Каждая девушка мечтает иметь миниатюрную изящную ножку.

Но, к сожалению, большинство современных женщин являются обладательницами размера ноги 39+. Поэтому у некоторых особ, имеющих большой размер ступни, развивается комплекс неполноценности или того хуже депрессия.
В связи с этим, проблема, как визуально уменьшить размер ноги , актуальна, как никогда.

Но прежде чем дать несколько советов по визуальному уменьшению размера ноги, я хочу сообщить вам, о том, что голливудские красавицы имея 42, 43, и даже 44 размер ноги не испытывают по этому поводу никаких комплексов.

Вот пример:

Камерон Диас – размер обуви 40.

Милла Йовович – размер обуви 40,5.

Синди Кроуфорд – размер ноги 41.

Опра Уинфри – размер ноги 41,5.

Николь Кидман — размер ноги 42.

Пэрис Хилтон – размер обуви 43.

Тайра Бэнкс – размер обуви 43.

Моника Беллуччи — размер обуви 44.

Ну, а теперь, обещанные советы.

Способы визуально уменьшить размер ноги.

● Для того чтобы зрительно уменьшить размер ноги откажитесь от обуви с заостренными и тонкими носами. Такая обувь сделает стопу зрительно длиннее. Отдайте предпочтение моделям с закругленными классическими или квадратными носами.

● Не стоит носить обувь на плоской подошве. Чтобы нога казалась меньше, подбирайте модели на высоком каблуке.

● Откажитесь от обуви светлых тонов. Отдайте предпочтение темным оттенкам. По той же причине лучше не носить лакированную обувь.

● Визуально уменьшить размер ноги помогут поперечные цветные вставки спокойных тонов, ремешки или шнуровка. От ярких пряжек, пуговиц на обуви лучше отказаться.

● Старайтесь использовать в своем наряде, какой либо броский элемент. Им может стать оригинальный пиджак, или модная юбка. Так вы сможете отвлечь внимание окружающих от своих ног.

● Визуально уменьшить размер ноги летом вам поможет аккуратный и темный педикюр. Форма ногтей не должна быть заостренной.

Если вы будете использовать все перечисленные здесь советы, то никто не заметит большого размера вашей стопы. Главное, самой чувствовать себя уверенно, принимать свою уникальность и любить себя.

Вам может понравиться:

Как выглядеть молодо после 40

Несмотря на возраст женщина всегда хочет выглядеть молодо и привлекательно! Тем более что в кино и на телеэкранах мелькают актрисы, которые в свои "за 40" похожи на тридцатилетних! Как им...

Как визуально увеличить губы с помощью макияжа

Если природа не одарила вас чувственными, сексуальными губами не стоит расстраиваться. Советы визажиста подскажут, как визуально увеличить губы с помощью макияжа. Применяя законы цвета и текстуры, используя определенные способы нанесения помады...

Разберемся в том, как уменьшить ноги подробнее, что интересует немало людей. Узнаем, как уменьшить размер ног в домашних условиях и рассмотрим ряд полезных советов.

Аккуратность и изящество ног давно стало признаком женственности. Но далеко не всегда природа щедро нас одаряет. Что же делать в этом случае.

Если ступня слишком велика

Безусловно, уменьшить ступню никак нельзя, да это и не нужно, так как индустрия обуви выпускает необходимые размеры – и самые маленькие, и самые большие. Поиск подходящего под ваш стиль и вкус – вопрос другой.

Однако, если вам не нравятся ваши ступни, они кажутся вам чересчур большими, то выбирайте такие фасоны, которые визуально делают их меньше. Вам прекрасно подойдут классические формы с каблуком средней высоты. Слишком высокий каблук и обувь вовсе без него, зрительно увеличат длину.

Аккуратная и красивая обувь обязательно должна подбирать по размеру, не мучайте себя зря.

Отечность

Прямо скажем, в отечности мало красивого, ноги с отеками вряд ли будут выглядеть привлекательно. Однако так просто от них избавиться нельзя, нужно найти основную причину появления. Обратитесь к специалисту, вполне вероятно, он зафиксирует проблемы в работе сердечно-сосудистой системе. Если отеки возникают время от времени в жару, то поможет краткосрочный курс мочегонного.

Помните, что наличие отечности вовсе не означает, что вам нужно поменять питьевой режим. Если вы будете испытывать жажду, то организм станет запасать влагу, а это приведет только к большей отечности.

Причинами отеков могут быть различные заболевания, это довольно тревожный симптом, так что не старайтесь о нем забыть, а лучше посетите врача и сделайте обследование.

Полные бедра

Полнота бедер нравится далеко не всем. В первую очередь это может быть сигналом к тому, что пора на диету. Вот только сразу же откажитесь от попыток быстрого краш-похудения. Лучше обратите внимание на повседневную пищу.

Ваш рацион должен состоять из овощных блюд, в него стоит включить нежирное мясо, рыбу. Сократить потребление сладкого – это только первый шаг, существенно уменьшайте употребление мучных и дрожжевых продуктов.

Спорт – это также важный фактов. Лучше всего не силовые упражнения на ноги – они не просто сгоняют жир, а превращают его в мускулы, и тем самым полноту бедер вы не измените. Вам подойдет йога, растяжка, бодифлекс. Ежедневные упражнения от четверти часа до тридцати минут через пару недель дадут видимый результат.

Помните, что занятия бодифлексом действительно существенно сокращают объемы. Так что записывайтесь на него поскорее.

Маленькая изящная ножка украшает любую женщину и смотрится очень эстетично, невольно вызывая ассоциации с Золушкой. Но что делать женщинам, у которых ноги большого размера? Многие из них страдают по этому поводу, комплексуют и считают своим недостатком. В обувных магазинах таким женщинам труднее подобрать себе обувь по вкусу. Некоторые даже рискуют обратиться к хирургу и делают себе операции по уменьшению стопы. При этом ампутируют пальцы или уменьшают размер лучевых костей, а потом сращивают их заново. Женщина, которая пошла на такие радикальные меры, сталкивается с новыми проблемами: в худшую сторону изменится походка, ей даже стоять будет тяжело. Что касается того, как будут выглядеть ноги после такой процедуры, это отдельный разговор. Можно хотя бы вспомнить о нечеловеческих японских обычаях прошлых столетий, когда женщине с малых лет перебинтовывали ступни и надевали специальные колодки, чтобы сделать ногу миниатюрной. В результате такая женщина без посторонней помощи даже передвигалась с трудом. А уж зрелище такой непропорциональной по отношению к остальному телу ступни для европейца кажется жутким.

Не стоит легкомысленно относиться к собственному здоровью и идти на крайности. Ведь можно всего лишь зрительно уменьшить размер ноги. Несколько нехитрых приемов помогут это сделать без особых усилий. Женщинам с подобной проблемой стоит обратить внимание на форму носка в обуви. Острый визуально еще сильнее удлиняет большие ступни, а вот закругленный поможет зрительно их уменьшить. Обувь на каблуках всегда делает ногу более изящной, чем обувь на плоской подошве. Поэтому, даже если женщина высокого роста, чтобы скрыть большой размер ноги, ей нужно выбирать обувь на каблуке. Другое дело, что каблук может быть небольшим. Правда, постоянное ношение каблуков тоже способно деформировать ногу. Ступня находится в неестественном для себя положении, в результате чего увеличивается подъем, а пальцы вытягиваются и становятся еще длиннее. Также ступня удлиняется у женщин, долгое время занимающихся танцами и балетом.

Женщинам, у которых большой размер ноги, необходимо следить за тем, чтобы не только обувь, но и одежда помогала скрыть этот недостаток. Так, колготки должны быть того же цвета, что и обувь, ни в коем случае не контрастного, иначе это только привлечет внимание к ногам. Желательно носить брюки темных расцветок, лучше всего расклешенные, а не зауженные. Если же женщина с этой проблемой предпочитает юбки, то подбирать яркие и броские, которые отвлекут внимание от ступней. Что касается педикюра, выбор женщин с большими ногами – темный лак, зрительно уменьшающий ногу. Но при этом ногти не должны быть удлиненными, лучше их коротко постричь.

Если у женщины есть лишний вес, то объем ноги можно уменьшить, сбросив пятнадцать – двадцать килограммов. Остальным остается обходиться тщательным подбором одежды. Но если женщина всерьез озадачена проблемой, как уменьшить размер ноги, она будет соблюдать эти советы и уже скоро заметит результат. Кроме того, нужно помнить о том, что уверенность в себе – качество, которое поможет с гордостью преподносить свои недостатки и превращать их в достоинства. Если женщина излучает жизнерадостность, у нее блестят глаза, она идет по жизни легкой летящей походкой, какой бы у нее ни был размер ноги, никто даже не подумает посчитать это недостатком.

Вам понадобится

• Обувь на высоком каблуке с круглым мыском
• Широкие брюки
• Колготки в тон туфлям
• Оригинальный фасон юбки
• Красивая походка и уверенность в себе

Инструкция

Подберите обувь правильно – это главное условие зрительного уменьшения размера ваших ног. Существует несколько нехитрых женских секретов.

Высокий каблук делает большую ногу более изящной и .

Выбирайте классические закругленные носы туфелек, но ни в коем случае не остроконечные!

Белая обувь зрительно увеличит вашу ногу, а черная, напротив, уменьшит ее.

В начале тренировки выполните небольшую разминку, в течение 10 минут позанимайтесь на беговой дорожке или побегайте на стадионе либо включите динамичную музыку и начинайте танцевать, затем приступайте к упражнениям.

Встаньте прямо, возьмитесь за опору, начинайте отводить правую ногу в сторону. Сделайте 20-30 раз, затем повторите упражнение для левой ноги.

Лягте на пол, на правый бок, обопритесь локтем в пол и начинайте поднимать левую ногу вверх на высоту примерно 50 см. Повторите упражнение 20 раз, поменяйте ноги.

Встаньте прямо, используйте опору, разведите носки, слегка присядьте, затем поднимитесь в исходное положение. Выполните упражнение 30-40 раз. Затем встаньте на носочки и повторите упражнение, стоя на носочках.

Лягте на спину, сожмите ногами фитбол или обычный мяч и напрягите бедра, задержитесь на 30 секунд, затем повторите упражнение 15 раз.

Встаньте на колени, ягодицы положите на пятки, начинайте медленно поднимать их, выпрямляя тело, затем вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 10 раз.

Встаньте на колени, руками упритесь в пол, поднимите правую ногу, согнутую под углом 90 градусов, выполните упражнение 50 раз, затем поменяйте ноги.

Выполните упражнения на растяжку: лягте на пол, поднимите ноги, разведите их в стороны и немного попружиньте ими. Сядьте на пол, ноги разведите в стороны, делайте наклоны туловищем к каждой ноге. Встаньте прямо, ноги вместе, постарайтесь дотянуться пальцами рук до пола.

Видео по теме

Полезный совет

Для сжигания жира на ногах делайте глиняные обертывания: разведите черную косметическую глину с водой, полученную кашицу нанесите на ноги и обмотайте пищевой пленкой. Можно добавить немного корицы - она поможет избавиться от целлюлита.

Красивая обувь и одежда способны на все: придать фигуре стройность, увеличить рост, сделать ноги стройнее, длиннее, или же, наоборот, укоротить. Неправильно подобранная одежда и обувь может подчеркнуть недостатки фигуры, даже если они незначительны. Впрочем, всегда можно гармонично дополнить свой образ и избежать подобных ошибок.

Вам понадобится

• - обувь на низком каблуке;
• - укороченные брюки и джинсы;
• - шорты и юбки до колена.

Инструкция

Для того чтобы сделать ноги короче, не прибегая к хирургической операции, подберите обувь и одежду, подчеркивающую достоинства вашей фигуры и скрывающую ее недостатки.

«Ноги от ушей» могут приносить немало неприятностей, ведь они не пропорциональны по отношению к фигуре. Шорты и юбки в спортивном стиле длиною до колена сделают их визуально короче. Не покупайте пышных длинных юбок – так вы только ухудшите свое положение.

Подберите себе джинсы и брюки с заниженной талией – они помогут сделать фигуру более пропорциональной. Следите, чтобы ваша одежда была элегантной, иначе будете выглядеть небрежно.

Помните, что любая деталь обуви (вышивка, ремешок) в области лодыжки прервет линию ноги , в результате чего, она будет казаться более короткой. Поэтому, если вы желаете скрыть длину своих ног, смело подбирайте ботильоны или сапоги с подобным декором.

В холодную погоду эластичные сапожки до колен, обтягивающие ногу – это выигрышный вариант для вас. Однако такие сапожки нужно носить только с юбками. Имейте в виду, что обувь на толстой платформе не подойдет женщинам ни с короткими ногами, ни с длинными. Важно правильно выбрать подходящую толщину и высоту каблука.

Забудьте о высоких, тонких шпильках, если хотите, чтобы ваши ноги выглядели короче, чем есть на самом деле. Туфли и сапожки без каблука определяют длину одежды. К такой обуви подойдут укороченные джинсы (до ), юбки и платья выше колена.

Мокасины отлично подойдут и под спортивную, и под классическую одежду. Такая обувь удобна, отлично смотрится и с юбками, и с брюками. Покупайте модели с ремешками – нога должна быть хорошо зафиксированной. В противном случае вы рискуете получить растяжение лодыжки или вывих, даже если вы носите туфли на 1, 5 сантиметровом каблуке.

Основной принцип всех ухищрений состоит в построении вертикали при общем восприятии образа.

1. Колготки или брюки в тон обуви. Визуально создается цветовая вертикаль и ногу не перерезает горизонтальная линия обуви. На иллюстрации пример с подиума, но более нейтральные цвета работают также.

2. Брюки и юбки с высокой талией. Визуально при таком приеме точка начала ног выглядит выше, соответственно торс кажется короче, а ноги длиннее.

3. Широкие брюки в пол + каблук. При таком сочетании не видно, в каком месте начинается стопа, поэтому ноги кажутся длиннее ровно на высоту каблука.

4. Обувь с острым носом или с глубоким вырезом. Самое интересное, что это работает и с обувью на плоской подошве. За счет удлинения стопы силуэт целиком выглядит более вытянутым.

5. Брюки со стрелками. Стрелки создают дополнительные вертикальные линии, которые делают ноги длинным как у Нади Ауэрман и стройнят бедра.

6. Отдавать предпочтение юбкам и платьям. Мало кто из современных женщин может позволить себе перейти полностью на платья, но визуальный эффект очень сильный, так как в юбках не видно точки начала ног.

7. Укороченный верх. За счет оптических иллюзий, торс кажется намного короче относительно ног. Работает, также, с заправленными топами в брюки или юбки с высокой талией.

8. Отказ от длины миди. Юбка миди находятся сейчас на пике моды, но, визуально, ее подол перерезает ноги в самом мощном месте, за счет чего ноги выглядят массивнее, чем есть на самом деле. Визуально удлиняет ноги длина до середины бедра (юбка должна заканчиваться на сужающейся области бедер.

9. Отказ от сапог до середины икр. По той же причине, что юбки миди, сапоги до середины икр полнят икры. Лучше заменить их сапогами до колена или ботфортами. Желательно, чтобы подол юбки закрывал край сапог, чтобы не создавать дополнительные горизонтали.

Видео по теме

Источники:

• Как одеваться, чтобы ноги казались бесконечно длинными

Каждая девушка мечтает иметь красивые ножки. Но не всегда природа дарит каждой девушке красивые ножки при рождении. Не стоит отчаиваться, у этой проблемы есть выход. Есть несколько простых упражнений, как уменьшить размер ноги. Выполняя их каждый день, вы будете с гордостью демонстрировать свои ножки и приобретёте нескончаемый оптимизм и уверенность в себе.

Итак, рассмотрим, как уменьшить размер ноги девушки в домашних условиях, упражнения и приемы. Всё выглядит намного проще, чем вы думаете. Начнём с икр. Какие упражнения следует выполнять, чтобы уменьшить икры ног. Если вы страдаете избыточным весом, прежде всего вам необходимо сесть на диету. Самая элементарная диета – это просто исключить из своего рациона сладкое и мучное, то есть не есть все продукты, которые содержат муку. К примеру, исключить хлеб, макароны, вареники, пельмени, пиццу и другие аналогичные продукты. Это достаточно непросто, но цель того стоит. Ведь вы хотите ловить на себе восторженные взгляды противоположного пола.

Если же дело всё-таки в избыточном весе именно самих икр, но вам помогут следующие гимнастические упражнения, которые стоит выполнять медленно, так как они направлены именно на растяжку определённых мышц.

Разминка

Нельзя начинать выполнять растяжку, либо упражнения, не разогрев перед этим сами мышцы. Во-первых, вы можете получить травму мышц, а, во-вторых, вам намного легче будет выполнять непосредственно саму растяжку, когда ваши мышцы хорошо согреты и разработаны. Обычно для разминки выполняется пробежка. Это может быть обычный бег на беговой дорожке, если вы ходите в зал или имеете дорожку дома. Или вы можете просто выполнить бег на месте. Учитывая тот факт, что мы делаем упражнения, прежде всего, на мышцы ног, пробежку лучше выполнять на цыпочках.

Упражнения

Теперь переходим к делу. Согните левую ногу в колене, а левой рукой возьмитесь за ступню. Отводите ногу назад медленно, чтобы она была параллельно полу, и задержитесь несколько секунд в таком состоянии. То же самое повторяйте с правой ногой. Не отчаивайтесь, если у вас не получается с первого раза. Москва, как говорится, не сразу строилась. Самое главное:

• настойчивость,
• трудолюбие.

Выполняя следующее упражнение, представьте, что вы – балерина в пуантах. Встаньте на цыпочки и пройдитесь, словно вы ходите по большой сцене. Это упражнение поможет вашим ногам приобрести рельеф. Выполняйте это несколько раз в день, и эффект не заставит себя долго ждать. Упражнения просты, и самое главное – они показывают нам, как уменьшить размер ноги в домашних условиях, ведь для этого не нужно специальных тренировок в зале.

Размер ноги

Теперь разберёмся, как уменьшить размер ноги визуально, без упражнений. Конечно, без хирургического вмешательства вы не сможете уменьшить свои ножки. Даже, если вы будете пытаться носить обувь на размер меньше, чуда не произойдёт. Всё, что вы при этом получите – это искривлённые пальцы ног. Но мы можем уменьшить размер ноги визуально – при подборе правильной обуви и одежды.

Обувь

Конечно, для визуального уменьшения ваших ножек, вам подойдёт обувь на высоком каблуке. За счёт каблука ножка приподнимается, и ступня визуально кажется меньше. Обувь лучше подбирать тёмных тонов, поскольку каждая женщина знакома с правилом о том, что чёрное – стройнит, а белое – полнит. Обувь здесь не является исключением, и в чёрных туфельках на каблуке ваши ножки однозначно будут смотреться меньше и стройнее. То же самое касается и танкетки. Вы с лёгкой совестью можете приобрести туфельки на танкетке.

Выбор фасона обуви

Визуально поперечные полосы делают ножки короче. Выбирайте туфельки с поперечными вставками, перетяжками или поперечными застёжками. В таких туфлях ваши ступни не будут казаться большими. Не стоит покупать очень яркую обувь, чтобы привлекать внимание именно к вашим ногам, ведь мы визуально хотим скрыть или уменьшить эту часть тела. Воздержитесь от ярких цветов обуви или страз.

Брюки или юбки

Желательно, чтобы они были расклешенными и длинными. Надевая короткие юбки или шорты, вы, сами того не желая, привлечёте внимание к вашим ногам. Для того, чтобы отвести внимание именно от ножек, его следует переключить на какую-то другую часть тела. Вы можете выбрать блузку с вырезом, который притянет внимание, либо накрасить губы яркой помадой. Брюки же лучше всего подбирать в тёмных тонах, чтобы визуально уменьшить ваши ножки.

Настроение

Очень важный момент, который касается и ваших ножек в том числе. Если вы будете любить себя и своё тело, то и всем остальным людям, которые будут вас окружать, вы будете казаться очень милым существом, вместе со своими, пусть и не совсем идеальными, ножками. Поэтому пусть у вас всегда будет хорошее настроение. Улыбайтесь, и будьте счастливы!