Varför är det fel att börja med att sätta ett mål

Det är svårt att hitta en person som aldrig har hört i sitt liv att det är mycket viktigt att sätta mål. Som affärscoach ger jag själv ofta detta råd till människor. Det är verkligen mycket rätt råd: om du vill uppnå något, sätt ett mål. Ett korrekt uppsatt mål mobiliserar en person, fokuserar hans uppmärksamhet på att uppnå det. Men det är en fråga om man alltid ska börja med att sätta ett mål.

I universum är handling primär. De som noggrant har observerat barns beteende kommer omedelbart att förstå mig. Jag har tre barn och att uppfostra dem ser jag mycket bra att för dem är aktivitet viktigare än ett mål. Barndomsbeteende kännetecknas av mållös redundans av handlingar. Det finns inget utrymme för reflektion och medvetet målsättning. Resultatet av ett barns handlingar för ett barn är oförutsägbart. Därför är barn inte rädda för att göra misstag. Att agera slumpmässigt lär sig barnet det viktigaste: att agera i en osäker situation. Det är denna färdighet som vuxna ofta saknar.

Var inte rädd att agera och göra misstag

Mindfulness följer erfarenhet. Först åtgärden, sedan resultatet, och först då finns det en möjlighet till en medveten (med målsättning) handling. Under coachningsprocessen står jag ofta inför situationen att en person är ”överväldigad” av mål.

Jag arbetade en gång med en tjej som kämpade med ett underlägsenhetskomplex. Eftersom hon var ganska framgångsrik inom det professionella området led hon akut av det faktum att hon "levde någon annans liv." Poängen var att hon tillbringade all sin energi för att möta förväntningarna hos sin mycket dominerande mamma. Trots det faktum att hon satte mål och uppnådde dem var hon en djupt olycklig person. På vilket sätt äldre man ju mer en viss värld han försöker leva. Och det är här fällan av medvetenhet ligger. Vuxna skiljer sig från barn genom att de ofta spenderar för mycket tid och energi på att sätta mål och strävar efter att beräkna allt på ett sätt som säkerställer att misslyckande undviks.

Målet bör leda en person bortom sin bild av världen.

En av mina vänner ser tyvärr ingenting annat än hennes barn. Hela hennes värld kretsar bara kring hennes barn och deras intressen. Paradoxen är att hennes barn är uttråkade av en sådan mamma. Hon lägger all sin styrka på barnen, men istället för tacksamhet är de helt enkelt oförskämda mot henne. Omedvetet vill hennes barn bryta ut ur sin mors bild av världen.

Människor sätter ofta mål bara inom ramen för sin bild av världen. Inom ramen för bilden av världen, som bildas av deras erfarenhet. Men att agera på grundval av tidigare erfarenheter innebär bara att bekräftas i riktigheten i din bild av världen. En bild av världen är en bild eftersom den inte återspeglar hela världen i dess mångsidighet; det är bara ett avtryck som uppstår som ett resultat av livserfarenhet.

Livets verkliga mål är inte satt, det finns. Det verkliga målet uppstår inte som en projektion av tidigare erfarenheter, det tar en person bortom hans gränser. Å ena sidan var ett sådant mål inte förutbestämt för mig, men samtidigt kan man inte säga att det själv sattes av mig. Vi kan säga att ett sådant mål hittar en person av sig själv. Med andra ord kallas ett sådant mål Sense.

Betydelse är ett mål som gör det möjligt att känna ditt värde.

Målet sätts, innebörden avslöjas. Detta är ett intimt möte med universum.

"En person borde inte fråga vad som är meningen med sitt liv, utan snarare bör inse att han själv är den som frågan riktar sig till", säger Viktor Frankl.

Betydelsen är det som gör det möjligt att känna, exakt att känna och inte bara förstå dess värde. Och nu kan det inte längre sägas att jag når mitt mål, utan den hittade betydelsen uppmanar mig att agera. Betydelse ger upphov till syfte. Syftet är hur jag praktiskt handlar i världen och förkroppsligar den förvärvade betydelsen.

Även här kan jag inte låta bli att komma ihåg orden från den stora psykologen Viktor Frankl: ”Det finns ingen situation i världen som inte innehåller en kärna av mening. Men det räcker inte att fylla livet med mening, du måste uppfatta det som ett uppdrag och inse ditt ansvar för slutresultatet.

Syftet innebär ansvar för förverkligandet av betydelsen

”Alla har sina egna speciella kall. Varje person är oersättlig och hans liv är unikt. Och därför är varje människas uppgift lika unik som hans förmåga att fullgöra denna uppgift är unik. " (Victor Frankl) Att hitta ditt öde innebär att svara på universums kallelse. Jag är inte bara en aktiv person utan jag blir en aktiv medskapare av universum. Genom att agera uppnår jag inte bara mina mål utan jag leder en lika dialog med universum. Mitt liv, arbete, familj är allt utrymme för förverkligandet av syftet.

Sökandet efter meningen med livet och syftet börjar med erkännandet av ens totala inkompetens och begränsningarna av ens livserfarenhet. Först när jag förstår att jag verkligen inte vet något om universum, är universum redo att gå in i dialog med mig. Livet blir ett utrymme för möjligheter för förverkligandet av syftet. "Det finns ingen situation där livet inte skulle ha gett oss möjlighet att hitta mening, och det finns ingen sådan person för vilken livet inte skulle hålla några affärer redo." Victor Frankl

Källa: https://psy-practice.com/publications/prochee/kak_ne_poteryat_sebya_v_potoke_zhizni_tsel_smisl_/ När du kopierar material krävs en länk till källan psy-practice.com

Är det viktigt att sätta mål? I universum är handling primär. De som noggrant har observerat barns beteende kommer omedelbart att förstå mig. Jag har tre barn, och jag, som uppfostrar dem, ser perfekt att aktivitet för dem är viktigare än ett mål. Barndomsbeteende kännetecknas av mållös redundans av handlingar. Det finns inget utrymme för reflektion och medvetet målsättning. Resultatet av ett barns handlingar för ett barn är oförutsägbart. Därför är barn inte rädda för att göra misstag. Att agera slumpmässigt lär sig barnet det viktigaste: att agera i en osäker situation. Det är denna färdighet som vuxna ofta saknar. Var inte rädd att agera och göra misstag. Mindfulness följer upplevelsen. Först åtgärden, sedan resultatet, och först då finns det en möjlighet till en medveten (med målsättning) handling. Under coachningsprocessen står jag ofta inför situationen att en person är ”överväldigad” av mål. Jag arbetade en gång med en tjej som kämpade med ett underlägsenhetskomplex. Eftersom hon var ganska framgångsrik inom det professionella området led hon mycket av det faktum att hon "levde någon annans liv." Poängen var att hon tillbringade all sin energi för att möta förväntningarna hos sin väldigt bossiga mamma. Trots det faktum att hon satte mål och uppnådde dem var hon en djupt olycklig person. Ju äldre en person är, desto mer bestämd är den värld han vill leva. Och det är här fällan av medvetenhet ligger. Vuxna skiljer sig från barn genom att de ofta spenderar för mycket tid och energi på att sätta mål och strävar efter att beräkna allt på ett sätt som säkerställer att misslyckande undviks. Målet bör leda en person ut ur sin bild av världen. En av mina vänner tyvärr ser ingenting annat än hennes barn. Hela hennes värld kretsar bara kring hennes barn och deras intressen. Paradoxen är att hennes barn är uttråkade av en sådan mamma. Hon lägger all sin styrka på barnen, men istället för tacksamhet är de helt enkelt oförskämda mot henne. Omedvetet vill hennes barn bryta ut ur sin mors bild av världen. Människor sätter ofta mål bara inom ramen för sin bild av världen. Inom ramen för bilden av världen som bildas av deras erfarenhet. Men att agera på grundval av tidigare erfarenheter innebär bara att bekräftas i riktigheten i din bild av världen. En bild av världen är en bild eftersom den inte återspeglar hela världen i dess mångsidighet; det är bara ett avtryck som uppstår som ett resultat av livserfarenhet. Livets verkliga mål är inte satt, det finns. Det verkliga målet uppstår inte som en projektion av tidigare erfarenheter, det tar en person bortom hans gränser. Å ena sidan var ett sådant mål inte förutbestämt för mig, men samtidigt kan man inte säga att det sattes av mig själv. Vi kan säga att ett sådant mål hittar en person av sig själv. Med andra ord kallas ett sådant mål Sense. Betydelse är ett mål som gör det möjligt att känna ditt värde. Målet sätts, innebörden avslöjas. Detta är ett intimt möte med universum. "En person borde inte fråga vad som är meningen med sitt liv, utan snarare bör inse att han själv är den som frågan riktar sig till", säger Viktor Frankl. Betydelsen är det som gör det möjligt att känna, exakt att känna och inte bara förstå dess värde. Och nu kan det inte längre sägas att jag når mitt mål, utan den hittade betydelsen uppmanar mig att agera. Betydelse ger upphov till syfte. Syftet är hur jag praktiskt handlar i världen och förkroppsligar den förvärvade betydelsen. Även här kan jag inte låta bli att komma ihåg orden från den stora psykologen Viktor Frankl: ”Det finns ingen situation i världen som inte innehåller en kärna av mening. Men det räcker inte att fylla livet med mening, du måste uppfatta det som ett uppdrag och inse ditt ansvar för slutresultatet. Syftet innebär ansvar för förverkligandet av betydelsen ”Alla har sin egen speciella kallelse. Varje person är oersättlig och hans liv är unikt. Och därför är varje människas uppgift lika unik som hans förmåga att fullgöra denna uppgift är unik. " (Victor Frankl) Att hitta ditt öde innebär att svara på universums kallelse. Jag är inte bara en aktiv person utan jag blir en aktiv medskapare av universum. Genom att agera uppnår jag inte bara mina mål utan jag leder en lika dialog med universum. Mitt liv, arbete, familj är allt utrymme för förverkligandet av syftet. Sökandet efter meningen med livet och syftet börjar med erkännandet av ens totala inkompetens och begränsningarna av ens livserfarenhet. Först när jag förstår att jag verkligen inte vet något om universum, är universum redo att gå in i dialog med mig. Livet blir ett utrymme för möjligheter för förverkligandet av syftet. "Det finns ingen situation där livet inte skulle ha gett oss möjlighet att hitta mening, och det finns ingen sådan person för vilken livet inte skulle hålla några affärer redo." (Viktor Frankl) Taggar: coaching, syfte, mening, syfte Författare till publikationen: Guzeev Dmitry Nikolaevich Kontakter: Ryssland, Moskva Kort om författaren: Jag genomför utbildning om personlig tillväxt, effektivitetsförbättring och lagarbete. Under mina utbildningar ger jag möjlighet att få praktisk erfarenhet och inte överbelasta dig med "användbara" ... Prenumerera på nya kommentarer om den här artikeln: Prenumerera tidigare Ingen har lämnat kommentarer än, var den första.

Åtminstone en gång i sitt liv, men förmodligen föll varje kvinna i förtvivlan och klagade: "Allt är bra med vänner och kollegor i deras personliga liv, men allt går inte bra för mig, jag kommer aldrig hitta min lycka ..." du har sådana tankar, så medan du var i ett förhållande, om du alltid utan framgång väljer en följeslagare, och då är du besviken över hela det manliga området, om du inte kan skapa en stark förening och du redan har tappat tron ​​på dig själv och hoppas på det bästa, då betyder det att du troligen ofta nöjer dig med mindre än du förtjänar. Och du kommer inte hitta personlig lycka förrän du slutar nöja dig med det här minimala. Hur kan situationen åtgärdas? Hur slutar jag ta vad som erbjuds dig? Vi presenterar några enkla tips för dig.

Ensamhet... Faktum är att ordet "ensamhet" knappast kan beskrivas som något ljust och positivt, vanligtvis är människor vana vid att associera det med sorg, hjälplöshet, förtvivlan och hopplöshet. Men i själva verket är ensamhet inte så skrämmande som det kan tyckas vid första anblicken. Det är den tiden som ska uppfattas som ett visst skede i livet, som syftar till självkännedom och omprövning av vissa livsvärden och attityder. Låt dig därför inte hänga på en brådskande sökning efter en själsfrände. Du har massor av fritid som du spenderar ensam med dig själv, så varför inte utnyttja det mest? Gå på teatrar och museer, besök skönhetssalonger, anmäl dig till lite nyfiken träning eller en underhållande mästarklass, köp ett abonnemang på ett gym, gör yoga. Självförsörjande, intressant, välskött kvinna, som utstrålar ljus, harmoni och mystik, kommer aldrig att gå obemärkt förbi. Berätta inte för dig själv att du är ensam, säg att du är det är gratis!

Att välja ett hjärta... Att starta ett datum med en person baserat på deras externa data eller yrke är lika löjligt som att välja en bok efter omslag eller en teknik efter design ensam. Du måste välja en följeslagare med ditt hjärta, och inte enligt "mode", under diktering av den allmänna opinionen, eller "så att dina vänner är avundsjuka." Du väljer en person för mig själv, och inte för någon annan, bör detta övervägas först och främst. Prioritet bör ges till andlig kompatibilitet, likheter mellan åsikter och livsvärden och inte förmågan att lägga upp ett vackert foto på sociala nätverk. En kvinna ska känna sig lugn och säker i ett förhållande och inte ständigt oroa sig för deras stabilitet och ändamålsenlighet. Leta inte efter en uppblåst dandy utan efter någon som kommer att bli ditt stöd och skydd. Titta djupare, kunna urskilja din utvalda själ.

Inga onödiga eftergifter... För att ha ett lyckligt förhållande bör en kvinna överväga sin egen mer än sin partners intressen. Om du går med på allt, vad din följeslagare erbjuder dig, är det osannolikt att din fackförening kommer att hålla länge - döljer vrede och ilska om och om igen, du kastar det fortfarande, ett fint ögonblick, på de troende i trefaldig volym. Lär dig att försvara dina egna ambitioner, uppnå dina mål och nöj dig i inget fall med mindre än du verkligen förtjänar. Efter att ha gått över dig själv en gång kommer du förmodligen att göra det om och om igen och sedan helt bli ett objekt för manipulation. Tillåt inte detta och skydda dina egna intressen.

Värden och principer... I alla förhållanden kan svårigheter drabbas av horisonten någon gång. Bestäm dina värderingar och övertygelser, avvik inte från dem för att behaga den andra personen och låt honom inte överväldiga dig. Ta hand om dina principer, inte "springa över till lägret" för den ny valda i rasande hastighet. Tyst inte problem, berätta för honom direkt om något inte passar dig. Dela problem, uttryck gärna din egen åsikt. Annars, hur kan ni då förstå varandra och komma överens? Det är lättare att komma till en gemensam nämnare om partner är ärliga mot varandra. Var inte rädd för tvister och till och med heta debatter, det är bättre att lösa allt på en gång än att drabbas av konsekvenserna av obehagliga "överraskningar" senare. Samtycke uppnås inte alltid på enkla sätt, du måste vara redo för detta.

Ömsesidig respekt... Respekt mellan partners är, kan man säga, grunden för ett förhållande. Kom ihåg att respekt för din älskade är mycket viktig. Tänk på vad andra värdesätter och respekterar dig för? Analysera dina egenskaper och egenskaper. Uppskatta dem och de människor som älskar dig och accepterar dig för den du är. Detta kommer att tjäna ytterligare incitament för självförbättring.

Avslöja oseriighet... Bestäm avsikterna för din betydande annan: lägg vikt vid vad din man säger, om hans ord strider mot gärningar etc. Om du har anledning att tro att han inte är på humör att bygga ett seriöst förhållande med dig, skulle det vara tillrådligt att avsluta dem helt, för dina önskningar är helt annorlunda. Du vill ha helt andra saker från livet, jaga olika mål, varför försöker du då återutbilda en person och tvinga honom att dela sina egna ambitioner? Han kommer inte att förändras, och det omotiverade offret som du bestämmer dig för kommer att spela ett grymt skämt på dig, men det hjälper bara inte att skapa en stark familj.

Ingen negativitet... Ge dig inte under dystra stämningar, kör bort negativa tankar, de ska inte demoralisera dig. Slåss mot blues och låt inte depression ens komma nära dig - ta hand om din psyko-emotionella hälsa. Ensamhet är inte för alltid, det är ett tillfälligt tillstånd. Tror inte att allt kommer att ta slut och att ingenting någonsin kommer att fungera för dig. Kom ihåg bekräftelsen som du kommer att använda varje dag (antingen i stunder av svåra upplevelser eller förlust av moralisk styrka): ”Jag är nöjd med mig själv, jag älskar och uppskattar mig själv. Jag älskar mitt liv och alla dem som fyller det med glädje. Jag kommer definitivt ha det bra! Jag kan vara stolt över mig själv, mitt val, mina prestationer. Så länge jag är fri (och inte ensam!) Kan jag mer effektivt känna mig själv och njuta av varje dag jag lever. Jag kan vara många gånger mer produktiv och aktiv. Den här världen älskar mig! Solen skiner för mig! Jag kommer verkligen att bli glad och få det jag förtjänar. "

När vi börjar ett nytt förhållande kan upplevelserna vara så starka att det verkar som om vi aldrig har upplevt något liknande och äntligen har hittat vår själsfrände.

Vi går in i relationer som en självständig person. Men detta förhållande och vår partner kan ta en så viktig plats i vårt liv att förhållandet redan börjar definiera vår personlighet. Tyvärr vill vissa människor glädja sin partner så illa att de glömmer sig själva. Vi har alla ett inre behov av att göra något trevligt för dem vi älskar och att ge vad de behöver, men vi måste också komma ihåg våra behov.

Det är viktigt att båda parter har en uppfattning om "sig själva i relationen" och en idé om sig själva som är oberoende av förhållandet

Önskan att vara det perfekta komplementet till din partner är förståelig, såvida det inte offrar vår individualitet. Det är inte alltid lätt att hitta och upprätthålla en sund balans i ett förhållande, men det är fortfarande mycket viktigt för att inte glömma bort din personlighet och dina intressen. För att förhållandet ska växa och utvecklas är det viktigt att båda parter har en förståelse för "sig själva i relationen" och en förståelse för sig själva som är oberoende av relationen. Här är några tips för att hålla din personlighet i ditt förhållande.

Vad ska man göra:

1. Ge inte upp hobbyer och vad du är intresserad av, även om din partner inte delar dessa intressen. Det är inte ovanligt att människor överger sina passioner som deras partner inte delar. En sund relation bygger dock på både likheter och skillnader, vilket gör det möjligt för partners att dela gemensamma intressen samtidigt som de behåller sina individuella passioner.

2. Träffa vänner och familj - med eller utan partner. Det är alltid bra om dina vänner och familj gillar din partner, men du bör ibland umgås med dem utan honom. De beter sig ofta annorlunda när din partner är i närheten av dig. Till exempel kan din bästa vän, vanligtvis så rolig och "galen", följa hans ord i närvaro av din partner och försöka vara så "politiskt korrekt" som möjligt.

3. Behåll din partners långvariga hobbyer och intressen. Det är viktigt att inte bara ge upp dina hobbyer och hobbyer utan också att uppmana din partner att inte ge upp sin egen. När båda parterna har sina egna individuella behov har de en hälsosam önskan att lägga till något i relationen och inte bara ta från dem vad de saknar.

Lusten att dela sina intressen med din partner är normal, men du måste ha dina egna hobbyer.

4. Uttryck behov och önskemål som din partner inte delar. Det är viktigt att båda parter har sina egna behov och uppfyller dem, så att de investerar något eget i relationen. Många tror att relationer kräver kompromisser - undertryckande av sina egna önskningar och behov, men så är inte fallet. De flesta av oss tror felaktigt att en fullständig eller delvis avvisning av våra önskningar och behov kommer att hjälpa till att upprätthålla en relation, men deras rädsla för att förlora en partner visar att det finns några uppenbara problem i deras förhållande.

5. Låt inte ditt förhållande bestämma din självbild. Det är viktigt att undvika situationer där du inte kan föreställa dig själv utanför din relation med din partner.

6. Var inte rädd för att gå till personliga affärer utan en partner. Du behöver inte berätta för din partner varje minut vad du gör. Och när du tillbringar tid separat från varandra, ska du inte ständigt ringa upp och korrespondera.

7. Prova något nytt som intresserar dig, även om din partner inte delar detta intresse. Försök att vara öppen för nya saker. För att bibehålla en sund självkänsla är det viktigt att se till att du kan prova nya saker utan att offra dina kärnvärden, intressen och smak. Det är okej att vilja dela dina intressen och hobbyer med din partner, men för din personliga tillväxt måste du ha dina egna passioner. Naturligtvis är det värt att åtminstone prova vad han eller hon gillar, men om det visar sig att det är "inte ditt" kan du alltid återvända till din hobby.

Vad man inte ska göra:

1. Låt relationer förändra din uppfattning om dig själv och dina egna prestationer. Vår personlighet bestäms av vår styrkor och prestationer - i studier, i arbete, i andlig tillväxt, och dessa prestationer är bara dina.

2. Bli för beroende av en relation eller partner. Ett förhållande befriar dig inte från ditt ansvar att ta hand om dig själv och dina känslor. Att övervinna svårigheter på egen hand, du odlar styrka och motståndskraft.

Alla typer av relationer är viktiga för tillväxt och utveckling: familj, socialt och kärlek.

4. Ignorera relationer med andra människor. Alla typer av relationer är viktiga för vår tillväxt och utveckling - familj, social och kärlek. Hälsosamma kärleksrelationer tillåter alltid partners att ägna tid, uppmärksamhet och omsorg inte bara till varandra utan också till vänner och släktingar.

5. Gå snabbt från en relation till en annan. Du bör inte leta efter en ny partner omedelbart efter att ha slutat. Det är viktigt att du först går igenom sorgen över avsked, sorterar dina känslor och bestämmer vem vi är i oss själva, förutom förhållandet. Du bör inte använda relationer som en ursäkt för att inte hantera dig själv, dina brister och din personliga tillväxt.

Om experten

Tarra Bates-Dufort är en amerikansk psykolog och psykoterapeut med 15 års erfarenhet, expert på familjeproblem och arbete med psykologiska traumor.

Instruktioner

Var dig själv. Försök inte prova olika roller, för det finns bara ett liv och det finns ingen plats för teaterföreställningar i det. Anpassning sker med åldern, och det är normalt för tonåringar att mäta bilder en efter en. Men en vuxen måste veta exakt sin plats i detta liv.

Passar inte in i människor. Kommunikation med vänner, kollegor, romantiska relationer och familjeförhållanden - de sätter alla sina spår, men du kan inte låta dem förändra dig omöjligt. Till exempel, om någon tycker att du är nypa, behöver du inte dansa tillbaka på baren på en nattklubb. Chansen är att du bara är blyg och introvert, vilket inte alls är ett dåligt karaktärsdrag.

Gör vad du älskar. För att hitta dig själv måste du hitta ett kall, och bara i det är det möjligt att inte förlora din personlighet. Om du bara utför andra människors order på jobbet, gör allt "out of hand" och anpassar dig till dina kollegor och chef, bör du tänka på att ändra din position eller yrke.

Prioritera, jaga inte allt på en gång. Sliten mellan arbete och familj, du kan glömma dig själv och senare känna dig förvirrad. Bestäm vad som är viktigt för dig just nu och fokusera på det.

Håll dig ensam med dig själv. En person som inte vill förlora sig själv försöker ofta kommunicera mer och inte stänga sig själv. Men detta är inte alltid rätt tillvägagångssätt... Ensamhet bär också frukt, för en person har möjlighet att tänka på vad som händer omkring honom. Vid denna tid tillhör han bara sig själv, och detta ger bra resultat. Ett sådant arbete med sig själv bör äga rum dagligen och det har ingenting att göra med att ta hand om sitt utseende eller laga mat i ett tomt kök. Lär dig att bara ibland sitta i tystnad, gå ensam i parker, titta på staden från en bänk eller från ett fönster.

Lär dig själv. Kontinuerlig förbättring av personligheten sker inte av sig själv, för detta måste du göra en ansträngning. Du behöver inte gå på universitet eller anmäla dig till kurser. Det finns alltid en möjlighet att köpa böcker eller hitta användbar information på Internet. På så sätt kommer du att känna dig fast under dina fötter och inte vara rädd för att ta fel steg åt sidan.