Как и все тело человека, шею формируют мышцы. Шея является своеобразной подвижной подставкой для нашей головы, обеспечивающей все ее движения. Основными мышцами шеи являются: лестничные мышцы, ременная мышца шеи, ременная мышца головы, лопаточно-подъязычные и грудино-ключично-сосцевидные мышцы. Мышцы шеи, расположенные вдоль ее срединной линии, имеют продольное направление мышечных волокон. А для мышц расположенных по бокам характерно косое направление волокон.

Функции мышц шеи

Мышцы шеи играют важную роль. Они не только поддерживают голову, обеспечивают все ее движения, но и принимают активное участие в произнесение звуков, в процессах дыхания и глотания.

Спазм мышц шеи

В результате долгой сидячей работы, неправильного положения головы при ходьбе нередко развивается спазм мышц шеи. Поэтому у людей некоторых профессий (водители, бухгалтера, программисты и т.д.) часто болят мышцы шеи. При перенапряжении мышц возникает их спазм. В результате этого сдавливаются кровеносные сосуды. Нарушения кровоснабжения мышц приводит к развитию в них гипоксии, отеку и боли. Спазм мышц шеи вызывает не только боли в шеи, но и головные боли, нарушения кровоснабжения позвоночника, а нередко и психические расстройства.

Чтобы не допустить развития спазма мышц шеи важно в течение рабочего дня делать небольшие перерывы, во время которых следует выполнять достаточно простые упражнения для мышц шеи – наклоны головы вперед- назад, из стороны в сторону, вращательные движения головой. Эти упражнения для мышц шеи позволяют снять с них избыточное статическое напряжение, улучшают их кровоснабжение.

Если спазм мышц шеи все-таки развился ипривел к возникновению болевого приступа, то не следует сразу начинать пить обезболивающие препараты. Во многих случаях достаточно просто полежать, совершить небольшую прогулку, принять теплый душ или ванну или сделать массаж. Массаж позволяет не только устранить проявления спазма, но и способствует укреплению мышц шеи.

Болят мышцы шеи: причины

Как показывают данные медицинской статистики, периодически мышцы шеи болят у каждого третьего человека. Причины этих болей могут быть различными. Чаще всего наблюдается спазм мышц шеи, но могут быть и другие причины, приводящие к болям в мышцах шеи:

• Шейный радикулит – возникает в результате воспаления нервных корешков, отходящих от спинного мозга. Боли в этом случае достаточно резкие, жгучие. Нередко они отдают в лопатку, руку и сопровождаются парестезиями (нарушениями кожной чувствительности). Для предотвращения повторных приступов радикулита следует уделить огромное внимание укреплению мышц шеи, формированию «мышечного корсета», который снимет с шейного отдела позвоночника излишнюю нагрузку и предотвратит ущемление нервных корешков в дальнейшем;
• Растяжения мышц шеи. Данная травма нередко возникает у лиц, которые начинают выполнять упражнения для мышц шеи без соответствующей разминки. Растяжение мышц шеи может также возникнуть в случаях резких поворотов головы;
• Миозиты – воспаление мышц шеи. Характеризуются длительным течением. Миозит проявляется ноющей болью. При пальпации (ощупывании) пораженной мышцы определяется ее небольшое утолщение и болезненность.

В некоторых случаях боли в мышцах шеи наблюдаются и при ряде других заболеваний: болезнь Бехтерева, ревматическая полимиалгия, ишемическая болезнь сердца. Поэтому если у вас часто болит шея, то следует обязательно обратиться к врачу, который проведет необходимые исследования, поставит правильный диагноз и назначит соответствующее лечение.

Если у вас возникла головная боль в верхней части темени, вполне вероятно, что у вас поражена ременная мышца шеи. Признакам такой боли является ее концентрация за глазным яблоком и может иметь стреляющий характер в зоне от затылка до глазного яблока. Достаточно часто результатом такой боли является «скованность» в движениях шеи и головы.

Еще одним неприятным признаком может быть ухудшение зрения с правой стороны без возникновения каких-либо заболеваний. Кроме того, гипертонус и укорочение мышцы может проявиться при синдроме спастической кривошее.

Анатомия

Ременная мышца шеи проходит в выйной связки до позвонков боковых отделов выйной линии и заднего края сосцевидного отростка.

Функционально выполняют задачи выпрямления шеи и поднятия головы совместно с задними шейными мышцами, в противовес действию аналогичных передних мышц. Так же, отвечают за повороты шеи и головы совместно с мышцами, поднимающими лопатку и верхними пучками трапециевидной мышцы.

Диагностика

При возникновении различного рода патологий выявляются болезненные точки в месте присоединения мышцы к сосцевидному отростку и под верхними пучками, поднимающими лопатку. Для того чтобы ременная мышца шеи расслабилась, требуется наклонить голову в сторону пораженной части, далее край смещается в сторону позвоночника, а мышца, поднимающая лопатку в парентеральном направлении.

Кроме того, пальпации подлежит место непосредственно находящееся над углом, образованным шеей и надплечьем. Специалисту требуется повернуть голову и шею пациента в сторону противоположную от пораженной мышцы, таким образом, растягивая ее.

В положении сидя

Проводиться исследование состояния ременной мышцы головы и шеи и в сидячем положении. Пациенту требуется выполнить несколько активных движений и поворотов головы, в сторону противоположную пораженному участку. Кроме того, выявляется ограничение пассивного наклона шеи вперед или поворота в сторону, противоположную пораженному участку мышцы.

В некоторых случаях, такое ограничение движения можно наблюдать и при поражении других мышц, а потому оно диагностируется исходя из остаточных явлений.

Процедура лечения требует соблюдения оси плечевого пояса в горизонтальном положении. Если возможности достигнуть горизонтального положения нет, следует подложить какой-нибудь плоский предмет.

Лечение

В сидячем положении врачу требуется опереться на спинку стула и достигнуть расслабления мышц плечевого пояса. Перед началом растяжения мышц требуется повернуть голову в сторону от пораженной части и вперед, до возникновения легкого пружинящего эффекта, которое возникает при натяжении ткани и удерживать до возникновения адаптации мышцы к растяжению.

Пациенту требуется выполнить поворот с боковым наклоном в сторону поражения мышцы и разогнуть голов, достигая увеличения растяжения с каждым повтором движения. Каждый раз в новом положении она фиксируется натяжением до повторения изометрической работы.

Процедуру растяжения ременной мышцы шеи и головы следует повторить 4-6 раз без перерывов.

Заключение

Стоит сказать, что данная мышца шеи – это весьма важная составляющая для свободного и комфортного передвижения человека. Несоблюдение профилактических мер и физкультуры может вызвать возникновение неприятных ощущений заклинивания и даже ухудшения зрения. Нужно понимать, что заниматься восстановлением самостоятельно не следует, значительно более эффективным способом окажется обращение к квалифицированному специалисту, который сможет помочь выполнить физические упражнения.

Ременная мышца головы покрывает и удерживает на месте глубже залегающие мышцы шеи. Прикрыта верхним отделом трапециевидной мышцы.

Начало: широким основанием от затылочной связки

Прикрепление: к боковому отделу верхней затылочной линии и вдоль заднего края сосцевидного отростка - наросту на височной кости прямо за ухом.

Функция: при одностороннем сокращении мышца поворачивает голову в свою сторону, при двустороннем сокращении мышца разгибает шейную часть позвоночника и наклоняет голову назад.

Ременная мышца шеи

Прикрыта трапециевидной и верхней задней зубчатой мышцей

Начало: от остистых отростков 3 - 5 грудных позвонков, идет вверх и кнаружи.

Прикрепление: поперечные отростки 2-3 верхних шейных позвонков.

Функция: разгибает шейную часть позвоночника, поворачивает шейную часть позвоночника в свою сторону.

Обе мышцы наклоняют голову и шею кзади

Лестничные

Мышцы шеи глубокого слоя боковой группы. Выделяют 3 пары:

· Передняя лестничная мышца

· Средняя лестничная мышца

· Задняя лестничная мышца

Начало:

· Передняя - поперечные отростки III-VI шейных позвонков.

· Средняя - поперечные отростки II-VII шейных позвонков

· Задняя - поперечные отростки IV-VI шейных позвонков

Прикрепление:

· Передняя - бугорок передней лестничной мышцы на I ребре.

· Средняя - I ребро, сзади от борозды подключичной артерии.

· Задняя - верхний край II ребра

Функция: Поднимают I, II ребра. Участвуют в акте вдоха. При фиксированных ребрах, сокращаясь на обеих сторонах, сгиба­ют шейный отдел позвоноч­ника кпереди, а при односторон­нем сокращении наклоняют его в свою сторону

Дельтовидная мышца

выделяют три пучка: передний, средний (латеральный), задний.

Начало:

· Передняя группа волокон начинается от большей части переднего края и верхней поверхности латеральной трети ключицы.

· Латеральная группа - от акромиальной части лопатки.

· Задняя группа - от нижней части заднего края ости лопатки на всем ее протяжении до медиального края.

Прикрепление: к V-образной бугристости (дельтовидная бугристость ) на наружной поверхности плечевой кости.

Функция: При одновременном сокращении всех пучков мышцы вызывает отведение руки во фронтальной плоскости. Наибольшая эффективность этого движения достигается в положении руки вращением внутрь. Антагонистами при отведении руки выступают большая грудная и широчайшая мышца спины.

· Передние пучки участвуют в боковом отведении руки при наружном вращении плеча. В сгибании плеча их роль невелика, но они помогают в этом движении большой грудной мышце (локоть чуть ниже плеча). Содействуют мышцам: подключичной, большой грудной и широчайшей спины при внутреннем вращении плеча.

· Латеральные пучки участвуют в боковом отведении плеча при его положении во внутреннем вращении и в горизонтальном отведении при его наружном вращении.

· Задние пучки принимают большое участие в горизонтальном разгибании, особенно по причине малого участия широчайшей мышцы спины в этом движении в горизонтальной плоскости. Другие горизонтальные разгибатели - подостная и малая круглая мышцы - также работают вместе с задней порцией дельтовидной мышцы как наружные ротаторы, антагонистично внутренним ротаторам - большим грудным мышцам и широчайшим. Задняя порция дельтовидной мышцы также принимает большое участие в переразгибании плеча, при поддержке длинной головки трицепса.

Надостная мышца

треугольная, полностью заполняет надостную ямку лопатки. Мышечные пучки, сходясь в более узкую часть мышцы, проходят под акромион.

Начало: надостная ямка лопатки, надостная фасция

Прикрепление: , капсула плече­вого сустава

Функция: Отводит плечо, оттягивает капсулу плечевого сустава, синергист дельтовидной мышцы. При сокращении мышца оттягивает капсулу, предотвращая её ущемление.

Подостная мышца

На своём протяжении прикрыта сверху и латерально дельтовидной мышцей, с медиальной - трапециевидной, в нижних отделах - широчайшей мышцей спины и большой круглой мышцей. Средняя часть покрыта собственной фасцией. Мышца начинается от всей поверхности подостной ямки лопатки, оставляя свободными наружный край и нижний угол.

Начало: подостная ямка, подостная фасция

Прикрепление: большой бугорок плечевой кости

Функция: вращает плечо кнаружи (супинация) и оттягивает капсулу сустава

Малая круглая

Верхним краем малая круглая мышца вплотную прилегает к подостной мышце; задняя её часть прикрыта большой круглой, а передняя - дельтовидной мышцей.

Начало: латеральный край лопатки, подостная фасция.

Прикрепление: большой бугорок плечевой кости

Функция: вращает плечо кнаружи (супинация), Оттягивает суставную капсулу плечевого сустава

Большая круглая

На всём протяжении в заднем отделе прикрыта широчайшей мышцей спины, в наружном отделе - длинной головкой трёхглавой мышцы плеча, дельтовидной мышцей, а в среднем отделе - тонкой фасцией.

Начало: нижний угол лопатки, подостная фасция

Прикрепление: гребень малого бугорка плечевой кости

Функция: разгибает плечо, поворачивает его кнутри (пронация).

Подлопаточная мышца

В мышце различают два слоя - поверхностный и глубокий. Глубокие пучки начинаются от рёберной поверхности лопатки, а поверхностные - от подлопаточной фасции, которая прикрепляется к краям подлопаточной ямки.

Начало: реберная поверхность лопатки

Прикрепление: малый бугорок плечевой кости

Функция: вращает плечо внутрь и приводит его к туловищу, также может натягивать суставную капсулу, предохраняя последнюю от ущемления.

5433 0

Проксимальное прикрепление. Задние бугорки поперечных отростков шейных позвонков О—СЗ.

Дистальное прикрепление. Остистые отростки позвонков ТЗ—Т6.

Функция. Одностороннее действие: поворот и наклон шеи вбок. Двустороннее действие: выпрямление шеи.

Пальпация. Для локализации следует идентифицировать следующие структуры:
. Трапециевидную мышцу.
. Мышцу, поднимающую лопатку.

Для пальпации ременной мышцы шеи посадите пациента так, чтобы он спиной опирался на спинку стула. Голова должна быть слегка наклонена в сторону пальпируемой мышцы идя расслабления трапециевидной мышцы и мышцы, поднимающей лопатку. Пальпируйте в вертикальном направлении одним или двумя пальцами область между трапециевидной мышцей и мышцей, поднимающей лопатку.

При этом трапециевидная мышца должна находиться медиальнее и кзади, а мышца, полни мающая лопатку, — латеральнее и кпереди Мягко слегка поверните голову пациента в сторону, противоположную исследуемой мышце. Пальпируете места локального сокращения отдельных пучков мышечных волокон на указанном участке в вертикальном направлении.

Болевой паттерн. Боли в шее, мозговой части черепа и глазнице. Верхняя триггерная точка вызывает ломящую боль одноименной боковой части головы до глазницы, с возможным нарушением зрения на той же стороне. Нижняя триггерная точка вызывает боль, иррадиирующую вверх и к основанию шеи.

Причинные или поддерживающие факторы.

Постуральные стрессы, перегружающие мышцу, например, выдвижение головы вперед для компенсации избыточного грудного кифоза.

Сателлитные триггерные точки. Мышца, поднимающая лопатку, верхняя трапециевидная, грудинно-ключично-сосцевидная и ременная мышца головы.

Поражаемая система органов. Зрение.

Ассоциированные зоны, меридианы и точки.

Дорзальная зона; ножной меридиан мочевого пузыря тай-ян.

Упражнения на растяжение. Выдвиньте голову вперед и в направлении непораженной стороны. Поверните ее на 30—40 градусов в ту же сторону. Мягко наклоните голову вниз, указанное движение должно происходить несколько выраженнее вперед, чем вбок. При этом будет растягиваться мышца противоположной стороны.

Укрепляющее упражнение. Изометрическое напряжение против мягкого сопротивления. Сцепите руки за головой на уровне выйной линии Давите головой и шеей назад против мягкого сопротивления сцепленных рук.

Д. Финандо, C. Финандо

Все свои действия человек совершает при помощи мышц. Основными функциями мышечного аппарата являются: удержание организма человека в состоянии равновесия и обеспечение его подвижности. Мышцы позволяют людям перемещаться в пространстве, защищают внутренние органы, обеспечивают дыхательные, глотательные и другие необходимые для жизнеобеспечения организма движения. Общая масса функциональной ткани у взрослого человека составляет около одной трети от его веса, а общее количество составляет более шестисот различных мышц.

Ременная мышца головы: анатомия и функции

Рассмотрим одну из основных Расположена ременная ниже трапециевидной и прикрыта верхним ее отделом. Она начинается от в районе выпуклости позади уха, далее проходит по диагонали к позвонкам в середине шеи и верхнего отдела спины на уровне между третьим и пятым грудным позвонком. При опускании головы вперед-назад, в бок, при ее вращении и выпрямлении шеи задействована ременная мышца головы, функции которой заключаются в выполнении этих движений.

Симптомы и причины поражения мышцы

Как и все органы в организме человека, мускулы подвержены болезням и повреждениям. У человека появляются болезненные и неприятные симптомы, когда поражена ременная мышца головы. Болит верхняя теменная область, боль локализуется внутри черепа за глазным яблоком. Могут наблюдаться болевые прострелы от области затылка до глазного яблока. Часто такие боли называют острой внутричерепной болью. У больных наблюдается нарушение зрения с той стороны, где поражены ременные мышцы головы и шеи. Наряду с перечисленными симптомами, у пациентов имеется боль в области шеи.

Причинами поражения ременной мышцы головы могут быть:

• травма шеи;
• сильная или внезапная ее перегрузка;
• длительное удержание положения наклона головы и шеи вперед;
• постоянная сутулость.

Утомленные очень подвержены поражению, когда на них воздействует поток холодного воздуха.

Диагностика

Диагностировать состояние, когда ременная мышца головы воспалена, поможет процедура пальпации. Ее должен проводить только опытный врач-специалист. В ходе выполнения пальпации в местах крепления ременной мышцы, верхней части и мускула, поднимающего лопатку, выявляются болезненные точки. Голова пациента наклоняется в сторону пораженной ткани. Эта процедура обеспечивает расслабление мышц. Пальпируется пространство между основанием шеи и надплечьем, голова больного при этом поворачивается в противоположном направлении от пораженной мышцы для ее растяжения. Пальпации подвергается и верхняя часть мускула в месте, где встречаются верхние его концы - трапециевидный и грудинно-ключичный-сосцевидный. Болезненные ощущения у пациента при выполнении пальпации помогут выявить очаги поражения мышц и принять меры для их устранения.

Для определения боли при выполнении активных и пассивных движений проводится исследование объема движений.

Профилактика

Чтобы ременная мышца головы не вызывала болезненных ощущений и не являлась причиной появления других симптомов ее воспаления, врачи рекомендуют следовать нескольким несложным правилам:

1. Ни при каких обстоятельствах не следует заниматься самодиагностикой и самолечением. При появлении симптомов заболевания необходимо обратиться к врачу-специалисту для диагностики и назначения лечения, выполнения процедур.
2. Необходимо следить за своей осанкой: избегать сильного или постоянного напряжения в шейном отделе позвоночника, не наклонять сильно голову при работе за компьютером, при чтении, на рабочем месте.
3. Дома и на производстве необходимо выполнять гимнастические упражнения для плечевого и шейного отделов спины.
4. Избегать сквозняков.

Лечение

Для лечения болезненного состояния ременной мышцы головы используют процедуру Она заключается в совместных манипуляциях пациента и врача, направленных на переход от пассивного растяжения ременной мышцы головы до постепенного и поэтапного растягивания мускула и удерживания его в новом положении. Такая процедура позволяет снять болезненные ощущения и вернуть мышце эластичность. Этот метод лечения проводят и в домашних условиях.

Ременная мышца головы, как и другие длинные мышцы шеи, часто становится источником возникновения боли, справиться с которой поможет массаж и самомассаж. Лечебные процедуры проводятся массажистами-профессионалами в специализированных учреждениях. Для выполнения самомассажа необходимо лечь затылком на подушку, при этом мускул расслабляется, и его становится легко прощупать. Нужно захватывать ременную мышцу головы между пальцами рук. Движения при этом должны быть легкими и медленными. Для устранения боли и напряжения самомассаж должен быть длительным.