Hva er fordelene med hver av de mange typer cardio? Vi finner ut av det i detalj, gir eksempler på aktiviteter og detaljerte guider. Finn ut mer om cardio! Å miste noe sta fett og komme i bedre form, ... Å lese

Trener i treningsstudioet, en nybegynner måtte høre om et mirakuløst supplement til ernæring - protein. Naturligvis oppstår spørsmålet hva proteiner er til, og i media, som flaks ville ha det, en ... Å lese

Karemat, trinnplattform, fitball, bodybar og annet ekstra sportsutstyr, i tillegg til "standard hardware" i treningsklubber er også ganske vanlig. Du kan finne og bruke den i nesten hvilken som helst klubb, ... Å lese

Det er alltid flere jenter som vil komme i form enn menn. I det minste hvis du går gjennom statistikken, er det det. Noen forbereder seg på strandsesongen, og noen gjenoppretter skjønnhet etter graviditet ... U ... Å lese

Håndtrening for jenter i treningsstudioet er ikke bare rettet mot å gå ned i vekt i denne delen av kroppen, men også å skape en vakker lettelse. Og her kan du ikke være redd for at du pumper, fordi særegenheter med den hormonelle bakgrunnen i ... Å lese