Занятия плаванием благотворно влияют на здоровье и физическое развитие ребёнка. У детей, регулярно и в меру занимающихся плаванием, вырабатывается отличная осанка, увеличивается жизненная ёмкость лёгких, укрепляется нервная система. После занятий плаванием дети чувствуют себя бодро, у них повышается работоспособность, улучшаются аппетит и сон. Резкие перемены температуры, связанные с погружением тела в прохладную воду, закаляют организм.

Однако приступать к обучению плаванию бессмысленно до тех пор, пока ребёнок боится воды. Чтобы быстрее привыкнуть к воде, полезно проводить игры на воде для детей — обязательно на мелком месте, где глубина по колено или чуть выше. Игры лучше вести в компании с другими детьми.

Игры на воде для детей

Игра «Салки из круга»

Дети, стоя на мелком месте, берутся за руки и идут по кругу, в середине которого находится водящий. По сигналу все бегут на берег, а водящий старается осалить убегающих. Нельзя салить того, кто выбежал на берег или присел и погрузился в воду по шею.

Игра для детей «Камешки»

На дно водоёма на глубине, не превышающей уровень колен взрослого человека, кладут 10- 15 камешков. По сигналу дети бегут в воду и каждый из них, подняв один камешек, выносит его на берег и кладёт в свой кружок, начерченный на песке. Затем снова бежит в воду за камешком и т. д. Побеждает тот, кто соберёт больше камешков. Не разрешается одновременно брать больше одного камешка.

Игра на воде «Мяч в кругу»

Дети образуют круг и перебрасываются волейбольным мячом. Тот, кто не поймал брошенный ему мяч, обязан быстро окунуться по шею и затем поднять мяч.

Участвуя в таких играх, дети быстро осваиваются с водой и перестают её бояться. Тогда можно приступить к упражнениям для детей в воде, на воде, под водой , подготавливающим к плаванию, чередуя их с играми. Приводим ряд таких упражнений.

Упражнения для детей в воде, на воде, под водой

1 упражнение: Войти в воду по пояс, наклониться вперёд и, погрузив лицо в воду, сделать выдох через рот так, чтобы забулькали пузыри. Чем дольше и непрерывнее поднимаются пузыри, тем лучше выполнено упражнение.

2 упражнение: Войти в воду по пояс, сделать глубокий вдох и, погрузившись с головой, медленно и непрерывно пускать пузыри. Выполняя это упражнение, дети почувствуют, что вода выталкивает их на поверхность.

3 упражнение: Войти в воду по пояс, стать лицом к берегу, сделать глубокий вдох и, оттолкнувшись ногами, скользить в воде, вытянув руки вперёд, опустив лицо в воду и плотно соединив вытянутые ноги (рисунки 1а и 1б):

4 упражнение: Лечь грудью вниз так, чтобы ноги находились в воде, а туловище на берегу. Быстро делать попеременные движения ногами вверх и вниз. Поднимаясь вверх, нога слегка сгибается в колене, опускаясь - выпрямляется.

5 упражнение: Упираясь в дно руками, лечь так, чтобы вода доходила до уровня рта. Быстро делать попеременные движения ногами, стараясь при этом не напрягаться. Нога, поднимаемая вверх, слегка сгибается в колене, и её пятка высовывается из воды (рисунок 2):

6 упражнение: Переставляя по дну руки, продвигаться вперёд, работая ногами так же, как в упражнении 4.

7 упражнение: Став лицом к берегу, оттолкнуться ногами и лёжа (как на рисунке 1б) скользить в воде, быстро работая ногами.

8 упражнение: Взяться руками за короткую, специально приготовленную доску (размеры: длина 60- 70 см, ширина 30 см, толщина 3 см) и плыть вдоль берега, работая ногами (рисунок 3):

9 упражнение: Войти в воду по грудь, стать спиной к берегу и, слегка оттолкнувшись ото дна, лечь на спину и плыть к берегу, работая ногами (рисунок 4):

10 упражнение: Стать на берегу, расставив ноги на ширину плеч, и наклонить туловище вперёд. Одну руку вытянуть вперёд, ладонью вниз, пальцы вместе; другую, свободно согнутую в локте, отвести назад так, чтобы предплечье и кисть висели совершенно свободно.

Из этого исходного положения попеременно грести руками. Когда вытянутая вперёд рука делает гребок, то другая рука движется вперёд и, как бы протыкая концами пальцев воображаемую воду, полностью выпрямляется.

11 упражнение: Повторить упражнение 10, стоя в воде по грудь и делая гребки под водою (рисунок 5):

Упражнения для кроля в воде

Хорошо усвоив перечисленные выше упражнения в воде, дети будут достаточно подготовлены к овладению наиболее простым и доступным способом плавания - «кроль без выноса рук».

Учась плавать кролем в воде , надо всё время повторять подготовительные к нему упражнения , добиваясь лёгкости и непринуждённости движений и правильного положения тела в воде.

Плавание кролем без выноса рук показано на рисунке 6:

Вначале научите ребёнка, поддерживая его за талию, правильно сочетать движения рук и ног, лёжа в воде, плыть к берегу, затем вдоль берега и, наконец, выплывать на глубокое место в сопровождении взрослого умелого пловца.

Чтобы поплыть способом кроль без выноса рук, надо войти в воду по пояс, оттолкнуться ото дна в скользить в воде, как указано в упражнении 3. Затем медленно приподнять голову, причём вода доходит до уровня губ, и начать работать руками и ногами, как в ранее разученных упражнениях. Движения рук должны быть неторопливыми: на одно движение рук приходится 6-8 движений ног. Дышать через рот, делая быстрый вдох и медленный и полный выдох. Тело во время плавания кролем лежит в воде свободно, не должно быть большого прогиба в пояснице, который обычно является следствием чрезмерного поднимания головы над водой. Все плавательные движения выполняются легко, безостановочно, без резких ускорений и замедлений.

Усвоив этот способ плавания, дети могут научиться и плаванию на спине. Скользя на спине, надо работать ногами так же, как и при плавании на груди, следя при этом за тем, чтобы колени не поднимались из воды; над нею лишь появляются попеременно пальцы то левой, то правой ноги. Пловец лежит в воде горизонтально, голову держит прямо так, что вода доходит до уровня ушей. Руки свободно вытянуты вдоль туловища и делают лёгкие подгребающие движения кистями и предплечьями.

Техника безопасности на воде для детей

• Прежде всего посоветуйтесь с врачом, так как не всегда состояние здоровья ребёнка позволяет заниматься плаванием.
• Начинать купания и занятия плаванием можно при температуре воды + 22 для детей 7-11-ти лет и +18° для детей 12-ти лет и старше. Если ребёнок вполне здоров, закалён и купается ежедневно, то температурные дозировки в дальнейшем могут быть немного понижены: для детей 7-11-ти лет +18, для детей 12-ти лет и старше +16°. Однако, когда вода холодна, продолжительность купания не должна превышать 2-3-х минут для детей 7-11-ти лет и 3-5-ти минут для детей 12-ти лет и старше.
• Если температура воды соответствует обычным нормам или ещё теплее, то можно постепенно увеличивать продолжительность купания: для детей 7-11-ти лет до 15-ти минут, для детей 12-ти лет и старше до 25-ти минут. Нельзя разрешать детям купаться до озноба и посинения губ. Это очень вредно отражается на здоровье.
• Купаться и плавать следует ежедневно. Только в особенно холодные дни допускается отступление от этого правила. В жаркую погоду рекомендуется купаться три раза в день: утром, после зарядки, перед первым завтраком - пребывание в воде 1- 3 минуты, за час-полтора до обеда- 15-25 минут, в 5-6 часов вечера- 5-10 минут.
• Следите за тем, чтобы девочки в периоды временного недомогания не купались в холодной воде и не занимались плаванием.
• Очень важно заблаговременно подготовить организм ребёнка к купанию в открытых водоёмах. С этой целью приучайте детей ежедневно проделывать утреннюю гимнастику, завершая её обтиранием тела водой. Вначале температура воды должна быть около 24°, в дальнейшем она постепенно снижается до 18-22°. После холодного обтирания надо хорошенько вытереть тело полотенцем так, чтобы кожа покраснела. Это же правило соблюдайте при купании в открытом водоёме.
• Лучшее место купания детей - водоём с прилегающим к нему пляжем и покатым песчаным дном. Убедитесь, что на дне нет коряг, свай, больших камней, глубоких ям. Выше места купания не должно быть сточных канав и водопоя для скота.
• Перед погружением в воду ребёнок должен «остыть», спокойно сидя или лежа на пляже. В солнечные дни голова ребёнка прикрывается лёгкой панамой или белым носовым платком. Если воздух относительно прохладен (20-22°), то перед входом в воду надо согреться движениями, затем спокойно походить 1- 2 минуты и уже после этого окунаться.
• Обычно дети, даже не умеющие плавать, уже после 2-5 купаний смело входят в воду. Однако некоторые дети долго не осваиваются с водой, и их трудно побудить окунуться. Боязливого ребёнка нельзя насильно тащить в воду. Это ещё более укрепит в нём страх перед незнакомой стихией. Таких детей побуждайте к купанию и плаванию рассказами из жизни моряков, личным примером, а также ограничением времени, в течение которого ребёнок обязан войти в воду и окунуться. Если всё же он в течение 3-5-ти минут не решается погрузиться в воду, то купание заменяется обтиранием тела водой на берегу. В следующий раз ребёнок проявит большую решительность, так как в воду ему очень хочется.

Детей школьного возраста значительно легче научить плавать, чем взрослого человека. Особенно успешно овладевают плаванием дети 9-12-ти лет, но и семилетний и даже пятилетний ребёнок при умелом обучении обычно научается держаться на воде после двенадцати-четырнадцати занятий. Игры и упражнения в воде, на воде, под водой помогут детям научиться плавать .

Самое интересное в устойчивых выражениях - это их история. Все остальное носитель языка знает и так либо может догадаться, если как следует подумает. Сегодня рассмотрим значение фразеологизма «как в воду глядел», его историю и немного порассуждаем об основаниях предсказаний будущего.

Происхождение

Тема на самом деле мистическая, ибо речь идет о гадании. Вода не только одна из главных стихий на планете Земля, но и прекрасный советчик человека. Разумеется, речь идет о предсказании судьбы. Можно, конечно, подумать, что выражение связано с прозрачностью воды. Например, когда мы купаемся в море, а вода там достаточно чистая, мы с легкостью видим дно, вот так и с судьбой человека: некоторые непринужденно и свободно прозревают будущее, опираясь либо на свою интуицию, либо на рациональное знание. Но все не так.

История фразеологизма «как в воду глядел» и значение его восходят к языческим временам, когда люди верили колдунам и ведуньям, а те умели разглядеть судьбу человека в воде. Но не надо думать, что подобное было привилегией исключительно тех, кто владел темным искусством. Русский народ издревле с успехом и сам гадал, используя воду.

Насколько такие методы эффективны, сказать сложно, ибо все те истории, которые остались нам от предков, не могут быть признаны фактическими. В них уже содержится изрядная доля мифов. Для истории как науки это плохо, а для нас - хорошо, потому что реализма нам хватает и в повседневной жизни.

Значение

Понимая происхождение, нетрудно установить и значение фразеологизма «как в воду глядел»: так говорят, когда человек предсказывает ход событий. Главное, чтобы явления, которые случаются, были неочевидными, тогда «пророк» прославится своей Кстати, если мужчина или женщина смогут предсказывать определенные события в общественной жизни или в поведении рынка, то это умение можно вполне монетизировать.

Но обычно так говорят о бытовых вещах, но не всегда очевидных. Зная психологию людей и имея на руках некоторые факты, можно с легкостью «ворожить». Например, студент, который провел годы ученичества в праздности, вряд ли добьется успеха в жизни и станет всеми уважаемым человеком. Ветреный субъект вряд ли сможет обрести твердую основу в виде семьи и детей и пустить корни в социальную почву, даже если такое произойдет, его натура в итоге сметет весь этот фундамент. Человек обычно поддается инерции привычки. Это слабенькие предсказания, о которых может додуматься каждый, но есть и иные.

Предсказания мистические и рациональные

Полновесно раскрыть значение фразеологизма «как в воду глядел» нам помогут Джонни Смит, главный герой «Мертвой зоны» Стивена Кинга, и Шерлок Холмс, который не нуждается в дополнительном представлении. Что между героями из разных эпох может быть общего? Разумеется, прорицательский дар. У Джонни Смита он мистической природы, Джонни просто знает, что нечто произойдет, а Шерлок обязан своими способностями тренировке и фантастической наблюдательности. В итоге любое немистическое предсказание можно свести к трем компонентам:

• умению наблюдать;
• делать выводы на основании материала;
• моделировать и проектировать будущее на базе полученных умозаключений.

Наверное, потому Шерлок так всем и нравится, ибо он уникален. Такой уровень развития и прогностической функции человеку не по зубам. Если вам понадобится иллюстрация к значению фразеологизма «как в воду глядел», вы всегда знаете, кого вспомнить и привести в пример.

Мистические провидцы - это другой сорт людей. Они нравятся зрителям и читателям, потому что пророки дают адресату надежду, что будущим можно управлять и оно предопределено. Относительно последнего ничего сказать нельзя. Кто-то считает, что все уже давно решила небесная канцелярия, а нам остается лишь исполнить роль, а другие полагают, что человек - хозяин своей судьбы.

Способность к мистическому прозрению будущего нельзя объяснить мощно развитыми аналитическими способностями. Есть гипотеза, которую С. Кинг в своем романе воспроизводит, что экстрасенсорика - это очень древнее умение человека и оно может к нему вернуться, если он получит различные черепно-мозговые травмы.

Читатель волен занять по этому вопросу любую позицию. Главное, чтобы он запомнил: значение фразеологизма «как в воду глядел» сводится к предсказанию будущего.

Наличие подвала в доме для его жильцов упрощает многие вопросы хранения. Это и заготовки на зиму, и вещи не первой необходимости, но которые нужно где-то складировать. Подвал – самое удобное место для этого, но при условии, что подвал сухой и в нем не скапливается вода.

Жителям дома №23 по улице Угловского с подвалом в доме не повезло. Круглый год в нем стоит вода. Ни о каком хранении заготовок и речи нет, дом бы от разрушения спасти… В разное время года – разный уровень воды. Весной он выше. Как только спадает вода в реке, падает ее уровень и в подвале дома.

Дому №23 по улице Угловского менее тридцати лет. Во время наводнения 1998 года он был подтоплен почти до середины окон первого этажа. Как считают сами жители дома, здание стоит «не на том месте». Старожилы помнят, что раньше здесь было болото. При строительстве его не то что не осушили, но еще и приличный котлован выкопали. Вместо откачивания воды фундамент поставили прямо в нее.

На протяжении двадцати с лишним лет жильцы дома борются с водой в подвале. Чаще всего безуспешно. Помогает на некоторое время избавиться от нее, но не от сырости в подвале, выкачивание. Подвал не успевает просохнуть, как из-за грунтовых вод снова скапливается целое озеро почти на всю высоту подвального помещения.

Дом деревянный. Из-за постоянной влажности в квартирах первого этажа «изводит» пол, гниют балки, в фундаменте трещины в палец толщиной. Выход только один – проводить канализацию. Уже подготовлен проект, но, как обычно, все упирается в деньги. Точнее, в их отсутствие. Предварительная стоимость – восемь миллионов рублей. На всем участке от улицы Кооперативной до Катышово необходимо снять асфальт, проложить сети.

«Дом построен неправильно и не на том месте, – поясняет ситуацию заведующий отделом городского хозяйства администрации МО «Город Великий Устюг» Андрей Касаткин. – Так как вода в подвале скапливается из-за грунтовых вод, могла бы помочь ливневая канализация. Воде было бы куда уходить. Но с «ливневкой» проблемы по всему городу. Ее просто нет».

По словам Андрея Витальевича, маловероятно, что работы по прокладке канализационных сетей по проекту будут проведены в ближайшие три года. Жителям дома остается единственный пока выход – откачивать воду из подвала машиной, как они и поступают уже не первый год. Но каждая услуга машины стоит денег. А жителям дома хотелось бы решить вопрос с подтоплением подвала раз и навсегда.

Проблемных домов в Великом Устюге немало, особенно в деревянном исполнении. Их жильцы ведут переписку с представителями власти, управляющими компаниями, депутатами своих округов… Ждут, надеются на помощь. Когда заканчивается и надежда, расшифровывают аббревиатуру «ЖКХ» – «Живите Как Хотите». И во многом, пожалуй, жители многострадальных деревянных домов правы…

Елена Павлова

Стоять в воде приносит удовольствие, в особенности, когда она прозрачная и не холодная. Но, при этом, в ночных грезах иногда может пригрезиться загрязненная водица под вашими ногами. А это несет неблагоприятный смысл, предостерегает сонник. Каких событий ожидать в действительности, как предугадать несчастье, или не упустить успех. Стоит более подробно разобраться с этим вопросом.

Версии сонника Миллера

Разглядеть во сне, будто вы находитесь в очищенной водной глади, имеющей чистейший вид? Ликуйте! Вам предвидится финансовый достаток, а также эмоции счастья. Однако остерегайтесь, когда попали в грязную речку или озеро — за вами следует некая опасность, счастье уйдет, горечь окутает вас с головы до ног.

Если довелось случайно оступиться в , и в завершении этого свалиться с ног – вы можете допустить ошибку, старайтесь быть более внимательны. Опечалят вас происшествия последующих суток, когда приснилось, что вы находитесь в болоте, и пробуете водицу из него – вы заболеете.

Очищенный пруд – как признак успеха

Как поясняет сонник, стоять в воде по самые колени, и рассмотреть низину лагуны – к счастью и веселому чувству расположения духа, принесенному успехом в супружеской жизни.

Вода – это источник всего живого. К тому же учеными доказано, что вода обладает странным свойством впитывать энергетику. На первый взгляд может показаться, что все, что ассоциируется с водой, имеет положительный знак, но это не совсем верно, ведь она подвержена любой энергетике: хорошей, и плохой.

Что если снится быть в воде?

Хотя, в общем и целом, вода ассоциируется с жизнью и благополучием, а также с очищением. Вода часто снится людям, которые ждут разрешения какой-то ситуации. Она в какой-то степени является источником прояснения («прочищения») обстоятельств, то есть отвечает на вопрос, чем закончится дело? Но если снится вода, то это не значит однозначно положительный результат. Толкование сна, в котором она фигурировала, зависит от нескольких факторов, в числе которых чистота воды и то, как спящий с ней взаимодействует.

Если снится вода, главное обращать внимание на то, как она выглядит, то есть мутная она или чистая. Два эти вида воды имеют абсолютно противоположные толкования. Чистая прозрачная вода сулит благополучие, положительный исход дела, счастье и радость. Чистая река, которая течет в направлении дома, обозначает скорое финансовое благополучие, и даже богатство. Мутная вода – это дурной знак, она предрекает несчастье, уныние и даже сулит некоторую предстоящую опасность. Бурный поток воды означает быстро развивающиеся события, а спокойная вода предвещает затишье.

Помимо состояния воды, важно отметить как человек, которому снится сон ведет себя, что он делает с водой, или как сама она себя ведет. Например, если вода заливает дом или квартиру спящего – это не очень благоприятный знак.

Знак означает, что человека ждет сопротивление каким-то неприятным событиям или дурному влиянию, если вода при этом начинает отступать, значит, сопротивление бесполезно. Пить во сне чистую воду сулит счастье и оправданный риск, то есть стоит браться даже за самые, казалось бы, проигрышные дела, все они «выгорят».

Пить мутную воду к несчастью и болезням. Очень часто снятся сны, в которых человек находится в воде. Толкование таких снов тоже многогранно в зависимости от обстоятельств. Итак, к чему снится быть в воде?

В данном контексте важно отдавать отчет эмоциям, которые человек испытывает во сне. Так, например, если человеку комфортно в воде «как дома», это подразумевает, что он в ближайшее время проявит себя эгоистично по отношению к окружающим, но это пойдет ему только на пользу. Если находясь в воде, человека одолевает чувство дискомфорта и неловкости, то это символизирует, что он занимает очень невыгодное положение. Если спящий падает в воду, это означает также нестабильное положение и к тому же потерю самообладания, легкое выведение из равновесия.

Стоять в воде, может иметь разные вариации толкования в зависимости от качеств воды. Например, находится среди неспокойной, бурлящей воды, пытаться выбраться и не смочь этого сделать, сулит спящему надвигающееся несчастье, преодолеть которое можно только собрав все силы и мужество. Также находиться в сильном потоке реки во сне, может предрекать неожиданную болезнь, опасности, а возможно даже проблемы с законом. Если снится быть в воде ручья, который волнуется, это может обозначать пожар, специальные действия врагов в адрес человека, который спит, козни, а возможно даже судебное разбирательство.

Что предвещает?

Плавать по широкой реке может предрекать угрозу, о который человек даже не подозревает, но если вода очень чистая, то это признак всего позитивного, успеха и богатства. Если человек, который спит, плывет по реке с прозрачной и чистой водой на лодке, это обозначает счастье и богатство, а также не потерять честь при негативных обстоятельствах, сохранить свое доброе имя. Однако если спящий плавает в темноте время, это предрекает, что все предстоящие дела будут сопровождаться сомнениями.

Сон, в котором человек плавает под водой или ныряет, символизирует проявление глубоко спрятанных эмоций. Видеть во сне подводный мир, обозначает отражение внутреннего мира спящего, его подсознания. Находиться под водой может обозначать скрытую опасность, но одновременно с этим, желание сбежать от неприятностей. Если тот, кому снится нахождение в воде, любит водоемы, то такой сон может символизировать исполнение заветных желаний в ближайшее время. Плавать во сне на подводной лодке может быть знаком к тому, что стоит успокоиться, затихнуть, «залечь на дно», а также говорит о влиянии прошлого на происходящие в данный момент события.

Если спящий видит, как он тонет во сне, то такой сон предрекает ему препятствия и трудности. К тому же это может предрекать несчастный случай, а возможно потерю своего имущества.

Если же во сне удастся выплыть, не смотря на все помехи, это символизирует неожиданный удачный выход из ситуации, положительное решение дел. Если сон, в котором человек тонет, снится влюбленному, то он означает, что человек не видит реальных вещей и очень сильно ослеплен чувствами и страстью.

Если тонет другой человек - это символ приближающейся разлуки, сильного скандала, разочарования в ком-то, тоски и неудачи. Если спящий смог спасти утопающего, такой сон предрекает то, что его усилия в жизни будет замечены и оценены другими.