Vad är VFSK GTO?

All-Russian Physical Culture and Sports Complex "Ready for Labor and Defense" (VFSK GTO) är en uppsättning aktiviteter som syftar till obligatorisk fysisk träning av medborgare i olika ålderskategorier. Detta är den normativa ramen för fysisk fostran som fanns från 1931 till 1991, som har återinförts sedan 2014 i Ryssland.

GTO-komplexet består av 11 steg i enlighet med åldersgrupper i befolkningen från 6 år och äldre och typer av tester i tre svårighetsgrader som motsvarar guld-, silver- och bronsbeteckningarna.

JAG STÄNDER	– åldersgrupp från 6 till 8 år
II STAGE	– åldersgrupp från 9 till 10 år
III STAPP	– åldersgrupp från 11 till 12 år
IV STAGE	– åldersgrupp från 13 till 15 år
V STAGE	– åldersgrupp från 16 till 17 år
VI STAGE	— åldersgrupp från 18 till 29 år
VII STAPP	— åldersgrupp från 30 till 39 år
VIII STAPP	— åldersgrupp från 40 till 49 år
IX STAGE	— åldersgrupp från 50 till 59 år
X STAGE	— åldersgrupp från 60 till 69 år
XI STAGE	- åldersgrupp från 70 år och äldre

Förberedelser för att uppfylla kraven i GTO-komplexet säkerställs av systematiska klasser i idrottsprogram i utbildningsinstitutioner, initiala militära träningscenter, idrottssektioner, allmänna fysiska träningsgrupper, i ytterligare utbildningsinstitutioner (idrottsklubbar) och oberoende.

Struktur för GTO-komplexet

Typerna av tester som ingår i VFSK GTO syftar till att bestämma utvecklingsnivån för en persons fysiska egenskaper: uthållighet, styrka, flexibilitet och hans hastighetsförmåga. Kraven för GTO-komplexet inom varje steg är indelade i:

- obligatorisk;

- valfritt.

Varför behöver vi ett GTO-komplex?

Målen för VFSK-GTO är att förbättra hälsan, harmonisk och omfattande utveckling av individen och främja patriotism. Målen för All-Russian Physical Culture and Sports Complex är:

a) en ökning av antalet medborgare som systematiskt deltar i fysisk kultur och idrott i Ryska federationen;

b) öka nivån av fysisk kondition och förväntad livslängd för medborgare i Ryska federationen;

c) bildande bland befolkningen av medvetna behov av systematisk fysisk utbildning och idrott, fysisk självförbättring och upprätthållande av en hälsosam livsstil;

d) Öka befolkningens allmänna kunskapsnivå om medlen, metoderna och formerna för att organisera oberoende studier, inklusive användning av modern informationsteknik;

e) Modernisering av det fysiska utbildningssystemet och systemet för utveckling av mass-, barn- och ungdomsidrotter, skol- och studentidrotter i utbildningsorganisationer, inklusive genom att öka antalet idrottsklubbar.

Vad kommer att hända med mig för detta?

Förekomsten av insignier för GTO-komplexet för sökande att studera i utbildningsprogram för högre utbildning kommer att beaktas av utbildningsorganisationer för högre utbildning under antagningen. Studenter som har GTO-komplexets gyllene insignier kan tilldelas ett ökat statligt akademiskt stipendium i enlighet med det fastställda förfarandet. Ett program för att stimulera och belöna "TRP-märken" håller också på att utvecklas.

Vem kan följa GTO-standarderna?

TRP-standarder kan uppfyllas av medborgare i åldern 6 till 70 år och äldre, övertygade om att de kommer att uppfylla standarderna för åtminstone ett brons insignier.

Jag vill följa GTO-standarderna, vad ska jag göra för detta?

Algoritm för åtgärder efter individuell ansökan 1. registrering på sajten www. gto.ru. Förtrogenhet med standarder (tester). 2.Samling av dokument: · (original + kopia 1 sida); · läkarintyg. Ett läkarintyg utfärdas vid en medicinsk institution senast 10 dagar före början av inlämning av dokument till testcentret;

Åtgärdsalgoritm vid inlämnande av en samlad ansökan 1. registrering på sajten www. gto.ru.. Bekanta sig med standarder (tester). 2.Samling av dokument: · att genomgå testning; · födelsebevis eller pass(original + kopia 1 sida); · medicinskt tillstånd. UaIndikeras i en samlad ansökan vid en medicinsk institution eller medicinsk inrättning. institutionens kontor inte mer än 10 dagar före början av inlämning av dokument till testcentret; · för minderåriga, ifyllda och undertecknade av ett juridiskt ombud).

3.Inlämning av dokument till testcentret (före- post: [e-postskyddad] ). 4.Överensstämmelse med standarderna för VFSK "GTO" -komplexet. Direkt på testplatserna, innan du uppfyller standarderna, behöver du ett identifikationsdokument för deltagaren och originaldokument (ansökan, medicinskt tillstånd, samtycke till behandling av personuppgifter). 5.Bearbetar resultaten på testcentret. Lägger ut resultat på hemsidan www. gto.ru . 6.Meddelande till deltagare efter framgångsrikt slutförande av standarderna för VFSK "GTO" för insignier per telefon eller mejl om plats, tid och datum för skyltens leverans.

Hur många gånger kan jag få GTO-beteckningen?

TRP-beteckningen är giltig inom åldersnivån, varefter den måste bekräftas på nytt.

Beteckningen utfärdas efter framgångsrikt slutförande av erforderligt antal typer av tester inom åldersnivån. Inlämningar för tilldelning av insignier organiseras baserat på resultaten från varje kalenderkvartal av testcentret, varefter en order skickas från det regionala verkställande organet inom området fysisk kultur och idrott.

Hur många dagar kan du uppfylla GTO-standarderna inom en åldersnivå?

Det är möjligt att uppfylla GTO-standarderna inom en åldersnivå inom 1 år. För den vuxna befolkningen är detta ett kalenderår, d.v.s. från 1 januari till 31 december, för sökande är utbildningstiden från 1 juli till 30 juni.

VIKTIG! Om det under året sker en övergång från ett steg till ett annat, beaktas inte resultaten av tidigare uppfyllda standarder i det nya steget. I det här fallet, för att ta emot insignierna för GTO-komplexet, är det nödvändigt att slutföra det erforderliga antalet tester antingen innan du går till en ny nivå eller efter.

Enligt de metodologiska rekommendationerna som publiceras på webbplatsen GTO.ru är det möjligt att utföra tre eller fyra typer av tester på en dag. Kom ihåg att du först och främst själv måste vara intresserad av att framgångsrikt genomföra testerna för att visa det bästa resultatet.

Följaktligen, när du upprättar en individuell karta över deltagande i GTO-komplexet, är det viktigt att kompetent närma sig frågan om att fördela belastningen på din kropp.

Jag vill uppfylla alla standarder för GTO-komplexet på en dag, är detta möjligt?

Det är omöjligt att uppfylla alla standarder för GTO-komplexet på en dag. Du måste förstå att du bara har ett försök att slutföra en standard.

Du måste förbereda dig för att testa GTO-komplexet på individuell basis och komma till testcentret först när du är helt säker på att framgångsrikt slutföra testerna enligt högsta standard.

När kan jag få mina insignier?

Beteckningen utfärdas efter att du har genomfört det erforderliga antalet typer av tester inom din åldersnivå. Inlämning av insignier för tilldelning organiseras baserat på resultaten för varje kalenderkvartal av testcentret, följt av en order från det regionala verkställande organet i FCC-regionen. Proceduren för att behandla dokument och ta fram skyltar tar 4-6 månader och därför finns det 2 sessioner för att presentera skyltar. Enligt resultaten:

— höst-vinterperiod;

- vår-sommarperiod.

Vad kan jag göra nu för att framgångsrikt uppfylla standarderna för GTO-komplexet?

1. Led en hälsosam livsstil (träning, träning, kost).

2. Delta i idrottslektioner (för elever i alla former av utbildning), eller gym, gym (för vuxna).
3. Skapa ett individuellt schema eller en plan för att förbereda de tester som ingår i VFSK GTO. Om du följer dessa rekommendationer kan du säkert räkna med framgång.

Hur får jag medicinskt tillstånd?

Läkartillstånd för studenter kan erhållas på en läkarmottagning i utbildningsinstitutioner (skolor), eller studentkliniker baserat på resultaten av en årlig medicinsk undersökning.

Den vuxna befolkningen kan få läkartillstånd på kliniker på sin bostadsort, med förbehåll för systematisk läkarundersökning av befolkningen.

Om en del av testerna genomfördes för ett guldbeteckning och det andra för ett silver, vilket märke får jag till slut?

Tilldelningen av insignierna utförs enligt den "nedre ribban". Om minst en typ av prov utfördes för ett bronsmärke, kommer ett bronsmärke att delas ut, trots att alla andra tester utfördes för "guld" eller "silver".

Är det möjligt att göra om prov under ett steg?

Om du inte kunde uppfylla det erforderliga minimumet kommer du att ha möjlighet att ta om standarderna - för studenter efter ett läsår, för vuxna - efter ett kalenderår.

Om du inte kunde uppfylla standarden har du möjlighet att göra om den två gånger till, dock inte tidigare än efter två veckor.

Varför måste du registrera dig på sajten? gto.ru ?

registrering på sajten gto.ru behövs så att du tilldelas ett unikt ID-nummer som gör att du kan utföra VFSK GTO-testerna i officiellt läge. Tack vare ditt personliga ID-nummer kommer du att kunna registrera dig på det testcenter som är närmast dig för att följa TRP-standarderna, och även se resultatet av de tester du har genomfört på webbplatsen gto.ru på ditt personliga konto.

När kan jag uppfylla standarderna på ditt testcenter?

Anmälan för provning görs 5 dagar i förväg. När en grupp på minst 5 personer bildas tilldelas ett datum, tid och plats för implementeringen av VFSK GTO-standarderna.

Vilka typer av tester kan jag utföra på ditt testcenter?

Baserat på vårt testcenter kan följande standarder uppfyllas:

1. Kort- och långdistanslöpning

2. Kasta sportutrustning på distans

3. Kasta en tennisboll mot ett mål

4. böj dig framåt från stående position med raka ben på golvet eller gymnastikbänken

5. Lyft upp kroppen från ryggläge

6. Pull-ups medan du ligger på en låg stång

7. Pull-ups på en hög stång

8. Stående längdhopp

9. Kettlebell ryck 16 kg

10. Böjning och sträckning av armarna liggandes på golvet eller på en gymnastikbänk

11. Blandad rörelse

12. Skyttelkörning

13. Att skjuta från ett elektroniskt vapen från sittande läge med armbågarna vilande på bordet

Vilka typer av tester behöver jag genomföra?

På ditt personliga konto på webbplatsen

Det allryska fysiska kultur- och sportkomplexet GTO (gto) är den normativa grunden för den fysiska utbildningen för alla medborgare i landet, skapad med syftet att utveckla massidrott. Vem som helst kan klara GTO-standarderna, för vilka de först måste registrera sig på hemsidan och sedan följa instruktionerna.

gto.ru – officiell allryska GTO-webbplats

Du kan få den mest kompletta informationen om GTO genom att besöka webbplatsen för VFSK GTO, som ser ut så här: http://gto.ru. Många användare anger adressen felaktigt; de vanligaste felen inkluderar:

• var är punkten ru;

• unj (motsvarar gto på den engelska tangentbordslayouten);

  vvv gtoru - registrering på dessa webbplatser är omöjlig, eftersom allt detta är en felaktig adress, när du anger den i adressfältet kommer sökmotorn att erbjuda dig flera möjliga alternativ för det du letade efter.

GTO-komplexet (färdigt för arbete och försvar) har en enda officiell webbplats för alla städer: Kostroma, Kazan, Voronezh, Lipetsk, Cherepovets, Ryazan, Tula, Kirov och andra.

För att klara GTO-standarderna är registreringen densamma för både skolbarn och vuxna, den officiella webbplatsen för alla städer (Ryazan, Moskva och andra) är densamma.

VFSK GTO: vad är det

Vad är VFSK GTO? På olika sajter stöter vi ofta på olika förkortningar som vi inte alltid förstår, speciellt eftersom många av dem är indikerade felaktigt. VFSK GTO är det allryska fysiska kultur- och sportkomplexet "Ready for Labor and Defense", som vissa internetanvändare kallar VFS GTO, VSK GTO, VSFK GTO, VFKS GTO, etc.

Du kan också ofta hitta förkortningen ais vfsk gto - ett automatiserat informationssystem vfsk gto, som gör att den officiella webbplatsen kan utföra registrering och andra åtgärder på sidan automatiskt. Detta är mycket bekvämt, eftersom det tillåter användaren att omedelbart komma åt vilken del av webbplatsen som helst.

www gto.ru registrering på den officiella webbplatsen: steg-för-steg-instruktioner

På AIS GTO-sidan (officiell hemsida) börjar registreringen med en e-postadress. Den kan inte ändras och endast en deltagare kan registreras per e-postadress. Efter att ha bekräftat din e-postadress (ett brev kommer att skickas till din e-post), måste du tillhandahålla personlig information och identifieringsdokumentdetaljer för deltagaren i det allryska GTO-komplexet. Efter att registreringen är klar kommer han att tilldelas ett TRP-deltagare-ID.

Efter detta kommer AIS GTO på den officiella webbplatsen att uppmana deltagaren att välja en lämplig punkt där de kan klara standarderna, såväl som tid och datum för deltagande i testerna. Det vill säga i Ryssland görs registreringen för TRP av deltagare oberoende på den officiella webbplatsen efter registrering. Du behöver inte gå någonstans för detta, allt kan göras hemma eller på jobbet, du behöver bara logga in på ditt personliga konto på den globala TRP-webbplatsen.

Varje gång du besöker den officiella webbplatsen anger du ditt personliga konto med din e-postadress (inloggning) och lösenordet du skapade under registreringen.

GTO:s huvudwebbplats: vad finns där

Komplexet Ready for Labor and Defense (RLD) har en bekväm portal (officiell webbplats), där varje registrerad och oregistrerad deltagare, förutom att registrera sig för tester, hittar:

• standarder;

  GTO:s historia;

  hur man följer standarder;

  dokumentation;

  mediegalleri;

  en lista över TRP-ambassadörer med ett fotografi av var och en av dem;

  kontakter;

  populära frågor och svar.

Det finns också en TRP-jourlinje, vars avgiftsfria nummer också finns listat på webbplatsen, där du kan förtydliga all information. Eller så kan du ta hjälp av en onlinekonsult.

Fördelar med den officiella webbplatsen för TRP 2016-2018

Alla invånare i landet, inklusive utländska medborgare med tillfällig registrering i Ryska federationen, kan registrera sig för GTO i fysisk utbildning. Det är särskilt viktigt att registrera och godkänna GTO-standarderna för skolbarn på den officiella webbplatsen, eftersom när de får insignier kommer detta att beaktas när de går in på ett universitet.

De korrekta TRP-standarderna kan endast hittas under registreringen på den officiella webbplatsen; endast här samlas den mest kompletta och tillförlitliga informationen.

Registrering i TRP på den officiella webbplatsen gör att du kan få mycket användbar information:

syfte och syfte med GTO;

GTO:s historia;

vilka standarder finns och hur man klarar dem korrekt;

hur man tar emot insignierna;

vilka prov som måste avläggas och vilka som är valfria och mycket mer.

GTO ru-webbplatsen har mycket användbar information för skolor, särskilt med tonvikt på elevernas fysiska fostran.

På gto ru-webbplatsen (officiell webbplats gtogto.ru) är registrering och efterföljande inloggning på ditt personliga konto endast möjlig från en e-postadress, till vilken all information (nyheter, meddelanden, lösenordsåterställningsdata, etc.) kommer att skickas i framtida.

Just nu kan du registrera dig för GTO, gå bara till den officiella hemsidan www gta ru - det är samma sak för skolbarn, universitetsstudenter, den arbetande befolkningen och pensionärer.

Skicka ditt goda arbete i kunskapsbasen är enkelt. Använd formuläret nedan

Studenter, doktorander, unga forskare som använder kunskapsbasen i sina studier och arbete kommer att vara er mycket tacksamma.

Postat på http://allbest.ru

Ministeriet för utbildning och vetenskap i Ryska federationen

Federal State Autonomous Educational Institute of Higher Education "Sevastopol State University"

Institutet för finans, ekonomi och management

Institutionen för organisationsledning

i disciplinen "Fysisk utbildning"

om ämnet: "Allryska fysiska kultur- och sportkomplexet "Redo för arbete och försvar""

Slutförd av: student Belousova A.E.

Godkänd av: Anokhin G.I.

Sevastopol

INTRODUKTION

1. URSPRUNGSHISTORIA

2. SYFTE OCH MÅL

3. GRUNDLÄGGANDE OM GTO-KOMPLEXET

ANSÖKAN

INTRODUKTION

"Ready for Labor and Defense" (GTO) är ett fysisk utbildningskomplex som utgör grunden för det statliga systemet för fysisk utbildning och syftar till att förbättra hälsan, övergripande fysisk utveckling av människor, förbereda dem för arbete och försvar av fosterlandet. Det är grunden för idrottsprogrammet i alla utbildningsinstitutioner och idrottssektioner i landet.

Nivån på en persons kultur manifesteras i hans förmåga att använda en sådan allmän nytta som fritid. En persons hälsa, hans livs fullhet, hans framgång i arbete, studier och allmänna utveckling beror på hur det används. Fysisk kultur intar en viktig plats här, eftersom fysisk kultur är hälsa.

Relevansen av detta ämne avgör återupplivandet av GTO-komplexet, såväl som utbildningen av fysisk kondition bland studenter och elever.

Detta sammandrag kommer att beskriva historien om dess ursprung, mål och mål, och de grundläggande kraven för detta komplex.

1. URSPRUNGSHISTORIA

1927, genom sammanslagningar och omorganisationer av flera militära idrottsföreningar i Sovjetunionen, skapades den största av de specialiserade offentliga organisationerna - Society for Assistance to Defense, Aviation and Chemical Construction (OSOAVIAHIM).

I början av 1928 hade denna organisation cirka 2 miljoner människor. Över hela landet byggs, i OSOAVIAKHIMs regi, skjutbanor och skjutbanor, flygklubbar och militära idrottsklubbar.

1931 introducerades All-Union Physical Education Complex "Ready for Labor and Defense of the USSR" (GTO), som blev den programmatiska och normativa grunden för det fysiska utbildningssystemet för hela landet. Målet med det introducerade komplexet är "att ytterligare höja nivån av fysisk utbildning för det sovjetiska folket, i första hand den yngre generationen ...". Huvudinnehållet i GTO-komplexet var fokuserat på högkvalitativ fysisk träning av hundratals miljoner sovjetiska människor.

Sport- och försvarskomplexet blir populärt mycket snabbt. GTO-standarder tas i skolor, kollektiva jordbruksbrigader, av arbetare på fabriker, fabriker, järnvägar, etc. Storskaliga tävlingar hålls om titeln Champions of the GTO-komplex i sina individuella typer, som inte är sämre i popularitet än Spartakiads och säsongens centrala fotbollsmatcher.

Den höga ideologiska och politiska inriktningen av GTO-komplexet, den allmänna tillgängligheten av fysiska övningar som ingår i dess standarder, deras uppenbara fördelar för att främja hälsa och utveckla färdigheter som är nödvändiga i vardagen, gör GTO-komplexet populärt bland befolkningen och särskilt bland ungdomar. Att bära ett GTO-märke blir prestigefyllt.

1931 blev 24 tusen idrottare GTO-märken, 1932 - 465 tusen och 1933 835 tusen idrottare. På våren 1935 nådde antalet innehavare av TRP-märken 1,2 miljoner människor.

Bara under 1938 och 1939 klarade mer än 2,5 miljoner människor GTO-standarderna för steg 1 och 2 och BGTO ("Var redo för arbete och försvar"). Antalet idrottsanläggningar i landet ökar från 39 tusen 1936 till 83 tusen i slutet av 1939. Vid denna tidpunkt fanns det 62 tusen idrottsgrupper verksamma i landet, som förenade 5 miljoner människor.

1972, genom en särskild resolution från CPSU:s centralkommitté och Sovjetunionens ministerråd, infördes ett nytt GTO-komplex, där steg dök upp för skolbarn 10-13 år och medborgare 40-60 år. Detta gör det möjligt att utöka åldersintervallet för GTO-komplexet och täcka befolkningen från 10 till 60 år. Var och en av de fem etapperna i det nya GTO-komplexet har fått sitt eget namn: 1:a etappen - "Modig och skicklig", 2:a etappen - "Sportskifte", 3:e etappen - "Styrka och mod", 4:e steget - - "Fysisk perfektion" , 5:e etappen - "Vigor och hälsa". I början av 1976 hade vårt land över 220 miljoner innehavare av GTO-märken på alla nivåer.

Det sista All-Union Physical Culture Complex "Ready for Labour and Defense of the USSR" (GTO) introducerades i januari 1985. Den var riktad till personer från 16 till 60 år.

För närvarande kommer det ryska fysiska kultur- och hälsokomplexet "Ready for Labor and Defense" att lanseras den 1 september 2014. Standarderna som kommer att beräknas för 11 åldersnivåer - från 6-8 år till 70 år och äldre.

2. SYFTE OCH MÅL

Öka effektiviteten av att använda förmågan hos fysisk kultur och idrott för att främja hälsa, harmonisk och omfattande utveckling av individen, ingjuta patriotism och säkerställa kontinuitet i genomförandet av befolkningens fysiska utbildning.

Det allryska fysiska kultur- och sportkomplexet bygger på följande principer:

1) frivillighet och tillgänglighet;

2) hälsoförbättrande och personlighetsorienterad orientering;

3) obligatorisk medicinsk kontroll;

4) med hänsyn till regionala särdrag och nationella traditioner.

Målet med komplexet är att öka effektiviteten i att använda kapaciteten hos fysisk kultur och sport i den socioekonomiska utvecklingen av landet, stärka hälsan, öka välbefinnandet och livskvaliteten för ryska medborgare, harmonisk och omfattande utveckling av individen, skapa människors behov av fysisk självförbättring, vårda patriotism och medborgarskap, motivation att leda en hälsosam, sportig livsstil.

Mål för komplexet:

1) öka andelen medborgare som systematiskt deltar i fysisk kultur och idrott;

2) öka medborgarnas fysiska kondition, kvalitet och förväntade livslängd;

3) bildande bland medborgare av medvetna behov av systematisk fysisk utbildning och idrott, självförbättring och upprätthållande av en hälsosam livsstil;

4) Öka medborgarnas allmänna kunskapsnivå om medlen, metoderna och formerna för att organisera oberoende studier, inklusive användning av modern informations- och internetteknik;

5) skapandet av ett enhetligt system för kontinuerlig fysisk utbildning av medborgare och bedömning av deras fysiska kondition baserat på den federala databasen om det fysiska tillståndet för huvudgrupperna i befolkningen;

6) modernisering av systemet för fysisk utbildning och utveckling av massskola och studentidrott i utbildningsorganisationer, inklusive genom att utöka nätverket av idrottsklubbar;

7) intensifiering av aktiviteter för att organisera fysisk kultur och idrottsarbete i arbetskollektiv, på studie- och bostadsorter, på platser för massrekreation och familjefritid för medborgarna, förbättra kvaliteten och utöka listan över fysisk kultur och idrottstjänster som erbjuds till befolkning;

8) skapande av en modern materiell och teknisk bas för sfären för fysisk kultur och idrott, öka antalet idrottsanläggningar, tillhandahålla nödvändig sportutrustning och utrustning för idrottsplatser;

9) utveckling av moderna idrotts- och idrotts- och hälsosystem som tar hänsyn till barns, ungdomars och ungdomars intressen;

10) skapande på federal nivå av ett system för övervakning av medborgarnas fysiska kondition.

3. GRUNDLÄGGANDE OM GTO-KOMPLEXET

Strukturen för det allryska fysiska kultur- och sportkomplexet består av 11 nivåer och inkluderar följande åldersgrupper: första steget - från 6 till 8 år; andra etappen - från 9 till 10 år; tredje etappen - från 11 till 12 år; fjärde etappen - från 13 till 15 år; femte etappen - från 16 till 17 år; sjätte etappen - från 18 till 29 år gammal; sjunde etappen - från 30 till 39 år; åttonde etappen - från 40 till 49 år; nionde etappen - från 50 till 59 år; tionde etappen - från 60 till 69 år; elfte etappen - från 70 år och äldre.

Den normativa och träningsdelen av GTO-komplexet i form av "Statliga krav på befolkningens fysiska konditionsnivå när de uppfyller standarderna för det allryska fysiska kultur- och sportkomplexet "Ready for Labor and Defense" (GTO)" , godkänd genom order från Rysslands idrottsministerium daterad 07/08/2014 N 575, innehåller standarder för typer av tester, såväl som krav på kunskaper och färdigheter inom idrottsområdet och krav på ett veckoschema för fysisk aktivitet .

Typer av testning av komplexet är indelade i valfria tester. Obligatoriska tester (tester) i enlighet med komplexets stadier är uppdelade i tester för att bestämma utvecklingsnivån:

1) hastighetskapacitet (skyttelkörning, löpning);

2) uthållighet (löpning, blandad rörelse, stavgång);

3) styrka (pull-ups från en hängande position och från en hängande position när du ligger ner, armhävningar från golvet, en gymnastikbänk eller stolsryggen, en 16 kg kettlebell-ryckning),

4) flexibilitet (böja framåt medan du står på golvet och på en gymnastikbänk).

Valbara tester är uppdelade i test (test) för att bestämma utvecklingsnivån:

1) utveckling av hastighet och styrka (längdhopp från en plats och från en löpning, kasta en boll och sportutrustning i längd);

2) utveckling av koordinationsförmåga (kasta en boll mot ett mål);

3) behärska tillämpade färdigheter (skidåkning, längdåkning, simning, skytte, vandring).

För olika åldersgrupper (nivåer) är testerna olika - till exempel, att kasta en boll mot ett mål tillhandahålls endast för de yngsta idrottarna (6-8 år), kettlebell-ryckningen tillhandahålls för idrottare från 16 till 59 år. , och för den äldsta åldersnivån (70 år och äldre) kräver en styrkeövning (armhävningar) stöd på en stolsrygg. Differentiering av kraven efter 11 åldersgrupper med uppdelning av standarder efter kön gör det möjligt för oss att fullt ut ta hänsyn till egenskaperna hos olika befolkningsgrupper och därigenom säkerställa att det största möjliga antalet medborgare i vårt land involveras i utvecklingen av fysiska förmågor och hälsofrämjande .

Anläggningen ställer också krav på bedömning av kunskaps- och färdighetsnivån inom området fysisk kultur och idrott. För de yngre nivåerna i komplexet är dessa krav som fastställs av statliga utbildningsstandarder, men för medborgare 18 år och äldre ger komplexet möjlighet att testa kunskaper och färdigheter i följande frågor:

1) fysisk utbildnings inverkan på hälsan, ökande mental och fysisk prestation;

2) hygien vid fysisk träning;

3) grundläggande metoder för att övervaka det fysiska tillståndet när man utövar olika fysisk utbildning och hälsosystem och idrotter;

4) grunderna för självständiga studiemetoder;

5) grunderna i historien om utvecklingen av fysisk kultur och sport;

6) behärskning av praktiska färdigheter inom idrott, hälsa och tillämpad verksamhet, behärskning av färdigheter i olika typer av idrotts- och idrottsaktiviteter.

En mycket viktig riktlinje för att organisera den dagliga livsstilen för alla som vill uppfylla GTO-standarderna är rekommendationer för en veckovis motorisk regim, som tillhandahåller den minsta volymen av olika typer av motorisk aktivitet som krävs för oberoende förberedelser för genomförandet av typer av tester ( tester) och standarder, utveckling av fysiska egenskaper, bevarande och hälsofrämjande. Rekommendationer för fysisk aktivitet varje vecka inkluderar morgonträning, organiserade lektioner i idrottsföreningar och sektioner, fristående idrottslektioner och fysisk aktivitet under utbildnings- eller arbetsaktiviteter. Vuxna behöver till exempel göra morgonträning minst 140 minuter i veckan, delta i lektioner i idrottssektioner och klubbar minst 120 minuter i veckan, träna på egen hand minst 120 minuter i veckan, ha fysisk aktivitet under utbildnings- eller arbetsaktiviteter på minst 90 -100 minuter. Samtidigt bör den dagliga fysiska aktiviteten under semester- och semesterperioder vara minst 4 timmar. Om du följer dessa rekommendationer kommer din fysiska förmåga och hälsa att vara så bra att du enkelt kan klara GTO-komplexet.

Komplexet tillhandahåller presentation av insignier för medborgare som har uppfyllt standarderna, och för nivåerna I-VII (från 6 till 39 år) fastställs standarderna för ett brons-, silver- och guldmärke, för äldre grupper - GTO-märket av motsvarande nivå.

Det är tänkt att närvaron av TRP-beteckningen kommer att beaktas vid inskrivning i utbildningsprogram för högre utbildning - enligt reglerna som godkänts av utbildningsorganisationer och vid tilldelning av ett statligt akademiskt stipendium - utmärkta studenter från TRP som har ett guldmärke kan tilldelas ett förhöjt stipendium.

Dessutom ges arbetsgivare rätten att belöna anställda som har uppfyllt standarderna för GTO-komplexet och har insignier. Icke-budgetarbetare ger också positiva bedömningar av detta initiativ och uttrycker sin beredvillighet att också uppmuntra anställda som har TRP-beteckningen.

SLUTSATS

Fysisk utbildning syftar till att stärka hälsa och harmonisk utveckling av människokroppen; detta är en av indikatorerna på tillståndet för fysisk kultur i samhället.

Sedan 1996 har flera idrottsprogram införts på Ryska federationens territorium: ett program baserat på en sport, ett omfattande program, ett anti-stress-plastgymnastikprogram, originalprogram. En speciell egenskap hos programmen är att de inte bara svara på frågan "vad man ska lära ut" , utan förklara också "hur man lär ut", d.v.s. innehålla ett avsnitt om metodiska rekommendationer.

Tack vare utvecklingen och genomförandet av sådana program var det möjligt att bevara det statliga systemet för förvaltning av fysisk kultur och sport.

LISTA ÖVER ANVÄNDA KÄLLOR

1. Införande av det allryska fysiska kultur- och sportkomplexet "Redo för arbete och försvar" i Ryska federationens utbildningssystem // [Elektronisk resurs]. URL: http://www.myshared.ru/slide/1000433/

2. GTO:s historia // [Elektronisk resurs]. URL: http://xn38glc8bt.xnp1ai/index.php/istoriya

3. Historik om uppkomsten och vetenskaplig och metodologisk motivering av komplexet "Redo för arbete och försvar" // [Elektronisk resurs]. URL: http://www.vniifk.ru/history_gto.php

4. Från GTO:s historia. Idrotts- och idrottskomplex GTO // [Elektronisk resurs]. URL: http://www.vniifk.ru/history_gto.php

5. Helryskt GTO-komplex - för en hälsosam livsstil // [Elektronisk resurs]. URL: http://www.43.rospotrebnadzor.ru/news/detail.php?ID=6589

6. GTO//[Elektronisk resurs]. URL: http://infourok.ru/doklad__po_discipline_fizicheskaya_kultura__na_temu__gto-282917.htm

BILAGA A

MÄN

Ålder (år)	Typer av tester (tester)	standard
Obligatoriska prov (test)
1. 100 m löpning (sek.)
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
2. Spring 3 km (min., sek.)
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
eller kettlebell jerk (antal gånger)
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
5. Böj dig framåt från stående position med raka ben på en gymnastikbänk (cm)
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
Prov (test) valfritt
6. Kasta en sportapparat som väger 700 g (m)
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
7. Skidåkning 5 km (min., sek.)
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
eller 5 km längdåkning
	Bronsmärke	Ingen tidsspårning
	Silvermärke	Ingen tidsspårning
	Guld tecken	Ingen tidsspårning
	Bronsmärke	Ingen tidsspårning
	Silvermärke	Ingen tidsspårning
	Guld tecken	Ingen tidsspårning
8. Simning 50 m (min., sek.)
	Bronsmärke	Ingen tidsspårning
	Silvermärke	Ingen tidsspårning
	Guld tecken
	Bronsmärke	Ingen tidsspårning
	Silvermärke	Ingen tidsspårning
	Guld tecken
9. Att skjuta från ett luftgevär från sittande eller stående läge med armbågar vilande på ett bord eller bänk, avstånd - 10 m (poäng
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
10. Vandringsresa med prövning av turistkunskaper
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken

KVINNOR

Ålder (år)	Typer av tester (tester)	standard
Obligatoriska prov (test)
1. 100 m löpning (sek.)
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
2. Spring 2 km (min., sek.)
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
3. Löpning längdhopp (cm)
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
eller stående längdhopp med en knuff med två ben (cm)
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
4. Pull-ups från att hänga på en hög stång (antal gånger)
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
eller böjning och sträckning av armarna när du ligger på golvet (antal gånger)
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
5. Lyft upp kroppen från ryggläge (antal gånger på 1 minut)
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
6. Böj dig framåt från stående position med raka ben på en gymnastikbänk (cm)
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
Prov (test) valfritt
7. Kasta en sportapparat som väger 500 g (m)
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
8. Skidåkning 3 km (min., sek.)
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
eller 5 km (min., sek.)
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
eller 3 km terränglopp*
	Bronsmärke	Ingen tidsspårning
	Silvermärke	Ingen tidsspårning
	Guld tecken	Ingen tidsspårning
	Bronsmärke	Ingen tidsspårning
	Silvermärke	Ingen tidsspårning
	Guld tecken	Ingen tidsspårning
9. Simning 50 m (min., sek.)
	Bronsmärke	Ingen tidsspårning
	Silvermärke	Ingen tidsspårning
	Guld tecken
	Bronsmärke	Ingen tidsspårning
	Silvermärke	Ingen tidsspårning
	Guld tecken
10. Att skjuta från ett luftgevär från sittande eller stående läge med armbågar vilande på ett bord eller bänk, avstånd - 10 m (poäng
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
eller från ett elektroniskt vapen från sittande eller stående läge med armbågar vilande på ett bord eller bänk, avstånd - 10 m (glasögon
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
11. Vandringsresa med prövning av turistkunskaper enligt ålderskrav Antal typer av prov (test) i åldersgruppen
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
Antal typer av tester (tester) som måste genomföras för att ta emot komplexets insignier**
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
	Bronsmärke
	Silvermärke
	Guld tecken
*För snöfria områden i landet.
** För att uppfylla kraven för att ta emot komplexets insignier krävs tester för styrka, snabbhet, flexibilitet och uthållighet.

fysisk kulturförsvar

Bild A1 - Exempel på insignier för det allryska fysiska kultur- och idrottskomplexet "Redo för arbete och försvar"

Postat på Allbest.ru

Liknande dokument

Historisk bakgrund för uppkomsten av komplexet "Ready for Labor and Defense" i Sovjetunionen. GTO:s betydelse för bildandet av hälsa och patriotiska åsikter bland unga. Att förbättra formerna och metoderna för att organisera idrottsrörelsen under efterkrigsåren.

kursarbete, tillagd 2015-12-25


Förutsättningar för uppkomsten av GTO-komplexet - ett program för fysisk och kulturell träning, som baserades på ett enhetligt system för patriotisk utbildning av befolkningen. Stora förändringar i All-Union Physical Culture Complex "Redo for Labour and Defense of the USSR."

abstrakt, tillagt 2015-12-15


Funktioner i det hela unionens fysiska utbildningskomplexet "Redo för arbete och försvar av Sovjetunionen" som den programmatiska och normativa grunden för det sovjetiska systemet för fysisk utbildning. Historien om utvecklingen av sportorientering inom detta område och GTO:s relevans för närvarande.

test, tillagt 2015-04-22


Framväxten av All-Union Physical Education Complex "Redo for Labour and Defense of the USSR" som den programmatiska och normativa grunden för det sovjetiska systemet för fysisk utbildning. Grundläggande sportstandarder för GTO, återupplivandet av komplexet i det moderna Ryssland och i Serpukhov.

kursarbete, tillagd 2015-11-10


Teoretisk och metodologisk analys av utvecklingen av regulatoriska krav för komplexet "Ready for Labor and Defense" för utveckling av styrka. De viktigaste sätten att förbättra styrkeberedskapen för studenter vid pedagogiska universitet. Utveckling av motivation att utföra övningar.

avhandling, tillagd 2017-12-07


"Redo for Labour and Defense of the USSR" (GTO) är ett fysisk utbildningsprogram inom allmän utbildning, professionella och idrottsorganisationer i Sovjetunionen. De viktigaste uppgifterna som GTO-komplexet löste, historien om dess ursprung, standarder och utmärkelser.

abstrakt, tillagt 2015-11-23


Historien om uppkomsten av GTO-komplexet - kronan på det sovjetiska systemet för fysisk utbildning. Studie av den normativa och programmässiga strukturen av komplexet av beredskap för arbete och försvar. Grundläggande sportstandarder för GTO, återupplivandet av komplexet i det moderna Ryssland.

abstrakt, tillagt 2014-09-15


Studie av begreppet hälsoförbättrande fysisk kultur. Fysisk tränings roll för att upprätthålla människors hälsa. Studera funktionerna i att organisera massfysisk kultur och sportarbete i vilohem, pensionat och turistcenter.

kursarbete, tillagd 2013-01-22


Marknadsföringsmotivering för serviceverksamheten för sport- och rekreationskomplexet "Sosnovy Bor", översyn av framgångar. Egenskaper för de tjänster som tillhandahålls av komplexet, materiell och teknisk utrustning. Komplexets personalpolitik. Ekonomisk del.

avhandling, tillagd 2010-12-06


Idrott och hälsoklubbar som en prioriterad form för att organisera tilläggsutbildning i idrott och idrott i gymnasieskolor. Nya former och metoder för att organisera sport och fritidsarbete med tonåringar.

Komplexet "Redo for Labour and Defense of the USSR" dök upp på 30-talet av förra seklet och spelade en viktig roll i skapandet av ett system för fysisk utbildning och en massidrottsrörelse i landet. 1972 reformerades GTO:s fysiska träningskomplex i hela unionen avsevärt. .

Helryskt fysiskt kultur- och sportkomplex "Redo för arbete och försvar" (VFSK GTO)

Genomförandet av GTO-komplexet syftar till att stärka hälsa, personlig utveckling och ingjuta patriotism hos ryssar. Uppgifter har satts för att öka befolkningens fysiska kondition och modernisera det fysiska utbildningssystemet. Resultatet utvärderas.

Stadier av GTO-komplexet

GTO-standarder är etablerade för elva åldersgrupper (stadier av komplexet). De första fem stegen bestämmer GTO-standarderna för skolbarn (från 6 till 17 år). Den sjätte etappen är normerna för kvinnor och män i åldern 18 till 29 år. Den sjunde definierar GTO-standarderna för åldersgruppen 30 till 39 år. De nästa tre stegen sätter standarder i tioårssteg i åldern på testtagarna. Det sista (elfte) steget sätter GTO-standarderna för dem över 70 år.
De som tar GTO genomgår obligatoriska tester och valfria tester. Under testning bestäms hastighetsförmåga, uthållighet, styrka och koordination, samt behärskning av tillämpade färdigheter.
( , Och ). TRP-märket tilldelas märkeskonstnären tillsammans med certifikatet.

GTO-beteckning

GTO-ikonen är stiliserad i form av en femuddig (tjugofemuddig) stjärna. Den centrala cirkeln av märket visar en idrottare som springer till höger i en flamma av ära. Nedanför den är den röda inskriptionen "GTO". Cirkeln ramas in upptill av stadions löparbanor och längst ner finns två lagergrenar med band i ryska flaggans färger. , indikerad längst ner på skylten vid basen av grenarna. . Måtten på GTO-beteckningen är 2,4 gånger 2,4 cm med en tjocklek på 1,2 mm. Insignian (GTO) är gjord av belagt järn (polering av hög kvalitet). , och motsvarar tre komplexitetsnivåer för de godkända standarderna. De som framgångsrikt klarar GTO-standarderna för det sjunde steget och högre (män och kvinnor över 40 år).

Godkänd standard (GTO-testning)

Baserat på resultaten av att passera GTO-standarderna är det möjligt att bedöma nivån på befolkningens fysiska kondition, såväl som den harmoniska utvecklingen av grundläggande fysiska egenskaper, förmågor och färdigheter i enlighet med köns- och åldersegenskaper.

Hur man klarar GTO-standarderna

För att officiellt klara GTO-standarderna måste du registrera dig på webbplatsen www.gto.ru och få ett unikt ID-nummer där.
Dessutom måste du ha ett medicinskt intyg för att klara normerna. Den kan fås på kliniken på din bostadsort eller på sjukvårdsenheten på jobbet.
. Registrering för att klara standarderna görs via TRP:s officiella webbplats. På samma webbplats kan du spåra dina testresultat online.

Var kan jag ta GTO-standarderna?

Skapad i hela landet GTO testcenter, som organiserar antagandet av standarder.
Geografiskt passeras standarder vid olika idrottsanläggningar. Simning - i poolen, skytte - på en skjutbana eller på en skjutbana, atletiska grenar - i idrottsanläggningar, inklusive öppna.
GTO-centren måste tillhandahålla all nödvändig sportutrustning och all utrustning för dem som tar tester.
Dessutom godkänns GTO-standarderna vid idrotts- och sportevenemang och GTO-festivaler. Till exempel i Moskva under stadens sportfestivaler "Moscow Sports in Luzhniki", "Athletes' Day", "City Day in Luzhniki", "Moscow Cross-Country Festival", "Moscow Ski Track".

När kan du ta GTO-standarderna?

Skolbarn kan ta GTO-standarderna under läsåret. Vuxna, inom en nivå - under kalenderåret.
Under en dag har deltagaren rätt att göra flera GTO-test.
I händelse av ett misslyckat försök kan GTO-standarden tas om. I det här fallet kan en standard tas inte mer än tre gånger inom ett år. Dessutom måste det finnas minst två veckors tidsavstånd mellan två slutföranden av samma test.
Testtagarna själva är intresserade av att klara GTO-testerna och visa de bästa resultaten. När du bestämmer ditt schema för att klara standarderna är det viktigt att kompetent närma sig frågan om att fördela belastningen på kroppen och ta hänsyn till det obestridliga inflytandet från månens vaxande och avtagande faser. Nödvändig information om hur månen kommer att se ut under de kommande dagarna.

Utmärkelser med GTO-märken

TRP-beteckningar tilldelas dem som framgångsrikt klarar ett visst antal standarder för en given nivå. "Priset" på TRP-märket bestäms av den "nedre" stapeln. Testcenter ger information om de som nominerats till priser.
Tilldelningen av TRP-beteckningar sker i en högtidlig atmosfär.
Märket på samma nivå delas inte ut två gånger. Detta gäller särskilt för vuxna, där ett helt decennium är fördelat på en nivå. Därför, vid 18-39 års ålder, när priset rangordnas enligt märkets "metall", måste du närma dig standarderna i optimal sportform.

Form av resultat för att klara GTO

Redovisning av data om resultaten av att passera GTO-standarderna utförs enligt det federala statistiska observationsformuläret nr 2-GTO "Information om genomförandet av det allryska fysiska kultur- och sportkomplexet "Ready for Labor and Defense (GTO) ”. Rapporten identifierar alla deltagare i komplexet, både innehavare av märken och de som inte klarat GTO-standarderna.