Män och kvinnor
Genomsnittspris för en lektion
Påverkan på vikten
Skaderisk
Tåg
Uthållighet
Samordning
Rörlighet
Samarbetsförmåga
Om att spela minifotboll
Många populära sporter har sina egna ”mini-variationer”. Det mest älskade lagspelet i världen, fotboll, kringgick inte detta öde. Många tror att det att spela minifotboll kom in i livet först i slutet av förra seklet, men så är inte fallet. Dess historia går tillbaka till Brasilien (var är det utan brasilianare!), Där tillbaka på 1920-talet hade invånarna kul att spela boll på stränderna. Eftersom platsen var begränsad förändrades reglerna och sammansättningen av deltagarna något. Mini-versionen var så förtjust i spelarna att den snart flyttade till inomhushallar och fick namnet "football de salon".
I slutet av 50-talet fångade minispelet även Europa: österrikarna tog över handflatan och snart uppstod minifotbollssektioner i andra europeiska länder. Sedan mitten av 70-talet har det blivit en separat sport, och redan 1974 var det värd för en internationell match. Det ägde rum i Rom och hemmalaget vann.
Vem är futsal för?
Goda nyheter: till skillnad från sin "storebror" har Ryssland ett gott rykte och resultat i minispelet. Deras släktskap är naturligtvis nära, men det finns betydande skillnader. Klasser hålls på planen och målet halv lika mycket som standard, och bollen är lättare. Laget består av fem spelare (tillsammans med målvakten) och matchens varaktighet är två 20-minutersperioder. Området för lek och träning av futsal kallas futsal.
Minifotbollssektionen tar emot barn i åldern 5-6 år. Detta är ett utmärkt sätt att förbättra ditt barns fysiska kondition, immunitet, styrka och uthållighet. Bonus - smidighet, reaktion, samordning av rörelser. Dessutom är träning i minifotboll väldigt disciplinerad och lär dig att vara i ordning. Bra för både småbarn och tonåringar!
Men vad ska vuxna göra? Många företag som övervakar de anställdas fysiska tillstånd organiserar fotbollsträning och matcher - och utrustade gym har naturligtvis en viss fördel här. Om du i barndomen inte ens kom in i gårdslaget - eller tvärtom bestämde dig för att komma ihåg tidigare framgångar - kom till minifotbollslektioner för vuxna! Detta är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt, dra åt och få vacker muskelavlastning. Och det viktigaste är att bli av med konstant stress och få en laddning av positiva känslor. Lagspel här skiljer sig från standardfotboll - var och en av spelarna är inblandade i både försvar och attacker. Detta kräver en omstrukturering av tänkandet och är mycket användbart ur en psykologisk synvinkel.
Kontraindikationer för att spela minifotboll
Spelet är ganska traumatiskt och belastningarna är höga här. Innan du lär dig minifotboll är det därför bra att genomgå en läkarundersökning. Standardkontraindikationer är sjukdomar i kardiovaskulära och andningsorganen, närsynthet, sjukdomar i lederna och ryggraden.
Försumma inte din egen hälsa - eller ditt barns hälsa. Att jaga bollen i gården och regelbundet spela futsal gör stor skillnad. Tränaren måste vara säker på att eleven tål tunga belastningar.
Futsal-utbildning: utrustning
Kläder för klasser behöver samma som för vanliga fotbollsspelare - en T-shirt, shorts, leggings, benskydd, skor. Det är tillåtet att leka i gymnastikskor med gummisulor. Varje sportbutik har ett brett utbud av fotbollskläder och skor. Under minifotbollslektionerna måste du svettas: T-shirt och underbyxor måste vara väl ventilerade och "andas". Du kan komma till de första klasserna i en vanlig bomullst-shirt. En tränare kommer att berätta hur man klär sig för utomhuslektioner.
Hur man anmäler sig till minifotbollssektionen i Moskva
Letar du efter en minifotbollsskola? Vi har valt alternativ i olika distrikt i huvudstaden och tillhandahållit ett bekvämt söksystem på webbplatsen. Vissa lärare erbjuder en-till-en-instruktion - flera av dessa lektioner kommer att vara användbara för barn och vuxna utan färdigheter. Och kom ihåg: fotboll kräver regelbundenhet!
Fotboll i Moskva är en riktig kultsport; det finns knappast en hobby som kan överträffa den. Matcherna för dina favoritlag tar alltid tiotusentals fans till arenorna och nitar miljontals tittare på TV-skärmar. Fotboll har spelats sedan barndomen på små skolstadioner eller bara på gården, nästan varje pojke (och många tjejer) har en boll som han är redo att rusa runt på gatan i flera dagar utan paus. Men detta är naturligtvis fortfarande långt ifrån en sport, så länge det bara är barnspel och imitation av idoler.
Fotbollssektioner i Moskva - underbar vila och rolig träning
Verklig sport börjar med riktiga träningspass. På grund av fotbollens ökande popularitet finns det idag i huvudstaden otaliga skolor och sektioner där både de som bara vill spela bollen och de som strävar efter att spela fotboll professionellt, oavsett ålder, kön, skicklighetsnivå eller fysisk kondition, kan registrera. förberedelse. Avsnitten för vuxna är som regel mer fokuserade på utomhusaktiviteter, upprätthåller fysisk kondition och förbättrar spelets teknik, medan barnens sektioner strävar efter lite olika mål. Naturligtvis är det inte alla föräldrar som tar med sitt barn till fotbollssektionen som sätter sig målet att höja en världsstjärna. Mycket oftare är de intresserade av sport på grund av dess obestridliga hälsofördelar, fysisk uthållighetsutveckling, förbättrad samordning och fotboll, dessutom bidrar de också till utvecklingen av lagspelfärdigheter och lär dem att interagera med kamrater.
Och ändå, vilken pojke, som dribblar bollen till målet, drömmer inte om att bli en professionell fotbollsspelare? Bli medlem i ett berömt lag, delta i stad, nationellt, världsmästerskap, gör ditt vinnande mål, vinn din cup. Drömmar? Kanske. Ändå ges en sådan chans till unga fotbollsspelare av professionella fotbollsklubbar, där träning inte bara riktar sig mot fysisk träning av nybörjade fotbollsspelare utan också mot teknik för bollhantering, utan vilken ytterligare kompetensutveckling är omöjlig. De av dem, i vilka talang och uthållighet kombineras, uppnår så småningom sina drömmar - de blir spelare i professionella lag. De som inte når toppen får helt enkelt sin favorithobby resten av livet, för det viktigaste i spelet är inte seger, det viktigaste är deltagande.
Hur väljer jag en fotbollssektion i Moskva?
Speciellt för fans av fotbollsträning innehåller vår portal många sportavdelningar i klubbar i Moskva. Tabellerna innehåller grundläggande information: kostnaden och priserna för fotbollsträning, adresserna till sektionerna och telefonerna till de centra där lektionerna hålls. Således kan du enkelt välja det mest praktiska geografiska alternativet och omedelbart bestämma de kommande kostnaderna. Av särskilt intresse är recensionerna om fotbollsklubbar i Moskva, som lämnas av besökare på idrottscentra. De kan beskriva tränares yrkeskunskaper och deras förmåga att undervisa studenter om material, ett uppmärksamt tillvägagångssätt för studenter, läget på webbplatsen för lektioner, lämpligheten hos sektionsbesökare.
Kurser är lämpliga för både vuxna och barn. I det första fallet är det viktigt att känna sig bekväm under träningen - efter en hård arbetsdag vill du inte komma till sektionen för att arbeta mer. Här måste du slappna av och varva ner. Fotboll för barn kräver tränarens detaljerade uppmärksamhet så att barnen inte skadas och spenderar sin tid så produktivt som möjligt och förvärvar nya användbara färdigheter.
Fotboll är den mest kända lagsporten, där 7 till 11 spelare spelar två halvor på 45 minuter och försöker göra så många mål som möjligt i motståndarens mål. I Ryssland uppträdde det första fotbollsförbundet i början av 1864, omedelbart efter erkännandet av fotboll. För närvarande har mer än 2 miljoner lag och 400 tusen professionella klubbar registrerats. Och det finns fotbollsklubbar i nästan alla städer.Fotbollssektioner och skolor för barn och vuxna
Fotboll är ett lagbollsspel, det mest populära och utbredda i flera århundraden. Många fotbollsfärdigheter användes i antika Grekland, Egypten och Rom under träning av kämpar. Element av spelet fördes till Europa av romerska legionärer. I mitten av 1800-talet förvandlades elementen i bollspelet till ett lagspel - fotboll. 1847-1849 utvecklades de första reglerna för organiserad fotboll, samtidigt som den första fotbollsklubben organiserades.Fotboll har utvecklats kontinuerligt och integrerar nu sport och underhållning i en kraftfull spelindustri. Detta är ett spel med miljontals människor runt om på planeten - små barn och gråhåriga veteraner, män och kvinnor.
I Ryssland är fotboll den mest populära sporten, därför skapas fotbollssektioner överallt där alla kan anmäla sig utan några begränsningar, oavsett ålder och kön. Men inte alla sektioner kan uppfylla allvarliga spelkrav. Vissa fotbollssektioner erbjuder att helt enkelt spela bollen på fritiden med okända människor, andra tränar professionella fotbollsspelare. Därför är det nödvändigt att förhandla om dina krav och nödvändiga förutsättningar för träning med sektionsledningen när du väljer en fotbollssektion. Fotbollssportavdelningar har vanligtvis en seriös tränarpersonal, de är mindre vanliga.
Fotbollsskolor för barn
Utvecklingen av barnfotboll är särskilt relevant de senaste åren. Alla pojkar drömmer om att bli kända fotbollsspelare. Fotbollsskolor för barn är idrottsorganisationer, vars huvudsakliga mål är att utbilda ett barn till en bra spelare, så att han senare kan utveckla en professionell fotbollskarriär. Barnfotbollsskolans huvudfokus är den framtida fotbollsspelarens fysiska utveckling. Barn, elever från sådana skolor, kanske inte väljer karriär för en professionell fotbollsspelare i framtiden, men de kommer alltid att ha bra innehav av bollen. Coachpersonalen och många metoder i skolorna garanterar en hög nivå av förberedelser för barnet.Inträde till fotbollssektionen börjar vanligtvis i skolåldern. Vissa fotbollsskolor accepterar dock elever i åldern 5-6 år.
Fotbollsskolor för vuxna
Du kan lära dig att spela fotboll och regelbundet spela sport och träna i alla åldrar. Fotbollsskolan för vuxna inkluderar också fotbollsmatcher och företagsturneringar.