Скулы…Они никогда не входили из моды. С обложек глянцевых журналов нам красиво улыбаются худощавые модели с идеальными скулами. Кажется, что это очень красиво. И себе такие хочется. Но некоторым матушка-природа и так подарила выразительные скулы, а некоторые и после парочки сброшенных килограмм скулами так и не обзавелись. Ну что же, как и в каждой ситуации, выхода есть как минимум два. А в этой «скулувой» проблеме их целых три. Начнем из самой кардинальной.
Радикальные методы
Как накачать скулы в прямом смысле знает актриса Джада Пинкетт-Смит – она сделала свои скулы более выразительными с помощью силиконовых протезов. А вот известная актриса Марлен Дитрих сделала по-другому: удалила четыре коренных зуба. С помощью такой стоматологической манипуляции она добилась долгожданной формы лица «треугольник». По ее стопам пошли и нынешние звезды – сестры Олсен. Да и вообще, многие косметологи вещают, что процедура увеличения скул сейчас более популярная, нежели увеличение губ. Но это выход первый, а вот второй метод менее радикальный.
Визуальные эффекты
Визуально накачать жевательные мышцы можно с помощью косметики. Кстати, на пике популярности «скульптурных лиц» в 80-е года так и делали. Визажисты колдовали над лицами моделей, и получались красивые скулы. Но для женщины среднестатистической такие косметические процедуры были недоступны, так как обычная пудра и румяна имели плотную структуру. При неправильном нанесении лицо было как будто под маской. Сейчас же косметическая индустрия пестрит пудрами, румянами, бронзаторами и прочей продукцией с легкими структурами, которые легко корректируют лицо. Кисточку со средством нужно вести от виска до уголков губ. Линию нужно проводить не по самой скуле, а под ней.
Есть еще одни способ, как накачать скулы на лице. Он не потребует денег, и тем более косметического или стоматологического вмешательства. Такой метод сможет не только накачать челюсть, а и привести в тонус все мышцы лица, омолодить их и наполнить новой энергией для новых улыбок.
Упражнения
Третий метод – это упражнения. А точнее есть такое направление в фитнесе – фейсбилдинг, то есть, фитнес лица. И сейчас Вы прочитаете о нескольких упражнениях, как накачать мышцы лица.
Перед упражнениями помойте руки, потому что пальцы будут помогать подкачать щечки и скулы. Первое упражнение начинайте выполнять с овального положения рта, как будто Вы с удивлением говорите букву «о». Ровные пальцы разместите под нижними зубами. После Вы начинаете сжимать с помощью щечных мышц пальцы. Чтобы не напрягалась верхняя губа, потяните ее вниз. Концентрируйте внимание только на мышцах щек, не сжимайте пальцы губами. Также не сжимайте лицо в области носа. Из-за этого могут образоваться новые заломы. Для расслабления щек надуйте их и выпустите воздух.
Упражнение 2 будет направлено на проработку малых скуловых мышц, благодаря каким вы улыбаетесь. Рот нужно ставить в таком же положении, как и в первом упражнении. Пальцы немного согнуть и разместить под верхней губой. С силой начать надавливать на пальцы верхней губой. При выполнении нижняя часть лица не должна напрягаться. В конце упражнения можно сделать статическую нагрузку, задержав нажатие. Чтобы расслабить мышцы, которые поработали, надуйте верхнюю губу и расслабьте.
Упражнение 3 нагрузит большие скуловые мышцы, которые фиксируют каркас лица. После недели каждодневных тренировок, скуловые яблочки станут более выразительными. Для проработки скул нужно снова вытянуть рот как в предыдущих упражнениях, а начать напрягать скуловые яблоки. С первого раза может не получится. Попробуйте с овальным ртом резко проговаривать букву «о». Если и это не помогает, сморщите нос, как будто Вы увидели в борще таракана. Такая манипуляция поможет подняться и скуловым мышцам.
Физиогномисты уверяют, что лицо, как и глаза, может быть зеркалом души. На внешность влияют и гены, и гормоны, и образ жизни. Тому, кто знает это, достаточно внимательно посмотреть на человека, чтобы сказать, чем он живет.
Ученые не устают доказывать, что лицо может выдать много важной информации о личности его обладателя. Представляем тебе результаты последних исследований физиогномистов.
Черты лица человека
- Форма лица
Кит Уэлкер из Колорадского университета в Боулдере, изучая соотношение ширины и высоты лица футболистов, участников Кубка мира 2010 года, смог предсказать примерное количество голов, которое забьет каждый. Чем соотношение меньше, решил он, тем более человек склонен к доминированию. - Большие скулы
Ученые из Университетского колледжа Лондона доказали, что у мужчин с широким лицом и большими скулами высокий уровень тестостерона. Такие люди агрессивные и властные бунтари. Кинорежиссеры часто приглашают их на роли злодеев или альфа-самцов.
- Морщины
О чём могут свидетельствовать морщины ? Не только о возрасте. Испытывая или изображая эмоции, человек задействует различные группы мышц. «Гусиные лапки» в уголках губ свидетельствуют о том, что их владелец часто смеется и оптимист по жизни. Складки между бровями и на лбу выдают серьезную, хмурую, задумчивую личность.
- Профессия в кадре
Одни люди, фотографируясь, чаще поворачиваются левой стороной лица к объективу, считая ее более фотогеничной, другие - правой. Ученые из Университета Южной Австралии увидели в этом некую закономерность.Они доказали, что левую щеку фотографу демонстрируют творческие люди, а правую - технари. Правая сторона тела контролируется левым полушарием мозга, отвечающим за мышление, анализ и синтез, а левая - правым, отвечающим за эмоции. Отсюда и желание продемонстрировать свою рабочую сторону.
- Селфи - отражение личности
- Размер носа и амбиции
В 2013 году в «Журнале черепно-лицевой хирургии» было опубликовано интересное исследование формы носа человека. Ученые доказали, что крупным носом обладают амбициозные личности, склонные к максимализму и перфекционизму.Большой и мясистый кончик носа чаще всего встречается у инвесторов, бизнесменов, финансистов, а аккуратный и маленький у людей, которые равнодушны к материальным накоплениям.
- Эффект Дориана Грея
Образ жизни сказывается на внешности . Все хорошие и вредные привычки отпечатываются на лице и теле. Посмотри на Линдси Лохан. Не нужно быть физиогномистом, чтобы понять, что она злоупотребляла алкоголем и именно из-за этого так состарилась в молодом возрасте.
Всем, кто мечтает о выразительных скулах и худощавом аристократическом овале, помогут упражнения лица. Как и любые мышцы, скулы нужно качать постепенно, потихоньку увеличивая нагрузку.
Комплекс на каждый день
Упражнения необходимо выполнять дважды в день – утром и вечером. Эта лицевая гимнастика займет минимум времени, зато принесет существенные плоды.
Чтобы избавиться от следов усталости на лице, нужно глубоко вдохнуть, сконцентрировав воздух за щеками. Лицо должно напоминать тугой воздушный шарик. Губы при этом плотно сомкнуты, ладони лежат , кончики пальцев касаются ушей. Теперь нужно надавить руками на щеки, не выпуская воздух изо рта.
Сложить губы трубочкой и надавить языком на щеку изнутри, как бы растягивая мышцы. Следить, чтобы рот не открывался. Растягивать щеки по очереди в течение 30 секунд. Упражнение разминает мускулатуру лица.
Это упражнение похоже на предыдущее. Только теперь щеки растягиваются изнутри не языком, а массой воздуха, собранной во рту.
Теперь нужно приоткрыть рот, натянув губы на зубы. Руки положить на щеки и слегка провести ладонями по направлению вверх. Губы и щеки все время напряжены. Выполнять, пока мышцы лица не устанут.
Заложить большой палец за щеку и усилием мышц поднимать его вверх. Пальцем постоянно создавать сопротивление.
Развернутый комплекс
Накачать скулы без операции помогут два упражнения из комплекса бодифлекс. Первое называется «Лев». Необходимо вытянуть губы трубочкой так, чтобы они походили на маленькую букву «О». А глаза закатить, устремив их вверх, за макушку. Одновременно нужно растягивать лицо в разных направлениях – лоб и верхнюю часть щек тянуть к потолку, а нижнюю челюсть и губы – к полу. Следить, чтобы рот не открывался.
Второе упражнение «Гримаса». Стоя прямо, выдвинуть нижнюю челюсть вперед до передела, запрокинуть голову, а губы тянуть вверх, как бы целуя потолок. Плечи во время упражнения нужно опустить вниз.
Усложненная лицевая гимнастика дополняется упражнениями на выносливость. Требуется оттянуть уголки рта силой мышц в направлении ушей так, чтобы обнажилось как можно больше зубов. Лоб при этом не морщить. Сидеть так, напрягая мускулы щек, пока они не заболят.
Теперь взять карандаш и зажать его между верхней губой и носом. Некоторое время, пока хватит сил, ходить в этим предметом, выполняя другие упражнения или занимаясь домашними делами. Каждый день увеличивать длительность упражнения.
Уже с 25 лет у мужчин появляется «уставшее» лицо. С возрастом пьянки не угасают, и ситуация ухудшается:
- опускаются щеки;
- прорисовывается второй подбородок;
- появляются мешки под глазами и т.д.
Бросай пить-курить, занимайся спортом, и спи не меньше 8-ми часов в сутки. Хотя, даже при здоровом образе жизни с годами лицо все равно может стареть. Виной всему - атрофирование лицевой мускулатуры.
Но избежать этого можно - с помощью фейсбилдинга. То есть тренировки мышц лица, и, в частности, мышц скул. Как упражнять последние - читай далее.
№1: Жвачка
Источник: depositphotos.com
№2: Челюсть
Мужские челюсти под очень пристальным вниманием женщин. Волевая мужская челюсть мгновенно вызывает их симпатию.
Сядь прямо, подними голову и максимально низко оттяните нижнюю челюсть. Делай так каждый день по 20 раз. Говорят, результат не заставит себя ждать.
№3: Улыбка
Во время улыбки нагружаются до 50 мышц лица. Они могут атрофироваться уже после 30 лет. Для их восстановления нужно научиться улыбаться. Стисни зубы и сделай широченную улыбку. Задержи улыбку на 5 секунд. Выполняй каждый день 2 подхода по 10 раз. Шварценеггер научился, научишься и ты:
№4: Щеки
Нужно набрать полный рот воздуха, чтобы надулись щеки, и выдержать 10 секунд. Делай так 20 раз. Можешь не только надувать, но и втягивать щеки. Повторяй также 20 раз.
№5: Губы
Возьмись пальцами за уголки губ и растяни их. Продержись так 5 секунд. Норма - 2 подхода по 15 раз.
У каждой женщины есть свои предпочтения в мужской внешности. Порою, мы даже не догадываемся о них. Сегодня мы покажем вам несколько неожиданных мест у мужчин, от которых женщины сходят с ума. Сегодня мы осветим восемь вещей у мужчин, весьма для прекрасного пола.
Жилистые руки
Перекачанные руки кажутся женщинам слишком неестественными и непривлекательными. Зато сильные, жилистые руки на подсознательном уровне внушают доверие , ведь их обладатель наверняка умелый человек. К тому же на такие руки просто приятно смотреть.
Легкая щетина
Многочисленные опросы и исследования показали, что прекрасную половину человечества больше привлекают мужчины с легкой растительностью на лице (трехдневной щетиной), нежели гладко выбритые или мужчины с бородой. С точки зрения волосы на лице являются признаком агрессии, именно поэтому представители сильного пола со щетиной кажутся женщинам более мужественными : они видят в них потенциальных охотников и добытчиков.
Густые брови
Густые брови акцентируют внимание на глазах и делают взгляд более открытым и выразительным, что психологически сразу располагает женщину к более искреннему и доверительному общению.
Очки
Высокие скулы
А вот вам неожиданный и очень интересный факт. Британские ученые провели эксперимент, в ходе которого попросили подопытных оценить лица тысячи незнакомцев. Оказалось, что люди с высокими, ярко выраженными скулами показались им наиболее надежными. Согласно другому исследованию, любовь женщин к высоким скулам у мужчин послужила толчком, конечно, не единственным, для эволюции строения челюсти наших далеких предков. Дело в том, что представительницы слабого пола мужчинам с клыками предпочли мужчин с массивным подбородком. Так лица у мужчин стали шире и они начали терять передние клыки.
Живот
2 тыс. девушек попросили ответить на вопрос, какой живот выглядит наиболее привлекательным. 8 % опрошенных сошлись на том, что лучший вариант - это бодибилдера с большим количеством мышечной массы, 10 % проголосовали за небольшой «пивной» живот, а оставшиеся 82 % предпочли спортивную, подтянутую, но не перекачанную фигуру