Muskler i underarmen. Enligt den topografiska platsen är underarmens muskler indelade i främre och bakre grupper, med fyra muskellager i den främre gruppen och två lager av muskler i ryggen.
Beroende på vilken funktion som utförs är den främre gruppens muskler uppdelade i handens och fingrarnas flexorer, och ryggmusklerna i handens extensorer, fingrar och vriststöd.
Den främre gruppen av muskler i underarmen (bild 72, A, B). 1. Det första (ytliga) lagret av underarmens muskler. Brachioradialis muskel(m. brachioradialis) har en köttig början från humerus, lateral intermuskulär septum och är fäst vid radiens distala ände. Böjer underarmen vid armbågsleden, roterar radien, sätts i mittläget mellan pronation och supination.
Rund pronator(m. pronator teres) utgår från den mediala epikondylen av humerus och den koronoida processen i ulna; fäster vid den mellersta delen av radien. Deltar i flexion av underarmen, vänder den mot armbågen (pronation).
Radiell flexor av handleden(m. flexor carpi radialis) härstammar från överarmsbenets inre epikondyl, från underarmens fascia och är fäst vid basen av det andra metakarpalbenet. Böjer handleden, deltar i handens pronation.
Den långa palmarmuskeln (dvs. palmaris longus) börjar från överarmsbenets inre epikondyl, underarmens fascia och fäster vid palmar aponeuros. Deltar i flexion av handen, belastar palmar aponeuros.
Armbågs handledsböjare(m. flexor carpi ulnaris) börjar med humerushuvudet från den inre epikondylen av humerus och fascia, ulnarhuvudet från ulna och fäster till pisiform, uncinate och V metacarpal ben. Böjer handleden, tar med handleden.

Ris. 72.
A - ytlig: 1 - aponeuros av biceps brachii; 2 - biceps brachii; 3 - rund pronator; 4 - lång palmarmuskel; 5 - armbågsböjare i handleden; 6- skuldra-tevaya huvudet av den ytliga flexorn av fingrarna; 7- ytlig flexor av fingrarna; 8 - kort palmarmuskel; 9 - kvadratisk pronator; 10 - det radiella huvudet på fingrarnas ytliga flexor; 11 - lång radiell extensor av handleden; 12 - radiell flexor i handleden; 13- brachioradial muskel; B - djup: 1 - aponeuros av biceps brachii; 2 - djup flexor av fingrarna; 3, 6 - ytlig flexor av fingrarna; 4 - kvadratisk pronator; 5 - lång böjare av tummen; 7- vriststöd; 8- biceps brachii

2. Det andra lagret av underarmens muskler. Ytlig fingerböjare(m. flexor digitorum superflcialis) härstammar från den mediala epikondylen av humerus, coronoid process av ulna, proximal radius; slutar med fästet till mittfalangerna av benets II-V-fingrar. Deltar i flexionen av mittfalangerna på II-V-fingrarna, i flexionen av handen.
3. Det tredje lagret av underarmens muskler. Djup fingerböjare(m. flexor digitorum profundus) härstammar från de övre två tredjedelarna av ulnas främre yta och underarmens interosseous membran; fäst vid basen av de distala falangerna av II-V-fingrarna. Böjer de distala falangerna på II-V-fingrarna och handen.
Lång böjare av tummen(m. flexor pollicis longus) utgår från den främre ytan av radien och är fäst vid tummens distala falanx. Böjer den distala falangen i tummen och handen.
4. Det fjärde (djupa) lagret av underarmens muskler. Fyrkantig pronator(m. pronator quadratus) börjar från den främre kanten och den främre ytan av den nedre tredjedelen av ulna och radius, fäster vid den främre ytan av den distala tredjedelen av radien. Vänder sig inåt (penetrerar) underarmen och handen.
Ryggmuskelgruppen i underarmen. 1. Det ytliga lagret av underarmens muskler. Lång radiell extensor av handleden(m. extensor carpi radialis longus) härstammar från överarmsbenets laterala epikondyl, axelns laterala intermuskulära septum; fäst vid basen av II metakarpalbenet. Han böjer underarmen något, böjer upp handen, tar bort handen i sidled.
Kort radiell extensor av handleden(m. extensor carpi radialis brevis) utgår från den laterala epikondylen av humerus och fascia i underarmen; fäst vid ryggraden av basen av III metakarpalbenet. Förlänger borsten och drar bort den.
Fingersträckare(m. extensor digitorum) börjar på den laterala epikondylen av humerus och fascia i underarmen. Muskeln är uppdelad i fyra senor, som på handryggen går över i senförlängningar och är fästa vid basen av II-V-fingrarnas distala falang.
Lillfingersträckare(m. extensor digiti minimi) härstammar från överarmsbenets laterala epikondyl och fäster vid lillfingrets mellersta och distala falanx. Förlänger V-finger.
Armbågsförlängare(m. extensor carpi ulnaris) utgår från den laterala epikondylen av humerus, fascia i underarmen. Fäster till basen av V-metakarpalbenet. Förlänger och tar med borsten.
2. Det djupa lagret av underarmens muskler. Vriststöd(m. supinator) utgår från överarmsbenets laterala epikondyl, armbågsledens kapsel, krönet av ulnas vriststöd; fäster vid den laterala ytan av den proximala tredjedelen av radien. Vänder (su-tall) utåt radien och handen.
Lång bortförande tummuskel(m. abductor pollicis longus) börjar på baksidan av ulna och radius, underarmens interosseous membran; fäst vid basen av I metakarpalbenet. Tar bort tummen och hela handen.
Kort sträckare av tummen(m. extensor pollicis brevis) avgår från den bakre ytan av radien, underarmens interosseous membran; fäst vid basen av den proximala falangen i tummen. Förlänger den proximala falangen, tar bort handens tumme.
Lång sträckare av handens tumme(m. extensor pollicis longus) härstammar från ulnas baksida, interosseous membran; fäst vid basen av den distala falangen i tummen. Sträcker ut handens tumme.
Pekfingersträckare(m. extensor indicis) börjar på baksidan av ulna, underarmens interosseous membran; fäst vid ryggpartiet av pekfingrets proximala falanx. Sträcker ut pekfingret.

De främre underarmsmusklerna (flexorerna) är arrangerade i 4 lager. Musklerna undersöks sekventiellt från sidan av radien mot ulna. Det första, ytliga lagret bildas av följande muskler: brachioradialis muskel, flexor handled ulnar. Den ytliga fingerböjaren ligger i det andra lagret. Det tredje skiktet bildas av två muskler: tummens långa flexor (från radien, fingrarnas djupa flexor (på ulnarsidan). Det djupaste, fjärde, skiktet representeras av en fyrkantig pronator.

Första (ytligt) avlägsnande av underarmsmusklerna

Brachioradialis-muskeln (m.brachioradialis) har en köttig början på den laterala suprakondylära krönen av humerus och på den laterala intermuskulära septum. I nivå med mitten av underarmen fortsätter den muskulära buken in i en smal platt sena som passerar under senor i abductor longus muskeln och den korta sträckmuskeln i handen och fäster vid den laterala ytan av den distala änden. av radien. Brachioradialis-muskeln begränsar ulnar fossa från laterala sidan.

Funktion: böjer underarmen vid armbågsleden, roterar radien, sätter handen i en medelposition mellan pronation och supination.

Innervation: radial nerv (CV-CVIII).

Blodtillförsel: radiella artärer, kollaterala och återkommande radiella artärer.

Rund pronator

(m.pronator teres) - den kortaste av musklerna i det ytliga lagret. På platsen för början är den uppdelad i två ojämlika delar, varav den största börjar på den mediala epikondylen av axeln, fascian i underarmen, den mediala intermuskulära septumet och på fasciaplattan som skiljer muskeln från den radiella flexor i handleden. Den mindre delen har sitt ursprung djupare - på ulnas coronoidprocess. Medianusnerven löper mellan dessa två delar av pronatorcirkuläret. Muskeln följer i distal riktning och utåt, vilket begränsar ulnar fossa från den nedre mediala sidan. Muskeln är fäst med en platt sena i mitten av radiens laterala yta.

Funktion: verkar på de proximala och distala radioulnära lederna, den roterar underarmen tillsammans med handen till armbågssidan (pronation), deltar också i flexion av underarmen i armbågsleden.

Handledens radiella flexor (m.flexor carpi radialis) börjar på axelns mediala kondyl, på fascia och axelns mediala intermuskulära septum. Ungefär i mitten av underarmen fortsätter muskeln in i en platt lång sena, som passerar under flexor retinaculum (retinaculum flexorum) i spåret på trapetsbenet, fäster vid basen av II (delvis III) mellanhandsbenet.

Funktion: böjer handleden, verkar tillsammans med handens radiella extensor, drar handen i sidled.

Innervation: mediannerv (CV-ThI).

Blodtillförsel: artärer brachialis, ulnar och radial.

Den långa palmarmuskeln (m.palmaris longus) börjar på den mediala epikondylen av axeln, på fascia och intilliggande intermuskulära septa i underarmen. Den har en kort, fusiform, muskulös buk, som i mitten av underarmen blir en platt lång sena. Senan sträcker sig till handen ovanför flexor retinaculum och vävs in i den proximala frankincense aponeurosis. Ibland saknas muskeln.

Funktion: stramar upp palmar aponeuros, deltar samtidigt i handledsböjning.

Innervation: mediannerv (CV-ThI).

Blodtillförsel: radiell artär.

Armbågs handledsböjare

(m.flexor carpi ulnaris) börjar med två huvuden - skuldra och ulnar. Brachialhuvudet (caput brachiale) har sitt ursprung på den mediala epikondylen och på den mediala intermuskulära skiljeväggen i axeln. Ulnarhuvudet (caput ulnare) börjar djupare - på ett djupt blad av underarmens fascia, på den mediala kanten av olecranon och den bakre kanten av ulna.

I området för den proximala tredjedelen av underarmen är båda huvudena anslutna till en gemensam buk. Vidare riktas muskeln mot handens handflata längs den mediala kanten av underarmen och passerar in i en lång sena, som är fäst vid det pisiformade benet. En del av senknippena fortsätter nedanför och bildar det piso-krokformade ligamentet och fäster på kroken på det uncinate benet och det piso-metacarpala ligamentet, samt till basen av V-metacarpalbenet.

Funktion: böjer handleden (i kombination med den radiella handledsböjaren); samtidigt som kontrakt med ulnar extensor av handleden, för handen.

Innervation: ulnar nerv (CVII-CVIII).

Blodtillförsel: ulnarartär, superior och inferior kollateral ulnarartär.

Det andra lagret av underarmens muskler

Den ytliga flexorn av fingrarna (m.flexor digitorum superficialis) börjar med två huvuden - brachio-ulnar och radiell. Huvudena är förbundna i form av en bro med en sensträcka som korsar medianusnerven och ulnarblodkärlen framför.

Skulderhuvudet (caput humeroulnare) är större än det radiella huvudet. Det börjar vid den mediala epikondylen av axeln, fascia i underarmen, ulnar kollaterala ligamentet och vid den mediala kanten av ulnas coronoidprocess. Den mindre - det radiella huvudet (caput radiale) - börjar på de proximala två tredjedelarna av den främre kanten av radien. I den proximala underarmen är båda huvudena sammankopplade och bildar en gemensam muskelbuk, som är uppdelad i 4 delar i mitten av underarmen, och i den distala tredjedelen av underarmen går över i senor. Dessa senor, som passerar tillsammans med fingrarnas djupa flexorsenor genom handledskanalen (under flexor retinaculum och palmar aponeurosis), är riktade mot palmarytan på II-V-fingrarna och är fästa vid basen av de mellersta falangerna. .

Vid mittpunkten av den proximala falangen delar sig varje ytlig fingerböjsena i två ben, mellan vilka den motsvarande djupa fingerböjsenan passerar.

Funktion: böjer mittfalangerna på II-V-fingrarna (tillsammans med fingrarna själva), deltar i flexion av handen.

Innervation: mediannerv (CV-ThI).

Blodtillförsel: radiella och ulnära artärer.

Det tredje lagret av underarmens muskler

Fingrarnas djupa flexor (m.flexor digitorum profundus) börjar på de proximala två tredjedelarna av ulnas främre yta och på underarmens interosseous membran. Muskelns fyra senor, tillsammans med den ytliga fingerböjarens senor, passerar genom handledens kanal. På nivån av de proximala falangerna passerar fingrarnas djupa böjsenor mellan de delade senorna i fingrarnas ytliga böjare och är fästa vid baserna av II-V-fingrarnas distala falanger.

Funktion: böjer de distala falangerna på II-V-fingrarna (tillsammans med dem själva fingrarna); deltar i flexion av handleden i handledsleden.

Innervation: ulnar och mediannerver (CV-ThI).

Blodtillförsel: ulnar och radiella artärer.

Den långa flexorn i handens tumme (m.flexor pollicis longus) börjar på den främre ytan av radien och den intilliggande delen av underarmens interosseous membran från nivån av tuberositeten i radien till den övre kanten av fyrkantig pronator. Muskelsenan löper genom karpaltunneln in i en separat synovial mantel. I handflatan passerar den mellan de två huvudena på den korta flexorn i handen och fäster vid basen av tummens distala falanx.

Funktion: böjer den distala falangen i handens tumme (tillsammans med det själva fingret), deltar i flexion av handen.

Innervation: mediannerv (CV-ThI).

Det fjärde lagret av underarmens muskler

Den fyrkantiga pronatorn (m.pronator quadratus) är en platt muskel med tvärriktade buntar av fibrer. Den är belägen under fingrarnas och handledens böjsenor på den främre ytan av den nedre tredjedelen av ulnakroppen, radien och på underarmens interosseous membran. Muskeln börjar vid den främre kanten och främre ytan av den nedre tredjedelen av ulnakroppen. Efter att ha passerat i tvärriktningen fäster muskeln sig på den främre ytan av den distala tredjedelen av den radiella kroppen.

Funktion: penetrerar underarm och hand.

Innervation: mediannerv (CV-ThI).

Blodtillförsel: främre interosseös artär.

Bakre underarmsmuskelgrupp

Underarmens ryggmuskler är uppdelade i ytliga och djupa lager. Det ytliga lagret innehåller 5 muskler: handledens långa radiella extensor, handledens korta radiella extensor, fingrarnas extensor, lillfingrets extensor, handledens ulnarextensor. Det djupa lagret bildas också av 5 muskler: ett vriststöd, en lång muskel som abducerar handens tumme, en lång sträckare av handens tumme och en sträckare av pekfingret.

Det ytliga lagret av underarmens muskler

Handledens långa radiella extensor (m.extensor carpi radialis longus) börjar med muskelknippen på överarmsbenets laterala epikondyl och axelns laterala intermuskulära septum. Här ligger muskeln i direkt anslutning till armbågskapselns laterala yta. Distalt, längs hela underarmens längd, upptar muskeln gapet mellan brachioradialis-muskeln (framtill) och handledens korta extensor (baktill). I mitten av underarmen går muskeln över i en platt sena, som passerar under retinaculum extensorum, fäster vid basen av det andra metakarpalbenet.

Funktion: böjer underarmen (lätt), böjer upp handen; medan den drar ihop sig med handledens radiella flexor, abducerar den handen i sidled.

Blodtillförsel: radiella artärer, kollaterala radiella och återkommande radiella artärer.

Den korta radiella extensorn i handleden (m.extensor carpi radialis brevis) börjar på den laterala epikondylen av humerus, radiella kollateralligamentet, på underarmens fascia. Fäster till dorsum av basen av III metakarpalbenet.

Funktion: böjer upp borsten; samtidigt som den drar ihop sig med handledens radiella flexor abducerar den handen.

Innervation: radial nerv (CV-CVIII).

Blodtillförsel: kollaterala radiella och återkommande radiella artärer.

Fingersträckare

(m.extensor digitorum) är belägen medialt till de radiella extensorerna, börjar på den laterala epikondylen av humerus och på underarmens fascia. Nära handledsleden är den uppdelad i 4 senor, som passerar under extensorhållaren i den gemensamma synovialvaginan och fäster på baksidan av II-V-fingrarna och bildar sensträckningar. De mittersta buntarna av senförlängning är fästa vid basen av mittfalangen och de laterala till den distala falangen. På nivån av metakarpalbenen är fingrarnas extensorsenor anslutna till varandra genom snett orienterade fibrösa buntar - inter-senankopplingar (connexus intertendineus).

Funktion, oböjer II-V-fingrar; deltar i förlängningen av handen i handledsleden.

Innervation: radial nerv (CV-CVIII).

Lillfingrets sträckare (m.extensor digiti minimi) har ett gemensamt ursprung med fingrarnas sträckare. Den tunna senan i denna muskel passerar under extensor retinaculum i en separat synovial mantel och är fäst på baksidan av lillfingret till baserna av dess mellersta och distala falanger (muskelsenknippena är skarvade med extensorsenan på fingrarna ).

Funktion: böjer upp lillfingret.

Innervation: radial nerv (CV-CVIII).

Blodtillförsel: posterior interosseös artär.

Extensor carpus ulnar (m.extensor carpi ulnaris) börjar på den laterala epikondylen av humerus, armbågsledens kapsel och underarmens fascia. Fäster till basen av V-metakarpalbenet. Muskelsenan löper separat i synovialhöljet under extensorhållaren och upptar ett spår på den bakre ytan av den distala änden av ulna.

Funktion: böjer upp borsten. Agerar i samband med flexorarmbågen i handleden, leder handen.

Blodtillförsel: posterior interosseös artär.

Djupt lager av underarmens muskler

Vriststödet (m.supinator) är nästan helt täckt av ytliga muskler. Vriststödet börjar på överarmsbenets laterala epikondyl, radiella kollateralligament, på det ringformade ligamentet i det radiella benet och krönet av vriststödet på ulna.

Muskeln löper snett i lateral riktning (täcker radien bakifrån och från sidan) och fäster vid sidoytan av den proximala tredjedelen av radien.

Funktion: vrider utåt (vriststöd) radien tillsammans med handen.

Innervation: radial nerv (CVI-CVIII).

Blodtillförsel: radiella, återkommande och interossösa artärer.

Den långa muskeln som abducerar handens tumme (m.abductor pollicis longus) börjar på baksidan av ulna, baksidan av radien och på underarmens interosseous membran. Efter dess ursprung nedåt och i sidled böjer sig muskeln utanför radien med senorna från handledens radiella extensorer liggande på den. Vidare passerar senan i denna muskel tillsammans med senan i den korta extensorn i handens tumme i en synovial mantel under den laterala delen av extensor retinaculum och fäster vid ryggraden av basen av I-metakarpalbenet.

Funktion: tar bort tummen på handen; deltar i bortförandet av handen.

Innervation: radial nerv (CV-CVIII).

Kort sträckare av tummen

(m.extensor pollicis brevis) finns bara hos människor (genetiskt sett är den en del av den långa muskeln som abducerar handens tumme). Det börjar på den bakre ytan av radien, på underarmens interosseous membran. Senan i denna muskel löper tillsammans med senan i abduktortummuskeln i en synovial mantel under extensor retinaculum. Fäster till basen av den proximala tumfalangen.

Funktion: böjer upp den proximala falangen (tillsammans med det fingret), tar bort tummen på handen.

Innervation: radial nerv (CV-CVIII).

Blodtillförsel: radial artär, posterior interosseous artär.

Tummens långa sträckare (m.extensor pollicis longus) börjar på den laterala sidan av den bakre ytan av ulna (inom dess mellersta tredjedel), på underarmens interosseous membran. Handtummens extensor longus sena passerar under extensor retinaculum i en separat synovial mantel, i ett spår på den bakre ytan av radien. Fäster till basen av den distala falangen i tummen.

Funktion: böjer upp handens tumme.

Innervation: radial nerv (CV-CVIII).

Blodtillförsel: radial artär, posterior interosseous artär.

Pekfingrets extensor (m.extensor indicis) börjar på baksidan av ulna och på underarmens interosseous membran. Muskelsenan löper tillsammans med fingrarnas extensorsenor i den gemensamma synovialhöljet under extensor retinaculum. Fäster till den bakre ytan av pekfingrets proximala falang (muskelsenan är sammansmält med extensorsenbuntarna).

Funktion: förlänger pekfingret.

Hallå! Den svåraste delen av att studera ben är naturligtvis tinningbenet. Den svåraste delen av det perifera nervsystemet är kranialnerverna. Men den svåraste delen av myologin i normal anatomi är underarmen, detta är obestridligt. Underarmen förvånar studenter vid en föreläsning, ibland har man helt enkelt ingen aning om hur allt detta är möjligt att lära sig.

Men det går att lära sig, och väldigt snabbt. Det viktigaste är att ordna att memorera landmärken och tydligt föreställa hela den anatomiska bilden som helhet.

Först och främst, låt oss komma ihåg att handen endast bör ses i en fysiologisk position. Vi kommer att ha ett stort antal scheman framåt, på dina seminarier kommer du också att svara på tabletter och droger - så överallt, absolut överallt, är dina händer i rätt fysiologisk position. Det vill säga, insidan av handflatan är framåt, och naglarna är tillbaka. Som den här illustrationen:

Och en sak till som är viktig för oss. Allt som finns på armen i den fysiologiska positionen framför är böjarna. Allt på baksidan är extensorerna. När vi drar upp med ett omvänt grepp fungerar bicepsen, och han är framme. När vi för handflatan till axeln, böjer armen vid armbågsleden, använder vi biceps. Det är samma sak med underarmen - det finns böjmuskler framför, låt oss börja med dem.

MUSKLER PÅ FRAMFRÅN, FREMRE GRUPPEN:

Ytskikt.

1. Vårt främsta landmärke här är en kraftfull, stor brachioradialis muskel(musculus brachioradialis). Dess speciella egenskaper: den är mycket bred, kraftfull, mot bakgrund av andra muskler. Den upptar den mest laterala positionen (om handen är fysiologiskt placerad).

Glöm inte att radien går från armbågsleden till handleden längs sidan av tummen. Så här visar vi brachialismuskeln. Den största, den mest laterala är bara en saga. Entydigt det viktigaste landmärket, som omedelbart syns på vilken tablett eller preparat som helst.

• Plats: börjar från humerus, fäster vid radien (lätt att komma ihåg med namn);
• Funktion: mycket typisk för hela denna muskelgrupp. Nämligen - böjning av armen vid armbågsleden.

2. Rund pronator(musculus pronator teres). Med vår första referenspunkt kan vi enkelt identifiera den runda pronatorn (på vilken plats finns den runda sanningen, en fråga för de gamla anatomerna). Det är han med brachioradialis, den bredaste och mest laterala muskeln, som bildar bokstaven Y. Det är väldigt lätt att komma ihåg.

• Plats: börjar från den mediala epikondylen av humerus, såväl som från ulnas koronoidprocess (muskeln är ganska bred och kort). Fästs i mitten av radien från sidosidan.
• Funktion: böjning av armen vid armbågsleden och penetrerar även underarmen.

Förresten, det finns ett bra sätt att komma ihåg vad suppination och pronation är. Föreställ dig att du bär på en skål med soppa. Om din handflata är i samma position som när du håller en skål med SOPP, stöds den. Om du vänder på handflatan uppstår soppan spills och pronation.

3. Vi kom ihåg detta Y, som bildas av vår huvudsakliga referenspunkt - den brachioradiala muskeln (den mest laterala, mycket stora) och den runda pronatorn, som ligger intill den i en spetsig vinkel. Men den runda pronatorn sitter väldigt tätt radiell handledsböjare(musculus flexor carpi radialis). Det ser naturligtvis inte särskilt lateralt ut, men vi kommer att ha en annan flexor, i förhållande till vilken den radiella flexorn i handleden kommer att vara riktigt lateral.

• Plats: börjar från den mediala epikondylen av humerus, fäster vid det andra metakarpalbenet.
• Funktion: Som namnet antyder, böjer denna muskel handleden

4.Det handlar om den här muskeln - böjande handled(musculus flexor carpi ulnaris). Det är den mest mediala muskeln i det ytliga lagret av den främre gruppen. Längst, tunnast och mest medialt. Ganska enkelt, eller hur?

• Plats: Det börjar från den redan välkända mediala epikondylen av humerus, såväl som från den bakre ytan av ulna (muskeln har två huvuden). Fäster till det osinerade benet.
• Funktion: böjer borsten

5. Så vi har två flexorer - radiell och ulnar. Och mellan dem kommer att passera lång palmarmuskel(musculus palmaris longus). Jag valde medvetet att lämna radial- och ulnarböjarna tonade eftersom de är utmärkta landmärken för att lokalisera palmaris longus. Jag markerade den längsta palmarmuskeln med en röd prickad linje.

En viktig egenskap hos den långa palmarmuskeln är att den är invävd i den breda palmaraponeurosen. Du kan hitta den långa palmarmuskeln på provet, först hitta själva aponeurosen och sedan, titta lite mer proximalt, den långsträckta senan i den långa palmarmuskeln.

• Plats: börjar från den mediala epikondylen av humerus, fäster, som vi redan har tagit reda på, till den breda palmar aponeurosen.
• Funktion: böjer borsten. Förväxla det inte, det är handen som böjer denna muskel, inte handflatan.

Så, vad hjälper oss att komma ihåg allt detta, vilka kryphål, life hacks och mönster finns i det här ämnet?

1. Rätt landmärken... Vi utgår från muskeln brachioradialis. En mycket stor, mest lateral muskel av hela gruppen. Sedan hittar vi den runda pronatorn - samma muskel som ansluter till brachioradial i form av bokstaven Y. Sedan hittar vi två flexorer - radial och ulnar. Mellan dem (också ett utmärkt landmärke, förresten) löper den långa palmarmuskeln med en mycket karakteristisk riktning rakt till mitten av handflatan, till palmar aponeurosen.
2. Namn... Pronator - pronera, handledsböjare, konstigt nog, böj handlederna. Tre av fem muskler har en funktion – i namnet.
3. Platsens regelbundenhet... Alla muskler, förutom brachioradialis, utgår från medalj-epikondylen på humerus.

Lexikaliskt minimum.

En traditionell lista med latinska namn på muskler som du bör visa på surfplattor utan problem, samt förklara deras funktion och plats:

• Musculus brachioradialis;
• Musculus pronator teres;
• Musculus flexor carpi radialis;
• Musculus flexor carpi ulnaris;
• Musculus palmaris longus

Hej kompisar! Idag kommer vi att titta på anatomin hos underarmens muskler. Underarmens muskler exponeras oftast i vårt land under året, så det är inte tillrådligt för oss att lämna dem i magert tillstånd.

Underarm- det här är den del av handen som är mellan ARMBÅGEN och HANDEN.

Detta beror på att våra underarmar består av en ENORM mängd små muskler.

Naturen gjorde detta för att vi skulle kunna utföra olika typer av manipulationer med föremålen runt omkring oss, och just för detta måste du ha väldigt olika rörlighet i underarmarna, vilket endast uppnås av olika muskler som utför dessa rörelser.

Som vanligt fokuserar jag bara på de STÖRSTA musklerna i storlek.

Varför ska vi träna de där musklerna som i princip ger väldigt lite vinst, både vad gäller storlek och utseende?

När allt kommer omkring, när du gör knäböj, gör du dem för att utveckla dina quads, hamstrings och glutes, och inte för att pumpa upp adduktorerna.

Detta är sant med tanke på kostnaden för utbildningsprocessen och att erhålla motsvarande resultat.

Det är därför många nybörjare gör misstaget när de först efter att ha kommit till gymmet börjar träna bara biceps och mage. Som ett resultat får de mycket mindre framsteg än de nybörjare som arbetade med ben, bröst och rygg under sina första år av träning.

Rörelser utförda av underarmens muskler

Alla rörelser som utförs av underarmens muskler kan delas in i FEM KATEGORIER:

• FÖRLÄNGNING av underarmen(bakre muskelgrupp, från sidan av triceps).
• Underarmsböjning(främre muskelgrupp, från sidan av biceps).
• Underarm SUPINATION(musklerna som roterar underarmen utåt).
• Underarmspronation(musklerna som roterar underarmarna inåt).
• Klämning av underarmen(muskler som knyter ihop fingrarna till en knytnäve).

Det är viktigt att tänka på underarmsbenen, eftersom deras struktur gör att vi kan röra oss i olika vektorer, vilket innebär att vi kan använda olika övningar.

Inuti handleden finns det inte ett, utan TVÅ VIKTIGA BEN - RADIAL och ARMBÅGE, som är sammankopplade med hjälp av ligament och muskler.

Denna anatomiska struktur gör det möjligt att flytta radien runt ulna i en cirkel. Detta är den så kallade. "Supination" och "pronation".

Musklerna som utför dessa rörelser kan utvecklas, så de kommer att ge extra volym till underarmarna.

VIKTIGT: musklerna i underarmarna är på "olika golv". Vissa av dem är närmare huden, och vissa är närmare benen. Vi har redan mött muskler som finns i flera lager, ca.

Underarmsmuskler: anatomi

Underarmarnas muskler är en mycket intrikat kedja av många olika muskler.

Jag måste säga att de flesta av dessa muskler helt enkelt kompletterar arbetet med en huvudmuskel, och som du kan föreställa dig ger dessa synergister för "sekundära muskler" mindre volymökning.

Därför kommer vi att tillsammans med dig utveckla just de muskler som är bäst mottagliga för tillväxt.

1. Brachioradialis muskel(från engelskan "brachiordialis") - detta är den STÖRSTA muskeln i underarmarna. Hon böjer underarmen, och deltar även i pronation och supination av underarmen (roterar underarmarna in och ut). Vid böjning av armarna med ett omvänt grepp (grepp från ovan) är brachioradialis-muskeln ANDRA i betydelse efter brachialis-muskeln.
2. Handböjare (radial och ulnar) - Dessa muskler är belägna i den inre delen av underarmarna (från sidan av biceps) och ansvarar för handens rörelse mot armen. Denna funktion är grundläggande. Ytterligare funktion: pronation av handen (utåtvänd).
3. Radiell utsträckare av handen - denna muskel är placerad på sidan av triceps, som sträcker ut handen utåt (mot armbågen). De där. böjer upp handen i handledsleden.
4. Rund pronatorborste - denna muskel ligger på de "lägre nivåerna av underarmarna". Den är fäst bredvid armbågen på lillfingrets sida, eftersom dess huvudsakliga uppgift är att vända handlederna inåt (mot lillfingret). Ytterligare funktion: böjning av underarmen.
5. Fyrkantig pronatorborste - utför rörelser som liknar en rund pronator. Det skiljer sig genom att det är en fyrkantig platta, som ligger bredvid handflatan, d.v.s. från den andra kanten av underarmen.
6. Stöd för borstbåge - roterar underarmen utåt (supinerar) och ingår i arbetet när armen sträcks ut vid armbågsleden. Vriststödet sitter djupare än pronatorn och korsar det på tvären på andra sidan, d.v.s. fäster från armbågen till sidan av tummen.
7. Flexorer och extensorer av fingrarna - dessa muskler är placerade på utsidan och på insidan av underarmen. Flexorer är vanligtvis tränade för att ha ett starkt grepp. Det finns lite volym från dem, men vi kommer också att prata om dem.
8. Axelmuskel (brachialis) - vi pratade om det i artikeln om. Det gäller inte underarmarnas muskler, men i alla böjningsrörelser med pronerad hand ("hammare", "lyfta stången för biceps med omvänt grepp" etc.) gör det mesta av jobbet. Dessa flexionsövningar är viktiga att göra eftersom de är huvudövningarna för att utveckla brachioradialis-muskeln (som är huvuddelen av underarmarna.

Tips: Träna dina underarmar på bicepsträningsdagar, annars, om du gör böjningar en annan dag, riskerar dina underarmar att överbelastas.

Tips: Träna underarmarna I SLUTET av ditt grundläggande träningspass. Underarmarna är länken i alla dragrörelser. Om du hamrar på underarmarna i början av ditt träningspass kommer du inte att kunna belasta resten av muskelgrupperna ordentligt.

Inom en snar framtid, vänner, kommer en artikel att släppas om de mest detaljerade träningsscheman för underarm. Jag är säker på att många av er kommer att vara mycket intresserade.

P.S. Prenumerera på blogguppdateringar... Det kommer bara att bli brantare från och med nu.

Bästa hälsningar och bästa hälsningar!