При занятиях йогой важное значение имеет не только поза тела, но и особое скрещивание пальцев. Ритуальное расположение кистей рук и пальцев носит особый смысл: индийские целители уверяют, исцеляющие мудры полезны для сердца, они способствуют концентрации мыслей и энергии, помогают снизить давление, избавляют от чувства тревоги и снимают болевые симптомы.
Что такое мудра?
Так что же такое мудра, и какое она оказывает действие на организм?
Мудра — это йога пальцев, особое положение пальцев рук, сложенных определенным образом и имеющее целительное воздействие. Эти жесты использовались в Индии как способ врачевания и тела, и духа. Прикосновение кончика какого-либо пальца к другому, как это предполагается в мудре, помогает контролировать энергетические потоки, проходящие в теле человека, и тем самым оказывать непосредственное влияние на состояние органов и систем.
Выполнение исцеляющих мудр йоги для пальцев не требует особой обстановки или помещения. Их можно делать во время перерыва на работе, прогуливаясь в парке, сидя перед телевизором. Общее время для занятий — 45 минут — можно разделить на 2,3 и более коротких отрезка. При выполнении мудры, обязательно задействуются обе руки. Пальцы не напрягаются.
Существует группа мудр, которые с большой эффективностью можно использовать для укрепления сердечнососудистой системы.
Мудры от боли в сердце и при гипертонии
Мудра для сердца, спасающая жизнь.
Показания к применению: немедленно, как только почувствуете неприятное сердцебиение, дискомфорт в области сердца, возникновение томящей тревоги и тоски, приступайте к выполнению этой мудры.
Методика выполнения: Указательный палец согнут и слегка касается подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. При выполнении этой мудры от боли в сердце одновременно соединяются подушечки среднего, безымянного и большого пальцев. Мизинец выпрямлен.
Мудра «храм дракона».
Показания к применению: ишемическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей, позволяющей нормализовать сердечный ритм.
Методика выполнения: Средние пальцы обеих рук согнуты и прижаты к внутренним поверхностям ладоней. Другие пальцы левой и правой рук выпрямлены и соединены. При этом указательные и безымянные соединяются между собой над согнутыми средними. Выполняя эту мудру из комплекса йоги для сердца и сосудов, указательные и безымянные пальцы должны быть сложены так, чтобы напоминать «крышу храма», большие — голову дракона, мизинцы — его хвост.
Мудра «черепаха».
Показания к применению: нарушение функций сердечнососудистой системы.
Аритмия - частый спутник артериальной гипертензии (гипертонической болезни), физических и эмоциональных перенапряжений. Не во всех случаях это состояние требует медикаментозной терапии, достаточно часто его возможно скорректировать при помощи , гимнастики, йоги. Существует особый вид техник йоги, не требующий физических нагрузок. Эти техники называются мудрами.
Мудра - что это такое?
Изначально мудрой называлось особое расположение кистей и пальцев рук, которое имело религиозное и символическое значение. Со временем, эти техники вошли в духовные практики, стали одним из видов йоги. Считается, что такой вид практики обладает целительным действием на человеческий организм, на его системы и органы. Этот вид техник помогает контролировать течение энергии в организме, нормализуя его работу и приводя в порядок функции.
Укажите своё давление
Двигайте ползунки
Существует огромное количество мудр, воздействие которых направляется на коррекцию различных болезней и патологических состояний всех систем и органов. Для каждой болезни существует свой набор техник. Для болезней системы сердца созданы отдельные мудры, которые используются при аритмии различного происхождения, тахикардии (учащенном сердцебиении), повышенном давлении и других нарушениях функций сердца.
В чем состоит польза техник для сердца?
Мудры, используемые для терапии нарушений работы сердца, благоприятно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы, помогают успокоиться и расслабиться. Вследствие выполнения этих техник, нормализуется работа сердечной мышцы, проходит аритмия, нормализуется сердечный ритм. Мудры от аритмии сердца используются не только для купирования аритмического приступа, но и для профилактики и лечения этого состояния. В случае терапии сердечных патологий, наиболее популярными являются такие техники, как «Черепаха», Ганеша-мудра, «Стрела Ваджра». Но чаще всего используется техника «Храм Дракона».
Мудра “Храм Дракона” используеться для лечения сердечно-сосудистой системы. В технике «Храм Дракона» соединяются в единое целое два могучих образа Востока: «Дракон» и «Храм». «Дракон» олицетворяет собой единую природу пяти восточных первостихий: металл, огонь, дерево, землю, воду. С символом «Храма» отождествляется единение мыслей, дисциплины, разума, силы, святости. Единение этих двух образов вместе соединяет в организме биопотоки энергии, возвращает гармонию в функционирование органов и систем. Техника «Храм Дракона» рекомендуется к использованию при различных аритмиях, ощущении дискомфорта в сердечной области, при наличии ишемической болезни сердца. Кроме того, эта техника стимулирует эмоциональное спокойствие, концентрирование энергетического течения, вследствие чего нормализуется функционирование сердечной мышцы.
Аритмия. Мудры от аритмии
Вы чувствуете «трепыхание» в груди, а что в это время происходит с сердцем? В здоровом «пламенном моторе» имеется «генератор электрических импульсов», благодаря которым и происходит сокращение мышцы сердца. При аритмии в сердце как бы появляются новые источники электрических импульсов, и оно уже не может работать как хороший насос.
Развернитесь лицом на восток. Сосредоточьтесь на внутренних ощущениях, вас окружают энергии спокойствия и внутренней защиты. Сейчас вы воспринимаете и удерживайте в себе космическую силу, которая приобщает вас к ритму, созвучному ритму Вселенной.
Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне пупка, при этом ноги должны быть согнуты. Соедините кончики больших пальцев обеих рук. Остальные пальцы переплетите следующим образом: указательный палец правой руки располагается между указательным и средним пальцами левой руки, средний палец правой руки - под безымянным пальцем левой руки (его кончик расположен между безымянным пальцем и мизинцем левой руки). Соедините кончики мизинца левой руки и безымянного пальца правой руки, а мизинец правой руки слегка отставьте в сторону.
Если чувствуете, что сердце начинает вести себя слишком активно и ритм его ускоряется, выполняйте мудры: «Храм Дракона », «Поддерживающая здоровье », «Стрела Ваджра ».
В основе этого недуга лежат страхи. Для восстановления гармонического распределения энергетических потоков в теле важно осознавать, как часто ваше тело становится хранилищем депрессий, стрессов и отложенных в долгий ящик проблем.
Зоны соответствия сердцу располагаются на средней фаланге каждого пальца, чуть ниже ее середины. А точку, которая может успокоить сердечный ритм, ищите на внутренней стороне предплечья, примерно на расстоянии трех пальцев от складки. Чтобы активизировать эту точку, зажмите кисть левой руки указательным и большим пальцами правой. Массирующие движения должны быть мягкими и спокойными.
к мизинцу. Посидите так час - и аритмия пройдет» (рис. 20).
«Мне 76 лет. Прожила тяжелую жизнь. Долго болела - сердце, гипертония замучила. Каждый день “скорая помощь” - уколы, капельницы. Лежала в больнице. Таблеток приняла, может быть, целое ведро. Наверное, поэтому стала плохо слышать, в ушах шумит. Ослабла так, что не могла донести 2 батона хлеба из магазина. Стала лечиться травами. Вот какие травы помогли мне: калина, спорыш, боярышник, мята, лист черной смородины, крапива.
Сейчас чувствую себя хорошо. С сердцем проблем нет. А с шумом в ушах борюсь так: пью отвар красного лугового клевера. Раньше голова разрывалась от боли, теперь шум снизился».
«Сначала клизмами очистил кишки. Затем начал пить 3%-ную перекись водорода - с одной капли. Пил 3 раза в день за час до еды или через час после еды, разводил перекись в воде. За 10 дней дошел до 10 капель на прием. Сделал перерыв 3 дня, провел второй курс - по 10 капель 3 раза в день. Полоскал рот разведенной перекисью, брал 1–2 ч. ложки, немного держал во рту и выплевывал. От этого простого, примитивного средства я помолодел, окреп, перестал простужаться. Улучшилась работа мочевого пузыря, и прошла аритмия».
«Я пенсионер и, как многие, страдаю частым сердцебиением. Иногда накатит так, что кажется, вот-вот сердце выскочит. И вот как я вылечил мою тахикардию. Средство очень простое: надо каждый вечер перед сном, а когда сильно прихватит, так прямо в тот же момент сделать горячую ванночку для ног, а на сердце положить холодную тряпочку, можно даже со льдом. Для профилактики хорошо повторять эти процедуры каждый день в течение месяца. Поверьте, что это лучше всех таблеток, к которым организм быстро привыкает. Попробуйте сами».
«Во время приступов стенокардии клала холодный компресс на желудок, под сердце. Сейчас чувствую себя хорошо». (Марина, 64 года, врач) Сборы при заболеваниях сердцах Успокоительный Валериана (корень) 1 часть Мята (листья) 1 часть Ромашка (цветки) 1 часть Боярышник (цветки) 1 часть Сердечный Валериана (корень) 4 части Пустырник (листья) 3 части Боярышник (цветки) 1 часть Ромашка (цветки) 1 часть Пить по 1 ст. ложке 3–4 раза в день.
СОВЕТЫ ДОКТОРА ЗАЛМАНОВА Для укрепления сердца Залманов применял адонис верналис (горицвет): 4 г на 200 л воды; по 1 ст. ложке 2–3 раза в день.
Укрепляет сердце отвар золототысячника: 1 ч. ложку травы заваривают 1 стаканом кипятка. Остужают. Принимают небольшими порциями 7 раз в течение дня за 0,5 часа до еды. Курс лечения проводят весной и осенью. Этот отвар также улучшает работу печени, почек, желудка и поджелудочной железы. Противопоказан при беременности.
Доктор Залманов писал: «Очень помогают при стенокардии горячие обертывания грудной клетки». Больным стенокардией он назначал «грелку на сердце и грелку к ногам почти непрерывно и горячие обертывания грудной клетки». При аритмии - пузырь со льдом на затылок (воздействие на продолговатый мозг). Кроме того, советовал грелку на печень. Во время приступов стенокардии принимать полрюмки коньяка с куском сахара, и, конечно, постельный режим.
«Часто бывает достаточно освободить легкие, облегчить работу печени, очистить кишечник, улучшить мочеотделение, чтобы увеличенное и уставшее сердце восстановило нормальный объем и функции», - писал он.
Из практики Алексей, 61 год. Страдает гипертонией, нарушениями в области сердца. Однажды принес мешок картошки весом 40 кг. Ему стало плохо, побледнел. Жена сделала горячее обертывание груди. Через 20 минут лицо порозовело и почувствовал себя хорошо.
Из опыта применения мудр:
для большей устойчивости всего организма- .мудры 9, 1.Ц4, 1б,Л8,23,26,27;
для улучшения работы системы дыхания- мудры 1,6,10,20,25,30;
для снятия болей в суставах - мудры 2, 5, 8, 11;
при нарушениях в работе нервной системы - мудры 3,9, 12,15, 17, 19,25,28;
при заболеваниях сердечно-сосудистой системы - мудры 3, 7,13, 15, 16, 22,31,32;
при заболеваниях пищеварительной системы - мудры 10, 18,21,24,29;
при заболевании внутренних полых органов - мудра 24;
при снижении слуха - мудра 4;
при снижении зрения - мудра 8.
Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное её использование может спасти вам самим жизнь, а также жизнь вашим близким, родным и друзьям.
Приступить к выполнению этой мудры желательно обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.
Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда.
Методика исполнения. Указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца.
Одновременно складываем подушечками средний, сердечный и большой пальцы, мизинец остаётся выпрямленным.
Руки держать произвольно, без напряжения.
ориентация по сторонам света - восток;
расположение мудры у тела - зона 4;
вдох носом, выдох ртом;
эффективный цвет - зеленый;
целебный аромат - герань.
При занятиях йогой важное значение имеет не только поза тела, но и особое скрещивание пальцев. Ритуальное расположение кистей рук и пальцев носит особый смысл: индийские целители уверяют, исцеляющие мудры полезны для сердца, они способствуют концентрации мыслей и энергии, помогают снизить давление, избавляют от чувства тревоги и снимают болевые симптомы.
Что такое мудра?
Так что же такое мудра, и какое она оказывает действие на организм?
Мудра - это йога пальцев, особое положение пальцев рук, сложенных определенным образом и имеющее целительное воздействие. Эти жесты использовались в Индии как способ врачевания и тела, и духа. Прикосновение кончика какого-либо пальца к другому, как это предполагается в мудре, помогает контролировать энергетические потоки, проходящие в теле человека, и тем самым оказывать непосредственное влияние на состояние органов и систем.
Выполнение исцеляющих мудр йоги для пальцев не требует особой обстановки или помещения. Их можно делать во время перерыва на работе, прогуливаясь в парке, сидя перед телевизором. Общее время для занятий - 45 минут - можно разделить на 2,3 и более коротких отрезка. При выполнении мудры, обязательно задействуются обе руки. Пальцы не напрягаются.
Существует группа мудр, которые с большой эффективностью можно использовать для укрепления сердечнососудистой системы.
Мудры от боли в сердце и при гипертонии
Мудра для сердца, спасающая жизнь.
Показания к применению: немедленно, как только почувствуете неприятное сердцебиение, дискомфорт в области сердца, возникновение томящей тревоги и тоски, приступайте к выполнению этой мудры.
Методика выполнения: Указательный палец согнут и слегка касается подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. При выполнении этой мудры от боли в сердце одновременно соединяются подушечки среднего, безымянного и большого пальцев. Мизинец выпрямлен.
Мудра «храм дракона».
Показания к применению: ишемическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей, позволяющей нормализовать сердечный ритм.
Методика выполнения: Средние пальцы обеих рук согнуты и прижаты к внутренним поверхностям ладоней. Другие пальцы левой и правой рук выпрямлены и соединены. При этом указательные и безымянные соединяются между собой над согнутыми средними. Выполняя эту мудру из комплекса йоги для сердца и сосудов, указательные и безымянные пальцы должны быть сложены так, чтобы напоминать «крышу храма», большие - голову дракона, мизинцы - его хвост.
Мудра «черепаха».
Показания к применению: нарушение функций сердечнососудистой системы.
Методика выполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук касаются друг друга, образуя голову черепахи.
Выполнять сердечные мудры, следует, повернувшись лицом на восток, располагая пальцы на уровне груди.
Мудра «стрела ваджра».
Показания к применению: гипертония и другие нарушения сердечнососудистой системы.
Методика выполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Прямые указательные пальцы соприкасаются верхними фалангами. Оставшиеся пальцы скрещены между собой.
Избыточный стресс, жирная пища, отсутствие физической нагрузки губит наше сердце. К сожалению ежедневно пополняются ряды людей, страдающих заболеваниями сердца. И теперь проблемы с сердцем появляются уже у 25 летних молодых людей.
Мудры для здорового сердца смело можно назвать гимнастикой для рук с огромным оздоравливающим эффектом. Вы складываете пальцы рук в определенные жесты и таким простым способом запускаете и активируете энергию ваших внутренних органов.
Мудры для здорового сердца -это очень древние знания, пришедшие к нам с Востока. Мудры подходят абсолютно всем, не имеют противопоказаний, их можно выполнять в любом возрасте НЕ зависимо от вероисповедания.
Сегодня я хочу предложить вам 3 самых эффективных на мой взгляд Мудры для здорового сердца.
1. Мудра «Спасающая жизнь»
Пожалуй это самая великолепная мудра, ведь она может спасти жизнь при сердечном приступе.
Мудра «Спасающая жизнь» поможет устранить различные боли в сердце, сердечные приступы. Это первая помощь при инфаркте миокарда: пока вы ждете врачей, держите мудру -это максимально заглушит приступ. Действие как от таблетки нитроглицерина.
Кстати выполнение этой мудры избавит вас так же от тоски и печали, ведь эти две эмоции живут именно в сердце и ослабляют его.
Как выполнять мудру:
Мудру «Спасающая жизнь» надо выполнять одновременно обеими руками. Указательным пальцем надо коснуться концевой фаланги большого пальца. Одновременно в это же время надо сложить подушечки средних, сердечных и больших пальцев, а мизинец пусть остается в выпрямленном состоянии. Не напрягайте руки.
2. Мудра «Храм дракона»
Мудры для здорового сердца: на второе место я поставлю мудру храм дракона. Это очень сильная мудра. Вообще дракон на востоке является символом силы, величия, могущества. Кроме того, именно дракон объединяет 5 первоэлементов между собой: дерево, огонь, землю, металл, воду. Мудра не просто так получила название «Храм дракона», ведь храм тоже является символом мудрости, ума, дисциплины, священности.
Так же китайцы считают, что дракон живет на наших руках -голова дракона находится на большом пальце, свой хвост дракон расположил на мизинце, а вот крыша храма находится на безымянном пальце.
А теперь главное: когда вы соединяете пальцы, то активизируете силу дракона и храма.
Показания к применению мудры:
Мудра помогает если у вас аритмия, ишемическая болезнь сердца или вас мучает тяжесть в области сердца. Мудра не только снимает эти симптомы, но и помогает сконцентрировать энергию, мысли (вы же помните,что мудра отвечает и за мудрость в том числе) и принесет покой и безмятежность.
Как выполнять мудру:
Мудру «Храм дракона» надо выполнять одновременно обеими руками. Согните на руках средние пальцы и прижмите их к внутренней поверхности ладоней. Теперь соединяем большие пальцы левой и правой рук: просто выпрямите их. Теперь проверьте,чтобы указательные и безымянные пальцы были соединены друг с другом и находились над средними пальцами.
3. Мудра «Стрела ваджра»
Это очень мощная мудра, ведь по преданиям ваджра -это громовая стрела повелителя грома. Мистики заверяют, что ваджра освобождает энергию, выпускает ее на волю в виде грома. Поэтому считается, что это мудра особой силы.
Мудра собирает всю энергию, затем направляет ее к сосудам сердца, тем самым помогая ему лучше работать.
Показания к применению мудры:
Мудра «Стрела ваджра» поможет если у вас гипертония, патология сосудов, патология сердца, недостаток кровоснабжения.
Как выполнять мудру:
Мудру «Стрела ваджра» надо выполнять одновременно обеими руками. Соедините большие пальцы по всей длине боковыми поверхностями. Держите прямыми указательные пальцы и при этом соединяйте их подушечками. Другие пальцы просто скрестите между собой. Не напрягайте руки. Чувствуйте легкость.
Мудры для здорового сердца -это пожалуй самый простой, а главное безопасный способ быть здоровым и наполненным энергией. А ведь здоровье -это залог успеха в любой сфере жизни. Поэтому практикуйте мудры как можно чаще!