для заживления ран.

Учеными самых разных отраслей был доказан лечебный эффект, который производят содержащихся в дереве пихты компоненты, значительно опережая в этом другие хвойные растения. Основная концентрация полезных веществ также приходится на кору и иголочки. Всем известное средство, способствующее заживлению и затягиванию ран, порезов и повреждений кожи – бальзам, созданный биохимиком Якимовым и профессором Петровым. Для его приготовления использовалась живица пихты сибирской. Кроме этого, оказалось, что бальзам также убивает бактерии, не случайно его применяли в военное время для заживления ран.

Русский ученый Ш. И. Паволоцкий в своей монографии, написанной в одна тысяча девятьсот шестьдесят первом году, с учетом всех проведенных ранее исследований лекарственных средств на основе пихты, пришел к выводу, что их полезное воздействие достаточно велико. Вследствие лечения ими наступало улучшение при таких болезнях как бронхит, болезни желудочно-кишечного тракта, туберкулез, заболевания ротовой полости, анемия, желтуха и т. п., а также был выявлен антибактериальный и регенерационный эффект растения.

Ранее учеными также было отмечено, и не раз, что получаемое из дерева пихты эфирное масло может помочь и там, где другие химиотерапевтические препараты для лечения заболеваний не справляются. Масло имеет сложный состав, но является натуральным веществом. И даже есть сведения, что оно, также как эфирное масла другого какого-либо хвойного дерева, замедляет, а то и вовсе прекращает разрастание злокачественной опухоли.

Также исследователь М. А. Комарова изобрела новый вариант образования специального спиртового экстракта из иголочек дерева пихты. Он воздействует непосредственно на разного рода бактерии, патогенные по сути, уничтожая их и предотвращая распространение. Среди примеров бактерий – различные палочки и относящиеся к типу кокков бактерии: стафилококк, дифтерийная палочка, стрептококк и т. п. Создаваемый на основе экстракта аэрозоль применяют, разбрызгивая в воздухе, так как бактерицидный эффект от него довольно велик, что позволяет очищать воздух в помещении.

В лечебных целях широко используется и специальная пихтовая вода, образуемая при выгонке эфирного масла и по сути являющаяся его остатком. Ее применяют как внутрь, так и наружно – в зависимости от самого заболевания. Пьют ее для увеличения работоспособности организма, нормализации функционирования как желудка, так и кишечника, пихтовая вода позволит добиться улучшения и избавиться от таких заболеваний как ангина или грипп и других болезней простудного характера, избавит от болевых ощущений в суставах, лечит простатит, помогает при болезнях респираторного характера в острой форме, а так же незаменима для повышения иммунитета и улучшения реакции защитных сил организма человека. Наружно вода применяется при необходимости затягивания или заживления ран и повреждений кожного покрова, а также для обеззараживания.

Если вновь вспомнить про эфирное масло пихты, то наряду с широким спектром действия на организм и несмотря на положительный эффект, нужно помнить, что оно имеет свойство поступать сразу в кровь, собираясь в очагах заболевания в организме человека, при этом не проходя через органы пищеварения – желудок и кишечник, а значит, не разлагаясь. А далее потребуется около сорока восьми часов, чтобы его полностью не осталось в организме. Поэтому важно не допускать передозировок, которые могут стать причиной перегрузки в организме, в противном случае масло накопится и, не успевая выводиться, может стать причиной повышения пульса, а значит, и сокращений сердца. Это получается за счет наличия в пихтовом масле веществ, помогающих в образовании камфоры, которая и может повлиять на деятельность сердца.

В монографии Ш. И. Павлоцкого можно отыскать советы по приему и использованию эфирного масла пихты, что явно не будет лишним для тех, кто планирует лечение.

Если говорить о том, какова должна быть дозировка во время приема эфирного масла, то здесь всё персонально и назначается для каждого в зависимости от его особенностей. Количество за один прием колеблется от трех до десяти капель, а в день число приемов равно трем. Вообще, изначально советуют пить по три капли за прием, что за день будет равно девяти каплям, а далее добавлять по одной капельке через сутки.

Во время приема необходимо тщательно следить за изменением числа сердечных сокращений, т. е. пульса, с учетом того, что число принимаемых капель увеличивается на одну через сутки. При этом необходимо замерять пульс в состоянии покоя, перед приемом, а затем через два с половиной или три часа, уже приняв состав. При разнице между этими двумя показателями более чем на десять сокращений необходимо уменьшить дозировку на одну каплю. Это, так сказать, максимально допустимое количество капель в прием, которое уже не превышается.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее (несколько слов!) и нажмите Ctrl + Enter - Неточный рецепт? - напишите об этом нам, мы его обязательно уточним из первоисточника! - Что-то еще? - напишите нам, мы уточним информацию!

Применение пихты

Отвар из почек. Для его приготовления нужно смешать двести миллилитров горячей воды со столовой ложкой почек пихты, поставить на водяную баню на пятнадцать или двадцать минут, после чеговыжать, а затем долить прокипяченной воды до того же количества, что было в начале. Принимать состав следует по два или три раза в день по трети стакана после приема пищи.

Настой из молодых побегов. Смешайте литр крутого кипятка с тридцатью граммами побегов и оставьте минут на десять. Затем пропустите состав через марлю или ситячко и принимайте по три раза в день по полтора стакана.

Пихтовое масло. Нужно с помощью обычной пипетки капать на корень языка по три или четыре капельки пихтового масла с утра и вечером, перед тем как лечь спать. Это средство избавляет от кашля – как слабого, так и сильного. Только помните: дозировка за один раз – менее десяти капель, иначе это приведет к плохим последствиям для организма вследствие передозировки. Также чистое масло используют для лечения артрита, возникшего вследствие простуды, миозита, ревматоидного полиартрита, радикулита и т. п., при этом натирая болезненные участки суставов, которые предварительно разогревают с помощью наложения компресса или принятия ванны.

Противопоказания к использованию пихты

Существует риск появления аллергических реакций, хотя и в редких случаях. Могут возникнуть зуд, красноватые пятна или отеки, которые исчезнут через три дня. Но это можно предотвратить, узнав заранее, нет ли склонности к аллергии, для чего следует капнуть от десяти до пятнадцати капелек масла пихты на тыльную сторону ноги, руки и т. п. и втереть. Если с утра или в течение следующего дня пятен не появится, значит, аллергии нет.

Запрещен прием лишь в случае личного невосприятия или непереносимости пихты.

Олег Семенович Кулиненков, Наталья Евгеньевна Гречина, Дмитрий Олегович Кулиненков

Физиотерапия в практике спорта

Издательство «СПОРТ» – член Международной ассоциации издателей спортивной литературы (WSPA)

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. Правовую поддержку авторских прав обеспечивает юридическая фирма.

© Кулиненков О. С., Гречина Н. Е., Кулиненков Д. О., 2017

© Оригинал макет, оформление издательство «Спорт», 2017

Список сокращений

АИТ – аэроионотерапия

ВИМТ – высокоинтенсивная магнитотерапия

ГБО – гипербарическая оксигенотерапия

ГТ – галотерапия

ДДТ – диадинамические токи

ДУФ – длинноволновое ультрафиолетовое излучение

ИК – инфракрасное излучение

КВЧ – крайне высокочастотные токи

КУФ – коротковолновое ультрафиолетовое излучение

ЛИ (ЛТ) – лазерное излучение (лазеротерапия)

ЛОД – локальное отрицательное давление

ЛОК – лазерное облучение крови

МКП – мышечная контрпульсация

МЛТ – магнито-лазерная терапия

МТ – магнитотерапия

НЭ – низкочастотная электротерапия

ОАКТ – общая аэрокриотерапия

ОМТ – общая магнитотерапия

СМТ – синусоидальные модулированные токи (амплипульс)

СУФ – средневолновое ультрафиолетовое излучение

УВЧ – ультравысокая частота тока

УФО – ультрафиолетовое облучение

УНКП – усиленная наружная контрпульсация

ЭМП – электромагнитное поле

Предисловие

Эффективными средствами восстановления и повышения работоспособности спортсмена могут быть различные физические факторы воздействия на организм человека.

Методы и методики воздействия на человека физическими факторами разрабатываются более 200 лет. В настоящее время методы достаточно подробно отработаны и с успехом применяются в клинической практике. В данной монографии речь пойдет о практическом применении физических факторов воздействия на организм спортсмена, его психику с целью повышения профессиональных качеств и как средство коррекции факторов, лимитирующих спортивный результат.

Современный спорт характерен физическими и эмоционально-психическими нагрузками, граничащими с индивидуальными физиологическими возможностями спортсмена. Большое значение для профессионалов и любителей спорта имеет своевременное, индивидуальное, методически точное использование физиотерапии, которую иногда невозможно ничем заменить.

Методы физиотерапии предложены для повышения работоспособности, ликвидации специфических, патологических состояний, характерных для спортивной деятельности в том же методическом ключе, что и в фармакотерапии спорта (О. С. Кулиненков, 2000–2016 гг.), и могут дополнять друг друга.

Под влиянием воздействий физических факторов (в соответствующих дозах при учете исходного состояния, реактивности организма) улучшаются метаболические процессы, общий фон жизнедеятельности организма, проявляются разные эффекты, имеющие лечебное значение: общая стимуляция, противовоспалительное, десенсибилизирующее действие, нормализация нервно-вегетативных соотношений, улучшение основных нервных процессов. В описанном воздействии физических факторов на организм сказывается принцип физиотерапии как неспецифической терапии.

Мониторинг нагрузок в спорте высших достижений показывает предельные их значения почти по всем возрастным категориям. В этих условиях большое значение в подготовке высококлассного спортсмена и спортсмена-любителя должна приобрести содружественная работа спортивного физиолога (тренера) и спортивного врача с его знанием диеты, физиотерапии, фармакологии и других методов восстановления спортсмена; владеющего методами биохимического контроля, функциональной диагностики и т. д. и, разумеется, имеющего клинические навыки.

Комплексное медицинское обеспечение конкретного спортсмена в связи с используемыми нагрузками и определенным индивидуальным состоянием здоровья является непременным условием для сохранения и увеличения его уровня, продления спортивного долголетия.

Начинающие спортсмены и спортсмены-любители нуждаются в более пристальном внимании врача. Дело в том, что любители (физкультурники), подражая и перенимая методики физических нагрузок профессионального спорта, очень быстро приобретают «болячки», к которым спортсмен-профессионал идет долгие годы.

Возможно, уже прошли времена, когда основными средствами восстановления в спорте были массаж и сауна. Мировая практика давно и далеко продвинулась в применении различных физических факторов в деятельность спорта, являясь локомотивом в продвижении новых оздоровительных методов.

В то же время в спорте в процессах восстановления произошел перекос в сторону все большего использования фармакологических средств.

Физиотерапия в практике спорта призвана потеснить применение фармакологии с некоторых позиций: избежать полипрагмазии, снизить побочные эффекты фармсредств, заменить некоторые препараты, которые невозможно применить по допинговым критериям и т. д.

В процессе применения физиотерапии возможно сочетание 3–4 процедур без противопоказаний и побочных эффектов, что повышает их потенциал в качестве восстанавливающих средств.

Возможно, следует сразу предупредить о необходимости воздерживаться от применения физиотерапевтических методов прямого воздействия непосредственного на головной мозг процедурами типа транскраниальная электроаналгезия, электросонтерапия, общая гальванизация головного мозга и т. д. Необходимо пояснить эту мысль: методики, недостаточно изученные во всех аспектах, лучше заменить другими, менее травмирующими, благо выбор широк. Мы же не предпочитаем фармакологические препараты с более нагрузочным спектром побочных эффектов и осложнений. А голову, – голову нужно беречь, особенно у спортсменов. В спорте лучшего результата добивается тот, у кого голова работает лучше. «Мы только еще на подступах к познанию функционирования мозга», – пишет академик Н. П. Бехтерева (2008).

Применение физиотерапии становится менее проблемным в условиях, когда появляются все более компактные физиотерапевтические приборы (иногда на уровне бытовых), чем во времена громоздких стационарных аппаратов. Собственный мобильный физиотерапевтический кабинет спортивного врача становится реальностью. В то же время повсеместно появились в коммерческой эксплуатации и стали более доступны в использовании крупные форматы технических устройств физического воздействия: камеры криотерапии, окси/гипокситерапии и т. д.

Более подробно описаны процедуры, которые спортсмен (тренер) может провести сам, используя оздоровительные факторы природы (климатолечение) или простейшие физиотерапевтические приборы и аппараты, внедряемые в повседневную («домашнюю») практику.

Формулировка и интерпретация принципов назначения методов физиотерапии, индивидуализация параметров и градаций отдельных методик представлены в оригинальном авторском изложении.

I. Основы физиотерапии спорта

Специфика физиотерапии в практике спорта

Прежде всего, назначение врачом программы восстановительных мероприятий, лечебных воздействий физическими факторами согласовывается с тренером спортсмена, так как тренировочный процесс и восстановление работоспособности должен планироваться как единый процесс.

Тренер и врач в своей работе должны учитывать следующие положения.

Физические факторы, применяемые с восстановительными и/или лечебными целями спортсменами, являются для них дополнительной нагрузкой. Поэтому при назначении восстановительных мероприятий на любом тренировочном этапе необходимо учитывать степень утомления спортсмена и рассчитывать общую нагрузку с учетом этого фактора.

Физические факторы оказывают активное воздействие на организм. Они могут не только снизить утомление, ускорить восстановительные процессы, повысить устойчивость к физическим нагрузкам, но и привести к уменьшению резервных возможностей организма, снижению его спортивной работоспособности, вызвать обострение патологического процесса.

При развитии в тренировочном процессе резкого утомления или появлении признаков дезадаптации и недостаточных возможностей организма в восстановлении отменяют (или резко ограничивают) процедуры общего воздействия как создающие дополнительную нагрузку, оставляя или назначая с восстановительными целями методики локального действия. В этих случаях выбирают низкоинтенсивные физические факторы как обладающие более мягким действием на организм, снижая их амплитуду и частоту использования.

В последнее время среди медико-биологических средств восстановления спортивной работоспособности большое значение придается физическим факторам. Специалисты-физиотерапевты все шире привлекаются к медицинскому обслуживанию спортсменов. Так, например, среди медицинских работников, обслуживающих Олимпийские игры, более половины составили физиотерапевты. Это вызвано не только недостаточной эффективностью медикаментозной терапии в спортивной медицине, но и достижениями в изучении влияния природных факторов, естественных и преформированных, в разработке эффективных методов и методик их применения при лечении спортсменов.

В отличие от ранее распространенного мнения о физических факторах как неспецифических раздражителях в настоящее время доказано наличие в действии каждого из них и специфического компонента, проявляющегося в наибольшей степени при использовании небольших доз. Важнейшим результатом этого положения явилась ориентация на специфический компонент действия физических факторов, а следовательно, на большие дозы, что привело к сокращению противопоказаний и значительному расширению показаний к применению физических факторов.

Это открывает широкие перспективы для изучения возможности применения физических факторов, ускоряющих и улучшающих течение восстановительных процессов в организме, при подготовке спортсменов высокой квалификации.

Использование физио- и бальнеотерапевтических методов восстановления спортивной работоспособности имеет ряд существенных преимуществ по сравнению со многими другими медико-биологическими средствами. Эти методы физиологичны, не оказывают побочного, в том числе аллергизирующего действия, высокоэффективны, поддаются индивидуальной дозировке, с их помощью можно осуществлять как местные, так и общие восстановительные мероприятия.

Физические факторы, являясь сложным комплексным раздражителем, действующим на рецепторные зоны организма изменяют физико-химические процессы в тканях, способствуют лучшей утилизации кислорода и быстрейшему выведению продуктов распада. При правильном назначении с учетом механизма действия каждого фактора, функционального состояния организма спортсмена и задач, стоящих перед ним, они положительно влияют на состояние нервной системы, на отдельные функции организма спортсмена, повышают его работоспособность и устойчивость к неблагоприятным влияниям внешней среды, ускоряют восстановительные процессы после интенсивных физических нагрузок.

При выборе и назначении физиотерапевтических средств для восстановления работоспособности спортсмена следует руководствоваться общими принципами проведения восстановительных мероприятий (педагогическими, психологическими, медико-биологическими). Прежде всего следует помнить, что любое восстановительное мероприятие окажется эффективным только в сочетании с оптимальным режимом тренировки и режимом жизни спортсменов.

При использовании физических факторов следует принимать во внимание цель их назначения: повышение или восстановление работоспособности, применение фактора с лечебной или профилактической целью. В подготовительном периоде, когда спортсмен имеет большие по объему и интенсивности нагрузки, рекомендуется проведение восстановительных мероприятий, которые, способствуя ускорению восстановительных процессов, создают более благоприятные условия для проведения последующей тренировки и повышают работоспособность спортсмена в целом. В соревновательный период, особенно непосредственно перед стартом, применение физических факторов направлено преимущественно на мобилизацию систем, обеспечивающих высший спортивный результат. При этом надо учитывать, что эффективность восстановительных мероприятий зависит от их соответствия функциональному состоянию организма спортсмена и специфике вида спорта. Необходимо знать, какие функциональные системы больше нагружаются и медленнее восстанавливаются при определенном характере работы в конкретном виде спорта, учитывать гетерохронизм и фазность восстановительных процессов в организме спортсмена. Рекомендуется рациональное сочетание методов общего и локального воздействия: первые оказывают неспецифическое общеукрепляющее действие; вторые способствуют снятию утомления определенных групп мышц путем улучшения кровообращения и обменных процессов в тканях.

Проведенные наблюдения показывают, что углекислые ванны оказывают благоприятное влияние на регуляторные механизмы деятельности сердечно-сосудистой системы, прежде всего кардиального фактора гемодинамики, усиливая ударный выброс сердца. При их применении с целью восстановления спортивной работоспособности отмечалось снижение энергетических затрат на деятельность сердечко-сосудистой системы за счет уменьшения частоты сердечных сокращений, перераспределения кровотока в работающих мышцах, что сопровождалось ликвидацией метаболического ацидоза.

Применение хлоридных натриевых ванн способствовало снижению повышенного тонуса симпатической нервной системы спортсменов, находящихся в состоянии утомления после интенсивных тренировочных нагрузок, повышало физическую работоспособность и аэробные возможности энергообеспечения. Простота и доступность проведения процедур хлоридных натриевых ванн, их высокая эффективность позволяет рекомендовать их для восстановления работоспособности спортсменов.

Высокоэффективным методом восстановления спортивной работоспособности является сочетание в одной процедуре гидроэлектрической ванны подводно-струевого массажа. Такая сочетанная процедура приводит к быстрому восстановлению основных функциональных систем организма спортсмена, а по некоторым показателям (гемодинамика, мышечный тонус, ортостатическая проба, содержание молочной кислоты в крови) наблюдается и «сверхвосстановление», что свидетельствует о выходе организма спортсмена на более высокий функциональный уровень. Очевидно, эффект такого воздействия несколькими физическими факторами осуществляется через одновременное включение целого ряда экстра-и проприорецепторов, что способствует уменьшению гетерохронизма восстановительных процессов. В результате почти одновременно и в достаточной мере восстанавливаются все звенья энергообеспечения мышечной деятельности: сердечно-сосудистая и симпатико-адреналовая системы, нейромышечный аппарат, обменные процессы.

В целом отмечено, что бальнеологические факторы являются средством восстановления общего действия, существенно повышающим работоспособность спортсменов.

В течение ряда лет в ЦНИИ курортологии и физиотерапии разрабатываются методики восстановления спортивной работоспособности с помощью прямоугольного импульсного тока низкой частоты (при глазозатылочном расположении электродов), вызывающего электросон. Ведущую роль в механизме действия электросна играет непосредственное влияние прямоугольного импульсного тока преимущественно на подкорково-стволовые отделы головного мозга (гипоталамус, гипофиз, ретикулярная формация), т.е. на важные вегетативно-эндокринные центры регуляции различных физиологических функций организма. В результате процедура электросна повышает функцию внешнего дыхания, окислительно-восстановительные процессы (тканевое дыхание), увеличивает насыщение крови кислородом, что способствует оптимизации энергетических процессов. Все это помогает ускорению восстановления функциональных возможностей спортсмена. Процедуры электросна с частотой импульсов 10-20 Гц нормализуют показатели гемодинамики, снижают повышенный тонус симпатической нервной системы, улучшают показатели функционального состояния центральной нервной системы. Показаниями к назначению этих процедур являются утомление, перетренировка, эмоциональное напряжение, нарушение сна.

Применение методики электросна с большей частотой импульсов, особенно 90-100 Гц, улучшает механизмы регуляции вегетативных функций и способствует нарастанию тренированности спортсмена. Эти процедуры, проводимые за 30-60 мин до тренировки, повышают работоспособность спортсмена.

В целом отмечено, что импульсные токи низкой частоты по методике электросна оказывают выраженное седативное и противострессорное действие и показаны в период повышенного физического и психологического напряжения, особенно в соревновательный период.

Эффективным методом восстановления и повышения спортивной работоспособности являются синусоидальные модулированные токи (СМТ), генерируемые аппаратом «Амплипульс». Как показали работы ученых нашего института, эти воздействия вызывают раздражение нервных рецепторов и сокращение большого числа мышечных фибрилл, что обеспечивает микромассаж периферических сосудов, улучшает кровообращение в мышцах, способствует развитию коллатералей. Таким образом стимулируется течение обменных процессов в утомленных мышцах, повышается содержание рибонуклеиновой кислоты в их волокнах, пластические материалы мышц расходуются более экономно. СМТ обладают также выраженными болеутоляющими свойствами. Они оказывают не только местное воздействие на утомленные мышцы, но и выраженное положительное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы спортсмена, способствуя переходу его на более экономный уровень функционирования.

Повторные курсовые воздействия СМТ в течение подготовительного периода тренировочного цикла повышают тренированность спортсменов. Проведение этих процедур в стимуляционном режиме за 10-15 мин до старта дает возможность добиваться повышения работоспособности спортсменов непосредственно в период предстартовой подготовки.

В настоящее время мы уделяем большое внимание изучению возможностей использования электромагнитных колебаний сверхвысокой частоты (СВЧ) дециметрового диапазона при воздействии на область наиболее утомленных после тренировки мышц и на область проекции эндокринных желез (надпочечников и щитовидной железы). В экспериментальных и клинических работах, проведенных в институте, разработаны новые подходы в регуляции аутоиммунных и гормональных расстройств при воздействии дециметровых волн (ДМВ) на эндокринные железы. Установлено также иммуностимулирующее влияние ДМВ при воздействии на область щитовидной железы и иммунокорригирующий эффект при воздействии на область проекции надпочечников.

На основании этих данных предлагается использовать воздействие ДМВ на проекцию надпочечников в подготовительный период тренировочного цикла, а на щитовидную железу - в соревновательный.

Исследования по применению физических факторов в спорте высших достижений позволили разработать свыше 15 методических рекомендаций, которые внедрены в практику подготовки спортсменов сборных команд по различным видам спорта. Практическое использование этих методик на различных спортивных базах показало их эффективность, способствовало достижению высоких спортивных результатов.