ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ

ТЕХНИКЕ И ТАКТИКЕ ГАНДБОЛА

Учебно-методическое пособие по гандболу

для студентов факультета физической

культуры и спорта

УДК 796,3 6 796,322(07)(075)

ББК 75,1р3я73+75,576р3я73

Основы методики обучения технике и тактике гандбола: Учебно-методическое пособие /Сост. Т.Н.Тимуш – Тирасполь, 2008 – 82 с.

Рецензенты:

Емельянова Ю.Н. – к.п.н., зав.кафедрой спортивных игр

Ковальчук А.Д. – заслуженный тренер ПМР, Отличник нар. образования

Учебно-методическое пособие подготовлено в соответствии с государственным стандартом и современными требованиями к подготовке педагогов по физической культуре. В пособии отражены современные тенденции в развитии техники и тактики баскетбола, дана общая характеристика методики проведения урока и учебно-тренировочного занятия по баскетболу.

В разделах касающихся техники и тактики игры представлен краткий анализ основных приемов, выделены возможные ошибки их выполнения, приводятся примерные упражнения для обучения и совершенствования. Раздел физической подготовки раскрывает значение физических качеств и особенности их воспитания в баскетболе, приводятся некоторые упражнения для воспитания быстроты, силы, гибкости.

В пособии также дается материал для дополнительного изучения на основе программного материала по самостоятельной работе.

Учебно-методическое пособие предназначено для студентов факультета физической культуры, учителей физического воспитания, тренеров.

Утверждено Научно-методическим советом ПГУ им. Т.Г. Шевченко

Тимуш Т.Н., составление, 2008

Приднестровский государственный университет

им. Т.Г. Шевченко

Факультет физической культуры и спорта

Кафедра спортивных игр

ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ

ТЕХНИКЕ И ТАКТИКЕ

ГАНДБОЛА

учебно-методическое пособие по гандболу

для студентов факультета физической культуры и спорта

Тирасполь-2008

Введение…………………………………………………………………………...5

1.Условные обозначения………………………………………………………...9

2.Методика обучения техническим приемам в гандболе……………………..10

2.а Методика обучения техники нападения……………………………..……..11

2.б Методика обучения техники защиты………………………………..……..27

2.в Методика обучения техники игры вратаря…………………………..…….31

3. Методика исправления ошибок……………………………………..….……36

4. Методы технической подготовки……………………………………..……..38

5. Задания для дополнительного изучения по технике………………………43

6.Методика обучения тактическим взаимодействиям в гандболе……………46

6.а Методика обучения тактике нападения…………………………………….46

6.б Методика обучения тактике защиты……………………………………….57

7. Методика обучения тактике игры вратаря…………………………………..70

8. Методы тактической подготовки…………………………………………….76

9. Задания для дополнительного изучения по тактике………………………..80

Литература……………………………………………………………………….81

Введение

Гандбол относится к видам спорта с так называемой конфликтной деятельностью. Команды стремятся достичь преимущества над соперником, маскируя свои замыслы и одновременно пытаясь раскрыть планы противника. Поэтому рассматривать спортивную борьбу команд необходимо с позиций противоборства сторон. Процесс игры определяется наличием техники, тактики и стратегии. Без этих составляющих спортивное единоборство команд невозможно.

Техника – это комплекс приемов игры, представляющий собой систему рациональных движений для достижения победы над соперником.

Тактика – это система действий, направленная на решение текущих задач борьбы в ходе одной встречи. В процессе борьбы одна команда, владеющая мячом, стремится забросить его в ворота соперника наибольшее количество раз, переиграв защиту и вратаря. Противоположная команда ставит себе другие задачи: не позволить забросить мяч в свои ворота, перехватить мяч до совершения броска соперника и провести ответную атаку. Соответственно стремлению обеих команд и развертываются ситуации борьбы между ними.

Стратегия – это искусство руководств борьбой. В спорте стратегия представляет собой систему знаний о закономерностях соревновательной борьбы. Знание этих закономерностей позволяет предвидеть характер и условия предстоящих соревнований. Стратегия предусматривает: 1) изучение тенденций игры; 2) определение направленности процесса подготовки команд на основе опыта ее участия в предшествующих соревнованиях и изучения условий проведения будущих.

В процессе подготовки к конкретному состязанию стратегическими задачами будут: 1) оценка возможностей отдельных игроков своей команды и определение плана игры; 2) установление характера игры противника и на этой основе выбор систем и форм игры; 3) определение режима соревнований в целом.

Гандбол – игра коллективная. В основном составе команды на площадку выходят 7 человек. Все они объединены общей целью забросить в ворота противника как можно больше мячей и не пропустить в свои. Для достижения успеха необходимы согласованные действия всех членов команды, подчинение своих действий выполнению общей задачи. Деятельность каждого игрока команды имеет конкретную направленность, соответственно которой гандболистов различают по амплуа: вратарь и полевые игроки в нападении (центральный разыгрывающий, полусредний, крайний, линейный) и обороне (центральный, полусредний, крайний, передний защитники).

Двигательная деятельность гандболистов в игре не просто сумма отдельных приемов защиты и нападения, а совокупность действий, объединенных общей целью в единую динамическую систему. Успех двигательной деятельности зависит от устойчивости и вариативности навыков, уровня развития физических качеств и интеллекта игроков.

За последнее десятилетие отмечается значительная интенсификация игры. Это выражается в непрерывной подвижности гандболиста в игре, в повышении скорости передвижения и выполнения приемов с мячом, в улучшении так называемой игры без мяча, в более напряженной борьбе каждого спортсмена в любом игровом эпизоде.

Современный гандбол – игра атлетическая, предъявляющая высокие требования к двигательным и функциональным возможностям спортсмена. Участвуя в соревнованиях, гандболист совершает большую работу. За игру спортсмен команды высокого разряда преодолевает в среднем расстояние 4000-6500 м. при стремительном переходе в нападение и от нападения к защите своих ворот гандболист совершает до 50 рывков и ускорений, преодолевая при этом до 25% всего покрываемого за игру расстояния. Передвижение на высокой скорости сочетается с ловлей, передачей и броском мяча в ворота.

Двигательная деятельность гандболистов включает в себя ходьбу, бег, прыжки, рывки, ловлю и передачу мяча, броски мяча в ворота, в большинстве случаев при единоборстве соперников. Количественные характеристики перечисленных компонентов двигательной деятельности у игроков разного амплуа неодинаковы. Например, выполняя защитные действия, гандболисты перемещаются короткими рывками 2-10 м, преодолевая за игру в среднем 600-метровое расстояние. Однако центральный защитник (по данным В.И. Изаака) преодолевает путь 730 м, а крайний – всего 400м. при этом центральный защитник при выходе к игроку с мячом преодолевает расстояние 250 м, а крайний – всего около 20м.

Особенно большие расхождения наблюдаются в количестве применений передач. Центральный разыгрывающий и полусредний передают мяч в 2-3 раза чаще, чем крайний игрок, и в 6-8 раз чаще чем линейный. Это соответствует задачам игрового амплуа: игроки второй линии нападения создают условия для взятия ворот, разыгрывая мяч, а игроки первой линии, находясь под плотной опекой защитников, в основном действуют без мяча.

При переходе от нападения к защите и, наоборот, от защиты к нападению наибольшая активность наблюдается у крайних игроков. Они совершают много ускорений, компенсируя малую активность в рывковых движениях при позиционной игре. Наибольшие требования к передвижению короткими рывками предъявляются к защитникам, которые обороняются на центральных позициях. Они за одну игру выполняют от 50 до 120 рывков, разрушая согласованность действий противника в нападении.

Больше всех прыжков выполняет полусредний. Однако общее количество прыжков в игре гандболистов невелико. В среднем игроки совершают не более 20 прыжков. Эти закономерности присущи как игре мужских, так и женских команд с некоторыми небольшими поправками соотношений.

Гандбол – игра с нестандартными движениями и динамической силовой работы переменной мощности. Интенсивность непрерывно меняется. Это обусловлено обстановкой не площадке в каждый момент игры. Чередовании активных и пассивных фаз в двигательной деятельности игрока в основном следует через 3-20 с. Активные фазы – это быстрое перемещение, владение мячом, единоборство с противником, а пассивные – медленное перемещение без мяча и остановка. В играх со слабым противником пассивные фазы удлиняются, а активные почти не изменяются.

1. Условные обозначения:

Игрок нападения

Игрок защиты

Вратарь

- передача мяча

Бросок в ворота

Направление передвижения игрока

Ведение мяча

Стойка

) - заслон

2 .Методика обучения техническим приемам в гандболе.

При изучении каждого технического приема важно рассматривать его по фазам. Причем главное внимание необходимо концентрировать сначала на основной фазе движения, а уже потом на деталях и разнообразии подготовительной. При изучении любого приема должна соблюдаться логическая последовательность формирования технического действия.

ознакомление с приемом.

Изучение приема в упрощенных условиях.

Совершенствование приема в усложненных условиях.

Применение приема в игре.

При ознакомлении необходимо дать сведения об изучаемом приеме с помощью наглядных методов и создать общее зрительное и двигательное представление о нем. При повторных показах, демонстраций наглядных пособий (фотографий, схем, килограмм) акцентируется внимание на наиболее важных деталях. Показ сопровождается рассказом о месте и значении приема в игре, о наиболее рациональном его применении в определенных игровых ситуациях. Далее дается пробная попытка.

Разучивание в упрощенных условиях предлагает отсутствие помех для освоения структуры движения. Большое значение имеет подбор подготовительных и подводящих упражнений.

При первоначальном разучивании пользуются двумя методами: целостного и расчлененного упражнения (используется для изучения сложных по структуре приемов и действий).

Для усложнения условий выполнения при разучивании приемов игры изменяют исходное положение, расстояние, направление, быстроту движений, вводят помехи, вводят противоборства.

Команды стремятся достичь преимущества над соперником, маскируя свои замыслы и одновременно пытаясь раскрыть планы противника. Поэтому рассматривать спортивную борьбу команд необходимо с позиции противоборства сторон. Процесс игры определяется наличием техники и тактики игры. Без этих составляющих спортивное единоборство команд невозможно.

Техника – это комплекс приемов игры, представляющих систему национальных движений, необходимых для ведения игры.

По характеру игровой деятельности технику делят на два больших раздела: техника полевого игрока и техника вратаря. Техника полевого игрока, в сою очередь делится на технику нападения и технику защиты. В технике нападения выделяются группы перемещения и владения мячом, а в технике защиты-перемещения и противодействия владению мячом.

2.а. Методика обучения техники нападения

В процессе игры в нападении гандболист применяет определенные приемы. Готовность его принять участие в игре отражается в позе игрока, которую принять называть стойкой. Основная стойка гандболиста – это положение на слегка согнутых ногах, руки согнуты в локтевых суставах под прямым углом для ловли мяча, спина прямая, плечи расслаблены.

Для перемещений по площадке гандболист использует ходьбу, бег, остановки, прыжки.

Ходьба – обычная и приставным шагом применяется гандболистом для смены позиции. Передвигаются игроки лицом, спиной, боком.

Бег – основное средство перемещения гандболиста. Применяется бег на носках и на полной ступне. Бег на носках позволяет сделать рывок. Нередко в игре приходится менять направление бега. Для этого гандболист ставит ногу, разноименную направлению поворота, слегка повернутую стопой внутрь. Отталкиваясь от опоры стопой, он делает поворот.

Остановка – производится торможением одной или двумя ногами. Для торможения одной ногой гандболист резко наклоняет туловище назад, стопорящее выставляет прямую ногу вперед стопой, развернутой внутрь и поворачивается боком. Другую ногу сильно сгибает. Торможение двумя ногами предшествует прыжок. При приземлении необходимо сильно согнуть ноги и распределить вес тела на обе ноги.

Прыжки – применяются при ловле высоко летящих мячей, передачи мяча, броске. При прыжке с разбега толчковую ногу необходимо ставить с пятки на носок. Другой ногой, согнутой в коленном суставе, гандболист делает мах вперед-вверх. Приземление должно быть мягким, что достигается амортизирующим движением расставленных ног.

При обучении перемещениям необходимо изучить каждый прием в отдельности и научиться сочетать приемы. Долго изучать один прием не стоит.

Бег изучают в такой последовательности: обычный, с изменением направления (зигзагообразно, с поворотом, челночно), с изменением скорости (ускорения, рывки), крестным шагом, с различного рода подскоками, ритмичный и аритмичный бег.

Остановку – изучают сначала торможением одно, а затем двумя ногами. Гандболисты останавливаются по сигналу сначала при быстрой ходьбе. Потом при медленном беге, и наконец, при выполнении рывков и ускорений.

Прыжок изучают сначала отталкиваясь двумя ногами, а затем одной с места разбега. Необходимо обращать внимание на правильную постановку ноги, на мягкое устойчивое приземление.

1.Ускорение до определенного ориентира с возвращением на исходную позицию.

2. Ускорение из исходного положения лежа, сидя, приняв любую позу.

3. Бег с перепрыгиванием препятствий, отталкиваясь одной и двумя ногами.

4. Прыжки в чередовании с бегом.

5. Бег от одного ориентира до другого с остановкой у каждого.

6. Бег с обеганием препятствий.

7. Бег с перекладыванием различных предметов.

Все эти упражнения можно проводить в виде эстафет.

Ловля – это прием, который обеспечивает возможность овладения мячом и осуществлять с ним дальнейшие действия.

Для того чтобы овладеть мячом, летящим на среднем уровне (на уровне груди), гандболист должен вытянуть руки навстречу мячу, кисти не напрягать и чуть развернуть ладони книзу, пальцы свободно расставить. Отведенные большие пальцы должны почти соприкасаться, а указательные – быть параллельны. Как только мяч приблизится на необходимое расстояние, ладони сближаются и пальцы обхватывают мяч. Руки надо согнуть для амортизации скорости полета мяча. При ловле высоко летящих мячей и мячей с отскока большие пальцы кистей нужно сблизить больше, чем при ловле прямых мячей. А при ловле низко летящих и катящихся мячей ладони надо развернуть навстречу мячу так, чтобы мизинцы почти соприкасались.

При всех способах ловли необходимо:

Смотреть на мяч, пока не захватишь его руками.

Делать встречное движение к мячу.

Вытягивать руки навстречу мячу.

Кисти и пальцы держать расслабленно до соприкосновения с мячом.

Захватывать мяч пальцами.

После захвата мяча руки согнуть в локтях.

7. Поймав мяч, быть готовым укрыть его от близко находящегося соперника.

Прежде чем приступить к изучению ловли мяча от партнера, необходимо проделать ряд, подводящих упражнений, чтобы «привыкнуть» к весу, форме, упругим качествам мяча:

1. Подбросить мяч перед собой и поймать.

2. Подбросить и поймать мяч с отскока от пола.

3. Подбросить мяч левой рукой, а поймать – правой и наоборот.

4. Передача мяча вокруг туловища.

5. Подбросить мяч над головой, за спиной, под ногой и поймать.

6. Подбросить поочередно два мяча и поймать.

7. Подбросить мяч, присесть, сделать кувырок и поймать.

8. Ловля мяча с различной проекторией: прямой, навесной, с отскока, в сторону, выше головы.

9. Ловля мяча на месте, в ходьбе, в беге.

10. Ловля мяча с различными помехами.

11. Ловля мяча, используя наклонный батут.

Обращать внимание на правильное исходное положение при ловле мяча, на устойчивое положение, заканчивая ловлю мяча.

Передача – это основной прием, обеспечивающий взаимодействие партнеров.

В гандболе передачи производятся в основном одной рукой с места или с разбега.

Если мяч передают с места, то следует выставить вперед разноименную ногу. При передаче мяча с разбега позволяется сделать не более трех шагов, причем один из них может быть крестным.

Замах – это отведения руки с мячом для последующего разгона мяча. Замах бывает вверх - назад, сторону - назад, вниз - вперед. Разбег и размах

Составляют подготовительную фазу передачи.

В основной фазе гандболист сообщает скорость и направление полёту мяча (разгоняет мяч) тремя способами:

А) кистью – в разгоне мяча принимает участие только кисть. Мяч удерживается захватом пальцами.

Б) толчком – спортсмен, выпрямляя согнутую руку отталкивает мяч в нужном направлении. Этим способом передают мяч на близком расстоянии.

В) хлестом – используются для передачи мяча на дальнее расстояние. В основной фазе гандболист, начиная разгон мяча, сначала выводит вперед плечо, а затем уже предплечье и кисть, производя хлестообразное движение рукой.

Передача с отскоком – передача с использованием поверхности площадки.

Важно посылать мяч в пол так, чтобы он отскакивал на уровень пояса спортсмена.

Подводящие упражнения при обучении передачи мяча .

Перекидывать мяч пальцами из одной руки в другую;

Выполнять поочередно замахи вверх, вниз, в сторону;

Имитировать передачу в различном направлении на месте, шагом, бегом.

Начинать обучение надо с передачи хлестом вверху; сначала с места, потом с трех шагов, обратить внимание на исходное положение (левое плечо вперед, стопа под углом 45 градусов).

Не следует долго задерживаться на совершенствовании передач стоя на месте. Как только основное движение освоено, начинаем изучать передачу в движении. Сначала обучение происходит в облегченных условиях: занимающиеся передвигаются шагом, постепенно увеличивается скорость передвижения, вводятся усложнения (стойки, стенки, мишени), движущийся партнер, появляется сначала малоактивный, а затем и активный защитник.

Для организации упражнений используются различные построения: во встречные колонны, в шеренги, в круг, в треугольник, в квадрат и др.

Игроки построены в две шеренги лицом друг к другу, расстояние 6-10м. Каждый игрок одной шеренги имеет мяч и по сигналу передает партнеру.

Два партнера с мячами стоят на расстоянии 5-10 м лицом друг к другу. Третий стоит между ними, ловя мяч от одного, и передает другому. Игрок №2 в свою очередь передает мяч игроку №1.

Рис. 1 Передача мяча на месте в тройках

Два партнера с мячами стоят лицом друг к другу на р. 10-20 м. Между ними посредине еще двое спиной друг к другу. По команде крайние гандболисты предают мячи стоящим к ним лицом. Те предают мяч обратно, отбегают друг от друга и снова ловят мяч.

Рис. 2 Передача мяча на месте в четверках

4. Игроки образуют круг диаметром 10-20м. Мяч предается через весь круг от одного партнера к другому без определенного порядка. После передачи мяча игрок бежит на место того, кому он предал мяч.

5. Построение в колонны на углах треугольника. Игроки передают мяч в соседнюю колонну и перемещаются за мячом или в обратном направлении.

6. Построение в колонны на углах квадрата. Передача мяча по диагонали, смена – по встречной колонне.

Рис. 3 Передача мяча по диагонали во встречных колоннах.

4. Два игрока перемещаются вперед параллельно друг другу и предают мяч, то же в тройках. Скорость перемещения постепенно увеличивается

5. Передача мяч в движении в парах со сменой мест.

Рис. 4 Передача мяча в движении в парах со сменой мест.

Рис. 5 Передача мяча в тройках со сменой мест

7. Игроки выполняют передачи между стойками, затем стойки заменяются малоактивными защитниками, затем активными.

8. Игра «Борьба за мяч». Вся группа делится на две команды. Одна команда владеет мячом, другая пытается отобрать мяч. Разрешается предавать мяч. Остальные правила преподаватель устанавливает сам в зависимости от подготовленности группы.

Ведение мяча – это прием, позволяющий игроку передвигаться с мячом по площадке в любом направлении и на любое расстояние. Ведение бывает одноударное и многоударное. Одноударное ведение выполняется следующим образом: поймав мяч, игрок делает три шага, затем ударяет мяч о площадку, поймав его, гандболист снова может выполнить три шага, перед тем как передать его партнеру или бросить по воротам. Многоударное ведение осуществляется последовательными толчками мяча пальцами одной руки. При многоударном ведении необходимо соблюдать следующие правила:

передвигаться на полной ступне, на слегка согнутых ногах;

толчок мяча производить пальцами;

не закрепощать кисть при соприкосновении с мячом;

отскок мяча должен быть на уровне пояса;

контролировать мяч периферическим зрением.

Обучение одноударному ведению трудностей не представляет. Достаточно объяснения показа. Сначала ведение выполняется на месте, затем шагом, и, наконец, бегом.

Обучение многоударному ведению начинается с упражнений на месте. В этом упражнении осваивается правильное положение руки, вырабатывается навык мягких последовательных толчков, приобретается удобная стойка. Далее изучается ведение с различными перемещениями по площадке.

Ведение, перемещаясь шагом лицом, спиной вперед, боком;

То же, перемещаясь бегом;

Ведение зигзагом и вокруг препятствий (стойки, мячи, скамейки);

Ведение мяча с закрытыми глазами;

Ведение со сменой темпа (ускорение – остановка)

Ведение со сменой направления (на 90, 180, 360 градусов)

Ведение поочередно левой, парой рукой;

Ведение двух мячей одновременно;

Ведение двух мячей (один – ногами, другой – руками);

Эстафеты с ведением мяча;

Один ведет мяч, другой выбивает;

Оба ведут мяч руками и передают, третий мяч ногами друг другу;

У каждого мяч. Все делают многоударное ведение. Водящий тоже ведет мяч. Тот, кого осалит водящий, становится на его место.

Построение в две шеренги. У всех по мячу. Каждый игрок имеет порядковый номер. Тренер вызывает номера. Игроки, соответствующие номеру, с ведение обегают свою шеренгу. Прибежавший первым получает очко.

Бросок – это прием, позволяющий забросить мяч в ворота. Бросок можно выполнить в опорном положении, в падении, в прыжке, с места, с разбега. Подготовительная фаза включает в себя разбег, замах, прыжок. Основная фаза броска включает движения, сообщающие мячу скорость и направление полета. Применяются три способа разгона мяча: хлестом, толчком, ударом.

При бросках в опорном положении применяются несколько способов разбега. Последний шаг в разбеге может быть обычным и стопорящим.

Чаще других применяют разбег со скрестным шагом. Первый шаг гандболист делает разноименной ногой. Далее, отведя руку на замах, он делает второй крестный шаг. С постановкой разноименной ноги происходит бросок. Существует еще разбег с подскоком и с приставным шагом.

В основной фазе броска гандболист резко тормозит движения ног, таза, туловища, локтя, перенося центр тяжести на впереди стоящую ногу.

Когда опорная нога, туловище и рука с мячом приблизятся к вертикали, он выпрямляет опорную ногу и наклоняет туловище вперед, завершая при этом разгон мяча и выпуская его.

В заключительной фазе броска делается шаг стоящей сзади ногой вперед, тормозится движение руки без мяча, гандболист принимает

Устойчивое положение.

Подготовительная фаза броска в прыжке состоит из нескольких элементов: разбега, маха ногой вверх, отталкивания, замаха ногой вниз. Виды разбега те же, что и в броске с опоры. Разгон мяча при броске в прыжке можно производить любым способом. Главное добиться того, чтобы основной разгон мяча приходился на период завершения движения ногами.

При броске в прыжке, кода отталкивание производится одноименной ногой, после толчка гандболист сгибает толчковую ногу, поднимая бедро, и ей же делает отмах.

При атаке с крайней левой позиции, для увеличения угла взятия ворот, применяется бросок с наклоном туловища вправо, при атаке с правого угла – применяется бросок с наклоном туловища влево.

При броске в прыжке применяется способ броска хлестом сверху или сбоку, а также бросок толчком для создания навесной траектории полета мяча, чтобы перекинуть мяч через вратаря.

Начинать обучение броску в опорном положении надо с освоения основной фазы разгона мяча. Прежде всего, изучается способ разгона хлестом сверху. Исходное положение – левая нога, вперед, правая рука с мячом вверху, левое плечо вперед. Сначала броски производятся без задания, далее устанавливаются ориентиры для попадания мячом.

Для освоения броска с разбега сначала изучают способы разбега, осваивают ритм шагов. Можно разучивать ритм разбега по хлопку или, взявшись с тренером за руки, повторять его шаги.

Когда будет усвоен ритм, необходимо уточнить длину шагов. Для этого можно использовать следы, вырезанные из картона или резины.

Следующая стадия – целостное выполнение броска с разбега в три шага. Для уточнения элементов всей системы движения применяются подводящие упражнения.

Имитация разбега и начала броска с амортизационной резиной, один конец которой находится в руке, а другой у тренера, который помогает корректировать положение рук, ног, туловища;

Метание набивного мяча двумя руками сверху;

Метание подвешенного на шнуре мяча;

Метание палок 40-70 см, игра в городки;

Броски в различные «окна» с обязательным попаданием в определенную цель;

Эстафеты с включением различного рода бросков на дальность и точность;

Когда основы техники изучены, приступают к освоению вариантов подготовительной фазы броска:

С разбега после ведения мяча;

С разбега после ловли мяча;

С разбега под углом к направлению броска;

С различными способами разбегов.

Броски в ворота, защищаемые вратарем;

Введение малоактивного, затем активного защитника (блокирование);

Игровые упражнения (передача – бросок);

Упражнение с различными заданиями на точность, быстроту в опережении защитника, вратаря;

Броски в игре.

Начинать обучение броску в прыжке надо с имитации всего движения на месте. Важно добиться синхронного движения руки и маховой ноги. Далее разучивается разбег и отталкивание одной ногой с приземлением на ту же ногу. Для этого можно использовать разметки на полу, «канавку», которую можно перепрыгнуть. Следующая стадия – целостное выполнение броска в прыжке. При этом используются подводящие упражнения, используя гимнастические мостик, скамейку.

Бросок выполняется с разбега, отталкивание производится со скамьи (мостика). Для страховки необходимо положить маты в месте приземления;

Производя бросок от пола, гандболист приземляется на скамью. Приземляться нужно на две ноги;

Броски через препятствия различной высоты (волейбольная сетка, переносимые ворота).

Когда «школа» броска будет освоена, можно приступить к разучиванию вариантов подготовительной фазы броска:

С прямого разбега и под различным углом к воротам (45 0 ; 90 0);

С различных расстояний;- толкаясь одноименной ногой;

С пассивным и активным защитником;

Защитник располагается против нападающих. Все нападающие владеют мячами. По сигналу тренера нападающие выполняют броски в ворота, защищаемые вратарем. Защитник старается блокировать бросок.

Рис. 6 Броски через блокирующего защитника

Одна группа (Б) игроков располагается на позиции левого полусреднего на расстоянии 10-12 м от ворот. Вторая группа (А) – на позиции правого угла на расстоянии 6 м от ворот. Игроки группы Б бросают в опоре; игроки группы А – в прыжке. Вратарь отбивает броски поочередно.

Рис. 7 Броски с позиций полусреднего и крайнего игрока поочередно

Игроки построены в колонну. Друг за другом выполняют обводку четырех стоек и после передачи выполняют бросок по воротам. Защитник блокирует броски.

Рис. 8 Броски в ворота после обводки стоек

Рис. 8(а) Броски в ворота после передачи от вратаря

Игрок получает от вратаря передачу, ведением продвигается к воротам напротив и производит бросок в прыжке (рис. 8а). Тоже, только игрок получает передачу от своего партнера и становится защитником, а его партнер – нападающим (рис. 9).

Рис. 9 Броски в ворота через защитника после передачи от партнера

2.б Методика обучения технике защиты

Главными задачами игры в защите являются оборона своих ворот дозволенными средствами и овладение мячом. Все эти приемы можно выполнить успешнее, если освоить стойку защитника. Основная стойка защитника – это положение на согнутых под углом 160-170 0 и расставленных на 20-40 см ногах. Спина не напряжена, руки согнуты в локтевом суставе под прямым углом. Стойка на значительно согнутых ногах используется в ситуации непосредственного единоборства с нападающим. Защитник также применяет ходьбу и ходьбу приставным шагом, а также ходьбу быструю мелкими приставными шагами. Туловище при этом не должно раскачиваться. Прыжки применяются при блокировании, отборе, перехватах мяча. В технике защитника приобретают особое значение прыжки вперед и в стороны, используемые для быстрого преодоления расстояния между защитником и нападающим.

Обучение технике перемещений защитниканачинают с освоения стойки на согнутых ногах. Для изучения передвижений в стойке на согнутых ногах, упражнения выполняются в невысоком темпе, смена направления происходит по сигналу преподавателя. Освоение передвижений на значительно согнутых ногах требует необходимости двигаться в высоком темпе, наличия прямого контакта с соперником.

Ходьба и бег влево - вправо, вперед - назад в стойке.

Челночное и зигзагообразное передвижение лицом, спиной;

Игра «Пятнашки» лицом друг к другу. Салить разрешается только в спину.

Упражнение в парах. Игрок, резко меняя направление, движется то влево, то вправо, то вперед, то назад. Партнер, располагаясь на расстоянии 2-4 м лицом к нему, старается соблюдать заданную дистанцию.

Упражнение в тройках. Двое нападающих пытаются проскочить мимо защитника неосаленными по краям коридора 3-5 м.

Нападающие располагаются в две колонны за 9-тиметровой линией лицом к воротам на расстоянии 2-6 м, передают мяч в соседнюю колонну и уходят в конец своей. Защитники (их 3 чел.) передвигаются поточно друг за другом по своеобразной восьмерке. Они должны успеть сделать выход от 6-тиметровой линии к игроку с мячом, коснуться его, отступить назад, но уже на позицию напротив другой колонны. Далее следует выход к игроку с мячом другой колонны (рис.10).

Рис.10 Групповые взаимодействия в защите

Техника противодействия владению мячом.

Блокирование – это преграждение пути движения мяч или игрока нападения. Блокирование мяча производится одной или двумя руками сверху, сбоку, снизу. Определив направление броска, защитник быстро выпрямляет руки, преграждая путь мячу. Руки в момент соприкосновения с мячом должны быть напряжены: во избежание травмы пальцы должны быть сомкнуты. Блокирование можно производить в прыжке и в опоре – подвижное блокирование. Неподвижное блокирование – это блокирование игрока с мячом и без мяча. В момент замаха нападающего защитник поднимает одну руку вверх. Располагаться перед нападающим надо точно напр отив, чтобы не дать ему возможность уйти в сторону. При блокировке игрока без мяча руки защитника должны быть прижаты к туловищу.

Выбивание– это прием, позволяющий прервать ведение мяча. Его выполняют ударом одной руки, когда мяч находится между рукой нападающего и полом.

Обучение блокированию – начинается с быстрого выноса (выпрямления) рук. Преподаватель подает команду и указывает направление. Гандболист блокирует воображаемый мяч. Далее упражнения непосредственно мячом.

Нападающий имитирует бросок в ворота сбоку, снизу, стоя лицом к защитнику, а тот реагирует выпрямлением рук.

Нападающий бросает мяч в заранее обусловленную сторону от защитника, постепенно увеличивая силу броска. Защитник блокирует бросок.

Защитник, стоя спиной к стенке, старается блокировать мяч, посланный в условные ворота, расстояние 2-3м.

Игроки построены в две колонны и производят броски по воротам поочередно из одной и другой колонны. Два защитника блокируют броски, перемещаясь от одной колонны к другой.

Рис. 11 Броски по воротам в двух колоннах через блокирующих защитников

В коридоре шириной 2-3м защитник пытается блокировать нападающего, задача которого с помощью обманных движений обойти защитника. Упражнение выполняется с мячом и без мяча.

Группа разделена на две команды. Защитники, располагаясь вдоль зоны вратаря, блокируют нападающих, которые пытаются прорваться за 6-тиметровую линию (без мяча). Защитникам можно дать задание держать руки за спиной.

2.в Методика обучения технике игры вратаря

Вся техника игры вратаря делится на технику защиты и технику нападения.

Основная стойка вратаря – это положение на слегка согнутых под углом 160-170 0 ногах, расставленных на 20-30 см. Тяжесть тела надо равномерно распределить на обе ноги с опорой на переднюю часть стопы, руки развести в стороны и немного согнуть, развернуть ладонями вперед. Стойка на прямых ногах применяется при отражении мячей, брошенных с крайних позиций. Тело в вертикальном положении. Ближняя к штанге рука поднята вверх, дальняя согнутая рука отведена в сторону. Нога прямо у штанги.

Вратарь применяет ходьбу приставным шагом для выбора позиции. Если мяч разыгрывается вдали от зоны, вратарь перемещается, делая широкий шаг в сторону. Если же появляется реальная угроза воротам, необходимо двигаться короткими приставными шагами, стараясь как можно быстрее принять двухопорное положение.

Прыжки вратарь совершает толчком одной или двумя ногами. Чаще всего это прыжки в стороны без подготовительных движений из стойки. Чаще всего перед прыжком он делает всего один шаг. Падение – не основной способ перемещения вратаря, но в сложных игровых ситуациях он пользуется этим приемом.

Задержание мяча – это прием, позволяющий вратарю изменить направление мяча, летящего в ворота после броска нападающего. Мячи, летящие на уровне колен и ниже, вратарь отбивает ногами: летящие во вратаря – туловищем, в остальных случаях – защищает руками.

Если мяч идет прямо в ноги вратарю, он резко смыкает ступни, делая скачок до 1 м вперед. Задержать мяч одной ногой можно: 1) махом – когда мяч летит на уровне колена: 2) выпадом – когда мяч летит в угол ворот. При этом вратарь ставит голень почти перпендикулярно площадке. Стопа развернута к направлению мяча. Одной рукой страхуется отскок мяча от ноги; 3) «шпагатом» – мяч отражается вытянутой ногой, можно с опорой на колено толчковой ноги.

Задержать мяч двумя руками можно сверху и снизу. Вратарь преграждает путь мячу сомкнутыми кистями с развернутыми вперед ладонями.

Задерживать мяч одной рукой можно на месте или с перемещением. Чаще всего с прыжком в сторону перпендикулярно к направлению полета мяча. Отталкиваясь одной ногой, другой нужно сделать мах. Согласование толчка одной и маха другой способствует успешному задерживанию мяча, летящего в верхний угол.

При задерживании мяча, летящего по навесной траектории, вратарь быстро поворачивается на 90 0 , делает широкий шаг за летящим мячом и в прыжке отбивает мяч одной рукой. Отступание назад нерационально.

При обучении вратаря необходимо применять защитные приспособления: толстый костюм, перчатки, щитки на голень, наколенники, «раковины». Обучение перемещениям начинают вне ворот. По команде преподавателя занимающиеся передвигаются, меняя направление и сохраняя стойку на согнутых ногах. Далее, эти же приемы выполняет в воротах. Техника прыжка вратаря осваивается в имитационных упражнениях отбивания мяча, летящего в верхние углы ворот. Обучение противодействию начинают со способа задержания мяча одной и двумя руками, далее одной и двумя ногами прямых и близких мячей (выпад, скачок), и только после этого приступают к освоению сложных способов задержания дальних, и низких, и средних мячей (шпагат, мах).

Отражая мяч рукой, очень важно напрягать мышцы при соприкосновении с мячом, должно быть встречное разгибание рук в локтевом суставе.

Имитация задержания мяча, летящего на разных уровнях;

Тренер несильно бросает мяч на вытянутую руку. Задерживать мяч, напрягая руку.

Отбить мяч в прыжке при набрасывании мяча выше головы;

При броске мяча в сторону от вратаря (1-1,5м) принять мяч на руку, делая шаг в сторону;

При защите ворот ногами важно научить начинающего вратаря разворачивать ногу внутренней поверхностью стопы и голени к летящему мячу.

Ходьба вперед-назад, ступни развернуты наружу на одной линии.

Ходьба приставным шагом, ступни развернуты.

Прыжки на месте с ноги на ногу, выбрасывая ногу вперед, ступни развернуты.

Игра мячом в стенку внутренней поверхностью голеностопного сустава.

Передача мяча партнеру внутренней поверхностью ноги.

Задержание мяча, летящего между ногами, соединяя ноги развернутыми наружу ступнями.

Задержание мяча, ударяемого с отскоком от площадки.

В упражнениях, обучающих приему задержания мяча махом, обратить внимание на хлестообразное движение ноги.

1. Ходьба влево - вправо, хлестообразно, «выбрасывая» ногу;

2. Поочередные махи ногами влево - вправо;

3. Махи в передвижении;

4. Имитация задержания мяча махом ноги на каждый шаг, передвигаясь влево - вправо;

5. Доставание подвешенного мяча ногой, имитация задержания мяча махом;

6. Задержание мяча, брошенного тренером на уровне колена, на уровне бедра.

Ходьба выпадами вперед;

Резкий выпад в сторону, ставя ногу точно у определенной отметки;

Задержание мяча выпадом мяча, летящего ниже колена (до 1м);

Задержание мяча, с силой бросаемого в любую сторону от вратаря;

«Шпагат» на растягивание;

Из полуприседа хлестообразным движением выпрямить ногу в сторону и поставить на пятку;

Задержать мяч в «шпагате», летящий с любой стороны от вратаря.

3. Методика исправления ошибок

Даже современные методы и средства обучения не позволяют полностью избежать ошибок при освоении техники движений. Работу тренера по выявлению и устранению ошибок не заменят никакие технические средства. Выбор методических мер зависит от причины возникновения ошибок и от того, насколько они укоренились. Появление ошибок могут вызвать разные причины. Например, у гандболиста неправильное представление о движении и т.п. иногда навыки похожего движения оказывают отрицательное влияние на освоение изучаемого движения. Недостаток в развитии двигательных способностей или полученная во время выполнения упражнения травма тоже могут послужить причиной появления ошибки. Хорошо, если ошибочное выполнение вовремя замечено и движение сразу скорректировано. Несвоевременное распознавание неверного выполнения движения приводит к стойким ошибкам. Причины могут быть следующие:

Занимающийся изучал не самую рациональную технику для решения двигательной задачи;

Не стабилизировал технику в условиях, близких к соревновательным;

В процессе обучения получал информацию только о результатах неправильного выполнения, а не об отклонениях от параметров, обеспечивающих целесообразное решение двигательной задачи;

У занимающегося неблагоприятные анатомические предпосылки для овладения требуемой техникой;

До начала обучения не были достаточно развиты силовые качества, поэтому для компенсации были привлечены лишние мышечные группы или выполнены вспомогательные движения, не являющиеся необходимыми.

Для исправления ошибок в технике надо установить причину ошибки, устранить ее и только потом вырабатывать у гандболиста новый двигательный навык.

Гораздо труднее исправить застарелые ошибки, которые становятся иногда тормозом в совершенствовании дальнейшего мастерства. Требуется длительное время, чтобы разрушить старый навык и сформировать новый.

Чтобы исправить ошибку, необходимо:

Создание у гандболиста ясного представления о технике движения;

Сопоставление ошибочного и правильного движения с помощью словесного объяснения, показа, просмотра рисунка, кинозаписи, кинограммы, динограммы и т.п.

Направленное прочувствование движений. С этой целью можно сознательно увеличивать или уменьшать амплитуду, время выполнения деталей движения, применять подводящие упражнения, избирательно воздействующие на необходимые компоненты движения. Создавать такие условия, в которых неправильное выполнение движения невозможно.

Большой эффект в исправлении ошибок дает целенаправленное наблюдение занимающихся за выполнением упражнения своими товарищами. Все игроки наблюдают, как их товарищ выполняет прием, а затем дают оценку.

4. Методы технической подготовки

В технической подготовке гандболиста применяются методы, позволяющие эффективно влиять на все стороны спортивно-технического мастерства. К методам технической подготовки относятся: словесные, наглядные и методы упражнения.

Словесные методы. Они используются в ходе практических занятий в виде пояснений, указаний, оценки, «самопроговаривания». Важно, сообщая запоминающиеся детали техники выполнения, выявляя ошибки, подводить их к самостоятельным выводам, анализу своих движений и анализу причин возникновения ошибок.

Наглядные методы. Демонстрация наглядных пособий является действенным методом совершенствования технического мастерства гандболиста. Просмотр и анализ рисунков, фотографий, кинограмм, кинофильмов дают представление об отдельных фазах движения. Просмотр кинофильмов и видеомагнитофонной записи позволяет воспроизвести движение в динамике с замедленным темпом выполнения и выделением для анализа отдельных положений (стоп-кадры).

Методы упражнения. Метод направленного «прочувствования» движения. В процессе освоения техники приемов игры мышечные ощущения уточняются и становятся ведущими в общем комплексе ощущений, составляющих сенсомоторную основу двигательных навыков. Чтобы ускорить и уточнить формирование необходимого навыка, используют специальные устройства, которые как бы принудительно задают требуемые параметры движений и тем самым позволяют прочувствовать их, например:

Для закрепления положения защитной стойки на гандболиста надевают пояс с тягами к стопам. С таким приспособлением можно передвигаться и, изменяя длину тяг, регулировать степень сгибания ног.

Для становления навыка или исправления ошибки при броске сверху или сбоку применяют метание небольшого груза по направляющей проволоке, закрепленной на различной высоте.

Для выпрямления руки при броске на локтевой сустав надеваются всякого рода ограничители (манжеты) или дается задание при выпуске мяча коснуться какого-либо предмета, сетки баскетбольного кольца, бахромы подвески на определенной высоте и пр.

Для воспитания навыка посылать мяч по восходящей траектории применяют бросок мяча с расстояния 6-7 м под ограничительным шнуром на уровне пояса с заданием попасть верхнюю часть ворот.

Метод ориентирования предусматривает введение в обстановку действия предметных и других ориентиров. При этом очень важно требовать от занимающегося точного выполнения задания (расположение по отношению к ориентиру, направление движения, попадание мячом в ориентир и др.)

Для нападающего ориентиры могут находиться: в воротах (натянутый шнур, положенная поперек гимнастическая скамейка, подвесные мишени); зоне вратаря (около ворот метки, куда попадать мячом, или ориентиры для вратаря при выборе позиции в воротах); на разметке площадки для обозначения дальности и угла броска4 непосредственно на месте выполнения приема (макеты защитника, стойки, стенки и др.).

С помощью метода ориентирования можно целенаправленно влиять на различные компоненты движения. Например, при попадании в положенную вдоль ворот скамейку или в пространство между скамейкой и натянутым шнуром воспитывается навык броска сбоку со скользящим отскоком.

При использовании ориентиров создается зрительный образ движения, который постоянно необходимо сопоставлять с двигательными ощущениями.

Чтобы повысить двигательную чувствительность, можно исключить участие зрения в управлении движениями. Например, производить бросок в ориентире с закрытыми глазами. При этом результат попадания надо контролировать зрением. Ил вести мяч с закрытыми глазами, как бы предъявляя повышенные требования к мышечному чувству. Эти приемы существенно повышают точность движений в нормальных условиях. Применять упражнения без участия зрения с ориентиром на мышечные ощущения можно в том случае, если при этом исключена возможность травм.

Ориентиром может быть партнер или противодействующий игрок. Совершенствование передачи происходит при ориентировании на различные перемещения партнеров. Совершенствование броска невозможно без ориентирования на ответные действия вратаря и защитника, а совершенствование техники защитника – без ориентирования на действия нападающего. При выполнении упражнений с «живым» ориентиром задания должны быть также конкретизированы, как с предметным. Например, передавать мяч партнеру точно в руки или с некоторым опережением и пр.

Метод лидирования. Игровая деятельность гандболиста проходит в постоянном единоборстве с противником, а это вынуждает его выполнять приемы техники в условиях предельного психического и физического напряжения. Чтобы приблизить условия овладения техникой к соревновательным, применяют метод лидирования. Смысл метода в том, чтобы использовать по ходу упражнений внешний фактор, который бы стимулировал и направлял занимающегося, побуждал его действовать быстрее, точнее, надежнее, а в результате - экономичнее. Таким стимулом-лидером для гандболиста могут быть партнер, мяч и разные тренажеры. Совершенствование техники должны проходить в контакте с партнером, который своими действиями задает темп движения, скорость перемещения (догнать, перегнать), ставит задачу (отобрать, остановить, преградить), вынуждает применить тот или иной прием. Поэтому подбору партнера надо уделять должное внимание, чтобы совместная работа приносила положительные результаты.

Все действия гандболиста в игре направлены на овладение мячом, чтобы затем забросить его в ворота. Поэтому мяч должен являться главным стимулом-лидером в тренировке для совершенствования техники. Медленная и бесцельная перекидка мяча не может служить росту мастерства. Только упражнения, организованные так, что летающий мяч вынуждает занимающегося преодолевать внутреннее и внешнее сопротивление, способствует постоянному росту качества выполнения приемов техники игры.

Обеспечить такие воздействия мяча могут четкие и конкретные задания тренера и применение тренажерных устройств, к примеру, батутов, дающий различный отскок мяча, и «пушек», выбрасывающих мяч на различное расстояние и с различной скоростью.

Метод срочной информации. В процессе технической подготовки важно, чтобы процесс становления техники подвергался анализу, оценке и детальному контролированию выполнения движений. Ведущая роль в коррекции, как правило, принадлежит тренеру. Он комментирует деятельность ученика, делает замечания. Успех технической подготовленности гандболиста зависит от самооценки, от способности своевременно и точно оценивать пространственные, временные и силовые параметры движений по ходу выполнения упражнения. Субъективные оценки важно проверять с помощью точной информации. Особенно большие возможности контроля дают аппаратные методы срочной информации о параметрах движений и результатах действия.

Срочную информацию и правильности движений гандболист может получить непосредственно в процессе тренировки с применением тренажера «наклонный батут». Гандболисту необходимо уметь посылать мяч в цель с определенным в каждой ситуации усилием. Контролировать усилие при передаче партнеру игрок не может. Его мастерство оценивает партнер, которому адресован мяч. А батут сразу выдает информацию. Если мяч послан неточно, то поймать его снова трудно, а иногда и невозможно.

Используя способность батута отражать мяч под углом, равным углу падения, спортсмен должен программировать свое передвижение.

Тренажер «наклонный батут» дает срочную информацию непосредственно во время выполнения движения по результату полета мяча и тем самым корректирует мышечные усилия, способствует точности передачи мяча.

Методы варьирования. Строго регламентированное варьирование предусматривает выполнение заданий, требующих умения изменять отдельные параметры движений, а также их связи и формы координации в точно обусловленных рамках например, выполнение приема из различных исходных положений, в различных комбинациях с другими приемами, с различными дозированными величинами мышечных усилий, с преодолением точно обусловленного противодействия партнера. В основном все методы технической подготовки направлены на совершенствование точности движений.

На точность броска и передачи влияет способность гандболиста воспроизводить ранее освоенные пространственные и силовые характеристики движений, способность верно определять направление и расстояние до партнера или до ворот. В тренировке применяются специальные упражнения с варьированием расстояний при передачах мяча и бросках в ворота. При этом используются три метода: «точечный», «контрастных заданий», «сближаемых заданий».

При «точечном» методе броски при передачи выполняются с постоянного места. Но при этом возможны различные задания по способу выполнения приема: ограничения размеров ворот, высоты передачи, траектории полета мяча.

При методе «сближаемых заданий» идут от контрастных дифференцировок усилий, производя передачи и броски поочередно с очень дальнего и очень близкого расстояния, постепенно сближая точки.

При методе «контрастных заданий» бросок с основной позиции (точки) чередуется с броском дальнего расстояния, с ближнего или с другой позиции.

Варьированию подлежат вес мяча. Есть данные, что метание мячей весом до 3 кг не искажает кинематические характеристики броска у гандболистов высокой квалификации. В тренировке гандболистов чаще всего применяется чередование гандбольного мужского, более легкого женского и набивного мяча весом 1 кг.

Варьировать условия выполнения броска можно с помощью различных установок. Для управлением времени броска даются установки на опережение, когда сокращается амплитуда всего движения, и затяжку.

Для увеличения скорости полета мяча или точности броска даются установки на силу и точность. Скорость полета мяча с разными установками различна. Чем меньше эта разница, тем выше спортивное мастерство игрока.

В тренировке гандболиста применяют тренажеры, устройства, приспособления и оборудования, позволяющее целенаправленно варьировать упражнение. Например, применение тренажера «наклонный батут» позволит вести обработку броско. Ставя тренажеры в различные положения у вратарской зоны, можно получить отскок мяча с любой траекторией и любой силы. Тренироваться можно самостоятельно, без партнера, изменяя условия.

Задания для дополнительного изучения к разделу «Техника игры»

Провести анализ учебно-тренировочного занятия по гандболу и определить: правильность подбора подводящих и специальных упражнений для решения задач, дозировка, соответствие возрасту уровня подготовленности занимающихся, способы, организация, методы и методические приемы.

Перечислить основные правила, необходимых игроку при ловле мяча и основные виды передач в гандболе, а также ошибки, наиболее часто встречающиеся при ловле, передаче мяча.

Перечислить основные правила, которые необходимо соблюдать при многоударном ведении мяча. Изобразить графически несколько упражнений, применяемых при обучении ведения мяча.

Перечислить виды бросков в гандболе, фазы, наиболее типичные ошибки, встречающиеся при обучении броска в прыжке.

Подобрать упражнения для обучения и совершенствования бросков в ворота, изобразить графически

Перечислить приемы, используемые при обучении противодействия владению мячом. Виды блокирования, подводящие и специальные упражнения, используемые при обучении индивидуальным защитным действиям.

Перечислить приемы, используемые вратарем при задержании мяча. Предложить несколько упражнений, используемых при обучении техники вратаря, изобразить графически.

Перечислить методы технической подготовки. Предложить 2 упражнения по методу направленного и прочувствование движения, 2 упражнения методом ориентирования, 2 упражнения методом лидирования, 2 упражнения методом варьирования.

9. Провести наблюдение за уроком или учебно-тренировочным занятием по гандболу и определить наиболее часто встречающиеся ошибки, в выполнении различных технических приемов в нападении и защите. Перечислить виды финтов с мячом и без мяча, изобразить графически финт с сопровождением.

6 . Методика обучения тактическим взаимодействиям в гандболе

Тактика – это целесообразные, согласованные действия игроков команды в борьбе с противником, направленные на достижение победы.

Тактика делится на тактику полевого игрока и тактику вратаря. Различают тактику нападения и защиты. В каждом из этих разделов содержится несколько групп, характеризующихся числом действующих игроков. Это индивидуальные, групповые и командные действия.

Индивидуальные действия – это самостоятельные действия игрока, осуществляемые без непосредственной помощи партнеров.

Групповые действия – это взаимодействия двух или трех игроков, направленные на решение общекомандной задачи.

Командные действия – это взаимодействия всех игроков команды, выраженные в системе игры. Система игры – это организация взаимодействия игроков, в которой определены функции каждого игрока и обусловлена расстановка игроков на площадке.

Разучивание групповых и командных действий имеет такую последовательность:

1) рассказ и показ на схеме, макете;

2) разучивание схемы действий непосредственно на площадке;

3) то же с пассивным защитником;

4) то же с активным защитником;

5) то же в соревновательной форме;

6) закрепление в двусторонней игре.

Обучение групповым действиям необходимо строить на базе подводящих упражнений на ориентировку. Такими упражнениями могут служить передачи мяча между партнерами с одновременным перестроением в различных направлениях как вслед за мячом, так и в противоположную сторону одним и двумя мячами.

6.а Методика обучения тактике нападения.

а) индивидуальные действия:

Применение ведения : начинать ведение следует, поставив перед собой конкретную задачу: 1) обвести защитника и атаковать ворота; 2) заставить опекать себя нескольких защитников, чтобы затем отдать мяч открытому партнеру. Не следует вести мяч, если впереди есть открытый партнер. Мяч нужно вести дальней от опекающего игрока рукой.

1. Упражнение выполняется в тройках. Два крайних игрока выполняют ведение, продвигаясь вперед. Третий игрок поочередно атакует каждого из них. Игрок, владеющий мячом, обводит атакующего, используя низкое ведение мяча.

2. Игроки в парах. Один из игроков владеет мячом. Ведение мяча с сопротивлением партнеров.

3. Т е же, с применением броска в ворота.

4. Игроки в колонне по одному, в среднем темпе перемещаются по площадке. Каждый из них владеет мячом. Игрок, замыкающий колонну, используя ведение по «змейке», обводит всех игроков, бегущих впереди. Игроки движением рук и туловищем мешают своему партнеру выполнить эту задачу.

5. В центре площадки располагаются два гандболиста без мяча. Остальные игроки, владея мячами, занимают исходную позицию на лицевой линии. По сигналу тренера игроки с ведением перемещаются к противоположной лицевой линии. Задача двух игроков в центре «запятнать наибольшее количество игроков с мячом.

Применение передачи : При передаче мяча необходимо учитывать позицию партнера, скорость и направление его перемещения, близость опекающего игрока. От этих факторов зависит выбор способа передачи мяча. Передачи бывают открытые и скрытые. Передача с точки зрения тактики – это средство, объединяющее гандболистов в единую систему действий, поэтому сначала необходимо сформировать понятие о более рациональных способах передачи мяча при различных расположениях партнеров (о поступающей, встречной, сопровождающей передачи). К упражнениям такого типа относятся различного рода перестроения во время передачи. Следующей задачей в изучении тактики применения передач, будет освоение скрытой передачи. Для этого в упражнения вводятся помехи, сначала стойки, затем защитник (пассивный, затем активный). Сначала нападающие действуют в большинстве (вдвоем против одного; втроем – против двух), затем в равных составах. Занимающиеся должны усвоить, что предавать мяч партнеру нельзя, если противник находится в на воображаемой линии между ними. Нужно искать позицию, чтобы он находился вне этой линии между ними. Нужно искать позицию, чтобы он находился вне этой линии и желательно ближе к предающему игроку.

1. Игроки располагаются в две линии. Передачу мяча начинает игрок №2. Направление передач соответствует рисунку 12.

Рис. 12 Командные действия в нападении (восьмерка)

2. Два игрока располагаются у линии площади вратаря по центру ворот на расстоянии 4-5м спиной к воротам. У каждого мяч. Две группы «А» и «Б» располагаются у боковых линий лицом к защитникам. Игрок подгруппы «А», перемещаясь вдоль линии свободных бросков, получает мяч от игрока №1, продолжает движение вперед и передачей кистью назад отдает мяч игроку №2. То же самое выполняют игроки колонны «Б» (рис.13)

3. То же, что и упражнение 2, но между двумя игроками №1 и №2 располагается еще один, который мешает выполнить точную передачу.

Рис. 13 Групповые действия со сменой угловых игроков

4. Игроки находятся в пяти колоннах. Передача мяча по «звездочке» двумя мячами:

а) смена игроков в своих колоннах;

б) по кругу влево или вправо;

в) в сторону передачи мяча.

Рис. 14 Передача мяча по «звездочке» двумя мячами

Применение броска: Обучение тактике броска ведется в такой последовательности:

1) обыгрывание в единоборстве вратаря, где нападающий должен использовать наиболее уязвимые места в защите вратаря (над головой, углы ворот, на уровне таза) с определенных игровых позиций (с полусреднего, с угла, с линии);

2. Обыгрывание в единоборстве с защитником использовать различные варианты броска (с наклоном туловища, сбоку, снизу) и маскировать свои действия обманными движениями (показ сверху – бросок снизу) и т.д.

Сначала броски производят в пустые ворота с задачей обыграть противника, далее броски по мишеням, в которые надо попасть, обыгрывая защитника.

3. Обыгрывание одновременно вратаря и защитника. Броски производятся с обыгрыванием защитника в ворота, которые защищает вратарь.

1. Защитник располагается против нападающих. Все нападающие владеют мячами. По сигналу тренера нападающие выполняют бросок в ворота в заранее обусловленное место. Защитник блокирует броски.

2. Два защитника располагаются перед стойками. Нападающие в двух колоннах располагаются на 11-12м. В середине площадки стоит тренер, рядом лежат мячи. Нападающий выполняет встречную передачу в движении, после передачи уходят в конец противоположной колонны. Защитник должен сделать выход до 10м. Если защитник не успел, нападающий делает бросок по воротам. В этом случае тренер должен вовремя передать запасной мяч нападающему, чтобы поддержать высокий темп упражнения. Защитник, возвращаясь к 6м, должен обежать стойку.

Рис. 15 Броски по воротам с защитником поточным методом

Применение финтов.

Финты – это обманные движения, где первое движение - ложное, следующее – истинное. Финты можно применять с мячом и без мяча. Без мяча игрок применяет финт перемещением, чтобы открыться для приема мяча. С мячом применяются финты передачей (показать передачу в одну сторону – отдать в другую); броском (показ броска вверх – бросок вниз и т.д.); перемещением (показ в одну сторону – уход в другую).

Обучение финтам проводят в упражнениях, предусматривающих единоборство. Сначала обучение идет с обыгрыванием пассивного защитника, далее можно включать в упражнение активного защитника, чтобы выбор действия нападающего диктовался его поведением. Совершенствование финтов продолжается в групповых взаимодействиях. При этом упражнения надо подбирать так, чтобы гандболист мог применить финт в различных ситуациях. Например: 1) нападающий владеет мячом, применив финт, уходит от защитника и делает бросок в ворота. 2) нападающий не владеет мячом, применив финт, делает уход, получает мяч и производит бросок.

б) групповые действия

Упражнение для изучения параллельного взаимодействия: занимающиеся расположены в колонну по одному на расстоянии 15-20м от ворот. Впереди справа и слева находятся два игрока на расстоянии 2 и 5м от колонны. Первый в колонне поочередно передает мяч впереди стоящим, ловит и производит бросок, далее вводится пассивный, а затем активный защитник, которого он должен обыграть финтом, прежде чем поймает мяч. Скрестное взаимодействие изучается в поточном упражнении. Игроки построены в три колонны. Игроки из левой колонны получают мяч от игрока из центральной колонны и отдают передачу в правую колонну. Все игроки приходят в ту колонну, куда предают мяч.

Рис 16 Скрестное взаимодействие в тройках

Упражнение для обучения заслонам:

Тренер становится в центре взаимодействия. Он становится защитником. Игроки из левой колонны отдают мяч в правую и ставят заслон тренеру. Игроки правой колонны после финта проходят мимо заслоняющего игрока и бросают по воротам.

Рис.17 броски в ворота после заслона с сопровождением

в) Командные действия в нападении .

Командные действия делятся на два вида: быстрый прорыв и позиционное нападение.

Быстрый прорыв – это вид командных действий против разрозненных защитников. Возможен при перехвате мяча, быстром вводе мяча вратарем, игроком.

Рис. 18 Быстрый отрыв после передачи от вратаря, от партнера

Быстрый прорыв, организованный вратарем. Позиционное нападение – это вид командных действий против организованной защиты. Различают две системы нападения: 4:2; 3:3.

Рис. 19 Система игры 3:3

Рис. 20 С истема игры 4:2

При обучении позиционному нападению занимающиеся усваивают понятия о расстановке игроков на площадке, о функциях разыгрывающих, линейных, полусредних, угловых. На основе групповых взаимодействий разрабатывается отдельные комбинации для определенных исполнителей. Причем сначала гандболистов знакомят со всей схемой комбинаций, затем уточняют отдельные звенья и снова сводят воедино всех игроков.

При составлении комбинаций тренер должен опираться на знание принципов командных действий: 1) принцип создания численного преимущества; 2) принцип разнообразия действий; 3) принцип соблюдения игровой дисциплины; 4) принцип взаимопомощи.

Обучение быстрому прорыву начинается с освоения отрыва. Сначала гандболисты выполняют упражнения без сопротивления, осваивая взаимодействие с партнером и вратарем. Далее в упражнение вводится противник.

Например: две команды ведут игру на одной стороне поля. Игроки команды нападения по сигналу тренера отдают мяч вратарю и убегают в защиту. Вратарь ищет для передачи партнеров, убегающих в отрыв. Получив от вратаря передачу, они передачами проходят всю площадку, стремясь забить мяч в ворота, пока защитники не заняли свои места. Примерная комбинация при позиционном нападении: игрок под 7 передает мяч игроку 8, который, овладев мячом, быстро подвигается по диагонали вправо вперед к воротам. В этот момент игрок 6 перемещается влево вперед и пропускает игрока 8 (крестное передвижение), получает от него мяч и движется к воротам. Игроки 7 и 4 отсекают защитников. Игрок 6, исходя из ситуации, либо бьет сам, либо предает мяч игрокам 4 и 7.

Рис. 21 Быстрый прорыв после скрестного перемещения

6.б Методика обучения тактики защиты.

Индивидуальные действия.

Применяя блокирование, защитник должен уметь: 1) отличить истинный бросок от финта броском, 2) определить способ броска, 3) занять правильную позицию перед нападающим, для решения этих задач необходимо подбирать упражнения, в которых защитник должен реагировать на броски различными способами (сверху, сбоку, снизу), с различного расстояния до защитника, с применением различных замахов. Сначала выбор направления полета ограничен определенным заданием нападающему, а затем защитнику приходится применять блокирование мяча после произвольных бросков нападающего. Кроме того, надо учитывать индивидуальные особенности броска нападающего.

Опека игрока с мячом и без мяча – это индивидуальные действия защитника, направленные на то, чтобы помещать опекаемому выбрать удобную позицию для получения мяча, а также чтобы произвести бросок по воротам. Для этого он пользуется такими техническими приемами, как перехват, выход, блокирование, финты (перемещением, блокированием).

Обучение индивидуальным тактическим действиям начинается с изучением техники защиты. Причем при объяснении особое внимание нужно уделить выбору места относительно нападающего, моменту начала действия. Обучение всегда должно проходить в единоборстве с нападающим, которому даются определенные задачи.

1. Нападающие перемещаются вдаль линии свободных бросков и имитируют броски в ворота в прыжке. Защитник чередует выполнение блокирования с выходом вперед с целью опеки.

2. Игроки в стойке защитника перемещаются вдаль шестиметровой линии, на линии свободных бросков лежат 5-6 мячей. Игроки, выполняя выход вперед, касаются мяча и возвращаются назад.

3. Нападающий с мячом имитирует броски мяча в ворота. Один из двух защитников выходит вперед и плотно опекает, второй занимает его место и выполняет блокирование. Защитники меняются функциями.

4. Встречная передача мяча, построение в две или в четыре колонны. Выполнив встречную передачу, игрок выполняет функцию защитника и в дальнейшем перемещаются во встречную колонну.

5. Игроки располагаются в трех колоннах. Игроки колонны I владеют мячом. Игрок колонны I передает мяч игроку колонны II и становится замыкающим в этой колонне. Игрок колонны II, получив мяч, выполняет прямую атаку с мячом и делает бросок в ворота, после чего занимает место замыкающего в колонне III. Игрок колонны III занимает позицию нейтрального защитника и блокирует мяч в момент броска, после чего занимает место замыкающего в колонне I.

Рис. 22 броски по воротам после скрестного взаимодействия

6. Нападающие располагаются в двух колоннах, напротив колонны II – защитник. Нападающие колонны II передают мяч направляющему колонны I, который быстро перемещается вдоль линии свободных бросков. Получив мяч, игрок выполняет обводку защитника в любую сторону и бросает мяч в ворота. Защитник стремится не пропустить игрока. Упражнение выполняется справа и слева от ворот (рис.23).

Рис. 23 Броски по воротам после передачи через защитника

7. Упражнение выполняется в парах. Нападающий выполняет ведение мяча. Защитник располагается на расстоянии 2-3 м от нападающего и, используя быстрые выходы вперед, старается выбить мяч у нападающего.

8. Встречная передача мяча. В момент получения мяча игроком под номером 1 его партнер под номером 2 старается выполнить рывок сзади и перехватить мяч.

9. Защитник располагается против нападающих. Все нападающие владеют мячами. По сигналу тренера нападающие выполняют броски в ворота. Защитник старается выполнить блок.

10. То же, что и упр.9. После выполнения броска мяча в ворота защитник и нападающий вступают в единоборство за отскочивший мяч.

Групповые действия:

Групповые действия в защите – это подстраховка, переключение, проскальзывание.

Подстраховка – это вид групповых действий, при котором каждый защитник постоянно готов помочь своему партнеру. Применяется при опеке и блокировании.

Переключение – это вид групповых действий, при которых защитники меняются своими подопечными. Переключение можно осуществить при встречном и крестном движении нападающих. Оно осуществляется в момент, когда нападающие поравняются друг с другом.

Проскальзывание – это вид групповых действий, позволяющих защитникам избегать заслонов и столкновений между собой при опеке. Применяется чаще в личной и смешанной защите. Применяя проскальзывание, необходимо давать преимущество прохода:

1) партнеру, опекающему игрока с мячом;

2) партнеру, движущемуся в направлении мяча;

3) игроку, опекающему лично.

Обучение групповым тактическим действиям защиты начинают вместе с изучением групповых действий нападения.

Все обучение строится на противодействии нападающим. Когда нужно уточнить какое-либо групповое действие защиты, необходимо чтобы нападающие выполняли только то действие, которое вынуждает защитников применить конкретный контрприем. Для изучения, например, переключения нападающие могут выполнить заслон, скрестное взаимодействие; для подстраховки – параллельные действия; для проскальзывания – личная опека. Начинают обучение с совместного действия двух игроков, а затем трех и более.

1.Построение защитников 4:0. Нападающие находятся слева в углу площадки, у каждого мяч. Нападающие перемещаются вдоль линии свободных бросков. Защитники поочередно встречают нападающего, плотно опекают его и «передают» своему партнеру.

Рис. 24 Групповые взаимодействия в защите (переключение)

2. Построение защитников 4:0. Нападающие в двух колоннах. Нападающие 1 выполняют прямую атаку без мяча, стремясь препятствовать выходу защитника 1 вперед. Нападающие под номером 2 выполняют прямую атаку с мячами на ворота с последующей имитацией броска. Защитники 1, вступая в единоборство с нападающими без мяча, обходят их и препятствуют выполнению атакующих действий игроков с мячом.

Рис.25 Броски по воротам в парах с обыгрыванием защитника

3. Игроки располагаются в три шеренги и поочередно активно выполняют функции защитников и нападающих.

Рис.26 Командные действия (игра тройками)

4. Четыре защитника противодействуют шести нападающим, которые стремятся забросить мяч в ворота.

5. Нападающие построены в две колонны слева (позиция крайнего) и справа (позиция полусреднего). Два защитника у линии площадки вратаря. Крайний нападающий движется вдоль линии свободных бросков, имитирует атаку ворот. Полусредний выполняет окрестное перемещение и, получив скрытую передачу, бросает мяч в ворота. Защитники, контролируя действия первого нападающего, должны своевременно переключиться и активно противодействовать нападающему.

6. По два нападающих расположены у площади вратаря на местах левого и правого полусреднего. Два защитника опекают двух линейных. Нападающий 7 выполняет прямую атаку в сторону защитника А. В это время нападающий 2 ставит заслон защитнику А. Нападающий 7, используя заслон, обходит защитника и передает мяч нападающему 3, который, перемещаясь вдоль линии, делает передачу нападающему 5, который выполняет те же действия, что и нападающий 7. Нападающий 3 занимает место нападающего 6. Защитники должны освободиться от заслона.

Рис. 27 Комбинация с двумя линейными игроками

Командные действия:

Командные действия в защите подразделяются на 3 вида: личную, зонную и смешанную защиту.

Личная защита – это вид командных действий, при котором каждый защитник опекает своего нападающего. Она может быть организована с переключением и без переключения защитников. Личную защиту применяют в случаях: 1) удален игрок в команде противника; 2) надо разбить привычную тактику нападения; 3) противник подготовлен слабее физически; 4) надо быстро овладеть мячом.

Зонная защита – это вид командных действий, при которых каждый защитник несет ответственность за определенную часть зоны площадки. Зонная защита может быть организована несколькими способами:

Система защиты 6:0. Все защитники располагаются вдоль линии площадки вратаря и смещаются в сторону мяча.

Рис. 28 Система защиты 6:0

Если нападающий делает атаку на ворота, то находящийся напротив него защитник выходит и опекает его, стараясь блокировать выбить мяч. Партнеры слева и справа подстраховывают его.

Система защиты 5:1. Пять защитников располагаются у 6-тиметровой линии, а один на 9–ти метровой. Его задача препятствовать свободному разыгрыванию мяча в центре. Остальные партнеры действуют по принципу 6:0 без выхода.

Рис. 29 Система защиты 5:1

Система защиты 4:2. Четыре защитника располагаются вдоль 6м, а два – впереди на 9м. Их задача препятствовать броскам с дальней дистанции и прорывами через центр.

Рис. 30 Система защиты 4:2

Эта система защиты применяется против команды, где есть два сильных, с хорошими бросками, но не очень подвижных бомбардира.

Система защиты 3:3. Эта система состоит из двух линий, по три игрока в каждой. Одна тройка располагается у 6м, другая – у 9м. Задача игроков – предотвращение бросков с центра и полусредних. Крайние защитники подстраховывают центр, поэтому эта защита наиболее уязвима с флангов.

Рис. 31 Система защиты 3:3

Смешанная защита – это вид командных действий, при которых часть игроков осуществляет функции зонной защиты, а часть опекает нападающих лично. Применение этой системы защиты необходимо для того, чтобы выключить из игры наиболее опасных нападающих. Существуют системы 5+1; 4+2. В первой 5 защитников играют зонную защиту; 1 защитник опекает лично. Для успешного применения смешанной системы защиты необходимо: 1) иметь опытных защитников для персональной опеки; 2) иметь игроков, всячески помогающих персональному опекуну и при необходимости переключиться на опасного нападающего.

Обучение командным действиям в защите начинают с ознакомления с расстановкой игроков на площадке и основными задачами игроков различного амплуа в различных системах защиты. Совершенствование командных защитных действий нужно вести в соответствии с принципами, которые приемлемы для всех видов и способов защиты:

1) Принцип замещения; 2) принцип создания численного преимущества; 3) принцип противохода; 4) принцип пресечения передачи. Сыгранность обороны, её агрессивность будут зависеть от того, насколько грамотно гандболисты смогут осуществить в конкретной борьбе с противником соблюдение этих принципов. Руководствуясь ими, можно оценить правильность действий защитников в той или иной ситуации, анализируя выбор их позиции. Это облегчает задачу исправления ошибок, выявление слабых сторон обороны, а, главное, своевременная теоретическая и практическая проработка конкретных вариантов поможет быстро ликвидировать недостатки.

7 . Методика обучения тактике игры вратаря.

Индивидуальные действия.

Успешность игры вратаря в защите нередко определяется тем, насколько рационально он выберет способ задержания мяча, в зависимости от того, в какой угол ворот летит мяч.

Выбор позиции вратарем также во многом решает исход его поединка с нападающим. Не менее важен выбор позиции в площади вратаря. Вратарь может выйти вперед, чтобы уменьшить угол броска. Трудность этого тактического действия заключается в определении момента выхода, иначе последует бросок с навесной траекторий и вратарь проиграет единоборство. Для определения возможного направления полета мяча вратарю следует учитывать: 1) с какого расстояния выполняется бросок; 2) каким способом выполняется бросок; 3) расположение и действия партнеров-защитников; 4) особенности броска нападающего.

Нельзя оставлять без внимания и выбор позиции вратарем в поле. Во время нападения своей команды вратарь должен занять позицию напротив своих ворот на расстоянии 9-10 м, чтобы препятствовать «отрыву» при контратаке противника.

Вратарь также использует финты – действия вратаря, направленные на то, чтобы вызвать нападающего на бросок в желаемую часть ворот желаемым способом. Различают финты выбором позиции (смещение в любую сторону ворот); финты стойкой (опустить руки, широко расставить ноги и т.д.), финты перемещением (сделать рывок вперед, имитируя выход и т.д.)

Вратарю необходимо: 1) применять разнообразные финты; 2)выполнять финты быстро; 3) выполнять финты естественно.

Командные действия:

В игре вратарь должен руководить защитниками, но не все время, а эпизодически подсказывать, давая словесные указания. При розыгрышах 9-тиметровых бросков вратарь руководит постановкой стенки, и при бросках с блокированием «держит» дальний угол, а «стенка» - ближний.

Вратарь – первое звено в цепи организации контратаки. Куда бы за пределы площадки ни отскочил мяч, вратарь должен быстро его подобрать и из своей зоны ввести в игру либо длинной передачей игроку в «отрыв», либо ближнему из партнеров.

Когда команда нападает, вратарь может принять участие в розыгрыше мяча как полевой игрок.

К обучению тактике вратаря приступают тогда, когда игрок получит понятие об основных способах задержания мяча вне ворот. Начинают обучение с выбора способа задержания мяча при различных уровнях полета мяча. Для отработки тактики применения приемов игры используют специальный щит (размером с ворота), на котором крупно написаны цифры в квадратах. Вратарь становится лицом к щиту на расстоянии 2-3м. Тренер, стоя у него за спиной, называет цифры, а вратарь, отыскав нужный квадрат на щите, выполняет прием, ориентируясь на названный квадрат (предполагается, что мяч летит из этого квадрата).

Постепенно темп упражнения убыстряется, далее можно давать ему задания на задержание мячей, летящих один за другим. Чтобы постепенно подводить вратаря к правильному реагированию на мяч, можно поставить его за натянутую сетку и в нее бросать мяч. Это снимает у вратаря страх пред летящим мячом.

Выбору позиции в воротах начинают обучать вместе с перемещениями по дуге. Можно использовать следующее приспособление: концы шнура длиною 15м привязать к основанию штанг ворот. Тренер берет шнур за середину и, держа его в руке, перемещается вдоль зоны вратаря. Передвигаясь по дуге в воротах (нарисовать дугу мячом), вратарь должен занять место на воображаемой биссектрисе угла, образованного шнуром (тренер на вершине угла).

Несколько игроков, расположившись по дуге на линии свободных бросков, последовательно передают мяч друг другу, а вратарь, сохраняя стойку готовности, непрерывно старается занять место на линии атаки каждого, не удаляясь от ворот не более 1м. Если один нападающий имитирует бросок в ворота, вратарь делает навстречу ему один шаг, а затем возвращается на исходную позицию.

Приступать к обучению финтам нужно тогда, когда выполнение приемов игры будет достаточно освоено и выбор позиции не будет представлять больших трудностей. Обучают сначала финтам при выполнении штрафных бросков, а затем уже можно пробовать их в процессе непосредственной атаки с «игры».

Тактика согласованных действий с защитой и нападением вырабатывается в процессе совместной тренировки.

1. Три игрока с мячами на расстоянии 16-17 м широким фронтом движутся в сторону ворот, выполняют замах для броска мяча, но бросок выполняет только один игрок. Вратарь занимает исходное положение в воротах, следит за всеми игроками и отражает мяч.

2. Вратарь занимает исходное положение в воротах спиной в поле. Игрок находится на расстоянии 6м. Выполняя бросок мяча в ворота, игрок подает сигнал вратарю в момент отделения мяча от руки. По сигналу вратарь поворачивается лицом к игроку и отражает мяч.

3. Группа игроков, с мячами расположившись по одному в семи зонах, выполняют поочередно серию бросков с расстояния 6м в верхнюю, среднюю, нижнюю части ворот. (рис.32)

4. То же, только броски выполняются в разной последовательности (рис.33)

Рис. 32 Броски с разных позиций поочередно в разные углы ворот

5. Игроки располагаются в двух колоннах лицом друг к другу. Вратарь у линии своей площадки, в центре. Игрок №4 передает мяч вратарю и выполняет бросок в ворота. В момент ловли мяча игроком 4, игрок под номером 7 начинает упражнение.

Рис. 33 Броски по воротам справа и слева от вратаря.

6. Между двумя стойками на высоте 30-50 см натянута резина. Вратарь перепрыгивает через резину толчком двух или одной ноги. В момент приземления вратаря игрок поочередно выполняет два броска влево вверх и вправо вверх. Вратарь задерживает мячи.

7. Вратарь занимает исходное положение в воротах. Игрок бросает мяч в стенку мимо ворот. Задача вратаря как можно быстрее подобрать мяч и отдать пас игроку в «отрыв»;

8. Из исходного положения, лежа на спине, на полу вратарь делает перекат на живот без помощи рук. Игрок с двумя мячами на расстоянии 2-3 м от вратаря делает последовательно два броска вниз, которые вратарь отражает лежа на животе.

9. Вратарь занимает позицию в воротах, находясь в полном приседе. Игроки выполняют серию бросков вниз. Вратарь задерживает мячи ногами за счет выпадов в сторону.

10. Одна группа игроков (Б) располагается на позиции левого полусреднего на расстоянии 10-11 м от ворот, другая группа (А) – на позиции правого полусреднего на расстоянии 6м. Игроки группы Б выполняют броски с максимальным усилием с 9м. Игроки группы А бросают мяч в ворота с 6м в падении. Броски игроков групп Б и А осуществляются поочередно. Вратарь должен успеть отбить мяч у игрока группы Б и, сместившись, среагировать на бросок игрока группы А.

8.Методы тактической подготовки

В процессе подготовки гандболиста применяются три метода организации упражнения: регламентирования, импровизации и моделирования.

Метод регламентирования заключает в себе строгую последовательность действий игроков. Этим методом пользуются при разучивании новых взаимодействий, при совершенствовании комбинаций с определённой концовкой для определённого игрока. При разучивании тактического действия важно добиться определённой последовательности включения в действие всех его исполнителей. Для этого гандболисты из определённой начальной расстановки отрабатывают взаимоперемещения по схеме действий. Далее вводится противник, и упражнение выполняется с постепенно усиливающимся сопротивлением до тех пор, пока не будут уточнены и усвоены все детали действия. Когда стандартная схема взаимодействия усвоена, делают некоторые уточнения и поправки на неожиданное поведение защитников, конкретизируя возможные варианты завершения атаки.

В тактических упражнениях для нападающих, организованных методом регламентирования, уточняются: исходное положение игроков; последовательность включения в действие; способы, расстояния и скорость перемещения; способы, количество и скорость передачи мяча; расстояния между партнёрами; расстояние до игроков противника; возможные варианты завершения атаки.

В упражнениях защитников уточняются: исходное положение игроков; последовательность включения в действие; направление перемещения; занимаемая позиция относительно игроков противника; варианты подстраховки.

Упражнения, построенные таким методом, чётко конкретизируют действия игроков, заставляют их добиваться цели кратчайшим путём, приучают к игровой дисциплине, когда все действуют по единому плану.

Метод импровизации заключает в себе свободный выбор действий каждым игроком команды. Естественно, свобода эта ограничивается знанием общих правил взаимодействия. Применение этого метода развивает фантазию, инициативу игроков. В упражнениях, организованных методом импровизации, рождаются новые комбинации, игроки могут раскрыть в себе новые возможности. . Неожиданный ход действия игрока партнёры могут не понять, а следовательно и не поддержать. Поэтому эти упражнения заставляют гандболистов предельно концентрировать внимание, быстро оценивать незнакомую ситуацию и принимать решение о дальнейших действиях. Метод импровизации развивает высокую активность, внимательность, ориентировку, способность к прогнозированию ситуаций. Однако он доступен спортсменам с игровым интеллектом и достаточным уровнем технической подготовленности.

Метод моделирования заключает в себе создание условий предполагаемого соревнования. Моделированию подвергается де5йствие ведущего игрока или всей команды соперника, действия своей команды в численном меньшинстве или большинство. Моделируя ведущего или опасного какими-либо действиями игрока команды противника, тренер даёт задание одному из гандболистов изображать по возможности игру этого спортсмена или сам выполняет его функцию. Вся команда, действуя против « модельного» игрока, должна чётко знать особенности его опасных ходов и утрированно реагировать на них. Естественно, это будет создавать трудности для партнёров, но зато создание тревожных ситуаций в тренировке исключит их неожиданность во время финальной игры.

Моделировать можно действия нападающего и защитника. Например, один из нападающих изображает бомбардира, владеющего дальним броском с 10-12 метров. В зависимости от того, на какой позиции находится этот игрок, защитники уточняют свои действия. Или наоборот, цепкий защитник ни на шаг не отпускает от себя лучшего бомбардира команды противника.

Моделированию можно подвергнуть всю систему игры команды противника как в нападении, так и в защите. Выбор вариантов преодоления той или иной системы игры на тренировке нацелит игроков на предстоящую встречу, придаст уверенности в выборе средств игры, поможет быстро и рационально организовать свои действия на соревнованиях.

Необходимым условием для моделирования должно быть наличие исходных и конечных данных в модели. Причём модели упражнений могут быть двух вариантов:

Первый – модель предполагает наличие готовой схемы действий, т.е. всего пути развития от исходного до конечного. В таком случае готовую схему необходимо подвести под конкретных исполнителей, под конкретную позицию выполнения действия. Как правило, такую модель представляют ситуации наиболее часто встречающиеся в реальной игровой обстановке. Например, если опекают персонально, то рационально применить заслон. Это групповое взаимодействие гандболистам знакомо, и остаётся только уточнить с кем из партнёрам опекаемый будет его выполнять

Второй – в модели известны только исходные и конечные данные, но полностью отсутствует сведения о функционировании этой модели. В данном упражнении пойдёт поиск нескольких вариантов действий от исходного положения до конечной цели. Например, персонально опекают двух игроков в нападения. В таком случае возможно применение различного рода групповых взаимодействий: заслона, скрестного внешнего и внутреннего взаимодействия, а также скрытого ухода от опекуна.

Самым важным в применении метода моделирования в тактической подготовке гандболиста является учёт временных параметров действий, которые присущи непосредственно соревновательной деятельности.

Учёными под руководством профессора Латышкевича Л.А. выделены три темпа взаимодействий: быстрый (с чередованием передачи мяча от игрока к игроку менее 1,5 с), умеренный (с чередованием 1,5-2с) и медленный (более 2с). Замечено, что чем выше темп игры, тем лучше ёё результативность. При быстром темпе результативность атак оказалась в диапазоне 40%, при умеренном – 18%, а при медленном всего 12%.

Длительность результативной атаки в гандболе в среднем равна 27,9 с, а нерезультативной 2,1 с. Длина цепи последовательных действий высоко коррелирует с быстрым (r=0.865) и умеренным (r=0.625) темпом. А при медленном длина комбинаций на результативность не влияет (r=0.214). Следовательно, разыгрывание длинных комбинаций в медленном темпе – это пустая трата времени на тренировке.

Важным при моделировании является так называемая непрерывность атакующих действий, т.е. отношение количества игроков, получающих мяч в движении, к общему количеству принимающих участие во взаимодействии. Этот показатель оказывает значительное влияние на результативность при всех трёх темпах атаки (коэффициент соответственно 0,885;0,861;0,734). Это значит, что необходимо составлять динамические модели комбинаций, где каждый игрок своим действием представляет угрозу для взятия ворот противника или определённым перемещением или определённым финтом.

В пользу большой значимости моделирования темпа взаимодействий говорит и тот факт, что вариантность атакующих действий, т.е. отношение количества наиболее активных направлений атаки к общему количеству взаимодействий, значительно влияет на результативность при быстром (r=0,845) и умеренном (r=0,803) темпе и не имеет значение при медленном (r=0,188).

При моделировании защитных действий перемещения игроков необходимо совершенствовать с учётом наиболее результативного темпа нападающих.

9. Задания для дополнительного изучения к разделу «Тактика»

Дать определение и классификацию тактики в гандболе.

Провести опрос или анкетирование тренеров СДЮШОР и определить основные тенденции развития тактики в гандболе.

Описать методику обучения тактическим действиям. Последовательность обучения тактике бросков в гандболе.

Изобразите графически групповые тактические действия в нападении и защите (заслон с сопровождением и переключение)

Раскройте функциональные обязанности игроков различного амплуа.

Перечислить системы игры в нападении, показать сильные и слабые стороны, изобразить графически.

Перечислить системы зонной игры в защите, сильные и слабые стороны, изобразить графически.

Перечислить методы тактической подготовки их применение по возрастам.

Как осуществляется тактическая установка на конкретную игру (установка, разборка игры и т.д.)

Как подвижные игры можно применить для обучения тактики игры. Описать 2 подвижные игры для обучения групповых действ в гандбол.

Составить план-конспект учебно-тренировочного занятия по гандболу с задачей обучения какому-либо тактическому действию.

Провести наблюдение за игрой по гандболу и составить отчет по следующим параметрам: состав команды (по игровым амплуа) , системы игры, применяемые в защите и нападении, тактические приемы, применяемые вратарем, целесообразность взятых тайм-аутов, количество ошибок в нападении и защите (потери, результативность и т.д.)

Л И Т Е Р А Т У Р А:

1. Васильков Г.А., Васильков В.Г. От игры к спорту. Сборник эстафет и игровых заданий. М., ФиС, 1985.

2. Латышкевич Л.А., Маневич Л.Р. Техническая и тактическая подготовка гандболистов. Киев «Здоров’я», 1981.

3. Латышкевич Л.А., Турчин И.Е., Маневичя Л.Р. Гандбол. Учебное пособие для ин-тов физкультуры. Киев «Здоров’я», 1986.

4. Игнатьева В.Я. Гандбол. Учебное пособие для ин-тов физкультуры. М., ФиС, 1983.

5. Спортивные игры и методика преподавания: Учебник для педагогических факультетов институтов физкультуры. Под ред. Ю.Портных, М., ФиС, 1986.

6. Горбаляунская Ч.Л. Играем в ручной мяч. М., «Просвещение», 1988г.

7.Зотов В.П., Кондратьев А.И. Моделирование подготовки гандболистов высокой квалификации, Киев: Здоровье, Ф и С 1982г.

8.Евтушенко А.Н. С мячом в руке. М., «ФиС», 1986г

9.Игнатьева В.Я. Гандбол. М., «ФиС»,1983г.

10.Клусов Н.П. Тренировка гандболистов М., «ФиС», 1975г.

Методика обучения: Учеб. для студ...Образовательная программа

Подготовки. Класси­фикация приемов техники игры. Анализ техники изучаемых приемов игры. Методические... для учителя.- .:Просвещение,1986 Клусов Н.П. Тактика гандбола .М.:ФиС,1986. 9. Кожухов А.Б., Плотников Л.А. организация...

Методическая часть программы состоит из следующих блоков: содержание и методика работы по предметным областям, этапам (периодам) подготовки; требования техники безопасности в процессе реализации программы

Документ

Велосипеде. Спортивные игры – преимущественно футбол, гандбол , баскетбол. Важным критерием развития общей... отношения к тренировочному процессу, к важности освоения техники и тактики игры, к повышению уровня физической подготовленности...

Классификация техники игры в гандбол и её характеристика

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ СПОРТИВНЫХ ИГР

РЕФЕРАТ НА ТЕМУ:

г. Омск 2009 год

2. Техника полевого игрока

4. Техника вратаря

1.Классификация техники

Под термином «приём» понимают двигательные действия, сходные по целевому признаку, направленные на решение одной и той же игровой задачи (бросок для взятия ворот, задержание для защиты ворот и пр.).

Техника игры – это совокупность всех приёмов и способов их выполнения.

Техника выполнения приёма – это система элементов движения, позволяющая наиболее рационально решать конкретную двигательную задачу.

По характеру игровой деятельности технику делят на два больших раздела: техника полевого игрока и техника вратаря. По направленности деятельности в каждом из разделов можно выделить подразделы: техника нападения и техника защиты. В технике нападения выделяют группы перемещения и владения мячом, а в технике защиты – перемещения и противодействия владению мячом. Каждая из групп включает приёмы игры, которые, в свою очередь, выполняются несколькими способами. В характеристику способов выполнения приёма входят следующие признаки: 1) одну или две конечности используя игрок при выполнении приёма; 2) положение кисти с мячом относительно плечевого сустава (сверху, сбоку, снизу); 3) способ разгона мяча (толчком, хлёстом, ударом,).

2. Техника полевого игрока

Техника нападения

В процессе игры в нападении гандболист применяет определённые приёмы. Участие в игре обязывает спортсмена постоянно быть в постоянной готовности к перемещению, к принятию мяча. Эта готовность отражается в позе игрока, которую принято называть стойкой. Основная стойка гандболиста – это положение на слегка согнутых ногах, руки согнуты в локтевых суставах под прямым углом для ловли мяча, спина прямая, плечи расслаблены. Этой стойкой пользуются игроки разыгрывая мяч. Стойка игрока у линии зоны вратаря отличается тем, что руки вытянуты в сторону мяча, спина круглая. Игрок, находящийся у линии зоны вратаря, как правило, получив мяч, устремляется в атаку ворот, производя бросок. Это вынуждает принять стойку на значительно согнутых ногах для отталкивания.

Перемещения

Ходьба – обычная и приставным шагом применяется гандболистами для смены позиции. Передвигаются игроки лицом, спиной и боком вперёд.

Бег – основное средство перемещения гандболистов. Применяются бег на носках и на полной ступне. Бег на носках позволяет сделать быстрый рывок и достигнуть максимальной скорости передвижения.

Остановка – В связи с постоянно меняющейся игровой ситуацией на площадке гандболисту приходится постоянно останавливаться. Умение быстро погасить скорость даёт большие преимущества игроку для осуществления дальнейших действий. Остановка производится одной или двумя ногами.

Прыжки – применяются гандболистом при ловле высоко и далеко летящих мячей, передаче мяча, броске в ворота. Осуществить прыжок можно одной или двумя ногами.

Владение мячом

Ловля - это приём, который обеспечивает возможность овладеть мячом и осуществить с ним дальнейшие действия. Ловля производится одной или двумя руками. Выбор способа ловли диктуется особенностью траектории полёта мяча и положением игрока по отношению к мячу.

Передача мяча – Это основной приём, обеспечивающий взаимодействие партнёров. Без точной и быстрой передачи невозможно создать условия для успешной атаки ворот. В гандболе передачи производятся в основном одной рукой с места или с разбега. Замах – это отведение руки с мячом для последующего разгона мяча. Замах бывает вверх – назад и в сторону – назад. Замах является носителем информации для противника. Поэтому чем он короче, тем меньше даст сведений о действиях игрока. Разбег и замах составляют подготовительную фазу передачи.

В основной фазе гандболист сообщает скорость и направление полёту мяча (разгоняет мяч) тремя способами: хлёстом, толчком и кистью.

Ведение мяча – это приём, позволяющий игроку передвигаться с мячом по площадке в любом направлении и на любое расстояние, владеть мячом, пока это необходимо, обыгрывать защитника.

Бросок – Это приём, позволяющий забросить мяч в ворота. С помощью его достигается результат игры, все остальные приёмы направлены на создание условий для броска.

Бросок можно выполнить в опорном положении, в прыжке, в падении, с места и с разбега. В зависимости от того, в каких условиях выполняется бросок, его подготовительная фаза, включающая разбег, прыжок и замах, различна.

3. Техника защиты

Главными задачами игры в защите являются: оборона своих ворот дозволенными средствами, нарушение организованного нападения противника и овладение мячом.

Основная стойка защитника – это на согнутых под углом 160 – 170 градусов и расставленных на 20 – 40 см ногах. Спина не напряжена, руки, согнутые в локтевых суставах под прямым углом, находятся в удобном положении для быстрого движения ими в любом направлении. Тяжесть тела распределена на обе ноги, взгляд устремлён на противника, а периферическое зрение контролирует расположение других игроков и передвижение мяча на площадке.

Перемещения

Прыжки – применяются при блокировании, отборе, перехватах мяча. Реагируя на действия нападающего, защитник должен уметь совершить прыжок из любого исходного положения. Защитник прыгает, толкаясь одной и двумя ногами.

Блокирование – это преграждение пути движения мяча или игрока нападения. Блокирование мяча производится одной или двумя руками сверху, сбоку, снизу. Определив направление броска защитник быстро выпрямляет руку преграждая путь мячу.

Выбивание – это приём, позволяющий прервать ведение мяча его выполняют ударом по мячу одной рукой. Выбивание защитник применяет в тот момент, когда мяч находится между рукой нападающего и поверхностью площадки. Приблизившись на расстояние, позволяющее дотянуться до мяча, гандболист быстро вытягивает руку и ударяет по мячу пальцами.

Отбор мяча при броске – прерывание броска в конце разгона мяча. Защитник проводит руку к мячу со стороны направления предполагаемого броска и как бы снимает мяч с руки нападающего.

4. Техника вратаря

Не пропустить мяч в ворота и организовать контратаку – вот основные задачи игровой деятельности вратаря. Вся техника игры делится на технику защиты и нападения.

Техника защиты

на 20-30 см.

Ходьба – вратарь применят ходьбу обычную и приставным шагом для выбора позиции. Ходьба приставным шагом выполняется в стойке на согнутых ногах. При этом постоянное состояние готовности обязывает его не терять контакт с опорой.

Прыжки - вратарь совершает толчком одной или двумя ногами. Чаще всего это прыжки в стороны без подготовительных движений из стойки, толчком одноимённой или разноимённой направлению передвижения ногой, чаще перед прыжком, если позволяет ситуация, он делает всего один шаг.

Падения – не основной способ перемещения вратаря, но в сложных игровых ситуациях он пользуется этим средством для быстрого перемещения к мячу.

Задержание мяча – это приём, позволяющий изменить направление летящего в ворота мяча после броска нападающего. Этот приём в зависимости от полёта мяча можно выполнить одной или двумя руками, одной или двумя ногами, туловищем.

Ловля – это приём, позволяющий преградить доступ мячу в ворота с обязательным овладением им. Ловля выполняется только двумя руками. Мяч, летящий по навесной траектории вблизи от вратаря, лучше поймать. Но если скорость полёта мяча велика, то вратарь должен применять любой другой способ защиты ворот.

Техника нападения вратаря

Вратарю необходимо владеть передачами одной и двумя руками сверху и с боку в опорном положении. Особенно важны для него передачи на средние и длинные расстояния. Вне своей зоны приёмы игры у вратаря такие же, как и у полевого игрока.

Опорные термины:

Техника, вратарь, полевой игрок, бросок, передача мяча, ведение мяча, финты, блокирование

Список используемой литературы

2. М. В. Видякин «Начинающему учителю физкультуры» Волгоград 2002 год.

4. В. Я. Игнатьева «Гандбол» «Физкультура и спорт».

5. Изаак В. И., Набиев Т. Э. «Гандбол в вузе» Ташкент 2005 год.

6. Игнатьева В. Я., Петрачева И. В., Гамаун А., Иванова С. В. Анализ соревновательной деятельности мужских команд высокой квалификации в гандболе.

8. Игнатьева В. Я., Овчинникова А. Я., Котов Ю. Н., Минабутдинов Р. Р., Иванова С. В. Анализ соревновательной деятельности женских команд высокой квалификации в гандболе. Методическое пособие для тренеров, спортсменов и студентов учебных заведений по физической культуре. Москва, 2008.

по физической культуре. Москва, 2008.

10. Игнатьева В. Я. Применение комплексных средств для подготовки гандболистов и повышения качества физического воспитания учащихся общеобразовательной школы. Методическое письмо тренерам по гандболу и учителям общеобразовательных школ. Москва, 2008.

11. Игнатьева В. Я., Петрачева И. В. Многолетняя подготовка гандболистов в детско-юношеских спортивных школах: М.: Советский спорт, Метод. пособие. - 216 с.

12. Игнатьева В. Я., Тхорев В. И., Петрачева И. В.; под общ. ред.. ИгнатьевойВ. Я. Подготовка гандболистов на этапе высшего спортивного мастерства: учеб. пособие / В. Я. Игнатьева, В. И. Тхорев, И. В. Петрачева; под общ. ред. В. Я. Игнатьевой. – М.: Физическая культура, 2005. - 276 с. ISBN 5-9746-0004-5.

13. ЛебедьФ."Формула игры": Общая теория спортивных игр, обучение и тренировка / Ф. Лебедь; ВолГУ, Россия, Акад. пед. колледж им. семьи Кэй, Беэр-Шева, Израиль. - Волгоград: Изд-во ВолГУ, 2005. - 392 с.

14. Маърузалар туплами Ўзб ДЖТИ 1996 год.

15. . Найминова Э «Физкультура» Ростов -на- Дону 2003 год

16. Николич А.,Параносич В «Отбор в баскетболе» Москва.

17. Павлов Ш.,. Абдурахманов Ф, Акрамов Ж.«Гандбол» Тошкент 2005 год.

18. Правила соревнований по гандболу Ташкент 2002 год.

19. Правила соревнований по гандболу Россия 2006 год.

20. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. «Теория и методикафизического воспитания» Москва “Академия”2002.

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ СПОРТИВНЫХ ИГР

РЕФЕРАТ НА ТЕМУ:

КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИКИ ИГРЫ В ГАНДБОЛ И ЕЁ ХАРАКТЕРИСТИКА

г. Омск 2009 год

Классификация техники

Техника полевого игрока

Техника защиты

Техника вратаря

Классификация техники

Техника игры в гандбол представляет собой систему рациональных целенаправленных движений, состоящих из отдельных приёмов, необходимых для ведения игры.

Под термином «приём» понимают двигательные действия, сходные по целевому признаку, направленные на решение одной и той же игровой задачи (бросок для взятия ворот, задержание для защиты ворот и пр.).

Техника игры – это совокупность всех приёмов и способов их выполнения.

Техника выполнения приёма – это система элементов движения, позволяющая наиболее рационально решать конкретную двигательную задачу.

Классификация – это распределение всех приёмов и способов их выполнения по разделам и группам на основе сходных признаков.

По характеру игровой деятельности технику делят на два больших раздела: техника полевого игрока и техника вратаря. По направленности деятельности в каждом из разделов можно выделить подразделы: техника нападения и техника защиты. В технике нападения выделяют группы перемещения и владения мячом, а в технике защиты – перемещения и противодействия владению мячом. Каждая из групп включает приёмы игры, которые, в свою очередь, выполняются несколькими способами. В характеристику способов выполнения приёма входят следующие признаки: 1) одну или две конечности используя игрок при выполнении приёма; 2) положение кисти с мячом относительно плечевого сустава (сверху, сбоку, снизу); 3) способ разгона мяча (толчком, хлёстом, ударом,).

2. Техника полевого игрока

Техника нападения

В процессе игры в нападении гандболист применяет определённые приёмы. Участие в игре обязывает спортсмена постоянно быть в постоянной готовности к перемещению, к принятию мяча. Эта готовность отражается в позе игрока, которую принято называть стойкой. Основная стойка гандболиста – это положение на слегка согнутых ногах, руки согнуты в локтевых суставах под прямым углом для ловли мяча, спина прямая, плечи расслаблены. Этой стойкой пользуются игроки разыгрывая мяч. Стойка игрока у линии зоны вратаря отличается тем, что руки вытянуты в сторону мяча, спина круглая. Игрок, находящийся у линии зоны вратаря, как правило, получив мяч, устремляется в атаку ворот, производя бросок. Это вынуждает принять стойку на значительно согнутых ногах для отталкивания.

Перемещения

Для перемещения по площадке игрок использует ходьбу, бег, остановки, прыжки.

Ходьба – обычная и приставным шагом применяется гандболистами для смены позиции. Передвигаются игроки лицом, спиной и боком вперёд.

Бег – основное средство перемещения гандболистов. Применяются бег на носках и на полной ступне. Бег на носках позволяет сделать быстрый рывок и достигнуть максимальной скорости передвижения.

Остановка – В связи с постоянно меняющейся игровой ситуацией на площадке гандболисту приходится постоянно останавливаться. Умение быстро погасить скорость даёт большие преимущества игроку для осуществления дальнейших действий. Остановка производится одной или двумя ногами.

Прыжки – применяются гандболистом при ловле высоко и далеко летящих мячей, передаче мяча, броске в ворота. Осуществить прыжок можно одной или двумя ногами.

Владение мячом

Ловля — это приём, который обеспечивает возможность овладеть мячом и осуществить с ним дальнейшие действия. Ловля производится одной или двумя руками. Выбор способа ловли диктуется особенностью траектории полёта мяча и положением игрока по отношению к мячу.

Передача мяча – Это основной приём, обеспечивающий взаимодействие партнёров. Без точной и быстрой передачи невозможно создать условия для успешной атаки ворот. В гандболе передачи производятся в основном одной рукой с места или с разбега. Замах – это отведение руки с мячом для последующего разгона мяча. Замах бывает вверх – назад и в сторону – назад. Замах является носителем информации для противника. Поэтому чем он короче, тем меньше даст сведений о действиях игрока. Разбег и замах составляют подготовительную фазу передачи.

В основной фазе гандболист сообщает скорость и направление полёту мяча (разгоняет мяч) тремя способами: хлёстом, толчком и кистью.

Ведение мяча – это приём, позволяющий игроку передвигаться с мячом по площадке в любом направлении и на любое расстояние, владеть мячом, пока это необходимо, обыгрывать защитника.

Бросок – Это приём, позволяющий забросить мяч в ворота. С помощью его достигается результат игры, все остальные приёмы направлены на создание условий для броска.

Бросок можно выполнить в опорном положении, в прыжке, в падении, с места и с разбега. В зависимости от того, в каких условиях выполняется бросок, его подготовительная фаза, включающая разбег, прыжок и замах, различна.

3. Техника защиты

Главными задачами игры в защите являются: оборона своих ворот дозволенными средствами, нарушение организованного нападения противника и овладение мячом.

Основная стойка защитника – это на согнутых под углом 160 – 170 градусов и расставленных на 20 – 40 см ногах. Спина не напряжена, руки, согнутые в локтевых суставах под прямым углом, находятся в удобном положении для быстрого движения ими в любом направлении. Тяжесть тела распределена на обе ноги, взгляд устремлён на противника, а периферическое зрение контролирует расположение других игроков и передвижение мяча на площадке.

Перемещения

Ходьба – нужна защитнику для выбора позиции при опеке нападающего. Защитник применяет ходьбу обычную и приставным шагом. Ходьба приставным шагом, выполняется в стойке на согнутых ногах, стопы развёрнуты наружу.

Прыжки – применяются при блокировании, отборе, перехватах мяча. Реагируя на действия нападающего, защитник должен уметь совершить прыжок из любого исходного положения. Защитник прыгает, толкаясь одной и двумя ногами.

Противодействие владению мячом

Блокирование – это преграждение пути движения мяча или игрока нападения. Блокирование мяча производится одной или двумя руками сверху, сбоку, снизу. Определив направление броска защитник быстро выпрямляет руку преграждая путь мячу.

Выбивание – это приём, позволяющий прервать ведение мяча его выполняют ударом по мячу одной рукой. Выбивание защитник применяет в тот момент, когда мяч находится между рукой нападающего и поверхностью площадки. Приблизившись на расстояние, позволяющее дотянуться до мяча, гандболист быстро вытягивает руку и ударяет по мячу пальцами.

Отбор мяча при броске – прерывание броска в конце разгона мяча. Защитник проводит руку к мячу со стороны направления предполагаемого броска и как бы снимает мяч с руки нападающего.

4. Техника вратаря

Не пропустить мяч в ворота и организовать контратаку – вот основные задачи игровой деятельности вратаря. Вся техника игры делится на технику защиты и нападения.

Техника защиты

Стойка вратаря приобретает особо важное значение, поскольку она обеспечивает готовность к отражению мяча. Основная стойка вратаря – это положение на согнутых под углом 160 –170 градусов ногах, расставленных на 20-30 см.

Перемещения

Ходьба – вратарь применят ходьбу обычную и приставным шагом для выбора позиции. Ходьба приставным шагом выполняется в стойке на согнутых ногах. При этом постоянное состояние готовности обязывает его не терять контакт с опорой.

Прыжки — вратарь совершает толчком одной или двумя ногами. Чаще всего это прыжки в стороны без подготовительных движений из стойки, толчком одноимённой или разноимённой направлению передвижения ногой, чаще перед прыжком, если позволяет ситуация, он делает всего один шаг.

Падения – не основной способ перемещения вратаря, но в сложных игровых ситуациях он пользуется этим средством для быстрого перемещения к мячу.

Противодействие и овладение мячом

Задержание мяча – это приём, позволяющий изменить направление летящего в ворота мяча после броска нападающего. Этот приём в зависимости от полёта мяча можно выполнить одной или двумя руками, одной или двумя ногами, туловищем.

Ловля – это приём, позволяющий преградить доступ мячу в ворота с обязательным овладением им. Ловля выполняется только двумя руками. Мяч, летящий по навесной траектории вблизи от вратаря, лучше поймать. Но если скорость полёта мяча велика, то вратарь должен применять любой другой способ защиты ворот.

Техника нападения вратаря

Вратарю необходимо владеть передачами одной и двумя руками сверху и с боку в опорном положении. Особенно важны для него передачи на средние и длинные расстояния. Вне своей зоны приёмы игры у вратаря такие же, как и у полевого игрока.

Опорные термины:

Техника, вратарь, полевой игрок, бросок, передача мяча, ведение мяча, финты, блокирование

Список используемой литературы

Г.В.Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.Ю. Уточкин «Физкультура» Волгоград 2004 год.

М.В.Видякин «Начинающему учителю физкультуры» Волгоград 2002 год.

М.В.Видякин «Внеклассные мероприятия по физкультуре» Волгоград 2004 год.

В.Я.Игнатьева «Гандбол» «Физкультура и спорт».

Изаак В.И., Набиев Т.Э. «Гандбол в вузе» Ташкент 2005 год.

Игнатьева В.Я., Петрачева И.В., Гамаун А., Иванова С.В. Анализ соревновательной деятельности мужских команд высокой квалификации в гандболе.

Методическое пособие для тренеров, спортсменов и студентов учебных заведений по физической культуре. Москва, 2008.

Игнатьева В.Я., Овчинникова А.Я., Котов Ю.Н., Минабутдинов Р.Р., Иванова С.В. Анализ соревновательной деятельности женских команд высокой квалификации в гандболе. Методическое пособие для тренеров, спортсменов и студентов учебных заведений по физической культуре.Москва, 2008.

Игнатьева В.Я., Ализар Т.А., Гамаун А. Анализ соревновательной деятельности женских и мужских вратарей высокой квалификации. Методическое пособие для тренеров, спортсменов и студентов учебных заведений по физической культуре.Москва, 2008.

Игнатьева В.Я. Применение комплексных средств для подготовки гандболистов и повышения качества физического воспитания учащихся общеобразовательной школы. Методическое письмо тренерам по гандболу и учителям общеобразовательных школ. Москва, 2008.

Игнатьева В.Я., Петрачева И.В. Многолетняя подготовка гандболистов в детско-юношеских спортивных школах: М.: Советский спорт, Метод. пособие. — 216 с.

Игнатьева В.Я., Тхорев В.И., Петрачева И.В.; под общ. ред..Игнатьевой В.Я. Подготовка гандболистов на этапе высшего спортивного мастерства : учеб. пособие / В.Я. Игнатьева, В.И. Тхорев, И.В. Петрачева; под общ. ред. В.Я.Игнатьевой. – М.: Физическая культура, 2005. — 276 с. ISBN 5-9746-0004-5.

Лебедь Ф. «Формула игры» : Общая теория спортивных игр, обучение и тренировка / Ф.Лебедь; ВолГУ, Россия, Акад. пед. колледж им. семьи Кэй, Беэр-Шева, Израиль. — Волгоград: Изд-во ВолГУ, 2005. — 392 с.

Маърузалар туплами Ўзб ДЖТИ 1996 год.

Найминова Э «Физкультура» Ростов -на- Дону 2003 год

Николич А.,Параносич В «Отбор в баскетболе» Москва.

Павлов Ш.,.Абдурахманов Ф, Акрамов Ж. «Гандбол» Тошкент 2005 год.

Правила соревнований по гандболу Ташкент 2002 год.

Правила соревнований по гандболу Россия 2006 год.

Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. «Теория и методика физического воспитания» Москва “Академия” 2002.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

на тему: "Гандбол: основы техники, тактики, методики обучения"

1 . Краткие сведения о б истории возникновения и развития игры

Возникновение игры в гандбол имеет богатое историческое прошлое. Ещё в древности существовали игры с мячом, в которых присутствовали элементы современного гандбола, однако датой рождения игры, зарегистрированной в международной спортивной классификации, считается 1898 год. Создателем игры является преподаватель женской гимназии датского города Ордруп Хольгер Нильсен.

Им же были разработаны и изданы в 1906 году первые правила игры. Первоначально игра имела несколько разновидностей по числу играющих, а именно 7: 7; 11: 11, соответственно различались и правила. Отсюда и другое, ныне устаревшее её название - "ручной мяч".

Международная любительская федерация гандбола (ИАГФ), была создана в 1928 году. Первоначально она объединяла национальные федерации 11 стран, а через 2 года в неё входило уже 20. Первые официальные международные правила гандбола были утверждены на конгрессе федерации в 1930 году. Во время Второй Мировой войны ИАГФ распалась. Однако сразу после её окончания в 1946 году усилием восьми национальных федераций создаётся Международная федерация гандбола (IHF), которая функционирует и по настоящее время. Сейчас её членами являются более 150 стран со всех пяти континентов. В IHF работает четыре комиссии: популяризации игры, судейская, проведения соревнований и тренерская. гандбол правило тактическое обучение

В декабре 1991 года создана EHF - Европейская гандбольная федерация, усилиями которой с 1994 года проводятся чемпионаты Европы. Первыми чемпионами континента стали национальные сборные Швеции (мужчины) и Дании (женщины). Эти же команды являются и ныне действующими чемпионами Европы, вновь завоевав этот титул в 2002 году.

Олимпийский дебют гандбола состоялся в 1936 году на XI играх в городе Берлине. Здесь в первый и единственный раз в программе Олимпиад был представлен гандбол 11: 11. Состязались лишь мужские команды, а первым Олимпийским чемпионом по гандболу стала команда Германии (табл. 1)

Табл. 1 Победители Олимпийских гандбольных турниров

Олимпиада	Проведение	Команда-победитель
		Германия, Берлин	Германия
		ФРГ, Мюнхен	Югославия
		Канада, Монреаль
		СССР, Москва
		США, Лос-Анджелес	Югославия	Югославия
		Южная Корея, Сеул		Южная Корея
		Испания, Барселона		Южная Корея
		США, Атланта	Хорватия
		Австралия, Сидней

Как и большинство спортивных игр, гандбол был завезён в Россию из-за границы, преподавателем гимнастики общества "Сокол" в 1909 году. Однако, должной популярности он не получил. В 1922 году была предпринята вторая, более успешная попытка внедрения гандбола в систему физического воспитания России. Это был вариант игры 11: 11. Первые матчи проходили в г. Москве на опытно-показательной площадке Всевобуча. А уже в 1928 году гандбол был включён в программу I Всесоюзной спартакиады. Это год и был принят Союзом гандболистов России за официальную дату рождения Российского гандбола.

С середины 30х до начала 50х годов, гандбол в СССР вновь был предан почти полному забвению. Лишь в 1954 году в Москве состоялось организационное собрание Всесоюзной секции гандболистов. И только в 1956 году были проведены первые первенства России и СССР по гандболу 11: 11.

В 1957 году Всесоюзная секция гандболистов, куда входила и Россия, была принята в состав IHF. Двумя годами позже, в 1959 году, она переименована во Всесоюзную федерацию гандбола. В связи с распадом СССР в 1990 году был образован Союз гандболистов России (СГР).

В период с 1959 по 1961 год в стране проводились соревнования как по гандболу 11: 11, так и по гандболу 7: 7. Лишь с 1962 года решением президиума Всесоюзной федерации все официальные соревнования проводятся по гандболу 7:7.

Вплоть до 1992 года чемпионаты России по гандболу проводились без клубных команд Москвы и Санкт Петербурга. В этот период, более 20 раз, чемпионами России становились гандболисты г. Краснодара, а лидирующие позиции у женщин занимала команда "Ростсельмаш".

С 1992 года в чемпионатах России по гандболу принимают участие все команды республики. Первыми победителями объединённого чемпионата стали гандболисты Санкт Петербургской "Невы", а у женщин чемпионками стали гандболистки Волгоградского "Ротора".

В настоящее время сборные команды России входят в число сильнейших в мире, являясь победителями и призёрами многих крупнейших международных соревнований. А российские клубные команды достаточно успешно участвуют в европейских кубковых турнирах.

Ростовский гандбольный клуб "Ростсельмаш", основанный в 1965 году является старейшим и самым титулованным в России. Гандболистки "Ростсельмаша" становились чемпионками СССР в 1990-1991 гг., серебряными призёрами 1979-1982, 1989 гг., бронзовыми 1976, 1988 гг., участницами финалов европейских кубковых турниров, чемпионками России - 9 раз. В чемпионатах обновлённой России "Ростсельмаш" 1 раз становился чемпионом, дважды серебряным и трижды бронзовым призёром.

С 1992 по 2001 год на базе ростовского ОАО "Водоканал" создаётся мужская и женская гандбольные команды "Источник", которые за короткий срок подготовки заняли ведущие позиции в российском гандболе. Гандболистки стали чемпионками России в 1996 году, а в 1997 выиграли Кубок кубков европейских стран. Но в 2002 году было принято решение о слиянии двух команд в одну, которая получила название "Ростов-Дон". Новая команда является бронзовым призёром чемпионата России 2002-2004 годов. Среди воспитанниц ростовского гандбола 9 ЗМС, 23 МСМК и 73 МС СССР и России. Наиболее значительных успехов команда добивалась под руководством заслуженных тренеров СССР и РСФСР Леомарка Невядомскова, Александра Панова и Игоря Еськова.

1.1 Характеристика игры

Гандбол - командная спортивная игра. Она относится к контактным видам спорта. Это означает, что спортсмены на площадке постоянно вступают в единоборства, в плотное соприкосновение и оказывают не только психическое, но и физическое давление друг на друга. Все игроки команды объединены общей целью: забросить в ворота команды соперника как можно больше мячей и не пропустить в свои. Чтобы добиться этого успеха, необходимы слаженные действия всех игроков команды, которые подчинены выполнению общего задания. Действия каждого игрока имеют явную конкретную направленность, согласно которой гандболистов различают по функциям, которые они выполняют в процессе игры: полевые игроки (центральный, полусредний, крайний, линейный) и вратарь.

Каждый из игроков выполняет разную работу и несёт разную специфическую нагрузку. Двигательная деятельность каждого игрока складывается не просто из суммы отдельных приёмов обороны и нападения, а представляет совокупность действий, которые объединены общей целью в единую динамичную систему. Успех двигательной деятельности зависит от стойкости и вариативности навыков, уровня развития двигательных возможностей и интеллекта каждого игрока. Современный гандбол - игра атлетичная как в обороне и нападении, которая предъявляет высокие требования к функциональным возможностям игроков. Успеха достигает та команда, игроки которой умеют хорошо контролировать свои действия, учитывать расположение партнёров, соперников, всё время не выпускать мяч из поля зрения. Исходя из сложившейся игровой ситуации, принимать своевременное решение для выполнения требуемого задания.

В процессе игры большое значение гандболисту необходимо уделять умению резко останавливаться, менять направление бега, использовать разнообразные прыжки, точно передавать и бросать мяч в ворота, придавая ему необходимую скорость и направление в зависимости от игровой ситуации. Для гандбола характерны разнообразные и неожиданные для соперника передачи мяча из разных положений: одной или двумя руками, сверху, сбоку. Принимая участие в игре, спортсмен, чтобы достигнуть ворот команды соперника, каждый раз преодолевает расстояние до 30м, а чтобы опередить игроков команды соперника необходимо не только быстро бегать, но ещё и сочетать бег с выполнением таких приёмов как передача, ведение и бросок мяча. Чтобы забросить мяч в ворота, необходимо иметь определённую силовую подготовку, которая развивается в процессе как самой игры, так и упражнениями, выполняемыми на учебных и тренировочных занятиях.

За матч полевой игрок преодолевает расстояние в 6000 метров с помощью различных способов перемещения и различной, в том числе и с максимальной скоростью; совершает около 30 прыжков; вступает в активное единоборство с игроками соперника не менее 40 раз.

Интенсивность игровой деятельности гандболистов непрерывно изменяется. Основная зона колебания ЧСС составляет 156-162 уд/мин. Пульсовая сумма за 60 мни. игры достигает 10000 ударов, энерготраты составляют 1200 ккал; а потери в весе составляют 2-4 кг.

Двигательная деятельность гандбольного вратаря имеет существенные особенности. Главными компонентами его игры являются перемещения, выпады, махи руками и ногами, передачи мяча. Активные фазы деятельности голкипера длятся до тех пор, пока мячом владеет соперник. После пропущенного или отражённого броска, вратарь передаёт мяч своим партнёрам по команде и, наступает относительно пассивная фаза его игры. Чередование фаз в игре голкипера происходит в основном через каждые 10-50 с. ЧСС у гандбольного вратаря в ходе матча колеблется от 120 до 175 уд/мин. Общая сумма сердечных сокращений за игру доходит до 8000-9000 ударов.

1.2 Основные правила игры

Рис. 1. Площадка для игры

1. Площадка для игры (Рис. 1) прямоугольной формы, длинной 40 и шириной 20м. состоит из игровой зоны и двух площадей вратаря. Продольные линии площадки называются боковыми линиями, а поперечные - лицевыми.

2. Ворота (Рис. 2) находятся в центре лицевой линии. Они должны быть прочно прикреплены к площадке, и иметь внутренние размеры: высота 2м. ширина 3м. ворота должны иметь сетку, которая подвешена таким образом, чтобы мяч, заброшенный в ворота, не мог сразу же выскочить из них.

3. Площадь вратаря размещается следующим образом: перед воротами на расстоянии 6м. параллельно линии ворот проводится линия длинной 3м, к которой с обеих сторон примыкают две четверти окружности радиусом 6м, проведённые от внутренней кромки стоек ворот. Линия, ограничивающая площадь вратаря, называется линией площади вратаря.

4. Линия свободного броска - девятиметровая линия - находится на расстоянии 3м. параллельно линии площади вратаря.

5. Линия семиметрового штрафного броска представляет собой отметку длинной 1м, которая проводится на расстоянии 7м. от задней границы линии ворот, перед их центром (серединой), параллельно лицевой линии.

6. На расстоянии 4м. от задней границы линии ворот, перед их центром, находится линия ограничения при пробивании штрафного броска, длинной 15см, параллельная лицевой линии.

7. Средняя линия поля соединяет середины боковых линий.

8. На расстоянии 4,5м. от средней линии по обеим сторонам от неё, имеются две линии длинной 15см. (перпендикулярные боковой линии), направленные внутрь игровой площадки. Они ограничивают линии замены.

9. Окружность женского гандбольного мяча составляет 54-56 см, мужского 58-60 см. Масса женского гандбольного мяча 324-400 гр, мужского 425-475гр.

Задача каждой команды - забросить как можно больше мячей сопернику и не пропустить в свои ворота. Общий состав команды на соревнованиях 12-14 человек. В состав команды, принимающей непосредственное участие в игре, входит вратарь и шесть полевых игроков, которые поочередно бывают то нападающими, то защитниками.

На соревнованиях необходимо участвовать в установленной правилами форме. Полевые игроки должны иметь спортивную обувь, майки с номерами на спине и на груди и трусы с номерами. Вратарь может играть и в коротких и в длинных спортивных штанах. Только майка вратаря должна обязательно отличаться по цвету от формы полевых игроков. Каждому игроку нужно получить свой игровой номер.

Судья должен иметь свою форму, отличающуюся от одежды игроков. У него должны быть свисток и секундомер для контроля над временем игры, желтая и красная карточка для предупреждения и наказания игроков, для записи этих наказаний и количества заброшенных мячей. Обязанности судьи многообразны. Он подает свистком сигнал на начало и окончание игры, на взятие ворот и фиксирует нарушение правил игры.

В гандболе есть три четких правила, которые во многом определяют ход игры и которые нужно сразу усвоить.

Первое - правило трех секунд. Не производя никаких действий, игрок имеет право держать мяч в руках не более 3-х секунд.

Второе - правило трех шагов. С мячом в руках можно сделать не более 3 шагов.

Третье - правило трех метров. Если игрок вводит мяч в игру, игрокам противоположной команды надо находиться на расстоянии не ближе 3 метров от него.

Во время игры можно бросать, ловить, ударять, толкать, останавливать мяч любым способом, касаясь его любой частью тела, исключая ноги ниже колена. Разрешается играть мячом стоя на коленях, сидя или лежа.

После ловли, сделав не более трёх шагов с мячом в руках, можно ударить им о землю, далее вести мяч одной рукой или попеременно то одной то другой руками, но как только мяч будет пойман, после 3 шагов или по прошествии 3 секунд его надо передать партнеру или бросить в ворота противника. Передачу или бросок можно выполнить также после первого и второго шага.

Шаг считается сделанным, если нога поднята с опоры и снова поставлена. Если с мячом в руках сделано более трех шагов, то будет пробежка, за что мяч передают соперникам. После ведения и ловли нельзя снова выполнять ведение. Такое нарушение называется двойным ведением и тоже наказывается свободным броском соперника.

Нельзя вести мяч двумя руками одновременно, бить по мячу кулаком, передавать мяч из рук в руки, выполнять второе ведение, падать на мяч. Нельзя наваливаться на игрока, оттесняя его на другое место для создания для себе выгодной позиции даже после отдачи мяча и, тем более, с разгона налетать на игрока или прыгать на него.

Только вратарю разрешается в площади ворот останавливать мяч ногами, но при условии, что мяч идет в ворота. В гандбол играют руками, и если вы коснетесь мяча ногой, судья отберет мяч и отдаст его команде соперников. А при умышленной игре ногами судья удалит с площадки за неспортивное поведение.

Полевым игрокам нельзя наступать на линию площади вратаря, заходить в эту площадь, касаться любой частью тела, когда мяч в руке. Нельзя отбрасывать мяч в площадь своего вратаря. В таком случае, если мяч идет в ворота и будет остановлен вратарем, судья назначит свободный бросок. Нельзя брать мяч, неподвижно лежащий или катящийся по площади вратаря.

Главная цель игры - заброшенный в ворота мяч (гол). Он засчитывается в том случае, если мяч полностью пересечет линию ворот.

Защитник может отбирать или перехватывать мяч, если противник прочно им не владеет (ведет, передает мяч и др.). Разрешается стоять на пути движения противника, блокировать его туловищем. В борьбе за мяч запрещается вырывать и выбивать мяч у противника, когда тот прочно держит его одной или двумя руками.

Запрещается удерживать противника, обхватывать, толкать или подвергать опасности любым другим способом. К примеру, ставит подножку. Нельзя толкать в спину, держать нападающего за майку и трусы, заходить с целью защиты ворот в площадь своего вратаря. Ну, а захват руки соперника во время броска по воротам штрафуется семиметровым броском.

Ни один полевой игрок не имеет права вступать в площадь вратаря. Хозяин площади - вратарь, задача которого не пропустить мяч в свои ворота. Вратарь может в своей площади отбивать мячи, летящие в ворота, руками, ногами, коленками, даже головой. Если мяч остановлен вратарем или вышел за линию ворот после броска нападающего, вратарь должен с любого места своей площади передать мяч своим игрокам.

Вратарь без мяча может выйти из своей площади и стать дополнительным полевым игроком, и на него распространяются все общие правила игры. А вот если полевой игрок - защитник, находясь в площади вратаря, просто перехватит мяч, идущий в ворота, то сразу будет наказан штрафным броском.

Вратарю запрещено выходить из своей площади с мячом, касаться мяча, который находится за линией его площади. За это нарушение судья накажет его свободным броском. И уж конечно, мяч, находящийся в поле, ему нельзя вносить в свою площадь. Это нарушение наказывается свободным броском.

Вратарь также может прямо из своей площади, задержав после броска нападающего мяч, бросить его в ворота соперника. Если попадет, гол засчитывается.

Всего в гандболе существует три вида наказания за нарушение правил: свободный бросок, штрафной бросок и удаление с поля игрока. За незначительные нарушения, независимо от места их свершения, назначается свободный бросок, который выполняется без свистка судьи. Для этого игрок с мячом становится на место нарушения и, не отрывая одной ноги от пола, передает мяч партнеру или бросает его прямо в ворота. Если время игры окончилось и назначен свободный бросок, то он производится по свистку. Защитники также стоят не ближе 3 метров от игрока с мячом и могут все поставить стенку, так как игроку с мячом можно в таком случае только сделать бросок в ворота.

Если игрок грубо нарушил правила в момент, когда нападающий имел реальную возможность забить гол, судья назначает в сторону ворот провинившегося штрафной бросок. Во многих случаях, когда нарушено какое-либо правило и проявлена грубость, может быть применено двойное наказание: удаление игрока и назначение штрафного броска. Здесь все решает судья, определяющий степень виновности нарушителя.

Самое тяжелое наказание в гандболе - штрафной бросок, который выполняется один на один с вратарем без защиты. Его может выполнить любой игрок команды, в том числе и вратарь. Нужно поставить ногу к линии штрафного броска и, не отрывая ступню от площадки, после свистка судьи в течение трех секунд произвести бросок. Во время броска игроки обеих команд должны находиться за линией свободных бросков, не ближе 3 м от игрока с мячом.

За нарушение правил игры виновник сначала может быть предупрежден показом желтой карточки. За грубое нарушение - удален с площадки на 2 минуты, и команда будет играть в меньшинстве. Если игрока в одной игре дважды удаляли на 2 минуты, то в третий раз он будетдисквалифицирован с потерей права выхода на площадку после отбытия наказания.

За исключительную грубость судья может дисквалифицировать гандболиста до конца игры, но вместо него после 2-х минутного штрафа может войти в игру другой, а уж если поведение игрока судья оценит как неспортивное, то отправит его с площадки без права замены.

Если мяч вышел за боковую линию, назначается бросок из-за боковой линии. Надо поставить ногу на боковую линию в том месте, где мяч ушел за площадку и, не отрывая опорной ноги, передать мяч любому партнеру.

Вести активную защиту, плотно опекая игроков и не допуская ошибок, - дело сложное. Правила предписывают строго наказывать грубиянов. Введено действие красной карточки без предупреждения, если нарушение выходит за рамки дозволенного. Новыми пунктами правил предусмотрено увеличение темпа игры за счет быстрого введения мяча в игру после взятия ворот. Время течения матча останавливается только при назначении штрафного, при получении травмы игроком, при удалении игрока с поля. Тренер может взять за игру два минутных перерыва для беседы с игроками, по одному в каждом тайме. Это увеличило продолжительность матча, но выделило чистое время игры.

Значительное влияние на развитие игры оказывают инвентарь и покрытия площадок. Высокое качество современных покрытий площадки, малые размеры мячадали возможность освоить разнообразные способы броска и передачи, которые, в свою очередь, обогатили и тактику.

2. Техника игры

Соревновательная деятельность гандболистов предполагает владение целой системой двигательных действий (технических приёмов), обеспечивающих достижения как частных, сиюминутных игровых целей, так и общего спортивного результата. Под термином "технический приём", подразумевается система движений, направленная на решение однотипных игровых задач. В число основных технических приёмов гандбола входят: стойки, перемещения, ловля, передача, ведение, выбивание, броски мяча и блокирование. Вся же эта совокупность объединяется понятием "техника игры".

Разнообразие игровых ситуаций, в которых применяется тот или иной технический приём, обуславливает наличие различных способов его выполнения. Каждый из способов характеризуется прежде все, относительно устойчивой основой двигательной структуры - кинематической, динамической, ритмовой, анатомической. Кинематическая структура раскрывает форму движений в пространстве и времени. Динамическая - уточняет, какие силы и как действуют в момент выполнения приёма. Ритмическая структура выражается размерность элементов технического приёма по усилиям во времени и пространстве. Анатомическая структура - определяет характер взаимодействия задействованных при выполнении приёма мышц и режим их работы.

Само понятие "техника выполнения приёма" обозначает наиболее рациональную структуру движений, направленную на решение конкретной игровой задачи.

Классификация технических приёмов игры в гандбол - это их соподчинённое распределение по разделам и группам на основе определённых принципов. К числу последних, относятся: принадлежность приёма (соревновательной деятельности полевого игрока или вратаря) и его направленность (для атаки или обороны ворот). Общую схему классификации технических приёмов гандбола можно представить следующим образом (рис. 3).

Рис. 3. Классификация технических приёмов игры в гандбол

2.1 Техника нападения полевого игрока

Стойки гандболиста принято рассматривать в качестве рациональных поз играющих. Они служат своеобразным исходным положением для выполнения большинства игровых действий. Из значительного разнообразия поз, принимаемых спортсменами в ходе игры, выделяют стойки нападающего и защитника.

Основная стойка нападающего характеризуется расставленными врозь на расстоянии 30-40 см и слегка согнутыми в коленных суставах ногами. Причём одна нога выставлена вперёд и её пятка располагается на уровне носка сзади стоящей. Туловище незначительно наклонено вперёд. Руки согнуты в локтевых суставах, кисти перед собой на уровне живота, ладонями внутрь. Голова прямо. Тяжесть тела равномерно распределена на переднюю часть ступней передних ног.

Перемещение. для перемещения по площадке гандболист использует ходьбу, бег, прыжки. С помощью этих приемов игрок выбирает место для взаимодействия с партнерами, освобождается от опеки защитников, переходит с одной половины поля на другую, готовится к броску.

Ходьбу обычную и приставным шагом применяют гандболисты для смены позиции. В игре приходится передвигаться лицом, спиной вперед и боком.

Бег - основное средство передвижения. Необходимо уметь бежать и на носках и на полной ступне. Для достижения максимальной скорости нужно разгоняться на носках, а чтобы создать устойчивое положение для приема мяча в движении, необходимо опуститься на полную ступню. Такой бег необходим и для выполнения поворота, чтобы сменить направление движения, и для обыгрывания противника, когда он встает на пути (рис. 4).

Остановку после бега можно сделать, выставив одну ногу вперед для торможения, или подпрыгнуть и выставить обе ноги. В обоих случаях надо согнуть ноги, чтобы прекратить продвижение всего тела вперед и обеспечить себе возможность продолжить бег в любом направлении.

Рис. 4. Бег зигзагом

Прыжки нужны гандболисту и для ловли высоко и далеко летящих мячей, и при передаче мяча, и при броске в ворота. Отталкиваться можно и одной и двумя ногами, смотря по необходимости.

2.2 Техника владения мячом

Ловля мяча. Ловить мяч можно одной и двумя руками. Все действия в игре возможны только в случае, если вы прочно овладели мячом. Порой усилия игроков всей команды пропадают зря, когда игрок не поймал мяч, и он перешел из-за этого к противнику.

Рис. 5. Захват мяча при ловле двумя руками

Ловля двумя руками мяча, летящего навстречу на среднем уровне (на грудь), выполняется так. Нужно вытянуть руки к мячу, кисти не напрягать и чуть развернуть ладони книзу, пальцы свободно расставлены (рис. 5). Как только мяч приблизится на необходимое расстояние, ладони необходимо сблизить, пальцами обхватить мяч и подтянуть его к груди, согнув руки.

При ловле высоко летящего мяча и отскочившего от площадки большие пальцы нужно сблизить несколько больше, чем при ловле прямого. А при ловле мяча, низко летящего и катящегося по площадке, развернуть ладони навстречу мячу так, чтобы мизинцы почти соприкасались.

Если мяч летит сбоку, то к нему не надо поворачиваться всем телом. Надо вытянуть руки в сторону летящего мяча, не поворачивая таза, а только слегка повернув плечи и голову. Это поможет сохранить темп движения, хороший обзор площадки и быструю передачу мяча в другую сторону.

При всех способах ловли соблюдайте следующее:

2) вытягивайте руки навстречу мячу;

3) делайте движение к мячу;

4) кисти рук и пальцы держите расслабленно до соприкосновения с мячом;

5) захватывайте мяч пальцами, а не ладонями;

6) после захвата мяча сгибайте руки для амортизации удара;

7) поймав мяч, будьте готовы укрыть его от близко находящегося противника.

Передача мяча - это основной прием, обеспечивающий взаимодействия партнеров. Чтобы выполнить передачу мяча необходимо выполнить замах и разогнать мяч в сторону партнера.

Замах - это отведение руки с мячом вверх назад или в сторону назад для последующего разгона мяча вперед. При этом важно удерживается вы мяч в одной руке захватом пальцами или без захвата. Если мяч держать, прочно захватив его пальцами, то можно сделать замах за голову, за спину, перед собой в любую сторону. А это увеличит выбор направления передачи и длительности замаха.

Степень поворота туловища при замахе зависит от того, с каким усилием надо послать мяч. На дальнее расстояние - значительный поворот туловища и рука почти прямая в конце замаха; на ближнее - можно совсем без поворота.

Гандболисты передают мяч в основном одной рукой с места и с разбега.

Если мяч передавать с места, то следует выставить вперед разноименную ногу (если правой рукой, то левая нога) и передача произойдет в опоре на две ноги (двух опорное положение). Разбегаться с мячом в руках можно, но при этом позволяется сделать не более трех шагов. В зависимости от того, какие шаги были в разбеге, передача может быть в одноопорном и двух опорном положении. Подробное описание способов разбега представлено в разделе "Бросок".

Иногда мяч передают в прыжке. Для этого в момент отталкивания производится замах, а когда игрок находится в воздухе - передача.

По траектории полета мяча передача любым способом может быть прямой, навесной и с отскоком. При прямой траектории мяч летит по кратчайшему расстоянию к партнеру. Навесную траекторию мячу можно придать, направив его вперед - вверх. Для правильного отскока мяч нужно посылать в площадку так, чтобы он отскочил на уровне пояса партнера с учетом его скорости передвижения. Лучше всего добиваться, чтобы мяч ударялся на расстоянии примерно 1,5 метра от ног партнера.

Ведение мяча - это прием, позволяющий передвигаться с мячом по площадке в любом направлении и на любое расстояние. Ведение бывает одноударное и многоударное.

Одноударное ведение выполняется следующим образом: поймав мяч, игрок может сделать с ним в руках три шага, затем посылает его в поверхность площадки. Поймав отскочивший от площадки мяч, гандболист снова может сделать три шага перед тем, как пошлет его партнеру или выполнит бросок в ворота.

Многоударное ведение выполняется несколько иначе. Поймав мяч, игрок делает три шага, затем посылает его в поверхность площадки, но не ловит, а продолжает выполнять последовательные толчки мяча в площадку пальцами одной руки. Толчок надо делать быстрым нажимом на мяч сверху (рис. 6).

Рис. 6. Многоударное ведение мяча

Для изменения направления движения надо изменить место касания мяча. Чтобы послать мяч вперед, надо толкать мяч несколько сзади. Чтобы продвигаться влево, пальцы должны прикасаться к мячу справа и т.д. Таких толчков игрок может выполнять сколько угодно, но, поймав мяч, он может сделать с ним в руках только три шага, затем передать партнеру или выполнить бросок в ворота.

При всех способах ведения надо соблюдать следующие правила:

1) передвигаться на полной ступне на слегка согнутых ногах;

2) толчок мяча производить пальцами;

3) не закрепощать кисть при соприкосновении с мячом;

4) производить толчок, чтобы мяч отскакивал не выше пояса;

5) контролировать мяч периферическим зрением.

Бросок мяча - это прием, который позволяет забросить мяч в ворота, достичь результата игры. Все остальные приемы необходимы для создания условий для броска. При изучении каждого приема и особенно броска важно рассматривать его по фазам. Причем главное внимание необходимо концентрировать сначала на основной фазе движения, а уже потом на деталях и разнообразии подготовительной.

Принято выделять броски в опорном положении, в прыжке и в падении . Но для того, чтобы освоить любое из выше перечисленных движений, необходимо понять, как происходит разгон мяча.

При замахе гандболист должен отвести руку назад так, чтобы ее основные мышцы были растянуты и напряжены, что усиливает тягу мышц при следующем движении руки вперед. Для этого лучше всего подходит замах вверх - назад. При обратном движении руки вперед и происходит разгон мяча.

Рука состоит из нескольких звеньев: плечо, предплечье, кисть. От того, в какой последовательности эти звенья будут продвигаться вперед, и зависит "сила" броска, а вернее скорость, с которой мяч вылетит из руки. Важно, чтобы сначала впереди было плечо, (это значит, что рука движется локтем вперед), затем предплечье, а уж в конце кисть. Когда уменьшается масса руки (ведь последовательно останавливаются плечо и предплечье), увеличивается во много раз скорость движения кисти с мячом.

Мяч покидает руку, когда она находится в почти прямом положении вверху над головой (бросок сверху) или сбоку от туловища (бросок сбоку). Траектория полета мяча в ворота может быть различной. Можно послать мяч непосредственно в ворота, а можно сначала в площадку, чтобы в ворота он попал с отскока.

Прямо в ворота мяч можно послать по четырем траекториям: а) навесной, б) нисходящей, в) горизонтальной, г) восходящей .

Можно послать мяч сначала в площадку перед воротами, чтобы он отскочил от нее и влетел в ворота. В зависимости от того, как он ударится об пол, отскок может быть трех видов: а) отраженный, б) скользящий, в) с вращением .

Если сильно ударить мячом в площадку сверху вниз, то получится высокий отскок (как бы отраженный). В таком случае надо целиться в площадку на 1-1,5 метра от линии ворот. Если вы, разгоняя мяч сбоку, выпустите его на уровне ниже пояса и пошлете в площадку, то мяч проскользнет мимо вратаря (отскок скользящий). В таком случае надо целиться как можно ближе к штанге. Можно в конце разгона подкрутить мяч, пронируя или супенируя ладонь. Тогда отскок получится с вращением мяча, то есть после отскока он сменит направление.

Бросок в опорном положении . Бросок в опорном положении в гандболе можно сделать с места, но чаще его выполняют все же с разбега, который имеет несколько разновидностей и существенно влияет на технику выполнения этого приема. Разбег - это не более трех шагов с мячом в руках.

Последний шаг в разбеге может быть обычным и стопорящим.

Рис. 7. Бросок с разбега обычными шагами при разгоне мяча в одноопорном положении

В связи с этим бросок выполняется с опорой на одну (рис. 7) или обе ноги (рис. 8).

Рис. 8. Бросок с разбега со скрестным шагом с разгоном мяча в двухопорном положении

Для броска мяча, когда разгон происходит в одноопорном положении, разбег выполняется обычными шагами. Начинать разбег в три шага надо с правой ноги. Шаг правой, далее левой, держа мяч в двух или одной руках, далее снова правой и в этот момент надо замахнуться. При этом разбеге и замах мячом назад и разгон мяча вперед выполняется в опоре на одну правую ногу. Для увеличения быстроты и точности броска в конце разгона мяча нужно резко вынести левую ногу вперед как бы навстречу правой руке, чтобы использовать встречную пару сил. Постепенно нужно бросать, выполняя после ловли мяча разбег в два, а потом и всего в один шаг.

Для броска, когда разгон мяча происходит в двух опорном положении, благодаря стопорящему последнему шагу в разбеге, нужно твердо опереться двумя ногами в поверхность площадки и, что очень важно, затормозить продвижение тела вперед.

Разбег в три шага со скрестным вторым шагом начинается с левой ноги. Далее поворачиваясь боком к направлению движения, шаг правой и замах, а затем быстрая постановка левой ноги и начало разгона мяча вперед (рис. 6). Первый шаг надо делать спокойно, можно держать мяч в двух руках. А вот второй и третий очень быстро один за другим, почти слитно, не забывая произвести замах. Как только левая нога окажется впереди и коснется площадки (двух опорное положение) - начинается разгон мяча и завершение броска.

При броске со стопорящим последним шагом необходимо соблюдать следующие правила:

1. Движение ног в разбеге должно опережать движение плечевого пояса, надо чуть откинуть плечи.

2. Необходимо подобрать оптимальную скорость разбега, а не максимальную, чтобы успеть выполнить все нужные подготовительные движения для разгона мяча (прочно поставить ноги, широко замахнуться).

3. Необходимо соблюдать ритм разбега: медленный первый шаг и быстрые второй и третий шаги.

4. Необходимо резко и последовательно тормозить движения ног, таза, туловища, локтя. Это позволит последовательно передать количество движения, накопленного в разбеге, от нижних к верхним частям тела и к кисти с мячом.

5. Необходимо завершить бросок выпрямлением левой опорной ноги, когда левая нога, туловище и рука с мячом приблизятся к вертикали.

Бросок в прыжке . Бросок в прыжке применяется в случаях, когда необходимо быстро уйти от опеки, исключить блокирование, посылая мяч над руками защитников, сократить расстояние до ворот, увеличить угол броска по отношению к воротам.

На подготовку броска в прыжке гандболист тратит меньше времени, чем на бросок в опорном положении. Разбеги при этом броске те же, но у них иная задача - увеличить высоту и длину прыжка. В полете нужно выполнить подготовительные движения для сохранения вертикального положения. Иначе бросок просто не состоится.

Поставив правую ногу на площадку, еще до отталкивания нужно резко поднять согнутую левую вперед - вверх (рис. 9).

Рис. 9. Техника броска в прыжке

Начиная разгон мяча вперед, правую маховую ногу надо опустить вниз - назад, а опорную левую выставить вперед, чтобы на нее приземлиться. Сначала в противоположных направлениях развивают усилия ноги (мах вперед, отталкивание назад), потом маховая нога (опускается вниз) и опорная нога (выставляется вперед), и, наконец, встречное движение бросающей руки и опорной ноги, выставляемой вперед для приземления. Создаются встречные силы, которые и уравновешивают игрока в безопорном положении. Главное - добиться того, чтобы основной разгон мяча приходился на период завершения движения ногами.

Бросок в падении . Этот бросок применяется для мгновенного ухода от защитника, который находится в непосредственной близости. Часто бросок выполняют без всякого разбега. Очень важным здесь является само падение до того, как игрок выполнит замах (рис. 10).

Рис. 10. Техника броска в падении с приземлением на руки

В этом-то и заключается уход от защитника. Ведь падение можно выполнить, находясь лицом, боком и даже спиной к воротам.

Степень наклона тела при падении до замаха полностью зависит от мастерства игрока. Замах нужно делать резко, с поворотом в сторону бросающей руки, чтобы, прогнувшись, увеличить путь разгона мяча, лучше видеть и обыграть вратаря. В основном замах выполняется вверх - назад, а бросок мяча сверху.

Самое важное в этом броске - это умение приземляться. Его можно выполнить несколькими способами.

1. Приземление на руки. Послав мяч в нужном направлении, гандболист опускается сначала на свободную руку, а затем на бросающую. Вся тяжесть тела приходится на руки. Некоторые игроки после приземления на руки сгибают их, опускают вдоль туловища и скользят по площадке на груди. Некоторые наоборот, руки не сгибают, а делают кувырок - перекат через плечо.

2. Приземление на ногу и руки. После отталкивания опорную ногу можно вынести вперед. После выпуска мяча приземление сначала идет на внешнюю сторону стопы левой ноги, а далее на руки, что смягчает удар руками.

3. Приземление на туловище. Оно необходимо при падении в сторону, когда надо обыграть защитника. Отталкиваясь одноименной ногой, сначала приземление идет на бедро, затем на бок и, наконец, на спину.

Штрафной бросок . Этот бросок выполняется только с места. При этом нельзя отрывать одну опорную ногу до выпуска мяча. Можно выполнить бросок, оставшись в вертикальном положении и с последующим падением.

Из стойки одна нога впереди или после шага назад можно выполнить обычный бросок с места, разгоняя мяч в двух опорном положении.

Из стойки на одной левой ноге нужно сделать замах правой рукой и одновременно мах правой ногой вперед, согнутой в колене. Разгоняя мяч, необходимо уравновесить себя отмахом правой ногой вниз назад.

Из стойки на одной или двух ногах можно выполнить бросок в падении, но следить, чтобы нога покинула опору после выпуска мяча.

2.3 Техника защиты полевого игрока

Техника перемещений. Обороняя свои ворота всеми дозволенными средствами, защитники должны быстро передвигаться по площадке, неожиданно меняя темп и направление. Чтобы успешно выполнять функцию защитника, каждый игрок обязан освоить стойку.

Стойка нужна с большой площадью опоры и на слегка согнутых ногах, для быстрого перемещения в защите, и выглядит следующим образом: предплечье одноимённой с впереди стоящей ногою руки направлено вперёд, кисть разогнута ладонью вперёд-вниз. Другая рука также согнута в локтевом суставе, отведена в сторону, предплечье направлено вперёд-вверх, ладонью вперёд, пальцы слегка расставлены. Кисть руки находится на уровне головы. В зависимости от обстоятельств, полевыми игроками используются левосторонняя (левая нога впереди) или правосторонняя стойки.

Нападающие в гандболе действуют напористо, идут к воротам на большой скорости. Поэтому защитникам приходится постоянно подставлять свое тело вместо преграды. В гандболе разрешается становиться на пути любого игрока, и даже упираться в него руками. Только при этом нельзя делать встречного движения и отталкивать соперника.

Техника противодействия и овладения мячом. Блокирование игрока - это преграждение пути движения игрока нападения. Нужно быстро приблизиться к нему и встать напротив, чтобы он не смог уйти в сторону. При этом можно соприкасаться с ним грудью, оттеснять его, исключая возможность взаимодействовать с партнерами.

Если нападающий с мячом, то надо не только оттеснять его, но и позаботиться о том, чтобы он не передал мяч в удобную позицию другому нападающему. А для этого ближней рукой надо стараться заблокировать руку с мячом противника. Для этого можно просто упереться в нее или в плечо, лишая нападающего возможности передать мяч и тем более бросить в ворота.

Для того чтобы игрок не смог уйти мимо в сторону, другую руку можно поставить ему на грудь, в другое плечо или просто держать в сторону напряженной. Если он двинется мимо, то выставленная рука будет препятствием. Только нельзя обхватывать его рукой. Это уже ошибка.

Блокирование мяча - это преграждение пути мячу. Прежде всего, надо определить направление полета мяча. Далее немедленно надо поднять руку или обе руки и поставить из них преграду. Важно, чтобы руки в момент соприкосновения с мячом были напряжены, надо делать встречное движение руками. Особенно напряженными должны быть кисти рук, чтобы выдержать удар мячом. Пальцы надо сомкнуть, чтобы усилить преграду и не получить травму.

Выбивание мяча - не простой прием. Задача защитника не только преградить путь мячу, но и не менее важно завладеть им. Если игрок держит мяч в руках, то его выбивать нельзя. Но можно выбить мяч, когда нападающий опускает его в поверхность площадки при ведении. Приблизившись на расстояние, с которого можно дотянуться до отскакивающего от площадки мяча, игрок должен вытянуть руку и пальцами отбить мяч (рис. 9). Выбивание может выполняться спереди, сбоку или сзади и проводиться открытой ладонью в момент нахождения мяча между рукой нападающего и площадкой. Лучше всего заранее наметить, куда послать мяч. Естественно туда, где находится партнер.

2.4 Техника вратаря

Техника перемещения . Не пропустить мяч в ворота и организовать контратаку - вот основные задачи вратаря. Его техника уникальна, она вобрала в себя все возможные движения, какие только он в состоянии использовать в качестве преграды мячу.

Основные движения вратаря - плавные передвижения в воротах для выбора позиции, быстрые перемещения, прыжки, рывки и выпады, ускорения, обманные движения и задержание мяча, махи руками и ногами, ловля и передача мяча.

Стойка . В игре вратаря стойка приобретает особое значение. Ведь защищая ворота, ему приходится реагировать на летящий мяч, имея в запасе всего доли секунды. А для этого ему нужно очень быстро выставлять к летящему мячу ноги и руки. Помогает стойка готовности. Встречая мяч в центре ворот , вратарь не может себе позволить стоять на полной ступне. Ему необходимо принять положение на согнутых ногах под углом 160-170 градусов, удобно расставленных на 30-40 см. Тяжесть тела надо равномерно распределить на обе ноги с опорой на переднюю часть стопы. Руки слегка согнутые развести в стороны, ладони развернуть вперед. Такая стойка у вратаря, когда он находится в центре ворот и готовится отразить мячи, брошенные с центральных позиций (рис. 12).

Для отражения мячей, брошенных с крайних позиций , надо принять другую стойку. Тут вратарь, находясь у соответствующей направлению атаки нападающего штанги, может стоять на прямых ногах, тяжесть тела в большей степени на ближней к штанге ноге, ближнюю к штанге руку надо поднять вверх, слегка согнуть, ладонь расположить над головой, дальнюю слегка согнутую руку отвести в сторону (рис. 13).

Вратарь в поле и во вратарской площадке перемещается также, как и игроки в поле. А вот в воротах его движения особенные.

Вратарю необходимо занимать такую позицию в воротах, чтобы как можно больше загораживать пространства. Для этого ему надо передвигаться приставными шагами от штанги к штанге по воображаемой дуге, которая в центре удалена от линии ворот на 1 м.

Техника задержания мяча . Задержание мяча - это прием, позволяющий вратарю изменить направление летящего в ворота мяча после броска нападающего.

Задерживать мяч можно одной или двумя руками, даже одной или двумя ногами, туловищем. Мяч, летящий на уровне коленей и ниже, а иногда и на уровне пояса, вратарь задерживает ногами, верхние и боковые - руками, мяч, летящий прямо на вратаря, плечом, туловищем или двумя руками.

Двумя ногами можно задержать мяч, летящий в ноги. Для этого надо сделать скачек вперед на прямых ногах вдоль поверхности площадки на расстояние до 1 метра, сомкнуть ступни, подставить их под мяч и сообщить ему противоположное направление движения.

Рис. 14. Задержание мяча махом

Одной ногой мяч можно задержать несколькими способами. Если мяч летит на уровне колена, то следует применить задержание махом или в выпаде. Если он летит очень низко и у самой штанги, то вполне разумно будет задержание в шпагате.

Задерживая мяч махом, движение вратарь начинает с отведения бедра, голень чуть отстает. Одновременно производит отталкивание другой ногой в ту же сторону. Надо рассчитать силу толчка таким образом, чтобы мяч можно было принять внутренней стороной стопы, сохранить при этом вертикальное положение туловища. Лучше, если одна или две руки будут страховать отскок мяча от ноги (рис. 14).

Задержание мяча в выпаде производится довольно часто. Для этого нужно быстро поставить ногу, преграждая путь мячу, так, чтобы голень была почти перпендикулярна поверхности площадки (рис. 15). Стопу развернуть перпендикулярно к направлению полета мяча. Мяч принимать на любую часть стопы или голени. В зависимости от ширины выпада туловище держать вертикально или наклонно в сторону выпада.

Применение шпагата позволяет задерживать мячи, летящие в нижние углы ворот. Отражать мяч надо вытянутой ногой, любой ее частью. Используя хорошую растяжку, можно делать полный шпагат, если не хватает гибкости, можно задерживать мяч в "полу шпагате" с опорой на одно колено (рис. 16).

Рис. 16. Задержание мяча в шпагате

Двумя руками задержание мяча можно осуществить, ставя руки сверху и снизу. Принимая мяч вверху, вратарь преграждает путь мячу сомкнутыми кистями с развернутыми вперед ладонями, а снизу мяч принимается на любую часть рук, напряженно выпрямленных вниз.

Одной рукой мяч можно задерживать сверху, снизу, сбоку в зависимости от положения руки в момент встречи с мячом. Прием выполняется на месте или с перемещением, чаще всего с прыжком в сторону полета мяча. Отталкиваясь дальней от мяча ногой, ближней делается мах в сторону движения, что способствует быстрейшему перемещению.

Принимать мяч можно любой частью руки. При этом очень важно, куда решили послать мяч: оставить в площадке или отбить за ворота. Если есть возможность оставить мяч около себя в площадке вратаря, мяч надо направить в поверхность площадки поворотом ладони вниз - внутрь, а если нет уверенности, что мяч удастся задержать около себя, или он летит достаточно высоко, надо отбить его за ворота.

Иногда мяч летит в ворота по навесной траектории . Чтобы задержать такой мяч, летящий за спину вратаря, необходимо повернуться примерно на 90 градусов, сделать широкий шаг за летящим мячом и в прыжке отбить его одной рукой, лучше всего кулаком.

3. Тактика игры

В число ведущих структурных составляющих подготовки гандболистов входит тактика игры. Причем с ростом спортивной квалификации значение тактической грамотности для успешного ведения соревновательной борьбы, существенно возрастает. Однако именно этот раздел гандбола, в силу особой сложности и многогранности, вплоть до настоящего времени считается наименее разработанным. Прежде всего обращает на себя внимание многочисленность имеющихся определений самого понятия тактика и весьма широкий диапазон трактовки его значения. Нам представляется наиболее рациональным рассматривать тактику гандбола в качестве раздела теории игры, характеризующего вероятность достижения желаемого результата при различных линиях поведения в конкретных условиях. Проще говоря, это система специальных знаний о закономерностях ведения спортивной борьбы. Содержание же самих закономерностей составляют причинно-следственные связи между конкретными характеристиками соревновательных ситуаций и возможными линиями поведения игроков.

Основными практическими элементами тактики являются:

1. Варианты соревновательных действий, обусловленные логикой спортивной борьбы;

2. Способы рационального распределения сил по ходу матча;

3. Приемы психологического воздействия на соперника и маскировка истинных намерений.

В самом тактическом действии принято выделять три фазы:

1. Восприятие и анализ игровой ситуации;

2. Мысленное решение тактической задачи;

3. Двигательная реализация двигательного решения.

В основе классификации тактики гандбола лежат степень сложности и масштаб игровых действий, а также их принадлежность и целевая направленность. В общем виде ее можно представить следующей схемой (рис. 17). Необходимо отметить что и групповая и общекомандная тактики как нападения, так и обороны базируются на согласованных действиях отдельных спортсменов, т.е. содержат в своем составе индивидуальные действия, которые являются основополагающими.

Рис. 17. Общая схема классификации тактики гандбола

3.1 Тактика нападения полевого игрока

Нападение - основной и наиболее активный вид тактических действий. В нападении особенно важна способность ориентирования, т.к. игроку, когда он владеет мячом, постоянно противодействуют как защитник, так и вратарь.

Индивидуальные действия. Индивидуальные действия полевого игрока - нападающего предполагают умение не только правильно выбрать соответствующую позицию на площадке, начало и направление атаки, но и выбор технического приема или сочетания приемов и применение их в данной игровой ситуации.

Применение передачи мяча . Правила применения передачи заключаются в учете некоторых игровых ситуаций. Обязательно учитывайте позицию партнера, скорость и направление его перемещения, близость опекающего игрока, атмосферные условия. При сильном ветре, например, не применяйте дальних передач, при мокрой поверхности площадки - передач с отскоком и т.п.

Передачи можно разделить на поступательные, сопровождающие и встречные . При поступательных передачах мяч передается от партнера к партнеру не зависимо от того, находятся они оба на месте или параллельном движении. При встречных передачах мяч поступает движущемуся на встречу партнеру. При сопровождающих - мяч догоняет партнера.

Применение ведения мяча . Применять ведение следует, непременно поставив перед собой конкретную задачу использования этого приема: обвести защитника и атаковать ворота; применив ведение, как можно ближе подойти к зоне вратаря для завершающего броска; заставить нескольких защитников опекать себя, чтобы затем отдать мяч для завершения атаки свободному от опеки партнеру.

...

Подобные документы

Техника игры в гандбол. Техника полевого игрока, защиты, вратаря. Противодействие владению мячом. Основные задачи игровой деятельности вратаря. Оборона своих ворот дозволенными средствами, нарушение организованного нападения противника и овладение мячом.

реферат , добавлен 19.03.2009


Отбор детей в гандбольные школы. Основы тактической подготовки игрока. Командные тактические действия. Правила игры в гандбол. Техника владения мячом. Состояние высокой физической подготовки гандболистов. Построение тренировочного процесса, его циклы.

курсовая работа , добавлен 11.07.2015


Понятие о перемещениях в игре в ручной мяч. Примерные упражнения для обучения технике перемещений. Последовательность изучения технических приемов владения мячом. Основные виды бросков в гандболе. Примерные упражнения для обучения технике ведения мяча.

реферат , добавлен 19.03.2009


Начальная стадия обучения игре в гандбол. Техника и тактика игры. Эффективность начального обучения технике. Обеспечение детальной наглядности выполнения приемов. Методика применения учебно-методического мультфильма для изучения техники передачи мяча.

реферат , добавлен 19.03.2009


История развития баскетбола в мире и в Белоруссии. Правила игры и методика судейства. Классификация техники нападения, защиты в баскетболе. Методика обучения технике перемещений, разновидностям бега в нападении, технике ловли и передач мяча на месте.

учебное пособие , добавлен 27.02.2011


Изучение истории гандбола. Методика обучения технике и тактике гандбола. Содержание, задачи изучения дисциплины. Самостоятельная работа. Требования к студентам по выполнению практических нормативов. Учебная практика. Зачетные и экзаменационные требования.

лекция , добавлен 27.02.2009


Эффективность процесса технической подготовки вратаря путем использования специализированных средств тренировки техники игры. Классификация технических приемов игры голкипера. Особенности обучения технике ловли, переводов мяча, отбивания кулаками.

реферат , добавлен 27.12.2011


Проведение первого матча по волейболу. Размеры волейбольной площадки. Технические приемы игры: подача мяча, прием и передача, нападающий удар, блокирование. Основные этапы обучения игре. Правила начисления очков и определение команды-победителя.

презентация , добавлен 30.04.2014


Общая характеристика системы формирования и развития игроков. Обзор основных средств их обучения и тренировки. Методы обучения и тренировки футбольной команды. Особенности техники полевого игрока и вратаря. Специфика и роль тактического построения.

реферат , добавлен 19.02.2012


Основные упражнения для отработки защиты и нападения. Комбинации систем зонной защиты в баскетболе. Офсайдовая зонная защита. Овладение мячом в борьбе за отскок у своего щита. Взаимосвязь между навыками техники игры и физическими качествами баскетболиста.

СУЩНОСТЬ ИГРЫ. КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О ЕЕ РАЗВИТИИ

На рубеже XX века в ряде стран стали культивироваться разно­образные игры с бегом и метанием мяча. Одна из таких игр - «ханд-боолд» - появилась в Дании. Правила ее составил X. Нильсен.

Первые официальные соревнования были проведены в 1898 г. Этот год и считается годом рождения гандбола.

Новая игра стала быстро распространяться. Вскоре у нее появились «родственники» - чешская «газена» и немецкий «хандбол». В 1926 г. Международная федерация любительского спорта была вынуждена организовать специальную комиссию, которая стала ведать развитием гандбола. Эта комиссия преобразовалась в Международную федерацию.

В 1936 г. гандбол был включен в программу Олимпийских игр, а еще через два года был организован первый чемпионат мира, поло­живший начало регулярному проведению этих соревнований для муж­ских и женских команд.

Первоначально игра развивалась в двух вариантах: гандбол 11X11 и 7x7. В летний период на футбольных полях проводились соревнова­ния по «большому» гандболу, зимой в залах -■ по «малому». Но по­степенно гандбол 7X7, как более универсальный и зрелищный, выте­снил своего старшего собрата и практически стал единственной разновидностью этой игры. В 1946 г. восемь стран решили создать от­дельную федерацию гандбола 7x7. Сейчас около 60 стран входят в состав Международной федерации гандбола (ИГФ).

В нашей стране первые соревнования по гандболу были организо­ваны в 1913 г. Однако игра стала развиваться только в годы Советской власти. В 1928 г. гандбол был включен в программу I Всероссийской спартакиады. Особенно бурно гандбол стал развиваться в 50-е годы. В 1955 г. была создана Всесоюзная секция ручного мяча, в дальнейшем преобразованная в федерацию, которая в 1958 г. вошла в состав ИГФ.

С 1962 г. регулярно проводятся первенства СССР, организуются чемпионаты среди школьных, студенческих, армейских команд. Наши сильнейшие команды выходят на международную арену и становятся победителями крупнейших соревнований. Они неоднократно выигры­вают Кубок европейских чемпионов, побеждают в различных между­народных турнирах. Мужская сборная команда в 1972 г., впервые уча­ствуя в олимпийских играх, вошла в пятерку сильнейших мира. В 1975 г. женская сборная СССР стала серебряным призером первенст­ва мира. В 1976 г. советские гандболисты завоевали звание олимпий­ских чемпионов.

Правила гандбола предусматривают возможность проведения сорев­нований в залах и на открытых площадках. Размеры поля - 20x40. В игре участвуют две команды, состоящие из шести полевых игроков и вратаря. Игра ведется небольшим мячом, вес и окружность которого для мужских и женских команд различны. Мяч для игры мужских

команд и команд юниоров должен иметь перед началом игры окружность 58-60 см и вес 425-475 г, для игры женских команд - окружность 54-56 см и вес 325-400 г. Играющие стараются забросить мяч в ворота (2x3). Игра мужских команд продолжается 60 мин., женских - 50 мин.

Все действия с мячом выполняются только руками. В борьбе за мяч не допускается применения грубой силы по отношению к противнику.

В наши дни гандбол занял одно из главных мест среди спортивных игр, включенных в программу физического воспитания в школе. С 4-го по 10-й класс учащиеся могут заниматься гандболом непосредственно на уроках физической культуры. Упрощенный вариант игры - мини-гандбол - доступен детям 9-10 лет.

ТЕХНИКА ИГРЫ

Технику игры в гандбол принято делить на технику игры в нападе­нии и в технику игры в защите. Классификация технических приемов игры дана на рис. 113.

В нападении и защите участвуют все игроки команды, поэтому каж­дому из них необходимо в совершенстве владеть всем арсеналом при­емов игры.

Техника игры в нападении

В нападении гандболист действует с мячом и без мяча. К действиям без мяча относятся передвижения на площадке, прыжки, повороты, финты, заслоны. Действия с мячом состоят из ловли, передач, ведения, бросков, финтов и заслонов.

Приемы игры без мяча

Высокий уровень владения приемами игры без мяча значительно повышает эффективность действий гандболистов в нападении.

Первое требование, предъявляемое к игроку,- это быстрота и вне­запность действий. Но действовать так можно только при условии, если он постоянно находится в исходном положении, называемом ос­новной стойкой. Чтобы создать наилучшие условия для быстрого стар­та и овладения мячом, игрок сгибает ноги и переносит вес тела на пе­реднюю часть стопы; голова приподнята, руки полусогнуты и готовы к ловле мяча.

Передвижение по площадке - основной прием игры. Бег должен быть быстрым и в то же время экономичным. Нужно учитывать, что во время игры гандболист пробегает более 4-5 км, причем очень часто он делает рывки. Все ускорения выполняют короткими, резкими шага­ми и сопровождают наклоном туловища и активными движениями ру­ками. Остановки во время бега выполняют прыжками или двойным шагом. При этом сильно сгибают ноги, а верхнюю часть туловища отклоняют назад.

Повороты - специальный прием, помогающий гандболисту успеш­но действовать на площадке как с мячом, так и без него. Выполняют его на одной или на обеих ногах. Чаще всего в игре используют пово­рот на 180°, однако встречаются и повороты на 360 и более градусов.

Прыжки - составная часть большинства действий нападающих. Гандболисту необходимо в совершенстве владеть всеми видами прыж­ков (в длину, в высоту, вперед, в сторону, назад), выполняемых с места, с разбега, толчком одной или двумя ногами. Каждый прыжок состоит из разбега, полета и приземления. Для гандболиста важнейшее значе­ние имеет полет, в момент которого он выполняет всевозможные тех­нические приемы. Овладение техникой приземления при бросках в прыжке с падением уменьшает опасность получения травмы.

Финты (ложные движения), выполняемые без мяча, помогают иг­року уйти от защитника. В качестве ложных движений используют наклоны, выпады, повороты, изменения скорости и направления дви­жения и т. п.

Заслоны - важный прием нападения. Это особый вид перемещений, направленный на освобождение нападающих от опеки защитников. Заслоны выполняют без мяча и с мячом. Поэтому техника их описана в следующем разделе главы.

Приемы игры с мячом

С их помощью осуществляют атаки ворот соперника и обеспечивают взаимодействие между играющими.

Ловля мяча - основной прием владения мячом. Способы ловли различают в зависимости от высоты полета мяча и положения напада­ющего. Ловят мяч одной рукой или двумя.

Ловля мяча двумя руками - наиболее надежный способ. Ловить мяч можно стоя на месте, на бегу, в прыжке. Мяч, летящий на грудь,

ловят следующим образом. Наблюдая за мячом, игрок выносит вперед обе руки. При этом ладони открыты к мячу, пальцы свободно расстав­лены и не напряжены, большие пальцы обращены друг к другу и почти соприкасаются (вместе с указательными пальцами они как бы образуют треугольник). Как только мяч коснется пальцев, сгибают руки и под­тягивают его к груди (рис. 114).

Высоко летящий мяч часто ловят в прыжке. Руки выносят вперед-вверх так, чтобы встретить его возможно раньше. В момент соприкос-

новения с пальцами скорость полета мяча гасится сгибанием рук, пос­ле чего его опускают вниз.

При ловле низко летящих мячей руки опускают вниз, ладони сбли­жают, пальцы широко разведены и направлены вниз. Иногда одновре­менно делают шаг вперед или в сторону. Как только мяч коснется ла­доней, его обхватывают пальцами. Руки вначале отводят назад, за­тем сгибают и подтягивают мяч к груди.

Чтобы поймать катящийся мяч, делают широкий выпад вперед, нак­лоняются и подхватывают его снизу одной рукой. Почти одновременно надо накрыть мяч сверху и другой рукой.

Ловля мяча одной рукой встречается гораздо реже, когда его не­возможно поймать двумя руками. Для этого ближайшую руку выносят вперед-ладонь обращена к мячу, пальцы расставлены и не напря­жены. Скорость его полета гасят уступающим движением кисти и сги­банием руки в локтевом суставе. Затем мяч прижимают к предплечью или подхватывают другой рукой.

Удерживают мяч после ловли двумя или одной рукой. Но чаще его держат одной рукой, поскольку это позволяет гандболисту выполнять все последующие действия быстрее и разнообразнее. Особенно важно уметь удерживать мяч, накладывая кисть сверху.

Передачи мяча. Умение своевременно, быстро и точно передавать мяч партнеру, находящемуся в более выгодном положении,- главное условие успеха коллективных действий в нападении. Передавать мяч можно двумя руками и одной. Передачи одной рукой встречаются го­раздо чаще: этим способом можно быстро и точно передать мяч на любое расстояние и в любом направлении. Передачи двумя руками исполь­зуют в сложных условиях единоборства, когда не хватает времени или пространства, чтобы отдать мяч одной рукой.

Передача согнутой рукой сверху - самый рас­пространенный способ передачи. Этим способом можно передать мяч на различное расстояние и из самых различных исходных положений.

При передаче с места одной рукой разноименную ногу выставляют вперед. Мяч, удерживаемый над плечом на открытой ладони ненапря­женными пальцами, заносят назад. Руку при этом сгибают, локоть оказывается впереди мяча; плечи поворачивают в сторону замаха, сог­нутую свободную руку выносят вперед. Из этого положения вес тела толчком переносят на находящуюся впереди ногу, грудью начинают поворачиваться в направлении передачи. Согнутую руку с мячом уско­ряющимся движением посылают вперед. Пройдя вертикаль, пред­плечье обгоняет локоть, и захлестывающим движением кисти мяч направляют в цель (рис. 115).

Эту же передачу можно выполнять в движении. Тогда замах осу­ществляется на протяжении одного-двух шагов, а бросок - вместе с последним шагом.

Передавать мяч согнутой рукой сверху можно и несколько ниже-сбоку от туловища. Замах при этом выполняют как обычно, а бросок - в горизонтальной плоскости (рис. 116).

Иногда эту передачу сочетают с наклоном в сторону передающей руки.

Передача прямой рукой снизу используется в тех случаях, когда необходимо послать мяч на близкое расстояние при ак­тивном противодействии соперника.

Готовясь к передаче, игрок принимает более низкую стойку и вы­ставленной ногой надежно прикрывает мяч. При замахе руку с мячом у бедра отводит назад. Бросок начинается с переноса веса тела вперед; туловище разворачивают, руку с мячом резким движением посылают вперед. Мяч кистью направляют партнеру.

Эту передачу можно выполнять и с замахом в обратном направле­нии, т. е. вперед: руку с мячом, прижатым к предплечью, выносят вперед, а затем резко посылают обратно.

Передача за спиной. Ее выполняют после замаха для передачи согнутой рукой сверху или сбоку. Движение начинается после того, как рука с мячом окажется в конечном положении замаха. Поворотом кисти и резким движением предплечья мяч за спиной посы­лают партнеру (рис. 117).

Очень сходна с этим приемом передача над плечом за головой. Ее начинают обычным замахом для передачи согнутой рукой сверху, но затем игрок быстро сгибает руку в локте и кистью за головой направляет мяч расположенному сбоку нападающему (рис. 118).

Кистевая передача в последнее время получила широ­кое распространение. Как и две предыдущие, она относится к разделу скрытых передач. Готовясь к передаче, игрок одной рукой сверху удер­живает мяч перед собой. Затем резким движением предплечья и осо­бенно кисти отсылает мяч партнеру (рис. 119).

Двумя руками мяч передают от груди сверху и снизу. Техника вы­полнения этих передач не отличается от используемой в баскетболе.

Ведение мяча. С мячом в руках нападающий может сделать не боль­ше трех шагов. Передвижение на большее расстояние осуществляется с помощью ведения, так называется способ передвижения, при котором нападающий, выпустив мяч из рук, вновь касается его одной рукой

" 195

после отскока от площад­ки. При использовании ве­дения с одним ударом мяч берут в руки сразу же после первого отскока.

Такой способ передви­жения позволяет маневри­ровать с мячом на пло­щадке. Даже после ведения с одним ударом нападаю­щий может сохранять конт­роль над мячом на протя­жении четырех-семи шагов (три шага до удара, один в момент удара и снова три после ловли мяча).

Перед ведением мяч, удерживаемый одной или двумя руками, выносят в сторону-вперед. Начиная движение, игрок кистью направляет мяч вниз. Точ­ка удара мяча выбирается сбоку от направления дви­жения нападающего. Вы­пустив мяч, игрок продол­жает движение и встречает отскакивающий мяч широ­ко расставленными паль-

цами. Легким толчком его снова посылают вниз. Далее все движе­ние повторяется. Во время ведения важно наблюдать за изменением обстановки на площадке.

Если ведение используют для обводки соперника, то мяч переводят на дальнюю руку и обязательно защищают туловищем и ногами. Сни­жение высоты отскока мяча облегчает контроль за ним.

Броски в ворота. Проводят их в основном теми же способами, что и передачи мяча. Однако в этом приеме есть и свои отличия, определяю­щиеся необходимостью бросить мяч с максимальной силой и точностью.

Броски в ворота почти всегда выполняют одной рукой. Их проводят из различных исходных положений: стоя лицом и спиной к воротам, с места, на бегу, в прыжке и в падении.

Точность броска определяется моментом выпуска мяча и направле­нием приложенной к нему силы. Бросок тем сильнее, чем больше сила и длиннее путь, на котором она воздействует на мяч. Однако резуль­тативность броска не всегда зависит от его силы. Часто решающей ока­зывается скорость выполнения. Поэтому быстрые броски с малой ампли­тудой (кистевые) имеют не меньшее значение.

Бросок согнутой рукой сверху - основной способ броска мяча в ворота. Чаще всего им пользуются, находясь в движении

или прыжке. Бросок с места выполняют реже, и он почти не отличается от известного способа передачи мяча.

Бросок в движении проводится после подскока, двух или трех ша­гов, во время которых делается замах. Шаги разбега выполняют по-разному, в зависимости от того, какая нога окажется опорной в момент броска. Опорной, как правило, бывает нога, разноименная бросающей руке. Выставив ее вперед, игрок облегчает тем самым возможность приложения максимальной силы. Бросок с опорой на одноименную ногу сложнее по координации и слабее по силе, но быстрее по выполнению.

Бросок после подскока - самый быстрый из всех бросков из опорного положения. Готовясь к приему мяча, игрок дела­ет небольшой подскок вперед и в полете ловит мяч. Приземляется он вначале на правую, а потом на левую ногу, ставя ее для большего упо­ра с пятки (рис. 120). Одновременно он делает замах, а затем, развора­чиваясь грудью к воротам и перенося вес тела на находящуюся впереди ногу, выполняет бросок. Руку с мячом согнутой проносят над плечом, а затем разгибают и захлестывающим движением предплечья и кисти направляют мяч в ворота. Бросок завершается энергичным наклоном туловища и шагом вперед правой ногой.

Быстротой и неожиданностью отличается бросок согнутой рукой сверху в движении без остановки (с ходу). Замах выпол­няют на протяжении только одного шага одноименной ногой (правой, если бросают правой). Верхнюю часть туловища и плечи поворачивают в направлении замаха; руку с мячом почти полностью выпрямляют и отводят в крайнее заднее положение (рис. 121).

вии выполнения обусловливает большую вариативность этого бро­ска. Наиболее эффективен бросок с впрыгиванием в зону над площа­дью вратаря. Умение сохранить скорость разбега и выполнить дале­кий прыжок имеют решающее значение.

При броске с крайних позиций игрок делает разбег в два-три шага параллельно линии ворот или к семиметровой отметке. Чтобы не на­ступить на линию, ногу ставят параллельно ей; отталкиваются разно­именной ногой и как бы под себя. При разбеге мяч удерживают двумя руками и проносят под руками или в стороне от защитников. После толчка бросающую руку выносят вверх-за голову. Одновременно игрок наклоняется в сторону (в зависимости от положения по отношению к воротам). Это позволяет увеличить угол попадания мяча в ворота н лишает соперника возможности помешать броску. Приземление совер­шается на толчковую ногу (рис. 124).

Наибольшей результативностью отличаются броски в прыжке с па­дением в площади вратаря. Это позволяет не только значительно сок­ратить расстояние до ворот, но и освободиться от противодействия со­перника.

Впрыгиванию обычно предшествует обыгрывание защитника и раз­бег, благодаря которому игрок выходит к шестиметровой линии. Энер­гично оттолкнувшись, нападающий в полете делает замах: заносит мяч за голову и разворачивает в этом же направлении верхнюю часть туловища и плечи. После броска он приземляется вначале на свободную

Бросок совершается вместе со следующим шагом левой ногой. Иг­рок резко поворачивается грудью к воротам; сгибая в локте руку с мя­чом, начинают ускоряющееся движение вперед. Мяч выпускают в мо­мент, непосредственно предшествующий постановке левой ноги на землю.

Бросок согнутой рукой сверху в движении после скрестных шагов занимает больше времени, поэ­тому применяется реже. Замах при этом выполняют на протяжении трех шагов. Причем второй и третий шаги делают скрестными (стопу

разворачивают под углом к линии разбега). Вместе с последним шагом игрок оказывается боком к воротам. Согнутая рука с мячом отведена в конечное положение замаха.

Бросок начинается поворотом туловища грудью к воротам и пере­носом веса тела вперед. Руку с мячом посылают вперед; как только она пройдет вертикаль, ее разгибают хлестким движением предплечья и кисти, направляя мяч в ворота. Дальнейшее продвижение игрока за­держивается шагом правой ногой (рис. 122).

Бросок согнутой рукой сверху в прыжке часто используют при атаке в трудных условиях единоборства. Осо­бенно успешно им пользуются игроки высокого роста, которым пры­жок позволяет направить мяч в ворота, минуя блок защитников. При завершении атаки из зоны, прилегающей к площади вратаря, игрок может прибегнуть к прыжку в длину. Это позволит ему уйти от защит­ников и приблизиться к воротам.

Бросок в прыжке складывается из разбега, толчка, полета и при­земления; отталкивание чаще всего выполняют разноименной ногой. Замах и бросок совершаются в безопорном положении. Приземление происходит обычно на толчковую ногу, а в необходимых случаях - и на руку.

Бросок в прыжке вверх выполняют после разбега в два-три шага. При броске правой рукой игрок отталкивается левой ногой. В полете маховую ногу сгибает и выносит вверх-в сторону; руку с мячом зано­сит за голову; туловище и плечи поворачивает в сторону замаха. Бро­сок выполняет, как только достигнет высшей точки взлета. Игрок раз­ворачивается грудью к воротам и одновременно с активным движением маховой ногой назад посылает мяч в цель (рис. 123). Если защитник

мешает ему, то бросающий может вы­полнить бросок, выпрямляя руку вверх, над блоком или же бросить мяч, накло­няясь в сторону.

Бросок в прыжке можно выполнить и с поворотом. Его используют при дви­жении вдоль площади вратаря. Поворот к воротам происходит после отталкива­ния. Наиболее труден бросок в прыжке после ловли мяча непосредственно в полете.

Бросок согнутой рукой сверху в прыжке в длину часто используют игроки, действующие у площади вратаря. Разнообразие усло-

руку и маховую ногу, а затем, после переворота, встает (рис. 125).

Броски согнутой рукой сверху в падении позволя­ют атаковать из так назы­ваемых закрытых позиций. Различают броски в паде­нии вперед, в сторону и назад.

Бросок согнутой

рукой сверху впадении вперед часто используют при семиметровом штрафном броске. В исходном положении игрок встает боком к воротам, удерживая мяч перед собой двумя руками. Начиная замах, он переносит вес тела на ногу, находящуюся сзади. Затем толчком полностью передает его на находящуюся впереди но­гу. Маховую ногу сгибает и выносит в сторону. Начиная падение, иг­рок разворачивается грудью к воротам, прогибается в пояснице и быстрым движением посылает руку вперед. Мяч выпускают перед самым касанием пола свободной рукой. Приземляются сначала на ру­ки, а затем на грудь (рис. 126).

Бросок согнутой рукой сверху в падении в сторону - один из наиболее сложных технических приемов нападения. Обычно его выполняют вместе с финтом. Вызвав ответную реакцию защитника и сблизившись с ним, игрок переносит вес тела на ближайшую к направлению броска ногу. Из этого положения он начинает падение в сторону. При этом падение совершается как бы на спину. Мяч возможно дальше заносят за голову. Бросок выполняют под руками защитника в самый последний момент перед приземлением (рис. 127).

Бросок согнутой рукой сбоку также используют при атаке с закрытых позиций. Его можно выполнять на разной высоте (в зависимости от ситуации): у пояса, бедра, голени. Броску предшест­вуют скрестные шаги. Начиная бросок, игрок наклоняется в сторону бросающей руки, согнутой в локте рукой с мячом начинает движение параллельно площадке, предплечье и кисть несколько отстают. Затем

руку выпрямляют и захлестывающим движением предплечья и кисти направляют мяч в цель (рис. 128).

Помимо бросков с наклоном в сторону бьющей руки довольно часто применяют броски с наклоном в противоположную сторону.

Для атаки с закрытых позиций используют также броски прямой рукой. Их преимущество состоит в том, что они могут выполняться, когда нападающий находится спиной к воротам. В этом случае замах осуществляют движением вперед. Броски прямой рукой подразделяют на броски сверху, снизу и сбоку. Бросающий этим способом может стоять на месте, передвигаться бегом или бросать в падении.

Бросок прямой рукой сверху (с замахом вперед) используют, когда нападающий оказывается спиной к воротам и сзади его опекает защитник. Начиная замах, игрок подводит кисть бросающей руки под мяч и прижимает его к предплечью. Вес тела пере­носит на разноименную ногу. Из этого положения бросающая рука

начинает кругообразное движение в боко­вой плоскости, туловище выпрямляется; вес тела переносят в направлении броска. Бросающую руку выпрямляют и после прохождения высшей точки над головой защитника направляют мяч в ворота (рис 129).

Бросок прямой рукой сбо­ку (с замахом вперед) выполняют в тех же случаях, что и бросок сверху. Перед замахом мяч прижимают кистью к пред­плечью и поддерживают другой рукой сни­зу. Сделав шаг в сторону, противополож­ную направлению броска, нападающий пе­реносит вес тела на находящуюся впереди

ногу; затем, резко оттолкнувшись, начинает поворачивать туловище грудью к воротам. Бросающая рука выпрямляется и на уровне груди движется в горизонтальной плоскости в том же направлении. Вес

тела полностью переносят на ногу, на которой выполняют поворот. Бросок завершается активным на­правляющим движением кисти (рис. 130).

Бросок прямой ру­кой снизу (с замахом впе­ред) используют для атаки из по­ложения спиной к воротам. При замахе игрок, прижав мяч к пред­плечью, быстро выносит руку впе­ред, а затем маятникообразным движением вниз, назад резко по-

сылает ее обратно. Мяч выпускают после того, как рука начинает подниматься вверх.

Добивание. Очень часто брошенный в ворота мяч отскакивает от вратаря или штанги. Его можно снова направить в ворота ударом кисти одной или двух рук. Добивают мяч в прыжке с падением в пло­щадь вратаря (рис. 131).

Перебрасывание выполняют через вышедшего вратаря. Нападаю­щий имитирует бросок обычным способом, но в последний момент, перед тем как выпустить мяч, кистью направляет его через вратаря в ворота (рис. 132).

Броски после отскока мяча от площадки задерживать труднее. Поэтому их используют при атаке ворот из всех положений. При бро­сках с крайних позиций мячу придают враще­ние влево или вправо. Тогда после отскока он круто изменяет направление полета.

Финты. Финты - это сложные приемы, со­стоящие из двух-трех элементов. Назначение

первого движения - вызывать реакцию защитника, второго - ис­пользовать ее. Поэтому первое движение выполняют чуть замедлен­нее, а Еторое - максимально быстро. Различают финты без мяча и с мячом. Финты, выполняемые без мяча, помогают игроку освободиться от опеки и получить мяч. Игрок с мячом прибегает к финту, чтобы атаковать ворота или передать мяч партнеру.

В качестве финтов используют все технические приемы игры в на­падении, а также наклоны, выпады, повороты, остановки, изменения направления и скорости бега.

К числу наиболее распространенных финтов относятся:

ложная передача одним способом с последующей передачей мяча другим;

ложная передача с последующим броском;

ложный бросок с последующей передачей (рис. 133);

ложный уход в одну сторону с последующим уходом в другую;

ложный бросок с последующей обводкой.

Простейший пример финта - имитация броска в прыжке с после­дующим приземлением, ударом мяча в пол и обводкой защитника.

Заслоны. Их выполняют без мяча и с мячом. Различают заслон боковой и передний.

При боковом заслоне нападающий без мяча располага­ется сбоку от защитника, ноги широко расставлены, руки согнуты

и несколько выставлены вперед. Используя заслон, освобождающийся старается пройти возможно ближе к заслоняющему. Послед­ний, чтобы самому освободиться после за­слона, выполняет поворот на ноге, ближе расположенной к воротам, и выходит на мяч.

Если боковой заслон ставит игрок с мячом, то он передает мяч после того, как остановится и сделает поворот перед защитником (рис. 134).

Передний заслон отличается тем, что заслоняющий ста­новится не сбоку, а между своим партнером и его защитником. Если последний попытается обойти заслон, то нападающий, повернувшись, помешает ему.

Различают также заслоны подвижные и статические.

Подвижный заслон используют, если есть необходи­мость освободить нападающего от опеки соперника на более длитель­ное время. Заслоняющий передвигается после передачи мяча парал­лельно направлению выхода партнера.

Групповой заслон - это заслон, в котором участвуют два-три нападающих. Они располагаются вплотную друг к другу и лишают защитников возможности приблизиться к игроку с мячом.

Техника игры в защите

Все игроки в равной мере должны владеть приемами нападения и защиты. Специальные приемы игры в защите позволяют отбирать мяч у соперника и предотвращать броски в ворота. К ним относятся стойка и передвижение, перехват и выбивание мяча, блокирование бросков, переключения и проскальзывание, а также защита ворот.

Стойка защитника. В защите используется более низкая стойка, чем в нападении, поскольку игрок должен быть готов к мгновенным выходам и прыжкам в любом направлении. Ноги защитника полусог­нуты и расставлены на ширину шага, вес тела на передней части стопы. Руки полусогнуты (45-50°) и на уровне груди чуть разведены в сто­роны, ладони открыты к мячу (рис. 135). В единоборстве с игроком, владеющим мячом, защитник занимает стойку, выставив вперед (на 30-40 см) ногу (обычно левую). Для большей устойчивости носок правой ноги разворачивают в сторону. Левая рука (ближайшая к мячу) поднята вверх и приближена к мячу, правая согнута перед грудью (она амортизирует столкновение или мешает прицеливанию игрока). При тесном соприкосновении с игроком защитник телом и руками от­тесняет соперника в менее выгодную позицию.

Передвижение. Играющим в защите часто приходится передвигать­ся спиной вперед и приставными шагами. Техника передвижений ганд­болиста не отличается от аналогичных приемов игры в баскетбол.

Перехват. Защитник всегда должен стремиться к перехвату мяча. Поэтому, играя против нападающего, ему нужно занять правильную

позицию. Перехватывать мяч лучше, когда защитник заранее смещается в направлении возможной передачи и вытягивает ближайшую к сопернику руку вперед. В момент приближения мяча защитник, опережая напада­ющего, резко отталкивается дальней ногой и, сделав дру­гой ногой широкий шаг, ловит мяч. Возможен также пе­рехват с выходом из-за игрока, ожидающего передачу стоя на месте.

Выбивание мяча. Выбивать мяч можно при ведении и замахе. Чтобы выбить мяч у ведущего, нужно сбли­зиться с ним и некоторое время двигаться рядом. Луч-

ше это делать в тот момент, когда мяч окажется не защищен телом игрока и начнет подниматься вверх после удара о площадку. За­щитник проносит свою руку под рукой нападающего и толчком ки­сти отбивает мяч.

Особенно важно выбивание, которое называют «снятие мяча у бью­щего». Его применяют против игроков, вышедших к линии площади вратаря. Сблизившись с нападающим, защитник движется вместе с ним и выжидает удобный момент для замаха. Когда игрок заносит руку с мячом назад, защитник быстро вытягивает свою руку и, преградив путь броску, кистью снимает мяч с руки бросающего (рис. 136).

Блокирование. Это основной прием, предотвращающий броски и обеспечивающий овладение мячом и переход в контратаку. Направле­ние броска перекрывают руками, туловищем, а в отдельных случаях - и ногой. При блокировании броска защитник от середины смещается на 40-60 см к бросающей руке, чтобы быть на середине воображаемой оси, соединяющей его с мячом. Это не только облегчает блокирование, но и позволяет вратарю лучше видеть мяч.

Готовясь к блоку, защитник внимательно следит за игроком, ста­раясь определить момент и направление броска. Заметив начало дви­жения, он делает шаг вперед и быстро выносит выпрямленные руки навстречу мячу. Чтобы точнее перекрыть бросок, защитник несколько сгибает руки в локтях (угол 120-140°), кисти соединены, пальцы на­пряжены и расставлены (рис. 137). Мяч встречают ладонями. Если

бросок несильный или выполнен с дальней дистанции, то в момент соприкосновения с кистями его направляют вниз.

Блокирование выполняют в опорном положении. Прыжок можно использовать только против игрока, закончившего ведение. Если бро­сок проводится в стороне от защитника, то руки выносят в сторону и при этом защищают лицо от мяча.

Переключение. Это прием, позволяющий сохранить контроль за опекаемыми игроками. Применяют его главным образом, когда ставят заслоны. Защитник, которому ставят заслон, сразу же отступает на один-два шага назад и в дальнейшем опекает этого игрока. Его парт­нер, наоборот, делает шаг вперед и встречает выходящего из-под за­слона игрока.

Техника игры вратаря

Игра в воротах - наиболее трудная и сложная часть техники за­щиты. В ходе игры вратарю приходится отражать 40-70 бросков, часть из которых проводится с расстояния всего лишь несколько мет­ров. Чтобы справиться с этой задачей, ему необходимо не только обла-

дать специальными качествами, но и в совершенстве владеть специаль­ными защитными приемами.

Техника игры вратаря складывается из стойки, передвижения, лов­ли и задерживания мяча руками, задерживания мяча ногами, передач и финтов.

Стойка. Вратарь должен постоянно находиться в готовности к дей­ствию. Для этого ему необходимо все время наблюдать за мячом и, выбрав позицию, принимать нужную стойку.

Вратарь обычно располагается примерно в полуметре от линии во­рот. Ноги полусогнуты и расставлены на ширине 20-30 см, вес тела равномерно распределен на передние части стоп. Туловище немного наклонено вперед, руки полусогнуты и разведены в стороны, ладони обращены к мячу (рис. 138).

Если броском угрожают с края, то вратарь выходит к штанге ворот, выпрямляется и поднимает обе руки вверх или одну опускает в сто­рону, одну ногу ставит вплотную к штанге, развернув носки в направ­лении от линии ворот. Вес тела полностью перенесен на ближнюю к штанге ногу.

Передвижение. Вратарь должен владеть техникой передвижений (резкие старты, прыжки, остановки, бег спиной вперед). Чаще всего приходится пользоваться приставными шагами. Но важно уметь выпол­нять и выпады, шпагаты, кувырки, перекаты. Передвигаясь, вратарь должен стремиться как можно дольше сохранять опорное положение, чтобы в любой момент начать новое движение.

Ловля мяча. Вратарь должен стремиться как можно быстрее овла­деть мячом, так как от этого зависит, насколько быстро команда пе­рейдет в контратаку. Лучше всего ловить его двумя руками. Если сразу поймать мяч нельзя, нужно стремиться как можно быстрее овладеть им после отскока (рис. 139).

Задерживание мяча рукой. Сильно летящий мяч поймать почти не­возможно, особенно если он летит от игрока. В этом случае вратарь только задерживает его - преграждает ему путь выставленной в сто­рону рукой. Если мяч летит в угол, вратарь делает короткий шаг с ближней ноги и встречает его ладонью или предплечьем (рис. 140). При этом локоть несколько расслаблен, а мышцы предплечья напря­жены. В момент соприкосновения с мячом предплечье немного смеща­ется назад, чтобы уменьшить силу удара. В отдельных случаях можно задерживать мяч в прыжке с последующим падением. Для этого вра­тарь вначале делает короткий приставной шаг к мячу, затем мощно толкается. В полете он задерживает мяч одной или двумя руками, после чего перекатом приземляется и сразу встает (рис. 141).

Отразив трудный мяч, вратарь должен стремиться направить его

в сторону от игроков или за пределы поля. Задерживание мяча ногой. Броски, направ­ленные в нижнюю часть ворот и ударом мяча о площадку, задерживают ногами. Падения в этом случае нерациональны, поскольку тре­буют значительно больше времени. Мяч за­держивают ближайшей ногой, для чего дела­ется шаг или выпад в сторону. Стопу и голень разворачивают и низко над площадкой выно­сят к мячу (рис. 142). На пол ногу ставят с пятки. Низко летящий мяч отражают сов­местным движением рук и ноги.

Так же задерживают броски в дальний нижний угол ворот, выполненные с крайних позиций.

В отдельных случаях, особенно при выхо­дах на игрока (рис. 143), вратарю приходит­ся задерживать мяч туловищем.

Передачи мяча. От того, насколько быстро и точно вратарь передает мяч, зависит успех контратак защищающейся команды. Особенно точно он должен уметь передавать мяч на даль­нее расстояние - «в отрыв».

Финты. Финты могут применяться при от­ражении мяча и передачах. В качестве финтов используют движения руками, наклоны туло­вища, перемещения, а также ложные пере­дачи мяча.

Умышленно занимая перед броском один из углов, вратарь в момент движения бросаю­щей руки делает шаг в направлении остав­ленного открытым угла ворот, куда обычно и направляет свой бросок нападающий. Точно так же он может заранее расположить руки, чтобы прикрыть одно направление для бью­щего. Это уменьшает нападающему возмож­ность выбора.

ТАКТИКА ИГРЫ

В гандболе используют различные систе­мы организации действий команды в нападе­нии и защите. Все они основываются на более простых групповых и индивидуальных так­тических действиях (классификация игры да­на на рис. 144).

В нападении команды обычно организуют свои действия, располагая игроков в две ли­нии: в первой (в зоне, непосредственно приле­гающей к площади вратаря) могут действовать от одного до четырех игроков; во второй (за девятиметровой линией) - от двух до пяти нападающих. Чаще других применяют рас­становку 3-3. В этом случае нападающие ра­сполагаются так, как показано на рис. 145.

Защита также обычно организуется из двух линий. Места игроков в защите опреде­ляются с учетом их позиций в нападении. Ча­ще других применяют зонную защиту 5-1. В этом случае игроки занимают такие пози­ции: 6 - линейный игрок, 7 - левый край-

ний, 4 - левый полусредний, 3 - средний защитник, 2 - правый полусредний, 5 - правый крайний, 1 - вратарь.

В ходе игры игроки постоянно меняются местами, но ненадолго

игра на привычной позиции обычно успешнее.

Тактика игры в нападении

Атака - решающая фаза игры. Она осуществляется с момента овладения мячом. Способ организации атаки определяется сложившей­ся ситуацией и избранным командой планом ведения игры. Характер и содержание индивидуальных и групповых действий игроков диктуют­ся избранной системой игры и всегда согласуются с основными прин-

ципами организации тактических действий в нападении. Это сохра­нение контроля за мячом, расстановки и своих мест в ней, а также раз­нообразие используемых технических и тактических средств.

Индивидуальные действия гандболиста в нападении подчинены решению общей задачи. Наиболее важные элементы тактики - это правильная оценка обстановки и рациональный выбор места. Игрок без мяча должен прежде всего освободиться от опеки соперника и полу­чить мяч в позиции, удобной для атаки ворот или дальнейшего развития ее передачей мяча партнеру. Игрок, овладевший мячом, должен cpasy же искать возможность самостоятельно обыграть своего опекуна. Успех единоборства зависит от правильного выбора момента и способа обыг­рывания.

Групповые взаимодействия складываются из согласованных дей­ствий отдельных игроков. Они могут быть заранее разучены или воз­никать в ходе игры. Нападающие должны уметь использовать обе эти формы взаимодействий, но все же предпочтение следует отдавать разу­ченным действиям, поскольку они более результативны.

Быстрый прорыв

Эта система нападения применяется в момент перехода от защиты к нападению. Атака быстрым прорывом отличается результативностью, поскольку она осуществляется против команды, не успевшей органи­зовать оборону.

Суть быстрого прорыва заключает­ся в том, что команда, овладевшая мя­чом, немедленно атакует соперника, стараясь опередить его на пути воз­вращения к своим воротам. Здесь важно действовать возможно быстрее (длительность атаки не должна пре­вышать 3-6 сек.), избегать попереч­ных и лишних передач (3-4 переда­чи), атаковать по всей ширине пло­щадки, двигаясь к воротам по крат­чайшему пути, атаковать всей коман­дой, чтобы в случае необходимости завершить прорыв атакой с ходу иг­роками второго эшелона.

Быстрый прорыв может быть орга­низован при внезапном перехвате мя­ча, после овладения мячом, отско­чившим от вратаря или ворот, при вбрасывании или выполнении сво­бодных бросков. Существуют два ос­новных способа атаки быстрым проры­вом: прорыв длинной передачей на вышедшего вперед игрока и прорыв короткими передачами между не-

сколькими игроками, передвигающимися без смены и со сменой мест:.

Быстрый прорыв длинной передачей - самый простой и эффектив­ный способ атаки. Обычно эту передачу делает игрок, первым овладев­ший мячом, и чаще всего вратарь.

Длинную передачу направляют игроку, сумевшему опередить воз­вращающихся защитников. Чтобы такой отрыв был успешным, необ­ходимо выполнять его в момент, предшествующий овладению мячом. На прием мяча первым выходит игрок либо ближе всех расположенный к воротам соперника, либо находящийся на дальней стороне от мяча.

Передачу осуществляют сразу на выход игроку. Однако она не должна быть слишком длинной или высокой.

Один из вариантов атаки длинной передачей показан на рис. 146. Поймав мяч, вратарь передает его бегущему в прорыв игроку. Осталь­ные партнеры немедленно включаются в атаку, стараясь опередить ближайших защитников.

Довольно часто передачу вышедшему игроку делают через игрока, получившего мяч вблизи площади вратаря. Этот способ применяют, когда вратарь лишен возможности сделать длинную передачу или когда нападающий запаздывает с началом отрыва и передвигается вме­сте с соперником. Такая передача рассчитана на ошибку защитника, возвращающегося к мячу спиной. Передачу чаще всего направляют по краю, через голову защитника.

Быстрый прорыв короткими передачами используют, когда команда овладевает мячом в зоне перед воротами и соперник успевает прикрыть.

ушедших вперед игроков (рис. 147). В этом случае в прорыв устремляются все игроки. Занимая всю ширину площадки, они двигаются двумя ли­ниями на расстоянии нескольких мет­ров одна от другой. Передачи выпол­няют быстро и по возможности вперед, не входя в соприкосновение с защит­никами. Возникающий в начале атаки численный перевес обычно реализуют броском из площади вратаря.

Если же сопернику удается со­хранить равенство сил, то в атаку включаются игроки «второго эшело­на», создающие численный перевес - 4x3, 5x4. В этом случае атака мо­жет завершаться броском с дистан­ции через свободное «окно».

Групповые действия при быстром прорыве. Быстрый прорыв складыва­ется из трех фаз: овладение мячом и переход от защиты к нападению, ма­невр в движении по площадке, за- -вершение атаки. В начале атаки важ­но своевременно начать отрыв от защитников, правильно выбрать на­правление выхода и быстро передать мяч игроку. Поэтому основная форма взаимодействия между двумя игро­ками в этой фазе атаки ■- передача на выход отрывающемуся игроку. Чтобы избежать перехвата, выходя­щий должен двигаться под углом к воротам, преграждая защитнику вы­ход к мячу. Передающий игрок дол­жен правильно выбрать направление и траекторию передачи. Чаще дру-

гих здесь применяют продольные передачи на выход игроку.

Во время маневра нападающие стремятся занять всю ширину пло­щадки, чтобы растянуть защиту и занять удобные позиции для завер­шения атаки. Передвижение с максимальной скоростью (преимущест­венно со сменой мест) сочетается с быстрой передачей свободному от опеки партнеру.

Прорыв завершается чаще всего при численном перевесе нападаю­щих над защитниками (1: 0, 2: 1, 3: 2). Здесь важно вывести на бро­сок из зоны перед воротами «лишнего» игрока. Для этого игрок с мячом своими активными действиями отвлекает защитников, а затем отдает мяч занявшему удобную позицию партнеру (рис. 148). Если же напа­дающие не имеют численного перевеса (2: 2, 3: 3), они не должны от-

казываться от броска и ждать остальных партнеров. Быстрые согла­сованные перемещения и передачи позволяют и в этих условиях ис­пользовать трудности при обороне малыми силами большого игрового пространства и довольно легко создавать возможность для броска.

С изменением правил игры и введением ограничений времени на атаку значение быстрого прорыва увеличилось. Каждая команда долж­на в совершенстве владеть этим грозным оружием нападения в совре­менном гандболе.

Позиционное нападение

Если команда не сумела провести быстрый прорыв, она вынуждена действовать против организованной защиты соперника. Для этого прибегают к позиционному.нападению. Оно отличается длительностью подготовки, постоянным участием всех игроков, широким использо­ванием заранее разученных приемов группового взаимодействия. Ко­нечная цель такого нападения - создание кратковременного числен­ного перевеса на одном из участков площадки.

Хотя позиционное нападение и менее эффективно, чем быстрый про­рыв, но в определенных случаях оно более целесообразно. Переход к позиционному нападению позволяет менять темп игры. Однако в сов­ременном гандболе это скорее вынужденный переход к новой форме атаки после неудавшегося быстрого прорыва.

Позиционное нападение складывается из начальной фазы, подгото­вительной и завершения атаки.

В первой фазе происходит расстановка игроков, определяется си­стема защиты соперника и избирается план действия.

Распределение игроков по позициям определяется их возможно­стями. Игроки первой линии (крайние и линейные) должны уметь дей­ствовать в сложной обстановке жесткой опеки, обыгрывать соперника в единоборстве и владеть бросками в прыжке. Играющим во вто­рой линии (полусредние и разыгрывающий), наоборот, важно вла­деть бросками из-за девятиметровой линии и уметь вести комбинацион­ную игру со сменой мест и позиций в обеих линиях. Поэтому и преду­сматривается разделение функций игроков в нападении.

Как только игроки займут свои позиции, команда приступает к осу­ществлению запланированных действий. В этой подготовительной фазе осуществляются групповые взаимодействия, в которых участвуют два-шесть игроков. Перемещения мяча и игроков предпринимаются для создания численного превосходства на одном из участков площад­ки, удобном для завершающего броска.

Следующая фаза - завершение атаки. Одновременно с броском в ворота команда готовится к продолжению атаки и организованному возвращению к своим воротам.

В позиционном нападении различают два основных варианта ор­ганизации атаки:

с одним линейным игроком (расстановка 3-3 - рис. 149, а) и с двумя (расстановка 4-2 - рис. 149, б).

Использование линейных игроков, действующих в наиболее опас­ной для взятия ворот зоне, сковывает защиту и затрудняет ее действия против других нападающих. Зоны действия и функции линейных игро­ков меняются. В каждом отдельном случае выбирают наиболее ра­циональный способ организации атаки и использования линейных нападающих.

Групповые действия при позиционном нападении. В каждой фазе атаки используют свои способы взаимодействия. В первой фазе игроки меняются местами и занимают наиболее удобное для последующих дей­ствий положение. Во второй фазе используют различные комбинации, простые и сложные. Самые простые из них - взаимодействия между двумя игроками, наиболее сложные - с участием всех шести игроков. Отработанные приемы взаимодействия двух-трех игроков позволяют быстро создать условия для взятия ворот.

К числу эффективных способов освобождения от защитников от­носится передача мяча игроку, выходящему на свободное место (рис. 150), смена при скрестном и встречном передвижении (рис. 151), одиночный и групповой заслоны (рис. 152), сковывающая атака - имитация прохода между двумя защитниками с последующей переда­чей мяча освободившемуся партнеру (рис. 153).

В этих комбинациях участвуют два-три игрока. Взаимодействия большего количества игроков складываются из простейших комбина-

ций, выполняемых при заранее со­гласованных перемещениях игроков.

В качестве одной из форм органи­зации атаки может быть использова­на атака с постоянным перемещением всех игроков, последовательно зани­мающих различные позиции на пло­щадке. К ним относятся атаки, кото­рые носят названия «восьмерка» (рис. 154), «волна», «два треугольника» и т. п.

Особое место в тактике позицион­ного нападения занимают действия

в стандартных положениях (при девятиметровом свободном броске, угловом или штрафном броске и при неравных составах команд). При девятиметровом свободном броске обычно используют один из вариан­тов группового заслона (рис. 155). Угловой бросок стремятся завершить атакой с близкой дистанции (рис. 156).

Во время штрафного броска игроки располагаются так, чтобы суметь овладеть отскочившим мячом и предупредить контратаку соперника.

При численном преимуществе используют атаку с выходом двух нападающих к линии площади вратаря (рис. 157).

Если команда осталась в меньшинстве, она стремится активными действиями сохранять контроль за мячом возможно более длительное время.

Тактика игры в защите

Команда оказывается в роли защищающейся с того момента, как теряет мяч. Теперь цель ее действий - не дать сопернику забросить мяч в ворота и возможно быстрее вновь овладеть им.

Только при отличной организации действий защитников можно решить эту трудную задачу. Прочная защита - фундамент победы. Защита должна быть активной, гибкой, эшелонированной. Основные принципы организации защиты - это постоянная атака игрока с мя-

чом, сохранение равновесия сил на каждом участке и в каждый момент атаки, создание численного перевеса на главном направлении атаки.

В защите нельзя ограничивать свои действия предотвращением броска в ворота. Нужно активно мешать ведению атаки. Защита без подстраховки од­ного игрока другим невозможна. Обыграв одного, на­падающий всегда должен переключаться на другого защитника.

Первоочередная задача защитников - задержать первую передачу и игрока, устремившегося в про­рыв. Ближайшие к мячу игроки должны сразу же атаковать овладевшего мячом. Остальные быстро возвращаются назад.

Тактика игры в защите складывается из индивидуальных, группо­вых и командных действий. Причем характер и содержание индиви­дуальных и групповых действий определяются избранной системой игры.

Индивидуальные тактические действия включают выбор места при держании игрока без мяча и с мячом, отбор мяча и противодейст­вия бросками в ворота.

Защитник всегда располагается между нападающим и своими во­ротами на расстоянии, позволяющем в нужный момент активно всту­пить в борьбу. Если он опекает игрока без мяча, ему следует сместиться несколько в сторону от мяча, чтобы в случае необходимости помочь своим партнерам. Опекая игрока с мячом, защитник располагается со стороны его сильнейшей руки, а если возникает угроза броска, вплот­ную сближается с ним (рис. 158) и старается предупредить бросок - наложить руку на мяч или на плечевой сустав (ближе к ключице) со­перника.

Если нападающий выходит к мячу, то защитник должен опередить его и затруднить ему выход, заблаговременно располагаясь на пути. Ведущего оттесняют ближе к боковым линиям или в сторону его сла­бейшей руки, стараясь одновременно выбить мяч или заставить взять его в руки.

Мяч отбирают, перехватывая передачи или выбивая при удобном моменте. Перехват возможен, если защитник займет позицию вблизи линии предполагаемой передачи и предугадает ее момент.

Нужно взять за правило: не допускать ни одного броска без бло­кирования. Эффективность этого приема во многом зависит от внима­ния, смелости и решительности блокирующего. Главное - точно уло­вить момент начала броска: это лишает нападающего возможности об­вести блок. Предварительное сближение с бросающим также позволяет успешно осуществить блок. Защитник всегда атакует бросающую руку нападающего и прикрывает наиболее опасное направление - ближ­ний угол ворот по ходу броска.

Эффективность игры вратаря во многом определяется его умением выбрать место и согласовать свои действия с действиями защитников. Перемещаясь перед воротами, он почти всегда должен быть на линии,

которая делит пополам угол, образованный игроком с мячом и боковы­ми стойками ворот. Отсюда он готовится выйти вперед, чтобы умень­шить угол попадания. Выходить так обязательно против бьющего с близкого расстояния из зоны перед воротами (см. рис. 143). Вратарь приближается к игроку на расстояние 2-2,5 м и останавливается или прыгает с широко разведенными руками и ногами. При этом он должен быть готов быстро отступить назад, если мяч перебросят.

При бросках под углом 30-20° вратарь может смело выходить впе­ред, так как это значительно сократит возможный угол попадания, а перебросить мяч через него очень трудно. При бросках под углом 30-40° вратарю целесообразно занять место в 30-50 см от ближней стойки.

При пробитии семиметрового штрафного броска вратарь выходит из ворот и приближается к бьющему на расстояние 4-5 м, а при про­битии девятиметровых бросков занимает место в углу, неприкрытом стенкой игроков.

Вратарь должен постоянно руководить действиями защитников и согласовывать с ними свои действия. Защитникам же следует стремить­ся закрыть ближний угол и бьющую руку нападающего, но не засло­нять мяч от вратаря и дать ему возможность четко видеть движение бьющей руки. При правильном взаимодействии с защитником вратарь в основном сосредоточивает внимание на отражении броска в дальний угол ворот.

К групповым тактическим действиям защитников относится под­страховка, переключение, проскальзывание, групповое блокирование, взаимодействие при численном превосходстве нападающих.

Подстраховка означает создание численного перевеса на главном направлении атаки - защитники смещаются к партнеру, атакующему игрока с мячом. С обеих сторон к нему приближаются защитники, создавая «защитный треугольник» (рис. 159).

Переключения используют при заслонах, встречных и скрестных перемещениях, смене мест нападающими. Сблизившись друг с другом, защитники по сигналу обмениваются подопечными игроками (рис. 160).

Проскальзывание заключается в том, что одному из защитников создают возможности неослабно контролировать подо-

печного игрока. Обычно это необхо­димо при плотном держании напада­ющих. Тогда защитник, к которому приблизился партнер с нападающим, делает шаг назад от опекаемого, про­пуская другого по кратчайшему на­правлению за уходящим нападающим. Групповое блокирова­ние осуществляют два-три игрока. Оно позволяет наглухо закрыть бью­щего. Этот прием используют при пробитии девятиметрового свободного

броска, когда нападающие образуют «стенку» перед воротами (рис. 161), а также непосредственно в игре. В таком случае обычно взаимо­действуют два защитника, перекрывающие возможные броски в углы

Взаимодействие при отборе мяча характерно для агрессивных систем защиты. К нему прибегают в борьбе против игрока, владеющего мячом. На помощь опекающему его защитнику внезапно приходит ближайший (или свободный) партнер, который ата­кует передвигающегося с мячом игрока или остановившегося после ведения, пытаясь выбить или перехватить у него мяч.

Взаимодействуя при численном меньшин­стве (2x3, 3x4 и т. д.), защитники стараются задержать развитие атаки, помешать передаче или перехватить ее и заставить соперника выполнить бросок из невыгодной позиции. Для этого они отступают к вратарской площадке и располагаются посередине перед воротами. Ложной атакой они вынуждают нападающего с мячом сделать поспеш­ную передачу, которую стремится перехватить другой защитник. Прик­рывают обычно игрока с мячом и ближайших к нему партнеров. Иг­роки, расположившиеся на дальней стороне от мяча и у боковых линий, остаются свободными; игрока с мячом оттесняют от середины, чтобы он выполнил бросок под более острым углом.

Система личной защиты

При этой системе организации действий команды каждый игрок получает задание держать определенного нападающего. Распределя­ют опеку с учетом позиций, физических и других качеств или же по принципу ближайшего игрока в момент потери мяча.

Личная защита имеет три разновидности: по всей площадке, на своей половине и в зоне, непосредственно прилегающей к вратарской площадке.

Осуществлять личную защиту довольно трудно: нападающие с мя­чом имеют право сделать три шага до ведения мяча и после него; воз­можности отобрать мяч у игрока, полностью контролирующего его, также ограничены. Однако в отдельных случаях личная защита ста­новится единственным способом добиться победы.

Личная защита по всей площадке оправданна, когда защищающая­ся команда имеет очевидное превосходство или когда соперник, ведя

в счете, затягивает игру. Потеряв мяч, защитники сразу же разбирают игроков и неотступно следуют за ними, мешая принять мяч и дейст­вовать с ним.

Личная защита на своей половине поля преследует ту же цель, что и защита по всей площадке.

Личная защита у площади вратаря используется, чтобы установить полный контроль за действиями каждого нападающего. Она особенно эффективна при численном перевесе защищающихся. В этом случае свободный защитник занимает место в центре зоны и подстраховывает всех игроков (рис. 162).

Система зонной защиты

Она отличается тем, что защитники действуют только в определен­ной, отведенной каждому зоне.

Любого нападающего, оказавшегося в зоне, опекает защитник. Преодолеть зонную защиту довольно трудно, поскольку действия в основном сосредоточены на ограниченном участке площади перед воротами - в зоне наибольшей результативности бросков (от середины до угла 40°). К тому же против игрока с мячом почти всегда действует не один, а несколько защитников.

Расстановка защитников может быть различной. Существует несколько вариантов зонной защиты: 6-0 (или шесть в линию), 5-1 4-2 и 3-3 (рис. 163).

Выбор того или иного варианта определяется подготовленностью защищающихся и тактической схемой игры соперника. В игре с коман­дами, атакующими преимущественно дальними бросками, вперед вы­двигают двух-трех игроков, остальные остаются у шестиметровой ли­нии. Встречаясь с командами, ведущими игру линейными и крайними нападающими, большинство защитников остается во второй линии. Каждый из этих вариантов имеет свои разновидности в расстановке игроков и характере их действий. Цель их, как правило,- обеспечить постоянный контроль в любой фазе атаки за каждым нападающим, а особенно за игроком с мячом.

Взаимодействие между защитниками в зоне сводится к согласова­нию выходов на игрока с мячом за девятиметровую линию (с защитой

освободившейся зоны) и к переключе­нию защитников при передвижениях и заслонах нападающих (рис. 164).

Смешанная система за­ щиты

Она строится на принципах систем личной и зонной защиты и таким обра­зом дополняет и усиливает их. Сме­шанная защита позволяет сковать инициативу сильнейших игроков со­перника и в то же время сосредото­чить главные силы на основном на­правлении атаки. Чаще всего она про­является в плотном держании одного-двух нападающих, в то время как остальные игроки располагаются в зоне. Такая защита называется «пять плюс один» (5+1) или «четыре плюс два» (4+2). В последнее время особен­но большое распространение получила защита 5+1.

Каждая команда должна иметь на вооружении несколько систем и вариантов защиты. В ходе игры их используют в различных сочета­ниях. Переход от одной системы к другой возможен и на протяжении одной атаки соперника, что дает защищающимся большие преимуще­ства: соперник вынужден неоднократно перестраиваться по ходу игры,. fа делать это очень трудно.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ

В процессе обучения и тренировки гандболисты овладевают спе­циальными знаниями, умениями и навыками, совершенствуют физи­ческие, психологические и морально-волевые качества.

На первом этапе занимающиеся знакомятся с правилами и основ­ным содержанием игры, изучают ведущие элементы техники, основы индивидуальной тактики, знакомятся с простейшими приемами команд­ных тактических действий.

На втором этапе происходит совершенствование изученного ранее и обучение новым, более сложным приемам техники и основам тактики игры в нападении и защите.

На третьем этапе начинается спортивная тренировка, ставящая целью - достижение высокого уровня владения техникой и тактикой, подготовку организма к максимальным нагрузкам и напряжениям.

Физическая подготовка

Игра в гандбол предъявляет высокие требования к организму зани­мающихся. Чем выше уровень развития физических качеств, тем легче достичь спортивного мастерства. С совершенствованием функциональ-

мых возможностей организма увеличивается эффективность исполь­зования приемов техники и тактики игры.

Для общей физической подготовки гандболистов используют об-щеразвивающие упражнения без предметов, с предметами и на снаря­дах; упражнения из легкой атлетики (бег, прыжки, метания), гимна­стики и акробатики, тяжелой атлетики, плавания и других видов спорта. Очень полезны разнообразные подвижные игры, а также фут­бол, хоккей, бадминтон.

Упражнения, включаемые в специальную физическую подготовку, принято делить на две группы: 1) упражнения для развития силы, быст­роты, выносливости, ловкости, быстроты реакции, ориентировки и других качеств; 2) упражнения, направленные на совершенствование приемов игры.

Для развития силы используют упражнения динамического ха­рактера, выполняемые в переменном темпе, для развития «взрывной» силы- упражнения с малыми отягощениями, выполняемые в макси­мальном темпе. Наиболее эффективны упражнения с весом, составля­ющим 30% максимального. Выполнение их до отказа позволяет раз­вивать не только силу, но и силовую выносливость.

Очень полезны упражнения с небольшими отягощениями при ов­ладении основными техническими приемами игры. В этом случае уда­ется увеличить силу, не нарушая структуру техники игровых прие­мов. Поэтому в тренировке гандболистов широко используют утяже­ленный мяч (до 600 г), упражнения с набивными мячами и на блочных аппаратах (с отягощением). В тренировки включают также разнооб­разные упражнения со штангой, гантелями, эспандером, резиновыми шнурами, с преодолением собственного веса и сопротивления парт­нера, бег в усложненных условиях (по песку, снегу) и т. п.

В гандболе одинаково важна как скорость отдельного движения, так и способность длительное время действовать в максимальном темпе. Быстроту развивают с помощью упражнений, выполняемых с наи­большей частотой в течение 4-6 сек. Их периодически повторяют с ин­тервалами отдыха. Такой повторный метод работы успешно сочетается с методом переменной и интервальной тренировки.

Для развития скоростных качеств и приобретения так называемой игровой скорости используют разнообразные упражнения, выполнение технических элементов с максимальной скоростью передвижения и учебные игры с сокращением времени, уменьшением размеров площад­ки и количества играющих. Большое значение имеют также различные виды скоростного бега, и особенно рывки на 20-60 м, всевозможные игры и эстафеты.

Основой скоростной выносливости является общая выносливость, развиваемая в процессе длительного выполнения упражнений с неболь­шой интенсивностью. Для развития специальной выносливости, наобо­рот, необходимы упражнения, выполняемые с повышенной интенсив­ностью. Поэтому выносливость у гандболистов развивают в процессе переменной и интервальной работы. Тогда интенсивность упражнений должна достигать 80% максимально возможной. В конце упражнения пульс может достигать 180 ударов в минуту, а само упражнение про-

должается 30-90 сек. и примерно столько же пауза для отдыха, в ко­торой пульс снижается до 120-140 ударов.

Основные упражнения, развивающие выносливость,- это кроссо­вый бег по пересеченной местности в сочетании с ходьбой и общераз-вивающими упражнениями, подготовительные и игровые упражнения, выполняемые продолжительное время (футбол, плавание, лыжи и 1 другие виды спорта, учебные игры и соревнования).

Совершенствуют выносливость, постепенно увеличивая нагрузку, повышая ее интенсивность, увеличивая темп и продолжительность вы-;; полнения упражнения.

Ловкость совершенствуется вместе с улучшением общей координа­ции, равновесия и ориентировки. Развивать ловкость (общую и спе­циальную) необходимо систематически.

Для этого используют упражнения с мячом и без мяча на огра­ниченном пространстве, подвижные игры, акробатические упражнения, спортивные игры (футбол, регби, хоккей) и другие виды спорта (прыж- 1 ки в воду, бокс и т. п.), специальные упражнения в необычных усло­виях (с внезапной сменой ситуаций, усложнением противодействия соперника и др.).

Гандболистам необходимо постоянно совершенствовать гибкость (особенно вратарям) и прыгучесть. Для этого в тренировки включают упражнения, с помощью которых развивают гибкость в других видах спорта.

Целенаправленное развитие всех физических качеств помогает до­стичь гармонического единства их проявления в игровых, соревнова-|> тельных условиях.

Техническая подготовка

Овладение отдельным приемом происходит в определенной методи­ческой последовательности. Постепенно усложняются и внешние ус-■ловия. Если вначале движения выполняют без элементов соревнова­ния, то позднее включают элементы состязаний в точности и быстроте, а также упражнения с противодействием соперника. Сначала он пас­сивен, но постепенно его активность увеличивается. Возрастает и чис­ло условных соперников.

Совершенствуют изучаемые приемы в специальных игровых уп­ражнениях и учебных двусторонних играх.

Изучают технику одновременно с индивидуальной тактикой. В даль­нейшем осваивают приемы техники, необходимые при групповых вза­имодействиях, и основы командной тактики.

Обучение технике игры без мяча. Эти элементы технически проще других, поэтому изучают их в первую очередь. Сначала выполняют в замедленном темпе, без соперника, затем скорость увеличивают и включают сопротивление. Закрепление и совершенствование техники игры без мяча проводятся в эстафетах и в игровых условиях.

Вначале изучают бег и передвижение приставными шагами. За­тем переходят к остановкам, поворотам, бегу спиной вперед. Заверша-

Ется этот раздел изучением финтов и всевозможных сочетаний различ­ных способов передвижений.

Обучение технике игры с мячом. Это наиболее сложный и обширный раздел. Задача преподавателя - научить занимающихся не только правильно, но и разумно обращаться с мячом.

Обучение начинается с овладения способами держания мяча (одной рукой и двумя). Одновременно изучают ловлю и передачу: вначале ос­ваивают ловлю двумя руками и передачу согнутой рукой сверху, а за­тем - передачи другими способами. Ловлю одной рукой, финты и скрытые передачи изучают позднее.

К освоению ведения переходят после того, как занимающиеся ов­ладевают ловлей двумя руками и передачей одной рукой сверху. Веде­ние вначале выполняют по прямой, затем - с изменением направления и обводкой соперника. Этот раздел заканчивают изучением финтов в сочетании с ведением и другими приемами.

Броскам в ворота обучают после того, как освоена передача этим же способом. Занимающиеся вначале бросают мяч с места, затем после не­скольких шагов, на бегу, в прыжке и в падении. От бросков по центру постепенно переходят к броскам под все более острым углом к воро­там.

Вначале броски осваивают изолированно от других элементов, но в дальнейшем их все больше связывают с различными приемами, и осо­бенно с финтами.

Вначале осваивают финты с задержкой выполнения, с изменением направления, потом - с изменением способа передачи. В такой же последовательности изучают финты при бросках в ворота и обводку соперника. Вначале финт выполняют на месте и без сопротивления или в движении в замедленном темпе. Затем скорость выполнения увели­чивается и вводят соперника.

Технику игры в защите изучают параллельно с овладением прие­мами нападения, но при некотором опережении последних. После того как будут освоены стойка и передвижение приставными шагами, изучают перехваты при передачах, блокирование бросков в ворота, выбивание при ведении и «снятие» мяча при бросках. Изучаемый прием выполняют вначале изолированно, а затем при замедленном действии атакующего. Постепенно прием делают быстрее и быстрее. Далее включается выбор момента и способа противодействия, так как нападающему разрешается самому определять способ атаки. Закреп­ление и совершенствование проходят в игровых упражнениях с едино­борством и в двусторонних играх.

Изучение техники игры вратаря начинается с овладения стойкой и передвижениями. Затем обучают ловле и задерживанию мяча руками (в опорном положении), после этого - задерживанию мяча ногой (с ша­гом, с выпадом, в шпагате) и передачам мяча. Позднее осваивают при­емы задерживания мяча в прыжке с падением, финты, выходы на мяч. Вначале вратарь учится действовать в центре ворот, а потом - при бросках с крайних позиций.

Подводящими упражнениями служат те же приемы, выполняемые вне ворот и в облегченных условиях (набрасывание мяча, броски в

определенную точку и т. п.). Полезны также имитационные упраж­нения (без мяча).

В тренировке вратаря важное место занимают действия в услож­ненных условиях: броски с ближнего расстояния, отражение несколь­ких следующих подряд бросков; задерживание бросков после поворота к бросающему по сигналу и т. д.

Упражнения, используемые для технической подготовки, проводят в парах, шеренгах, колоннах, кругах, квадратах и треугольниках. Занимающихся делят на несколько подгрупп (в зависимости от коли­чества мячей и оборудования). Все упражнения выполняют поточно, с паузами для объяснений, исправления ошибок и отдыха. В дальней­шем совершенствование техники проходит одновременно с решением задач физической и тактической подготовки. Для этого используют ком­плексные упражнения, влияющие на развитие физических качеств и специальных двигательных навыков, а также индивидуальные и групповые упражнения в технике и тактике игры на своих позициях в команде.

Тактическая подготовка

Обучение тактике - наиболее важный и сложный раздел трениров-, ки. Если в выполнении технических приемов все зависит от самого игрока, то в тактических действиях успех определяется согласован­ностью действий всего коллектива. Занимающиеся должны овладеть индивидуальными, групповыми и командными действиями в нападении и в защите.

Обучение индивидуальным тактическим действиям. Вначале за­нимающиеся овладевают основами индивидуальных действий в напа­дении. Изучая технику, они последовательно осваивают действия, обеспечивающие приемы мяча от партнеров: выход к мячу без обыгры­вания и с обыгрыванием защитника. С этой целью используют упраж­нения в передачах мяча с выходами и упражнения в единоборстве. Одновременно в таких упражнениях учатся закрывать игрока без мяча и защитники.

Получив мяч, нападающий должен уметь правильно распорядиться им. Поэтому в дальнейшем важно научить занимающихся понимать и правильно решать простейшие игровые задачи. Это прежде всего выбор способа индивидуального обыгрывания или коллективного взаимо­действия. Действия с мячом осваивают в упражнениях с обыгрыванием соперника в единоборстве или с помощью партнера.

Позднее нападающие учатся помогать партнерам действиями без мяча: отвлекать защитников, ставить заслон и т. д.

В такой же последовательности ведется и обучение индивидуаль-1 ным тактическим действиям в защите. Когда занимающиеся научатся выбирать место в действиях против игрока без мяча, переходят к ов­ладению действиями против игрока с мячом, а далее - действиями против двух нападающих.

При держании игрока без мяча защитник прежде всего осваивает основной принцип расположения между нападающими и воротами.

Для этого используют упражнения в единоборстве с игроком, пытаю­щимся выйти в намеченную точку.

Позднее переходят к освоению держания игрока без мяча непосред­ственно вблизи ворот. При этом защитники изучают способы предот­вращения выхода и получения мяча нападающим в опасной зоне. Од­новременно осваивают расположение защитника между игроком и мя­чом (важное правило «отсечения»), изучают технику игры в перехват.

Обучение действиям против игрока с мячом подразделяется на сле­дующие этапы: выбор позиции (в зависимости от положения нападаю­щего), противодействие ведущему (атака со стороны сильнейшей руки, оттеснение к боковым линиям, выбивание мяча), блокирование бью­щего (расположение по отношению к бросающей руке и воротам, выход, противодействие обводке), борьба с играющим у линии площади вра­таря (предотвращение выхода, «снятие» мяча при броске).

Закреплять индивидуальные тактические действия и совершенст­вовать их лучше всего в двусторонней игре.

Обучение коллективным тактическим действиям. Изучение груп­повых и командных действий, составляющих основное содержание так­тической подготовки, начинается после овладения важнейшими эле­ментами индивидуальной тактики. Способы группового взаимодейст­вия осваивают вместе с определенной тактической системой.

Изучение групповых действий в нападении начинается с овладения взаимодействием двух игроков. Сначала осваивают действия в усло­виях численного перевеса (2x1), а затем - численного равенства-(2X2).

Основу взаимодействия двух игроков составляет передача мяча свободному партнеру. Эти действия первоначально осваивают как элементы системы нападения быстрым прорывом: передачи между дву­мя игроками, двигающимися параллельно, передачи со сменой мест, длинная передача прорывающемуся партнеру, завершение атаки при численном перевесе.

К изучению взаимодействия двух игроков при позиционном напа­дении приступают вскоре после того, как начнут осваивать быстрый прорыв. Действия здесь ведутся в условиях численного равенства, и осваивают их в передачах с последующим выходом и обратным полу­чением мяча при продольном, встречном и скрестном передвижении. Позднее приступают к изучению заслонов, поставленных игроком без мяча и с мячом. При освоении этих действий используют упражнения в парах на определенных участках площадки. Изученные приемы за­крепляют в двусторонних играх как элементы атаки из определенных расстановок игроков (вначале 6-0).

Следующий этап - изучение взаимодействия большего числа иг­роков (3,4 и т. д.). В нападении быстрым прорывом осваивают передачи со сменой и без смены мест, завершение атаки при численном перевесе (3x2, 4x3) и численном равенстве. В тактике позиционного нападения изучают взаимодействия внутри звеньев (например, край, полусред­ний, разыгрывающий). Вначале осваивают комбинации с передачами и выходами игроков, а затем - заслоны. Важно придерживаться прин­ципа логической взаимосвязи приемов, наращивания нового на изу-

ценный ранее материал. После этого приступают к освоению согласо­ванных действий всей шестерки нападающих. Обычно избирается | расстановка 3-3 и используется какой-либо из вариантов нападения с передвижением всех игроков - «волна», «восьмерка».

В завершение изучают действия в стандартных положениях и при неравных составах команд.

Обучение групповым взаимодействиям в защите также начинают с действий двух защитников. При этом первой изучают систему лич­ной защиты.

Взаимодействие двух защитников изучают в такой последователь­ности:

подстраховка - смещение к защитнику, атакующему игрока с мячом;

переключение - смена подопечных при перемещениях, обыгры­вании и заслонах;

действия против численно превосходящего соперника.

Затем эти же взаимодействия изучают с участием трех и более за­щитников.

К обучению зонной защите переходят после овладения личной за­щитой на своей половине и по всей площадке. Она начинается с изу­чения зонной защиты 6-0, где взаимодействия между защитниками наиболее просты и вместе с тем типичны. В дальнейшем разучивают варианты зонной защиты 5-1, 4-2 и 3-3.

После этого переходят к овладению смешанной защитой - 5-1 и 4-2 и действиями при стандартных положениях и неравных соста-,1 вах команд.

Необходимо, чтобы занимающиеся научились в игре переходить от одной системы к другой и самостоятельно умели находить приемы в ответ на действия соперника. Много внимания с самого начала следует уделять обучению организованному переходу от нападения к защите и обратно.

При обучении тактическим системам ведущее значение имеют учеб-

|ные игры на одни и двое ворот (с ограничениями в выборе средств на­падения и защиты). Примерные упражнения 1. Ловля и передача мяча при сопротивлении защитника. 2. Ведение мяча с обводкой защитника.

Передача и ведение мяча в движении по дуге, восьмерке, в двух треугольниках.

Передача мяча партнеру с последующим выходом, ловлей мяча и броском в ворота.

Бросок мяча в ворота после ведения, преодолевая сопротивление защитника.

Передача мяча партнеру с постановкой заслона его защитнику.

Бросок мяча в ворота после заслона.

Передача мяча в прорыв, бросок мяча в движении.

Скрытый пас в линию для броска в ворота при скрестном перед­вижении.

ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ С ДЕТЬМИ

Систематическое обучение игре в гандбол обычно начинают с 10-11 лет (в школе - с 4-го класса). Привлекать детей к занятиям помогает упрощенный вариант игры - мини-гандбол.

В обучении и тренировке детей и подростков имеется целый ряд особенностей. Важнейшие из них сводятся к следующему. В занятиях с ними особенно важно соблюдать всесторонность, наглядность, по­ степенность, обеспечивать активный, воспитывающий характер про­ цесса обучения и тренировки.

Всесторонность важна не только для достижения гармоничного физического развития - основы высшего спортивного мастерства, но и для технико-тактической подготовки юных спортсменов. Недо­статки в технике отрицательно сказываются на тактической деятель­ности игрока. Изучение большого количества передач, бросков, вза­имодействий позволяет ребятам в каждой ситуации выбрать самый выгодный способ решения. Ограничение в выборе делает игру стерео­типной и малоэффективной. Каждый игрок должен владеть тремя-че-тырьмя способами бросков, финтов и передач мяча.

В тактической подготовке всесторонность означает универсальность в выполнении различных игровых функций. Важно, чтобы каждый игрок умел играть на любом месте. Разносторонне подготовленный спортсмен сумеет найти нужный способ решения любой игровой ситу­ации. Это позволит использовать самые активные, динамичные формы тактических действий в нападении и защите.

Постепенность необходима прежде всего в повышении интенсив­ности тренировочных нагрузок, в последовательности овладения дви­гательными навыками. Лучше в совершенстве освоить несколько при­емов, чем посредственно владеть многими.

Постепенность предполагает широкое использование подводящих игр и упражнений. К их числу в первую очередь относятся упражнения с малыми мячами. На первом этапе можно использовать обычные дет­ские мячи (резиновые или пластиковые). Особенно важно правильно отбирать изучаемый материал, имея в виду завершение подготовки юного гандболиста лишь на последнем этапе, непосредственно перед переходом его в команду взрослых.

Постепенность нужна и в отношении участия в соревнованиях, которые следует рассматривать как часть тренировочного процесса. Соревнования - это своего рода проверка работы тренера и подго­товленности игроков.

Следует также предупредить ненужное стремление выигрывать каж­дое соревнование. Это избавит ребят от форсированной подготовки

и даст возможность юным спортсменам испытать настоящую радость победы. Поэтому к участию в соревнованиях ребят надо готовить по­степенно, не подчеркивая необходимость победы.

Наглядность процесса обучения при работе с детьми и подростками играет исключительно важную роль. Достигается она качественным показом, сопровождаемым точным, кратким и ясным объяснением. Использование кино, фотографий, рисунков, макетов вызывает инте­рес у ребят.

Специфика возрастного развития вынуждает использовать в заня­тиях с детьми главным образом игровой метод. Закрепляют изуча­емое в простейших играх и игровых упражнениях. Обучение должно быть живым, приближенным к самой игре.

Обучая тактике, нужно стремиться привить детям прежде всего навыки коллективных действий в игре. Все типовые игровые ситуации необходимо детально разъяснить и показать. Простейшие взаимодей­ствия в этих ситуациях следует отрабатывать до появления автома­тизма, чтобы с успехом применять их во всех подобных случаях. Сле­дует избегать схематизма, поощрять инициативу и творчество ребят.

Сознательное, активное отношение юных гандболистов к изучению игры, к процессу тренировки и самосовершенствования необходимо воспитывать. Не последнюю роль здесь играет воля и трудолюбие, настойчивость в достижении цели. Исключительно важно прививать ребятам понятия спортивной чести и этики, развивать стремление к постоянной взаимопомощи и выручке. Задачи облегчаются, если сформирован здоровый детский коллектив с самых первых дней занятий.

Изучение игры начинается с овладения индивидуальными такти­ческими действиями. Причем вначале осваивают более простые дейст­вия без мяча. Навыки владения мячом первоначально ограничиваются ловлей и передачей. Так, в 10-12 лет изучают ловлю летящего высоко мяча двумя руками, передачи согнутой рукой сверху и двумя руками от груди, броски сверху в опоре и в прыжке над площадью вратаря. Тогда же начинается специализированная подготовка вратарей: они овладевают отражением мячей, брошенных с позиции полусреднего.

В 13-14 лет приступают к изучению других способов ловли, пере­дачи сверху в прыжке, снизу, ударом об пол, бросков в прыжке и в па­дении; финтов с мячом (при передачах). В дальнейшем (в 15-16 лет) арсенал осваиваемых технических приемов расширяют, а позже (в 17- 18 лет) основательно совершенствуют его.

Тактическая подготовка в полном виде начинается в 13-14 лет. Занимающиеся овладевают индивидуальными действиями с мячом, системой личной защиты, элементами быстрого прорыва и позицион­ного нападения (без линейных игроков). В 15-16 лет переходят к изу­чению зонной и смешанной защиты (5-1), прорыва с участием двух-трех игроков, позиционного нападения с одним линейным игроком. В качестве основных избирают комбинации с участием не более трех игроков.

Изучение основных тактических систем ведения игры завершается в 17-18 лет. В дальнейшем закрепляют изученное ранее и приобретают

умение правильно использовать приемы в изменяющихся условиях соревнования.

Изучение отдельного тактического взаимодействия у детей должно строиться по нескольким этапам:

полное объяснение и разбор всех случаев возможного решения; выбор наиболее подходящего варианта;

овладение технической стороной изучаемого взаимодействия (сог­ласование действий по месту и времени);

закрепление комбинации в постоянных условиях;

закрепление в изменяющихся условиях, когда игроки должны сами оценить и выбрать способ взаимодействия.

Такая последовательность позволяет развивать тактическое мыш­ление и творческие способности юных гандболистов. Каждый из них должен научиться мыслить и действовать в игре самостоятельно, твор­чески применяя свои знания и навыки. Поэтому одна из главных задач подготовки детей и подростков - приобретение соревновательного опыта.

ИНВЕНТАРЬ И ОБОРУДОВАНИЕ

Для решения задач физической и технико-тактической подготов­ки гандболистов широко используют различный вспомогательный ин­вентарь и специальное оборудование. В своем большинстве это те же приспособления, которые применяют в тренировке в других спортив» ных играх. К числу наиболее полезных относятся:

Переносные ворота (3x2 м). Они позволяют увеличить плотность бросковой подготовки.

Тренировочный щит (3,5x2,5 м) с контуром ворот. Его исполь­зуют при отработке точности бросков.

Подвесные квадраты (50x50 см). Они служат в качестве мишеней.

Переносной наклонный щит для отработки бросков в процессе индивидуальной тренировки.

Щит ребристый. Он используется для развития быстроты реакции.

Малый батут. Его применяют при совершенствовании передач мяча.

Манекены (стационарные и качающиеся). Они служат для отра­ботки бросков из-под защитника.

Стойки для обводки.

Подвесные мешки. Их используют для совершенствования ори­ентировки при ведении.

«Пропеллер». Простейший прибор с электромеханической схе­мой. Изготовляется в виде мишени. Попадание мяча в движущуюся стрелку замыкает цепь и вызывает загорание лампочки. Используется для совершенствования точности передачи мяча.

Макет площадки с фигурками игроков.

Магнитная доска.

Инвентарь, используемый при выполнении упражнений для развития физических качеств: силы, выносливости (гантели, набивные мячи, скакалки, утяжеленные пояса, мешки с песком, резиновые амор­тизаторы и пр.).