För att lära ett barn att simma måste du veta

6 regler för föräldrar

1. En baby kan lära sig simma i alla åldrar, men det anses vara optimalt för detta

• Barnets ålder är 5 - 7 år.

2. Du bör börja träna i vatten tidigast 1 timme efter att du har ätit.

3. Om dina simlektioner inte är i poolen, välj en lämplig plats att träna på.

• Kust -

- släta, skonsamma, sandiga eller små stenar.

• Vatten -

- lugnt, utan betydande vågor (till havs);
- strömmen är inte mer än 1 km / h (i floden).

• Vattentemperatur ≥27 o С
• Vattnets insyn är minst 1 meter djupt.

4. Varaktigheten av de första sessionerna i vattnet bör inte överstiga 15 - 30 minuter.

• Om frossa, slöhet, yrsel, blå läppar dyker upp hos barnet, sluta omedelbart att öva med honom.

5. I vattnet ska barnet göra:

• Alltid vänd mot stranden.
• Inte djupare än bröstet.
• Alltid med öppna ögon.

Det är lämpligt att köpa speciella simglasögon för ditt barn.

6. För att lära ett barn att simma bör träningen utföras utan livräddningsutrustning (uppblåsbara armband, cirklar, västar etc.).

Barnet ska alltid vara engagerat i närvaro av erfarna simmare som kan ge hjälp vid behov. För att lära ett barn att simma är det viktigt att han inte är rädd för vatten, vänjer sig vid det och känner sig fri i det.

Hur man lär ett barn att vattna.

/ alla övningar utförs i form av ett roligt spel /

• Steg 1.

Bollspel.
En vuxen står grunt i vattnet mot stranden, ett barn står på stranden.
Båda kastar bollen till varandra.
En vuxen kastar ibland "av misstag" nästan bollen till stranden - ungen tvingas få upp leksaken ur vattnet för att fortsätta leka.
Så han själv, utan rädsla, kommer att lära sig att gå i vattnet.

• Steg 2.

Gå ner i vattnet med barnet så att det når midjan. Barnet är vänt mot stranden.
Ungen sätter sig på huk i vattnet så att hans haka nuddar dess yta.
Utan att ändra kroppens position (under ledning av en vuxen) tar barnet ett djupt andetag med munnen och blåser i vattnet.
Lär sedan ditt barn att tvätta ansiktet med vatten så att det inte sluter ögonen.

• Steg 3.

Barnet står midjedjupt i vatten.
Han sätter sig på huk, rör vid hakans yta med hakan, tar ett helt andetag med munnen, håller andan, sätter sig djupare på huk och störtar i några sekunder i vattnet med huvudet, rätar sig sedan upp - kommer fram. Ögonen är öppna.

• Steg 4. (Utförs med barn i skolåldern)

Barnet ligger i vatten upp till bröstet.
Han tar ett helt andetag, håller andan, sätter sig på huk och kastar sig handlöst i vattnet.
Han böjer benen, slår armarna runt dem och drar dem mot bröstet. Han böjer huvudet till knäna, ögonen är öppna. Utan att ändra kroppens position räknar barnet mentalt till tio, då hans kropp flyter upp till ytan.
Efter det rätar han upp sig, kommer ut och står med fötterna på botten.
Innan den här övningen påbörjas förklarar den vuxne för eleven tekniken för att göra den.

• Steg 5.

Denna övning kommer att lära ditt barn att simma (ligga stilla) på rygg.
När de inser att vattnet i sig driver den avslappnade kroppen till ytan, behärskar barn snabbt resten av simfärdigheterna.
Ett barn står i vatten upp till bröstet, med ryggen mot stranden.
Satser på huk, rör vid vattnet med hakan, tar ett djupt andetag med munnen, håller andan, lutar huvudet bakåt och lägger sig lugnt på rygg (en vuxen stöttar honom med handen underifrån), sträcker ut armar och ben, kastar huvudet bakåt så att hans mun och näsa ligger på vattenytan.

Bli inte orolig om vattnet täcker barnets ansikte för en sekund.
Barnets kropp ska hållas rak, avslappnad, utan att böja ryggraden. Om elevens fötter "inte flyter", låt honom höja fingrarna över vattnet - då kommer fötterna att stiga till ytan.

• Steg 6.

Barnet står upp till bröstet i vatten vänd mot stranden. Satser på huk, rör vid vattnet med hakan, sträcker ut armarna framför honom, tar ett helt andetag med munnen, håller andan, sänker ansiktet i vattnet och trycker fötterna från botten, glider längs vattnet för att stranden. Ögonen är öppna.
Denna övning ingår i träningen av både nybörjare och avancerade simmare.
Lär barnet gradvis att glida på vattnet och höj huvudet för inandning: höj hakan över vattnet - andas in genom munnen - doppa hakan i vattnet och andas ut, öppna munnen något för detta. Ögonen är alltid öppna.

• Vi behärskar benens rörelser.

Barnet står grunt i vattnet mot stranden.
Squat, vilar på botten med händerna, rätar ut benen och gör simrörelser med dem.
Sedan glider han på vattnet (steg 6), gör simrörelser med fötterna.

• Bemästra handrörelser.

Barnet står i vatten upp till bröstet, vänd mot stranden.
En vuxen visar honom simrörelser av hans händer. Eleven sätter sig på huk, rör vid vattenytan med hakan och utför lämpliga rörelser med händerna.
Eleven utför sedan en glidning (steg 6), gör simrörelser med armar och ben, höjer hakan med jämna mellanrum över vattnet för inandning. Ögonen är öppna.

Innan du lär ditt barn att simma, ge honom möjligheten att observera simtekniken hos bra idrottare, visa honom hur du simmar själv. Låt de välkoordinerade rörelserna av armar och ben i vattnet, barnet kommer inte att lyckas direkt. Efter att ha bemästrat alla steg kommer han inte att vara rädd för vatten och kan lätt hålla sin kropp på ytan.

För att lära ett barn att simma är det viktigt att generera denna önskan i honom. Stödet och optimismen hos vuxna kommer mycket snart att hjälpa honom att uppnå utmärkta resultat när det gäller att erövra vattenelementet.

Spara artikeln till dig själv!

VKontakte Google+ Twitter Facebook-klass! Till bokmärken

Fördelarna med simning kan knappast överskattas. Det hårdnar barnets kropp, ger positiva känslor, bildar en hälsosam hållning, utvecklar kroppen, förbättrar koordinationen av rörelser, ökar styrkan och uthålligheten. Det är känt att kärlek till något bör ingjutas från barndomen, så omtänksamma föräldrar är intresserade av hur man lär ett barn att simma? Låt oss prata om detta i artikeln!

På "du" med vatten: vi lär oss att simma från barndomen

Föräldrar undrar ofta: när ska man börja lära sitt barn att komma överens med vatten? Många välrenommerade källor rekommenderar att du lär ditt barn från barndomen. Nyfödda anser att vatten är sin naturliga miljö, för innan dess låg bebisar i fostervatten i 9 månader. Av denna anledning älskar småbarn att simma så mycket. Det viktigaste är att vara försiktig: sänk ner barnet något i vattnet, skaka kroppen runt badrummet.

Småbarn i åldern 1-3 år lär sig världen genom lek. Att tvinga ett litet barn att simma är meningslöst. Som omtänksam förälder bör du hitta ett sätt att intressera ditt barn. Bevisa för honom att simning är en rolig aktivitet, och han kommer definitivt att vilja lära sig det så snabbt som möjligt.

Vi lär ut simning till en baby upp till ett år

Barn som älskar att simma lär sig att ro med små händer och hålla andan på egen hand. Många föräldrar är rädda för att lära sina barn att dyka, men det finns inget hemskt i denna process. Det är känt att nyfödda har en reflex som hindrar vatten från att komma in i luftvägarna. Om bebisar inte dyker inom 60-90 dagar efter födseln kommer denna reflex gradvis att försvinna, därför är det tvärtom lämpligt att lära dem detta.

För att lära ditt barn att dyka, lägg honom på magen, rop "dyk" och kasta barnet under vatten i ett par sekunder. Barnet kommer tillfälligt att sluta andas reflexmässigt. När den lille är ett år, lär honom gärna att hålla sig på vattenytan och med jämna mellanrum doppa barnets ansikte i vattnet. Simning kräver mycket energi, det tröttar ut barnets kropp, så lektionen bör vara max 10-15 minuter.

Övningar för småbarn i åldrarna 1-2 år

Lär ditt barn att andas korrekt: andas in på ytan, andas ut under vatten. Kom ihåg spelformen för lärande, gör processen rolig. Samla upp vatten i en behållare och placera den på en bänk (stol eller annan yta) så att den är i nivå med barnets axlar. Sänk en leksaksbåt i den och visa hur man blåser för att få båten att segla. Småbarnet kommer definitivt att gilla hur leksaken "kommer till liv", så han kommer regelbundet att blåsa omkull den och sätta båten i rörelse. På så sätt kommer barnet att lära sig att andas korrekt. Bebisar i åldern 1-2 år kan göra den beskrivna övningen cirka 5-8 gånger.

• Fyll på lite vatten, be barnet att inte andas, rop "dyk" igen, stänk en liten mängd vatten i barnets ansikte.
• Upprepa övningen 6-8 gånger dagligen, då kommer barnet att utveckla en reflex att hela tiden hålla andan när hans lilla ansikte är under vattenytan.
• Pauser krävs mellan övningarna: ge barnet möjlighet att leka, slappna av eller hoppa.

Det är tillrådligt att lära barnet att sänka huvudet under vattnet med ögonen öppna.

Vi lär barn simma 4-7 år

För småbarn i en ålder av 4 år är följande övningar perfekta:

1. Hjärtan. Lär ditt barn att rita hjärtan på vattenytan. Be barnet att sträcka ut armarna framför sig, breda ut sig åt sidorna och koppla sedan nertill. Då måste du utföra en identisk övning, men doppa dina armar och axlar under vattnet och lämna bara huvudet på ytan.
2. Groda. Barnet ska hålla om dig med armarna och göra avvisande rörelser med sina små ben, som en groda. Börja röra dig med ryggen framåt, så kommer barnet att "dragas" bakom dig. Denna övning kan upprepas flera gånger dagligen. Detta bör göras i ett stort badrum eller pool.
3. Hoppar. Be barnet att inta en sittande position, gruppera sig och trycka iväg skarpt med benen och börja simma, gör hjärtan från övning 1 med händerna och en groda från övning 2 med benen.

Råd! För att uppmuntra ditt barn att lära sig simma, stödja dem genom att ge dem ett positivt humör. Beröm ditt barn konsekvent för hans prestationer. Du kan belöna ditt barn med olika godsaker!

Klasser med tränare för äldre barn

Många barn mellan 8 och 12 år kan inte simma. Föräldrar tror att det är för sent att lära dem, eller så vill de helt enkelt inte ägna tid åt detta problem. Men regelbunden övning och rätt tillvägagångssätt är verkliga mirakelverkare. En person i alla åldrar kan lära sig simma, det viktigaste är önskan!

Barnet är rädd för vatten: vad ska man göra?

Hur lär man ett barn att simma om ordet "vatten" skrämmer honom? Svaret är enkelt: du måste avvänja ditt barn för att vara rädd för H2O! Detta kan göras med enkla spel:

• Stå mitt emot varandra, börja kratta vatten med handflatorna och stänk det mot din lilla motståndare. Barnet borde göra detsamma. Mannen som tvingade fienden att dra sig tillbaka kommer att vinna. Detta spel kommer att avvänja barnet från att vara rädd för att vatten kommer på kroppen och ansiktet.
• Spela catch-up. Placera flytande leksaker nära stranden i vattnet. Ställ dig sedan med barnet vänd mot prydnadssakerna och spring sedan snabbt mot dem. Den som har flest leksaker vinner. Detta spel kommer att lära ditt barn att röra sig snabbt i vattnet.
• Gå med barnet till tillräckligt djup: vattnet ska nå barnets bröst. Be barnet att andas in, doppa ansiktet i vattnet och andas ut. Ögonen kan hållas öppna eller stängda. Ta sedan barnet i händerna och vänd mot det. Sätt dig på huk med honom, han kommer att dyka under vatten utan rädsla för att drunkna, eftersom det finns en omtänksam förälder i närheten.
• Stå mitt emot varandra igen. Ta barnets händer. Gå samtidigt under vattnet med din bebis och håll ögonen öppna. Be din bebis att räkna antalet fingrar på handen när han dyker: på så sätt kommer han definitivt inte att blunda.
• Nästa övning för barnet bör göras utan hjälp. Barnet ska vara djupt för bröstet. Be barnet att andas in, sitt ner, knäppa knäna med händerna och trycka hakan mot bröstet. Det är nödvändigt att hålla ut i posen i 10 sekunder och hålla andan. På grund av flytkraften kommer barnets kropp att flyta upp som ett flöte.

Vad är bättre att inte göra?

När man lär ett barn att simma gör många föräldrar vanliga misstag. Vissa försöker lära barnet simma på ett extremt sätt, helt enkelt genom att kasta barnet i vattnet och tvinga det att simma. Gör detsamma, och din bebis kommer att få psykiska trauman och kommer aldrig att komma i närheten av något som på ett avlägset sätt liknar vatten.

Det är tillrådligt att inte använda västar med ärmar. Denna utrustning tillåter inte barnet att normalt ta en liggande position i vattnet. I den känner barnet sig inskränkt och obekvämt, trots den nuvarande illusionen av säkerhet.

Ska jag skicka mitt barn till professionell sport?

Det finns barn som förstår grunderna i simning i farten. Många föräldrar strävar omedelbart efter att skicka dem till sektionen, där de skulle gå in för denna sport professionellt. Kanske kommer barnet till en början att vara nöjd med en sådan händelseutveckling, men när belastningen och träningstiden ökar kommer barnet att börja uppfatta poolen som en arbetsplats. Om du ska skicka ditt barn till sport, ge ditt barn möjlighet att bekanta sig med träningsprocessen på långt håll, för på så sätt kommer han att förstå om han verkligen behöver det.

Summering

Nu är du medveten om hur du lär ditt barn att simma. Använd informationen i den här artikeln så kommer du definitivt att kunna lära din bebis en så svår färdighet. Snart kommer han självständigt att springa till vattnet och självsäkert simma meter för meter på dess yta.

Vi önskar din unga simmare en lyckad träning!

Barn som regelbundet går in för att simma skiljer sig från sina kamrater i ökad immunitet, självförtroende, deras rörelser är mer flexibla och koordinerade. Denna sport har en gynnsam effekt på muskuloskeletala systemet, kardiovaskulära systemet och andningsorganen. Simning från ung ålder bevarar en frisk ryggrad i vuxen ålder.

När och var kan man lära barn simma?

Du kan lära ett barn att simma i alla åldrar, det viktigaste är att han inte är rädd för vatten. Perfekt om lektionerna leds av en kvalificerad instruktör.

När du själv studerar i en naturlig reservoar, var uppmärksam på nyckelfaktorerna:

• Vattnet ska värmas upp till minst 18 °, vara transparent;
• Botten är slät och sandig;
• Brist på vind och ström.

När du väljer en pool, tänk på att du måste besöka den minst 2 gånger i veckan, och se även till att:

• Badplatsen uppfyller säkerhetsföreskrifterna.
• Vattentemperatur från 23 ° (för förskolebarn).
• Fyllningen av poolen uppfyller sanitära standarder.

Ett tvåårigt barn med stort nöje att röra sig självständigt i vattnet. Vid tre år dyker han lätt, simmar på rygg. Vid fyra år tar han lätt över cirka 10-12 meter. Utvecklingstakten är olika för alla, föräldrarnas uppgift är att motivera barnet att övervinna svårigheter.

För en liten man är det viktigt att mamma eller pappa finns i närheten. Att bemästra en ny miljö för sig själv behöver han stöd och uppmuntran från positivt sinnade människor nära honom.

Vilka övningar hjälper ditt barn att lära sig simma snabbt?

För att få ut det mesta av dina träningspass, lär dina barn genom att spela. Du bör inte förvänta dig snabba resultat från en nybörjare, eftersom den mödosamma förberedelseprocessen består i att erövra 4 steg.

# 1 Träningar på land och i dammen

• Korrekt andning är en snabb inandning genom munnen, en lång utandning genom näsan.
• Böjningar, kroppsvändningar, knäböj.
• Beskriva cirklar med händerna: att stå stilla, i rörelse, böja sig.
• Lär dig att hålla balansen, gå, springa, höja benen (förtrogenhet med vattentäthet).

# 2 Dykning - Att övervinna rädsla

Barn är till en början rädda för att dyka helt. Försöker att inte drunkna, flundrar desperat, hindrar sig själva från att simma. Efter att ha lärt sig att vara under vatten, med ett försenat andetag, slappnar de av, slutar krampaktigt slå med händerna, försöker hålla sig på ytan och simmar.

Övningar

• Håll andan (håller näsan), blunda, sänk ner ansiktet i vattnet - dyk. Gå med barnet, visa med personliga exempel att detta inte alls är läskigt. De första träningspassen kan göras hemma med en vanlig bassäng med vatten.
• Vi kan låtsas flodhäst. Vi tar ett djupt andetag, klämmer ihop våra läppar, börjar dyka (squatting), bara ögonen är kvar ovanför ytan, andas ut med munnen. Med tiden, gå in i full nedsänkning (med ögon öppna, slutna, med och utan glasögon).
• Ubåt, bogserbåt ... Be den unge testaren att dyka med raka armar, sträck ut honom under vattnet, tryck honom till ytan i slutet av stigen. Öka avståndet varje gång.
• Dykare ... Vi tar ut föremål från botten (vem är mer).

# 3 Att stanna på vattnet är en användbar färdighet

• Ligg på vattnet, sprid dina armar och ben isär - stjärna .
• Tryck av botten och simma med utsträckta armar och ben, glidande som pil .
• Balans på ytan som flyta han knäppte ihop sina knän med händerna och tryckte huvudet mot dem.

# 4 Rörelser som kommer väl till pass när du simmar

• Vi lägger händerna framför oss i vattnet och ritar hjärtan (stagelement).
• Med stöd av en vuxen (sedan självständigt i överdrag) visar barnet hur Anka berör med tassar.
• Låt oss nu visa med benen groda, om ett par dagar lägger vi till det hjärta .
• Barnet simmar från en vuxen till en annan (vi ökar gradvis avståndet).
• Barnet ville testa sin styrka. Låt honom gå ner i floden upp till halsen och låt honom simma mot stranden (han kan när som helst nå botten utan att vara rädd).

Efter bad, glöm inte att torka den framtida mästaren med en handduk. Vid behov, värm upp med en lätt jogg, knäböj.

Särskild träning hjälper dig att lättare förstå grunderna i simning: öppna ögonen, andas ut i vatten, med full nedsänkning; flyter upp; roddrörelser med ben och armar; glider på ytan. De förberedande övningarna är ett viktigt steg mot att bemästra det enklaste.

Hur man inte lär barn att simma - vanliga misstag

Inlärningsprocessen blir effektiv om du tar hänsyn till följande punkter:

• Det är kontraindicerat att simma direkt efter att ha ätit, håll ett intervall på 1,5 - 2 timmar.
• Tiden för det första badet bör inte överstiga 5-10 minuter, den kan gradvis ökas till 30-40 minuter.
• Om yrsel, frossa, slöhet uppträder, gå i land omedelbart.
• En uppblåsbar ring är ett värdelöst, till och med skadligt tillbehör, barnets kropp är i en onaturlig position, vilket hindrar utvecklingen av korrekta färdigheter.
• Användningen av fenor, i de tidiga stadierna av träning, förstör sparktekniken.
• Om ett barn är rädd - ignorera inte, respektera hans känslor, schemalägg lektioner till ett mer lämpligt ögonblick.
• För att förhindra att barnet utvecklar djupa psykologiska trauman och ihållande avstötning av vatten - kasta den inte i vatten ... Detta är en grym, outbildad metod. Instinkten för självbevarelsedrift kan och kommer att hjälpa till att dyka upp, men förtroendet för dig kommer att undermineras. Sekunder av skräck kan utvecklas till en oemotståndlig livslång fobi.

Simning bidrar till en harmonisk utveckling av muskler, bildar karaktär, hårdnar, tränar hjärta och lungor. Exponering för vatten har en positiv effekt på nervsystemet: lindrar trötthet, lugnar. Efter lektionen somnar barnet snabbare, hans sömn är starkare, minne och uppmärksamhet förbättras. När kroppen är i vattnet är belastningen på alla muskelgrupper jämnt fördelad, så skador är praktiskt taget uteslutna.

Simning är ibland livsviktigt, eftersom de flesta olyckor i öppet vatten beror på frånvaron.

Från en viss ålder av ett barn funderar många föräldrar på hur man kan kanalisera sin kolossala energi till en smalare kanal. Naturligtvis påverkar barnets böjelser, personliga egenskaper och förmågor direkt valet av en framtida lektion, men det finns objektiva kriterier för att välja ett avsnitt:

• stimulera fysisk och mental utveckling;
• hälsofördelar;
• glädje av klasser.

Simning är idealiskt

Simning är en av de första på listan över sådana aktiviteter. För det första stärker det musklerna i ryggraden och hela kroppen som helhet, lägger en utmärkt grund för hälsan. För det andra har konstant simlektioner inte bara en gynnsam effekt på den fysiska utvecklingen, utan tar också upp sådana karaktärsegenskaper hos barnet som hängivenhet, uthållighet och tålamod. För det tredje, med rätt tillvägagångssätt kan inlärningsprocessen ge många livliga känslor och intryck. Och även om din lilla inte blir stjärnan i en av vattensporterna, kommer förmågan att simma att vara användbar för honom i vardagen.

När, hur och var ska man börja simlektioner?

Genom att föredra simning ställs föräldrar inför ett antal frågor - till exempel vid vilken ålder är det bättre att börja lära barn att simma och var man ska börja försöka lära ett barn att simma. Föräldrarna till de barn som ännu inte har fyllt 7 år är intresserade av frågan om särdragen i simundervisning för förskolebarn.

Att börja för tidigt ger ingen speciell utdelning. Barn efter ett år och upp till 2-3 år kommer att vara tillräckligt med vanligt bad med sina föräldrar och leksaker avsedda för vatten. Fördelarna med att simma, springa längs med botten, hoppa upp ur vattnet, plaska och flåsa kommer att motsvara fördelarna med att simma enligt alla regler, med lämpliga rörelser av armar och ben och korrekt andning, men i den första fall kommer barnet definitivt att få mer glädje av processen.

Simavdelningen är ett av de bästa alternativen för ytterligare aktiviteter för ett barn. Simning är jättekul och stärker kroppen. Men du måste börja klasserna tidigast 5 år.

I någon barnsimavdelning rekommenderar inte tränare att du försöker lära ett barn att simma, än mindre att introducera honom för stilar i förskoleåldern. Från 4-5 år kan du lära ditt barn att ligga på vattnet i ryggläge. Det skulle vara användbart att berätta för honom om vattnets fysiska egenskaper - till exempel om dess motstånd mot rörelser av armar och ben.

Det är användbart att förklara för barnet de viktigaste nyanserna i samband med själva simprocessen:

• sjunker under vatten, en person andas ut och andas in på vattenytan;
• i horisontellt läge är det lättare att stanna på vattenytan än i upprätt läge.

Den idealiska åldern för att lära sig simning är 6, 7 eller 8 år. Sådana barn kan redan förstå vad som krävs av dem, och detta spelar en viktig roll för att uppnå ett positivt resultat.

Vem och hur ska simma med barnet?

Föräldrarna kan själva lära ut barnets primära simkunskaper och tekniker. För att göra detta är det inte nödvändigt att känna till alla stilar och ha tekniken för en professionell simmare - det viktigaste är att barnet inte är rädd och känner sig självsäker i vattnet. Om du vill att ditt barn inte bara ska kunna simma, utan också behärska olika stilar och korrekt teknik, är det bättre att tillgripa tjänsterna från en simtränare för barn.

Oavsett vilken skola eller simavdelning som väljs, följer de flesta det allmänt accepterade lektionsschemat:

1. övningar på land;
2. träning i vatten;
3. vattenspel;
4. gratis simning.

Om barnet är intresserad av klasser och föräldrarna vill säkerställa hans idrottsframtid eller ingjuta färdigheterna i olika simstilar, är det bättre att studera med en professionell tränare.

Pool och ytterligare hjälpmedel

En viktig roll i processen att lära sig simma spelas av den plats där lektionerna äger rum, och mer specifikt, i vilken pool. I det inledande skedet av träningen bör poolen inte vara för djup, eftersom barnet börjar simma måste nå botten väl med fötterna, och vattnet bör inte överstiga nivån på den nedre delen av bröstet. Det är önskvärt att poolen är minst 6 meter lång. På detta avstånd blir det lätt för barnet att utföra huvudövningen - glidning.

Nu finns det ett stort antal av alla möjliga hjälpsaker för simundervisning: fenor med västar, uppblåsbara ringar och armband och mycket mer. Alla dessa enheter skadar och hindrar bara inlärningen. I samma ärmar utvecklar barnet vanan att hålla huvudet vertikalt ovanför vattnet, medan det vilar på armhålorna. Som ett resultat kommer barnet inte att kunna känna flytkraften i sin egen kropp, vilket senare kommer att leda till oförmåga att stanna på vattnet på egen hand. Den mest korrekta assistenten i inlärningsprocessen är en simbräda. Med dess hjälp kommer barnet att kunna vara strikt parallell med vattenytan, sänka ner ansiktet under vattnet och glida och arbeta med benen.

Effektiva övningar som ska utföras i början av träningen

För att lära ett barn att ligga på vattnet i en horisontell position och orädd sänka ansiktet i vattnet, använd följande enkla och lätta att utföra övningar:

1. "Stjärna". Det är nödvändigt att ligga strikt horisontellt på vattnet och sprida dina ben och armar i form av en stjärna till sidorna.
2. "Flyta". Böj knäna, dra dem mot bröstet och knäpp händerna, tryck huvudet mot knäna. Fixa positionen på vattenytan.
3. "Pil". Tryck av med fötterna från sidan av poolen och sträck ut benen och armarna och glid på vattenytan.

Till en början bör barnet läras att helt enkelt stanna på vattnet, och först efter det kan man gå vidare till dykning.

Om du går vidare till att dyka huvudet under vatten, bör du alltid komma ihåg att sådana övningar är kontraindicerade för barn som har problem med öron eller näsa - till exempel en skadad trumhinna, otitis media eller bihåleinflammation. I dessa fall bör du begränsa dig till övningar utan att sänka huvudet i vattnet.

Andningsteknik

En av de viktiga aspekterna av simning är korrekt andning. Hans teknik är andas in snabbt genom munnen och andas ut länge genom näsan... Att bemästra denna teknik av ett barn är inte bara nödvändigt, utan också användbart. Barnet kommer att bli mer uthålligt och kommer att kunna inte bara simma länge utan att bli trött, utan också springa och hoppa på land under lång tid.

Hur kan du hjälpa ditt barn att klara av rätt andningsteknik? Andningsövningar bör påbörjas på land, eftersom det ofta är svårt för ett barn att följa andning och handrörelser samtidigt. Du kan också använda en vanlig skål med vatten för träning: andas in och andas ut i vattnet. Det viktigaste är att utföra övningen, se till att barnet inte håller andan. Gradvis kan du flytta från bassängen till poolen. Med tiden kommer sådana utandningar i vattnet att bli en vana för barnet.

Utbildningssekvens

Varje undervisning har sin egen sekvens av materialpresentation. Simning är inget undantag.

Först lär sig barnet simma med hjälpmedel med hjälp av bara fotarbete. Detta behövs för att automatisera färdigheten.

Ordningen i vilken du behöver bemästra rörelserna är som följer:

1. glida på vatten;
2. fotarbete;
3. arbeta med händerna, helst i tur och ordning;
4. andetag.

Varje rörelse bör föras till automatism och först därefter gå vidare till nästa. När du utför vissa rörelser, se till att de är kontinuerliga, smidiga och att individuella muskler förblir avslappnade. Men sådana övningar på land som cirkulära rotationer med händerna med samtidiga vändningar av huvudet till höger och sedan till vänster, stående på ett ben med rörelser av armarna åt sidorna och uppåt, hjälper till att koordinera rörelserna.

Efter ovanstående regler måste alla föräldrar följa den viktigaste regeln - kontinuerlig tillsyn av barnet som är i vattnet. Som ett resultat av gemensamma ansträngningar och samarbete kommer din familjehemvideosamling att fyllas på med oförglömliga bilder av hur ditt barn skickligt simmar i havet på semestern eller i den närmaste floden i byn med sin mormor. Du kan se videon om hur du förbereder ditt barn för att delta i simsektionen.

Min metod går ut på att lära sig simma först under vatten, följt av att bearbeta och bemästra "ytan" utrymmet (idén kom när jag såg en baby simma). Jag utgick från det faktum att den största nackdelen är att barn är rädda för att dyka under vatten och är så desperata att inte drunkna att de hindrar sig själva från att simma. Efter att ha lärt sig att hålla andan och simma under vattnet får barn självförtroende, deras rörelser upphör att vara krampförsök så att de inte stannar kvar på ytan - de lugnar sig och simmar.

Första frågan: hur ofta planerar du att gå till poolen? Den optimala frekvensen är 2 gånger i veckan eller mer. Den vuxne som han litar mer på bör ta itu med barnet (vanligtvis är mamman mer lämpad, män är ofta för angelägna om målet och de har inte tålamod att låta barnet lugna ner sig och tro på sina förmågor, men om din pappa är en lugn, balanserad person, då kommer han att göra det ganska bra!). Dessutom är det väldigt viktigt att inte tvinga fram händelser, annars kan du skrämma den lilla! VIKTIGT: Beröm och lugna barnet kontinuerligt, särskilt i viktiga ögonblick (bemästra uppkomsten och början av simning under vattnet).

1. Till att börja med måste du stå på ett djup där barnet är bröstdjupt, (standarddjupet för träning), ta bort armbanden och be barnet sitta på huk i vattnet och hålla andan. Först, så att vattnet stänger hans läppar, sedan näsan, kastar sedan huvudstupa och kommer omedelbart fram. Denna övning bör göras tills barnet inser att det har kontroll över nedsänkningssituationen, håller andan i tid och korrekt, kommer fram av egen fri vilja och inte är rädd för brist på luft (låt barnet inte blunda och stoppa näsan när han dyker om han är rädd att vatten kommer in i ögonen, det är vettigt att erbjuda glasögon, men alla barn jag lärde mig ganska lugnt lärde sig utan dem - huvudsaken här är att intressera barnet för VAD som kan ses under vatten ).

   Som ett spel hjälper det att hoppa från sidan av poolen vid den djupa kanten att bemästra dykningssituationen mycket bra, först med armband (i senare skeden - utan dem), medan en vuxen måste fånga barnet innan det hinner få rädd.

2. När dyket är så bemästrat att barnet helt slutar vara rädd för det (vanligtvis räcker det med en lektion), be barnet att sträcka ut armarna när det dyker och snabbt dra honom under vattnet med händerna minst en halv meter , gradvis öka till avståndet för dina utsträckta armar. När sträckan är slut, tryck den till ytan, vilket indikerar behovet av att andas in. Barn tycker vanligtvis mycket om denna övning. Tänk på någon spelingress för honom: ubåt, pälssäl ...

   Var uppmärksam på barnet att det kommer upp (höjer huvudet över vattnet) när det vill andas, övertyga honom om säkerhet och kontroll över situationen, både från din sida och från honom. Överför gradvis initiativet att komma fram till barnet.

3. När barnet känner sig tryggt med att det alltid har möjlighet att komma fram, komplicera övning nr 2 genom att hålla barnet i händerna, och han dyker och kommer upp efter inandning och utandning, samtidigt som han helt lyfter upp benen från botten och "flyter" " utan att lägga fötterna på botten vid ögonblicket för inandning-utandning. Börja med 2-3 dyk-dyk (andas in-håll-din-andan-dyk-dyk-dyk ut (1) - andas-håll-dyk-dyk-dyk-ut (2) - etc.), arbeta upp till 5 -6. Detta är en mycket tidskrävande övning för ett barn (ge honom en paus, tvinga den inte) och den mest grundläggande i färdigheten (vanligtvis tar det 2-3 lektioner att bemästra).

   Fortsätt spela brädhoppning (utan ärmar), dyk i vatten ("en kvinna sådde ärtor"), alla spel bör syfta till att lära barnet att inte vara rädd för situationer i vattnet som är förknippade med vatten i ansiktet och dykning trots faktum att det inte finns några flytande farkoster på den.

4. När barnet slutar se andfådd ut under övning 3, d.v.s. lära sig dyka enkelt och i tid, förklara för honom hur man dyker på egen hand. För att göra detta måste han lägga händerna i en båt, lägga fram dem och dyka efter sina händer (be honom titta på sina händer under vatten). Barnet kontrollerar nu självständigt sin egen dykning och dykning utan den vuxnes försörjning med händerna.

   När detta är bemästrat (vanligtvis sker detta nästan omedelbart), res dig från barnet på en halv meters avstånd och be barnet dyka, se din kropp under vatten och passera under vatten (ibland visar det sig att det simmar direkt) till dig och dyka upp. Förklara för honom hur man trycker ner fötterna från botten för att öka hastigheten (detta uppmuntrar honom också att lyfta benen och simma, inte gå under vattnet). Öka gradvis avståndet så att ett andetag räcker. Tänk på ett spel där barnet simmar fram till olika personer och föremål i vattnet på detta sätt.

   Att hoppa i poolen från sidan är inte längre värt att försäkra och fånga barnet just där. Låt honom simma fram till dig och komma ut.

5. Denna övning är nyckeln till självständig simning. Stå från sidan av poolen eller ställ en annan vuxen på en och en halv till två meters avstånd. Förklara för barnet att han kan simma till önskad destination (sidan av poolen eller en annan vuxen) genom att komma ut för att andas så många gånger som behövs. Visa honom hur man ror händerna under vatten genom att dra dem framåt och sprida ut dem åt sidorna. Till en början försöker många barn komma till botten när de andas in. Påminn därför snart barnet om att det vet hur man trycker på benen när man dyker, och be honom att inte sänka benen, först gå bredvid barnet och försäkra (lite!!!) handen under magen under inandning ... för att bemästra detta stadium tar det 2-4 lektioner.
6. Efter att ha bemästrat övningen. 5, när din försäkring under inandning blir symbolisk, övertyga barnet om att han nu kan simma under vattnet på egen hand (metafor - simma som en delfin). Be honom simma till olika föremål som är tydligt synliga i vattnet, och komplicera sedan uppgiften så att han inte bara simmar till föremålet, utan också återvänder till dig (vanligtvis fungerar tävlingstekniken väldigt bra här: "Jag slår vad om att du kan simma?..." ).

   Förskjut gradvis dina aktiviteter till ett djup där barnet inte når botten med fötterna.

7. Faktum är att ha behärskat träning. 6, vi kan anta att du lärde honom att simma, vidareutbildning (simning över vatten) kan överlåtas till barnets gottfinnande (vanligtvis, efter ett tag, förstår barn själva mycket lätt hur man simmar utan att dyka). Om det finns en önskan att kontrollera processen med att lära ut ytsimning, behöver du bara visa barnet att du inte kan dyka direkt efter inandning, utan fortsätter att simma och håll huvudet ovanför vattnet. Här måste du se till att barnet inte sträcker på nacken (påminn honom om att så fort det blir trött på att simma ovanför vattnet kan det dyka).

   Resten av träningen handlar om simstil: visa ditt barn hur man arbetar med fötterna, uppnå mjuka och synkroniserade rörelser av armar och ben.

I slutet vill jag tillägga att denna simning bara är början på förmågan att simma med stil !!! Ytterligare träning (crawl, bröstsim och andra bells and whistles) är en idrottsinstruktörs uppgift, målet med denna teknik är självförtroende på vattnet.

Personlig erfarenhet

Låtsas

Kommentera artikeln "Hur man lär ett barn att simma"

2008-10-20 04:32:01, Pandus

Vad tycker experterna? - Förmodligen är det bara en lat person som inte har läst om det här: http://swim7.narod.ru/malenkie.html

2008-10-20 04:31:06, Pandus

Totalt 27 inlägg .

Mer om ämnet "Att lära ett barn att simma":

Simträning. kan någon berätta för mig en klinik med en pool för spädbarn i Moskva. Berätta för mig en pool i HLW. Semester med barn. Barn från 1 till 3. Uppfostra ett barn från ett år ...

Är det realistiskt vid det här laget att hitta en simtränare som ska lära ett 10-årigt barn att simma? Under studier med poolen inte lägga upp, eftersom musikskola + idrottsskola lämnar inte fritiden alls. Om så är fallet, var ska man leta efter en sådan sak?

Simlektioner för vuxna. vem vet var man kan lära en 4 månader gammal bebis simma. i VAO, SVAO. Avsnitt: Att lära sig något (simbassänger där du kan simma med din mamma Moskva svao ...

Hur man lär ett barn att simma: användbara tips från personliga observationer. Och fler användbara tips från vänner. Avsnitt: Semester, vila (hur man lär ett barn att simma i armbindel). simlektioner. Vem har erfarenhet, berätta hur snabbt de lär sig att bara stanna på vattnet ...

Hur man lär ett barn att simma. Först simmade sonen i överärmar, och sedan tömdes överärmarna på luft och tömdes på luft tills de överhuvudtaget började falla, och sonen insåg att han kunde simma utan överdrag. Semester till sjöss med ett barn: 15 tips om hur du vänjer dig vid vattnet.

situationen i poolen (eventuellt lång). Fysisk utbildning, härdning. Barn från 7 till 10. Eller till och med vägra att besöka poolen, eftersom barnet inte är avsett att simma?

Simidrottsskola. Fysisk utbildning, härdning. Barn från 7 till 10. Uppfostra ett barn från 7 till 10 år: skola, relationer med klasskamrater, föräldrar och lärare ...

Dela med dig av dina erfarenheter, är det ett långt jobb att lära sig simma i klassrummet i en ruppa eller individuellt för ett barn? Sonen är 6 år. Han är inte rädd för vatten, jag gjorde de förberedande övningarna med honom: andas ut i vatten, en asterisk. Nu går han på lektioner. De lär ut crawl att simma där.

Avsnitt: Att lära sig något (simbassänger där man kan simma med sin mamma). I vilken pool som helst kan en mamma lära ett barn att simma, utan några instruktörer.

Barn från 3 till 7. Uppfostran, kost, daglig rutin, besök på dagis och Avsnitt: Utveckling, lärande (Hur lång tid tar det för ett barn att lära sig simma, d.v.s. minst ett par ...

simträning. Hur lång tid tar det för ett barn att lära sig simma, d.v.s. simma minst ett par meter medan du tränar med en instruktör? Och sonen simmade i plaskdamm samtidigt ...

hur man lär ett barn att simma?. Massage, träning. Ett barn från födseln till ett år. Vård och uppfostran av ett barn upp till ett år: näring Det verkar för mig att du kan börja träna i ett stort bad.Först får barnet lära sig att inte vara rädd för vatten, "Simma" dem, hålla under magen och under ...

Lär simma med mask och snorkel :)))! De där. att hålla sig på ytan, som jag förstår det, är inte svårt (man tittar ner i vattnet - man andas igenom För att utan att lyfta huvudet ur vattnet kunna simma på ytan i all oändlighet och då och då dyka på . ..

Jag vill lära mitt barn att simma, är det bättre att börja denna process hemma eller gå direkt till poolen för att träffa en instruktör? Om det är bättre att börja hemma, med vad, berätta för mig de första stegen för att säkerställa att barnet inte är rädd och att han inte slutar älska att simma? Eller ringa en instruktör hemma och plugga i badet?

hur man lär sig simma?. Fysisk utbildning, härdning. Barn från 3 till 7. Utbildning, kost, daglig rutin, närvaro på dagis och relationer med pedagoger, sjukdom och fysisk utveckling för ett barn från 3 till 7 år.

Barnmedicin. Barns hälsa, sjukdom och behandling, klinik, sjukhus, läkare, vaccinationer. Jag vill skapa en simskola för barn i Volgograd.

Lär dig hur man lär sig simning. ... Ett barn från födseln till ett år. Vård och uppfostran av ett barn upp till ett år: näring, sjukdom, utveckling. På magen håller jag den framför mig (vi simmar tillsammans) under bröstet och armhålorna och det visar sig att mina händer inte fungerar. Kanske någon vet hur man håller det skulle fungera...