Елена Щелканова
План-конспект занятия по плаванию
Программное содержание:
Приучать погружаться в воду с продвижением вперед;
Закреплять навык всплывания и скольжения на воде;
Продолжать знакомить с различными свойствами воды;
Воспитывать смелость, решительность;
Материал к занятию: мячи разноцветные, разделительная дорожка, снежинки по количеству детей, тропинка здоровья.
НА СУШЕ.
1. Построение, приветствие. Сообщение задачи занятия.
2. Комплекс подводящих упражнений «сухого плавания»
И. п. – стоя, сделать вдох, присесть, плотно сгруппироваться, обхватив голени руками, наклонить голову к коленям (3 – 4 раза)
И. п. – о. с. На ладонь согнутой руки положить снежинку. Широко открыв рот, сделать быстрый и глубокий вдох, а затем, сложив губы, энергичный и полный выдох, сдуть листок с ладони (3-4 раза)
И. п. – руки опущены вниз. Подняться на носки, поднять руки вверх, потянуться, опустить руки, расслабиться (3-4 раза)
3. Проход по «тропинке здоровья»
В ВОДЕ.
1. Организационный вход в воду . Прыжок ногами вперед.
2. Разминка с мячами по кругу: ходьба, ходьба широким шагом, упражнения «Ведем лодочку», «Моторчик», ходьба с высоким подъемом колена, прыжки на двух ногах с продвижением вперед.
3. Аквааэробика с мячами:
И. п. - стоя, в каждой руке мяч
«Прогулка» - ходьба на месте, руки согнуты в локтях, прижаты
«Капелька» - руки вверх, посмотреть на капельки
«Неваляшка» - наклоны, руки согнуты в локтях, прижаты к груди
«Касалки» - подъем ног, коленом касаясь мяча, поочередно
«Рисуем круг» - круговые движения руками, рисуем круг на воде
«Полоскание» - движение рук в воде влево вправо
«Танцуют все» - прыжки с ноги на ногу, руки согнуты в локтях
«Веселье» - кружиться вокруг своей оси с подскоками
«Присед» - приседание, руки вытянуты вперед
«Дыхалки» - вдох, приседание, руки вытянуты вперед, выдох на мячики
«Дыхалки» - руки через стороны верх – вдох, руки вниз – выдох
«Скакалка» - прыжки вверх, руки вверх
4. Упражнение на дыхание «Ветерок»
И. п. – стоя, руки за спиной. Сделать вдох, затем, сложив губы трубочкой, энергичный и полный выдох на мячики, лежащие на воде. Передвигать мячики по воде струей воздуха, как можно дальше.
5. Игра «Собери мячики»
Дети становятся в шеренгу у бортика. По сигналу инструктора необходимо собрать мячи в коробки.
6. Упражнение «Фонтан»
Дети берутся руками за опору, по команде инструктора выполняют попеременные движения ногами как при плавании кролем на груди. При этом меняется темп и амплитуда движений ног. По сигналу инструктора «Большой фонтан» движения выполняются быстро и с большим размахом. По сигналу «Малый фонтан» ногами выполняются мелкие частые движения.
7. Дыхательные упражнения с выдохом в воду с опорой (4-6 раз)
8. Упражнение «Поплавок»
И. п. – стоя, руки вниз. Сделать глубокий вдох, задержав дыхание, медленно присесть в воду, плотно сгруппироваться, обхватив голени руками, подтянуть голову к коленями.
9. Упражнение «А ну-ка проплыви»
Поперек бассейна натянута разделительная дорожка. Дети по команде инструктора проплывают, ныряя под дорожкой и над ней с продвижением вперед.
10. Игровое упражнение «Карусель»
Дети становятся в круг, держась за руки. По команде они ложатся на спину через одного, продолжая держаться за руки. Те, кто стоит на дне, начинают двигаться по кругу. Затем дети меняются местами.
11. Упражнение релаксации на воде «Вода в ладошках»
Под музыку дети рассматривают в воде свои руки, наблюдают, как происходят движения кистей в воде, набирают воду в ладошки и льют ее с них, играют с водой.
12. Организационный выход из воды. Перекличка. Домашнее задание.
средняя группа
Цель: привитие интереса к занятиям плаванием.
Задачи:
1. Продолжать учить погружаться в воду с головой и делать выдох в воду. (Образовательная область «Физическая культура»).
2. Создавать условия для овладения детьми умением принимать безопорное положение.
(Образовательная область «Физическая культура»).
3. Формирование знаний о правилах безопасного поведения на воде. (Образовательная область «Безопасность»).
4. Дать детям представления о плавучести предметов, развивать интерес к игровому экспериментированию.
5. Упражнять в счете предметов и обозначении их цифрой.
(Образовательная область «Познание»).
6. Способствовать сохранению и укреплению физического здоровья детей (одевание, раздевание, ухаживание за своими вещами, самостоятельное мытьё под душем, закаливание).
(Образовательная область «Здоровье»).
Материал и оборудование к занятию: подвесные обручи – 2 шт., пенопластовые пластины, соединенные гимнастическими палками («Лабиринт») – 8 шт., шесты из пенопласта (длина 1,5 м.) – 3 шт., обручи, соединенные гимнастическими палками – 6 шт., тонущие предметы, игрушки, флаконы с мыльными пузырями.
Ход занятия:
Золотая рыбка приглашает в путешествие по подводному царству.
I. Разминка на суше.
Разминка на суше 3-4 мин.
1. И.п. – о.с. (4-6 раз)
1-руки в стороны
2-руки вверх
3-руки в стороны
4-руки вниз
2. «Мельница» (2х6 раз)
1-и.п. – о.с.
2-круговые движения руками вперед
3. «Звездочка» (3-4 раза)
И.п. – о.с.
1-шаг в сторону, руки в стороны – вдох
2-и.п. – о.с. – выдох
4. «Поплавок» (3-4 раза)
И.п. – о.с.
1-упор присев, обхватив ноги руками, голову прижать к груди и коленям-задержать дыхание
2-и.п. – о.с. – выдох
5. «Стрелочка» (3-4 раза)
И.п. – о.с.
1-руки вверх, подняться на носки, потянуться
2-и.п. – о.с.
6. Работа ног как при плавании «кролем» (2х6-8 раз)
И.п. – о.с.
II. Основная часть 15 мин.
В воде:
1. «Подводная пещера» (выполняется по кругу 2 раза)
а) Стрелочка через вертикально поставленные обручи
б) Вдох-выдох в воду с подныриванием через «Лабиринт»
в) «Летучие рыбки» - ныряние через пенопластовые шесты
Опыт «Тонет – не тонет» (испытание на «плавучесть» игрушек из разного материала).
2. «Морской ёж» («поплавок») - И.п. – произвольное. Вдох, присесть (положение упор присев), обхватив ноги руками голову прижать к груди коленям, как можно больше задержать дыхание и всплыть на поверхность
3. «Звезда» - И.п. – ноги в стороны, руки в стороны вверх, ладонями вперед.
Вдох - лечь грудью на воду, прижать подбородок к груди.
4. «Дельфины» - ныряние через обручи (4-6 раз)
5. «Акула» - «стрелочка» - под обручи (2-3 раза)
Игра «Достань клад» (счёт, обозначение количества цифрой).
III. Заключительная часть 5 мин. (музыкальное сопровождение).
Свободное купание в мыльной пене с пусканием мыльных пузырей.
Кудюкова Анжелика
Цель: Популяризация плавания среди детей дошкольного возраста. Приобщение детей к занятиям физическими упражнениями и плаванием.
Задачи:
Обучение навыку работы ног способом кроль на груди.
Совершенствоваться в умении лежать на воде.
Воспитание смелости, решительности, чувства товарищества, взаимопомощи
Укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, брюшного пресса, воспитание чувства правильной осанки.
Оборудование: доска для плавания по количеству детей, тонущие игрушки,нудлсы (плавательные палки, свисток.
Место проведения: бассейн
Участники: Дети старшей группы.
Время проведения: 25 мин.
Программное содержание: Продолжать обучать техники плавания кролем на ногах. Совершенствовать умение лежания на воде. Развивать общую выносливость. Игры на воде.
Ход занятия.
1.Подготовительная часть (5 минут).
Построение
Приветствие.
Разминка ОРУ на бортике бассейна.
1) Исходное положение (И. П) -Основная стойка (О. С.) 1- повернуть голову вправо; 2- и. п.
3- повернуть голову влево 4- и. п.
2) И. П. -О. С. руки к плечам. 1-8 круговые вращения вперед. 1-8 круговые вращения назад.
3) Упражнение "Мельница":И. п. - стоя, ноги в розь, одна рука вверху, другая внизу.
Попеременные круговые движения прямых рук вперед, назад.
4)Упражнение «Ножницы» И. П. сед углом. В. 1-8- движения ног вверх– вниз.
5) И. п. - лежа на груди, руки вдоль туловища. Прогнувшись, выполнить попеременные движения прямыми ногами, как при плавании способом кроль.
2. Основная часть (15 минут).
Вход в воду способом «спад»
1)"У кого больше пузырей?": выдохи в воду. Вдох короткий, выдох длинный.
2)"Лодка у причала": лежать на воде, держась за опору. Руки прямые, ноги вместе.
3)"Моторная лодка": держась за бортик, ритмично работать ногами способом кроль. Руки прямые; на выдохе - голова опущена в воду, на вдохе - поднять голову над водой.
4)То же, но на спине, хват за бортик снизу. Колени натянуты.
5)Плавание с доской на груди, при помощи движений ног способом кроль. Руки прямые, ноги натянуты.
6)"Торпеда" с попеременным движением рук кролем. Ноги - быстро, руки - медленно.
7)Плавание кролем на груди при помощи движений ног, рук при задержанном дыхании. Ноги - быстро, руки - медленно.
8) "Винт" с нудлсами на спине. Удерживать горизонтальное положение тела на спине.
9)Плавание с нудлсами на спине, при помощи движений ног способом кроль. Удерживать горизонтальное положение туловища.
10)Дыхательные упражнения у бортика. Выполнять вдох и выдох сериями.
3.Заключительная часть (5 минут)
1)Игра «Водолазы». Каждая команда собирает со дна по десять игрушек.
2)Игра "Море волнуется".
3)"Пузырики". Глубокий вдох и выдох в воду.
Организованный выход из воды. Все дети идут в душ.
Публикации по теме:
Основная цель занятий по плаванию - закреплять навыки и умения передвижений в воде, плавания, используя их в различных игровых и соревновательных.
Конспект занятия по лечебному плаванию для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата Конспект по лечебному плаванию (с нарушением опорно – двигательного аппарата) Подготовила и провела Инструктор физкультуры МБДОУ «Детский.
Конспект открытого занятия по плаванию для средней группы «Веселые превращения» Задачи:Закрепить пройденный материал (безбоязненное отношение к воде, ориентироваться в пространстве, прыгать на двух ногах, работать ногами.
Конспект открытого занятия по плаванию в старшей группе «Водная акватория» Оздоровительные задачи: - Способствовать совершенствованию деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Образовательные задачи:.
Развлечение по плаванию, старшая группа. Цирк на воде. Цель: Способствовать развитию и популяризации физкультурно-оздоровительной работы,.
Конспект занятия по плаванию для подготовительной группы детского сада Конспект занятия физической культуры (плавание) для подготовительной группы детского сада. Тема занятия: Закрепление основ правильного.
максим первойкин
Конспект занятия по плаванию в средней группе .
Цель : Укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие.
Задачи :
1. Обучение детей легкому, свободному передвижению в воде.
2. Обучение выдоха в воду.
3. Обучение движениям ног способом кроль.
Оборудование : плавательные доски , мячи для сухого бассейна, корзины.
Ход занятия
1. Мотивационная часть.
Разминка на суше
Комплекс ОРУ.
1 И. п. - о. с., 1-руки вверх через стороны, встать на носочки,
2 И. п. - о. с. руки к плечам,
1-поворот вправо руки в стороны,
3-поворот влево руки в стороны,
3 И. п. - широкая стойка руки на поясе,
1-наклон вперед достать руками пола;
4 И. п. - широкая стойка руки на поясе,
1-наклон вправо, левая прямая,
3-наклон влево, правая прямая,
5 И. п. - о. с.,
1-присесть руки вперед,
Упражнения в воде
1. «Цапля» : ходьба на месте, держась за бортик, сгибая ноги в коленях;
2. Прыжки на месте, держась за бортик;
3. Погрузиться в воду по шею, держась за бортик;
4. «Веселый барабан» - хлопать по воде ладошками, правой левой рукой;
5. «Вода кипит» : выдохи с погружением в воду до уровня носа;
6. «У кого больше пузырей?» - выдохи в воду через нос и рот;
2. Основная часть
1.«Кораблики» : ходьба с плавательными досками , до противоположного бортика и обратно.
2. «Цапля» - ходьба с плавательными досками , сгибая ноги в коленях, высоко поднимая бедро.
3. «Краб» - ходьба боком вперед, руки на поясе.
4. «Догони мячик» - бросить мячик, добежать до него, взять его в руки, вернуться на свое место.
5.«Веселый катер» : лежа на животе, попеременное движения ног способом кроль на груди.
Подвижная игра «Собери картошку»
Учить детей легко передвигаться в воде.
Описание игры
Играющие собирают мячи рассыпанные взрослым и несут их в корзины, которые стоят на бортиках бассейна. Игра продолжается до тех пор, пока на поверхности воды не останется ни одного мяча.
Методические указания
Не толкаться, не отбирать мячи друг у друга.
3. Заключительная часть
Подведение итогов, выход из бассейна.
Публикации по теме:
Конспект занятия по плаванию для младшей группы Конспект занятия по плаванию. Части занятия Содержание занятия Дозировка ОМУ I.Подготовит-ельная часть II. Основная часть 4-6 мин.
Консультация для родителей «Организация занятий по плаванию в ДОУ» Одним из эффективных способов физического развития и оздоровления детей являются занятия плаванием. Далеко не все уверенно чувствуют себя.
Библиотека
материалов
Занятие 1-2.
Задачи: напомнить детям о правилах поведения в бассейне;
ознакомить их с разными способами плавания-кроль на груди и на спине(показать картинки);
приучать уверенно входить в воду, погружаться с головой.
На суше. Ору №1.
В воде.
1. Войти в воду самостоятельно, поймать плавающую игрушку, ходить и бегать с игрушкой в руках в разных направлениях, по желанию окунуться.
2. Окунуться в воду с головой всем вместе, стоя в кругу и держась за руки,3-4 раза.
3. Игра «Невод»(2-3 мин).
4. Показать, кто и как умеет плавать.
Занятие 3-4.
Задачи: учить детей уверенно погружаться в воду с головой;
упражнять в ходьбе вперед и назад(глубина по грудь), преодолевая сопротивления воды;
приучать действовать организованно, не толкать друг друга.
На суше. Ору№ 2.
В воде.
1. Войти в воду самостоятельно, пройти вдоль бортика, не держась за поручень.
2. Держась за поручень, бортик, приседать, погружаясь в воду с головой,4-5 раз.
3. Ходить от бортика к бортику вперед и назад, помогая себе гребковыми движениями рук, 2-3 раза. 4. Подпрыгивать на месте, отталкиваясь о воду руками («Кто выше?»),7-8 раз.
5. Бегать в воде, догоняя друг друга («Мы веселые ребята»),3-4 раза.
6. Держась за бортик, поручень руками, лечь на воду, принять горизонтальное положение («покажи пятки»),2-3 раза. 7. Самостоятельные игры с игрушками.
Занятие 5-6.
Задачи: приучать детей, войдя в воду, самостоятельно погружаться с головой;
упражнять в передвижениях парами, держась за руки;
воспитывать смелость.
На суше. Ору №3.
В воде.
1. Войти в воду и самостоятельно окунуться с головой.
2. Ходить вдоль бортика, наклонившись вперед, сложив руки «лодочкой»,1-2 мин.
3.Бежать,по сигналу падать в воду, вытянув руки вперед.
4. Ходить и бегать парами по бассейну,держась за руки,2-3 мин.
5. Стоя погружение в воду до подбородка, до глаз, с головой («Насос»),6-8мин.
6.Игра «Сердитая рыбка»,3-4 раза, парами друг против друга и держась за руки, выполнять поочередно.
Занятие 7-8.
Задачи: продолжать приучать детей не бояться погружаться в воду, не вытирать лицо руками после погружения в воду с головой, упражнять в умении выполнять выдох в воду;
совершенствовать умение лежать на поверхности воды;
активизировать внимание детей.
На суше. Ору №4.
В воде.
1. Войти в воду самостоятельно, ходить вдоль бортика, помогая себе руками,1-2 мин.
2. Бегать медленно и быстро, помогая себе руками, с разбега падать в воду, погружаясь с головой, стараться не вытирать воду с лица,2-3 мин.
3. Стоя в парах, сделать глубокий вдох, присесть, погрузившись до носа, сделать энергичный выдох,чтобы было много пузырей,3-4 раза.
4. Сделать «Медузу»,2-3 раза.
5. Поскоки парами, продвигаясь вперед, чья пара быстрее переберется на противоположную сторону бассейна,2-3 раза.
6.Стоя у бортика, держась за него руками, присесть, выпрыгнуть как можно выше, что бы ноги отрывались от дна бассейна,4-5 раз.
7.Игра «Найди себе пару», бегом догоняя друг друга,2-3 раза. 8. Присесть, сделать выдох в воду,5-6 раз.
Занятие 9-10.
Задачи: продолжать учить детей делать выдох в воду;открывать глаза в воде;формировать умение принимать горизонтальное положение тела в воде.
На суше. Ору№ 5.
В воде.
1. Войти в воду, самостоятельно окунуться до подбородка с головой.
2. Бегать, поднимая колени высоко («Лошадки»),2-3 мин.
3. Стоя у бортика, держась за него руками, погрузиться в воду с головой и быстро выпрыгнуть,3-4 раза.
4. Стоя в кругу, держась за руки, сделать глубокий вдох, присесть, погрузившись до глаз, сделать выдох, что бы появились пузыри,3-4 раза.
5. Стоя в кругу, опустить лицо в воду, открыть глаза,2-3 раза.(Рассматриваем предметы в воде, считаем пальцы и т.д.).
6. Игра «Карусели».
7. Лежа на воде, держась за бортик, двигать прямыми ногами вверх-вниз по 3-4 раза.
8. Игра «Бегом за мячом» (свободная игра с мячом),2-3 раза.
Занятие 11-12.
Задачи: продолжить формировать умение делать глубокий вдох о продолжительный полный выдох; подготавливать к выполнению скольжения на груди; разучивать движения ногами.
На суше. Ору №6.
В воде.
1. Войти в воду,ходить поперек бассейна в полу-приседе, опираясь руками о плавающий предмет(доска,игрушка),1-2 мин.
2. Делать брызги, энергично хлопая в воде ладонями.
3. Стоя, слегка наклониться вперед, двигать двумя руками вправо-влево, как при полоскании белья. 4. Поднять руки вверх, сделать вдох, затем присесть, обхватив колени руками, сделать выдох в воду,2-3 раза.
5. Пройти в обруч, опущенный в воду, окунаясь с головой,2-3 мин.
6. Держась за бортик или поручень, выпрямить ноги назад так, чтобы они всплыли (видны пятки),лицо опустить в воду,2-3 раза.
7. Игра «Медвежонок Умка и рыбки».
8. Выдох в воду,4-6 раз.
Занятие 13-14.
Задачи: учить передвигаться и ориентироваться под водой, лежать на воде, осваивать движение ног кролем;воспитывать у детей инициативу и находчивость.
На суше. Ору№ 7.
В воде.
1. Войти в воду, бежать вдоль бортика, помогая себе гребковыми движениями рук,1-2 мин. Окунуться с головой.
2. Присев, сделать выдох в воду,5-6 раз.
3. Лечь на воду, держась за поручень, упражняться в движении ногами,1-2 мин.
4. Ходить по бассейну, опускать лицо и делать выдох в воду,1-2 мин.
5. Прыгать по дну от бортика к бортику, помогая себе руками («Кто быстрей?»),2-3 раза.
6. Подныривать под плавающий на воде обруч, 4-5 раз.
7.Игра «Жучок-паучок»(2-3 р
Занятие 15-16.
Задачи: учить детей лежать на поверхности воды, двигаться в воде прямо,боком;
ознакомить с движениями ног в скольжении;
отрабатывать согласованность действий.
На суше. Ору №8.
В воде.
1. Войти в воду самостоятельно,погрузиться с головой,сделать выдох в воду,4-6 раз.
2. Идти друг за другом, разгребая воду руками,1-2 мин.
3. Идти вправо и влево приставными шагами, держась за руки,1-2 мин.Всем вместе окунуться по шею.
4. Стоя в кругу поднять руки вверх, сделать глубокий вдох, присесть, сгруппироваться, всплыть(«как поплавок»), сделать постепенный выдох в воду,встать,выпрямиться,3-4 раза.
5. Лежа на воде, держась, выполнять движения ногами, как при кроле,2-3 мин.
6. Встать парами лицом друг к другу, взяться за руки. Одному выпрямить ноги назад и двигать, как при кроле, другому тянуть его, как на буксире, шагая назад (выполнять отсередины бассейна к бортику). Меняться ролями 3-4 раза.7. Игра «Караси и щуки»,3-4 раза.8.Пытаться плавать самостоятельно.
Занятие 17-18.
Задачи: учить детей выполнять скольжение, продолжать закреплять умения погружаться в воду с головой, открывать глаза, двигаться в воде в разных направлениях, не мешая друг другу;
Приучать внимательно слушать педагога, быстро, организованно действовать по сигналу.
На суше. Ору №9.
В воде.
1 . с разбега упасть в воду, окунувшись с головой, 2-4 раза.
2. Стоя у бортика, поднять руки вверх, положив ладони одна на другую(голова между рук), слегка оттолкнуться от дна бассейна, скользить по воде в сторону другого бортика, задержав дыхание,4-6 раз.
3. Стоя парами, держась за руки, поочередно приседать, погружаясь в воду с головой и делая выдох(«Насос»),3-4 раза.
4. Игра «На буксире» с движениями ног,3-4 раза.
5. Присев, опустить лицо, голову в воду, рассматривать предметы на дне бассейна,2-3 раза,2-3 раза.
6. Выдох в воду,5-6 раз.
7. Игра «Мы веселые ребята»(с бегом, водящий-педагог),3-4 раза.
Занятие 19-20.
Задачи: продолжать учить детей скольжению на груди; ознакомить со скольжением на спине. Упражнять в выполнении выдоха в воду при горизонтальном положении тела; воспитывать организованность.
Н а суше. Ору №10.
В воде.
1.Ходьба поперек бассейна спиной вперед, загребая руками,2-4 раза.
2. Двигать обеими руками справа налево и наоборот у поверхности воды, делая ладонями волны,6-8 раз.
3. Держась за бортик, сделать глубокий вдох, присесть, погрузившись с головой, сделать выдох,5-6 раз.
4. Выполнять скольжение, отталкиваясь одной ногой от стенки бассейна. Добиваться от детей полного выпрямления(положение «стрела»),4-5раз.
5. Держась за бортик, вытянуть ноги, чтобы они всплыли, делать попеременные движения прямыми ногами вверх-вниз. Повторить 3-4 раза.
6. Выполнять скольжение на спине с поддержкой,2-3 раза.
7. Игра «Хоровод»,3-4 раза.
8. Выдох в воду,4-6 раз.
Занятие 21-22.
Задачи: закреплять умение свободно лежать на воде, всплывать; учить выдоху в воду во время скольжения на груди; воспитывать смелость, настойчивость.
На суше. Ору №11.
В воде.
Войти в воду, самостоятельно окунуться с головой,1-2 мин.
Бегать в разных направлениях, разгребая воду руками, по сигналу стать у бортика, повернуться к нему спиной,2-3 раза.
Стоя, поднять руки вперед-вверх, сделать вдох, задержать дыхание, наклониться вперед, плавно лечь на воду, расслабиться, всплыть к поверхности воды, плавать, как «медуза», встать,2 раза.
Из положения «медуза» сделать «морскую звезду»,2 раза.
Повторить «поплавок»,2 раза.
Оттолкнуться ногами от дна, скользить вперед, руки вперед,делать выдох в воду.(«стрела»).
Игра «Поезд в туннель! »(ходить друг за другом, подныривая в обруч),расположенный вертикально,2-3 раза.
Свободное плавание, самостоятельные игры на воде.
Выдох в воду,3-5 раз.
Занятие 23-24.
Задачи: учить детей всплывать и лежать на спине;
Подготавливать к разучиванию движений руками;
Приучать ориентироваться во время движения в воде.
На суше. Ору№ 12.
В воде .
1. Войти в воду. Стоять у бортика правым боком, держаться за него правой рукой, сделать вдох, погрузить лицо в воду, задержав дыхание (считать до трех), выпрямиться, выдох. Проделать то же, держась за поручень левой рукой, повторить 2-3 раза.
2. Держаться двумя руками, сделать вдох, присесть и погрузиться с головой в воду, сделать выдох,3-4 раза.
3. Повторить упражнение – лежание на груди, по 2 раза каждое.
4. Стоя в воде по пояс, руки вниз, делать вдох, задержать дыхание, присесть, медленно наклониться назад, лечь на воду на спину, всплыть к поверхности воды, плавать и дышать свободно,3-4 раза.
5. Выполнять скольжение на груди поперек бассейна,3-4 раза.
6. Игра «Оса».
7. Самостоятельное плавание и игры с игрушками.
Занятие 25-26.
Задачи: ознакомить детей со скольжением на груди с выдохом в воду;
Отрабатывать движения прямыми ногами, как при способе кроль;
Формировать навыки лежания на спине;
Воспитывать смелость.
На суше. Ору №13.
В воде.
1. Войти в воду. Бегать в парах, держась за руки, от бортика к раза.
2.Приседать в парах, кто дольше пробудет под водой (считать) и сделает больше пузырей,3-4 раза.
3.Держась за бортик руками, выполнять движения прямыми ногами, как при плавании кроль,2-3 мин.
4. Стать, кисти рук за голову, присесть и лечь на спину, поплавать в этом положении,2-3 раза.
5. Выдох в воду через рот,5-6 раз. 6. Скользить на груди, делать выдох в воду (на 1-4 счета),3-4 раза. 7. Игра «Поезд в туннель!»,2-3 раза. 8. Самостоятельные игры в воде.
Занятие 27-28.
Задачи: разучивать скольжение на спине;
ознакомить с движением ног лежа на спине, держась за бортик;
приучать действовать по сигналу.
На суше. Ору №14.
В воде.
Войти в воду. Бегать в разных направлениях. По сигналу погрузиться с головой; затем сделать «медузу»; далее полежать на спине; сделать «поплавок».Каждое движение повторить 2 раза.
Скольжение на груди с выдохом в воду через рот (медленно, на 1-4 счета),6 раз.
Лежа на спине, держась за бортик, работать прямыми ногами, как при кроле.
Стоя в кругу, держась за руки, присесть, погрузиться до носа и сделать медленно выдох,2-3 раза.
Игра «Водолазы» (достать предмет со дна) ,2-3 раза.
Игра «Мы веселые ребята»,2-3 раза.
Бегать по воде парами; по трое.
Занятие29-30.
Задачи: упражнять детей в скольжении (отталкиваясь от стенки бассейна);
ознакомить с сочетанием вдоха и выдоха в воду в горизонтальном положении;формировать умение скользить на спине;воспитывать самостоятельность,смелость.
На суше. Ору 15.
В воде.
1. Войти в воду самостоятельно, окунуться.
2. Держась руками за бортик, сделать вдох, погрузить голову в воду, выдох,4-6 раз.
3.Бегать парами, держась за руки,2-3 мин.
4. Скользить на груди после отталкивания от стенки бассейна,2-4 раза.
5. Держась за поручень или бортик, лежать горизонтально, пятки видны на воде, сделать вдох, задержать дыхание, опустить лицо, сделать выдох (медленно на 1-4 счета), встать. Повторить 4 раза.
6. Скользить на спине, руки вверх («стрела»).
7. Игра «Смелые ребята».
8. Произвольное плавание.
Занятие 31-32.
Задачи: закрепить навык открывания глаз в воде;
показать детям скольжение с доской или игрушкой в руках;
приучать во время скольжения совершать выдох в воду;
развивать ориентировку в воде и самостоятельность действий.
На суше. Ору№16.
В воде.
1.Стоя в парах, по сигналу, присесть, погрузиться в воду с открытыми глазами, посмотреть друг на друга,2-3 раза. То же, но с выдохом в воду,3-4 раза.
2. Бегать по бассейну, догоняя свою пару,1-2 мин.
3. Стоя у бортика, взять доску, скользить до другого бортика по сигналу, всем одновременно,3-4 раза. 4. Скользить на груди,с доской, с выдохом в воду (толчок, лицо в воду, выдох на 1-4 счета),4-6 раз.5. Скользить на спине, игрушка под головой, держать двумя руками,3-4 раза. 6. Скользить на груди, на середине делать поворот на спину («винт»),2-4 раза.
7. Игры «Водолаз», «Щука».
Занятие 33-34.
Задачи: разучивать движения ногами в скольжении на груди с предметом в руках;
Учить передвижению по дну с выполнением гребков руками;
приучать помогать товарищам.
На суше. Ору №17.
В воде.
1.Войти в воду, окунуться с головой, сделать выдох в воду,2-3 раза.
2. По сигналу, перебежать через бассейн, взять игрушку,1-2 мин (игрушки плавают на воде).
3.Стоя у бортика, дуть на игрушку как можно сильней и дольше (по счету, у кого дальше уплывет),3-4 раза.
4. Сделать выдох в воду,3-4 раза.
5. Держа игрушку в руках, оттолкнуться двумя ногами и проскользить,2-3 раза.
6. То же, но с задержкой дыхания (плывем и не дышим) (по сигналу),1-2 мин.
7. Приседать и выпрыгивать из воды как можно выше, погружаясь в воду с головой и делая выдох в воде,3-4 раза.
8. Стоя, наклониться, руки под водой вытянуты вперед, подбородок в воде, сделать медленно гребок одной рукой, потом другой, переступая вперед,10 раз.
9. Игры «Катание на кругах», «Смелые ребята».
Занятие 35-36.
Задачи: разучивать согласованное движение ног кролем на груди с дыханием в упоре на месте;
учить детей скольжению на груди с движениями ног;
совершенствовать умение скользить на спине, согласовывать действия.
На суше. Ору №18.
В воде.
1.Войти в воду, произвольно окунуться, сделать 4-6 раз медленно выдох в воду через рот.
2. Игра «Фонтан».
3. Лежа в воде, опираясь на бортик,положить подбородок на воду, повернуть голову так, чтобы одно ухо спряталось под водой, сделать в этом положении вдох, повернуть голову и погрузить лицо в воду, сделать выдох,2-3 раза.
4. Сочетать действия вдоха-выдоха с движениями ног кролем (на счет 1-4),3-4 раза.
5.Скользить после отталкивания о стенку бассейна на спине, вытянув руки вверх,5-6 раз.
6. Стоя, наклониться вперед, делать гребки руками,6-8 раз.
7. В том же исходном положении опереться руками о колени, подбородок в воде, сделать вдох, опустить лицо в воду,выдох,2-4 раза.
8. Совершенствовать движение ногами в скольжении на груди,1-2 мин.
9. Игра «Море волнуется».
10. Свободное плавание.
Занятие 37-38.
Задачи: учить детей плавать на груди, с предметом в руках при помощи движений ног;
упражняться в скольжении на спине;воспитывать ловкость, смелость и ориентировку в воде.
На суше. Ору №19.
В воде.
1.Войдя в воду, нырнуть и «поймать» на голову обруч небольшого размера или круг, плавающий на поверхности,2-3 раза.
2. Стоя лицом к бортику, руки вниз, свободно лечь на воду, на спину, руки держать у бедер, оттолкнувшись ногами, скользить,5-6 раз.
3. Лежа на груди, держаться руками за поручень или бортик, выполнять движения ног, сочетая их с дыханием,1 мин.
4. Попытаться сесть на дно бассейна.
5. Игра «Смелые ребята».
6. Плавать на груди при помощи движений ногами с предметом в руках,2 мин.
7. Повторить упр-я 5 и 6 (с поворотом головы) из занятия 18.
8. Игра «Поезд в туннель! ». 9. Свободное плавание.
Занятие 39-40.
Задачи: ознакомить детей с упражнениями в скольжении на груди с движениями ног в сочетании с выдохом и вдохом;
учить скольжению с гребковыми движениями рук;
На суше. Ору 20.
В воде.
1. Всплывать и лежать на воде по выбору.
2. Игра «Зеркальце» в парах.
3. Стоя, поднять руки вверх, соединить ладони (принять положение «стрела»), оттолкнуться двумя ногами, скользить на груди на противоположную сторону бассейна, обратно скользить на спине,3-4 раза.
4. Скользить на груди при помощи движений ног после отталкивания от бортика, сочетая выдох в воду и вдох (поворачивать голову в сторону),2-3 раза.
5. Игра «водолазы».
6. Плавать на груди при помощи движений ног с доской в руках,1-2 мин.
7. Плавать на спине при помощи движений ног с доской за головой,1-2 мин.
8. Скользить на груди и на спине с гребковыми движениями рук.
9. Выдох в воду,5-6 раз.
10. Свободное плавание.
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:
Конспекты занятий по плаванию в старших группах
Занятие 1-2.
Задачи: напомнить детям о правилах поведения в бассейне;
ознакомить их с разными способами плавания-кроль на груди и на спине(показать картинки);
приучать уверенно входить в воду, погружаться с головой.
На суше. Ору №1.
В воде.
1. Войти в воду самостоятельно, поймать плавающую игрушку, ходить и бегать с игрушкой в руках в разных направлениях, по желанию окунуться.
2. Окунуться в воду с головой всем вместе, стоя в кругу и держась за руки,3-4 раза.
3. Игра «Невод»(2-3 мин).
4. Показать, кто и как умеет плавать.
Занятие 3-4.
Задачи: учить детей уверенно погружаться в воду с головой;
упражнять в ходьбе вперед и назад(глубина по грудь), преодолевая сопротивления воды;
приучать действовать организованно, не толкать друг друга.
На суше. Ору№ 2.
В воде.
1. Войти в воду самостоятельно, пройти вдоль бортика, не держась за поручень.
2. Держась за поручень, бортик, приседать, погружаясь в воду с головой,4-5 раз.
3. Ходить от бортика к бортику вперед и назад, помогая себе гребковыми движениями рук, 2-3 раза. 4. Подпрыгивать на месте, отталкиваясь о воду руками («Кто выше?»),7-8 раз.
5. Бегать в воде, догоняя друг друга («Мы веселые ребята»),3-4 раза.
6. Держась за бортик, поручень руками, лечь на воду, принять горизонтальное положение («покажи пятки»),2-3 раза. 7. Самостоятельные игры с игрушками.
Занятие 5-6.
Задачи: приучать детей, войдя в воду, самостоятельно погружаться с головой;
упражнять в передвижениях парами, держась за руки;
воспитывать смелость.
На суше. Ору №3.
В воде.
1. Войти в воду и самостоятельно окунуться с головой.
2. Ходить вдоль бортика, наклонившись вперед, сложив руки «лодочкой»,1-2 мин.
3.Бежать,по сигналу падать в воду, вытянув руки вперед.
4. Ходить и бегать парами по бассейну,держась за руки,2-3 мин.
5. Стоя погружение в воду до подбородка, до глаз, с головой («Насос»),6-8мин.
6.Игра «Сердитая рыбка»,3-4 раза, парами друг против друга и держась за руки, выполнять поочередно.
Занятие 7-8.
Задачи: продолжать приучать детей не бояться погружаться в воду, не вытирать лицо руками после погружения в воду с головой, упражнять в умении выполнять выдох в воду;
совершенствовать умение лежать на поверхности воды;
активизировать внимание детей.
На суше. Ору №4.
В воде.
1. Войти в воду самостоятельно, ходить вдоль бортика, помогая себе руками,1-2 мин.
2. Бегать медленно и быстро, помогая себе руками, с разбега падать в воду, погружаясь с головой, стараться не вытирать воду с лица,2-3 мин.
3. Стоя в парах, сделать глубокий вдох, присесть, погрузившись до носа, сделать энергичный выдох,чтобы было много пузырей,3-4 раза.
4. Сделать «Медузу»,2-3 раза.
5. Поскоки парами, продвигаясь вперед, чья пара быстрее переберется на противоположную сторону бассейна,2-3 раза.
6.Стоя у бортика, держась за него руками, присесть, выпрыгнуть как можно выше, что бы ноги отрывались от дна бассейна,4-5 раз.
7.Игра «Найди себе пару», бегом догоняя друг друга,2-3 раза. 8. Присесть, сделать выдох в воду,5-6 раз.
Занятие 9-10.
Задачи: продолжать учить детей делать выдох в воду;открывать глаза в воде;формировать умение принимать горизонтальное положение тела в воде.
На суше. Ору№ 5.
В воде.
1. Войти в воду, самостоятельно окунуться до подбородка с головой.
2. Бегать, поднимая колени высоко («Лошадки»),2-3 мин.
3. Стоя у бортика, держась за него руками, погрузиться в воду с головой и быстро выпрыгнуть,3-4 раза.
4. Стоя в кругу, держась за руки, сделать глубокий вдох, присесть, погрузившись до глаз, сделать выдох, что бы появились пузыри,3-4 раза.
5. Стоя в кругу, опустить лицо в воду, открыть глаза,2-3 раза.(Рассматриваем предметы в воде, считаем пальцы и т.д.).
6. Игра «Карусели».
7. Лежа на воде, держась за бортик, двигать прямыми ногами вверх-вниз по 3-4 раза.
8. Игра «Бегом за мячом» (свободная игра с мячом),2-3 раза.
Занятие 11-12.
Задачи: продолжить формировать умение делать глубокий вдох о продолжительный полный выдох; подготавливать к выполнению скольжения на груди; разучивать движения ногами.
На суше. Ору №6.
В воде.
1. Войти в воду,ходить поперек бассейна в полу-приседе, опираясь руками о плавающий предмет(доска,игрушка),1-2 мин.
2. Делать брызги,энергично хлопая в воде ладонями.
3. Стоя, слегка наклониться вперед, двигать двумя руками вправо-влево, как при полоскании белья. 4. Поднять руки вверх, сделать вдох, затемприсесть, обхватив колени руками, сделать выдох в воду,2-3 раза.
5. Пройти в обруч, опущенный в воду, окунаясь с головой,2-3 мин.
6. Держась за бортик или поручень, выпрямить ноги назад так, чтобы они всплыли (видны пятки),лицо опустить в воду,2-3 раза.
7. Игра «Медвежонок Умка и рыбки».
8. Выдох в воду,4-6 раз.
Занятие 13-14.
Задачи: учить передвигаться и ориентироваться под водой, лежать на воде, осваивать движение ног кролем;воспитывать у детей инициативу и находчивость.
На суше. Ору№ 7.
В воде.
1. Войти в воду, бежать вдоль бортика, помогая себе гребковыми движениями рук,1-2 мин. Окунуться с головой.
2. Присев, сделать выдох в воду,5-6 раз.
3. Лечь на воду, держась за поручень, упражняться в движении ногами,1-2 мин.
4. Ходитьпо бассейну, опускать лицо и делать выдох в воду,1-2 мин.
5. Прыгать по дну от бортика к бортику, помогая себе руками («Кто быстрей?»),2-3 раза.
6. Подныривать под плавающий на воде обруч, 4-5 раз.
7.Игра «Жучок-паучок»(2-3 р
Занятие 15-16.
Задачи: учить детей лежать на поверхности воды, двигаться в воде прямо,боком;
ознакомить с движениями ног в скольжении;
отрабатывать согласованность действий.
На суше. Ору №8.
В воде.
1. Войти в воду самостоятельно,погрузиться с головой,сделать выдох в воду,4-6 раз.
2. Идти друг за другом, разгребая воду руками,1-2 мин.
3. Идти вправо и влево приставными шагами, держась за руки,1-2 мин.Всем вместе окунуться по шею.
4. Стоя в кругу поднять руки вверх, сделать глубокий вдох, присесть, сгруппироваться, всплыть(«как поплавок»), сделать постепенный выдох в воду,встать,выпрямиться,3-4 раза.
5. Лежа на воде, держась, выполнять движения ногами, как при кроле,2-3 мин.
6. Встать парами лицом друг к другу, взяться за руки. Одному выпрямить ноги назад и двигать, как при кроле, другому тянуть его, как на буксире, шагая назад (выполнять отсередины бассейна к бортику). Меняться ролями 3-4 раза.7. Игра «Караси и щуки»,3-4 раза.8.Пытаться плавать самостоятельно.
Занятие 17-18.
Задачи: учить детей выполнять скольжение, продолжать закреплять умения погружаться в воду с головой, открывать глаза, двигаться в воде в разных направлениях, не мешая другдругу;
Приучать внимательно слушать педагога, быстро, организованно действовать по сигналу.
На суше. Ору №9.
В воде.
1. с разбега упасть в воду, окунувшись с головой, 2-4 раза.
2. Стоя у бортика, поднять руки вверх, положив ладони одна на другую(голова между рук), слегка оттолкнуться от дна бассейна, скользить по воде в сторону другого бортика, задержав дыхание,4-6 раз.
3. Стоя парами, держась за руки, поочередно приседать, погружаясь в воду с головой и делая выдох(«Насос»),3-4 раза.
4. Игра «На буксире» с движениями ног,3-4 раза.
5. Присев, опустить лицо, голову в воду, рассматривать предметы на дне бассейна,2-3 раза,2-3 раза.
6. Выдох в воду,5-6 раз.
7. Игра «Мы веселые ребята»(с бегом, водящий-педагог),3-4 раза.
Занятие 19-20.
Задачи: продолжать учить детей скольжению на груди; ознакомить со скольжением на спине. Упражнять в выполнении выдоха в воду при горизонтальном положении тела; воспитывать организованность.
Н а суше. Ору №10.
В воде.
1.Ходьба поперек бассейна спиной вперед, загребая руками,2-4 раза.
2. Двигать обеими руками справа налево и наоборот у поверхности воды, делая ладонями волны,6-8 раз.
3. Держась за бортик, сделать глубокий вдох, присесть, погрузившись с головой, сделать выдох,5-6 раз.
4. Выполнять скольжение, отталкиваясь одной ногой от стенки бассейна. Добиваться от детей полного выпрямления(положение «стрела»),4-5раз.
5. Держась за бортик, вытянуть ноги, чтобы они всплыли, делать попеременные движения прямыми ногами вверх-вниз. Повторить 3-4 раза.
6. Выполнять скольжение на спине с поддержкой,2-3 раза.
7. Игра «Хоровод»,3-4 раза.
8. Выдох в воду,4-6 раз.
Занятие 21-22.
Задачи: закреплять умение свободно лежать на воде, всплывать; учить выдоху в воду во время скольжения на груди; воспитывать смелость, настойчивость.
На суше. Ору №11.
В воде.
- Войти в воду, самостоятельно окунуться с головой,1-2 мин.
- Бегать в разных направлениях, разгребая воду руками, по сигналу стать у бортика, повернуться к нему спиной,2-3 раза.
- Стоя, поднять руки вперед-вверх, сделать вдох, задержать дыхание, наклониться вперед, плавно лечь на воду, расслабиться, всплыть к поверхности воды, плавать, как «медуза», встать,2 раза.
- Из положения «медуза» сделать «морскую звезду»,2 раза.
- Повторить «поплавок»,2 раза.
- Оттолкнуться ногами от дна, скользить вперед, руки вперед,делать выдох в воду.(«стрела»).
- Игра «Поезд в туннель! »(ходить друг за другом, подныривая в обруч),расположенный вертикально,2-3 раза.
- Свободное плавание, самостоятельные игры на воде.
- Выдох в воду,3-5 раз.
Занятие 23-24.
Задачи: учить детей всплывать и лежать на спине;
Подготавливать к разучиванию движений руками;
Приучать ориентироваться во время движения в воде.
На суше. Ору№ 12.
В воде .
1. Войти в воду. Стоять у бортика правым боком, держаться за него правой рукой, сделать вдох, погрузить лицо в воду, задержав дыхание (считать до трех), выпрямиться, выдох. Проделать то же, держась за поручень левой рукой, повторить 2-3 раза.
2. Держаться двумя руками, сделать вдох, присестьи погрузиться с головой в воду, сделать выдох,3-4 раза.
3. Повторить упражнение – лежание на груди, по 2 раза каждое.
4. Стоя в воде по пояс, руки вниз, делать вдох, задержать дыхание, присесть, медленно наклониться назад, лечь на воду на спину, всплыть к поверхности воды, плавать и дышать свободно,3-4 раза.
5. Выполнять скольжение на груди поперек бассейна,3-4 раза.
6. Игра «Оса».
7. Самостоятельное плавание и игры с игрушками.
Занятие 25-26.
Задачи: ознакомить детей со скольжением на груди с выдохом в воду;
Отрабатывать движения прямыми ногами, как при способе кроль;
Формировать навыки лежания на спине;
Воспитывать смелость.
На суше. Ору №13.
В воде.
1. Войти в воду. Бегать в парах, держась за руки, от бортика к раза.
2.Приседать в парах, кто дольше пробудет под водой (считать) и сделает больше пузырей,3-4 раза.
3.Держась за бортик руками, выполнять движения прямыми ногами, как при плавании кроль,2-3 мин.
4. Стать, кисти рук за голову, присесть и лечь на спину, поплавать в этом положении,2-3 раза.
5. Выдох в воду через рот,5-6 раз. 6. Скользить на груди, делать выдох в воду (на 1-4 счета),3-4 раза. 7. Игра «Поезд в туннель!»,2-3 раза. 8. Самостоятельные игры в воде.
Занятие 27-28.
Задачи: разучивать скольжение на спине;
ознакомить с движением ног лежа на спине, держась за бортик;
приучатьдействовать по сигналу.
На суше. Ору №14.
В воде.
- Войти в воду. Бегать в разных направлениях. По сигналупогрузиться с головой; затем сделать «медузу»; далее полежать на спине; сделать «поплавок».Каждое движение повторить 2 раза.
- Скольжение на груди с выдохом в воду через рот (медленно, на 1-4 счета),6 раз.
- Лежа на спине, держась за бортик, работать прямыми ногами, как при кроле.
- Стоя в кругу, держась за руки,присесть, погрузиться до носа и сделать медленно выдох,2-3 раза.
- Игра «Водолазы» (достать предмет со дна) ,2-3 раза.
- Игра «Мы веселые ребята»,2-3 раза.
- Бегать по воде парами; по трое.
Занятие29-30.
Задачи: упражнять детей в скольжении (отталкиваясь от стенки бассейна);
ознакомить с сочетанием вдоха и выдоха в воду в горизонтальном положении;формировать умение скользить на спине;воспитывать самостоятельность,смелость.
На суше. Ору 15.
В воде.
1. Войти в воду самостоятельно, окунуться.
2. Держась руками за бортик, сделать вдох, погрузить голову в воду, выдох,4-6 раз.
3.Бегать парами, держась за руки,2-3 мин.
4. Скользить на груди после отталкивания от стенки бассейна,2-4 раза.
5. Держась за поручень или бортик, лежать горизонтально, пяткивидны на воде, сделать вдох, задержать дыхание, опустить лицо, сделать выдох (медленно на 1-4 счета), встать. Повторить4 раза.
6. Скользить на спине, руки вверх («стрела»).
7. Игра «Смелые ребята».
8. Произвольное плавание.
Занятие 31-32.
Задачи: закрепить навык открывания глаз в воде;
показать детям скольжение с доской или игрушкой в руках;
приучать во время скольжения совершать выдох в воду;
развивать ориентировку в воде и самостоятельность действий.
На суше. Ору№16.
В воде.
1.Стоя в парах, по сигналу, присесть, погрузиться в воду с открытыми глазами, посмотреть друг на друга,2-3 раза. То же, но с выдохом в воду,3-4 раза.
2. Бегать по бассейну, догоняя свою пару,1-2 мин.
3. Стоя у бортика, взять доску, скользить до другого бортика по сигналу, всем одновременно,3-4 раза. 4. Скользить на груди,с доской, с выдохом в воду (толчок, лицо в воду, выдох на 1-4 счета),4-6 раз.5. Скользить на спине, игрушка под головой, держать двумя руками,3-4 раза. 6. Скользить на груди, на середине делать поворот на спину («винт»),2-4 раза.
7. Игры «Водолаз»,«Щука».
Занятие33-34.
Задачи: разучивать движения ногами в скольжении на груди с предметом в руках;
Учить передвижению по дну с выполнением гребков руками;
приучать помогать товарищам.
На суше. Ору №17.
В воде.
1.Войтив воду, окунуться с головой, сделать выдох в воду,2-3 раза.
2. По сигналу,перебежать через бассейн, взять игрушку,1-2 мин (игрушки плавают на воде).
3.Стоя у бортика, дуть на игрушку как можно сильней и дольше (по счету, у кого дальше уплывет),3-4 раза.
4. Сделать выдох в воду,3-4 раза.
5. Держа игрушку в руках, оттолкнуться двумя ногами и проскользить,2-3 раза.
6. То же, но с задержкой дыхания (плывем и не дышим) (по сигналу),1-2 мин.
7. Приседать и выпрыгивать из воды как можно выше, погружаясь в воду с головой и делая выдох в воде,3-4 раза.
8. Стоя, наклониться, руки под водой вытянуты вперед, подбородок в воде, сделать медленно гребок одной рукой, потом другой, переступая вперед,10 раз.
9. Игры «Катание на кругах», «Смелые ребята».
Занятие 35-36.
Задачи: разучивать согласованное движение ног кролем на груди с дыханием в упоре на месте;
учить детей скольжению на груди с движениями ног;
совершенствовать умение скользить на спине, согласовывать действия.
На суше. Ору №18.
В воде.
1.Войти в воду, произвольно окунуться, сделать 4-6 раз медленно выдох в воду через рот.
2. Игра «Фонтан».
3. Лежа в воде, опираясьна бортик,положить подбородок на воду, повернуть голову так, чтобы одно ухо спряталось под водой, сделать в этом положении вдох, повернуть голову и погрузить лицо в воду, сделать выдох,2-3 раза.
4. Сочетать действия вдоха-выдоха с движениями ног кролем (на счет 1-4),3-4 раза.
5.Скользить после отталкивания о стенку бассейна на спине, вытянув руки вверх,5-6 раз.
6. Стоя, наклониться вперед, делать гребки руками,6-8 раз.
7. В том же исходном положении оперетьсяруками о колени, подбородок в воде, сделать вдох, опустить лицо в воду,выдох,2-4 раза.
8. Совершенствовать движение ногами в скольжении на груди,1-2 мин.
9. Игра «Море волнуется».
10. Свободное плавание.
Занятие 37-38.
Задачи: учить детей плавать на груди, с предметом в руках при помощи движений ног;
упражняться в скольжении на спине;воспитывать ловкость, смелость и ориентировку в воде.
На суше. Ору №19.
В воде.
1.Войдя в воду, нырнуть и «поймать» на голову обруч небольшого размера или круг, плавающий на поверхности,2-3 раза.
2. Стоя лицом к бортику, руки вниз, свободно лечь на воду, на спину, руки держать у бедер, оттолкнувшись ногами, скользить,5-6 раз.
3. Лежа на груди, держаться руками за поручень или бортик, выполнять движения ног, сочетая их с дыханием,1 мин.
4. Попытаться сесть на дно бассейна.
5. Игра «Смелые ребята».
6. Плавать на груди при помощи движений ногами с предметом в руках,2 мин.
7. Повторить упр-я 5 и 6 (с поворотом головы) из занятия 18.
8. Игра «Поезд в туннель! ». 9. Свободное плавание.
Занятие 39-40.
Задачи: ознакомить детей с упражнениями в скольжении на груди с движениями ног в сочетании с выдохом и вдохом;
учить скольжению с гребковыми движениями рук;
На суше. Ору 20.
В воде.
1. Всплывать и лежать на воде по выбору.
2. Игра «Зеркальце» в парах.
3. Стоя, поднять руки вверх, соединить ладони (принять положение «стрела»), оттолкнуться двумя ногами, скользить на груди на противоположную сторону бассейна, обратно скользить на спине,3-4 раза.
4. Скользить на груди при помощи движений ног после отталкивания от бортика,сочетая выдох в воду и вдох(поворачивать голову в сторону),2-3 раза.
Оставьте свой комментарий
Чтобы задавать вопросы.