Победа начинается не с определённого момента боя, где один из бойцов хорошо ударил, а его оппонент не хорошо пропустил этот удар, победа начинается до боя, в голове у победителя . Иногда нестандартные действия в бою могут быть намного эффективней привычных ударов руками и ногами, одно из этих действий – удар головой. Конечно основное её предназначение – думать и соображать, но когда интеллектуальный удар головой не помогает, имеет смысл уже буквально ударить головой.
Мозг орган хрупкий, но сам череп далёк от нежности и хрупкости. Ведь именно в нём есть очень мощная кость – лобная, толщина которой 2,5-3 сантиметра, форма её куполообразна, прямой удар от неё соскальзывает. Мозг от неё отделяет специальная жидкость. Среди её основных задач – гасить инерцию движения мозга внутри черепа.
Для сильного удара головой, нужно фиксировать череп мышцами шеи. В противном случае можно даже получить сотрясение, так как на расслабленной шее голова болтается как камень на цепи. Потому во время финальной (по возможности чуть пораньше) фазы нужно напрячь мышцы шеи и зафиксировать голову, они также принимают участие в передачи импульса, подобно мышцам предплечья при ударе кулаком. Основная мощь и быстрота удара головой зависит от резкого и короткого сокращения пресса. А жесточайшим удар выходит с подшагом.
Помните, что удар должен наноситься верхней частью лобной кости, где находится граница волос, а кость принимает маленький покатый выступ, а не лбом. Удар лбом может отправить в нокдаун, но не противника, а Вас. Во времена доперчаточного бокса существовала эффективная фишка, ловить кулачный удар на встречное движение верхней части лобной кости. Результат чего – перелом предплечья или вывих запястья. Также удар должен проходить немного вскользь, пустив импульс по касательной. Это задействует твёрдость и массу большей части лобной кости, а не 2,5-3 сантиметра её непосредственной толщины. Прямое же движение удара может повредить мозг.
Бить лучше всего в область надбровных дуг и носа. Удар в нос очень эффективен, если не вырубит, то уж точно дезориентирует. В лоб же бить не имеет смысла, а напороться на зубы тоже нежелательно, вырубить вырубите, но повредите лоб об зубы злоумышленника. Кроме головы можно ударить в грудь, но в этом случае требуется дополнительная быстрота и неожиданность. Тяжкий от вовлечения всего корпуса, нанесённый на вдохе удар может на долгое время вырубить даже физически мощного оппонента. Пример тому – удар футболиста Зинедина Зидана.
Быть головой можно как неожиданно, сделав вид испуга, отвернувшись “заряжаете” тело. Резкое короткое движение впечатывает Вашу голову в нос злодея. Продолжения драки, скорей всего не последует. Также удар головой можно использовать и в клинче (нанося удары в нос, скулы, виски, боковые стороны челюсти), желательно обездвижив при этом руки оппонента. Но лучше всего использовать голову по её прямому назначению – думать и соображать .
Уважайте закон, помните, за его нарушение отвечаете, лично Вы. Strongsport.info не несёт ответственность за нанесения вреда здоровью третьим лицам, при применении посетителями сайта материала данной статьи.
Когда окажешься в ситуации, где придется использовать свои кулаки, то нужно знать, как правильно бить, принимать удары и превозмогать боль.
Это кажется таким простым в боевиках, наподобие «Рокки». Вас ударили в лицо раз так пятьдесят, а вы легко встаете и бьете наотмашь противника, не так ли? Совсем нет. Если вы окажетесь в ситуации, где придется использовать свои кулаки, то нужно знать, как правильно бить, принимать удары и превозмогать боль. Если вы хотите научиться за себя постоять, то эта статья – для вас.
1. Нанесение ударов
1.1 Примите правильную позу. Встаньте лицом к противнику, повернитесь немного боком. Если вы правша – повернитесь к сопернику левым бедром. Не поворачивайтесь полностью, достаточно выставить вперед не доминантную ногу и бедро. Это поможет не стать легкой мишенью и придаст силы вашим ударам.
Поймайте устойчивый центр тяжести. Держите свой вес на ноге (правой, если вы правша). Если встанете перед противником прямо, вас будет легко сбить с ног. Держите вес на ногах, стоя перпендикулярно к нему.
Поднимите руки к голове, одну держите на уровне глаз, ведущую – на уровне подбородка. Сожмите обе руки в кулаки для быстрого нанесения и отражения ударов.
1.2 Сожмите кулак правильно. Большой палец должен быть сверху, а не внутри пальцев так, как будто вы держите в руке букашку и не хотите, чтобы она вырвалась. Не сжимайте руку слишком сильно, иначе нарушится кровообращение, делайте это лишь при ударе, а не при защите.
Люди травмируют свои кулаки по той причине, что они бьют не той частью руки, которой нужно. Следует бить по цели средними костяшками, которые находятся между указательным и средним пальцами.
1.3 Будьте осторожнее с локтями при прямых ударах. Новички часто бьют слабо и не контролируют себя. Используйте прямой удар по противнику, не нужно делать его «по кругу». Ведь вы же не играете в Уличного бойца II. Мощный удар – ваш друг.
Хорошие удары идут от нижней части тела, хотя основная сила в руках. Если вы будете использовать не только руки, удары будут сильнее. Потренируйтесь на сумке: пусть удары идут изнутри, также подключайте свою ногу в момент удара.
1.4 Бейте по мягким местам. При ударе противника в челюсть или щеку вы можете нанести себе куда больше вреда. Нос – самое болезненное и уязвимое место для удара, но удар в нос его сильно разозлит. Удар по ребрам лишит его воздуха, и он потеряет равновесие. Когда противник согнется для защиты, он откроет лицо для следующего удара.
Удары в горло, пах и пинки ниже колен также эффективны, если вы деретесь не на жизнь, а на смерть. Если вы деретесь с друзьями, не стоит использовать эти грязные приемы, лучше приберегите их для серьезного боя.
1.5 Наносите быстрые удары, а не копируйте Рокки. Удары должны быть точными и резкими, поражающими противника прямо в цель. Победителем не всегда становится тот, кто ударяет с большей частотой, а тот, кто бил с большей силой.
Убедитесь, что вы можете довести удар. Представьте, что вам нужно пробить что-то, находящееся за вашей целью.
1.6 Кричите, как безумный. Мастера боевого искусства производят весьма много шума во время боя, потому что крики вырабатывают адреналин, пугают противника и пробуждают давно похороненное животное чувство. Пришло время выхода Халка, так что кричите, не сдерживаясь.
1.7 Для победы в бою используйте не только кулаки. Роль ударов головой очень сильно недооценивают. Соприкосновение носа противника с самой твердой частью тела – вашим лбом очень быстро завершит бой.
В спорте – боксе или борьбе удары головой запрещены, но если на вас напали — защищайтесь без оглядки на спортивные правила.
2. Защита
2.1 Умейте принимать удары. Если вы решили подраться, то будьте готовы к порции ударов. Если вы будете двигаться, это усложнит задачу вашему противнику. Не открывайтесь, если видите, что он готов к атаке.
Если вас ударили в лицо, напрягите мышцы шеи, прикройте челюсть и подайтесь вперед. Движение навстречу удару смягчит его, а если вы подадитесь назад, то может упасть. Это непростая задача, так как у вас появится естественное стремление отпрянуть от надвигающегося кулака. Просто представьте, что это футбольный мяч и вам нужно его отбить – так будет легче. Если же противник ударит вас в лоб — то ему же хуже.
Напрягите мышцы живота, чтобы удары пришлись по прессу. Вы же не хотите, чтобы вам под ребрами отбили печень.
2.2 Никогда не отступайте. Это самый важный элемент защиты. Если вы отступили, то этим как бы приглашаете противника двигаться вперед, что в конечном итоге приведет к вашему поражению. Следует подаваться вперед навстречу ударам, тогда это ослабит их силу и не даст вам потерять равновесие.
Это откроет ваш корпус для ударов, так что будьте готовы к отпору. Будьте осторожны.
2.3 Продолжайте двигаться. Держите руки рядом с лицом – так вы сможете отклонить удары, но не забывайте двигаться, так как это затруднит противнику задачу. Чем больше вы будете двигаться, тем труднее ему будет попасть кулаком вам в лицо или шею.
Ваши ноги должны быть в движении, как будто вы попали на горячие угли, а голову следует наклонять и увертываться, как будто на вас сейчас обрушится потолок – это поможет избежать ударов.
2.4 Держите себя в форме. Обычно бои длятся несколько минут, но в течение этого времени нужно продержаться. Если вы рыхлый и слабый, то будет тяжело стать победителем.
Занимайтесь аэробикой. В этом вам помогут занятия по 30 минут 3 раза в неделю.
Регулярно качайте пресс и отжимайтесь. Джордж Форман победил на чемпионате мира в тяжелом весе даже не переступая порог спортзала. Он качал пресс, отжимался и отрабатывал удары. Чтобы быть в хорошей форме, не обязательно становиться бодибилдером.
3.1 Не деритесь по пустякам. Хороший самурай держит меч в ножнах. Если вы сомневаетесь, стоит ли ввязываться в передрягу, лучше не делайте этого. Старайтесь решить проблемы мирным путем, а кулаки используйте только для самозащиты.
Постарайтесь разрешить ситуацию, пока не запахло жареным. Не нужно угрожать или хамить собеседнику, говорите спокойным тоном.
3.2 Предугадайте действия противника. Скорее всего, он очень рассержен и он правша. Эти замечания помогут вам победить, если вы прикроете правую сторону, ожидая ударов или первым нанесете удар в горло или нос.
3.3 Успокойтесь. Если вы деретесь на кулаках, то от вашего страха зависит, ждет ли вас победа или поражение. Даже если вы получили травму, вы не почувствуете этого благодаря выбросу адреналина. Не стоит думать о том, что вам могут разбить нос, иначе вам самим будет тяжелее. Просто деритесь.
3.4 Не продолжайте бой на земле. Если вы следуете нашим советам, то уже наверняка порадовали противника порцией сильных ударов. В порыве отчаяния он может сделать все, что угодно. Остерегайтесь его обхватов, иначе вы рискуете оказаться на земле.
Всегда сохраняйте равновесие, особенно, если противник хочет повалить вас на землю. Если вы уже оказались на земле – защищайте от атаки лицо, волосы и глаза.
Советы
Не сводите глаз с оппонента. Не наклоняйте вниз вашу голову, иначе не успеете заметить, куда он направляет свои удары.
Следите за своим дыханием во время боя. Так вы сможете дольше продержаться, а это – еще один шаг к победе!
Старайтесь не потерять равновесие после сильного удара, так как это даст ему шанс вас вырубить.
Не деритесь одной рукой, следует использовать обе руки и ноги.
Всегда будьте бдительны; стоит только упасть – и это даст шанс противнику выбить из вас весь дух.
Всегда смотрите на оппонента. Если вы знаете, что придется драться, как только вы войдете в комнату – будьте внимательны. Что бы вы ни делали – не отводите взгляда, иначе противник тут же ударит.
Текст: Антон ВЕСЕЛУХИН
Так уж повелось, что в драке человека с человеком очень часто верх берут не столько физические возможности, сколько психологический настрой. Каждый из нас вольно или не вольно вступая в бой, планирует свои действия исходя из индивидуальных ожиданий. Для большинства людей драка - это обмен ударами рук и ног. И поэтому многие эффективные техники просто выпадают из нашего внимания. Мы не делаем их сами и не ожидаем от других. А ведь нестандартные действия могут быть гораздо эффективнее кулачных техник. Именно к таким и относится мощный удар головой.
Удар головой. Костяная кувалда
Череп устроен так, что вполне подходит для мощного удара головой.
Что ей станется, голова - это ведь кость! Многие, наверное, слышали эту шутливую фразу. Но ведь на самом деле в ней присутствует изрядная доля истины. Несмотря на то, что именно в голове находится самый важный наш внутренний орган - мозг, сам череп далек от хрупкости и беззащитности. Природа позаботилась о том, чтобы как следует защитить нашу думалку от внешнего воздействия окружающей среды. Именно здесь находится одна из самых мощных костей - лобная. Она имеет толщину 2,5-3 сантиметра и куполообразную форму, с которой соскальзывает прямой удар. Сам мозг отделен от кости специальной жидкостью. Одна из главных ее задач гасить инерцию движения мозга внутри черепной коробки.
Впрочем, удар головой не наносится лишь самим вместилищем дум и надежд. Если череп надежно не зафиксирован мышцами шеи, то сильного удара не получится. В этом случае тяжелая голова, запущенная, словно груз на веревке, сама повредит вам шейные позвонки, а дернувшись от отдачи, еще и сотрясение мозга вполне может устроить. Ведь он там плавает и имеет собственную инерцию. Для того чтобы избежать всех этих неприятностей в финальной (а лучше и чуть раньше) фазе мышцы шеи напрягаются и фиксируют голову и вообще участвуют лишь в передаче импульса, так же как мышцы предплечья участвуют в ударе кулаком. Вся же сила и скорость удара головой на самом деле исходят от резко и коротко сокращающегося пресса . А самый жестокий удар получается, если к этому усилию добавить подшаг.
Удар головой. Чем и как
Правильная техника удара головой.
Удар головой может быть поистине ужасающим оружием. Но лишь при условии правильного выполнения. На самом деле особого искусства тут и не требуется, иначе "удар жбаном " не был бы излюбленной фишкой уголовной шпаны всех времен и народов. Если знать несколько простых правил, его можно освоить буквально за пару занятий. Ну что ж, начнем.
Удар головой: Правило первое.
Удар головой нельзя наносить лбом . Ведь в этом случае вы сами себе организуете импульс, направленный прямиков в мозг. Череп движется вперед, мозг за счет жидкости запаздывает. И тут кость резко останавливается. По инерции лобные доли продолжают движение и сминаются. Тресь! Скорее всего, нокдаун. Причем у вас, а не у противника. Поэтому удар головой нужно наносить верхней частью лобной кости. Примерно там, где проходит граница волос, а кость образуем небольшой покатый выступ. В доперчаточном боксе была такая подлая фишка, когда кулачный удар ловили встречным движением вот этим самым местом. Зачастую результатом был вывих запястья или перелом костей предплечья.
Удар головой: Правило второе
Удар головой не должен наноситься прямым движением головы. Причина все та же - мозг. Поэтому бить надо немного вскользь, пуская импульс по касательной. Это помогает к тому же задействовать в ударе массу и твердость большей части лобной кости, а не 2,5-3 сантиметра ее прямой толщины.
Удар головой. Когда и куда
В этом приеме из советского армейского руководства удар головой в лицо помогает обезоружить фашиста.
Лучшей мишенью для ударов головой служит сама голова. Точнее лицевая часть оной. Но тут надо быть предельно осторожным. Удар лоб в лоб не даст вам никакого преимущества, разве что изначально у вас костяная часть головы превышает человеческие размеры. Слишком низко метить тоже не стоит, иначе напоритесь на зубы. Противника, скорее всего, вырубите, но и свой лоб раскроите до кости. Что у нас остается? Надбровные дуги и нос. Удар в последний в особенности популярен у всяческих урок - если и не вырубает, то лишает человека ориентации точно. Кроме лица удар головой можно нанести и в грудь. Для этого, правда, действовать нужно еще быстрее и неожиданнее. Нанесенный на вдохе в грудину и тяжелый за счет вложения всего корпуса такой удар способен надолго вырубить и физически сильного противника. Эффективность этого приема всему миру продемонстрировал футболист Зинедин Зидан, влупив так итальянцу Матерацци.
Удар головой в корпус для многих еще долго будет "ударом Зидана".
Вообще, удар головой относится к техникам неожиданного нападения. Ну вот, стоите вы разговариваете. "Собеседник" ведет себя нагло. Вы демонстрируете желание отступить. Немного отворачиваетесь, на самом деле "заряжая" тело. И резким коротким движением впечатываете свою голову в нос противника. Дальнейшей драки, скорее всего, не будет. В такой ситуации от нападения спасает лишь молниеносная реакция и опыт бойца. Впрочем, удар головой можно применить не только в качестве неожиданной атаки. Если уже в ходе драки вы вошли с противником в клинч, можно стукнуть его головой (и не только в нос - скула, висок и боковая сторона челюсти тоже подойдут). Перед этим желательно увести вражеские руки вниз, чтобы не мешали. Но вообще… Головой в первую очередь надо думать, а не бить. Это последнее правило, и, надеемся, оно поможет вам больше, чем технические навыки.
Удар в лицо – это одна из самых распространённых травм. После чего у человека могут начаться проблемы со здоровьем.
О чем сигнализирует боль в голове после лицевого удара?
Не нужно быть медиком, чтобы понять, что если после неприятной ситуации и, например, драки начинает болеть голова, то возникли последствия. Как правило, это сотрясение мозга. Если боль не проходит в ближайшие 1-2 дня, к ней ещё добавляются другие неприятные симптомы – головокружение, тошнота, потеря остроты зрения и даже сознания, то ждать что все пройдёт само собой бессмысленно. Человек также может начать бояться резких движений, звука, света, ему сложно сконцентрироваться, что-то вспомнить. Нужно срочно идти на диагностику, так как эти сигналы тревожные.Опасные симптомы их последствия
Если не обращать внимания на головную боль, пытаться избавиться от неё только лишь болеутоляющим, то можно серьёзно навредить своему организму. Возникает риск развития опухоли, гематомы, могут лопнуть сосуды и случиться кровоизлияние. У человека случаются потери сознания, или его тело могут сковывать судороги в любом месте в самый неожиданный момент. Все это - влияет на зрение, слух, психологическое состояние и также приводит к летальному исходу или коме. Даже удар мячом в нос на спортивной площадке может вызвать сотрясению мозга. Терапия и обследования после любой травмы необходимы.Чем поможет врач?
После удара в нос болит голова , в следствии чего - вы задаетесь вопросом, а что такого могут в больнице вам предложить, чего бы сами ни могли сделать дома. Ну, во-первых, делается МРТ, проводится анализ симптомов, во-вторых, уже только после этого могут быть назначены медикаменты или госпитализация.Таблетки в этом случае нельзя пить на своё устроение.
Необходимость терапии
Для устранения проблемы, терапия будет направлена на восстановление клеточного обмена веществ в мозге, укрепление сосудов, устранение боли, нормализацию кровообращения, снижение рисков отека мозга. Как видите, лечение заключается не только в приёме таблеток от головы.Всем привет. Ну а теперь про удар головой. Удар головой – очень эффективный удар, который применяют не часто, но применяют. Дело в том, что большинство людей смотрят на драку, как кулачный бой, и изредка удары ногами, но если немного расширить границы, то можно увидеть много ударов, которые часто не вписываются в арсенал бойцов, которые сцепились в уличной драке. К ним можно отнести не только удар головой, но и другие, если можно так сказать, не честные удары.
Удар в голову
К нечестным ударам можно отнести следующие:
И опять же, это не все нечестные удары. Многое зависит от уровня нравственности. К примеру, для меня является вполне честным, а для кого-то нет. Удар в затылок для меня тоже вполне честный удар, но обязательно найдутся люди, которые со мной не согласятся.
Удар головой входит в арсенал армейских боевых дисциплин, а так же в арсенал бакланки, — искусства боя зеков и дворовой шпаны. Да, бакланка, я думаю, имеет право считаться боевым искусством, так как имеет интересные удары в арсенале. Хотя, у меня есть подозрение, что все приемы бакланки, уже давно использовались военными. Но о баклаке как-то потом, а пока об ударе головой.
Думая о том, как лучше нанести удар головой, не стоит забывать, что там есть мозг, и что в нее еще нужно есть, поэтому, если прижало, и нужно бить головой, то бить надо аккуратненько, чтоб себе ничего не повредить.
Итак, самая крепкая часть головы – лобная кость, которая имеет толщину 2,5-3 см, и именно лбом нужно бить, а если точнее – верхней его частью, где начинаются волосы, чтоб не уйти в нокаут самому, от удара мозга о черепную коробку. В то же время, не забываем, на чем у нас держится голова. Правильно, держится она на шее, которая является инструментом движения голову. Во время удара нужно напрячь шею, и сделать резкое движение головы в сторону цели, а точнее – непосредственно по самой цели, чтоб соперник не понял что произошло. Зубы во время выполнения удара смыкаем.
Этот удар хорош тем, что он может быть наиболее внезапным. К примеру, стоит агрессор, пытается «наехать» на вас, при этом он позволил себе сократить дистанцию, зайдя в вашу зону. Хорошим ответом будет сильный удар головой, и если потребуется — добивание. При сильном ударе соперник сразу теряет ориентацию, и в течение определенного времени, вы с ним можете делать что хотите.
Так, с тем как бить разобрались, ну а теперь давайте разберемся с тем куда бить. Бить лбом в лоб не имеет смысла, так как ущерба не получится нанести. Можно бить в нижнюю челюсть, но тут главное не проехать головой по зубам. Нанося удар в нижнюю челюсть, нужно быть максимально осторожным. Наиболее безопасные для вас зоны для удара головой, — надбровные дуги и нос. Наиболее действенной точкой, по моему мнению, будет являться нос. Во-первых, соперник сразу потеряет ориентацию, начнут течь слезы, и даже возможен перелом. Удар по надбровным дугам – тоже ощущение не из приятных, я думаю, так как это чревато рассечением, и как следствие — лицо заливается кровью, ну и, конечно же, это просто больно.
Этот удар не потребует от вас каких-то особых бойцовских наработок. Просто бери и бей. Не нужно знать, как стоять в стойке, не нужно уметь бить кулаками, или ногами. Один удар головой может решить все проблемы, которые возникли на улице.
Головой можно бить не только в область головы, но и в туловище, но точек для удара в туловище не много. На мой взгляд, единственная достойная точка для удара .
Удар «котелком» можно наносить не только как первый, но и во время драки, когда возможно его применение. К примеру, если вы с соперником на земле, но вы находитесь сверху, и зажали его руки своими руками. Руками нельзя что-то сделать, ногами тоже, а вот головой можно очень неплохо приложиться.
Вот и все, господа. Бейте головой с умом!