Mudras. Finger yoga för föryngring och hälsofrämjande

Det tog lite tid att räkna ut det, eftersom det finns många siffror och mycket att komma ihåg. Men allt är lätt att förstå här.

Så. Handen är innerverad av 5 huvudnerver som kommer från 5 hål i ryggkotorna från ryggmärgen. 4 av dem är belägna i cervikal ryggrad och 1 i bröstkorg. Ryggraden kallas C5, C6, C7, C8, T1.

I fig. 2 - framsidan av höger hand, bicepsområdet. Här kan du se att 3 av dessa nerver är närmare frontytan och 2 närmare baksidan. De tre övre nerverna bildar bokstaven M och är ansvariga för innerveringen av armens framsida. De två nedre innerverar armens baksida (axel, triceps, etc., mer om det senare).

fig. 2

Nervnamn:

Gruppera med bokstaven M:
Överlägsen nerv - muskulokutan
Medium - Median
Nedre - Loktevoy

Blå linje:
Övre lilla gren - Axillär nerv
Nedre tjock gren - Radiell eller radiell nerv

Om nerven innehåller fibrer från de högre delarna av ryggraden, är den ansvarig för överarmens arbete, om från nedre respektive nedre.

Således beror varje nervs arbete på om de är framför handen eller i ryggen och på vilka punkter de kommer ifrån.

Nu mer om vem som är ansvarig för vad.

1. Den muskulokutana nerven skapas från fibrerna i C5- och C6-nerverna. Endast han är ansvarig för arbetet i armens övre framkant (axel). Det här är bicepsområdet. Dessutom delar den delvis arbetet med andra nerver i underarmen (i figuren är denna del markerad i grönt). Överst på bilden kan du tydligt se bokstaven M och hur den här nerven kommer ut därifrån.

ris. 3

Områdena som rör sig på grund av det - axeln, armbågen, är cirklade i rött i figuren nedan.

ris. 4

2. Median nerv, Median nerv - C6-T1. Det bör omedelbart vara tydligt att om fibrer från den lägsta innerverande delen är inblandade, så ska denna nerv fungera i underarmen. I fig. Fem områden av dess handling är markerade i blått. Jag kommer att skriva mer om denna nerv separat i inlägget om karpalsyndrom.

ris. fem

Ris. 6 - Han deltar också i armbågens arbete. Det är logiskt, eftersom det, som en muskulokutan nerv, har fibrer från C6.

ris. 6

3. Ulnar nerv, Ulnar nerv - C8-T1. Det är lätt att komma ihåg namnet, eftersom det går i området för ulna (engelska namn - Ulna). Och det är tydligt att han kommer att använda armens nedersta delar. I fig. 7 de är markerade i rött och blått i din handflata. Den innerverar nästan alla inre muskler i handflatan, resten är innerverad av medianerven. Och hälften av underarmen från ulnasidan.

ris. 7

4. Axillär nerv, Axillary nerv - C5-C6. Samma utgångspunkter som muskulokutan, men eftersom den är på baksidan styr den den övre delen av armens baksida. I fig. 8 - höger hand, bakifrån. Pilarna anger de områden som han använder - axelns delta och den lilla runda muskeln. Jag kommer att skriva om muskler mer detaljerat senare, så nu behöver jag inte memorera. Men från detta kan man förstå att denna nerv endast verkar i armens övre del, i axelområdet.

ris. åtta

5. Radial nerv, Radial nerv - C5-C8. I fig. 9 - höger, bakifrån. Blå betecknar de områden som den innerverar. Triceps och muskler på baksidan av underarmen. Det är involverat i böjning av armbågen och handleden. Det påverkar också tummen och fingrarnas arbete. Eftersom den inte har fibrer från T1, verkar den på området av handflatan och fingrarna på grund av senorna. De är lätta att hitta på baksidan av handen och springer från handleden till fingrarna. Dessa senor är fästa vid musklerna i underarmen som den innerverar. Och han innerverar inte de inre musklerna i handflatan.

I varje människas liv finns olika "ränder". Naturligtvis vill jag att de bara ska vara ljusa och ljusa, men även i svåra situationer finns det alltid en väg ut.

För nästan en månad sedan togs min pappa in på sjukhuset med stroke, han var på intensivvård i två veckor och nu, i mer än en vecka, blev han utskriven hem. Igår kunde han sitta på egen hand, och vid hans fötter börjar han gradvis återvändo rörlighet.

På senare tid har jag läst och granskat en enorm mängd information om hur jag kan återhämta mig från sådana svåra situationer. Men en av de mest effektiva medlen föreslogs av en vän, en rehabiliteringsterapeut.

Övningar för fötterna

När en person har begränsad rörlighet till följd av en sjukdom (hjärtinfarkt, stroke, polyartrit) har han en törst efter liv, en törst efter rörelse och ingenting kan få honom att förbli begränsad till rullstol eller säng. Här i dessa fall kommer till undsättning återhämtningsövningar... Tja, den jag vill berätta om, kära läsare, är bara ett mirakel!

Denna metod utvecklades för hundratals år sedan av tibetanska lamas, men den blev känd för den moderna människan ganska nyligen. Redaktion "Så enkelt!" inbjuder dig att bekanta dig med det fantastiska finger interlacing träning vilket kommer att hjälpa återvänd ungdom och rörlighet i benen.

Det är också värt att göra denna övning för att förhindra fötter, om du inte vill att ålderdom ska få dig överraskad.

Friska fötter och knän kan betyda skillnaden mellan att gå ensam och rullstol. Flitig övning av denna övning hjälper till att reparera skadorna på fötterna under hela livet.

"Sammanflätning av fingrar och tår" i sittande läge

Sitt på en stol eller på golvet. Böj ditt vänstra knä mot dig och linda sedan din vänstra fot med båda händerna.
© DepositPhotos
Förvara fingrarna på din högra hand med tårna på din vänstra fot.
Dra tåspetsarna med hälmusklerna mot knäet och sprid dem ut till sidorna.
Behåll denna position i 1 minut och upprepa sedan övningen på det andra benet. När du har avslutat övningen märker du hur fotens färg ändras på grund av den ökade blodcirkulationen.
Om du inte kan få fingrarna mellan tårna kan du försöka slå dina händer runt tårens sula och trycka ner handens botten mot det rundade benet under tårna på sulan. Dra tårna mot knäet och sprid dem så breda som möjligt till sidorna.

Efter en vecka med att göra detta sträckande fötter Du kan börja samtidigt trycka på de olika reflexpunkterna på stortån med tummen. I det här fallet kan den andra handens tumme lägga till ytterligare töjning i stortån och dra den ännu längre bort från andra tån. Och även sprida småfingrar och stora tår i motsatta riktningar.

Försök att öka träningslängden varje dag. Börja från 5 minuter om dagen.

"Sammanflätning av fingrar och tår" i ryggläge

Och bli inte avskräckta om inte i det första steget kommer denna övning att orsaka dig obehag. Eftersom ju mer smärtsamma tårna sträcker sig med, desto mer användbart kommer den här övningen att vara för dig. Försök att komma ihåg något bra som kan ge ett leende till dina läppar, andas djupt och långsamt, och du själv kommer att bli förvånad över hur snabbt smärtan och stelheten försvinner.

När allt kommer omkring är det mycket bättre att uthärda denna svaga smärta i fötterna än att drabbas av mycket svårare smärta i hela kroppen!

Till och med de forntida kineserna märkte att benen var de första att åldras och sedan hela kroppen. När allt kommer omkring är det på benen som många nervändar och reflexzoner är koncentrerade.

Därför föreslår jag att du hittar några användbara rekommendationer som hjälper till att bibehålla hälsan på dina fötter, och med dem ungdom och gott skick i hela kroppen.

Som du kan se är allt mycket enklare än det verkar. Använd denna övning som en förebyggande åtgärd och i svåra fall som en effektiv återhämtningsmetod.

De sammankopplade fingrarna och tårna hjälper till lära sig att gå igen om du är tillräckligt tålmodig och krävande av dig själv. Glöm inte att du har 10 tår på fötterna, och var och en måste ägnas vederbörlig uppmärksamhet!

Vi hoppas att den här enkla övningen hjälper dig att hålla dina ben ungdomliga och rörliga längre. Berätta för dina vänner på sociala nätverk om denna verkligt mirakulösa metod, kanske för vissa av dem nu kan det vara väldigt viktigt!

Otroliga fakta

Ibland talar våra handlingar högre än ord om vårt nära förhållande.

Att hålla händerna ger oss en känsla av förtroende och en speciell koppling till personen.

En enkel gest som att röra vid dina händer kan till och med minska smärta.

Ofta håller vi händer utan att tänka, och detta kan berätta mycket om hur du känner för den här personen.

Teckenspråk i relationer

Detta är ett av de vanligaste sätten att hålla hand. Vanligtvis spelar den med handflatan nedåt den dominerande rollen i förhållandet.

Det kan också tolkas som en skyddande gest som är inneboende i män. De tillgriper ofta det och håller sin partners hand när de korsar vägen eller passerar genom en folkmassa.

Par som sammanflätar fingrarna när man håller händer tenderar att ha en djup anslutning. De är inte längre kopplade bara genom fysisk attraktion till varandra utan genom djupare känslor.

På detta sätt visar partners hur mycket de bryr sig om varandra. De kan visa sina svagheter och vara ärliga mot varandra.

När din partner leder dig med fingret kan det betyda flera saker.

Du kan vara både oberoende individer med dina egna intressen och hobbyer utanför ditt förhållande.

Det är dock mer troligt att du föredrar att spendera tid ensam och försöka behålla din individualitet, men i allmänhet har du en stark och säker relation.

Att hålla fast vid ett finger är ett enkelt, avslappnat sätt att binda med din partner.

Även om detta kan verka mindre intimt kan det vara väldigt romantiskt och lekfullt.

För det mesta håller din partner fast i en av dina fingrar, som om han flörtar med dig.

Psykologin för gester i relationer

Precis som med sammanflätade fingrar kommer denna position dig närmare din partner och skapar ett kärleksfullt och intimt band.

Det är inte bara ett sätt att hålla i händerna längre. I fallet när partnern, som det var, sveper runt dig, gör han en skyddande men avslappnad gest.

Om du slänger handen över axeln betyder det att du är stolt över ditt förhållande och redo att skydda din partner från risker.

Med den här metoden täcker du försiktigt men stadigt din partners hand med din handflata, eller vice versa.

Ingen av er är bunden i ett förhållande, och var och en av er har väletablerade regler och gränser.

Detta är ett utmärkt sätt att lägga till ömhet och mildhet i ett förhållande utan att visa förhållandet för alla omkring dig.

Detta är en av de mest kungliga gester som ofta ses på bröllopsfotografier. Han demonstrerar vitaliteten i ett förhållande, men också starkt och ömsesidigt skyddande.

Kvinnans hand ser liten och graciös ut i sin partners starka hand.

Det finns ett mycket hälsosamt förhållande mellan er, full av respekt för varandra, baserat på förtroende och tillbedjan.

Detta är ett av de mest säkra sätten att hålla hand i hand. Det betyder att du och din partner litar på varandra helt och har nått stadium av emotionell stabilitet.

Även om en sådan sammanflätning utåt verkar avslappnad, gör det det möjligt att stänga partnerns hand och samtidigt dra honom passionerat mot honom.

Utåt verkar en sådan gest något aggressiv, krävande och självsäker.

Men allt detta är inte sant. Tvärtom, du sammanflätar inte bara dina handflator utan också den nedre delen av dina armar.

Denna gest är mer intim och passionerad och talar om ett akut behov av att vara tillsammans.

Om din partner försöker helt slå händerna runt din handflata och uppleva full kroppskontakt, indikerar detta hans behov av en mycket djup kontakt med dig.

Många forntida folk med ett stort bagage av esoterisk och andlig kunskap tror att människans hand är en slags nyckel till hans själ och kropp. På ytan av handflatan finns det energiutgångar från alla inre organ, liksom en ritning av specifika linjer. Dessa funktioner gav upphov till många läror som gör det möjligt att dechiffrera data om en persons karaktär och hälsa, samt prata om hans förflutna och förutsäga framtiden. Det räcker att komma ihåg handflatan och zigenars förmögenhet, gamla kinesiska läror som hjälper till att påverka de inre organen genom att massera handflatorna och fötterna. I yoga används en viss uppsättning fingergester, som har flera betydelser och inte är så förknippade med kroppens läkning som med en djup filosofisk medvetenhet om ens eget "jag".

Vad det är

Det är omöjligt att ensidigt och snävt tolka detta begrepp, som är svårt för en europé. Yoga mudra är ett brett utbud av gester som utförs med fingrarna i båda händerna och bär en mångfacetterad belastning. Det är både ett teckenspråk och ett slags gymnastik och en magisk handling, men först och främst är det ett sätt att synkronisera kropp och själ, förmågan att ställa in direktkontakt med ditt eget undermedvetna.

Hinduer betraktar mudra som en gåva från gudarna som med deras hjälp kontaktade människor under en dans. Och idag är indisk dans en komplex flerskiktad handling, mer en teaterföreställning och en vädjan till gudomen än enkla dansrörelser. God Shiva kallas ”den världsskapande kraften i den kosmiska dansen”, därför återger alla hans bilder specifika poser och gester från rituella danser. Från hinduismen antogs mudra av buddhismen. För att beteckna och karakterisera meditationsstadierna användes 9 grundläggande gester, som kallas "Buddhas mudra". Därefter började alla bilder av Buddha åtföljas av karakteristiska gester som har en helig betydelse.

Vad används de för

Man tror att alla fingerrörelser bär en viss semantisk belastning, det här är metoder för icke-verbal kommunikation med omvärlden. Mudras kan jämföras med döva och dumas språk, bara i det är gester inriktade på kommunikation mellan två personer med tal- och hörselnedsättning, och fingeryoga är ett sätt att kontakta kroppen med sin egen medvetenhet och undermedvetenhet, och genom den - med de högsta osynliga krafterna som styr allt i denna värld.

I allmänhet är mudra speciella läkande rörelser och kombinationer av fingerpositioner som hjälper till att balansera energipotentialen, spara från fysisk och emotionell överbelastning och anpassa karaktären. Med deras hjälp kan du hantera olika sjukdomar, bli av med tillståndet av konstant irritation och kronisk trötthet, uppnå önskat och harmonisera hela kroppen som helhet.

Magi eller ett sätt att självmedvetenhet

Fingeryoga utesluter enkel mekanisk upprepning av ett antal rörelser; det är en slags ritual som inte bara innehåller gester utan också en viss andlig spänning. Endast genom att ansluta ett djupt meditativt tillstånd till gester kan man nå den nivå där varje rörelse blir en reflektion av själens handlingar. Som ett resultat får mudras helande egenskaper, eftersom de på ett märkligt sätt "stämmer" kroppen för att fungera, precis som en tuner arbetar med ett värdefullt musikinstrument och återför det till det gudomliga ljudet.

I väst finns det många användningsområden för dessa rituella gester. Vissa tillskriver dem nästan magiska, magiska egenskaper. Många publikationer och Internet är fyllda med en mängd olika "önskemål", "återhämtning", "rikedom" och till och med "viktminskning". Du kan inte behandla detta fenomen som något relaterat till magi eller ockult. Denna praxis har forntida rötter och förbinder händerna som en energikanal till hjärnan och medvetandet. I själva verket är detta ett sätt att påverka din kropp genom den undermedvetna och kosmiska energin, och har inget att göra med häxkonst eller någon form av magi. Det är därför en enkel upprepning av handlingar på bilder eller beskrivningar inte ger något resultat. För att uppnå önskad effekt behöver du en speciell meditativ attityd och medvetenhet om dina egna handlingar.

Detaljerad beskrivning

Varje finger i handen har sin egen betydelse och är direkt associerad med ett specifikt organ eller en grupp av organ. Genom att kombinera fingrarnas rörelser i en viss ordning kan du skapa de nödvändiga vibrationer som påverkar dessa organ och etablerar deras normala arbete. På detta sätt liknar yoga för fingrarna asanas för kroppen, bara här spelas lemmarnas och kroppens roll av handen och alla dess fem fingrar.

Värden som tillskrivs varje finger

Var och en av fingrarna tillhör ett visst element och ansvarar för ett eller flera organs arbete:

Big - Wind, associerad med rotchakrat och hjärnan. Den första falanxen kontrollerar gallblåsan, den andra kontrollerar levern och massage av hela tummen hjälper till att förbättra hjärnans funktion och reglera människans lymfsystem.
Index - Brand, halschakra. Den första falanxen är associerad med tunntarmen och den andra med hjärtat. Pekfingermassagen hjälper till att förbättra tarmarnas och andra matsmältningsorganens funktion, såväl som nervsystemet, hjärnan och ryggraden.
Medium - Jord, solar plexuschakra. Exponering för den första falanxen kommer att påverka funktionen i magen, mjälten och bukspottkörteln. Att massera långfingret är mycket fördelaktigt för hälsan, eftersom det stimulerar att många organ fungerar: tarmar, cirkulationssystemet, hjärnan, tar bort allergier, nervositet och ångest, ger en känsla av lugn och säkerhet.
Nameless - Metall, frontchakra. Den första falanxen är ansvarig för tjocktarmen, den mellersta för lungorna. Genom att massera ringfingret kan du förbättra det endokrina systemets och leverns funktion, glömma det trista tillståndet och depressionen.
Lillfinger - Vatten, hjärtchakra. Hans första falanks är associerad med urinblåsan, den andra med njurarna. Massage hjälper till att förbättra tarmarnas, tolvfingertarmen och hjärtat och påverkar också den psykologiska balansen, tar bort rädsla och fobier, lindrar panikattacker.

1. Enligt människor som har studerat denna fråga finns det mer än 80 tusen olika mudra. Men oftare än inte studeras flera dussin av de viktigaste och ofta använda gesterna, varav de flesta har helande egenskaper: Shankha - ett skal. Det stabiliserar kroppens allmänna tillstånd, debugger energiflöden, förbättrar röstljudet och lindrar sjukdomar i halsen och struphuvudet. Tack vare den här egenskapen rekommenderas den särskilt för personer för vilka rösten är det viktigaste arbets- och kreativa verktyget (skådespelare, sångare, förkunnare, lärare, talare och så vidare). För att göra det, fattar fyra fingrar på höger hand tummen på vänster hand och trycker på tummen på tummen mot dynan på den mellersta vänstra handen. Mudra är fixerat på bröstnivå. Det rekommenderas att recitera mantrat Om.

2. Surabhi är en ko. Med sin hjälp bekämpar de framgångsrikt ledskador, reumatiska smärtor, radikulit, sjukdomar i nervsystemet och ben. Tummen rör inte vid varandra och resten rör varandra med sina dynor. Högerhandens långfinger berör högerhandens index och pekfingret på vänster hand rör högerindexet. Vänsterhandens lillfinger är i kontakt med högerhandens ringfinger och högerhandens lillfinger rör vid vänsterhandens ringfinger.

3. - kontemplation. Denna mudra anses vara en av de viktigaste och viktigaste, den används i början av alla gester och i meditation. Ofta i kombination med mantrat Om. För att utföra det är tummen och pekfingret anslutna på två sätt - fingrarna rör vid spetsarna - passiv acceptans, eller tummen trycks uppifrån till den första falansen i pekfingret - aktiv rekyl.

4. Shunya är himlen. Denna gest hjälper till att etablera kontakt med högre krafter, att utveckla förmågan till klarsyn, förutsägelser, framsynthet. Det är mycket användbart för personer med minnesproblem, hörselnedsättning eller som lider av olika öronsjukdomar, hörselnedsättning. Öppnar stängda hörselkanaler för personer som "blockeras" från information som kommer genom hörselorganen. För mudra måste du trycka långfingret med en kudde mot tummen och bilda en ring. Räta ut resten av fingrarna utan att spänna dem.

5. Vayu är vinden. Detta mudra är utformat för att hantera skakningar i armar och ben, huvud, nackspasmer och reumatism. Det aktiverar vindens energi, som bokstavligen "blåser ut" sjukdomen, renar energin och förbättrar patientens tillstånd. För att göra detta trycker vi pekfingrarna med dynorna mot tummen i form av en ring, resten av fingrarna rätas ut i ett avslappnat tillstånd. Med tummen nerifrån stöder vi pekfingrarnas pads lätt och vilar på basen.

6. Linga - stiga. Syfte - behandling av halssjukdomar, förkylning, hosta, lunginflammation, rinnande näsa och bihåleinflammation. Det hjälper människor som lider av meteorologiska problem, behandlar impotens och kyla. Om du följer en speciell diet främjar den snabb och säker viktminskning. Båda händerna är sammanfogade, fingrarna är sammanflätade, tummen ska läggas åt sidan och omges av en ring från andra handens andra tumme.

7. Apan Vayu är livräddande. Med hjärtinfarkt, hjärtsmärta, takykardi och till och med utveckling av hjärtinfarkt kan det tidiga utförandet av detta mudra på båda händerna stoppa sjukdomen och till och med rädda liv. Pressa pekfingret till fogen av den sista falansen i tummen och anslut tummen och långfingret med en ring. Kör på båda händerna samtidigt.

8. - liv. En mycket viktig gest som aktiverar energin i hela organismen, accelererar flödet av alla energiflöden, ökar tonen, ger ett glatt, glatt tillstånd, stimulerar uthållighet. Lindrar svaghet, synstörning, behandlar ögonsjukdomar och ger aktivitet och effektivitet. Det verkar inte bara på det fysiska planet utan också på den energiska och psykologiska nivån, ökar självkänslan, ger mod och mod, hjälper till i nya ansträngningar. För mudra, anslut ringen och tummen, lillfingret med dynorna och räta ut resten utan spänning.

9. Prithvi är jorden. Det är indicerat för personer med en svag mental konstitution, benägna att hysteri, psykos och neuroser. Det hjälper till att skydda dig från negativa yttre påverkan, att känna dig säker på dina förmågor, stimulerar en positiv attityd och en kvalitativ ny bedömning av dina förmågor och förmågor. Återupptar energiförlusten till dess betydande kostnad på grund av stress och nervös belastning. Dessutom förbättrar jordens mudra luktsansen, förbättrar balansen, stimulerar hårets tillväxt och förstärkning, hjälper till att upprätthålla god hudkvalitet och stärker skelettets benstruktur. Anslut tummen och långfingret i en ring, räta ut resten.

10. Varuna - vatten. Eftersom en person nästan helt består av vatten är denna mudra extremt användbar för alla människor, särskilt de som är benägna att få obalans i vatten. Ödem, ansamling av vätska och slem i lungorna, tarmarna, lever- och njursjukdomen kan läka genom att regelbundet utföra denna gest. För att göra detta, tryck den lilla fingerkudden på höger hand mot tummen och tryck sedan lillfingret med den ovanifrån. Sedan sätter vi höger hand i vänster hand så att tummen på vänster hand ligger till höger och korsar med den.

Eftersom det finns så många sådana rörelser är det inte möjligt att lista dem alla. Det finns många riktlinjer för att använda denna gamla teknik för att uppnå dina egna mål, inklusive de som inte är relaterade till behandling och återhämtning. Mudras kan användas för att uppnå önskat, eftersom de harmoniserar människans inre energier och hjälper honom på undermedveten nivå att hitta den optimala lösningen på problemet. Det finns ingen mystik här, bara aktiveringen av kroppens egna krafter med hjälp av fingerrörelser, vilket stimulerar kontakten med det eviga och allomfattande universella sinnet. Korrekt övning kan i hög grad hjälpa en person genom att stärka sin kropp och utveckla sin ande.

Liksom yoga för kroppen kräver övningar för fingrarna ett speciellt tillstånd, meditation, djup nedsänkning i ditt medvetande. Du måste kontrollera andningen, recitation av mantra uppmuntras. Du kan göra det i vilket rum som helst, men ensamhet, tystnad eller lätt tyst musik, ljudet av droppande vatten och skurrande löv, stänk av vågor bidrar särskilt till en meditativ fristående stämning. Helt nedsänkt i ett avslappnat tillstånd är det lättare att förstå den djupare innebörden av denna antika praxis.

Varje par visar sina känslor offentligt på olika sätt. Enligt psykoterapeuter och sexexperter kan gemensamma gester berätta mycket om ett förhållande mellan två personer.

1. Vävda händer.

Om de älskande håller händer, tyder detta på att de är tillsammans mot hela världen. Det finns en verklig union mellan partners. De sammanflätade armarna symboliserar de traditionella förhållandena och djupa inre tillgivenhet för älskare.

2. Händer i midjan.

Människor som kramar varandra runt midjan är mycket sensuella och kärleksfulla. Men med denna gest vill din partner ibland också visa att du tillhör honom.

3. Håller hand.

Vid första anblicken kan det vara barnsligt att hålla händer. Men det visar också tillgivenhet, nära koppling och förståelse mellan partners. Vissa forskare säger att det är tvärtom att hålla hand i hand - det indikerar brist på passion och känslomässig koppling mellan partners.

4. Sammanflätning av fingrar.

Denna gest signalerar ett förhållande som är fullt av beslutsamhet och passion. Sammanflätningen av fingrarna visar allvaret i parternas avsikter.

5. Ögonkontakt.

Öga mot öga blick gör det möjligt för partners att få information om varandra utan ord. Par som har varit tillsammans länge återskapar känslan av att bli kär genom att titta i varandras ögon.

6. Kyssar.

Oaktsamheten med att kyssa offentligt visar djup tillgivenhet. Älskare skäms inte för varandra och visar hela världen att de älskar varandra.

7. Röra vid knäna.

Intim beröring av knä, öra eller axel visar att partner litar på varandra. När de pratar vittnar de om att älskare vet hur man lyssnar och lyssnar på sina själsfränder.

8. Stryker ryggen.

Denna gest ger ett tecken till partnern om önskan om intimitet. Ett mildare ryggslag är en symbol för komfort, och en starkare är en symbol för önskan att kontrollera en annan person.

9. Stryker nacken.

Sådan beröring utlöser ett avkopplingssvar. När en älskare inser att hans betydande andra har upplevt stress använder han en lugnande touch. Par som använder denna gest är i harmoni med varandras känslor. Sådana människor kan hjälpa och trösta varandra.

10. Kramar bakifrån.

Denna gest är ett oväntat uttryck för kärlek. Han är unik och får dig alltid att le och ge dig tröst.

11. Spelar med fingrarna.

Genom att leka med din partners fingrar eller händer och prata med andra gör du det klart att du inte gömmer eller ignorerar dem.

12. Brist på gemensamma gester.

Vissa par tycker att bristen på gemensamma gester indikerar brist på intimitet och tillgivenhet. Detta är inte helt sant. Vissa människor känner sig tillräckligt bra i sina relationer för att de inte behöver flagga sina känslor. Bristen på gester betyder inte att paret har tappat gnistan, de är mer hemliga och konservativa.